При месячных может болеть поясница

Задержка и боль в спине

Привычными для всех женщин являются неприятные ощущения внизу живота накануне менструаций. Однако особенности анатомии таковы, что боли могут локализоваться здесь, но и в нижней части спины — пояснице и крестце. Чаще всего они ноющие, тянущие и похожи на те, которые возникают при обострении остеохондроза.

Связано это со следующим. Тело матки расположено глубоко в малом тазу и прилегает спереди к мочевому пузырю, а сзади — к прямой кишке. Специальные связки и проходящие в них нервные окончания и сосуды удерживают тело матки в постоянном положении.

Именно поэтому боли при месячных могут быть как спереди — внизу живота, так и сзади — в пояснице. Особенно часто жалобы на предменструальный дискомфорт в области крестца предъявляют женщины с расположением тела матки загибом кзади — retroflexio.

  • Эндометриоз. При расположении очагов позади матки, в клетчатке между ней и прямой кишкой, на крестцово-маточных связках боли будут максимально выражены. При этом других клинических проявлений может и не быть. Эндометриоз представляет собой очаги эндометриоидной ткани, расположенные вне полости матки. Они подвергаются тем же циклическим изменениям, что и внутренняя выстилка матки. Увеличение очагов приводит к отеку и раздражению тканей, болям.
  • Обострение хронического аднексита. Накануне месячные иммунитет женщины снижается. В этот период легче заболеть любыми инфекционными заболеваниями, чаще обостряются хронические недуги. Наличие недолеченных очагов инфекции в малом тазу может приводить к подострому течению и провоцировать боли.
  • Киста яичников. Боли в пояснице и крестце могут давать как функциональные образования (часто сопровождаются задержками месячных), так и постоянные не диагностированные или не леченные кисты. Опасность представляют и те, и другие. Острые боли должны стать причиной обращения за экстренной медицинской помощью.
  • Опухоли малого таза. Доброкачественные или злокачественные новообразования в малом тазу (шейки матки, тела, сигмовидной и прямой кишки, лимфатических узлов и другие) также могут сопровождаться более выраженными болями накануне месячных, но дискомфорт и периодические обострения будут беспокоить женщину постоянно не зависимо от фазы цикла.
  • Угроза беременности или внематочная. Женщина еще может не знать о своей беременности до задержки. Боли в пояснице и положительный тест (либо анализ н крови на ХГЧ) будут свидетельствовать об угрозе прерывания на раннем сроке или о внематочной беременности.
  • Кишечные колики. Увеличение концентрации прогестерона в крови во вторую фазу цикла приводит к повышению газообразования, запорам или диарее. А то уже в свою очередь может сопровождаться болями в пояснице.
  • ВМС в полости матки. Внутриматочная спираль повышает вероятность возникновения болей накануне месячных, особенно у женщин с ретрофлексией матки.
  • Венозный застой. Варикозно расширенные вены малого таза накануне критических дней под действием прогестерона еще больше наполняются кровью, усиливая давление на близлежащие ткани, раздражая их. Это приводит к возникновению болевого синдрома.

Организм женщины по-разному реагирует на начало менструального цикла. Спина ноет, иногда сильно болит. Такое состояние наблюдается в разные дни месячных. Многие девушки и женщины воспринимают болезненность, как должное. Но для других это трудное испытание.

Может ли при месячных болеть спина внизу и живот одновременно? Да, если нет никаких патологий, то обычно так и происходит. Нет смысла беспокоиться, если отсутствуют признаки различных проблем:

  1. Усиление болевых проявлений.
  2. Появление жара.
  3. Ухудшение самочувствия (рвотные позывы, в голове туман, предобморочное состояние).
  4. Увеличение кровянистых выделений со зловонием.
  5. Зуд во влагалище.

Если болит живот, спина, а месячных нет, то первое, что приходит в голову, это подозрение на беременность. Перед критическими днями ощущается слабый дискомфорт тянущего характера, но месячные не наступают. Вероятность зачатия проверяют тестом.

Если получен отрицательный тест, а менструации все нет, не помешает помощь врача.

Задержка месячных бывает, когда развиваются такие патологии:

  • воспаление придатков;
  • множественные кистозные образования на яичниках;
  • эндометриоз;
  • вагинит;
  • маточная миома;
  • образование спаек в фалопиевых трубах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шишка на ноге под коленом сзади

Симптоматика

Боль в пояснице при менструации – это лишь следствие, некий сигнал тревоги, с помощью которого организм может заявлять о том, что что-то не в порядке.

Болевые ощущения могут быть разными: тянущими, ноющими, стреляющими, отдающими в ноги, сопровождаться иной, сопутствующей симптоматикой:

  • болями в грудной клетке;
  • легким головокружением;
  • диареей;
  • болезненностью половых органов;
  • незначительным повышением температуры тела (не выше 37,5 градусов);
  • вялостью и быстрой утомляемостью;
  • обострением хронических заболеваний;
  • повышенной раздражительностью;
  • иногда – тошнотой и рвотой.

Воспалительные заболевания женских репродуктивных органов могут иметь схожую симптоматику, поэтому чрезвычайно важно уметь отличить норму от патологии.

Почему болит копчик, крестец, поясница?

Дискомфорт во время месячных внизу живота и пояснице также знаком многим женщинам. Причины подобных состояний аналогичные тем, что вызывают боли перед месячными.

Сокращения матки, которые необходимы для эвакуации менструального содержимого, являются основной причиной неприятных ощущений у женщин без органических причин. Считается, что у части повышается выработка простагландинов, что и вызывает боль.

При выраженным болям в пояснице следует обратиться к врачу. Основные причины могут скрываться в следующем:

  • эндометриоз,
  • половые инфекции,
  • опухоли (миомы) матки и близлежащих структур,
  • ВМС в полости матки.
При месячных может болеть поясница

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Также острые боли могут возникать при спазме цервикального канала. В этом случае женщина отмечает, что по выделения резко прекратились, а в это время стали нарастать боли вплоть до нестерпимых. В это случае необходимо принять спазмолитические препараты (например, Но-шпа) и при отсутствии эффекта или нарастании болевого синдрома обратиться за срочной медицинской помощью.

Более выражены менструальные боли у женщин с спаечным процессом в малом тазу. Это может быть следствием перенесенных воспалительных процессов или эндометриоза.

Боли в крестце при месячных объясняются несколькими факторами:

  1. Эндометрий выводится благодаря сокращениям детородного органа.  Используются мышцы, которые в обычной жизни не задействованы. При напряжении они начинают болеть. Это чувствуется в копчике.
  2. Когда есть загиб матки, то перед месячными нижний ее край отклоняется в сторону крестца, и, сокращаясь, раздражает нервные сплетения и копчик.
  3. Из-за задержки жидкости происходит отек эпителиальной ткани, которая воздействует на крестцовый отдел.
  4. Боль в копчике при месячных интенсивнее, если присутствует ВМС. Это приводит к учащенным сокращениям.
  5. Поликистоз яичников. Доброкачественные образования, увеличиваясь в размерах, раздражают рецепторы, Поэтому болит низ спины при месячных.

Причины болей в пояснице во время менструации

Синдром ПМС наблюдается фактически у 70% нерожавших женщин. Поэтому при вопросе может ли болеть поясница при месячных ответ положительный. Почти у половины из них болит поясница при месячных. После родов у 50% исчезают сильные боли в животе, но остаются жалобы на спину.

В организме женщины все взаимосвязано. Матка располагается в полости малого таза, связками крепится к подвздошным костям, крестцу и лобному симфизу. Во время менструального цикла постоянно происходят изменения в организме под влиянием гормонов.

Эстроген, который вырабатывается яичниками, печенью и жировой тканью под влиянием фолликулостимулирующего гормона гипофиза, воздействует на матку:

  • стимулирует рост внутренней оболочки матки после предыдущей менструации;
  • вырабатывает рецепторы к прогестерону;
  • влияет на синтез лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает овуляцию.

Пик эстрогена совпадает с овуляцией, во время которой после выхода яйцеклетки образуется желтое тело — временная эндокринная железа.

Во второй фазе цикла гормон прогестерон готовит матку к зачатию:

  • увеличивает количество желез и слизистых клеток на эндометрии;
  • подавляет чувствительность мышечного слоя матки к простагландинам и окситоцину — вещества вызывают сокращения во время менструации и родов.

Если беременность не наступает, то одновременно падают уровни обоих гормонов. В результате преобладания эстрогена над прогестероном или изначально низкого уровня прогестерона нарушается гормональный баланс. Появляются отеки, тошнота, болезненность молочных желез, головокружение, диспепсия.

Существует немало причин, почему во время месячных в поясничной зоне возникают боли. Кроме уже названных выше, спровоцировать недомогание у женщин может нарушение водного баланса. Задержка жидкости влечет за собой набухание органов, расположенных в малом тазу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит нога ниже колена спереди

Болезненность имеет тянущий характер, она охватывает поясницу, может переходить на верхнюю часть ног. Конечности немеют, отекают. Такие симптомы возникают у женщин, которые уже рожали, особенно часто – у прокесаренных.

Когда нужно срочно обратиться за медпомощью

Неприятные ощущения в пояснице в критические дни могут иметь разный характер. Основная задача любой женщины – своевременно заподозрить и распознать наличие проблемы и обратиться за помощью к своему гинекологу. Сигналами тревоги в такой ситуации могут стать:

  • Длительно непроходящие боли в нижних отделах спины, которые продолжаются и после окончания месячных.
  • Повышение температуры тела выше 37,5, сильный озноб, нарастающее общее недомогание, слабость.
  • Болезненность суставов.
  • Боль в районе поясницы, в нижних отделах живота и ногах не уменьшается даже после приема сильнодействующих препаратов, относящихся к категории анальгетиков.
  • Выделения из органов репродуктивной системы имеют неприятный, зловонный запах.
  • Позывы в туалет «по-маленькому» стали слишком частыми и болезненными.
  • Менструальное кровотечение стало слишком обильным или чрезмерно скудным.
  • Боли сопровождаются сильным жжением, зудом в районе промежности и половых органов.
  • Появились сильные боли в других отделах позвоночника или живота.

Все вышеописанные симптомы в большинстве случаев свидетельствуют о серьезных сбоях, отклонениях в работе органов и их систем, различных заболеваниях, требуют немедленной диагностики и назначения адекватного лечения.

Как бороться с болью

Обезболивающие препараты. Позволяют на какое-то время снять болезненные ощущения в области поясницы и нижней части живота. При этом причины, вызвавшие боли, не устраняются. Чаще всего в таких ситуациях используются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты со слабо или средне выраженным обезболивающим действием: «Но-Шпа», «Спазмалгон», «Парацетамол», «Аспирин», «Ибупрофен», «Папаверин», «Анальгин».

Большинство из вышеперечисленных препаратов не причиняют существенного вреда здоровью и могут использоваться большинством женщин для купирования болевого синдрома.

Любые лекарственные средства имеют свои противопоказания к применению, поэтому перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

. Помимо лекарственного лечения, существуют и иные способы и методы избавления от болей в нижней части спины в критические дни, именуемые народными. Чаше всего в таких ситуациях на помощь приходят отвары и настои всевозможных трав и растений.

Отвар подорожника. 20 г сухих листьев травы залить 250 мл кипятка и дать настояться под крышкой или в термосе 2-3 часа. Как только состав остынет, его следует процедить. Пить чудодейственное лекарство рекомендуется по столовой ложке трижды в день. В идеале – за полчаса до приема пищи.

Отвар земляники. 0,5 стакана листьев земляники уложить в небольшую кастрюлю, залить литром воды и поставить кипятить. Проварить на медленном огне под закрытой крышкой 1-1,5 часа. Убрать с огня и укутать покрывалом, дать настояться в течение 2-3 часов.

Настой из шишек хмеля. Две столовые ложки измельченных шишек хмеля заварить 0,5 литра кипятка. Дать настояться в течение 2-3 часов под плотно закрытой крышкой. После – остудить и процедить. Пить по полстакана в течение 5-7 дней перед сном.

Другие средства устранения боли:

  • Самомассаж активных точек. Ежедневное проведение таких несложных манипуляций позволит сбалансировать гормональный фон, снять излишнее напряжение в нижних отделах спины, улучшить работу органов эндокринной системы. Важная особенность: для получения видимого эффекта от самомассажа его следует проводить каждый день. Только в таком случае обезболивающий эффект будет заметен.
  • Избегание повышенных нагрузок на мышцы пресса и живота в критические дни. Также в эти дни следует разгрузить позвоночник, постараться побыть в максимально спокойном, не нервозном состоянии.
  • Отказ от сладкой газировки. Такие напитки вызывают процессы брожения в желудке и кишечнике. Это, в свою очередь, может усиливать спазмы и боли в проблемной области.
  • Минимизация стрессов, повышенного переутомления, чрезмерной физической активности.
  • Расслабление. Специалисты рекомендуют научиться приемам медитации и йоги, которые эффективно помогают в борьбе с болью.
  • Ношение удобной одежды. В критические дни не рекомендуется носить сдавливающие наряды и нижнее белье, которые могут вызвать нарушение кровообращения, усилить болевой синдром.
  • Сбалансированная диета. Минимум жирного, копченого сладкого. Максимум свежих овощей, фруктов, витаминов, других продуктов, содержащих полезные микро и макроэлементы.
  • За 10-12 дней до предполагаемой даты начала менструального кровотечения следует начать выполнять комплекс специальных упражнений. На их выполнение уйдет совсем немного времени и сил, а результат не заставит себя долго ждать – уже во время следующих месячных боли значительно уменьшатся.

В большинстве случаев все вышеописанные методы позволяют женщине быстро уменьшить болевые ощущения или полностью от них избавиться.

Если боли слишком выражены и не проходят даже после приема анальгетиков, следует как можно скорее обратиться за консультацией к гинекологу, сдать необходимые анализы и пройти полноценный курс лечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит низ позвоночника и отдает в копчик

В случае если боли вызваны не физиологическими причинами, женщине назначается комплексная терапия лечащим врачом в соответствии с основным диагнозом, на фоне которого появились боли.

Что означает очень сильная боль?

При месячных может болеть поясница

Сильная боль в спине при месячных, когда боль иррадиирует в низ живота, называется дисменорея. Если она возникает у молодых девушек по причине неправильной выработки гормонов, называется первичной дисменореей.

Вторичное образование данной дисфункции связано с патологическими образованиями. Если сильно болит спина при месячных, это результат особенностей развития женских половых органов:

  • неправильное расположение маточного тела;
  • удвоенный орган;
  • однорогая матка.

Появление дисменореи также связывают с развитием патологий женского органа:

  • воспаления хронического характера в придатках;
  • эндометриоз;
  • опухоли в детородном органе;
  • нарушения функционирования эндокринной системы (гипотиреоз, недостаток прогестерона).

Комплекс упражнений

Посильная гимнастика пойдет на пользу всем организму, поможет справиться с болями в спине, улучшить мышечный тонус.

№1. Ложимся на живот. Ладони сжимаем в кулаки и подкладываем под себя, упираясь лбом в поверхность пола. Ноги сводятся и удерживаются в сжатом положении. Сделать глубокий вдох и на пару секунд задержать дыхание.

В это время приподнять от поверхности пола сведенные ноги. Постараться задержаться в такой позе 15-20 секунд. Во время выполнения упражнения нужно контролировать дыхание, стараться его не задерживать. Вернуть ноги на пол. Повторить упражнение 8-10 раз.

№2. Ложимся на спину, согнув обе ноги в коленных суставах. Ладони заложить под область поясницы. Приподнять ноги и раскачивать попеременно то влево, то вправо. Контролировать дыхание. Оно должно быть спокойным и регулярным.

При месячных может болеть поясница

Руки перевести под ягодицы и продолжить дышать тем же образом. Закончить раскачивание коленей и попеременно подтягивать их к голове. В конце упражнения тело вернуть в исходное положение, а руки сложить вдоль туловища. Расслабиться на пару минут и снова повторить упражнение 4-5 раз.

№3. Лежа на полу, ноги согнуть в коленях, руки вдоль туловища. Приподнять область таза и задержаться в таком положении на 5 секунд. Опуститься в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз, сохраняя спокойное, равномерное дыхание.

Упражнения для снижения болей при менструальном цикле. Комплекс простых, но действенных упражнений, которые помогут снять боли в животе и пояснице.

Чего не стоит делать при боли в пояснице при месячных

  • Прикладывать на нижнюю часть живота горячую грелку (такие манипуляции не помогут справиться с болью, но могут усилить кровотечение).
  • Прикладывать к спине или пояснице холод (холодная грелка может обострить хронические заболевания, застудить почки, органы репродуктивной системы).
  • Употреблять алкоголь.
  • Пить сильнодействующие спазмолитики.
  • Игнорировать сильные, долго не проходящие боли.

Боль в пояснице при месячных – малоприятный симптом, который тревожит многих женщин. Если боли незначительны, беспокоят редко и не сопровождаются сопутствующей симптоматикой – волноваться, скорее всего, не стоит.

0 комментариев

Когда болезненность месячных не связана с развитием патологий, используют такие приемы борьбы с проявлениями боли:

  1. НПВС — Ибупрофен, Нимесил, Диклофенак, но не более 3 дней.
  2. Свечи со спазмолитическим эффектом.
  3. Средства контрацепции в таблетках (ОК) — только по назначению врача.
  4. Массаж точек, расположенных по средней линии живота: одна на два, другая на четыре пальца ниже пупка. Надавливание и одновременно массирование этих точек значительно снизит болезненный дискомфорт.
  5. Полежать в “позе эмбриона”, пока не станет лучше.