Массажер для спины в домашних условиях

Что представляет собой деревянный роликовый массажер

Устройство его максимально просто. Он представляет собой цепочку вращающихся роликов или шариков, которые нанизаны на трос или толстую веревку. Данные ролики или шарики могут быть как округлыми, так и иметь шипы для усиления эффекта и активизации важных точек на спине.

Несмотря на единый принцип устройства ленточных деревянных массажеров для спины, в продаже можно найти различные модели. Так, обычно разница заключается в форме и размере роликов. Они могут быть крупными, средними и мелкими, а также иметь на своей поверхности шипы или быть гладкими.

Несмотря на то, что производитель может указать на массажере – «для спины», подобные устройства можно назвать универсальными, то есть использовать их можно практически для любых частей тела, которые нуждаются в массировании и активизации.

Конечно, необходимо предусмотреть и фактор гигиены, то есть при использовании массажера после стоп лучше тщательно почистить его поверхность перед тем, как воспользоваться им на другие участки тела. Особенно это касается тех случаев, когда у человека имеются признаки заражения грибковой инфекцией на коже и ногтях ног.

Принцип работы ленточного массажера

Роликовый

Разновидность работает в ручном режиме.

Электрический

Этот тип работает автоматически.

Вибромассажер

Эффект достигается за счет вибраций.

В зависимости от конструкции, бывают такие виды:

  • подушки;
  • накладки на сидение автомобиля;
  • приборы в виде устройства с ручкой;
  • накидки;
  • воротники.
Массажер для спины в домашних условиях

Конструкция массажера

Прежде всего нужно разобраться с внешним видом приспособления. Массажер ленточного типа – это простое механическое устройство, похожее по внешнему виду на длинную ленту. Также он из-за своей функциональности может быть сравнен с мочалкой для душа.

Массажер для спины в домашних условиях

Его конструкция состоит, как правило, из небольших роликов крепко соединенных между собой ниткой. В результате массажер имеет вид несколько вытянутого прямоугольника с ручками на обоих концах. При этом, ролики могут иметь самую разную форму и состав. Все будет зависеть от их непосредственного предназначения.

В качестве материала из которого выполнены ролики может выступать пластик, камень и наиболее распространенный вариант — это дерево. При этом практически 95% массажеров выполнены из березы. Такое необычное предпочтение отдано из-за целительных свойств этого вида дерева известных издавна.

Благодаря своей конструкции данный массажер может разминать ноги, живот, руки, но, наиболее часто его применяют для разогрева мышц спины. Так как именно данные области тела очень труднодоступны для других типов массажеров.

Использование

Массажер для спины в домашних условиях

Поочередная разминка спины

Данное устройство крайне просто в использовании. Деревянный массжер является отличным средством для проведения оздоровительных сеансов для спины. Этому способствует длинная лента и удобные деревянные ручки с прорезиненным покрытием, для того, чтобы избежать скольжения в случае если руки вспотеют.

Итак, массажер необходимо приложить к проблемной части спины и взяться за ручки. После чего начать его двигать вверх-вниз или же вправо-влево. Важно при этом, сначала все делать очень плавно и медленно и постепенно наращивать интенсивность и силу давления на участок тела.

Что же касается времени сеанса, то оно не должно превышать отметку в 40 минут. При этом разминать спину меньше 20 минут не имеет смысла. Сам массаж должен продолжаться до покраснения кожи на разминаемом участке тела.

Также важно начинать его с поясницы и постепенно передвигаться к шейному отделу. Для достижения максимального эффекта врачи рекомендуют делать максимум 10 сеансов после чего совершать перерыв на 20 дней. Как правило, первые результаты дают о себе знать уже после второго сеанса.

Преимущества приспособления

В отличие от инновационных аппаратов это механическое устройство обладает массой преимуществ:

  • Низкая цена. Для большинства пациентов, особенно пожилых людей, стоимость массажера играет решающую роль. Приобрести аппарат за несколько десятков тысяч рублей, который к тому же может сломаться, могут позволить себе далеко не все. Роликовый массажер же обойдется всего в несколько сотен рублей.
  • Экологичность материала. Для некоторых пациентов это имеет решающее значение. Дерево – один из самых экологичных материалов, которое практически не вызывает аллергическую реакцию.
  • Простота конструкции. Это опять же имеет наибольшее значение для лиц пожилого возраста, которым тяжело разбираться в современных устройствах и запоминать комбинации кнопок, необходимые для эксплуатации в определенных случаях и т.д. Устройство же ленточного деревянного массажера максимально простое. Даже если какая-то часть выйдет из строя (например, трос, который является соединительным элементом), починка его обычно не представляет труда.
  • Мобильность, возможность эксплуатации в любом месте. Так, не всегда есть возможность подключения к электрической сети, что является главным недостатком электромассажеров. Этим же ручным массажером для спины можно пользоваться даже на природе, вдали от города и цивилизации, без батареек и электрической сети.
Роликовый массажер

Роликовые массажеры могут отличаться цветом, формой. Эти приспособления просты в использовании

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Артрит лечение народными средствами в домашних условиях

Противопоказания

Показания к применению:

  • Острые травмы мягких тканей, таких как растяжение мышц, острое поясничное растяжение, напряжение поясничной мышцы и т. д.;
  • Атрофия мышц в спине, поясничном отделе, ногах, шее;
  • Различные дегенеративные заболевания мягких тканей, в шее, пояснице и конечностях. Боль, расположенная между дегенерацией позвоночника, например, трещины возникают из-за сжатия нервных корешков и неврологических симптомов, таких как поясничное межпозвонковое ядро ​​диска выпячивание пульпы и так далее;
  • Боль, вызванная гипертрофическими изменениями в области шеи, поясницы, коленного сустава;
  • Ревматическое воспаление в организме, в мышцах, вызывая боль в суставах, например, адгезия плечевого сустава и т.д.;
  • Восстановление после посттравматического дислокации и т. д.

Противопоказания для массажа спины с помощью специального аппарата:

  • дерматологические заболевания;
  • обострение хронических болезней;
  • грыжи;
  • травмы позвоночника;
  • кардиостимулятор;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • сахарный диабет;
  • наличие имплантов в позвоночнике;
  • туберкулез;
  • заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.

Несмотря на кажущуюся простоту массажера, при некоторых диагнозах и ситуациях лучше отказаться от воздействия им на определенные участки тела. Противопоказаниями являются:

  • Хронические заболевания внутренних органов. Массирование, особенно активное, может вызвать обострение. Однако если заболевание находится в стадии длительной ремиссии, то ничто не мешает им воспользоваться.
  • Воспалительный процесс в организме, общее недомогание. Обычно здесь подразумевают простудные заболевания, при которых любое дополнительное воздействие на организм должно быть обязательно согласовано с врачом. От массажа и ряда физиотерапевтических процедур при обострении воспаления в организме следует отказаться.
  • Дерматит и псориаз. Массирование участков, подверженных некоторым кожным заболеваниям, может привести к активизации патогенов и дальнейшему их распространению. Дерматит не заразен, но воздействие на кожу при этом стараются ограничить, чтобы не усилить раздражение.
  • Травмы кожных покровов. Здесь все достаточно просто. Любые порезы и царапины являются открытыми ранами, которые затягиваются только в состоянии покоя. Любое движение кожных покровов препятствует процессу заживления и оттягивает выздоровление.
  • Туберкулез и онкология. Оба этих состояния являются абсолютными противопоказаниями к массированию спины, даже если это действительно снимает боль в этой области.
  • Быстрая возбудимость нервной системы. У ряда пациентов с заболеваниями нервной системы даже легкое массирование может привести к тяжелым последствиям. Например, у эпилептиков высока вероятность появления судорог, припадков.

Также с опаской необходимо проводить процедуру массирования спины при варикозном расширении вен, а лучше заранее проконсультироваться с флебологом относительно безопасности этих действий. Возможно, необходимо несколько снизить интенсивность воздействия.

Эффективность использования массажера

Для чего вообще нужно это устройство? Роликовый массажер для спины и шеи позитивно влияет на состояние массируемых зон. При его применении происходят следующие процессы. Усиливается отток лимфы. Это способствует более быстрому очищению организма от продуктов распада.

Валик для спиныВалик под спину для позвоночника

Уменьшается напряжение в шейном отделе позвоночника. Эта зона наиболее чувствительна к гиподинамии и связанному с ней недостатку кислорода.

Головная боль – постоянный спутник людей, которые проводят время сидя перед экраном монитора, при этом наибольшее напряжение испытывает шейный отдел позвоночника и кисти рук. Использование массажера нивелирует вред от такого образа жизни.

Улучшает всасываемость эпидермиса, способствует более глубокому проникновению лечебных компонентов через кожные покровы. Именно по этой причине рекомендуется за 5 минут до массирования нанести на спину крем или мазь с обезболивающим или противовоспалительным эффектом. Массаж ускорит позитивный эффект и значительно улучшит состояние пациента.

Улучшается общее самочувствие пациента. Это связано с комплексом того воздействия, которое оказывает массажер на организм. Благодаря воздействию на кожные покровы, дыхание через этот орган (а кожа – это орган) тела улучшается, повышается уровень кислорода, а значит, и окислительные процессы активизируются.

Массажер для спины в домашних условиях

Во время массирования человек прикладывает определенные усилия, что также благотворно сказывается на общем воздействии: активизируется метаболизм, ускоряются процессы распада веществ.

Чтобы эксплуатация массажера оказала желаемый эффект, необходимо им правильно пользоваться. Общие правила здесь таковы:

  • Перед использованием желательно подготовить кожу тела (спины) к воздействию массажером, поэтому лучше всего им пользоваться после мытья. Кстати, после подобных процедур (баня, душ, ванна) тело уже достаточно разогрето и полностью готово к воздействию массажером.
  • Непосредственно перед использованием лучше нанести специальное масло или крем для улучшения скольжения. Обычно пациенты применяют лечебные мази, которые им прописал врач.
  • Первые массажные движения должны быть более мягкими и плавными. Затем, когда кожа и мышцы будут разогреты, можно увеличить интенсивность воздействия. Если в помещении достаточно прохладно, то разогреть кожные покровы можно и классическим самомассажем спины, применяя растирание.
  • Основной принцип использования механического массажера – от общего к частному, то есть сначала должны разминаться и массироваться более крупные участки, а затем – мелкие зоны и области. Иными словами, сначала необходимо воздействовать на область всего позвоночника, а затем отдельно массировать поясничный или шейный его отдел.
  • Желательно соблюдать основное направление массирования – снизу вверх, от крестца к шее. Движения вверх могут идти с нажимом, движения вниз – более плавные, мягкие, без надавливания.
Нанесение крема на спину

Использование крема перед массированием спины с одной стороны улучшит скольжение, а с другой – увеличит силу воздействия активных компонентов на суставы

Как понять, что массажер оказывает целебный эффект? Пациент должен чувствовать тело и легкое покалывание в воздействуемых зонах, однако болевые ощущения не должны быть сильными. Если появившуюся боль пациент может охарактеризовать как «острая», то массирование необходимо срочно прекратить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Бандаж для спины виды назначение и советы по выбору

Топ-5 лучших массажеров для спины

Достоинства:

  • Простота устройства;
  • Возможность промассировать любую часть спины;
  • Низкая стоимость, в сравнении с электрическими вибромассажерами;
  • Отличное расслабление мышечного каркаса и профилактика многих заболеваний, а также спазмов;
  • Используется для снижения болевых ощущений;
  • Осуществляется усиление кровообращения;
  • Активизация обменных процессов (посредством этого эффекта кожа приобретает гораздо лучший вид и состояние);
  • Большой выбор насадок (например, ролики с зубчиками помогут успешно бороться с радикулитом благодаря проникновенности в пораженную область тела);
  • Экологически чистый;
  • Нет ярко выраженных недостатков.

Минусы:

  • Как правило, роликовые устройства в нем не съемные. Поэтому если потребуется их другой вид придется приобретать новый массажер;
  • Он не имеет электрического движителя, из-за чего придется прилагать много физических усилий. Для некоторых людей это покажется весьма серьезным испытанием;
  • Деревянный материал как правило не влагоустойчив, и сырая среда скажется на сроке службы устройства.

Medisana ITM — отличный агрегат для точечного массажа и акупрессуры. Современный прибор от немецкого бренда способен копировать человеческие прикосновения и удобен в применении. А также он может выполнять такие манипуляции, которые не под силу даже профессионалу, — вибрировать с частотой до трех тысяч движений в секунду.

Массажер для спины

Согласно отзывам владельцев, такая частота колебаний совместно с ИК-подогревом дает видимый результат — разбивает отложения жира на спине, укрепляет мышцы, а также эффективно справляется со вторым подбородком.

Если к вопросу подойти комплексно и делать 15-минутные процедуры регулярно, то это позволит не только улучшить состояние, но и подкорректировать внешность. Работает устройство от электросети, имеет бесступенчатую настройку силы воздействия и готово бесперебойно отслужить владельцу как минимум три года. Цена в среднем составляет 3800 рублей.

Vacu Expert Beauti Gesatone сочетает роликовый и вакуумный тип массажа. Последний позволяет расщеплять «апельсиновую» кожу и спинные складки. Аппарат глубоко прорабатывает кожу и выравнивает ее. Усиливают эффект роликовые насадки, ребристыми валиками бьющие по коже, когда она втягивается. Это способствует стимуляции лимфотока и приливу крови к проблемной зоне.

После регулярного использования массажера исчезают ноющие боли в спине, складки становятся менее заметными, а кожа упругой. Плюсом агрегата является наличие встроенного аккумулятора, благодаря чему эксплуатировать его можно без подключения в сеть.

Рейтинг популярных моделей

Хитом продаж среди домашних массажеров стала Массажная подушка Gezatone AMG392. На фоне невысокой цены особыми ее преимуществами стали:

  • ИК-излучение;
  • таймер на автоматическое отключение;
  • 4 массажных ролика.

Также наиболее значимыми характеристиками продукции стало такое воздействие:

  • улучшение циркуляции крови в организме;
  • ускорение обмена вещества и избавление от шлаков;
  • устранение хронических болей в спине;
  • облегчение общего состояния после длительного сидения.

Breathleshades HB88

Массажер для спины в домашних условиях

Стоимость – 350 рублей

Данный массажер является самой простой моделью, которая предназначена для ручного массажа в домашних условиях. Его низкая стоимость и весьма хорошая результативность обеспечивают ему большую популярность.

Изображение 1

Всего он вести 100 г что очень мало, из-за этого руки не будут уставать во время сеанса массажа. Валики покрыты лаком, вследствие чего устройство может прослужить очень долго.

Массажер для спины в домашних условиях

Стоимость – 290 рублей

Он расслабляет больные мышцы спины и обеспечивает прекрасный массаж талии и бедер. Наладьте лучшее кровообращение выполнив целенаправленный расслабляющий массаж. Благодаря его использованию, хорошо разогреваются проблемные области, которые будут расслаблять больные мышцы.

Массажер для спины в домашних условиях

Стоимость – 300 рублей

Большим плюсом такого типа массажеров является то, что вам не нужно ничего удерживать. А его размеры отлично подойдут, когда вы хотите сосредоточиться на определенной, больной группе мышц, но, если релаксация – ваша цель, вам лучше всего он подойдет.

Валики в этой модели крупные и предназначены в большей степени для общего массирования и разогрева всей спины в целом. Для проработки отдельный участков потребуются другие модели.

Заключение

Здоровое состояние спины – это очень важное обстоятельство в жизни любого человека. Так как она отвечает практически за все повседневные движения. Если с ней начнутся проблемы, то даже просто встать с кровати или с кресла будет проблематично.

Поэтому очень важно поддерживать ее здоровье и в случае травм быстро разминать и разогревать поврежденные места. Ленточный массажер в таком случае может очень сильно пригодиться. Ведь это простое устройство, не требующее электричества, положительно влияет на здоровье.

Всего только стоит, приложить ленту к больному участку и начать разминать. Не зря данный массажер пользуется большой популярностью среди населения, ведь это прямой признак качества и функциональности изделия.

Самое главное, что нужно помнить – это не переусердствовать с разминкой и то, что он может быть использован для профилактических целей и исправления легких травм. Если у вас что-то серьезнее, то следует обратиться в медицинское учреждение за помощью. Ведь может случится так, что использование массажера усугубит ситуацию.

1 Виды агрегатов

Электрический массажер является отличным вариантом для профилактики заболеваний позвоночника. Устройство способно снять усталость, онемение верхних конечностей, устранить головные боли, улучшить кровообращение в пояснице, глазах, головном мозге и щитовидной железе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Не могу держать руки поднятыми

Картинка 2

Изделия оснащены подвижными элементами, воздействие которых напоминает ручные манипуляции массажиста. В зависимости от принципа воздействия все они делятся на такие виды:

  1. 1. Механические — самые бюджетные, требуют усилий со стороны человека, проявляют не самую высокую степень эффективности.
  2. 2. Электрические — работают от сети, батареек либо аккумулятора.
  3. 3. Вакуумные — способные создать большое давление, требуют сноровки.
  4. 4. Вибрационные — принцип воздействия основан на передаче механических колебаний, хорошо тонизируют и снимают спазмы.
  5. 5. Ультразвуковые — больше подходят для шеи и лица, чем для спины.

Большинство моделей совмещает несколько типов воздействия на тело и дополнено разными функциями. Например, прогрев, автоотключение, автопрограммирование. Согласно отзывам, одного сеанса достаточно, чтобы облегчить боль в определенной зоне, а спустя 10 процедур она вовсе исчезает, к тому же повышается работоспособность и улучшается осанка.

Стоит понимать, что массаж спины — это физиотерапевтический метод, у которого широкий список противопоказаний. При покупке изделия нужно учитывать такие факторы, как:

  • наличие кардиостимулятора;
  • лихорадка;
  • диабет;
  • кровотечения;
  • почечная недостаточность.

2 Отличный заменитель массажного кресла

Homedics BMSC-5000H — признан лучшим многофункциональным прибором. Представляет собой массажную накидку, способную качественно проработать все мышцы спины без посторонней помощи. Достаточно обернуться в нее, сидя на диване либо за рулем машины. Эластичные ремни с боковой поддержкой обеспечивают устойчивое крепление электромассажера.

Радует устройство и своим богатым функционалом:

  • 14 программ — воздействие по принципу шиацу, роллинг, прогрев спины ИК-лучами, свинг и многое другое;
  • выбор интенсивности;
  • регулировка расстояния между массажными элементами в зависимости от роста;
  • пульт управления;
  • автоотключение.

Обойдется такой надежный и эффективный прибор в 14500 рублей.

Оптимальное соотношение цены, функциональности и качества

Страна:

Китай

Средняя цена:

3950 руб.

Рейтинг (2019):

4.7

Долгое неподвижное сидение и связанное с ним перенапряжение в спине – вот бич современного человека. Но если у него есть массажный матрас FitStudio, проблема усталости и разбитости в конце рабочего дня исчезает.

В отличие от остальных электрических массажеров, его используют в лежачем положении, что уже является существенной передышкой для позвоночника. Однако просто полежать можно и на обычной кровати, а в рейтинг лидеров прибор попал благодаря полному набору массажных режимов: он «умеет» разминать, похлопывать, растирать, постукивать и давить на биоактивные точки.

Режимы по желанию можно переключать ручным способом или прибегнуть к автоматической программе, отрегулировав скорость и силу воздействия так, чтобы не чувствовать ни малейшего дискомфорта. Есть также кнопки «Спина», «Шея», «Поясница», «Бедра», нажав на которые можно проработать соответствующие части тела.

Отлично продумана эргономика прибора: в нем есть карманы для пульта ДУ, нужное количество фиксаторов на «липучках», противоскользящее покрытие. И все это, обратите внимание, за вполне разумную стоимость.

3 Идеальное расслабление с Planta MP-010B

Массажная подушка от американского производителя очень проста в использовании. Достаточно подложить ее под поясницу или плечи и выбрать определенный режим. Благодаря роликам, работающим по технике шиацу, снимается напряжение и спазмы. Такой агрегат является отличным устройством для профилактики и лечения остеохондроза.

Аппарат компактный и не занимает много места, поэтому пользоваться ним можно не только в домашних условиях, но и брать с собой на работу и в дальние поездки на автомобиле. Есть возможность подключения к сети машины, а также в комплекте идет запасной адаптер.

К подголовнику автокресла или стула Planta крепится специальным ремнем. Сетевой шнур длинный, что позволяет находиться не около самой розетки. После включения никаких действий от человека, кроме получения наслаждения, не требуется. Стоимость в среднем составляет 5 тыс. рублей.

4 Бюджетный матрас Fitstudio

Коврик сочетает оптимальную цену, качество и достойный функционал. С таким прибором легко позабыть об усталости в конце рабочего дня. Используется он только в положении лежа, что дает существенную разгрузку для позвоночника.

Просто лежать можно и на обычном диване, а вот электромассажер умеет многое. Благодаря широкому перечню режимов возможно похлопывание, разминка, сдавливание, растирание и воздействие на активные точки.

Переключить режим, сменить силу и скорость можно вручную или с помощью автоматической программы. Есть разные кнопки, позволяющие проработать определенную зону — бедра, спину, поясницу, шею.

6 Здоровая спина New Bradex

Модель считается лучшей среди устройств для проведения массажа плеч и спины по тайской методике. Прибор оказывает глубокое надавливание на мышцы, в результате чего сосуды расширяются, усиливается кровяной приток и улучшается питание кожных покровов.

Ударный агрегат скрыт в тканевый рукав, предоставляет равномерную вибрацию и нагрев, за который отвечает ИК-излучение. Всего имеется 12 режимов и 9 уровней давления.

7 Наибольшее количество настроек

Cervical Massage Shawls имеет больше всего вариаций массажа. Такое приобретение удивит даже самых заядлых скептиков — ручной и автоматический режим, 38 настроек, 9 скоростей.

Картинка 3

Длительность процедуры задается автоматически, через каждые 10 минут агрегат отключается. Но сеанс можно продолжить либо остановить раньше с помощью кнопок On и Off.

Прибор понятен и прост в эксплуатации. В руках его держать не нужно, он надевается на шею и плечи. Включается желаемый режим, и можно наслаждаться воздействием. Панель управления электронная, удобная для любого пользователя.