Почему болят стопы ног после сна

Причины, не связанные с болезнями

Если долго ходить в неудобной, слишком тесной обуви, то это может стать причиной, почему болят стопы и возникает чувство, будто ноги деревянные. Если ходить на высоких каблуках, то пальцы и суставы медленно деформируются, а связки растягиваются.

Специалисты не рекомендуют долго ходить в обуви без каблука, например, в балетках, из-за которых искривляются пальцы, и ступня постепенно становится плоской, вследствие чего нарушаются амортизационные функции нижних конечностей.

Кроме того, не стоит выбирать обувь с очень тонкой подошвой, из-за которой страдают мышцы, сухожилия, суставы, кости, они испытывают повышенную нагрузку, так как подошва не в состоянии нормально амортизировать удары.

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

В его состав входит уникальная запатентованная формула, которая обладает крайне высокой эффективностью и помогает в 97% процентов случаев. Это одно из самых результативных, на сегодняшний день, средств.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

  • излишняя масса тела. При слишком большом весе ноги и суставы испытывают повышенную нагрузку во время ходьбы, поэтому могут возникать болевые ощущения после сна;
  • чрезмерная физическая нагрузка. Если целый день тяжело работать или долго находиться на ногах, то даже если долго отдыхать, все равно может появляться боль, человек может ощущать, что ноги деревянные;
  • недостаток микроэлементов. Если в организме не хватает таких элементов как магний и калий, то суставы будут страдать, появятся болевые ощущения, ступни будут покалывать, иногда даже могут наблюдаться судороги.

Наиболее частые причины

Почему болят стопы ног после сна

Естественно, в конце дня ноги будут ныть и болеть, но в большинстве случаев этот симптом быстро проходит на следующее утро. Однако бывают случаи, когда пациенты не могут вставать утром на ноги, потому что те очень болят.

Зачастую это говорит об определенной патологии, связанной с опорно-двигательным аппаратом ног. Почему болят ноги после сна и в вечернее время? В чем причина? Как избежать этого или лечить? Обо всем по порядку.

Стопа человека как упругая опора, позволяющая смягчать резкую нагрузку на ноги. Стопа — это некий комплекс из костей, тугих суставов и связок, которыми это все соединяется. Стопа образуется пятью продольными сводами, которые образуют плюсневые кости и фаланги пальцев, а также одним поперечным сводом. Поперечный свод отвечает за удержание формы стопы связками, мышцами и фасциями.

Из-за того, что стопы ног подвержены ежедневным нагрузкам, они являются как сильной, так и слабой стороной ног. Ведь при любом инфекционном или травматическом поражении стопа сразу же теряет большую часть своей функциональности, а дальнейшее воздействие нагрузок приводит к усугублению ситуации.

Подошвенный фасциит

Эта болезнь появляется по причине небольших травм связочный ткани, а также из-за воспалительного процесса фасции, поддерживающей свод стопы. Если у человека имеется данное заболевание, то у него будет возникать сильная боль в стопах, а именно в пятках, когда он встает на пол с постели. Болезненные ощущения могут распространяться в пальцы стопы и икроножную мышечную ткань.

Подошвенный фасциит будет проявляться болью в ступнях не только утром, но и в течение дня, при повышении нагрузки на мышцы и суставы, например, при длительной ходьбе или при подъеме по лестнице. Если лечение этой болезни будет отсутствовать, то в результате человек не сможет долго двигаться, у него изменится походка, появится пяточная шпора. Есть несколько причин, из-за которых может возникнуть данное заболевание:

  • чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности;
  • плоская ступня;
  • какие-либо дефекты кости пятки;
  • искривление позвоночника;
  • варикоз;
  • отложение солей в суставах;
  • неправильно подобранная обувь.

Первым делом лечение фасциита направлено на устранение факторов, приводящих к развитию этой болезни. Если появилась пяточная шпора, то применяется ударно-волновая методика лечения. Если человеку очень больно наступать на ступни утром, то можно использовать ортезы. Благодаря этим приспособлениям фасция испытывает гораздо меньшую нагрузку и не травмируется.

Если усиливается боль в стопах утром, после сна, особенно во время вставания на них, то это может свидетельствовать о развитии артрита. Также будут наблюдаться скованные движения, покраснение кожи, отечность суставов, изменяется походка, человек начинает хромать, иногда появляется острая, нестерпимая боль в ногах.

Причинами возникновения артрита являются сильные нагрузки, нарушенный обмен веществ, полученные травмы. Лечение обычно включает в себя уменьшение болевых ощущений и устранение бактериальной инфекции. Кроме того, врачи обычно назначают медикаментозные препараты, позволяющие уменьшить выработку мочевой кислоты и ускорить выведение солей натрия.

Это заболевание представляет собой деформацию суставов, хрящей, пальцев и околосуставных тканей. Из-за дегенеративных процессов у человека возникают болевые ощущения после сна, появляется скованность движений и мышц.

Суставы деформируются при артрозе по причине чрезмерного напряжения и нагрузок, травматизма, нарушения кровеносной системы, систематического переохлаждения конечностей. Чтобы ликвидировать воспаление и облегчить состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства, процедуры электрофореза, стероидные уколы, а также лазеротерапия.

Этиология болей

Артрит. Артроз. Травмы ног: переломы, ушибы, растяжения связок, вывихи костей плюсневого сустава, костей голеностопа, подтаранный вывих. Тендинит — патологический процесс, который характеризуется воспалением связок.

Вызывает ноющую сильную боль, не дающую нормально ходить. Ревматоидный артрит. Лигаментит — воспаление связок стопы. Процесс, схожий с тендинитом. Остеофит — пяточная шпора. Человеку с таким состоянием очень трудно ходить и стоять;

Остеомаляция — размягчение костей. Остеопороз — из-за того, что кости ослаблены, они больше подвержены травматизации. Такое состояние часто наблюдается у пожилых людей. Подошвенный фасциит — воспаление фасции подошвы стопы.

Список довольно длинный, и названо далеко не все. Человек может страдать сахарным диабетом, лишним весом, быть беременный, могут быть изменения в костях.

Ношение неудобной обуви — еще одна немаловажная причина. Мало того, что дает лишнюю нагрузку на ноги, так она же может натирать стопы. Это чревато попаданием инфекции в рану и образованием воспалительных процессов в мягких тканях и даже в костях.

В группу риска можно отнести людей, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах: грузчики, учителя, врачи, продавцы, курьеры и т.д. В отдельную группу риска стоит отнести женщин. Наступление беременности приводит к резкому набору массы тела, изменениям в гормональном фоне и обмене веществ женщины.

Артрит. Артроз. Травмы ног: переломы, ушибы, растяжения связок, вывихи костей плюсневого сустава, костей голеностопа, подтаранный вывих. Тендинит — патологический процесс, который характеризуется воспалением связок.

Вызывает ноющую сильную боль, не дающую нормально ходить. Ревматоидный артрит. Лигаментит — воспаление связок стопы. Процесс, схожий с тендинитом. Остеофит — пяточная шпора. Человеку с таким состоянием очень трудно ходить и стоять;

Остеомаляция — размягчение костей. Остеопороз — из-за того, что кости ослаблены, они больше подвержены травматизации. Такое состояние часто наблюдается у пожилых людей. Подошвенный фасциит — воспаление фасции подошвы стопы.

Невралгия большеберцового нерва

При повреждении этого нерва начинает развиваться слабость стоповых мышц, плохо проводятся импульсы, уменьшается чувствительность пальцев стопы. Кроме того, возникает ощущение жжения подошвы и сильная боль, которая иногда распространяется вверх по ноге, до ягодичной мышцы.

  • сильных падений на пятку;
  • длительного ношения обуви с высокими каблуками или тонкой подошвой;
  • избыточной массы тела;
  • получения травмы;
  • сдавливания большеберцового нерва;
  • попадания инфекции;
  • повреждения нерва во время укола.

Лечение данного заболевания включает в себя прием противовоспалительных медикаментов и обезболивающих препаратов, а также лечение теплом, сеансы физиотерапии, назначаются лекарства, которые ускоряют выработку вещества, необходимого для нервных волокон.

Это заболевание представляет собой воспаление и появление микротравм ахиллесова сухожилия. Тендинит возникает при сильных нагрузках, длительной ходьбе на высоких каблуках, физических перенапряжениях. Иногда данная болезнь появляется вследствие инфекционных заболеваний, расстройств минерального обмена.

Симптомы тендинита являются болезненные ощущения в пятке, человеку после сна очень больно наступать на ступни, возникает болезненность, когда человек лежит на спине, сухожилие может опухать и краснеть. Неприятные ощущения появляются именно утром, а днем обычно исчезают.

Для лечения применяют противовоспалительные медикаменты, лечебную физкультуру и физиопроцедуры. Больному нужен покой и продукты питания, которые ускоряют выработку коллагена, например, твердые сорта сыра, говяжье мясо, абрикосы и арахис.

Отчего после сна болят ступни? Причины могут заключаться в нарушениях работы нервной системы. Нервные волокна пронизывают всё тело и присутствуют в стопах, при их раздражении или воспалении возникают сильные боли, проявляющиеся преимущественно в утреннее время при резком повышении нагрузки.

Возможная причина – неврома Мортона, характеризующаяся воспалительным процессом, затрагивающим подошвенный нерв, который проходит между третьим и четвёртым пальцами ноги. Воспаление обусловливается сдавливанием и в большинстве случаев провоцируется ношением неудобной обуви.

Редкая причина – эритромелалгия или болезнь Митчелла, при которой нарушается функционирование вегетативной нервной системы. Наблюдается приступообразное расширение кровеносных сосудов конечностей, провоцирующее боли, покраснение, гиперемию, жжение.

Оба заболевания характеризуются воспалением, поэтому логично для терапии применять противовоспалительные средства: нестероидные (НПВС) или гормональные – стероидные.

Отчего после сна болят ступни? Причины могут заключаться в нарушениях работы нервной системы. Нервные волокна пронизывают всё тело и присутствуют в стопах, при их раздражении или воспалении возникают сильные боли, проявляющиеся преимущественно в утреннее время при резком повышении нагрузки.

Возможная причина – неврома Мортона, характеризующаяся воспалительным процессом, затрагивающим подошвенный нерв, который проходит между третьим и четвёртым пальцами ноги. Воспаление обусловливается сдавливанием и в большинстве случаев провоцируется ношением неудобной обуви.

Редкая причина – эритромелалгия или болезнь Митчелла, при которой нарушается функционирование вегетативной нервной системы. Наблюдается приступообразное расширение кровеносных сосудов конечностей, провоцирующее боли, покраснение, гиперемию, жжение.

Расстройства нервной системы, которые провоцируют боль в стопе, следующие:

  1. Эритромелалгия – расширение в объеме сосудов, что вызывает острую, нестерпимую боль.
  2. Судороги – развиваются при недостатке витаминов группы В, определяются самопроизвольными сокращениями тканей, что вызывает сковывающую боль.

Вид болиПри эритромелалгие боль характеризуется высокой интенсивностью, приливом жара в место возникновения, а также спазмом.

  • витамины группы В;
  • обезболивающие и седативные препараты;
  • венотоники;
  • препараты с гепарином.

Почему болят стопы ног после сна

В особо сложных ситуациях может быть произведена резекция поврежденных кровеносных сосудов.

Симптоматика

Боль в ступнях проявляется при ходьбе после сна и возникает почти сразу во время пробуждения и вставания с кровати. Человеку больно вставать , он не может полноценно наступать на стопы и нормально ходить.

Болезненность усиливается во время движений и стихает в состоянии покоя. Обычно после расхаживания симптомы угасают или ощущаются менее выраженно. Боли могут распространяться на все ступни или локализоваться в отдельных участках: пятках, центральных зонах, ближе к пальцам.

Интенсивность болей варьируется от слабой до значительной. Ощущения могут доставлять дискомфорт или быть невыносимыми и причиняющими страдания. Возникают сопутствующие симптомы: снижение подвижности, невозможность совершать простые действия (становиться на носочки или на пятки , поворачивать ступни, вращать ими), отёчность, покраснение, гиперемия (локализованное повышение температуры кожных покровов), хруст в суставах, увеличение их размеров, изменение форм (появление шишек, выпирающих зон, бугров и неровностей).

Болезни позвоночного столба способны провоцировать корешковый синдром, развивающийся из-за сдавливания спинномозговых нервов и вызывающий ряд не затрагивающих позвоночник симптомов. Проявления могут локализоваться в разных частях тела, включая конечности.

Синдром обусловливается грыжами межпозвоночных дисков, стенозом позвоночного канала, спондилолистезом, остеохондрозом. Когда больной пытается утром встать с кровати, резко возникают боли в стопах или иных участках тела. Двигаться тоже тяжело .

Болезни позвоночного столба диагностируются по болям в спине: пояснице, шее и прочих отделах. Меняется осанка, снижается подвижность, нарушается кровоснабжение конечностей. Лечение возможно и проводится с помощью физиотерапевтических процедур, нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, хондропротекторов. При необратимых изменениях показано хирургическое вмешательство.

Боль в ступнях проявляется при ходьбе после сна и возникает почти сразу во время пробуждения и вставания с кровати. Человеку больно вставать, он не может полноценно наступать на стопы и нормально ходить.

Болезненность усиливается во время движений и стихает в состоянии покоя. Обычно после расхаживания симптомы угасают или ощущаются менее выраженно. Боли могут распространяться на все ступни или локализоваться в отдельных участках: пятках, центральных зонах, ближе к пальцам.

Интенсивность болей варьируется от слабой до значительной. Ощущения могут доставлять дискомфорт или быть невыносимыми и причиняющими страдания. Возникают сопутствующие симптомы: снижение подвижности, невозможность совершать простые действия (становиться на носочки или на пятки, поворачивать ступни, вращать ими), отёчность, покраснение, гиперемия (локализованное повышение температуры кожных покровов), хруст в суставах, увеличение их размеров, изменение форм (появление шишек, выпирающих зон, бугров и неровностей).

Болезни позвоночного столба способны провоцировать корешковый синдром, развивающийся из-за сдавливания спинномозговых нервов и вызывающий ряд не затрагивающих позвоночник симптомов. Проявления могут локализоваться в разных частях тела, включая конечности.

Синдром обусловливается грыжами межпозвоночных дисков, стенозом позвоночного канала, спондилолистезом, остеохондрозом. Когда больной пытается утром встать с кровати, резко возникают боли в стопах или иных участках тела. Двигаться тоже тяжело.

Другие причины. Плоскостопие — довольно обширная болезнь. Характеризуется опущенным сводом стопы, из-за чего подошва становится плоской. Такая стопа не может корректно выполнять амортизирующую функцию.

Это чревато болевыми ощущениями в конце дня, ощущением усталости и тяжести в ногах. Человеку с такой проблемой трудно выполнять физическую нагрузку: бегать, прыгать, даже просто стоять. Человек начинает переносить нагрузку с ноги на ногу.

Остеофит — пяточная шпора. Это еще одна причина, которая характеризуется образованием костного отростка на пяточной кости. При наступлении на ногу возникает ощущение резкой боли, из-за чего больно наступать на ногу, становится невозможно ходить. Появляется такое при ожирении, плоскостопии, травмах.

Воспаление фасции — фасциит. Такой процесс может распространиться на другие мягкие ткани, из-за чего и болят стопы ног. Причиной может быть ношение неудобной обуви, сильные нагрузки на стопы, ожирение.

Также причинами являются воспаление нервов, опухоли, воспаления суставной сумки (бурсит) стопы и еще множество заболеваний, вызывающих боль в ногах по утрам.

Диагностика. Кроме внешнего осмотра и мануальной диагностики, очень большую роль играют дополнительные методы исследования: магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, рентгенография, УЗИ.

Лечение. Если не начать терапию, то это грозит человеку не только усилением боли. Могут возникнуть проблемы с ходьбой, распространение инфекции (если она есть), могут начаться осложнения. В таком случае с домашнего медикаментозного лечения приходится переходить к оперативному лечению.

Как лечат при острой незапущенной форме? Боль в стопе — всего лишь симптом. Лечат именно причину этого симптома, а уже вид терапии подбирается, исходя из диагноза. Этиологическое лечение может быть как консервативным, так и хирургическим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Очень болит колено с внутренней стороны

В случае хирургического лечения врачи удаляют новообразования, устраняют травму, укрепляют кости металлическими конструкциями. Обычно к такой методике приходят в последнюю очередь, но бывают случаи, когда без нее не обойтись.

Почему болят стопы ног после сна

Для снятия симптомов используют обезболивающие, согревающие мази с противовоспалительными средствами. Для ускорения лечения проводят курс реабилитации в физиотерапевтических отделениях и назначают курсы лечебной физкультуры.

Делать разминку перед физическими нагрузками и спортивными занятиями; Взять под контроль свой вес. Лишний вес тела только нагружает суставы, что плохо сказывается на их состоянии. Нужно начать носить удобную обувь, особенно это касается женщин при беременности.

Укрепить кости и ступни в целом. Стоит начать коррекцию своего рациона, в котором будет содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Нужно начать принимать препараты кальция. Для укрепления стопы следует заниматься спортом или физкультурой. Малоподвижный образ жизни еще никого ничем хорошим не наградил.

Сама по себе боль — симптом патологического процесса. Если болят ноги по утрам — это значит, что проблема уже начала развитие, и если ничего не предпринять, то все может завершиться плохо. Поэтому лучше не игнорировать боль и пойти к врачу, чтобы начать лечение.

После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь — болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная.

Почему болят стопы ног после сна

Если болят ступни ног сильно по утрам при наступании , симптом может доставлять дискомфорт, снижать подвижность и ухудшать качество жизни. Иногда признак сигнализирует о серьёзных патологиях и заболеваниях, но если своевременно выявить причины и начать действовать, можно избежать печальных последствий.

Делать разминку перед физическими нагрузками и спортивными занятиями; Взять под контроль свой вес. Лишний вес тела только нагружает суставы, что плохо сказывается на их состоянии. Нужно начать носить удобную обувь, особенно это касается женщин при беременности.

Укрепить кости и ступни в целом. Стоит начать коррекцию своего рациона, в котором будет содержаться достаточное количество витаминов и минералов. Нужно начать принимать препараты кальция. Для укрепления стопы следует заниматься спортом или физкультурой. Малоподвижный образ жизни еще никого ничем хорошим не наградил.

После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь — болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная.

Выделяют три заболевания поясничного отдела позвоночника, прогрессирование которых приводит к тому, что болят ступни ног по утрам при наступании:

  1. Спондилолистез – нарушение плотности сочленения позвонков между собой, что приводит к ущемлению нервов, вызывающих боль в стопе.
  2. Грыжа поясничного отдела – появление новообразования в виде выпячивания содержимого позвоночного диска, приводит к сдавливанию корешковых нервов, что вызывает их раздражение.
  3. Стеноз позвоночного канала – провоцируется при наличии повышенной компрессии между позвонками.

Вид болиБоль острая, преимущественно появляется после длительного отдыха или ночного сна.

  1. Рентгенография.
  2. МРТ и КТ.
  3. УЗИ межпозвонкового пространства.

ЛечениеВ особо сложных случаях, когда болезни поясничного отдела сулят человеку потерей двигательной активности, может потребоваться оперативное вмешательство. Во всех остальных случаях медикаментозной терапии, дополненной физиотерапевтическими процедурами, будет вполне достаточно.

почему болят стопы ног после сна

Снять острую боль помогают анальгетики, а также новокаиновые блокады, которые вводятся непосредственно в очаг боли. Для снижения воспалительного процесса используют препараты группы НПВС. Важно носить бандаж, который помогает позвоночнику принимать правильное положение, устраняя компрессию позвонков и ущемление нервных корешков.

Болезнь Бехтерова

Это заболевание достаточно тяжело диагностируется на ранних стадиях. Вначале появляется болезненность в области пяток, болят ступни ног, неприятные ощущения появляются ночью и после сна. На более поздних стадиях болит поясница и крестец, человек начинает сутулиться, позвоночник и суставы деформируются.

Первым симптомам этого заболевания редко придают значение, однако через 5-10 лет можно наблюдать явно выраженные проявления в виде воспаления суставов, позвоночника, болезненности в области поясницы и пяток.

Лечение болезни Бехтерова включает в себя физиотерапию, массажи, ЛФК, нестероидные противовоспалительные средства, стероидные гормоны, применение жидкого азота.

Причины боли стопы по утрам

Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.

Что делать, если болят ступни

Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна.

Боль в стопах с утра

Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода.

При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.

Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.

Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях.

Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания — артрит, артроз.

Осмотр стопы

Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.Частое явление у женщин после родов — защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.

Заболевание, вызывающее боль — неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.

Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.

Перенапряжение мышц. Первая тренировка в спортзале или длительное хождение пешком приводят к мышечному гипертонусу, когда человек ложится спать. Этот симптом пройдет без лечения, если физические нагрузки будут продолжаться с той же интенсивностью.

Но чтобы облегчить свое состояние по утрам рекомендуется после большой физической активности перед засыпанием хорошо помассировать каждую стопу. Неудобная обувь. Эта причина наблюдается чаще у женщин предпочитающих носить модные туфли на высоком каблуке, реже от этого страдают мужчины, надевающие узкие тесные ботинки.

В ответ на сдавление мышц, сосудов и нервов организм реагирует возникновением боли. Как правило, болевая симптоматика проходит уже через несколько часов после снятия обуви, по утрам боль в ступне почти не ощущается.

Если болезненность возникает только после ношения определенных туфель, то не стоит их носить. Ушибы и растяжение связок. Даже если ушиб был не очень сильным, то все равно утром больно наступать на ногу.

Почему такое может происходить? Из-за того, что в области травмы активизируются обменные процессы, усиливается приток крови и возникает отек. Во сне мышечные волокна расслаблены и жидкость может проникать между ними.

Внутренние

Заболевания суставов (артрозы и артриты). Начинаться эти заболевания могут незаметно, в течение дня проявляясь лишь небольшой болезненностью и дискомфортом после долгой ходьбы. И только то, что утром больно встать на ноги, может послужить первым признаком заболевания.

Хождение босиком

Если такая болезненность возникает регулярно и уменьшается если «расходиться», то это повод посетить ревматолога. Остеопороз. Заболевание, при котором из костной ткани вымывается кальций. Характеризуется возникновением болевого синдрома во время ходьбы.

Провоцирующие факторы: лишний вес и пожилой возраст. При подозрении на развитие остеопороза рекомендуется проконсультироваться с ортопедом по поводу лечения заболевания. Недостаток калия и магния. Если в организме не хватает этих минералов, то могут начаться судороги.

Часто ощущение «выкручивания» появляется не только в ступнях, но и в икроножных мышцах. Судорожный приступ возникает в ранние утренние часы и человек сквозь сон чувствует его начало. Прием витаминно-минерального комплекса позволит избавиться от дискомфорта по утрам и полноценно выспаться.

Варикозное расширение вен. Ранние признаки варикоза незаметны и могут проявляться незначительной болью и отеком ступней в утреннее время. Если боль и небольшие отеки появляются всегда вместе, то стоит проконсультироваться у ангиохирурга по поводу состояния ножных вен.

При любом подозрении на патологический процесс в стопах нельзя заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу.

Ноги человека являются достаточно сложными, они состоят из многих элементов: мышечной ткани, суставов, нервов, кровеносной системы, связок и костей. Когда повреждается один из этих компонентов, появляются болевые ощущения, которые могут иметь разную интенсивность.

Если начала появляться боль в стопах по утрам, и на них больно наступать, это сигнализирует о возникновении нарушения, поэтому желательно обратиться в больницу для прохождения обследования. Появление болевых ощущений может говорить о каком-либо заболевании, недостаточном количестве витаминов и минералов в организме, получении травмы или физиологических изменениях, возникающих из-за возраста. При появлении болей может потребоваться лечение или изменение образа жизни.

Почему болят стопы ног после сна

В будничной суете люди часто не обращают внимания на небольшие боли в ногах, которые со временем проходят. Но они могут говорить о серьезных проблемах. Ведь ноги, а особенно стопы, каждый день выдерживают огромное давление.

Когда болят ступни ног по утрам при наступании , возможно, проблема локализуется непосредственно в этих частях нижних конечностей. Болезненностью сопровождаются такие заболевания :

  • Артроз – болезнь , характеризующаяся дистрофическими и дегенеративными процессами, протекающими в суставных тканях и постепенно разрушающими их. Суставы стоп страдают чаще других из-за регулярных повышенных нагрузок. Болезненность возникает преимущественно в утреннее время.
  • Подагра – заболевание метаболической природы, характеризующееся накоплением мочевины в организме и её отложением в суставах в виде уратов – кристаллических формирований, нарушающих подвижность и вызывающих сильные боли.
  • Артрит – общее название группы болезней воспалительного характера, поражающих суставные ткани.
  • Бурсит – воспаление синовиальной околосуставной сумки, обычно локализующееся в плюснефаланговом суставе. Сам сустав смещается вбок и выпирает, меняя естественное анатомическое положение большого пальца на неправильное.
  • Тендинит – воспаление, затрагивающее сухожилия, сковывающее движения и сопровождающееся значительной болезненностью в ступнях, усиливающейся после пробуждения при ходьбе.
  • Лигаментит – поражение связочного аппарата воспалительного характера, вызывающее болевые ощущения, снижение подвижности и работоспособности вовлечённого в патологический процесс участка.
  • Остеопороз – снижение плотности костной ткани, вызывающее ломкость костей. Это прогрессирующая, системная и хроническая болезнь, часто диагностируемая у женщин, особенно пожилых.
  • Остеофит характеризуется появлением нароста на поверхности костных тканей. Заболевание в большинстве случаев проявляется в виде краевых разрастаний костей, часто в стопах. В простонародье нарост называется пяточной шпорой . Подробно о болях в пятках читайте в этой статье .
  • Плантарный фасциит – заболевание, обусловленное дегенеративными и воспалительными изменениями, затрагивающими подошвенную (плантарную) фасцию – участок волокнистых тканей, проходящий вдоль нижней части ступни. Болевой синдром сильный, усиливается утром после вставания с кровати.
  • Плоскостопие – патологическое изменение формы стоп, при котором опускаются поперечный и продольный своды. В норме стопа не плоская, а имеет выемки в центральной части, позволяющие равномерно распределять нагрузку. При плоскостопии кости расходятся, мышцы перенапрягаются, суставы постепенно деформируются, и эти изменения сопровождаются дискомфортом и болезненностью.
  • Маршевая стопа – деформация плюсневых костей, которая обычно обусловливается ложащимися на ступни большими нагрузками.

Диагностировать заболевания суставов можно по усилению симптоматики, наблюдающемуся после нагрузок и ночного отдыха, когда стопа начинает активно работать. Часто снижается подвижность: больному трудно менять положение ступней, наступать на них, ходить, бегать.

Суставные болезни неплохо поддаются лечению на ранних стадиях, когда дегенеративные изменения незначительны и обратимы. Специалистами назначаются хондропротекторы – препараты, восстанавливающие структуру хрящевых тканей и препятствующие дальнейшему разрушению.

    Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли — нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.

Внутренние

  • Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.
  • Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.
  • Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.
  • Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.
  • Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях. Об их присутствии говорит боль стопы ног утром, постоянное присутствие отёчности. Стопы болят весь день.
  • Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.
  • Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания — артрит, артроз.
  • Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.
  • Частое явление у женщин после родов — защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.
  • Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.
  • Заболевание, вызывающее боль — неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.
  • Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.
  • Фасциит подошвы

    • ушибы разной тяжести;
    • вывихи и подвывихи;
    • растяжения, надрывы или разрывы связок;
    • кровоизлияния в суставы или мягкие ткани ног;
    • переломы или трещины костей.

    Профилактические действия

    В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом — плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.

    Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.Используйте удобную, комфортную обувь.Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.

    Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.

    Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Упражнения бубновского при протрузии грудного отдела позвоночника

    Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.

    Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;Массаж ног, в том числе лимфодренажный;Лазеротерапия;Грязелечение;Кинезиология;Магнитотерапия.

    Уменьшение болевых ощущений;Купирование очага воспаления;Снятие отёчности, покраснения;Восстановление кровообращения в области стопы;Укрепление мышц, связок ног;Повышение иммунитета;Улучшение самочувствия.

    Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.

    Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.

    Почему болят стопы ног после ночного сна? Казалось бы, для возникновения болезненности нет никаких причин. Но на самом деле, если проанализировать собственное самочувствие и произошедшие накануне события, то можно выявить спровоцировавший боль фактор. Рассмотрим причины, по которым может появляться боль в ступнях после сна.

    Благодаря следующим несложным действиям можно уменьшить нагрузку на ступни, свести к минимуму появление болевых ощущений и развитие различных заболеваний:

    • употреблять те продукты и средства, которые содержат кальций, витамин D и жирные кислоты;
    • ходить в удобной, не слишком узкой обуви, на нормальной, не очень тонкой подошве, без высоких каблуков;
    • при большой физической нагрузке перематывать бинтом голеностопы;
    • не находиться слишком долго в сидячем или стоячем положении, делать перерывы;
    • заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегом, прогуливаться пешком;
    • контролировать массу тела, чтобы не набирать лишний вес;
    • следить за осанкой, чтобы спина была прямая;
    • если есть предрасположенность к плоскостопию, то выполнять специальные упражнения;
    • не переохлаждаться;
    • чтобы укреплять ступни, необходимо вращать ими, бегать и ходить на носках, массажировать нижние конечности, брать пальцами небольшие предметы.

    Почему болят стопы ног после сна

    Зачастую болят стопы ног после сна вследствие серьёзной их деформации либо прогрессирующего недуга. Это могут быть артрит, артроз, подагра или пяточная шпора – вариантов много. Однако выявить, в чём причина интенсивных болей в стопах по утрам поможет только полное обследование у специалиста.

    Боль в ступнях после сна — серьёзный повод обратиться к специалисту. Доктора говорят о том, что боль в стопе после сна могут провоцировать как внешние, так и внутренние факторы. К внешним факторам, как правило, могут относиться погодные условия, травма, воздействие различных веществ и прочее.

    Однако с внутренними факторами дело обстоит сложнее. Большинство людей даже не подозревает о развивающемся воспалении, наличии инфекции или об ухудшении кровотока в определённой области тела, и лишь жуткий, невыносимый болевой синдром может хоть как-то привлечь внимание к существующей проблеме.

    Следует отметить, что ужасный, сильный болевой синдром в ступнях после сна могут провоцировать сбои в работе любого органа либо системы органов. Проявления таких болей весьма многообразны, и по одним только болевым ощущениям довольно сложно определить недуг. Выявить болезнь под силу лишь доктору после проведения комплексного обследования организма.

    Безусловно, причин болезненности в стопе после сна, как и заболеваний их провоцирующих, очень много, выше описывались лишь самые распространённые из них. Но какова бы ни была причина явления, его не стоит игнорировать. Так, если наблюдаются боли в стопах, то необходимо:

    • сменить обувь на более комфортную и свободную;
    • сохранять осторожность во избежание травм и иных повреждений стоп;
    • если болезненность не связана с ношением некомфортной обуви либо чрезмерной нагрузкой, то необходимо незамедлительно посетить доктора.

    Следует отметить, что при любом недуге с сопутствующими болями, всегда велик соблазн обратиться к народной медицине и отыскать уникальное исцеляющее снадобье. Однако важно помнить, что заболевания стоп практически не лечатся народными методами.

    Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений.

    Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях.

    В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом — плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.

    Почему болят стопы ног после сна

    Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.Используйте удобную, комфортную обувь.Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.

    Детские проблемы

    Боль в ножках у детей

    Боли, вызванные ростом ребёнка — не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания.

    Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется.

    Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.

    Быстрый рост. Часто случается, что ребенок резко подрос за короткий период времени и жалуется, что утром у него болят стопы. Если нет никаких патологий ног, то этот симптом возникает из-за того, что мышцы и сосуды немного отстали в росте и, натягиваясь, сдавливают нервные корешки.

    Почему болят стопы ног после сна

    Это скоро само пройдет, как только мышцы и сосуды немного подрастут. Лечения в этом случае не требуется, нужно лишь успокоить ребенка, что ничего страшного не происходит и включить в его рацион побольше белковой пищи.

    ВСД по гипотоническому типу. Часто встречается у астеничных детей. Пониженное артериальное давление может стать причиной плохого кровоснабжения ножных мышц во время сна. Необходимо проконсультироваться с педиатром и детским кардиологом по поводу лечения ВСД.

    Ревматоидный артрит. Болезнь возникает после перенесенного тонзиллита или другого бактериально-вирусного заболевания, примерно, на 10-14 день. Болезнь характеризуется покраснением и отеком суставов ног, резким повышением температуры.

    В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:

    • Боли, вызванные ростом ребёнка — не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.
    • Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на боли стопы, нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.
    • Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.

    Быстрый рост. Часто случается, что ребенок резко подрос за короткий период времени и жалуется, что утром у него болят стопы. Если нет никаких патологий ног, то этот симптом возникает из-за того, что мышцы и сосуды немного отстали в росте и, натягиваясь, сдавливают нервные корешки.

    Это скоро само пройдет, как только мышцы и сосуды немного подрастут. Лечения в этом случае не требуется, нужно лишь успокоить ребенка, что ничего страшного не происходит и включить в его рацион побольше белковой пищи.

    ВСД по гипотоническому типу. Часто встречается у астеничных детей. Пониженное артериальное давление может стать причиной плохого кровоснабжения ножных мышц во время сна. Необходимо проконсультироваться с педиатром и детским кардиологом по поводу лечения ВСД.

    Причин, почему болят нижние конечности, бывает немало. Иногда они вполне безобидные, однако в некоторых случаях свидетельствуют о тяжелой патологии, требующей незамедлительного похода к врачу.

    1. Травмы – боль в стопе появляется после падения или занятия спортом накануне. Также возможны обострения после давних травм или ушибов.
    2. Мышечные боли – обычно возникают после непривычной нагрузки, бега без передышки или тяжелой работы. Из-за этого на следующий день болит ступня.
    3. Нехватка некоторых микроэлементов – вызывает мелкие судороги в икроножных или мышцах стопы, которые сопровождаются болезненностью.
    4. Воспаление подошвенной фасции (или подошвенный фасциит) – причиной является ношение неудобной обуви или длительное пребывание на ногах.
    5. Лишний вес – приводит к чрезмерной нагрузке на суставы, развитию деформирующего остеоартроза. Часто вызывает боль по утрам.
    6. Остеопороз – проблема людей пожилого возраста, беременных и женщин после наступления климакса. Кальций вымывается из организма, отчего кости ног становятся хрупкими и болят.
    7. Варикоз – помимо характерных симптомов болезни, возможна боль после сна. Конечности отекают, больной страдает от чувства жжения и дискомфорта.
    8. Метатарзалгия чаще развивается в старшем возрасте вследствие уменьшения жировой прослойки снизу ступни.
    9. Артриты и артрозы различной этиологии – повреждение суставов стопы дегенеративно-деструктивного или воспалительного характера.

    Для того чтобы выяснить, почему появилась боль в стопе, лучше всего обратиться к врачу. Он назначит необходимое обследование и лечение.

    Лечение болей

    Точечный массаж стоп

    Точечный массаж стоп

    Чтобы избавить пациента от болевых ощущений в рассматриваемой области – врачи нередко приписывают лекарственные препараты и физиопроцедуры. Частая практика – лечебный массаж на проблемном участке стопы.

    Медики выбирают средства для лечения стоп в зависимости от этиологии боли и места, где возникают болевые ощущения по утрам. Фармакологическая терапия для лечения болей после сна предлагает несколько действенных нестероидных противовоспалительных препаратов, среди которых популярные обезболивающие Диклофенак, Ибупрофен и Пироксикам. При серьезном заболевании применяется комплексная терапия.

    Для ускорения процесса лечения люди нередко обращаются к народным средствам, но их применение должен согласовать лечащий врач. По данным статистики, 70 случаев из 100 самостоятельного применения народных рецептов приводит к усилению болезни, которая вызвала боль, а также к развитию серьезных патологий.

    Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.

    При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.

    Проблемы со ступнями

    При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.

    Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.

    Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;Массаж ног, в том числе лимфодренажный;Лазеротерапия;Грязелечение;Кинезиология;Магнитотерапия.

    Как сделать свою жизнь комфортной

    Сон играет немаловажную роль в человеческом здоровье и нужно постараться, чтобы утренние часы не нарушались болью в ступнях.

    Подобрать удобную обувь (она должна не сжимать ногу и быть на устойчивом каблуке не более 4 см). Модницам разрешено носить высокий каблук, но не более 4 часов в сутки. Если длительное время ходить в узкой обуви и на высоком неустойчивом каблуке, то вскоре к болевому синдрому добавится деформация стоп.

    Стабилизировать вес. Возможно, боль и постоянная усталость стоп связаны с повышенной нагрузкой на суставы. Если своевременно не обратить внимание на эту симптоматику, то вскоре к болевому синдрому может добавиться деформация суставов.

    Почему болят стопы ног после сна

    Пересмотреть пищевой рацион и добавить в него продукты богатые витаминами и минералами. Проконсультировавшись с врачом, можно дополнительно принимать приобретенный в аптеке минерально-витаминный комплекс для профилактики утренних судорог.

    Чтобы улучшить ночное кровообращение в ступнях рекомендуется делать перед сном контрастные ножные ванночки. Противопоказанием для ванночек будет только травма в первые дни, и воспалительные процессы в суставах.

    Если болят ступни по утрам, то всегда для этого есть причина. Возможно, ее удастся выявить и устранить самостоятельно. А если нет, то не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением – своевременное лечение не только позволит хорошо выспаться ночью, но и предотвратит развитие осложнений.

    Подобрать удобную обувь (она должна не сжимать ногу и быть на устойчивом каблуке не более 4 см). Модницам разрешено носить высокий каблук, но не более 4 часов в сутки. Если длительное время ходить в узкой обуви и на высоком неустойчивом каблуке, то вскоре к болевому синдрому добавится деформация стоп.

    Стабилизировать вес. Возможно, боль и постоянная усталость стоп связаны с повышенной нагрузкой на суставы. Если своевременно не обратить внимание на эту симптоматику, то вскоре к болевому синдрому может добавиться деформация суставов.

    Пересмотреть пищевой рацион и добавить в него продукты богатые витаминами и минералами. Проконсультировавшись с врачом, можно дополнительно принимать приобретенный в аптеке минерально-витаминный комплекс для профилактики утренних судорог.

    Почему болят стопы ног после сна

    Чтобы улучшить ночное кровообращение в ступнях рекомендуется делать перед сном контрастные ножные ванночки. Противопоказанием для ванночек будет только травма в первые дни, и воспалительные процессы в суставах.

    Факторы, провоцирующие болезненность

    С болями в стопах после пробуждения сталкивались многие, и не во всех случаях они обусловлены патологиями и заболеваниями. Есть факторы, провоцирующие возникновение симптома:

    • Повышенные или непривычные нагрузки: длительное хождение или стояние, бег, прыжки, продолжительное пребывание в неудобной позе (на носочках), выполнение упражнений с задействованием ступней. Проявление симптоматики в утреннее время связано с тем, что мышцы и суставы после активной работы незначительно повреждаются (например, происходят разрывы мышечных волокон), в ночное время расслабляются и отдыхают, а после пробуждения вынуждены перенапрягаться и усиленно функционировать, пребывая в изменённом состоянии. С болями сталкиваются спортсмены и представители профессий, связанных с интенсивными динамическими (двигательными) или статическими (предполагающими фиксированные и долго не меняющиеся позы) нагрузками.
    • Ношение неудобной и неподходящей обуви. Узкие носы сдавливают и деформируют ступни, нарушают их естественную и правильную с физиологической точки зрения структуру, негативно влияют на суставы. В обуви на плоской подошве или высоких каблуках ложащаяся на стопы нагрузка меняется: одни участки расслабляются, другие перенапрягаются. За ночь ступни возвращаются в первоначальное правильное положение, но при надевании туфлей, ботинок или сапог вновь подвергаются неблагоприятному воздействию. Постепенно развиваются необратимые изменения, влияющие на строение и функционирование и вызывающие болезненность и прочие проявления.
    • Избыточный вес – огромная нагрузка, ложащаяся на ступни. Чем больше масса тела, тем выше риски возникновения болей.
    • Дефицит минералов, макро- и микроэлементов: кальция, магния, калия. Эти вещества питают костные и мышечные ткани, и при их острой нехватке начинаются патологические изменения: дистрофия, истощение.

    Боли в стопах по утрам могут быть одним из симптомов серьезных заболеваний. Во сне человек расслабляется, пораженные и воспаленные участки проявляются более активно, и все эти проявления человек ощущает поутру.

    Есть ряд заболеваний, для которых характерным признаком является боль в стопе:

    1. Боль в стопах может сигнализировать о начальной стадии варикозного расширения вен. На поверхность вены выступают, когда болезнь уже запущена. Воспалительные процессы в тканях начинаются значительно раньше.
    2. Стопы по утрам болят от травм, которые были слишком сильными или интенсивными. Первые болевые ощущения проходят, но пораженный травмой участок дает о себе знать утром после пробуждения.
    3. По утрам болит стопа при артрите и артрозе, заболеваниях суставов, которые поражают суставы ног и хрящевые ткани. А также при ревматизме.
    4. Причиной болей нередко становится подагра, которая ведет к накоплению солей в суставах ног, и соответственно, болевым ощущениям после сна.
    5. Подошвенный фасцит приводит к тому, что после отдыха болит не только вся стопа, но и пятка. При фасците воспаляется фасция, которая является полоской кожи от пальцев ног до пятки. Стопы болят не только после сна, но и весь день, осложняя процесс ходьбы. При отсутствии должного лечения фасцит приводит к образованию пяточной шпоры.
    6. Поражение стоп невромой, которая чаще всего развивается между третьим и четвертым пальцами, ведет к утренним болям в стопах. В пораженной части стопы ощущается также жжение и покалывание.
    7. Часто причиной болезненных ощущений сразу после сна становятся дерматологические заболевания ног. Наличие на ступнях бородавок, натоптышей, мозолей, трещин неизменно приводит к появлению боли после того, как человек, проснувшись, ступает на ноги.
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Физические нагрузки после операции на пупочную грыжу

    Характер боли в ногах бывает разным – незначительным или сильным, острым или ноющим. Боль проявляется во всей стопе, или же частично в области пяток, пальцев или ахиллового сухожилия.

    С болями в стопах после пробуждения сталкивались многие, и не во всех случаях они обусловлены патологиями и заболеваниями. Есть факторы, провоцирующие возникновение симптома :

    • Повышенные или непривычные нагрузки : длительное хождение или стояние, бег, прыжки, продолжительное пребывание в неудобной позе (на носочках), выполнение упражнений с задействованием ступней. Проявление симптоматики в утреннее время связано с тем, что мышцы и суставы после активной работы незначительно повреждаются (например, происходят разрывы мышечных волокон), в ночное время расслабляются и отдыхают, а после пробуждения вынуждены перенапрягаться и усиленно функционировать, пребывая в изменённом состоянии. С болями сталкиваются спортсмены и представители профессий, связанных с интенсивными динамическими (двигательными) или статическими (предполагающими фиксированные и долго не меняющиеся позы) нагрузками.
    • Ношение неудобной и неподходящей обуви . Узкие носы сдавливают и деформируют ступни, нарушают их естественную и правильную с физиологической точки зрения структуру, негативно влияют на суставы. В обуви на плоской подошве или высоких каблуках ложащаяся на стопы нагрузка меняется: одни участки расслабляются, другие перенапрягаются. За ночь ступни возвращаются в первоначальное правильное положение, но при надевании туфлей, ботинок или сапог вновь подвергаются неблагоприятному воздействию. Постепенно развиваются необратимые изменения, влияющие на строение и функционирование и вызывающие болезненность и прочие проявления.
    • Избыточный вес – огромная нагрузка, ложащаяся на ступни. Чем больше масса тела, тем выше риски возникновения болей.
    • Дефицит минералов, макро- и микроэлементов: кальция, магния, калия. Эти вещества питают костные и мышечные ткани, и при их острой нехватке начинаются патологические изменения: дистрофия, истощение.

    Интересный факт: некоторые психотерапевты считают, что болезненность стоп обусловлена эмоциональной блокировкой и психосоматическими проблемами. Такое мнение поддерживает известный специалист Валерий Синельников .

    Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок. При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы.

    Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

    После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

    Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

    Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

    Выделяющиеся вены на стопе

    Выделяющиеся вены на стопе

    1. Боль в стопах может сигнализировать о начальной стадии варикозного расширения вен. На поверхность вены выступают, когда болезнь уже запущена. Воспалительные процессы в тканях начинаются значительно раньше.
    2. Стопы по утрам болят от травм, которые были слишком сильными или интенсивными. Первые болевые ощущения проходят, но пораженный травмой участок дает о себе знать утром после пробуждения.
    3. По утрам болит стопа при артрите и артрозе, заболеваниях суставов, которые поражают суставы ног и хрящевые ткани. А также при ревматизме.
    4. Причиной болей нередко становится подагра, которая ведет к накоплению солей в суставах ног, и соответственно, болевым ощущениям после сна.
    5. Подошвенный фасцит приводит к тому, что после отдыха болит не только вся ступня, но и пятка. При фасците воспаляется фасция, которая является полоской кожи от пальцев ног до пятки. Стопы болят не только после сна, но и весь день, осложняя процесс ходьбы. При отсутствии должного лечения фасцит приводит к образованию пяточной шпоры.
    6. Поражение стоп невромой, которая чаще всего развивается между третьим и четвертым пальцами. В пораженной части стопы ощущается также жжение и покалывание.
    7. Часто причиной болезненных ощущений сразу после сна становятся дерматологические заболевания ног. Наличие на ступнях бородавок, натоптышей, мозолей, трещин неизменно приводит к появлению боли после того, как человек, проснувшись, ступает на ноги.

    Механические повреждения

    ушибами, растяжениями и разрывами связок, трещинами и переломами, вывихами. После удара, падения или неудачного движения возникает резкая боль. Она либо усиливается и дополняется другими проявлениями, если травма значительная, либо стихает и проходит.

    Исчезновение болезненности после полученной травмы не гарантирует, что структура ступни не нарушена. При незначительных повреждениях боль притупляется, человек привыкает к ней, расхаживается в течение дня.

    Вечером возникают усталость, дискомфорт, отёчность. После отдыха ночью всё проходит, но наутро симптомы появляются вновь и усиливаются, так как стопы испытывают повышенные нагрузки. За день ощущения снова притупляются, получается замкнутый круг.

    Почему болят стопы ног после сна

    Лечение травм обязательно, даже незначительных. После повреждения обратитесь в травмпункт или посетите хирурга в районной поликлинике. Врач проведёт осмотр, оценит состояние пострадавшей конечности и назначит лечение.

    Терапия может включать иммобилизацию – обездвиживание ступни посредством повязки или фиксирующих приспособлений, гипса (при переломах и глубоких трещинах). Назначаются местные обезболивающие и противовоспалительные средства. Нагрузку, ложащуюся на стопу, нужно снизить во избежание дальнейших повреждений.

    Исчезновение болезненности после полученной травмы не гарантирует, что структура ступни не нарушена. При незначительных повреждениях боль притупляется, человек привыкает к ней, расхаживается в течение дня.

    Вечером возникают усталость, дискомфорт, отёчность. После отдыха ночью всё проходит, но наутро симптомы появляются вновь и усиливаются, так как стопы испытывают повышенные нагрузки. За день ощущения снова притупляются, получается замкнутый круг.

    Причина неприятных ощущений в стопе по утрам может быть связана с наличием травмы, которая бывает трех видов:

    1. Растяжение сухожилия – возникает при резких движениях, когда стопа не успевает амортизировать и подстроиться под человека, что бывает при резких скачках, прыжках на месте и падениях с небольшой высоты.
    2. Разрыв сухожилия – если прыжок с высоты был сильным, а сухожилие хрупким, соединительные волокна очень легко рвутся, лишая стопу подвижности.
    3. Перелом – чаще всего возникает перелом пяточной кости, поскольку она более уязвима, особенно при падениях с большой высоты и неудачных прыжках.

    Вид болиБольному не удается встать на стопу, а любые движения провоцируют неимоверную боль. Она может быть сковывающей, простреливающей и покалывающей.

    Боли у детей

    Когда у ребёнка болит в районе подошвы , это вызывает беспокойство у родителей. Но не всегда есть повод для тревоги. Болезненность может быть нормальным явлением, обусловленным резкими скачками роста или повышенными нагрузками в школе.

    Всё же иногда боли в ступнях у ребёнка связаны с серьёзными нарушениями: сердечно-сосудистыми, аутоиммунными, неврологическими заболеваниями, авитаминозом, различными инфекциями, плоскостопием или изменениями осанки.

    Лечение важно начать как можно раньше, пока растущий организм окончательно не сформировался. Для исправления осанки используются фиксирующие позвоночник корсеты и пояса. Полезно давать ребёнку витаминные комплексы.

    Обязательно следите за питанием и разнообразьте рацион. Некоторые неврологические болезни поддаются коррекции, как и сердечно-сосудистые и аутоиммунные. Препараты назначаются врачом после диагностики.

    Важно! Если ребёнок хромает, не может нормально наступать на ноги, его походка изменилась и снижен тонус мышц, немедленно покажите его специалисту.

    Когда у ребёнка болит в районе подошвы, это вызывает беспокойство у родителей. Но не всегда есть повод для тревоги. Болезненность может быть нормальным явлением, обусловленным резкими скачками роста или повышенными нагрузками в школе.

    Всё же иногда боли в ступнях у ребёнка связаны с серьёзными нарушениями: сердечно-сосудистыми, аутоиммунными, неврологическими заболеваниями, авитаминозом, различными инфекциями, плоскостопием или изменениями осанки.

    В отличие от взрослых, у ребенка боль в ступнях после сна возникает совершенно по другим причинам. В большинстве случаев для опасений нет особых оснований. Однако иногда боль говорит о наличии серьезной болезни.

    Боли роста

    Обычно появляются у подростков, когда те растут особенно интенсивно. В этот период кости вытягиваются довольно быстро, а мышцы, сосуды и нервы ног попросту не успевают за ними. Следствие – конечности болят не только после сна, но и после физической нагрузки или без особой причины.

    Его может вызывать неправильное питание, приводящее к анемии. Также причиной является вегетососудистая дистония, нервное или физическое перенапряжение. Вследствие недостаточного кровоснабжения мышцы ног страдают от ишемии. Боль возникает по утрам, днем или вечером.

    Реактивный артрит

    Обычно возникает через 10-15 дней после перенесенной инфекции. Возбудителями бывают сальмонеллы, кишечные палочки, шигеллы, микоплазмы или другие патогенные микроорганизмы. Поражаются суставы ног или рук. Боль очень сильная и имеет постоянный характер.

    Ревматоидный артрит

    Это аутоиммунное воспаление с не до конца установленной этиологией. Обычно болезнь затрагивает мелкие суставы рук и ног, реже в процесс вовлекаются крупные суставы. Стопы обычно болят после сна. Также ребенок жалуется на скованность конечностей.

    Тяжелое аутоиммунное заболевания, характеризующееся множественным поражением суставов. Болезнь быстро прогрессирует и вызывает тяжелые последствия и осложнения.

    В отличие от взрослых, у ребенка боль в ступнях после сна возникает совершенно по другим причинам. В большинстве случаев для опасений нет особых оснований. Однако иногда боль говорит о наличии серьезной болезни.

    Боли роста

    Диагностика

    При сильных, регулярных или постоянных болях в ступнях важно незамедлительно выявить причины проблемы для своевременной терапии. Для диагностики применяются следующие методы: рентгенография, ультразвуковое исследование сустава, анализы крови, пункция сустава, компьютерная или магнитно-резонансная томография, флебография и допплерография (исследования сосудов), подробный сбор анамнеза. На основе результатов обследования врач поставит окончательный диагноз и назначит лечение.

    Механизм возникновения мышечных болей

    Почему болят стопы ног после сна

    Если перед этим пришлось долго ходить в неудобной обуви, боль в стопах вполне объяснима. Но если боли в ногах после сна становятся постоянными, стоит побеспокоиться о визите к ортопеду или неврологу. Врач определит причины этой проблемы и установит точный диагноз.

    Болят стопы ног после сна по различным причинам, как внешней, так и внутренней природы. Список этих причин, которые могут спровоцировать боль, довольно большой:

    1. Стопы болят, когда в организме увеличивается объем молочной кислоты. Она накапливается в больших размерах при резких физических нагрузках на ноги, к примеру, при посещении спортзала. Это естественная реакция организма. Организм привыкает к нагрузкам, и боли проходят.
    2. Нехватка калия и магния может вызвать в икрах и мышцах стоп тянущую боль. Такие болевые ощущения, похожие на судороги, возникают именно в утреннее время, после долгого сна. Боли проходят при приеме недостающих элементов.
    3. Беременные женщины могут чувствовать боли в стопах по утрам от того, что плод давит и пережимает нервные окончания.
    4. Боль в ступнях вызывает также тесная и неудобная обувь. Если постоянно и долго на протяжении дня носить обувь на высокой платформе или каблуках, а также остроносые модели, то по утрам вполне возможны регулярные болевые ощущения в стопах.
    5. Утреннюю боль в стопах вызывает лишний вес. Суставы испытывают чрезмерную нагрузку, что приводит, как к острым, так и продолжительным болям в разных участках стопы.

    Утренние боли в стопе могут сигнализировать о серьезном заболевании. Даже хорошо отдохнув, человек нередко замечает неприятные ощущения в стопах ног.

    Во время физической деятельности мышцы испытывают потребность в кислороде. Если человек без тренировки выполняет тяжелую работу и не делает перерывов – мышечная ткань испытывает ишемию (то есть, кислородное голодание).

    После активации анаэробного гликолиза мышцы получают возможность сокращаться – этот биохимический процесс обеспечивает их необходимой энергией. Однако побочным явлением является накопление молочной кислоты.

    Чтобы избежать болей после нагрузки, необходимо делать частые перерывы и давать мышцам возможность отдохнуть.

    Самомассаж стопы

    Самомассаж стопы

    1. Стопы болят, когда в организме увеличивается объем молочной кислоты. Она накапливается в больших размерах при резких физических нагрузках на ноги, к примеру, при посещении спортзала. Это естественная реакция организма. Организм привыкает к нагрузкам, и боли проходят.
    2. Нехватка калия и магния может вызвать в икрах и мышцах стоп тянущую боль. Такие болевые ощущения, похожие на судороги, возникают именно в утреннее время, после долгого сна. Боли проходят при приеме недостающих элементов.
    3. Беременные женщины могут чувствовать боли по утрам от того, что плод давит и пережимает нервные окончания.
    4. Боль в ступнях вызывает также тесная и неудобная обувь. Если постоянно и долго на протяжении дня носить обувь на высокой платформе или каблуках, а также остроносые модели, то по утрам вполне возможны регулярные болевые ощущения в стопах.
    5. Утреннюю боль в стопах вызывает лишний вес. Суставы испытывают чрезмерную нагрузку, что приводит, как к острым, так и продолжительным болям в разных участках.

    Когда обращаться к врачу

    Следующие симптомы являются поводом незамедлительно обратиться к врачу :

    • очень сильная боль, не позволяющая наступать , ходить и расслабиться;
    • повышение температуры тела;
    • изменение оттенка кожи в зоне очага поражения;
    • сильный отёк, значительное увеличение размеров ступни;
    • отсутствие чувствительности в конечности;
    • гематома, кровоподтёки.

    Следующие симптомы являются поводом незамедлительно обратиться к врачу:

    • очень сильная боль, не позволяющая наступать, ходить и расслабиться;
    • повышение температуры тела;
    • изменение оттенка кожи в зоне очага поражения;
    • сильный отёк, значительное увеличение размеров ступни;
    • отсутствие чувствительности в конечности;
    • гематома, кровоподтёки.

    Выделяют несколько симптомов, появление которых говорит о необходимости немедленного обращения к специалисту:

    1. Невыносимая боль в стопе, не позволяющая расслабиться и полноценно отдыхать.
    2. Повышение температуры тела.
    3. Изменение цвета кожи вокруг очага боли.
    4. Появление сильной отечности и гематомы.

    Не стоит ждать и надеяться, что боль уйдет сама. Ее появление – это сигнал, что стопе требуется помощь специалиста.