Как исправить смещение позвонков{q} — Твой суставчик

ЛФК при смещении позвонков в пояснице

Смещение позвонков по всей длине позвоночного столба и особенно его нижней поясничной части можно предупредить за счет выполнения простых комплексов ЛФК, укрепляющих мышцы спины. Физические упражнения в виде зарядки, йоги и специальной гимнастики полезны не только для профилактики, но и для лечения таких патологий, как остеохондроз, спондилолистез и пр. Регулярная физкультура остановит течение болезни, исключая ее прогресс и будущие операции.

ЛФК при смещении позвонков поясничного отдела используют на первой и второй стадии заболевания, когда смещение позвонка по отношению к нижележащему не превышает 50%. См. также: смещение 5 позвонка поясничного отдела .

Диагностика смещения поясничных позвонков

Избыточная подвижность в любом из сегментов позвоночника в медицине называют смещением позвонков. Заболевание может протекать безболезненно и выявиться только во время профосмотра, или, наоборот, причинять сильную боль.

В настоящее время смещение позвонков лечат либо хирургическим путем, либо используя для этого систему специально разработанных упражнений.

Существует ряд правил для укрепления и восстановления позвоночника:

  • физические упражнения не должны причинять боль в спине;
  • упражнения должны выполнятся медленно, плавно без резких движений;
  • все действия должны быть без чрезмерных усилий на уровне возможностей суставов.

trusted-source

Последовательность выполнения упражнений следующая:

  • Разминка.
  • Упражнение на растяжку позвоночника.
  • Укрепление позвоночника (если таковые упражнения не вызывают боль).
  • Установка осанки.

Благотворное влияние на позвоночник оказывает растяжка.

Приведем несколько вариантов упражнений для растяжки:

  1. Согните одно колено и сядьте на ягодицу. Лягте животом на колено и лбом коснитесь пола. Руки вытяните перед собой и положите на пол. Расслабьтесь на пару минут и повторите 5-7 раз. В спине должны появится приятные ощущения. Данное упражнение позволит расслабить позвоночник и освободить от давления нервные окончания.
  2. Встаньте на колени. Нагнитесь вперед и упритесь на локти. На вдохе выгибайте спину, задерживая на 3секунды. На выдох прогните спину, задержите также на 3 секунды. Не допускайте болевых ощущений.
  3. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Теперь поочередно вытягивайте ноги назад.

Смещение позвонков (подвывих) – состояние, сопровождаемое ротацией и сужением межпозвоночного канала.

Результат появления недуга — болевой синдром и сбой работы органов. Возникает смещение чаще всего в поясничном отделе. Патология коварна, не проявляется сразу, но если долго не проводить лечение, не проводится операция или другие требуемые меры, может случиться нарушение работы органов и подсистем.

Основными причинами смещения позвонков пояснично-крестцового отдела служат:

  • Дегенерации и изменения позвоночника при заболеваниях (остеохондроз). Межпозвонковые диски в таком случае плохо выполняют свою работу;
  • Оперативное вмешательство, нарушившее целостность позвоночника;
  • Нарушение строения позвоночных тел, дисков или связок в результате прохождения дипластических процессов;
  • Родовые травмы у новорожненных;
  • Аварии или падения на спину;
  • Тяжелые условия труда или неправильное поднятие тяжестей;
  • Врожденные патологии – слабые костные структуры;

Сокращения спинных мышц при неправильном выполнении силовых упражнений

  • Возрастные изменения, сопровождающиеся сужением канала позвонка. Ущемляется нерв, возникает паралич;
  • Наследственные недостатки;
  • Резкие температурные перепады;
  • Резкие сокращения спинных мышц, когда неправильно выполнены силовые упражнения;
  • Нахождение подолгу в неправильном положении.
  • Смещение позвонков поясничного отдела сопровождается болью. Значения неприятным ощущениям не придается, потому что списывается все на неправильный образ жизни. Боль показывает, что необходимо проводить лечение, использовать специальные упражнения, чтобы не допустить возникновения неврологических заболеваний. Основные симптомы проявления патологических изменений крестцового отдела:

    1. Боль рук и ног, шеи, груди.
    2. Головокружение, сильные головные боли, сонливость даже в случае правильного ведения жизни.
    3. Понижение чувствительности органов, ослабление функций.

    Если не лечить, забывать проводить упражнения, позвонки могут сместиться назад. Такой вид патологии называется ретролистезом. Возникновение случается при переломах, разрывах связок. Симптомы:

    • Понижение чувствительности кожного покрова.
    • Изменения в вегетативной системе.
    • Сбои в работе внутренних органов.
    • Сильная боль в шее.

    Главная

    Данные симптомы сигнализируют о необходимости срочного визита к врачу, чтобы была назначена операция – в исключительных случаях, или лечебная гимнастика для восстановления подвижности и улучшения состояния.

    Лечение смещения

    Проводятся лечебные мероприятия под контролем доктора. Если случилось смещение позвонков поясничного отдела, необходимо сначала установить правильный диагноз, для чего проводится МРТ и рентген отделов, подвергнутых риску. Лечение может быть оперативным и консервативным.Консервативные методы:

    • рефлексотерапия – особыми средствами, чаще всего иглами, воздействуют на необходимые точки в организме для восстановления поврежденных функций;
  • мануальная терапия – воздействия на необходимые участки руками;
  • ультразвуковая терапия – применяется переменный ток, лазер, ультразвуковое воздействие.
  • Зависит все от правильности оказания медицинской помощи, своевременности обращения к врачам. Если лечение было осуществлено, но наблюдаются данные симптомы, проводится повторная диагностика, допускается хирургическое вмешательство, обязательно проводятся восстанавливающие упражнения.

    Гимнастика и массаж

    Назначаться гимнастические мероприятия могут лечащим врачом. Учитывается давность, степень, характер изменений и повреждений. После оказания помощи, приступают к укреплению мышц, чтобы поддержание естественного положения позвонков было постоянным.

    Первым этапом является улучшение вентилирования легких, проводится борьба с гиподинамией. Проводятся общетонизирующие, статические упражнения. Если наблюдался острый период, лечить позвоночник физкультурой нельзя, из-за риска нестабильности позвонков.

    Через месяц проведения упражнений, они дополняются изометрическим комплексом: затылком необходимо надавливать на постель, допускаются попытки скручивания тела, поворотов по несколько раз. После нормализации состояния, количество времени на упражнения увеличивается в 2 раза.

    Для распределения нагрузки, упражнения на начальном этапе проводятся лежа. Длительность изометрических упражнений для укрепления поясничных мышц составляет 30 минут.Один из основных мероприятий терапии является массаж.

    Лечить данным методом лучше всего, так как воздействие на мышцы получается мягким, шейные связки, грудная клетка, спина и пояс – все отделы обрабатываются. Эффективность терапии высока в любом случае, так как производится глубокое воздействие, человек расслабляется, если имеются смещенные позвонки, их можно вправлять.

    Каждый клинический случай, кроме стандартных мероприятий, включает индивидуальную программу, благодаря которой устраняется усталость, нервозность, головные боли. Массаж позволяет улучшить питание спинного мозга, убрать или ослабить боль спины. Является самым безопасным методом лечения, наиболее действенным.

    Лебедев Евгений Иванович

    опыт работы в отрасли — более 10 лет

    Кажется, что позвоночник очень крепкий, но и он может быть подвержен различным нагрузкам, при которых возникают непредвиденные ситуации, например, смещение. В разговоре иногда можно услышать фразу, что позвонок «выбит».

    Смещение позвонков

    Смещение позвоночника может быть различной степени, и очень опасно, если пережимаются нервы или сосуды. Это может нести не только сильную боль, но и даже нарушение функций рук или ног, в зависимости от того, в каком отделе смещен позвонок.

    • шейный отдел;• грудной;• поясничный.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    В зависимости от того, в каком отделе произошло смещение, могут возникать различные проблемы.

    При смещении позвоночника происходит сдвиг дисков, которые расположены между позвонками. Это происходит по следующим причинам:

    1. Поднятие тяжестей.
    2. Неправильное движение.
    3. Большой вес.
    4. Травма.

    Диски смещаются постепенно, и весь процесс вызывает мучительную боль. Могут появляться проблемы с движением.

    После этого нарушается осанка, и соответственно возникают трудности с передвижением, выполнением каких-либо действий. При смещении поясничных позвонков будут трудно даваться наклоны, при изменениях в грудном отделе возможны боли при поворотах туловища, а при смещении в шейном отделе наблюдаются головные боли, нарушение сна и общая слабость.

    Повышенная физическая нагрузка усугубляет ситуацию. Очень важно не затягивать и вовремя начинать лечение. Ни в коем случае не стоит вправлять позвоночник самостоятельно, так как можно лишь ухудшить ситуацию.

    Смещение позвонков в поясничном отделе опасно тем, что при отсутствии лечения может перетечь в искривление позвоночника и перекос тазовых костей, что сопровождается еще большими болями. В случае, если смещение произошло в шейном отделе, мигрени могут перетечь в хроническую форму.

    Болезнь делят на

    • Вентролистёз — это смещение позвонков вперёд.
    • Ретролистёз — это сдвиг позвонков назад.

    Лучше всего обратиться к врачу, и он решит, каким именно методом будет проводиться лечение. Чаще всего назначают массаж и ЛФК. Кроме этого, при сильных болях могут назначаться обезболивающие препараты.

    При обращении к мануальному терапевту нужно осведомиться о его квалификации и опыте, ведь он может сделать хуже.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    Не стоит также лечить и вправлять позвонки, ходя по спине ногами. Слишком большой вес и неправильное его распределение также могут усилить боль и даже привести к инвалидности .

    Существуют консервативные и оперативные методы лечения. К консервативным методам относятся:

    1. Массаж.
    2. Лечебная физкультура.
    3. Занятия йогой.
    4. Корсет.
    5. Мануальная терапия.

    При возникновении боли происходит перенапряжение мышц, снять которое помогут вышеназванные методы. Мануальная терапия заключила в себе наиболее успешные методики остеопатии и хиропрактики.

    • головокружение и головные боли при физической нагрузке;
    • боль в пояснице;
    • онемение нижних конечностей.
    1. Носки натянуты на себя, завести руки назад за голову, старайтесь плавно вытянуть все тело вперед. Оставаться в этой позе 5-10 с, сделать перерыв, повторить 2-3 раза.
    2. Руки вытянуты параллельно туловищу, насколько возможно напрягите спинные мышцы, не вытягивая позвоночник. Задержаться на 10-15 секунд. Обхватить колено, плавно потянуть его к грудной клетке, повторять по 3-4 раза на каждую ногу.
    3. «Бочка». Руками обхватить оба колена, выполнить покачивания вперед-назад. Упражнение следует выполнять 10-15 секунд на мате или гимнастическом коврике.
    1. Наклоны туловища. Ноги расставляют на размер плеч, спину держат прямо. Далее нужно наклониться вперед, выровнять спину, затем повторить наклоны туловища в обе стороны. Повторять по 5-10 раз.
    2. Стоя на четвереньках, вытянуть ногу, зафиксировать на 10 с, медленно вернуть ее в начальную позу, потом небольшой перерыв — до 10 с, после которого нужно повторить те же самые движения с другой ногой.
    3. Упражнение «Кошка». Стоя на четвереньках, медленно выгнуть спину, чтобы образовалась дуга, остаться на 15 секунд, плавно вернуться в исходное положение. Рекомендуемой количество повторений 5-10 раз.
    1. «Планка». Лежа на животе, упереться локтями в пол, тело приподнято параллельно полу, упор сделать на локти и носки ступней. Удерживать тело в таком положении до 20 секунд.
    2. «Ножницы». Лежа на спине, поднимите ноги на 10-15 см, ладони зафиксируйте под ягодицами. Держать колени прямыми, поочередно выполняя махи ногами, имитируя работу ножниц. Выполнить по 2 подхода, отдых не более 30 секунд.
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Компрессионный перелом грудного отдела позвоночника 3 степени

    Боли при смещении позвонков

    Боли при смещении позвонков первый признак того, что происходит защемление нервных корешков и сдавление спинного мозга. В зависимости от интенсивности боли и внешних изменений осанки и рентгенологических результатов, а также походки можно установить степень смещения позвонков.

    При первой степени смещения боль носит непостоянный характер, она усиливается в сидячем положении или при наклонах. При второй степени боль становится постоянной, мешает активным движениям. При третьей-четвертой степени происходят более серьезные изменения, боль не только носит постоянный характер, а также появляются изменения в работе внутренних органов, нарушение чувствительности рук, ног, мышечная слабость, вызванные сдавливанием спинного мозга.

    Чтобы облегчить состояние, нужно стараться как можно меньше времени проводить в горизонтальном положении, не поднимать тяжести, носить эластичный корсет для поддержки позвоночника, при сильной боли делают новокаиновые блокады.

    В неострый период показана мануальная терапия – это самый безболезненный метод снять мышечный спазм и поставить сместившийся позвонок на место. К сожалению, при более запущенных формах смещения, консервативное лечение не эффективно и показано оперативное вмешательство, поэтому при первом проявлении боли при смещении позвонков нужно обратиться к врачу, чтобы не допустить трансформации текущего заболевания в более тяжелую, трудноизлечимую фазу.

    Компрессионное смещение позвонков

    Компрессионное смещение позвонков характеризуется сильной болью в спине. Часто компрессионное смещение встречается у пожилых людей, больных остеопорозом, особую степень риска составляют женщины после 50 лет. Симптомы, указывающие на травму:

    • Резкая сильная боль в спине.
    • Усиление болевых ощущений при ходьбе, движениях.
    • Боль в лежачем положении, особенно ночью.
    • Сильная боль при наклонах, скручивании туловища.
    • Постепенная деформация позвоночника, изменение походки.

    Привести к компрессионному смещению может:

    • Резкий подъем тяжестей (ведра с водой, мешка с грузом, чемодана).
    • Низкий наклон, перерастяжение позвоночника.
    • Также позвонок может сместиться, если поскользнуться или оступиться на ступени.

    При компрессионном смещении позвонков боль может быть непостоянной, ее характер может ослабевать по мере заживления повреждения позвонка, на это уходит до 2-3 месяцев. При появлении боли во время физического труда или боли в состоянии покоя, нужно как можно скорее посетить специалиста.

    При подтверждении диагноза с целью уменьшения боли показано сухое вытяжение позвоночника. Своевременная диагностика и лечение компрессионных смещений позвонков поможет предупредить в дальнейшем повторное смещение.

    [18], [19]

    [18], [19]

    Лестничное смещение позвонков

    Лестничное смещение позвонков встречается в возрасте после 35-40. Причина такого вида смещения кроется в дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночного столба. В основном, нарушения развиваются на основе атроза, остеохондроза, при нарушении статики.

    В целом, лестничное смещение не имеет особых отличий от других видов нестабильности позвоночного столба, однако при фиксации множества смещений появляется своеобразная клиническая картина. При получении данных обследования, на МРТ или рентгенологическом снимке видно смещение остистых отростков позвонков относительно тела нижележащего позвонка, в виде ступеней лестницы.

    Очень эффективен метод изометрического обследования позвоночника с измерением расстояния между остистыми отростками в состоянии покоя при сгибании, разгибании тела. Это позволяет определить степень неподвижности позвоночника и прогнозировать развитие неврологических патологий на том участке спинного мозга, который подвержен сдавливанию из-за полисмещений.

    Лестничное смещение позвонков на ранних стадиях поддается консервативному лечению – назначают обезболивающие препараты, противовоспалительные, а в неострый период показаны занятия лечебной физкультурой, массаж.

    Гимнастика при смещении позвонков поясничного отдела

    Составляя индивидуальный комплекс упражнений, врач берет во внимание степень запущенности заболевания, степень смещения позвонка, возраст больного. Дегенеративные изменения наблюдаются в основном у людей пожилых, в возрасте старше 60.

    Диспластическое и истмическое смещение позвонков встречается чаще в детском возрасте и у молодых пациентов-спортсменов. Соответственно, это в корне повлияет на составление лечебного комплекса упражнений.

    1. Приступать к выполнению комплекса нужно в положении лежа. Лежать можно на спине, животе, на боку, допустимо стоять на четвереньках. Это позволяет полностью разгрузить позвоночник и снизить давление в пораженном участке. 
    2. На ранней стадии болезни упражнения направлены на расслабление мышц тела, конечностей. Снятие спазма снимает сдавливание нервных корешков. 
    3. В стадии обострения, в также подострой стадии упражнения делать нельзя. 
    4. Нельзя делать упражнения, требующие наклона туловища более чем на 15-20 градусов. Это провоцирует увеличение внутрисосудистого давления, смещение дисков, растяжение фиброзных тканей, мышечных тканей поясничного отдела. При состоянии нестойкой ремиссии эти упражнения также противопоказаны. 
    5. Хороший результат дают упражнения, направленные на вытяжение позвоночного столба. Это приводит к увеличению межпозвоночных промежутков, диаметру межпозвоночных отверстий, что снимает сдавливание корешков позвоночных нервов.

    Чтобы стабилизировать пораженный участок позвоночника, укрепить мышцы тела, таза и конечностей приемлемы статические упражнения. При легкой степени поражения можно постепенно давать более высокую нагрузку, выполняя изотонические упражнения.

    [26], [27], [28]

    1. Разминка.
    2. Растяжка.
    3. Создание мышечного корсета.
    4. Фиксация осанки.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    Упражнения на растяжку выполняются следующим образом:

    1. Сядьте на пол, колено левой ноги согните, а правую ногу вытяните вперед. Вытянитесь вперед всем телом, стараясь лбом достать пола. В таком положении позвонки начнут растягиваться и уменьшится давление на нервные окончания.
    2. Исходное положение — на коленях и локтях. Вдыхая, выгните спину вверх, а на выдохе — вниз. Задержитесь в каждой позе на 3 секунды. Не перенапрягайтесь — упражнения должны проходить безболезненно.
    3. Встаньте на колени, руками упритесь в пол и поочередно вытягивайте ноги.

    При выполнении упражнений для укрепления позвоночника и тазобедренного сустава рекомендуется надеть корсет. Этот комплекс улучшает рост хрящевой ткани и ускоряет процесс восстановления позвоночника.

    1. Исходное положение стоя. Руки расслаблены. Начинайте делать круговые движения плечами. Упражнение выполняется в спокойном темпе. Дышать нужно через нос.
    2. 10 наклонов в каждую сторону. Руки находятся параллельно телу. Наклон делается на вдохе, а на выдохе — возвращение в исходную позицию.

    Упражнения на создание мышечного каркаса помогают восстановить прочную опору для позвоночника и удерживать его в правильном положении.

    1. Сядьте на стул. Голову наклоните, затем поворачивайте ее поочередно то влево, то вправо.
    2. В том же положении наклоняйте голову вверх-вниз.
    3. Пальцы рук замкнуть над головой. Поочередно вытягивать руки в разные стороны.
    4. Сядьте на стул, спину держите прямо. Вытяните руки в стороны и поворачивайте их ладонями вверх-вниз.
    5. Встаньте на четвереньки так, чтобы голова и спина были на одном уровне. Далее нужно опускать и поднимать таз, стараясь не двигать грудной клеткой.
    6. Оставайтесь в том же положении (на четвереньках). Локоть и колено сводите вместе и, разводя, вытягивайте конечности в стороны. Спину необходимо держать как можно ровнее и не раскачивать туловищем.

    Боли в шейном отделе возникают отнюдь не только из-за шейного остеохондроза, как это принято считать. Это может происходить и из-за нарушенной стабильности позвоночника в этой области, вызванной:

    • нарушениями в суставах и связках позвонков под влиянием неких факторов
    • врожденными аномалиями позвонков и суставов
    • изменениями в дисках позвоночника

    В этой статье поговорим о том:

    • Какими могут быть причины, вызывающие смещение шейных позвонков
    • Какими симптомами это сопровождается
    • К каким последствиям может привести
    • Что можно применять для лечения смещений позвонков и дисков шейного отдела и всегда ли нужно его лечить

    Эффективность лечения смещения позвонков напрямую зависит от причинного фактора, спровоцировавшего патологию. В медицине применяется два основные метода – консервативный и хирургический. Если говорить о консервативной терапии, то данный метод подходит только на ранних этапах развития болезни, то есть на первой и второй стадиях.

    Максимального эффекта можно добиться при комплексном подходе, который включает прием медикаментов, ЛФК, массаж, рефлексотерапию и физиотерапию. Рассмотрим каждый из методов лечения спондилолистеза отдельно.

    Как лечить смещение позвонков

    Как лечить смещение позвонков

    Аптечные препараты

    Основная задача медикаментозной терапии заключается в снятии воспалительного процесса, болевого синдрома и устранении других симптомов болезни. К наиболее эффективным группам препаратов относятся:

    • хондропротекторы – способствуют регенерации пораженных хрящевых тканей;
    • гормональные препараты – создают блокаду для снятия болезненных ощущений и других неприятных признаков заболевания;
    • миорелаксанты – предназначены для снижения тонуса скелетной мускулатуры;
    • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) – уменьшают воспаление, лихорадку и боль;
    • спазмолитики – эффективные препараты, уменьшающие спазм гладкой мускулатуры.
    Спазмолитики

    Спазмолитики

    Лечебный массаж

    При лечении многих болезней позвоночника врачи назначают массаж, при регулярном выполнении которого мышцы спины расслабятся и восстановятся, а кровообращение улучшится. Крайне важно приступать к терапии массажем на раннем этапе развития спондилолистеза, так как это позволит улучшить осанку.

    Лечебный массаж

    Лечебный массаж

    Еще один способ улучшить кровообращение в области поясницы и предупредить застойные процессы – это лечебная физическая культура. Существует целый ряд упражнений, назначаемых врачами при смещении позвонков в поясничном отделе.

    • займите вертикальное положение, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч – это исходное положение для выполнения упражнения;
    • процедуру необходимо проводить регулярно, а ее длительность должна быть примерно одинаковой;
    • при появлении болезненных ощущений в позвоночнике немедленно прекратите занятие. Боевой синдром может свидетельствовать о том, что смещение позвонков стало еще большим. Это значительно усугубит ситуацию;
    • лечебную гимнастику, как правило, назначают не на первой, а на последней стадии терапии спондилолистеза. На это время болевой синдром уже должен быть устранен, а мышечные спазмы сняты.
    Лечебные упражнения

    Лечебные упражнения

    Рефлексотерапия

    Дополнить медикаментозное лечение и массаж можно с помощью мануальной процедуры, а также иглоукалывания. Рефлексотерапия оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, активизируя обменные процессы и улучшая циркуляцию крови в пораженной области.

    Иглоукалывание

    Иглоукалывание

    Физиотерапия

    При смещении позвонков эффективны следующие виды физиотерапевтических процедур:

    • парафинотерапия;
    • солевая ванна;
    • электрофорез;
    • грязелечение и другие.

    Применяться данные мероприятия могут в комплексе или по отдельности. Выбором наиболее подходящих процедур должен заниматься лечащий врач.

    Электрофорез

    Электрофорез

    Народные средства

    Облегчить симптомы спондилолистеза можно и с помощью средств народной медицины. С этой целью используются специальные компрессы, приготовленные на специальных лечебных составах.

    Народные средства

    Народные средства

    Ниже приведены эффективные рецепты:

    • смешайте в одной посуде по 2 ст. л. нутряного сала, меда и почек черного тополя. В итоге у вас должна получиться мазь густой консистенции, ее после остывания необходимо смешать с 1 ст. л. камфорного масла. Хранить готовое средство нужно в холодильнике;
    • залейте 30 мл чистой воды 20 г листьев хрена и варите на слабом огне до кипения. Достаньте теплые листья и приложите их к больному месту, а сверху укутайтесь теплым пледом или одеялом;
    • смешайте 50 мл меда с 30 г измельченных плодов каштана, затем оставьте смесь настаиваться в темном помещении на протяжении 3 дней. Перед применением обязательно взболтайте.
    Каштаны

    Каштаны

    Если консервативные методы лечения не принесли желаемого результата, то врачи вынуждены прибегнуть к оперативному вмешательству. Стабилизация позвоночника после смещения выполняется двумя способами;

    • если позвонки сдвинулись вперед, то для операции делается разрез на спине;
    • при смещении позвонков назад рассечение проводится уже через стенки туловища пациента.
    Хирургическое лечение

    Хирургическое лечение

    По завершению процедуры хирург устанавливает специальный фиксирующий трансплантат на месте смещенных позвонков, который представляет собой небольшую металлическую пластинку. При оперативном вмешательстве окружающие ткани не травмируются, что позволяет избежать всевозможных осложнений. К тому же крепежные системы постоянно улучшаются и становятся более надежными и долговечными.

    • травмы позвоночника в анамнезе (переломы, ушибы, вывихи);
    • дегенеративные изменения позвоночника при остеохондрозе ;
    • оперативные вмешательства с нарушением опорной функции позвоночного столба;
    • нарушение строения позвоночного тела, связок, межпозвоночных дисков;
    • перенесенные автомобильные аварии, падения на спину;
    • высокие физические нагрузки, связные с поднятием тяжестей;
    • возрастные изменения межпозвоночных суставов, сопровождающиеся стенозом позвоночного канала, защемлением корешков нервов, параличами – самые распространенные факторы развития смещения позвонков во взрослом возрасте;
    • врожденные патологии позвоночника – незарощение дужек позвонка, а это практически всегда приводит к смещению позвонков в поясничном отделе;
    • резкие температурные перепады;
    • резкое мышечное сокращение, продолжительные спазмы мышц при некоторых заболеваниях;
    • неудобная рабочая поза длительное пребывание в вынужденной позе.
    1. Пролапс. Диск смещен минимально, примерно не больше 2мм, ядро находится в пределах тела позвонка.
    2. Протрузия. Диск смещен не более чем на 1,5 см, ядро находится в пределах тела позвонка.
    3. Экструзия. Ядро смещено наружу, за предел тела позвонка.
    4. Секвестрация. Ядро свисает в виде капли, фиброзное кольцо разрывается и вещество ядра вытекает.
    1. Приступать к выполнению комплекса нужно в положении лежа. Лежать можно на спине, животе, на боку, допустимо стоять на четвереньках. Это позволяет полностью разгрузить позвоночник и снизить давление в пораженном участке.
    2. На ранней стадии болезни упражнения направлены на расслабление мышц тела, конечностей. Снятие спазма снимает сдавливание нервных корешков.
    3. В стадии обострения, в также подострой стадии упражнения делать нельзя.
    4. Нельзя делать упражнения, требующие наклона туловища более чем на 15-20 градусов. Это провоцирует увеличение внутрисосудистого давления, смещение дисков, растяжение фиброзных тканей, мышечных тканей поясничного отдела. При состоянии нестойкой ремиссии эти упражнения также противопоказаны.
    5. Хороший результат дают упражнения, направленные на вытяжение позвоночного столба. Это приводит к увеличению межпозвоночных промежутков, диаметру межпозвоночных отверстий, что снимает сдавливание корешков позвоночных нервов.
    1. Важно правильно работать за письменным столом. Сидеть нужно прямо, не склоняя голову и верхнюю часть туловища вперед, так можно регулировать нагрузку на мышцы и не перенапрягать их. Сиденье стула должно быть на уровне коленей, а колени быть согнутыми к полу под прямым углом. Чтобы не слишком давить на заднюю поверхность бедер, можно ставить под стопы невысокую скамеечку.
    2. Если работа связана с длительным стоянием, то нужно менять позу каждые 10 минут, чтобы не перераспределить нагрузку на позвоночник и не переутомлять мышцы.
    3. Делая домашнюю работу, нагрузку с поясницы нужно переносить на ноги.
    4. Не стоит переносить слишком тяжелую ношу за один прием. Любой груз, по возможности, лучше разделить на части. Тяжести лучше переносить обеими руками, держа ближе к телу. Так нагрузка со спины переместится на плечевой пояс и руки. На дальние расстояния груз лучше всего носить в рюкзаке.
    5. Садовые работу лучше выполнять стоя на коленках или сидя на скамеечке. Чем меньше степень прогиба, тем меньше нагрузка на позвоночник. Поднимая груз нельзя допускать поворотов туловища – это может спровоцировать выпадение дисков.
    6. Спать нужно на полумягкой постели, подушка должна занимать пространство между плечом и шеей, и голова была параллельно постели. Спать на валике нельзя – это приводит к сдавливанию сосудов и может спровоцировать инсульт.
    7. Важно выполнять специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины и брюшного пресса.
    8. Пользоваться специальными поясами и корсетами полезно, но делать это слишком часто не стоит – снижается тонус мышц и это приводит к деформации позвоночника и выпадению позвонков.
    • лекарственные препараты (НПВС, анальгетики);
    • ортопедические изделия (реклинаторы, бандажи, корсеты);
    • лечебная физкультура;
    • физиотерапия.
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Медицинские препараты при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Клиновидное смещение позвонков

    Клиновидное смещение позвонков впервые описано немецким хирургом, ученым Кюмелем Вернеем. Характеризуется патология как клиновидное изменение формы позвонка, дающее локальные боли. Заболевание распространено у молодых мужчин, чаще всего поражаются позвонки грудного или поясничного отдела.

    Клиновидное смещение проходит в три стадии:

    1. Травма, в результате которой беспокоит сильная боль в грудном сегменте позвоночника, которая имеет разную интенсивность. Отличие боли от боли при переломе в ее неинтенсивном характере.
    2. Во второй стадии, через 3 месяца, боль утихает и начинается скрытая фаза заболевания, которая длится от нескольких месяцев до нескольких лет.
    3. В третьей стадии боль появляется после повторной травматизации или даже без причины, ограничивается подвижность грудного отдела, постепенно формируется небольшой грудной кифоз.

    Диагностировать клиновидное смещение можно с помощью рентгенографии поврежденного отдела в боковой и прямой задней проекции. На ранних стадиях лучше всего изменения зафиксировать при помощи томографии.

    Лечение заключается в распределении нагрузки на позвоночник в целом. При боли показан строгий постельный режим, под зону патологического грудного кифоза кладут валик. В неостром периоде показано ношение корсета и комплекс лечебной гимнастики, массаж. Противопоказаны нагрузки, увеличивающие амплитуду движений позвоночного столба.

    В целом прогноз сводится к степени запущенности заболевания и своевременности медицинской помощи. К последствиям заболевания можно отнести кофосколиотические изменения в грудном отделе, ранний остеохондроз.

    Смещение позвонков у ребенка

    Смещение позвонков у ребенка проявляется с появлением боли в спине, в зависимости от пораженного отдела позвоночника. При смещении шейных позвонков появляется раздражительность, нарушается сон, появляются проблемы со зрением, слухом, пищеварением, повышается внутричерепное давление.

    При смещении позвонков в поясничном отделе, сначала появляется боль в ногах, а после появляется стойкая ноющая боль в зоне поражения. Один из признаков – снижение или полное отсутствие ахиллова рефлекса.

    При ярко выраженном болевом синдроме показана новокаиновая блокада нервных узлов поврежденного сегмента позвоночника, а также нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, димексид), показано ношение эластичного корсета.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    По факту снижения степени проявления симптомов и купирования острого периода, назначают специальный комплекс физических упражнений, массаж, мануальную терапию. Важный аспект консервативного лечения, заключен не только в уменьшении боли, а в укреплении мышц спины и живота, которые будут выступать в роли естественного корсета, поддерживающего нормальное положение позвоночника.

    [20], [21], [22], [23], [24]

    Смещение позвонков у новорожденных

    Смещение позвонков у новорожденных первый признак нарушения стабильности позвоночника. Нестабильность позвоночного отдела нужно отличать от смещения позвонков по болевому признаку. Смещение чаще всего проявляется совершенно безболезненно и может обнаружиться только при специальном медицинском осмотре. Конечный диагноз подтверждается рентгенологически.

    У новорожденных чаще всего фиксируют смещение шейных позвонков, на уровне 2-3, объясняется это чаще всего особенностью анатомии (при прохождении через родовые пути происходит запрокидывание головки, также головку и шею оказывается сильное давление). Реже встречается смещение 5-поясничного и 1-крестцового.

    При смещении позвонка межпозвоночный канал сужается и это приводит к сдавливанию и раздражение спинного мозга, корешков нервов. Это и является причиной развития разнообразных неврологических симптомов, в зависимости от места повреждения.

    При подтверждении диагноза назначают мануальное лечение – это самый безболезненный и эффективный способ устранить патологию. Прогноз в дальнейшем положительный, при правильном лечении и уходе за ребенком можно исключить развитие дальнейшей дисфункции отдела позвоночника и осложнений со стороны нервной системы.

    [25], [26]

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    [25], [26]

    Причины смещения поясничных позвонков

    Определять, какой именно способ лечения смещения позвонков подойдет лучше, должен только врач-ортопед или травматолог, поэтому при появлении первых подозрительных признаков нужно обращаться к специалисту для проведения диагностического обследования. К основным диагностическим процедурам относятся:

    • спондилография;
    • компьютерная томография (КТ);
    • рентген поясничного отдела позвоночника с функциональными пробами;
    • магнитно-резонансная томография (МРТ);
    • пальпация и визуальный осмотр.
    Диагностика заболевания

    Диагностика заболевания

    С помощью всех вышеперечисленных мероприятий врач сможет определить локализацию поражения позвоночника, ее характер и степень. Также это позволяет установить сопутствующие защемления нервов. Разумеется, при постановлении диагноза обязательно нужно учитывать клинические проявления, на основе которых и составляется курс терапии.

    Общие изменения, проявляющиеся при смещении:

    • слабость;
    • хроническая дисфункция внутренних органов;
    • изменение осанки. походки;
    • появление остеохондроза, межпозвоночных грыж ;
    • радикулопатия. онемение нижних конечностей, боль в коленях, лодыжках, отеки на ногах.

    При первой степени заболевания боли в пояснице беспокоят в сидячем положении и при наклонах. При второй степени боль постоянная, усиливается при движении и физнагрузке. При третьей степени заметны изменения в осанке – проседает таз, ограничивается двигательная активность.

    https://www.youtube.com/watch{q}v=GPkuJDNcKSQ

    Для уточнения диагноза важно подробно описать жалобы, картину возникновения боли, указать наличие возможных травм или вредных факторов. В ходе беседы с доктором важно максимально информативно ответить на следующие вопросы:

    1. Когда появляются боли в спине{q} Как давно беспокоят{q}
    2. Каков характер боли{q} Интенсивность, локализация, связь с двигательной активностью.
    3. Беспокоит ли онемение конечностей, слабость{q}
    4. Есть ли нарушение функций органов таза{q} (проблемы с мочеиспусканием, дефекацией).

    После опроса врач проводит осмотр пациента, пальпацию области локализации боли, проверку сухожильных рефлексов, чувствительности кожных покровов, мышечной силы, симптомы натяжения корешков нервов.

    Больной, с зафиксированным и подтверждённым диагнозом смещения поясничных позвонков фиксируется на диспансерном учете на 3 года и больше, в зависимости от динамики течения заболевания. Показаны профилактические осмотры, фиксируемые данными рентгенографии пораженного отдела позвоночника.

    Смещение диска в позвоночнике происходит по разным причинам, среди которых:

    • большая физическая нагрузка на спину;
    • разнообразные травмы спины;
    • резкий поворот или наклон туловища;
    • врожденная слабость позвоночных структур;
    • появление возрастных изменений.

    Часто смещение позвоночника происходит из-за спондилеза, остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков, давних травм, воспалительных процессов в спине и других заболеваний.

    [26], [27], [28]

    Обычно бесконтрастной рентгенографии достаточно для постановки диагноза спондилолистеза. В боковой проекции видно смещение одного позвонка относительно другого. МРТ поясничного отдела предоставляет клиницисту наилучшую информацию о состоянии поясничного отдела.

    MPT высоко достоверна и помогает идентифицировать патологию, которая может подвергнуть пациента риску развития поясничной миелопатии, такую как трехлистный спинномозговой канал при врожденном стенозе.

    Пациентам, которым противопоказана МРТ (наличие пейсмейкеров), обосновано проведение КТ или миелографии. Радионуклидное исследование кости и безконтрастная ренгенография показаны, если имеется подозрение на переломы или другую костную патологию, такую как, например, метастатическая болезнь.

    Перечисленные методы обследования дают клиницисту полезную информацию о нейроанатомии, а электромиография и исследование скорости проведения по нервам дают сведения о нейрофизиологии, которые могут установить текущий статус каждого нервного корешка и поясничного сплетения.

    [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

    [26], [27], [28]

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гимнастика при артрозе: упражнения для восстановления суставов

    Возможные осложнения

    Неспособность точно диагностировать спондилолистез может подвергнуть пациента риску развития миелопатии, которая при отсутствии лечения, может прогрессировать до парапареза или параплегии. Электромиография помогает разграничить плексопатию от радикулопатии и идентифицировать существующую одновременно туннельную нейропатию, которая может исказить диагноз.

    Спондилолистез стоит подразумевать у любого пациента, жалующегося на боль в спине или корешковую боль или на симптомы псевдоперемежающейся хромоты. Пациентам с симптомами миелопатии необходимо провести МРТ по неотложным показаниям.

    [16], [17], [18]

    При неправильном или несвоевременном диагностировании смещения позвонков, когда лечение отсутствует или присутствует, но некачественное, могут возникнуть серьезные осложнения:

    • судороги и болезненные ощущения в нижних конечностях;
    • общая слабость организма;
    • нарушение циркуляции крови;
    • боль в поясничном отделе позвоночника;
    • проблемы с работой мочеполовой системы;
    • частое мочеиспускание или, наоборот, недержание;
    • расстройство пищеварительных функций, проявляющееся в виде диареи или запора.
    Одним из осложнений может быть боль в пояснице

    Одним из осложнений может быть боль в пояснице

    Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, необходимо сразу обращаться за помощью к врачу, как только вы заметили подозрительные симптомы. При любых неприятных или болезненных ощущениях в позвоночнике лучше обследоваться у вертебролога.

    [16], [17], [18]

    Симптомы смещения поясничных позвонков

    Данные упражнения широко используются в йоге, при правильном выполнении мышцы и суставы насыщаются кислородом, улучшается кровообращение.

    1. В позе «по-турецки» скрестив ноги, руки на коленях ладонями вверх. Старайтесь полностью расслабиться, сделать неглубокий вдох, затем сильно, с напряжением мышц живота, выдохнуть. Звук при этом будет похож на сдерживаемый кашель. После этого ритмично вдыхайте и выдыхайте воздух только через нос. При этом должно появиться чувство легкого напряжения мышц живота.
    2. Лежа на спине, одна рука на груди, другая — внизу грудной клетки на уровне диафрагмы, дышите спокойно, размеренно. Вы должны почувствовать, как расширяется нижняя область груди, поднимается живот, при этом сама грудь остается практически неподвижной. Это упражнение идеально подходит, чтобы закончить цикл гимнастики. Его можно выполнять прямо в постели, перед сном.

    Не следует ожидать слишком быстрого результата, лечение спондилолистеза весьма долгий и трудоемкий процесс.

    В период обострения заболевания не следует выполнять слишком тяжелые упражнения, так же занятия необходимо прекратить, если у вас возникли болевые ощущения.

    перелом или другая травма позвонка; дисплазия дуги; дегенеративный процесс в диске; опухоль или воспаление костной ткани; не очень удачное оперативное вмешательство на позвоночнике; врожденная аномалия.

    Спровоцировать смещение позвонков в районе поясницы могут различные факторы, к самым распространенным из которых относятся:

    • чрезмерные физические нагрузки на спину, в частности, на позвоночник;
      Спондилолистез

      Спондилолистез

    • опухолевые заболевания костей позвоночника или мышечная атрофия в поясничном отделе;
    • дегенеративные изменения структуры позвоночника, связанные с возрастом пациента. Не секрет, что с годами толщина межпозвоночного хряща уменьшается;
    • последствия ранее перенесенных хирургических операций на позвоночнике или спинном мозге. Подобные вмешательства нередко снижают опорные функции позвоночника, в результате чего со временем может возникнуть спондилолистез;
    • механические повреждения поясничного отдела позвоночника (падения, вывихи, ушибы). Как правило, с такими повреждениями чаще всего сталкиваются профессиональные спортсмены, например, гимнасты или тяжелоатлеты;
    • генетическая предрасположенность к смещению. Речь идет о пороках межпозвоночных дисков врожденного характера, на фоне которого и происходит его смещение. В медицине данная форма называется диспластическим спондилолистезом.
    Спондилолистез - что это

    Спондилолистез — что это

    [26], [27], [28]

    [26], [27], [28]

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    Смещение позвонков вызывают разные причины. Заболевание может стать следствием перенапряжения в области поясницы или слишком резких движений. Когда на межпозвоночные диски оказывается нагрузка, позвонок может сдвинуться, тем самым сузив позвоночный канал.

    Смещение позвонков поясничного отдела в юном возрасте может быть вызвано слабостью костных структур позвоночного столба, которая обусловливается врожденным фактором. Такой тип смещения вызывает искривление тазобедренного сустава.

    Смещение дисков может произойти вследствие возрастных изменений в межпозвонковых тканях. Такое состояние приводит к защемлению нервных отростков и может закончиться параличом конечностей.

    Шея у таких людей вращается с большей амплитудой — они буквально могут глянуть, что находится у них за спиной.

    Почему это происходит{q}

    Наполовину вышедший из суставной ямки сустав приводит к повышению подвижности позвонка и собственно к самому смещению.

    Так как при подвывихах порой защемляются нервы — возникают невралгические признаки:

    • сильная головная боль (мигрень), отдающая в руку, плечо и лопатку
    • внезапное головокружение
    • онемения в руках, потеря чувствительности, мышечная слабость и другие симптомы

    Смещения у детей

    Смещение шейных позвонков можно условно поделить на врожденные и приобретенные.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    Врожденные смещения — это чаще всего травма, которую малыши получают при рождении в силу следующих причин:

    • Неправильное расположение плода в утробе — головкой вверх
    • Обвивание пуповиной шеи младенца при рождении

    Ротация шейного отдела происходит только в этом позвонке, и опасность его смещения выше.

    Приобретенные смещения — это результат многих причин.

    У детей постарше, если и возникают подвывихи позвонков, то это связано с

    • сверхподвижностью ребенка
    • повышенным детским травматизмом
    • диспластическими процессами и нарушениями в хрящевой и костной структуре

    Как известно, детские кости более мягкие и податливые, суставы эластичны.

    Провоцируется подвывих:

    • резким поворотом головы или ее наклоном
    • падением на спину или неудачным нырянием
    • при занятиях гимнастикой, акробатикой и т. д.

    Смещения у взрослых

    Подвывихи шейных позвонков у взрослого человека — более редкое явление.

    Как исправить смещение позвонков{q} - Твой суставчик

    Причины смещений:

    • Травмы, полученные в результате хлыстового удара или резкого поворота шейного отдела при аварии или падении с высоты
    • Спортивный травматизм:
      • катание на коньках
      • висы на перекладине
      • неудачная стойка на голове и т. д.
    • Дегенеративное изменение межпозвонковых дисков:
      • западание пульпозного ядра диска
      • утоньшение и высыхание диска из-за потери влаги

      Эти дисплазии приводят к тому, что диск смещается, и позвонок соскальзывает с него

    • Операция по усечению ламинарной дуги позвонка может привести к возникновению спондилолиза и смещению тела позвонка в межпозвоночный канал

    • Смещение шейных позвонков может быть последствием врожденного спондилолиза. Однако такое явление более свойственно для смещения в поясничном отделе
    • Привести к подвывиху атланта и аксиса может и врожденная асимметрия позвоночника, например:
      смещение подвздошного сочленения, которое происходит из-за ног разной длины

    Отсутствие хромоты при этом происходит за счет позвонковых смещений в других отделах.

    В этом случае никакие репозиции суставов шейных позвонков и упражнения не помогают. Подвывих не удается вылечить — он все равно возвращается. Но в этом случае небольшие смещения лечить и не надо, так как данное смещение — это вторичный стабилизирующий фактор и последствие нарушенной биомеханики позвоночника.

    Массаж и самомассаж

    Лечебный массаж при наличии сильной боли должен выполняться профессионалом. При этом учитываются все особенности пациента, подбирается количество сеансов и их интенсивность. Массаж улучшает кровообращение в суставах и тканях, уменьшает болевые ощущения.

    Техника выполнения самомассажа:

    1. Массаж пояснично-крестцовой области. Наиболее эффективным он будет после предварительного прогревания. Для этого можно использовать теплый песок или соль, согревающие мази. Начинать стоит с легкой разминки мышц, поглаживая, а затем переходить к более интенсивному воздействию подушечками больших пальцев, костяшками пальцев и тыльной стороной ладони. Поступающими круговыми движениями вниз-вверх выполнить массаж поясничной области постепенно спускаясь к крестцовой.
    2. В положении стоя или сидя, разомните область позвоночника начиная от лопаток. Спину разминают двумя руками, сложенными в замок, или кулаками. Движения могут быть продольными, кругообразными. Точечными движениями, кончиками пальцев (правой рукой массировать левую сторону спины, левой – правую) произвести массаж средней силы до возникновения легких болевых ощущений.
    3. Для этого упражнения вам понадобится специальный ортопедический валик (при его отсутствии можно воспользоваться двухлитровой бутылкой с водой). Массаж следует проводить в удобной одежде из натуральных тканей. Аккуратно опуститься на валик спиной опираясь на руки, прокатывайте бутылку вдоль по позвоночному столбу 3-4 раза.

    Постепенно увеличивайте время и интенсивность массажа, ориентируясь на свои ощущения.

    Симптомы заболевания

    Существует ряд правил, которые помогут предотвратить болезни позвоночника:

    • проводить профилактические осмотры раз в год;
    • стараться избегать травм спины и позвоночника;
    • регулярно укреплять мышцы спины (ЛФК, йога, гимнастика);
    • не поднимать тяжести с пола, уменьшить силовую нагрузку на позвоночник;
    • делать разминку во время монотонной работы.

    Спондилолистез – тяжелое заболевание, которое требует внимательного и квалифицированного подхода. Не следует пускать недуг на самотек, важно вовремя обратиться к специалисту.

    Смещение позвонков поясничного отдела - симптомы и лечение

    Для того чтобы не столкнуться с проблемой, физическая активность должна быть умеренной. Сидеть за cтолом нужно с прямой спиной, не наклоняясь вперед или в сторону. Если приходится долго стоять, то нельзя делать это в одной позе, необходимо периодически переносить нагрузку с одной на другую ногу.

    Ношение тяжестей должно происходить в рюкзаке, чтобы нагрузка равномерно распределялась на два плеча. Поднимая что-то с пола, следует присаживаться с ровной спиной, а не нагибаться. Ношение поддерживающих поясов и корсетов без назначения доктора снижает тонус спинных мышц, провоцируя смещение позвонков.

    https://www.youtube.com/watch{q}v=5KQu-3yoOH0

    смещение первой степени (до 25% от ширины всего тела позвонка) встречается очень часто и не сопровождается какими-либо посторонними симптомами; вторая степень смещения (50%) является более выраженной и вызывает болевые ощущения в поясничном отделе, которые сопровождаются корешковыми симптомами – стреляющая боль, отдающая в нижние конечности и усиливающаяся при любых нагрузках на позвоночник;

    третья степень смещения (более 50%). Характеризуется образованием болей практически при любом незначительном сотрясении позвоночника (неудачный спуск или подъем по ступенькам и т.д.). Появляется спазм околопозвоночной мышцы, в результате которого у больного резко сокращаются активные и пассивные движения. Смещение позвонка можно прощупать руками.

    Некоторые специалисты выделяют также 4 и 5 стадии, когда происходит «выпадение» позвонка в область таза.

    На второй стадии боли усиливаются. Дискомфорт все чаще дает о себе знать во время физических упражнений и при поднятии тяжести.

    Степени спондилолистеза позвоночника

    Третья стадия проявляется еще интенсивнее. В позвоночнике начинают развиваться патологические процессы, которые сопровождаются постоянными болями в пояснице, движения становятся скованными, межпозвонковые диски стираются и позвоночный столб оседает.

    Существующие стадии заболевания

    На четвертой стадии заболевания нарушается походка, человек испытывает хроническую усталость, боли не прекращаются, сложно долго находиться в одном положении — стоять, сидеть или идти, возможны боли тазобедренного сустава, в стопах, кистях или пальцах.

    Если боль тазобедренного сустава становится нестерпимой — это очень плохой знак. Причиной боли в области тазобедренного сустава может служить артроз или коксартроз, при этом возникает мышечная контрактура, а в поясничном отделе возникает гиперлордоз.

    При обнаружении каких-либо вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу. Чем раньше выявлено заболевание, тем эффективнее будет лечение.

    Вывих поясничных позвонковhttps://www.youtube.com/watch{q}v=I8hyf7g_3Yo

    Чтобы впредь не сталкиваться с различными заболеваниями позвоночника, необходимо регулярно выполнять профилактические мероприятия. В первую очередь, профилактика спондилолистеза заключается в регулярном выполнении гимнастики, которая состоит из специальных упражнений, способствующих укреплению мышц пресса и спины.

    Профилактика спондилолистеза

    Профилактика спондилолистеза

    Другие болезни — клиники в

    Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

    Семейные

    Москва
    ,
    Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

    Шипиловская


    7 (495) 395-27-03

    • Консультация
      от 1850
    • Рефлексотерапия
      от 2000
    • Неврология
      от 500