Техника массажа: приемы классического массажа

Область применения

Данная разновидность массажа проводится почти на всех участках тела. При процедуре происходит обработка спины, поясничной области, бедер. Массажист не упускает из виду конечности, то есть руки и ноги, плечевые суставы.

Возможно применение специального массажа для суставов. В некоторых массажных системах воздействию рук специалиста подвергается даже голова.

Важно отметить, что при массаже данного рода не массируется область промежности и молочные железы.

— для успокоения, обезболивания, а также расслабления тканей опорно-двигательной системы;- для уменьшения усталости (психологической и физической), а также для снижения мышечного напряжения;- для стимулирования костно-мышечного аппарата;

Существуют различные виды классического массажа. К ним относят лечебный и спортивный, косметический и гигиенический типы процедуры. Есть и такой вид, как самомассаж.

— различных патологических процессах, протекающих в опорно-двигательном аппарате (гематомах, посттравматической отечности, околосуставных и мышечных болях, люмбаго и т.д.);- необостренном типе ревматических заболеваний двигательной системы;

Поглаживание одной рукой

— сосудистых патологиях (варикозе, лимфодеме, трофических язвах);- болезнях нервной системы (стрессе, переутомлении, бессоннице, параличе);- заболеваниях органов дыхания (астмах, хронических бронхитах и т.д.);- патологиях пищеварительного тракта (запорах, метеоризме, спазмах в кишечнике).

Массаж может использоваться в косметических целях для устранения целлюлита и лимфатических отеков. Его применяют при задержке жидкости в тканях, усилении тонуса мышц и кожи, а также при избыточном весе.

История

Мануальное лечение относится к одному из самых древних видов терапии человека. Существуют упоминания о том, что техники разминания тела применялись уже в древнем Китае. Первые записи целителей имеют возраст более 5000 лет.

Оттуда различные методики распространялись по всему земному шару. Япония, Индия, Рим, арабские страны – во всех этих местах древние люди применяли массаж для лечения заболеваний. Индийские целители применяли технику акупунктуры уже в 700 году до нашей эры.

Знаменитый врач Гиппократ описал технику мануального лечения в одном из своих трудов. Он называл эти приемы «сухим растиранием». Последовали учению и ученики этого врача, они применяли приемы массажа для лечения суставных заболеваний.

В средние века техники массажа были запрещены в странах Европы, поскольку считались языческими. К этой процедуре терапии вновь возник интерес только 300 лет назад.

В 1776 году врач Петр Линг родом из Швеции написал серьезный труд о влиянии массажа на здоровье человека. Этот доктор также известен своими методиками лечебной гимнастики.

Правила эффективного массажа

Массажные приемы выполняются с давних времен, но их влияние на организм долгое время оставалось тайной. Достижения современной медицины позволили проследить все взаимосвязи между выполнением мануального лечения и получаемыми терапевтическими эффектами.

Массажные движения позволяют достичь следующих лечебных действий:

  1. Устранение симптомов болезни. Благодаря влиянию на интенсивность воспаления, а также возбуждению нервных рецепторов, массаж убирает боль и серьезно облегчает состояние больных.
  2. Расслабление мышечных волокон. Многие болезни приводят к спазму мышц. Этот процесс усиливает боль и ограничивает движения. Благодаря мануальной терапии устраняется рефлекторный мышечный спазм.
  3. Улучшение кровообращения. Разогревающий и раздражающий эффекты массажа приводят к повышению интенсивности местного кровотока.
  4. Противоотечное действие – мануальная терапия вызывает улучшение венозного оттока, а также увеличивает лимфодренаж. Это приводит к уменьшению отечности подкожной клетчатки.
  5. Улучшение обмена веществ. В месте, где был проведен массаж, наблюдается значительное усиление интенсивности метаболизма.

Перечисленные эффекты от процедуры используются в самых разных областях медицины.

Если вы хотите, чтобы массаж спины был максимально эффективным, то необходимо придерживаться целого ряда правил:

  • процедуру массирования спины нужно начинать с нижней ее части, плавно перемещаясь к плечам;
  • при массажных движениях, направленных вверх, используют внутреннюю часть ладоней, а при движениях вниз – наружную;
  • руки массажиста не должны быть холодными, во время всего сеанса они должны быть расслабленными, чтобы предупредить усталость;
  • во время выполнения массажа, должен поддерживаться непрерывный контакт между руками массажиста и спиной пациента;
  • все массажные приемы должны выполняться в правильной поочередности, плавно сменять друг друга;
  • при растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц (параллельно позвоночному столбу);
  • массаж начинается и заканчивается поглаживанием, но его конечная интенсивность должна быть больше, чем вначале;
  • ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника;
  • глубокое разминание можно осуществлять только в области с большим количеством мягких тканей;
  • такие движения, как поколачивание и похлопывание необходимо с большой осторожностью применять в проекции почек и между лопатками;
  • длительность сеанса зависит от болезни, общего состояния пациента, объема его тела, возраста, рекомендаций лечащего врача;
  • первый сеанс массажа спины не должен превышать 15 минут;
  • постепенно увеличивайте силу воздействия вовремя сеанса;
  • перед процедурой выясните, нет ли у клиента противопоказаний, даже если техника выполнения правильная, в таких случаях массаж спины может навредить человеку.
анатомия мышц спины

Знание анатомии и направления хода волокон спинных мышц – залог эффективности и безопасности массажа спины

Техника и приемы массажа: все, что необходимо начинающим

На изображении: поглаживание ладонной поверхностью кисти в области голени.

Понятие о приёме. Поглаживание – это приём, при выполнении которого кисть массажиста свободно
скользит по коже пациента, не смещая её относительно более глубоких тканей (мышцы, подкожно-жировая клетчатка).

С этого приёма чаще всего начинается массаж и им же он обычно заканчивается, его также рекомендовано
использовать между другими массажными движениями (вибрация, растирание и так далее).
Этот приём обычно занимает 5 – 10% времени сеанса массажа.

Техника массажа: приемы классического массажа

Влияние на организм. Поглаживание оказывает заметное влияние на нервную систему человека, кожу и
лимфообращение.

На изображении: глубокое поглаживание (выжимание) в области голени.

При медленном и мягком выполнении приёма успокаивается нервная система. Такой эффект особенно полезен при
травмах и заболеваниях нервно-мышечной системы так как уменьшаются болезненные ощущения.
Быстрое, энергичное и прерывистое поглаживание наоборот слегка возбуждает нервную систему.

Поглаживание больше всех других приёмов ускоряет ток лимфы, так как обычно выполняется по ходу
лимфатических сосудов.

Поглаживание оказывает и заметное влияние на кожу – удаляются мёртвые клетки эпидермиса, пыль и
микробы. Активизируется работа потовых и сальных желёз, кожное дыхание, усиливается кровообращение и питание кожи.

На изображении: глубокое поглаживание в области спины.

Разновидности поглаживания: поглаживание ладонной поверхностью кисти, поглаживание тыльной
поверхностью кисти, поглаживание пальцами.

Техника выполнения. Ладонная поверхность расслабленной кисти массажиста должна плотно и равномерно
прилегать к коже пациента. Большой палец располагается в противоположной стороне от 4 пальцев.
Благодаря такой постановке кисти можно обхватить большую поверхность для массажа.

При поглаживании рук и ног сила давления увеличивается от периферического конца мышцы до её середины и
ослабляет по мере приближения к её концу.

Техника массажа: приемы классического массажа

Рука массажиста должна быть расслабленной, медленно скользя по направлениям к лимфатическим узлам. После
этого кисть возвращается в исходное положение. Скорость движения должна быть такой, чтобы за 2 секунды
пройти поверхность по задней поверхности бедра от подколенной ямки до ягодичной складки.

Иногда необходимо выполнять поглаживание с давлением (отягощением), для этого одну ладонь накладывают
на другую. Темп движения более медленный, чем при других вариантах поглаживания. На мелких
мышцах выжимание производится какой то частью кисти (возвышением большого пальца), основанием ладони).

1. излишнее давление на массируемую область и большое напряжение руки массажиста;

2. растопыривание пальцев массажиста, что приводит к неравномерному давлению на массируемую область;

3. неплотное прилегание руки массажиста к телу массируемого из-за этого эффект от приёма резко уменьшается.

4. неравномерный или сильно быстрый темп движений;

5. смещение кожи, во время поглаживания рука должна скользить по телу пациента.

На изображении: растирание двумя руками в области спины.

Понятие о приёме – этот приём заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях.
Растирая пациента, рука специалиста должна сдвигать, смещать, а не скользить по коже. Данный приём в
среднем занимает 30 – 40% времени сеанса.

Влияние на организм. Смещение и растяжение тканей приводит к усилению кровообращения за счёт
расширения сосудов и более быстрому кровотоку в них. Обычно повышается температура кожи на 1 – 3 градуса.

В лечебном массаже растирание содействует более быстрому рассасыванию затвердений, патологических
отложений и скоплений жидкости в тканях, растяжению рубцов, спаек. Энергичное растирание повышает тонус мышц.

При массаже суставов растирание является основным приёмом. Такой массаж полезен после травм и микротравм,
увеличивая подвижность в суставах.

На изображении: растирание основанием ладони двумя руками в области бедра.

Растирание снижает возбудимость центральной нервной системы. При невритах и невралгиях глубокое растирание
по ходу нервных стволов или в местах нервных окончаний уменьшает болевые ощущения.

Выжимание одной рукой голени

Разновидности растирания: растирание подушечками пальцев, растирание основанием ладони,
растирание тыльной поверхностью пальцев, пилообразное растирание ребром ладони.

Техника выполнения. Растирание подушечками пальцев является универсальным часто используемым
приёмом. Кисть кладётся на массируемую область так, чтобы создать хорошую опору для основания ладони.
Пальцы максимально расслабить, затем согнуть и разогнуть 2 – 5 пальцы во всех межфаланговых суставах и
одновременно сдвинуть кожу на себя, а затем от себя.

Если движение подушечек пальцев будет, происходит по окружности, то это уже будет круговое растирание.

На изображении: пилообразное растирание локтевыми краями кистей в поясничной области.

Таким образом, круговые растирающие движения осуществляются сгибанием и боковым смещением, а затем
разгибанием пальцев, при этом на поверхности массируемой области рисуется спираль.

Растирание основанием ладони состоит в том, что массажист прижимает основание ладони на массируемую
область и выполняет круговые движения.

Пилообразное растирание заключается в том, что край кисти плотно прижимается к пациенту, а затем
выполняется пилящее движение (одна рука идёт на себя, а другая от себя). При этом руки могут слегка
скользить по коже.

1. движения, от которых пациенту становится больно и некомфортно;

2. скольжение по коже снижает эффективность приёма;

3. растирание прямыми пальцами, что увеличивает возможность травмы массируемого и утомляет массажиста;

4. излишнее напряжение в кисти, что может вызывать боль.

Понятие о приёме. Разминание состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей,
чаще всего мышц. На этот приём обычно уходит около 60% времени и усилий массажиста.

Влияние на организм. Разминание оказывает наиболее сильное воздействие на мышцы и другие
мягкие ткани. Под действием разминания максимально активизируется лимфообращение и кровоток и
благодаря этому усиливаются обменные процессы в тканях.

темпа, силы и длительности процедуры. При медленном темпе и большой силе
снижается возбудимость коры головного мозга и, наоборот, при быстром темпе и поверхностном массаже
нервная система активизируется.

Таким образом, меняя характер разминания, можно по-разному влиять на человека.

Разновидности разминания: разминание одной рукой, разминание двумя руками, разминание пальцами.

На изображении: разминание одной рукой мышц голени.

Техника выполнения. Массажный приём состоит из нескольких этапов.

1. Кисть с отведённым в сторону большим пальцем накладывается на массируемую область поперёк
мышечных волокон. После этого давлением ладони осуществляется сдвигание мышцы большим пальцем в
сторону 2 – 5 пальцев.

2. Сжимая пальцы, осуществляется сдавливание мышцу и приподнимание от кости, и смещение в
сторону большого пальца.

3. Массируемая мышца прижимается к костному ложу всей поверхностью кисти. После этого кисть
массажиста расслабляется и возвращается в исходное положение. Движение повторяется необходимое количество раз.

Разминание сильно напоминает движение, используемое для замеса теста.

Такой тип движения является основой для всех видов разминания.

На изображении: разминание пальцами икроножных мышц.

Разминание можно выполнять не всей ладонью, а только пальцами. В этом случае каждый палец обеих рук
сдавливаем мышцу в своём ритме, что напоминает игру на рояле или разминание пластилина.

1. В первой фазе разминания захватывается только кожа, а не мышцы;

2. Мышцы надо разминать, а не щипать;

3. кисть массажиста скользит по коже и недостаточно прижимается к телу пациента;

4. сильно сдавливание тканей массируемого кончиками пальцев – это может вызвать болезненность.
Сдавливание должно происходить всей ладонью.

5. Выполнение движений рывками – это резко уменьшает эффективность приёма.

Ударные приёмы

На изображении: поколачивание кулаками в области бедра.

Понятие о приёме. Ударные приёмы – это нанесение ритмичных ударов кистями и пальцами массажиста по
различным частям тела массируемого.

Влияние на организм. Ритмичные удары резко ухудшают микроциркуляцию венозной крови и повышают давление в
венах. При энергичных и быстрых ударах происходит тонизирование нервной системы и ярко заметен обезболивающий
эффект.

Ударные приёмы воздействуют и на внутренние органы. Например, при поколачивании грудной клетки снижается
частота пульса и артериальное давление.

На изображении: похлопывание подушечками пальцев и основанием ладони в области спины.

Разновидности приёма: поколачивание, похлопывание и рубление.

Техника выполнения. Поколачивание производится кулаком или пальцами. Движение выполняется за счёт
быстрых попеременных движений в лучезапястных суставах и частично в локтевых суставах, расстояние
между кулаками – 2 – 4 сантиметра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Метастазы в позвоночнике можно ли делать массаж

Показания

Основными показаниями к проведению процедуры могут служить следующие из нижеперечисленных:

  1. Искривление позвоночника.
  2. Проблемы с пищеварительным трактом.
  3. Частые головные боли или мигрени.
  4. Восстановление после травм.
  5. Остеохондроз.
  6. Болезни верхних дыхательных путей (в качестве вспомогательной терапии).

Важно отметить, что некоторые люди после процедуры чувствуют непреодолимую сонливость, появление насморка и повышение давления. Но все эти симптомы недолговременны и быстро исчезают.

Несмотря на то, что процедура зарекомендовала себя с положительной стороны и полезна для организма, имеются некоторые противопоказания, препятствующие ее проведению, заключаются они в следующем:

  1. Грибковые инфекции.
  2. Варикозное расширение вен.
  3. Беременность.
  4. Воспалительные процессы, особенно имеющие гнойный характер.
  5. Простудные заболевания.
  6. Гематологические заболевания.
  7. Опухоли любого происхождения (при процедуре происходит их рост).
  8. Сильное психическое или физическое перенапряжение.
  9. Боли, требующие приема обезболивающих препаратов.
  10. Аневризмы.
  11. Нарушения мозгового кровообращения.
  12. Увеличение лимфатических узлов.
  13. Онкологические болезни.
  14. Различного происхождения дерматиты.
  15. Сахарный диабет.
  16. Внутренние кровотечения.
  17. Проблемы с мочевыделительной системой.
  18. Заболевания печени и почек.
  19. Травмы кожного покрова.

Некоторые из противопоказаний носят временный характер, проведение процедуры возможно после их устранения. Также имеются и абсолютные противопоказания, например, болезни, протекающие хронически.

Массаж для спины – одна из самых популярных и действенных процедур, которая назначается при патологиях позвоночника и мягких тканей. Курсовое прохождение массажа обеспечит расслабление мышц и устранение всех неприятных симптомов, главное, чтобы лечение было выполнено по правилам.

Естественный процесс старения с возрастом приводит к нарушению функций позвоночника и всей опорно-двигательной системы.

При наличии факторов риска дегенеративные заболевания позвонков могут возникать даже в молодом возрасте, поражая спортсменов, офисных работников и прочих людей.

 Оздоровительный массаж, наряду с ЛФК, является терапевтическим методом воздействия – он не просто сглаживает симптомы, а помогает остановить прогрессирование заболеваний.

Если уточнить, как делать лечебный массаж, и регулярно проводить сеансы, будут достигнуты такие результаты:

  • Уменьшение или полное прекращение боли;
  • Рассасывание уплотнений;
  • Расслабление скованных, спазмированных мышц;
  • Улучшение микроциркуляции крови;
  • Повышение тонуса сосудов;
  • Улучшение питания межпозвоночных дисков;
  • Создание крепкого мышечного корсета.

Кроме того, прикосновения рук массажиста создают настоящий эффект релаксации, обеспечивают приятные эмоции, снимают стресс, стабилизируют давление. Чаще всего под лечебным массажем понимают классический его тип, хотя существуют и другие техники – точечная, водная, баночная, вибрационная.

Чаще всего процедуры рекомендуют при остеохондрозе позвоночника – это заболевание сопровождается воспалением, спазмом мышц, сильной болью и скованностью спины, шеи. При осложненных формах патологии (протрузии, грыжи) самостоятельное проведение сеансов недопустимо – тут должен работать опытный массажист.

Прочими показаниями служат:

  • Мышечно-тонический синдром;
  • Остеоартроз суставов позвонков;
  • Сколиоз;
  • Радикулит, ишиас, приступы люмбаго;
  • Миозит – воспаление мышцы;
  • Невриты, защемление нервов;
  • Сильная усталость спины из-за физических нагрузок.

Также лечение показано для ускорения реабилитации после компрессионного перелома, растяжения связок, ушиба спины, при сниженном тонусе мышц, при дисплазии соединительной ткани (последнее часто встречается у детей). Противопоказано проводить терапию при:

  • Острых инфекциях, сопровождающихся высокой температурой;
  • Кожных заболеваниях в зоне проведения массажа;
  • Гнойном лимфадените;
  • Открытых ранах;
  • Ряде онкологических заболеваний;
  • Тяжелых болезнях сердца, сосудов;
  • Состоянии опьянения, психических патологиях.

Для проведения процедуры следует приобрести качественный массажный крем или специальное масло. Для лучшего расслабления при отсутствии аллергии массировать спину, поясницу можно с добавлением эфирных масел – розмарина, можжевельника, для разогревания мышц – эвкалипта, майорана. Перед сеансом масло или крем нужно подогреть до температуры тела.

Как правильно делать лечебный массаж спины? Перед сеансом нужно правильно расположить пациента – лежа на животе, на ровной твердой поверхности, желательно – на высоте, удобной массажисту. Под грудную клетку надо подложить плоскую подушечку. Руки следует выпрямить вдоль тела.

Лечебный массаж спины должен проводиться с учетом таких правил:

  • Работать только с мышцами, не затрагивая кости.
  • Не применять слишком глубокие, сильные нажимы.
  • Исключать воздействие на почки.
  • Направлять движения от позвонков к бокам.
  • Количество сеансов массажа – 10-15, курсы желательно делать дважды/год.

Эффективнее будет производить процедуру после разогревающего душа, но перед ЛФК – так кровообращение, метаболизм активируются сильнее.

С классической техникой, как делать лечебный массаж спины, можно ознакомиться на видео. Она начинается с поглаживаний спины, при этом руки должны ощущать поверхностные мышечные волокна. Постепенно нужно наращивать силу нажимов, так прорабатывая всю спину.

Далее массажные приемы будут следующими:

  • Выжимания. Одна рука накладывается на вторую, осуществляются интенсивные разглаживания, как бы «выжимающие» мышцы.
  • Растирания. От крестца до затылка не менее 7-10 раз растирают длинные мышцы спины, затем прорабатывают широкие мышцы по бокам спины.
  • Разминания. При помощи больших пальцев рук, затем – всех пальцев кисти круговыми движениями разминаются все участки мышечной ткани. После следует захватывать мышцы, немного потягивать их вверх, хорошо проминая.

Поглаживание с отягощением спины

В завершение массажа следует легко постучать ребром ладони по всей спине, а полностью закончить сеанс поглаживаниями. Длительность лечения – 20 минут, на разминания следует выделить 10 минут. При наличии выраженных проблем в том или ином отделе этой зоне нужно уделять самое пристальное внимание.

Выполнять классический массаж всего тела или спины можно с целью лечения или в качестве профилактики, причем такой сеанс обеспечивает пациенту эмоциональное расслабление.

Однако проводить такую процедуру может только опытный специалист, иначе здоровью человека по незнанию можно нанести существенный вред. При многих диагнозах, связанных с позвоночником, это вспомогательное лечебное мероприятие, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Техника классического массажа рассчитана так, чтобы после первого пройденного курса исчезли жалобы, наступило облегчение.

Это комплекс мероприятий со стороны профессионального массажиста, направленный на проработку тканей и мышц организма. При правильном выполнении основных приемов можно надолго избавиться от болей разной локализации, спаек, повышенной отечности, при этом стимулировать системное кровообращение, нормализовать процесс регенерации травмированных тканей.

С помощью реализуемой техники массажа многим пациентам удается повысить жизненный тонус и работоспособность, укрепить суставы без участия консервативных методов лечения. Если говорить об антицеллюлитных процедурах, с их помощью можно достичь коррекции избыточного веса, незаметно и без особых усилий избавиться от лишних килограммов, дряблой кожи.

При болезнях суставов и выраженных болях разных зон позвоночника врачи настоятельно рекомендуют освоить основы массажа классического. При механическом воздействии на предположительные очаги патологии можно добиться длительного периода ремиссии и при других, не менее опасных заболеваниях. Основные показания к проведению сеанса классического представлены ниже:

  • нарушение системного кровообращения организма;
  • застойные явления;
  • приступы мигрени;
  • радикулит;
  • последствия растяжения сухожилий, связок, мышц;
  • артриты разной стадии;
  • параличи;
  • снижение моторики толстого кишечника;
  • язвенная болезнь;
  • реабилитация после переломов конечностей;
  • нарушение обмена веществ;
  • эмоциональные потрясения, стресс, повышенная усталость.

Массаж проводится при участии индивидуальных методик, согласно медицинским показаниям. Оздоровительная тактика направлена на устранение повышенного напряжения мышц, расслабление и вытяжение позвонков, достижение эмоционального равновесия.

  • надавливаниях;
  • растираниях;
  • поглаживаниях;
  • пощипываниях;
  • вибрациях;
  • разминаниях.

Огромное количество лечебных эффектов массажа может использоваться в разнообразных областях терапии. Чаще всего мануальное лечение используется в ревматологии, травматологии и реабилитации.

К показаниям можно отнести:

  • Болевой синдром в различных областях позвоночника. Чаще всего поясница и шея.
  • Головные боли, вызванные заболеваниями спины.
  • Остеохондроз позвоночника.
  • Травмы – различные ушибы, растяжения.
  • Переломы в период реабилитации.
  • Тугоподвижность суставов после переломов и вывихов.
  • Рубцовые сращения тканей после травмы.
  • Воспалительные заболевания суставов вне обострения.
  • Невралгии и невриты разнообразного происхождения.
  • Корешковый синдром.
  • Стенокардия и гипертония.
  • Реабилитация после острого коронарного синдрома.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Бронхит, пневмония и бронхиальная астма.

Здесь перечислены наиболее распространенные причины, которые требуют проведения массажа. Однако список показаний можно продолжать и дальше.

Любая лечебная манипуляция имеет свои ограничения. Массаж не является исключением. Какими бы щадящими ни были движения массажиста, некоторые состояния организма исключают возможность проведения такого лечения.

К противопоказаниям относятся:

  • Лихорадка любого происхождения. Любые острые инфекционные заболевания, а также повышение температуры по невыясненной причине.
  • Кровоточивость тканей и имеющееся открытое кровотечение.
  • Заболевания крови в остром периоде.
  • Гнойный процесс в подкожной клетчатке или полостях организма.
  • Болезни кожи любого происхождения – аутоиммунные, инфекционные.
  • Васкулиты – воспалительные заболевания сосудов.
  • Тромбозы, тромбоэмболии, тромбофлебиты.
  • Аневризмы сосудов.
  • Атеросклероз периферических артерий, поражение атеросклерозом сосудов головного мозга.
  • Аллергия в периоде обострения.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Психиатрические заболевания, особенно с повышенной возбудимостью.
  • Декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность.
  • Дыхательная недостаточность высокой степени.

Массажный приём поглаживание

Круговое растирание пальцами двух рук

С этого движения начинается любой массаж. При выполнении данного приема ладонь массажиста должна свободно перемещаться по коже пациента. При этом производится давление невысокой интенсивности.

Техника массажа предусматривает применение этого движения не только в начале процедуры, но и в ее конце. Производят поглаживание и между другими манипуляциями (растиранием, вибрацией и т.д.). Направление, в котором движется рука массажиста, должно быть в сторону близко расположенных лимфатических узлов.

Медленное и мягкое выполнение приема позволяет успокоить нервную систему. Это уменьшает болевые симптомы, что особенно важно при травмах, а также патологиях нервно-мышечной системы. Поглаживание позволяет ускорить ток лимфы, так как выполняется по направлению к крупным узлам этой системы.

Прием способен оказать заметное воздействие на кожу. Во время поглаживания удаляются отмершие клетки эпидермиса, микробы и пыль. При этом происходит активизация работы сальных и потовых желез. Улучшается дыхание кожи, ее питание, а также кровообращение.

Растирание

Это второй прием, который предусматривает техника массажа. Он идет следом за поглаживанием. Растирание выполняют костяшками пальцев, ладонью, ее ребром или при помощи больших пальцев рук. Во время этого приема должно оказываться значительное давление на кожу пациента. Цель, которую преследует растирание, – воздействие на глубокие слои кожных покровов.

Вариантов выполнения данного приема существует великое множество. Растирание может быть глубоким и поверхностным, спиралевидным и шпицеобразным, а также с давлением, оказываемым двумя руками, и гребнеобразным.

Техника классического массажа использует этот прием для растяжения и смещения тканей в разных направлениях. При растирании пациента руки специалиста не скользят по коже. Они должны ее смещать и сдвигать.

Массажный приём растирание основаниями ладоней

Растяжение и смещение тканей способствует расширению сосудов, что является предпосылкой для усиления кровообращения. Как правило, у пациента на один-два градуса повышается температура кожных покровов.

Классический лечебный массаж включает растирание как возможность более быстрого рассасывания патологических отложений, а также рубцов и накопленной в тканях жидкости. Энергичные движения способны значительно повысить тонус мышц.

Растирание является основным приемом во время массажа суставов. Такая процедура особенно полезна после травм. Она позволяет увеличить подвижность сустава. При растирании снижается возбудимость нервной системы.

Кроме того, данный прием позволяет значительно уменьшить болевые ощущения при невралгиях и невритах. В данном случае специалист должен выполнять глубокие растирания по ходу расположения нервных стволов.

Массажный приём поглаживание

Разумеется, правильно воздействовать на тело человека может не каждый. Именно поэтому особенно ценным является массаж, выполненный специалистом.

Однако в ходе лечения приобретает важное значение не только профессионализм мастера, но и правильная обстановка.

Массажный кабинет должен обладать следующими характеристиками:

  1. Помещение должно быть теплым, но проветренным. Температура воздуха составлять от 20 до 22 градусов.
  2. Кабинет должен иметь хорошее освещение, чтобы врач мог длительное время работать без чувства усталости.
  3. Свет обязательно должен падать под углом, прямые лучи могут вызывать раздражение.
  4. Гигиенический и спортивный виды массажа допускают процедуры на свежем воздухе. Однако при этом температура должна составлять не менее 20 градусов.
  5. В хорошем массажном кабинете обязательно присутствует умывальник, полотенце, зеркало, чистая питьевая вода, ширма и шкаф.
  6. Недалеко от кабинета присутствует туалет и душ.
  7. Массажные столы могут иметь различное устройство. Рекомендуется, чтобы на них имелись подголовник и подлокотники. Высота стола должна быть отрегулирована под мастера.
  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • похлопывание и поколачивание;
  • вибрация.
Классический массажКлассический массаж

Классический массаж должен включать все основные массажные приемы

Поглаживание

Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание всей площадью ладони в направлении от поясницы к плечам и шеи. Потом переходят на глубокое поглаживание ребром ладоней по диагонали. Данным приемом начинают любой массаж и заканчивают тоже. Его цель – расслабить мышцы, успокоить их.

Растирание

Данный прием выполняется путем смещения кожи ладонями обеих рук, выполняя энергичные зигзагообразные движения в направлении снизу вверх. Во время данного приема улучшается кровообеспечение тканей спины и позвоночника.

Разминание

Во время разминания одну руку кладут сверху на другую, чтобы увеличить давление и силу во время массажных движений. В зависимости от предназначения массажа, разминать ткани можно несколькими способами – большим пальцем руки или двух, подушечками пальцев, всеми фалангами. Движения при этом носят кругообразный характер.

Сначала разминают длинные мышцы спины по обе стороны от позвоночника, потом обрабатывают широкие спинные мышцы.

Похлопывание

Данный прием предназначен для рефлекторного и местно-раздражающего воздействия на ткани спины. Производят похлопывание и поколачивание путем нанесения энергичных, несильных ударов внешним краем кистей рук.

Вибрация

Движения во время выполнения вибрации имеют характер быстрого сотрясения тканей указательным и средним пальцами обеих рук.

Массаж будет эффективным только в случае его правильной техники выполнения. Он является неотъемлемой частью лечения большого количества заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

Если вы страдаете какой-то патологией и решили оздоровиться, пройдя курс массажей, то обязательно найдите массажиста с медицинским дипломом, иначе вы рискуете не только получить отсутствие эффекта за свои деньги, но и значительно усугубить свое состояние.

Разминание

Техника проведения массажа предусматривает более сильное по сравнению с предыдущими движениями влияние на мышцы и ткани организма пациента. Это становится возможным при проведении разминания, которое следует за растиранием.

Именно этот прием предусматривает техника лечебного массажа в случае манипуляции в воротниковой зоне. Он также эффективен в области конечностей и спины. Разминание можно назвать основным движением при выполнении спортивных и лечебных массажей.

Основной задачей данной манипуляции является захват и разминание руками тех слоев ткани и мышц, которые расположены очень глубоко. Это позволит улучшить лимфодренаж и отток крови из вен. Также возрастает подвижность самих тканей и мышц во время того, как проводится массаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Мошки в глазах что это

Техника выполнения разминания очень сложна. Ей невозможно научиться дистанционно. Дело в том, что массажисту необходимо определять состояние, в котором находятся мышечные волокна, при помощи прикосновения к коже пациента кончиками пальцев.

Только в том случае, когда человек освоил технику этого приема, он способен сделать классический массаж. Но помните, что видео никогда не сможет передать те знания, которыми владеет опытный специалист.

Классическим массажем на разминание отводится практически шестьдесят процентов времени всего сеанса. По своему воздействию данный прием нередко сравнивают с пассивной гимнастикой и рекомендуют его использование для устранения атрофии мускулатуры скелета.

Пилообразное растирание

Во время разминания в сухожилиях, мышцах и суставных сумках возбуждаются рецепторы, что положительно влияет на работу нервной системы. Характер этих трансформаций напрямую зависит от силы, темпа, а также длительности массажной процедуры.

Подготовка

Массаж спины — это хороший способ восстановить повреждения в тканях, снять отёчность, усилить циркуляцию крови, привести нервную систему в тонус и оживить работу внутренних органов.

Массаж необходим еще и потому, что из-за болезней спины, повреждений мышц и позвоночника нарушается работа и желудка, печени, сердца, к которым присоединены нервные отростки спинномозговых корешков.

Особую ценность массаж представляет как вид релаксации. Спина во время процедуры «отдыхает» после физических нагрузок, ведь именно на неё, особенно на поясничную и лопаточную часть, эти нагрузки влияют особенно сильно.

  • Подготовка
  • Готовим спину
  • Приступаем к массажу спины
  • Выводы

Продолжительность курса массажа подбирается индивидуально, в зависимости от степени силы болезненных ощущений. Проводятся сеансы ежедневно либо через день.

Подготовка

При массаже очень важна правильная поза больного.

Все мышцы должны находиться в максимально расслабленном состоянии — только в этом случае достигается нужный эффект.

На спине

Правильное положение рук: вытянуты вдоль тела, ладони повернуты тыльной стороной вверх, все мышцы тела расслаблены. Поверхность для массажа должна быть жёсткой и твёрдой.

В этой позе лицо человека «смотрит» на спинку стула, руки скрещены на спинке. Голову следует положить на сложенные руки. Чтобы добиться максимального расслабления и свести на нет дискомфорт, можно пожить мягкую подушку на спинку стула.

Готовим спину

Прежде чем начинать массаж, нужно запомнить, что спина условно делится на три зоны:

  • Поясничная область: расположена в промежутке между нижним краем последнего ребра и копчиком.
  • Область спины: расположена между верхним краем лопатки и последним ребром.
  • Воротниковая область: расположена между черепным основанием и верхним краем лопатки. 

Техника массажа предполагает начало движений от поясничной области по направлению вверх. Воротниковая зона массируется в самом конце процедуры. Обработка всех зон в совокупности занимает около сорока минут.

Очень важно в процессе прочувствовать подушечками пальцев рук все проблемные зоны спины и уделить им особое внимание.

Советы:

  • Нижняя часть спины, в отличие от верхней, не защищена рёбрами от давления рук. Поэтому массировать её нужно очень аккуратно и бережно.
  • Не злоупотребляйте маслом: руки не должны скользить слишком сильно, ведь в этом случае не происходит трения, и эффективность массажа сводится к нулю.
  • Не давите на позвоночник слишком сильно — это может привести не пользе, а к усугублению болевых ощущений.
  • Перед проведением массажа проконсультируйтесь с врачом: возможно, у больного имеются противопоказания — заболевания, которые массаж только усугубит.
  • Если кожа спины повреждена или инфицирована массаж нужно отложить на время, пока воспаления не заживут.

Этапы проведения массажа:

  1. Оповестите больного о начале процедуры, предупредите, что при возникновении малейшей боли или некомфортных ощущениях он говорил сразу.
  2. Налейте небольшое количество массажного масла на ладонь, предварительно сложив её в форме чашечки.
  3. Разотрите масло ладонями, хорошенько разогрев его.
  4. Смажьте спину больного, область шеи и плечи легкими невесомыми движениями.
  5. Одну ладонь расположите в нижней части спины, вторую руку положите сверху.
  6. Начните круговые движения руками с небольшой амплитудой по направлению снизу-вверх от спины и назад. Руки должны оставаться прямыми.
  7. Каждый раз, доходя до середины спины, повторяйте движение два раза.
  8. Далее продолжайте такие движения от пояса к плечам, поднимайте и опускайте ладони на спине по три раза.
  9. Одну ладонь сложите в форме английской «L», далее двигайте ею, слегка надавливая, по направлению, которое указывает большой палец. В ходе движения указательный с большим пальцем должны смыкаться. В момент этого смыкания ребро ладони продвигается вдоль спины, а вторая рука выполняет движение «автомобильные дворники»
  10. Закончив движение, разомните кисть, чтобы снять напряжение.
  11. Далее массируйте всю область спины костяшками пальцев. Старайтесь не давить слишком сильно на позвоночник и нижнюю часть спины.
  12. Сожмите ладони в кулак и проводите массаж костяшками пальцев, пальцами, двигаясь вверх в направлении плечевой зоны, руки остаются прямыми.
  13. Медленно протяните руки назад и приступите к массажу трапециевидных мышц — они соединяют плечи с шеей. Движения должны быть растирающими и направляться вкруг головы.
  14. Повторите движения ладонями по кругу.
  15. Проделайте пощипывающие движения и массаж костяшками пальцев второй части спины.
  16. Встаньте в изголовье и совершайте движения-удары прямыми большими пальцами. Направление движений: наружу, между позвоночником и крайней части плечей. После соскальзывания одного пальца, продолжайте удары другим. Не трогайте позвоночник.
  17. Расположите большие пальцы обеих рук в верхней части спины. С одинаковой силой давления плавно скользите пальцами в направлении вниз по спине. Дойдя до ягодичных мышц, остановите движение, затем повторите его. Начиная каждый из повторов, примените сильное давление, в конце возвращайте руки в исходную позицию и повторите два раза, каждый раз на несколько миллиметров отдаляясь от позвоночника.
  18. Встаньте слева или справа от больного. Возьмите его руки: одну положите себе на то бедро, которое находится дальше от пациента, вторую — на то, что ближе. Тяните одну из рук к себе, вторую — от себя. Достигнув центра спины, руки должны встретиться и продолжить движение в противоположном направлении. Повторите три раза.
  19. Полностью расслабьте все пальцы. Тяните кончики по коже в направлении вниз, отрывая их от спины при достижении копчика. Заканчивая движение одной рукой, одновременно начинайте его от плеч другой.

Выводы

Массаж спины — лечебная процедура, входящая в комплекс обязательной терапии и профилактики заболеваний позвоночника.

Разминание одной рукой мышц ноги

При массаже необходимо помнить, что нижняя часть спины и позвоночник — наименее защищенные зоны, поэтому сильного давления на них оказывать нельзя.

Обязательна тщательная подготовка к массажу и принятие больным правильной позы.

Практикуясь, нужно научиться «чувствовать» спину и чётко понимать, где располагаются у конкретного больного проблемные зоны, требующие особого внимания.

Чтобы процедура мануального лечения принесла максимальный эффект, специалисты рекомендуют подготовиться к ней заранее.

Рекомендуются следующие подготовительные мероприятия:

  1. Выключите сотовый телефон, чтобы от лечения никто вас не отвлекал.
  2. Если массаж проходит в домашних условиях, проветрите помещение заранее.
  3. Подготовьте легкое одеяло или полотенце. Это не требуется, если процедура выполняется в салоне.
  4. Дома рекомендуется создать расслабляющую обстановку – цветы, лампы с приятным светом, ароматические свечи.
  5. Негромкая расслабляющая музыка также будет очень кстати.
  6. Завяжите волосы узлом, если они имеют большую длину.
  7. Не берите в салон украшения. Если они есть на вас, перед процедурой их следует снять.
  8. Перед массажем рекомендуется смыть массаж.
  9. Большое значение имеет психологическая подготовка. Расслабьтесь и подготовьте себя к лечебной процедуре.

Также массажисту рекомендуется сообщить о состоянии своего здоровья, перенесенных заболеваниях и принимаемых препаратов. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов от процедуры.

Методики

Методикой называют конкретный комплекс лечебных мероприятий, который назначен для лечения отдельной патологии. Методики могут называться по имени автора или по наименованию заболевания.

Вот лишь некоторые примеры массажных методик:

  • Для лечения заболеваний периферических суставов.
  • Реабилитация после переломов.
  • При ушибах и растяжениях связочного аппарата.
  • При спайках и контрактурах.
  • Для снижения артериального давления.
  • Для терапии остеохондроза и его осложнений.
  • Для устранения явлений радикулита.
  • Методика лечения миозита.
  • Массаж после родов и кесарева сечения.
  • Терапия для активизации дыхательной системы.
  • Методика лечения вывихов суставов.

Самой частой методикой терапии является массаж спины. Он направлен на лечение остеохондроза, корешкового синдрома, невралгии, рефлекторного мышечного спазма и многих других состояний. Подробнее разберем приемы классического массажа.

Массаж позвоночника

Обычным явлением в современном мире являются боли в спине. Одним из методов решения данной проблемы является массаж. И не удивительно, что люди, у которых болит спина, часто обращаются к специалисту для проведения оздоровительных сеансов.

Во время проведения оздоровительного массажа спины специалист воздействует на связки и мягкие ткани. Движения рук позволяют запустить в организме пациента множество положительных процессов. Для человека, у которого болит спина, главное – расслабить мышцы и активизировать кровообращение.

Данный процесс позволяет получить и еще один результат. Им является активизация кровообращения в межпозвонковых дисках. Также запускается процесс, позволяющий восстановить хрящевые ткани. Мышцы во время процедуры расслаблены, позвонки легче встают на место.

Вспомогательные техники

На спине

Массаж спины используется в качестве профилактического и лечебного мероприятия практически при любой болезни позвоночника. Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, техника массажа спины должна быть правильной.

Разминание пальцами

Потому ниже мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выполнении массажа спины.

В мире существует множество видов интенсивных манипуляций, по каждому направлению открыты школы по подготовке специалистов.

Например, технике восточного воздействия, в том числе точечного, учатся до десяти лет, а совершенствуются всю жизнь.

Уникальными видами проработки тела могут заниматься специально обученные люди, но научиться делать элементарные приемы доступно каждому желающему.

Классический массаж спины соответственно своему названию состоит из 4 — 5 приемов, каждый из которых имеет свои виды. Прежде, чем приступить к обучению массажным действиями, следует ознакомиться с основными правилами массажа.

Интенсивная проработка спины ведется по ходу передвижения лимфы, но сами лимфатические узлы массировать запрещено.

Основные линии интенсивных действий на пояснице проходят от центра к периферии, воротниковая зона прорабатывается от затылка к плечам, не захватывая подключичные узлы.

Действия проработки спины начинаем с нижней части, постепенно двигаясь вверх. Исключение составляют только больные гипертонией. В этом случае работаем сверху вниз.

Пациент должен быть максимально расслабленным.

Интенсивность действий соизмеряйте с болевым порогом массируемого, ориентируясь на тонус мышц. Сильное болевое ощущение заставляет мышечную ткань непроизвольно сжиматься. Нежно похлопайте по спазмированному месту и продолжайте действия с меньшей нагрузкой.

Каждый прием заканчиваем поглаживанием, стараемся не делать пауз между манипуляциями.

Начиная массаж спины, техника выполнения которого подробно описана, следует вначале тщательно проработать каждое действие отдельно, стараясь довести его до совершенства. Практиковаться можно на себе, родных.

Практика показывает, что даже специалисты не всегда используют все виды определенного приема. Главное, соблюдать очередность действий, время. Как было сказано выше, каждый прием заканчивается, поглаживаем, что бы успокоить нервные окончания и перейти к следующему этапу.

Макссажный приём поколачивание

Основополагающими приемами можно назвать следующие:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрацию.

Очень важно соблюдать последовательность выполнения действий, в таком алгоритме организм проходит подготовку к интенсивным воздействиям, максимально расслаблен для глубокой проработки, находится в состоянии покоя после заключительных манипуляций.

Классический массаж спины, техника выполнения всех действий, всегда начинается с поглаживания — манипуляции, рука плавно передвигается по телу, не собирая кожу в складки. Поглаживающие манипуляции оказывают воздействие только на кожный покров.

Поглаживание улучшает лимфообмен, успокаивает нейромышечный аппарат, улучшает тканевую трофику, обеспечивает обезболивающий эффект. В зависимость от прорабатываемой зоны, поглаживание выполняют одной или обеими руками.

Движения рук могут параллельными, последовательными, одна рука двигается вперед, другая ее догоняет.

Главное правило глажения – руки практически не открываются от кожи.

Глажение спинной поверхности выполняются, как правило, открытой ладонью или четыре пальца прижаты друг к другу, а большой широко оттопырен.

В случае очень плотной коже глажение допустимо производить кулаком или тыльной стороной фаланг полусогнутых пальцев.

Движения во время глажения могут быть самые разнообразные;

  • прямолинейные;
  • по спирали;
  • круговые;
  • восьмиобразные;
  • продольные;
  • поперечные.

Можно комбинировать виды направлений, главное прогладить всю площадь.

Все манипуляции выполняются медленно, 1 движения за 2 секунды, руки практически не открываются от прорабатываемой поверхности. Интенсивность надавливания постепенно нарастает, подготавливая кожу к следующему приему.

После поглаживания массируемый человек успокоился, полностью расслаблен.

В отличие от поглаживания, выжимание действует универсально. В этом случае прорабатывается соединительная ткань, верхний слой мышц.

Выжимание увеличивает интенсивность лимфоотока, убирает оттеки, ускоряет обмен веществ за счет притока крови.

Общий массаж спины после травмы обязательно включает этот прием, который способствует более сильному прогреванию мышц, что гарантирует болеутоляющий эффект.

фишка выжимания — отличие от других приемов, когда рука, будь то локтевой край ладони или ее основание, бугор большого пальца, устанавливается не вдоль, а поперек мышечного участка.

Следует обратить внимание- медленный темп выжимания, его интенсивность, что способствует хорошему лимфооттоку и не травмирует сосуды, по которым передвигается лимфа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Миастения — причины, лечение, симптомы, диагностика

В области костных выступов интенсивность нажатия можно уменьшить.

Во время расслабляющего массажа спины выжимание не делается, а сразу после поглаживания переходим к растиранию.

Без растирания невозможно сделать классический массаж спины. Техника выполнения растирания отлична от поглаживания.  Возрастает ритмичность движений в 2 раза. Секунда – 1 — 2 движения. Руки во время растирания постоянно отрываются от кожи.

Интенсивность выполнения растирания поднимает температуру кожного покрова, вызывая этим усиленное кровообращения, что в свою очередь гарантирует кислородное насыщение тканей.

Видов растирания несколько, но каждый можно выполнять ладонью, локтевым краем руки, подушечками пальцев, фалангами полусогнутых ладоней, кулаками.

Направления могут быть прямолинейными, спиралевидными или зигзагообразными.

К общепринятым видам растирания относится:

  • штрихование;
  • пиление;
  • строгание
  • граблеобразное.

Штрихование

Штрихование увеличит подвижность и эластичность мышц, что особенно важно, если есть рубцы, уплотнения.

Штрихование можно делать одним, 2 — 3 пальцами, расположенными по небольшим углом к прорабатываемой поверхности. Пальцы не скользят по поверхности, а интенсивно сдвигают кожу прямолинейными движениями.

Пиление

Пиление – один из любимых видов массажистов при растирании, дающий быстрый эффект прогревания кожи, глубокую проработку мышц. Ставим локтевой край руки на расстоянии 1-1,5 сантиметра друг от друга и быстро сдвигаем их вверх вниз.

Строгание

Строгание – уникальное действие растирания, применяемое при заболеваниях псориазом или экземой, когда надо обойти пораженные места. Незаменимо строгание и в борьбе с жировыми отложениями. Методика массажа спины строганием заключается в интенсивном надавливании на ткани полусогнутыми пальцами, смещением их, распрямляем руку, отрывая ее от кожи.

Граблеобразное растирание идеально подходит для массирования межреберного пространства. Для выполнения этого вида необходимо широко  расставить пальцы, поставить их подушками к коже и интенсивно передвигать от позвоночника, вдоль ребер, к животу. Граблеобразное движение помогает снять боли при межреберной невралгии.

Поглаживание, выжимание и растирание занимают до 30-60 % массажного времени. Остальная часть принадлежит разминанию.

Массажный приём похлопывание

Захватывая мышцы руками и оказывая давление на них, при разминании улучшается поступление крови, отток лимфы, насыщение тканей кислородом. Регулярное проведение разминания способствует укреплению мышц.

Слово «разминание» говорит само за себя, в этом процессе, главное – хорошо проработать, убрать все уплотнения.

В мировой практике разминание делают разными способами:

  • руками;
  • ногами;
  • скалками;
  • бамбуковыми палочками;
  • камнями;
  • чудо-банками;
  • большими горшочками.

Перед началом разминания убедитесь, что массируем человек совершенно расслабленный, его кожный покров после растирания ровного красноватого цвета. Каждый вид разминания, будь то перекатывание, 1 к 4, накатывание, выполняем без резких движений, плавно переходя от одного движения к другому.

При разминании спины не касаемся зоны позвоночника. Все манипуляции выполняем на расстоянии 1 – 1,5 сантиметра от остистых отростков.

Разминание в проблемных зонах не должно вызывать сильной боли.

При любом виде разминания следует начать с действия 1 к 4, когда работают четыре пальца ладони с упором на большой. При этом виде легко определить болезненные точки, на которые в дальнейшем следует обратить особое внимание.

Все уроки массажа спины для начинающих и опытных специалистов заканчиваются волновыми движениями. За счет механических волн кожа, мышцы приобретают эластичность, нервная система успокаивается.

Массажный приём рубление

Интересный факт вибрации, при слабом воздействии организм возбуждается, при сильном – успокаивается.

К простейшим видам вибрации относятся интенсивные похлопывания по спинной поверхности открытыми ладонями, кулаками, локтевой поверхностью руки.

Изучив весь алгоритм массажа спины, опробовав приемы на подушке, смело приступайте к работе.

Классический массаж спины – наиболее популярная и действенная методика лечения. Любая процедура, независимо от цели выполнения, делится на 3 этапа – подготовительный, основной и заключительный:

  1. Во время основной части выполняются конкретные методики, каждая из которых имеет собственные показания.
  2. В ходе подготовительного этапа массажист выполняет поглаживание, растирание, разминание, вибрационное воздействие.
  3. Заключительный этап – повторяются поглаживания, к которым добавляются особые приемы – растягивание и потряхивание мышечных волокон.

Все основные приемы массажа выполняются по направлению снизу вверх – от поясницы к шее. Каждое движение повторяется не менее 5 раз. После приема выполняются поглаживания на протяжении всего позвоночника.

Растирание

Такая техника массажа, как растирание имеет несколько различных вариантов выполнения. Каждый из них несет определенную лечебную цель:

  1. Пиление – 1 и 2 пальцы раздвигаются и располагаются по обеим сторонам от остистых отростков. Между ними появляется кожный валик. Осуществляются растирающие, пилящие движения вверх и вниз.
  2. Сдвигание – обе кисти располагаются плашмя на спине, чтобы между ними образовалась складка. Одна рука движется вниз, другая вверх. Ладони должны давить сверху на мышцы спины.
  3. Ладонной поверхностью одной руки прижимают кожу и двигают ей напротив другой кисти. Движения совершаются по кругу против часовой стрелки. Этот вариант является еще одной разновидностью сдвигания.
  4. Кончиками первых трех пальцев кисти выполняют растирание позвонков по срединной линии позвоночника. Движения выполняются по небольшой окружности, постепенно растирается каждый остистый отросток.

Массаж при остеохондрозе

Фото 1

Данную патологию диагностируют у пациентов разного возраста. Основной ее причиной является деформация межпозвоночных дисков.

Лечебный массаж при остеохондрозе способен помочь при первых признаках заболевания. И не удивительно. Патология способствует появлению мышечного спазма, а мягкие движения, которые производят руки специалиста, способны расслабить напряженные ткани и освободить защемленные окончания нервов.

Наибольший эффект позволят получить сеансы классического ручного массажа, которые будут проведены с участием опытного специалиста, имеющего медицинское образование. Такие манипуляции снимут или уменьшат боль, укрепят мышцы и предупредят рецидив патологии.

Какова же техника подобного массажа? Она подразумевает применение таких приемов, как поглаживание и выжимание, разминание и потряхивание, растирание, пассивные и активные движения с прилагаемым сопротивлением, а также встряхивание и удары.

Если наблюдается обострение болезни, то воздействие на патологическую область изменяется от сеанса к сеансу. В начале курса используются менее активные движения. Затем степень их силы постепенно наращивается. Массажист при этом должен ориентироваться на состояние пациента.

Фото 21

В настоящее время при остеохондрозе популярен точечный массаж. Во время такой процедуры оказывается воздействие на особые зоны, находящиеся на теле пациента. Это точки, которые имеют рефлекторную связь с определенными нервами, кровеносными сосудами и мышцами. Помогает при остеохондрозе и электромассаж.

Масла и кремы

Профессиональные массажисты почти всегда применяют в ходе терапии те или иные средства. В основном используют масло, которое не только усиливает скольжение рук, но и обладает дополнительными лечебными свойствами.

В ходе профессионального массажа могут применять:

  1. Минеральные масла – часто имеет в составе витамин Е. Достаточно жидкое для комфортного выполнения массажных приемов. Используется в небольших количествах, поскольку может сушить кожные покровы. Наиболее дешевое из всех масел.
  2. Оливковое. Это масло отлично впитывается и повышает тургор кожи. Разминание выполнять очень просто и не требуется дополнительных усилий. Оливковое масло ускоряет кровоток в подкожной клетчатке. Недостаток – запах, который плохо переносится некоторыми пациентами.
  3. Базисные масла – специальные растворы для массажа, в которые добавляется небольшое количество ароматического компонента. Эфирные масла в составе расслабляют нервную систему пациента и отлично подходят для релаксации и создания отличного настроения.

Лечебные мази и кремы:

  • Апизартрон – содержит в составе пчелиный яд. Обладает раздражающим действием на нервные окончания.
  • Випросал – на основе яда змей, камфары и салицилатов. Уменьшает воспаление и боль.
  • Капсикам – содержит димексид, камфару, скипидар и другие компоненты. Отлично устраняет мышечную боль.
  • Финалгон – содержит раздражающие компоненты, обладающие свойством расширять кровеносные сосуды. Отлично согревает кожу и мышцы.

Каждое из лекарственных средств имеет определенные противопоказания. Применять их без консультации специалиста не требуется.

Массаж с применением масел и лекарств повышает свою терапевтическую эффективность. Для профилактического и даже спортивного видов применение лекарств не является важным условием.

Области тела для проведения общего массажа

Эта процедура полезна для малышей, возраст которых составляет от двух-трех месяцев до года. Детский массаж является полезной процедурой. Он способствует развитию ребенка в эмоциональном, физическом, а также умственном плане.

Детский массаж родители могут проводить самостоятельно или возить чадо на сеансы к профессиональному специалисту. Процедуру проводят с двух-трехмесячного возраста. При этом понадобится соблюдать некоторые условия массажа.

Так, проводить манипуляции можно только спустя час после еды или за тридцать минут до приема пищи. Нежелательны такие процедуры перед сном. Делать массаж малышам можно либо каждый день, либо через день. При этом не рекомендуется использовать крем. Это средство применяется только для взрослых.

Фото 23

Детский массаж выполняется при постоянном контроле реакции ребенка. Малыш не должен плакать и раздражаться. В противном случае манипуляции стоит немедленно прекратить. Основными приемами при проведении детского массажа являются поглаживание и растирание, разминание, а также вибрация.

Опытные массажисты дают следующие рекомендации для проведения данной терапии:

  • Ее лучше всего проводить в утренние часы.
  • Пациент должен быть полностью расслаблен.
  • Желательно, чтобы до проведения сеанса был принят душ.
  • Не проводить сеанс сразу после еды, после приема пищи стоит выждать не менее полутора часов.
  • Не следует делать ее каждый день, лучше проводить массаж через день.
  • После сеанса необходимо 15-20 минут просто полежать.
  • Для проведения процедуры можно использовать кремы и масла с натуральным составом (хорошо подойдут масла мелиссы, мяты, розы, пачули, чайного дерева).
  • Лекарственные мази можно использовать только при наличии показаний к этому.

Стоит упомянуть, что время проведения процедуры зависит от техники выполнения и 

вида массажной

терапии, в среднем процедура длится от 30 до 90 минут. Все движения при ее выполнении проводятся по направлению движения лимфы.

Перед тем как начать процедуру, массажист задаст будущему пациенту несколько вопросов о его здоровье, хронических заболеваниях, имеющихся противопоказаниях. Далее проводится диагностика, то есть нащупываются болевые точки, производится проверка рефлекторного сжатия мышц. Если все в порядке, то массажист приступает к выполнению следующих действий:

  1. Разминает спину и поясничную область.
  2. Проводит обработку вышеуказанных частей тела.
  3. Затем наступает время обработки трапециевидных мышц и области шеи.
  4. Происходит обработка ягодичных мышц и тазобедренного сустава.
  5. Далее обрабатываются бедра, коленные суставы, голени и стопы.
  6. Производятся поглаживающие движения по телу.
  7. Клиент переворачивается с живота на спину.
  8. Массажные движения проводятся по ногам, направляясь к верхней части тела.
  9. Разминке подвергаются руки и грудная клетка.
  10. Массажная терапия охватывает область живота.

Следует сказать, что процесс проведения сеанса может видоизменяться в зависимости от вида массажной школы, опыта и квалификации специалиста. 

Пациент должен быть готов к тому, что первыми обработке подвергаются большие площади тела, а только потом меньшие. Массажируя прямые мышцы, специалист производит движения сверху вниз, а прорабатывая косые мышцы наоборот. Массаж головы производится либо в начале сеанса, либо в его конце.

Массаж сердца

Эту процедуру приходится делать при оказании первой помощи попавшему в беду человеку. Зная, чем характеризуется техника массажа сердца, можно спасти пострадавшего от гибели.

Каков же основной принцип данной манипуляции? Человек, потерявший сознание, находится в расслабленном состоянии. Именно это свойство мышечной ткани и используется при массаже. В такой ситуации становится возможным производить смещение костей грудной клетки таким образом, чтобы сердце сжалось между позвоночником и грудиной.

Фото 10

Это нужно для выталкивания крови из сердечной мышцы. После этого важный орган расправляется. В него автоматически из сосудов попадает очередная порция крови. При повторении манипуляций поддерживается ритм сердца. Оно стимулируется к работе и начинает биться самостоятельно.

Массаж сердца сопровождается искусственным дыханием. Давящие движения должны прилагаться к нижней части грудины, чтобы не травмировать ребра. Время одного надавливания составляет 1 секунду. Это позволит крови продвинуться к сердцу.

После толчка руки необходимо оставить на грудине на полсекунды, и только после этого их убрать. Эффективность массажа становится очевидной при появлении у пострадавшего пульса во время надавливания. При этом должна уменьшиться синюшность кожи и слизистых, сужаются зрачки, а впоследствии появляется самостоятельное дыхание.

Обучение массажу

Проведение лечебных и расслабляющих манипуляций необходимо всем. При отсутствии противопоказаний массаж нужен и детям, и взрослым, и пожилым людям. Особенно нуждаются в нем жители крупных городов. Массаж позволит им поддержать хорошее самочувствие и станет профилактикой различных недугов. Выполнение данной процедуры позволит эффективно бороться со стрессами и подарит красоту.

Хороший специалист по массажу востребован всегда. Он является лучшим помощником физиотерапевтов, реабилитологов, ортопедов и спортивных тренеров.

Как же освоить эту технику? Понадобится пройти курсы медицинского массажа. Учебные планы при этом доступны для понимания. Их может освоить даже тот, у кого нет медицинского образования. Курсы массажа знакомят слушателей с основами и приемами классического направления мануальной терапии.

Нередко здесь же можно освоить и другие манипуляции. Это гигиенический и антицеллюлитный массаж различных видов. Учащиеся активно вовлекаются в процесс. При этом все люди, проходившие курсы массажа, могут закрепить полученные знания во время практических занятий.

Фото 45

Стоит сказать, что какой-либо специальной подготовки к занятиям на этих курсах не требуется. К концу учебы практически все начинают уверенно владеть ключевыми методиками данного направления мануальной терапии.