Точечный массаж рук при болях в позвоночнике

Точечный массаж при болях в спине

Для лечения различных заболеваний в настоящее время используется несколько методик точечного массажа. Основу одного из них составляет метод народной медицины Китая, называемый чжэнь-цзю-терапия — массаж точек акупунктуры.

Сущность этого точечного массажа сводится к механическому раздражению небольших участков кожи, которые мы называем биологически активными точками из-за размещения в них большого количества нервных окончаний.

https://www.youtube.com/watch{q}v=hj-dvYeh7k8

Точечный массаж при болях в спине позволяет расслабить напряженные мышцы, улучшить питание межпозвонковых дисков, уменьшить боль, увеличить подвижность позвоночника. Выбор точек зависит от уровня поражения.

На приведенных ниже схемах указано размещение некоторых основных точек на шее, спине, животе, руках и ногах, которые массируют при заболеваниях позвоночника. На схемах указаны номера и названия точек, рекомендуемые японским доктором медицинских наук Сэридзава Кацусукэ.

Когда вы начнете изучать точки и обнаружите болезненное, напряженное место, надавите на него кончиком пальца. Надавливание можно производить подушечками указательного, среднего, безымянного или большого пальцев.

Оно должно быть достаточно сильным, но не чрезмерным и не вызывать острой боли. Можно использовать вращательные движения, вибрацию или периодическое надавливание на точку до болезненности. Длительность массажа подбирается индивидуально, в среднем для каждой точки 3-5 минут. Иногда для улучшения состояния требуется много времени, а иногда оно наступает очень быстро.

Точечный массаж акупунктурных точке, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Массаж точек на пояснице при болях в этой области

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке Вэй-чжун .

Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Точечный массаж рук при болях в позвоночнике

Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.

А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите это движение тридцать шесть раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.

Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.

В предыдущей статье мы рассмотрели причины возникновения болей в спине.

В этой статье я дам точечный массаж при болях в спине.

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов.

Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.

Массаж точки Инь-мэнь .

Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня (если не знаете, как определить цунь, то нажмите это выделенное слово и перейдете на страницу, где дано его определение и общий подход к акупунктуре).

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун .

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов.

Тогда Вам необходима консультация врача!

Пишите свои вопросы, свои результаты. Рекомендуйте статью друзьям!

1 — 3 марта (три дня) с 11.00 до 17.00 на Курской состоятся плановые трёхдневные курсы по ТКМ! ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ! Курсы по ТКМ проводит врач Бородина Наталья Викторовна. Курсы по ТКМ пройдут в сервисном центре компании «Л … Подробнее

СЕМИНАР 1 ступень ТКМ

1 ступень 12, 13, 14 октября с 11 до 17 часов стоимость 6000 рублей. Темы: «Основы традиционной китайской философии. Основы традиционной китайской диетологии. Препараты корпорации»Ли Вест». По предварительной записи по … Подробнее

Полезные аксессуары в ПОДАРОК!

При покупке косметических кремов от компании «Ли Вест» Вы получите полезные аксессуары для косметических процедур на выбор. Подробнее

Противопаразитарная натуральная серия «Егорий»

Поступила в розничную продажу долгожданная серия противопаразитарного комплекса «Егорий». В серию вошли два целебных противопаразитарных бальзама под названием бальзам «Егорий I» и бальзам «Егорий II». Оба н … Подробнее

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Представляем линейку новых натуральных продуктов «Егорий»

Целебные бальзамы серии «Егорий» Многие наши потребители уже давно убедились в эффективности бальзамов «Егорий» и знают данную оздоровительную серию на примере противопаразитарных оздоровительных бальзамов & … Подробнее

Сертификаты

Точечный массаж стандартных акупунктурных точек, рассматриваемый нами ниже, обладает чудесным воздействием, и обезболивает лучше, чем используемые в медицине лекарственные препараты.

При этом не наносится вреда почкам и печени, как при приеме химических обезболивающих препаратов.

Обратите внимание: все лекарства только снимают болевой симптом, но не устраняют действительные причины болей.

Лечебный точечный массаж восстанавливает движение крови и энергии ци, открывает доступ этих субстанций к мышцам, снимает блоки и зажимы, обеспечивая снятие спазмирования мышц.

Ниже мы рассмотрим точки, делая массаж которых можно быстро устранить боль, восстановить циркуляцию жизненной энергии и кровообращения, а также, оказать длительный лечебный эффект.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как влияет состояние позвоночника на репродуктивную функцию

Никто не застрахован от приступа радикулита, резкой боли в пояснице. Причин этому масса, я перечислил их в этой статье.

Чтобы избавиться от боли в спине, или облегчить ее, нужно ликвидировать мышечный спазм, возникающий во время приступа в качестве защитной реакции. Я расскажу, как это можно сделать в «полевых условиях».

Итак, у вас, или у вашего близкого разболелась спина, он испытывает дискомфорт при ходьбе, стоянии, вам нужно оказать помощь при боли в пояснице самостоятельно.

Чтобы облегчить боль в спине нужно:

  • -попросить страдающего лечь на живот
  • -положить на место локализации боли что-нибудь теплое (в идеале грелка с умеренно горячей водой, но можно использовать например пластиковую бутылку с горячей водой, или сухое тепло)
  • -через некоторое время наступит облегчение, боль в спине отпустит, но это еще не все.

теперь очень хорошо провести легкий массаж спины (легкий, потому что причиной боли может быть грыжа позвоночника, обращение с которой должно быть деликатным, особенно если массирует спину не специалист).

Суть самостоятельного массажа поясницы — релаксирующее воздействие на спазмированные мышцы. Руки скользят по коже с легким надавливанием (максимум 2 кг.) по линиям, изображенным на рисунке.

Массаж точки Вэй-чжун

Согласно восточному учению, в теле человека существует 12 классических и 8 «чудесных» каналов энергии. Классические каналы соединены каждый с определенным внутренним органом, а «чудесные» каналы представляются как озера, куда стекается энергия из классических каналов.

Все каналы и их ответвления образуют замкнутую систему, которая пронизывает тело во всех направлениях, и связывает его внутренние органы. Так вот точки акупунктуры расположены как раз на этих каналах, и воздействуя на них, можно добавить энергии заболевшему органу, тем самым способствуя излечению.

Интересно!

Древние лекари утверждали, что при каком-либо недуге можно определить места, которые соединены с заболевшим органом – они при надавливании тоже будут болеть.

Но для определения точки для массажа спины чаще всего используют анатомические ориентиры, такие как костные выступы позвонков, лопаток и таза. Часто в инструкциях расстояние от определенного костного выступа до нужной точки измеряется при помощи пальцевых цуней.

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Один пальцевый цунь – это длина второй фаланги согнутого среднего пальца руки. Причем у женщин эта величина определяется на правой руке, а у мужчин – на левой.

Часто человек чувствует болезненные и дискомфортные ощущения по причине чрезмерной напряжённости некоторых скелетных мышц.
Характерно что сами мышцы в таком случае не болят, а создаётся ощущение что болят суставы, внутренние органы или голова.

Наиболее болезненные (триггерные) точки — это точки на поверхности человека при надавливании на которые он испытывает
максимальное болезненное ощущение. Задача массажиста, во время сеанса, найти эти точки и надавливая на них, снять напряжение
с мышцы и всего организма.

Рассматриваемые триггерные точки расположены симметрично относительно линии позвоночника.

Оглавление:

  • Цзянь-цзин (2) находится в середине между основанием шеи в затылочной области и концом плеча.
  • Фэн-чи (3) и Тянь-чжу (4) расположены на затылочной кости с обеих сторон от шейного отдела позвоночника, вдоль края волос.
  • Цюй-юань (5) расположена на внутренних верхних углах лопаток.
  • Фэй-шу (6) расположена с обеих сторон 3-го грудного позвонка.
  • Вань-гу (7) находится в боковой области шеи, на расстоянии 8 мм от края волос позади уха.
  • Ци-шэ (9) находится в 3 см от срединной линии передней поверхности шеи, на верхнем крае грудины и внутреннем крае ключицы (на конце грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
  • Да-чжуй (16) расположена между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков.
  • Цюе-пэнь (19) находится в середине впадины над ключицей.
  • Би-нао (17) находится на наружной поверхности плеча на 14 см выше локтевого сустава.
  • Цзянь-юй (18) — в углублении, которое образуется в конце плеча при поднятии руки до горизонтального уровня.
  • Цюй-чи (10) — в углу наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.
  • Шао-хай (12) — в складке локтевого сгиба у его внутреннего края.
  • Чи-цзе (13) — в складке локтевого сгиба снаружи на ладонной поверхности руки.
  • Нэй-гуань (11) — на 4 см выше середины складки лучезапястного сгиба на ладонной поверхности.
  • Шэнь-мэнь (14) — у внутреннего края лучезапястного сустава ближе к ладонной поверхности.
  • Ян-чи (15) — в центре лучезапястного сустава на тыльной поверхности.
  • Хэ-гу (1) — на тыльной поверхности руки, в центре между головками первой и второй пястных костей; иначе — на вершине возвышения, образующегося при прижатии большого пальца к указательному.

На теле каждого человека присутствуют определенные точки, называемые биологическими. Проводимые процедуры массажа направлены именно на них, чтобы:

  • расслабить мышцы спины;
  • улучшить состояние межпозвоночных дисков;
  • снизить дискомфорт.

Массажируют точки только в тех местах, где человек испытывает дискомфорт. Каждая точка связана с определенными органами. При правильной терапии можно вылечить человека от многих болезней и в целом улучшить его самочувствие.

Чтобы процедура была эффективной нужно воздействовать лишь на несколько из них. Самыми важными частями тела являются ладони, на них располагаются самые важные точки:

  1. Большой палец отвечает за голову.
  2. Безымянный и средний — за ноги.
  3. Мизинец с указательным — за проекцию рук.

Чтобы снизить боль можно помассировать кисти рук в расположении активных точек.

Сертификаты

Точка Чэн-фу непосредственно относится к каналу Мочевого пузыря.

Данная точка является симметричной и располагается по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке показано, как её найти.

Длительное массажное воздействие на эту точку избавляет от болей в области копчика и поясницы, при радикулите, при невралгии седалищного нерва и при люмбаго.

Лечебный массаж производится надавливанием на точку большим пальцем (хотя некоторым удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем как следует растереть найденную точку круговыми движениями.

Оказывать непосредственное воздействие надо на точку, расположенную с той стороны, где возникают сильные болевые ощущения.

Дополнительно к массажу точки Чэн-фу массируйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка для лечебного массажа).

Акупунктурная точка Инь-мэнь имеет два названия: инь-мэнь и «ворота инь». Она также относится к меридиану Мочевого пузыря.

Данная точка находится симметрично тоске Чэн-фу на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Длительный массаж точки Инь-мэнь удаляет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние больного и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Одновременно надавливать на точки справа и слева двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически, то ослабляя, то усиливая нажим.

Производя массаж описанных выше точек, дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун.

Акупунктурная точка Вэй-чжун тоже принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена под коленом симметрично на задней поверхности ноги.

Массаж данной точки позволяет избавить от хронических болей и острых болей в пояснице, оказывает лечебный эффект при невралгии седалищного нерва, а также существенно помогает облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

Массаж производится в течение 1-2 минут. Нужно надавливать на обе точки, на правую и на левую.

Точка Вэй-чжун — поистине уникальная точка для различных патологий в области поясницы (междисковые грыжи, радикулит, люмбаго).

Эта точка, называемая Шэнь-шу тоже относится к меридиану очевого пузыря.

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Точка расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Эту точку очень просто определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет хорошо справляться с болями в пояснице и спине, с ишиасом, с люмбаго, снять спазмы мышц спины и позвоночника.

Этот массаж актуальнее выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Повернув кулаки тыльной стороной массировать точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против часовой стрелки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Позвонки в шейном отделе

После чего разогреть ладони друг о друга и приложить теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделать 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потереть ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторить данное движение в количестве тридцать шесть раз.

Кроме этого, можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу, массируя их с небольшим надавливанием большими пальцами.

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

1.Шень-Шу «Духовный резерв». Точка находится между вторым и третьим поясничными позвонками на два пальца слева и справа от осевой линии позвоночника.

2.Хунь-Мэнь «Ворота души»находится на одном уровне с точкой Шень-Шу, но на 4 пальца левее и правее осевой линии позвоночника

Массаж этих точек снимет ноющую боль в пояснице и усталость мышц

Массаж этой точки гармонизирует энергетический баланс в организме, благоприятно влияет на тонус мышц нижнего отдела поясницы и передней брюшной стенки

Точки следует массировать вращая пальцем против часовой стрелки, оказывая давление, вызывающее терпимую боль. Снимать и наращивать давление стоит постепенно, около 30 секунд

Зная эти простые манипуляции вы сможете оказать первую помощь при боли в пояснице самостоятельно своим родственникам и друзьям. Не забывайте, что резкая боль в спине это повод посетить специалиста и заняться профилактикой болезней спины.

Условия выполнения массажа

Перед проведением сеанса человек должен быть максимально расслаблен и положительно настроен. Необходимо отвлечься от второстепенных мыслей и сосредоточиться на собственных ощущениях.

При некоторых состояниях, к примеру:

  • повышенном давлении;
  • алкогольном опьянении;
  • болевых ощущениях в каком-либо органе,

процедуру проводить не советуется. Также нежелательно употребление кофе или кофеиносодержащих напитков. Важно, чтобы сеанс проводился больному не на голодный желудок, но и не на слишком сытый.

Для проведения акупунктурного массажа необходимо, чтобы руки врача были теплыми, а сама процедура проводилось в теплой комнате. В противном случае у больного возникает искаженная реакция, поэтому врач вместо пользы может принести огромный вред.

Приемы основного воздействия

Задействовать точки на спине возможно, выполняя массажные движения при помощи большого пальца одной руки или двух, если эти точки парные. При работе указательный поддерживает большой, а все остальные полусогнуты, и не касаются тела.

Ключевые приемы точечного массирования следующие:

  1. Разминание.
  2. Надавливание.
  3. Толкание.
  4. Поглаживание
  5. Вонзание.
  6. Резание.

В зависимости от того, какие цели преследуют приемы, их можно или чередовать на одном и том же месте, или же использовать один из них. Далее – о каждом приеме подробнее.

Разминание

Выполняется подушечкой большого пальца, и обычно предшествует Разминание необходимо проводить так, чтобы двигалась только подкожная клетчатка, а кожа не передвигалась, и не образовывалось кожных складок. Амплитуда движения должно быть не более 1 см.

Если разминание проводится как единственный способ акупунктурного массажа, проводится от 71 до 75 разминательных движений. Если он предшествует другому виду приемов, то проводится 25 движений. Выполняется по схеме 7 раз в одну сторону по часовой стрелке, и 7 раз в другую против часовой.

Надавливание

Этот прием широко используется в японской технике «Шиацу». Причем для надавливания можно использовать не только большой палец, но и три пальца руки (указательный, средний и безымянный).

Обратите внимание! Техникой шиацу массаж спины и других частей тела признан официальной японской медициной в качестве лечебного метода при различных заболеваниях.

Выполняется также подушечкой большого пальца, но здесь важно надавливать в самый центр точки, не отклоняясь. Можно пометить ее йодом, чтобы не отклониться в сторону.

Надавливание выполняется до ощущения ломоты, распирания и онемения. Если возникло ощущение боли, то нужно прекратить или уменьшить силу надавливания. Если вы уменьшаете силу надавливания, и у человека возникает опять ощущение онемения, то это хорошо, если же ощущение боли не проходит, то необходимо дать больному отдохнуть в течение 2—3 минут и после этого вновь начать с разминающих движений. Также делается по 25 раз.

Толкание

Толкающие движения проводятся в двух взаимно перпендикулярных направлениях. В этом случае подушечка большого пальца устанавливается около центра точки и, проходя через центр, немного отходит от него.

Таких движений тоже должно быть 21-25. Если вы делаете только толкающие движения, и не делаете остальных, то их число также увеличивается до 70.

Поглаживание

Прием поглаживания выполняется на площади примерно 2 см через центр данной точки. Но при поглаживании не должны возникать ощущения, как при надавливании (распирание и онемение).

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Это самый легкий метод воздействия. Обычно этим методом заканчивается пальцевый массаж. Он же является наиболее часто используемым в педиатрии, и у пожилых пациентов.

Вонзание

При методе вонзания точечный массаж спины нужно делать очень аккуратно. У человека не должно возникнуть ощущение боли, должно присутствовать только чувство онемения и ломоты. Если возникла боль, воздействие нужно прекратить.

При исполнении массажа большой палец подпираем указательным и остальными, чтобы вонзание было более глубоким. После вонзания массажист держит палец неподвижно в течение 20 секунд.

Резание

Один из самых частых приемов при оказании скорой помощи в случае комы, шока и других подобных ситуаций, является прием резания. Он выполняется ногтем большого пальца.

Во избежание травмирования кожи, ноготь должен быть аккуратно пострижен, и не должен выступать за верхушку большого пальца. Иначе метод вонзания будет сочетаться с методом резания, а это уже является противопоказанием.

Массаж для расслабления и тонуса

Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

Тонизирующий и расслабляющий массаж обусловлен интенсивностью и длительностью влияния. Во время проведения тонизирующего массажа практикуются приемы прерывистых вибраций и коротких, с силой, надавливаний в течение 40 – 60 минут.

Для расслабления используют другие приемы – вращательного медленного поглаживания с надавливанием. Причем давление нужно постепенно увеличивать и задерживать палец на глубине примерно на 3 секунды.

Если после тяжелой работы болит поясница, или плечевой пояс после долгого сидения за рабочим столом, для расслабления можно помассировать определенные места. Если это сложно сделать самому, то попросите сделать массаж кого-нибудь из близких. Точки расслабления поясницы и плеч демонстрируются на рис. 1.

Каждые расслабляющие движения нужно повторить 3-4 раза, без отрыва пальца от массажируемой точки. Массировка должна длиться до 5-6 минут.

При некоторых заболеваниях

Часто массажируют на спине для лечения различных недугов определенные точки, отвечающие за «свой» орган. Перед применением массажа лечебного действия надо предварительно узнать мнение лечащего врача, так как в отдельных случаях имеются противопоказания.

Аллергия

Для лечения аллергии массируются парные и непарные точки, расположенные вдоль линии позвоночника (рис. 2):

  • 1 т. – непарная, расположена на линии позвоночника между 7 шейным и 1 грудным позвонками. Массаж проводится сидя, наклонив голову вперед. Время воздействия – до 10 мин.
  • 2 т. – парная, проводится подушечками больших пальцев обеих рук. Расположена на 1,5 цуня в сторону от впадины между 3 и 4 грудными позвонками. Можно делать сидя, наклонившись вперед, или лежа на животе. Воздействие проводится приемом поглаживания с легким надавливанием.
  • 3 т. – парная, находящаяся на 1,5 цуня от впадины между 7 и 8 позвонками. Делается, как на т. 2.
  • 4 т. – парная, расположена на пояснице на 1,5 цуня от позвоночника. Проводится лежа на животе, под животом – подушка. Массируется как т. 2.
  • 5 т. – парная на уровне 4 и 5 поясничных позвонков.

Сеанс нельзя проводить, если аллергия осложнена отеками.

Атеросклероз

Лечение с помощью точек 1-3 (рис. 3)делается успокаивающим приемом поглаживания с вращением и кратковременного надавливания.

  • 1 т. – парная, располагается на 3 цуня в сторону от впадины между 4 и 5 грудным позвонком. Человек лежит на животе.
  • 2 т. – парная, на уровне впадины между 5 и 6 грудным позвонком. Массируется как т. 1.
  • 3 т. – парная, находится в середине надкостной впадины лопатки. Ее можно определить, положив руку на плечо человека – нужное место будет находиться под указательным пальцем. Массируется как т. 2.
  • 4 т. – непарная, между 2 и 3 поясничными позвонками. Проводится лежа на животе с подушкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Прыщи на пояснице и позвоночнике

Воздействие на т. 1-3 осуществляется методом с использованием краткого надавливания и медленного поглаживания по часовой стрелке. Продолжительность влияния на отдельную точку — до 3 мин. Влияние на т.

Противопоказания

Схема проведения сеансов назначается сугубо индивидуально, с учетом наличия заболеваний. Или же назначается обследование для их выявления.

Процедуру нельзя проводить при:

  • остеопорзе;
  • фурункулезе в зоне воздействия;
  • ангине;
  • инфицирование раны в зоне воздействия;
  • онкологии;
  • активной форме туберкулеза;
  • ревматизме;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (возможны обострения);
  • отеке Квинке;
  • повышенной температуре тела.

Лечебное точечное воздействие самостоятельно следует делать с осторожностью, чтобы себе не навредить. Лучше всего, если это сделает квалифицированный специалист с учетом противопоказаний. Эффект от процедур у каждого человека проявляется в разное время.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять

Зачастую точечный массаж спины становится отличным решением при проблемах с позвоночником у современного человека. Чаще всего пациенты жалуются на боли в спине, шее, пояснице. Такие симптомы обусловлены сидячим образом жизни, постоянным нахождением за компьютером.

Точечный массаж при болях в спине помогает обойтись без медикаментозного вмешательства, улучшить общее состояние здоровья, ликвидировать застойные явления.

Причиной сильной боли в спине обычно является остеохондроз – такой диагноз имеет каждый второй пациент, обратившийся с подобными симптомами. Традиционная медицина использует лекарственные препараты, способные избавить от болей и дискомфорта.

Приверженцы нетрадиционного способа воздействия на болезни считают, что благодаря ему можно избавиться от всех недугов.

Каждая из техник хороша по-своему. Все они имеют общий принцип воздействия на организм. Замечено, что эффективность от данного метода лечения даже выше, чем от обычного лечебного массажа.

Абсолютными показаниями к проведению процедуры обычно являются:

  • мигрени;
  • боли в опорно-двигательном аппарате;
  • снижение общего тонуса;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей.

Массаж верхней части спины при затруднениях движений плечевых суставов

Как и альтернативный метод лечения, этот способ воздействия на организм направлен на купирование болевого синдрома, предупреждение острой фазы болезни, исключение рецидива.

Техника благоприятно влияет на состояние всего организма, но для проведения процедуры есть ряд противопоказаний:

  • инфекции;
  • болезни кожных покровов;
  • патология сердца и сосудов.

В случае наличия заболеваний из этого списка следует воспользоваться другим методом лечения боли в спине.

Не проводится точечный массаж, если отмечается нестабильное атмосферное давление. Перепады давления могут провоцировать головокружения.

Как это работает

На теле человека располагаются биологически активные точки. Основа техники заключается в прямом воздействии на места расположения этих точек. Точечный массаж позволяет расслабить мышцы, улучшает состояние межпозвоночных дисков, купирует спазм.

Триггерные точки плеча

Схема воздействия на точки определяется в индивидуальном порядке, это зависит от степени и области поражения. Каждая точка связана с определенным внутренним органом.

Правила выполнения

Как правильно делать точечный массаж спины{q} Чтобы получить хороший эффект, следует обратиться к специалисту, который практикует данный метод лечения достаточно давно. Для самостоятельного изучения техники можно посмотреть в картинках, как воздействовать на точки.

Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному массажисту или приобрести качественный массажер.

Существует ряд правил выполнения данного метода лечения:

  1. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя.
  2. Кисти рук массажиста должны быть разогретыми.
  3. Начинать следует с поясничного отдела позвоночника.
  4. Заканчивается сеанс массажем шеи и воротниковой зоны.
  5. Общая продолжительность равнаминутам.

В ходе массажа важно выявить точечную боль в спине. Она указывает на напряженное место, которое требует повышенного внимания. Воздействовать на это место следует так:

  • надавите на больную точку подушечкам пальцев;
  • помассируйте круговыми движениями.

Точечная боль в спине рядом с позвоночником встречается наиболее часто. Она означает защемление нервного корешка.

Такое состояние может быть вызвано частыми нервными напряжениями, неудобной позой во время работы и сна, компрессией позвоночного столба . Если обнаружилась такая проблема, то следует посетить невролога.

Среди техник точечного массажа выделяется самая простая, которую можно использовать даже в домашних условиях, но только после консультации специалиста:

  1. Начинайте сеанс с легкого растирания спины. Во время растирания ладонь ходит по кругу.
  2. Ребром ладони делайте движения, похожие на движения пилы. Сначала горизонтально, затем вертикально.
  3. Выполняйте движения выжимания мышц. Делается это подушечками пальцев.
  4. Точечно помните боковые части спины.
  5. Воздействуйте нажатием на точки вдоль позвоночника.
  6. При обнаружении точечной боли задержитесь на этом месте и промните его круговыми движениями.
  7. Проведите основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
  8. Приступайте к разогреву воротниковой зоны.
  9. Делайте сначала легкие растирания, затем интенсивные.
  10. Проминайте точки вдоль позвоночника в шейном отделе.
  11. Задержитесь на болезненной точке и промните ее круговыми движениями.

https://www.youtube.com/watch{q}v=PHBJHbDEdnU

Важно делать все по ходу лимфотока, чтобы ликвидировать застойные явления в организме и улучшить общее состояние здоровья.

болезненные точки на пояснице

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, связанное с дегенерацией и дистрофией костной и хрящевой ткани позвонков по причине нецелесообразных нагрузок, инфекций, врожденных заболеваний, лишнего веса и сидячего образа жизни. Чаще всего поражает шейный и поясничный сегменты, как подверженные большему количеству нагрузок.

Остеохондроз является причиной многих последующих заболеваний позвоночника и в запущенных случаях может привести к инвалидности. Лечение этой патологии длительное и комплексное, включающее медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, физиотерапию, ЛФК, массаж и в сложных случаях – оперативное вмешательство.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела является одним из эффективных методов, который помогает устранить болевые симптомы, мышечные спазмы, вернуть позвонки и хрящи между ними в физиологическое положение и в итоге ускорить выздоровление.

В целом, массаж имеет много разновидностей, зародившихся еще в древности и проверенных на тысячах пациентов, и при остеохондрозе шейного отдела правильно проведенный массаж оказывает ряд благоприятных действий:

  • Стимулирует кровообращение и лимфодренаж, устраняет стагнацию венозной крови, за счет чего улучшается питание межпозвонковых хрящей шейного отдела и мышц спины, восстанавливается амортизационная работа дисков.
  • Снимает мышечный спазм и укрепляет мышечный каркас.
  • Устраняет головные боли, боль в плечах и шее, верхних конечностях.
  • Стабилизирует состояние ЦНС и общее самочувствие пациентов.

Для закрепления этих эффектов массаж шеи при остеохондрозе должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Противопоказания

Учитывая, что массаж является процедурой, активизирующей многие процессы в организме, существует ряд противопоказаний, когда его делать нельзя.

Абсолютные противопоказания:

  • болезни крови, связанные с нарушениями свертываемости;
  • тромбофлебит, варикозные явления;
  • новообразования опухолевой природы;
  • активная форма туберкулеза;
  • сосудистые заболевания, аневризмы;
  • остеомиелит;
  • кожные заболевания и повреждения, локализующиеся в шейной и воротниковой зоне (при наличии там выпуклых родинок, папиллом, бородавок и подобных кожных заболеваний массаж также противопоказан);
  • атеросклероз периферийных сосудов;
  • острые периоды и обострения хронических заболеваний, острые явления при остеохондрозе;
  • травмы.

массаж точек вдоль позвоночника

Относительные противопоказания (временные, назначение массажа должно быть согласовано с врачом):

  • инфекционные острые процессы, высокая температура, гнойные абсцессы разной локализации;
  • кровотечения;
  • боли разной этиологии, устраняемые только наркотическими анальгетиками;
  • аллергические поражения кожи;
  • сердечно-сосудистая и почечная недостаточность в стадии декомпенсации;
  • состояние алкогольного опьянения.

В зависимости от проявлений остеохондроза, наличии сопутствующих хронических состояний, показаний и противопоказаний у пациентов с шейным остеохондрозом применяют разные виды массажа.

Классический

Классический, или традиционный, массаж. Эффективен в снятии болевых явлений, расслаблении и укреплении мышечного каркаса шеи, спины, воротниковой зоны, увеличении срока ремиссии. В острые периоды специалист проводит процедуру опосредованно – действуя на те сегменты тела, что рефлекторно связаны с больной областью, а во время затихания массаж проводится на пораженных сегментах, с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, встряхивания, поколачивания, и движений с сопротивлением.

Приемами традиционного массажа работают на шее, плечах, воротниковой зоне, заушной области. Пациент обычно сидит или лежит на животе, если ему трудно долго держать голову прямо или он склонен к головокружениям.

https://www.youtube.com/watch{q}v=GoJR6Ufz4ss

Подробнее