О причинах роста живота у женщин вне беременности и как его убрать

Почему растет живот после родов?

Живот после родов
Живот после родов

Проходит месяц-другой после родов, а живот «не торопится» возвращаться в прежнее состояние.

И вот почему:

  • Вынашивание малыша привело к растяжению и ослаблению мышц. При многоплодной беременности привести в порядок живот очень сложно.
  • В период беременности изменился уровень гормонов. Для восстановления прежнего статуса понадобится время.
  • Женщина постоянно заботиться о ребенке, ей не хватает времени на себя. Талия «плывет» из-за недосыпа, переутомления, перекусов «на ходу».

Женщины в хорошей физической форме после родов быстрее приходят в форму. Иногда для того, чтобы убрать висящий живот, требуется обратиться в клинику эстетической медицины.

Почему появляется большой твердый живот

Твердый живот, в отличие от упругого пресса, может насторожить, и не напрасно. Если женщина заметила, что эта часть тела стала вдруг вздутой, твердой и большой, стоит обратить на свое здоровье внимание. Чаще всего к такому приводит неправильное питание, обилие в рационе жирной пищи, булочек и молочной продукции.

Почему растет живот

Если живот твердый у беременной, это может означать на ранних сроках гипертонус матки, который способен привести к выкидышу. В середине беременности твердый живот указывает на тренировочные схватки, к концу – может говорить о приближающихся родах.

Внимание! Огромный тугой и твердый живот – это повод для обращения к специалисту. Такое состояние символизирует различные нарушения в работе организма.

Итак, каковы главные причины такого явления:

  1. Если сильно вырос живот, но женщина не беременна, то, возможно, причина кроется в нарушении работы печени.
  2. Такое состояние нередко указывает на наличие перитонита.
  3. Если присутствует дополнительная симптоматика, то увеличение живота свидетельствует об обострении аппендицита.
  4. Имеет место серьезная патология – абсцесс.
  5. Указывает на возможную язву желудка.
  6. Могут быть камни в желчном пузыре.

Если увеличился живот внезапно, то причины у женщины могут быть серьезные. Твердость и вздутие характерно для новообразований в брюшной полости, а также травм. В данном случае требуется консультация врача-онколога.

Обратите внимание! Одна из безобидных причин твердости живота и его выпуклости  – это скопление газов в кишечнике. Основная причина этому – заглатывание вместе с едой большого количества воздуха. Иногда твердость живота является предвестником приближающейся менструации.

К газообразованию и вздутию может привести прием некоторых продуктов питания.  С проблемой могут столкнуться дамы, которые принимали в пищу брокколи, картофель, капусту, фасоль, горох и другие бобовые.

Почему меняется женская фигура во время климакса

Женская фигура утрачивает былую привлекательность при климаксе под влиянием двух факторов:

  1. Снижается усвоение кальция, фосфора и витамина D даже при достаточном поступлении этих веществ в организм. Кости теряют прочность (вплоть до развития остеопороза), мышцы живота утрачивают эластичность и провисают. Проявляется возрастное искривление позвоночника с опущением органов.
  2. Нарушаются углеводный и липидный обмены, в результате углеводы и жиры быстро преобразуются в жировые отложения. Если женщина не занимается собой, прибавка в массе составляет 3-5 кг в год.

Для менопаузы (в среднем после 50 лет) характерно перераспределение жировой клетчатки с ягодиц, бедер в область живота. Формируется абдоминальный тип ожирения с отложением висцерального жира, наблюдается атрофия мышечной ткани.

Отчетливо видны обвисшие ягодицы, дряблые руки и ноги в сочетании с «жировой подушкой» на животе и талии.

Почему с возрастом у женщин растет живот?

Возрастные дамы физиологически предрасположены к увеличению живота. Особенность связана с изменением гормонального фона из-за приближения менопаузы.

Примерно с 40-45 лет нарушается выработка женских половых гормонов: эстрогена, прогестерона, ФСГ и ЛГ.

От чего растет живот у женщин
От чего растет живот у женщин

Эти вещества отвечают не только за половые и репродуктивные функции, но и:

  • выступают катализаторами биохимических реакций,
  • регулируют обмен веществ;
  • поддерживают работу нервной системы;
  • влияют на гипоталамус и щитовидную железу.

Гормональные сдвиги снижают энергетический обмен.

Здесь образ жизни играет не последнюю роль. Увлечение десертами на ночь, перекусы в ресторанах фастфуда вполне могут «нарастить» сантиметры на талии.

Болезни желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях или сбоях в работе органов ЖКТ область брюшины увеличивается:

  • Повышенное газообразование (синдром раздраженного кишечника) – распространяется на толстый отдел кишечника. Патология хроническая, живот увеличивается в периоды обострений. Симптомы – спазмирование, метеоризм, газообразование.
  • Желчнокаменная болезнь. Живот увеличивается при прогрессировании хронического заболевания. Камни в протоках провоцируют застой желчи, в результате чего в ЖКТ образуются газы.

Возрастные изменения

Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет. Упорно растет живот, «плывет» фигура. И если жир на бедрах не так заметен, то выпирающий живот точно не украшает его обладательницу.

Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет
Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет

К изменениям приводят три причины:

  1. Последствия родов. После родов кожа сильно растягивается, живот становится дряблым, свисает пластом. Если в течение 1-2 лет регулярных упражнений и диет не произошло физиологического восстановления, причины следует искать в проблемах со здоровьем.
  2. Сбои эндокринной системы, климакс. Лет с 28-30 употребление гормональных таблеток от нежеланной беременности – обычное дело. Несмотря на заверения производителей о безопасности, неправильный прием препаратов чреват эндокринными нарушениями. В 40 лет увеличение живота также часто происходит из-за нарушений работы эндокринной системы (щитовидная и поджелудочная железа, яичники). При климаксе начинается гормональная перестройка организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сульфасалазин: инструкция по применению, цена, отзывы больных, аналоги и побочные действия -

Генетическая предрасположенность

Когда родственники до 4-го «колена» отличались внушительными формами, есть шансы унаследовать склонность к полноте.

По наследству могут передаваться определенные генетические и обменные особенности, предрасположенность к опухолевым процессам.

Косвенно наследственный фактор проявляется через особенности фигуры или, как говорят специалисты, конституции.

Дамы с мощным торсом без выраженной разницы в бедрах и талии, женщины с фигурой по типу «яблоко» полнеют по мужскому варианту. Жировая ткань откладывается на животе.

Если проанализировать их гормональный статус, обнаружится снижение женских половых гормонов. Иногда эта особенность сочетается с повышением тестостерона.

Гормональные сбои

У женщин детородного возраста большой живот может иметь гормональное происхождение.

Проблемы возникают при нарушении баланса следующих веществ:

Гормон Основное влияние
Тиреотропный гормон (ТТГ) щитовидной железы – вырабатывается гипофизом.

Гормоны Т3, Т4 продуцируются мозгом

Поддерживают:

  • репродуктивную функцию;
  • процессы;
  • работу сердечно-сосудистой системы;
  • эмоциональное состояние.

Выработка нарушается в условиях:

  • гормональной перестройки – подростковый возраст, беременность, аборты, климакс;
  • йодного дефицита;
  • стрессов, плохой экологии
Соматотропные гормоны роста – производятся в передней доле гипофиза У подростков отвечает за пропорциональное развитие и рост.

У взрослых продуцируется в небольшом количестве и участвует в регуляции обмена веществ

Кортизол (гормон стресса) – вещество, вырабатываемое надпочечниками Гормональная функция надпочечников зависит от выработки гипофизом АКТГ. К ожирению ведет переизбыток вещества
Эстроген – женский стероид, продуцируемый яичниками К лишнему весу приводит недостаток или переизбыток гормона, но тип отложений разный:

  • мало эстрогенов и тироидов – «мужское ожирение» с висцеральным жиром на животе, плечевом поясе;
  • эстрогенов много – жир откладывается на бедрах, ягодицах, спине, животе (женский тип)
Инсулин – гормон поджелудочной железы, ответственный за углеводный обмен Ведущий жиросжигатель работает комплексно:

  • регулирует деятельность эндокринных желез;
  • участвует в синтезе витаминов, аминокислот;
  • транспортирует питательные вещества.

Вырабатывается в ответ на повышение в крови глюкозы. В результате углевод преобразуется в энергию, а излишки сахаров – в липиды, а затем в жировую ткань

Диеты и фитнес бессильны перед «гормональным» животом. Лечение проводится амбулаторно под наблюдением эндокринолога и гинеколога.

Как убрать живот женщине после 40 лет?

После врачебного контроля и пройденного при необходимости лечения можно приступать к работе над собой.

Первым делом корректируется питание: дневной объем пищи разбивается на 6-7 приемов порциями в 200 г.

За сутки женщина должна получить 1500-2000 калорий.

Пищевые привычки надо менять коренным образом:

  • Исключаются быстрые углеводы (мучные блюда, десерты). В рацион вводятся овощи, фрукты с содержанием клетчатки.
  • Недопустимы жирное мясо, острые блюда, копченые колбасы, обилие пряных приправ. А вот куриная грудка, рыба – желанные «гости» на столе худеющей женщины.
  • Важен водный режим – до 2-2,5 литра обычной воды ежедневно. В результате нормализуется клеточный метаболизм, выводятся токсины, устраняется чувство голода.

Теперь можно подключить аэробные нагрузки. Фитнес – для женщин без серьезных проблем со здоровьем. В остальных случаях достаточно проходить в день 5-10 км неспешным шагом.

Спать надо не меньше 7-8 часов, ложиться до полуночи. Так сон охватит период гормональной активности гипофиза.

Важно! Наберитесь терпения при висцеральных отложениях: жир вокруг внутренних органов трудно убрать. Позитивные изменения заметны через 4-6 месяцев жизни по новому режиму при полном выполнении рекомендаций.

Нарушения осанки

При нарушении осанки появляется торчащий вперед живот-арбуз
При нарушении осанки появляется торчащий вперед живот-арбуз

В норме голова, плечевой пояс и таз располагаются на одной осевой линии, грудная клетка «раскрыта», живот втянут. Поддерживают хорошую осанку позвоночник и мышечный корсет.

Опора может ослабеть в результате:

  • малоподвижного образа жизни;
  • привычки сутулиться;
  • нарушений минерального обмена.

Без должной подпитки и тренировки мышцы не в состоянии удерживать позвоночный столб и внутренние органы, что незамедлительно приводит к искривлению позвоночника и смещению органов.

Появляется торчащий вперед живот-арбуз. Причем выпячивание начинается с подвздошной области, а потом переходит на нижнюю часть живота.

Неправильный образ жизни

Образ жизни напрямую влияет на здоровье женщины.

Обязательно почитайте:

Почему растет живот у женщин после 50 лет и как его убрать: лучшие способы, упражнения для похудения

К увеличению массы тела приводят:

  • недостаток свежего воздуха и движения;
  • ненормированная или ночная работа;
  • воздействие агрессивных факторов внешней среды;
  • несбалансированная пища с избытком полуфабрикатов, сахаров, жиров;
  • переедания, увлечения диетами;
  • хаотичный распорядок дня с постоянным недосыпом;
  • поднятие тяжестей, сидение в неудобной позе;
  • профессиональный спорт;
  • нарушения схемы приема гормональных препаратов.

Бытовых причин так много, что все их перечислить не представляется возможным, и многое зависит от индивидуальных особенностей организма.

Эти условия вызывают сбои в работе различных функций организма, а затем и к увеличению живота и проблемам со здоровьем.

Новообразования

Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на доброкачественный или злокачественный процесс в брюшной полости:

  • Фиброзный эндометриоз матки – доброкачественное новообразование. Опухоль бывает единичной или в виде множественных узлов различных размеров, располагается на стенке матки. Вместе с миоматозным узлом увеличивается и живот.
  • Онкологическое заболевание половой сферы (матки, яичников). Прогрессирование заболевания приводит к асциту – скоплению жидкости в брюшине. Живот растет, но не за счет жировой прослойки.
  • Раковая опухоль кишечника. Побочным эффектом патологии является постоянное вздутие живота.

Заподозрить проблемы можно при одновременном увеличении живота и потери веса.

В 40-60% случаев присутствует болевой синдром, интоксикация. Насторожить должна и скорость, с которой растет живот.

Обследование и варианты решения проблемы

Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту.

Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту
Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту

В зависимости от анамнеза назначается:

  • УЗИ-обследование органов забрюшинного пространства, малого таза, ЖКТ;
  • комплекс стандартных и расширенных анализов, в том числе кровь на сахар и гормоны;
  • функциональная диагностика (к примеру, ЭКГ).

После диагностики терапевт может направить к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу или онкологу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Польза правильной осанки для здоровья и успешной жизни. Как выработать «офицерскую осанку»?

Первые действия, как убрать живот

Пправильное питание

Домашние методы преобразования своего тела – самый простой вариант, который можно придумать. Это самые первые действия, которые стремится выполнить любая дама. Чтобы избавиться от ненавистного жира на талии, нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать диету и заниматься спортом.

Обратите внимание! Появление большого живота – это частая проблема среди женщин после сорока лет. Убрать его в этом возрасте сложнее, но все возможно, если взяться за себя. Кроме того, жир на талии может ухудшать кровообращение в брюшной полости, сдавливать внутренние органы, способствовать образованию отечности.

Часто причинами увеличения животика после сорока лет становятся:

  • неправильное питание;
  • стрессы и нервное перенапряжение;
  • хронические заболевания;
  • курение и прием большого количества алкоголя.

Обратите внимание! Увеличить физическую нагрузку, но питаться неправильно – не поможет убрать лишний жир на животе.

Именно поэтому лучше составить комплекс мер, которые можно реализовывать в домашних условиях. Важно контролировать свой аппетит, до приема пищи пить достаточное количество жидкости, отказаться от вредных продуктов питания, в день потреблять не менее пятиста граммов фруктов и овощей, принимать полиненасыщенные жирные кислоты и витаминные комплексы, не забывать о физической активности.

Первые действия, которые должна выполнить женщина, чтобы вернуть себе стройность в области талии, следующие:

  1. Нормализация питания. Специалисты советуют исключить из меню полностью в чистом виде сахар и соль, а также продукты, их содержащие в большом количестве. Чрезмерное потребление вызывает отечность и отложение жира на боках. Одним из элементов здорового питания является включение в рацион овощей и фруктов, сухофруктов. Принимать пищу лучше всего небольшими порциями, но часто в течение дня. Благодаря этому, желудок уменьшается в размерах, есть хочется меньше, жировые отложения уходят. Вечером лучше не есть тяжелую пищу.
  2. Физическая нагрузка. Не обязательно изнурять себя работой в спортзале, достаточно много передвигаться и гулять, делать зарядку, включить в нее элементарные упражнения. Именно они помогают избавиться от лишнего жира. Хорошо помогает фитбол (упражнения на мяче), хула-хуп (обруч), а также физическая нагрузка в домашних условиях.

Весь этот комплекс мер не принесет результата, если не войдет в привычку, и, если не выполнять какое-либо из условий. Нельзя останавливаться на половине пути, если быстрых результатов не наблюдается. Их и не будет. Чем старше женщина, тем сложнее обрести упругий и плоский живот. Стоит подождать несколько месяцев, тогда можно будет подводить некоторые итоги.

Исключить из меню полностью в чистом виде сахар и соль

Правильное питание и физические упражнения

Правильное питание – это и хорошее самочувствие, и отличное настроение, и упругое стройное тело. Чтобы сохранить женскую привлекательность и красивую фигуру (или приобрести ее), каждое утро следует делать два важных упражнения, которые можно включить в утреннюю зарядку:

  1. Нужно лечь на спину. Руки положить вдоль тела, прямые ноги поднять на высоту тридцать сантиметров, затем постучать одной ступней об другую, медленно опустить ноги.
  2. Принять горизонтальное положение, вытянуть руки вперед и сделать энергичный мах вперед. Сесть, пятки от пола отрывать нельзя. Повторить упражнение несколько раз.

Обратите внимание! Для плоского и крепкого живота существует другой комплекс упражнений, с помощью которого тренируют три группы мышц: косые, верхние и нижние.

  1. Нужно лечь на спину и согнуть ноги, положить руки за голову. Поднимать корпус на выдохе, опускать на вдохе. Повторить десять раз.
  2. Положение, лежа, руки в стороны. Вытянуть их перед собой, поднимая верхнюю часть корпуса и втягивая живот на вдохе. Принять исходное положение – это выдох. Повтор – десять раз.
  3. Лечь на правый бок. Быстро сгибать и разгибать левую ногу, колено нужно прижимать к грудной клетке, проделать то же на другом боку. Делают упражнение на полу до появления чувства усталости.
  4. Лечь на спину, поднять слегка согнутые ноги. На вдохе следует подтянуться к потолку носками, отрывая при этом ягодицы от пола. На выдохе принять исходное положение. Нельзя при выполнении упражнения делать резких движений.
  5. Суперэффективное упражнение. Лечь на спину, согнуть в коленях ноги, одну положить на другую. Руки за головой. Корпус нужно поднимать сначала к одной, затем к другой ноге по десять раз. На выдохе поднимать корпус, на вдохе опускать.

Помимо упражнений, следует придерживаться принципов правильного и здорового питания:

  1. Важно полностью отказаться от фастфуда, не злоупотреблять сладостями (конфеты, пирожные, торты и прочее).
  2. Необходимо включить в рацион сезонные продукты.
  3. Рафинированные продукты питания в больших количествах вредны. Отдать предпочтение стоит тем, которые содержат много клетчатки (цельнозерновые культуры).
  4. Пить в течение дня много чистой воды. Не заменять ее на чай и кофе, сладкие напитки. Это неправильно.
  5. Отдать предпочтение белковой пище, которая надолго сохраняет чувство сытости (мясо, орехи, грибы, морепродукты, творог, яйца, бобовые).

Пищу важно правильно готовить. Использовать оливковое, кунжутное, льняное масла. Для готовки подходят только свежие продукты, а не полуфабрикаты. Лучше всего еду запекать, варить, а не зажаривать.

Убрать жир с живота

На какие вкусности обратить свой взор? Это мясо птицы, свежие овощи, фрукты, ягоды, крупы, сухофрукты, орехи, морепродукты и рыба, молочная продукция (йогурт, творог, сыр), зеленый чай, зерновой хлеб, мед, растительные масла.

Обратите внимание! Перечисленные выше продукты благотворно влияют на организм, насыщают его необходимыми микроэлементами, что особенно важно во время процесса похудения и тренировок. Естественно, женщина должна ориентироваться на свое самочувствие, поэтому перед тем, как решиться на выполнение комплекса мер, следует провериться на наличие соматических заболеваний.

Причины появления живота у девушек

Если растет живот у женщин причины могут быть разными. Для начала следует определиться с тем, что понятие «большой живот» подразумевает под собой. Это так называемая дисгармония в строении тела. В этом случае живот нарушает природные пропорции. Он способен сильно выпирать, быть больше ягодиц, молочных желез, а также совсем скрывать талию. Если животик очень большой, то стоит разобраться в причинах его появления.

Появления живота у девушек

Иногда такое явление называют «зеркальной болезнью», так как появившийся живот у woman мешает рассмотреть себя, в особенности ноги. Чаще всего толстый животик у девушек указывает на то, что появились на талии излишки жировой ткани.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Увеличена Печень: Причины, Симптомы, Диагностика, Лечение

Важно! Больше всего жира скапливается в области спины, на талии и боковых частях, внизу. Появляться он может по причине ожирения. В этом случае нужно понимать, что жир, который называется висцеральным, откладывается и на внутренних органах (почки, печень, кишечник).

Увеличение живота у девушек указывает на следующие обстоятельства:

  • беременность – если был половой акт, отсутствует менструация, и растет живот, следует сделать тест и посетить гинеколога;
  • особенности строения тела – живот может увеличиваться у девушек и женщин с типом фигуры «яблоко» и «леденец», в этих случаях жир скапливается в нижней части;
  • если у девушки тип фигуры «яблоко», то при наборе веса пузо резко выпячивается, выглядит больше других частей тела;
  • искривление позвоночника – одна из распространенных причин у девушек-подростков, проблема способна перейти во взрослое состояние, если вовремя ее не решить, то от большого живота не спасут ни диеты, ни специальные упражнения;
  • гормональный сбой в организме влияет на размер талии, так как способствует ожирению;
  • стресс также способствует набору веса, жир откладывается на талии, бедрах, ягодицах в первую очередь (правда, если прекрасная дама заедает его).

Если большой живот у девушки, то причины могут быть не очень серьезные,  избавиться от лишнего жира в юном возрасте не составляет труда. Все гораздо сложнее обстоит у женщин бальзаковского возраста.

Обратите внимание! Тело в этот период начинает усваивать жир по мужскому типу после угнетения функции яичников. Начинается рост уровня гормона адреналина, вследствие чего организм откладывает жир на животе, который убрать уже тяжелее.

Женский организм сложный, ведь главная его функция – вынашивание ребенка и кормление, поэтому округлость форм – это норма. Но почему растет живот у взрослых женщин после 50 лет? Ответ может быть сокрыт в состоянии здоровья, точнее, нарушении обмена веществ, угнетении репродуктивной функции.

Реальная история похудения и мотивация

Худеть лучше всего тогда, когда у женщин есть пример для подражания, он же является мотивацией. Реальный рассказ для многих может стать той отправной точкой, когда появляется огромное желание изменить свое тело. Главное условие здесь – это убедиться в том, что организм здоров.

В семье Марии Сергеенко (студентка, 21 год) еда была, что называется, культом. Питаться нужно было по правилам с детства: первое, второе, третье и компот. На праздники стол ломился от еды, поэтому не удивительно, что Маша всегда отличалась полнотой. В школе она не была самой полной девочкой, но все же весила больше, чем ее стройные одноклассницы. К счастью, она не страдала от нападок сверстников, сама же считала себя очень толстой.

При росте 165 см она весила 65 килограммов – не самая страшная цифра, но Маша чувствовала свою неполноценность. Кроме того, ей всегда казалось, что со стороны ее фигуру и внешность обсуждают. Однажды Мария записалась в тренажерный зал, но силы воли не хватало, поэтому несколько занятий никак не помогли.

Худеть лучше всего тогда, когда у женщин есть пример

Однако в какой-то момент Маше захотелось похудеть, ей предстояло получать золотую медаль, где на нее будут смотреть и поздравлять с достижением на выпускном балу. Она снова записалась в тренажерный зал, но результатов не было из-за того, что питалась девушка как обычно.

Результат тренировок и похудения – 56 килограммов. Но останавливаться девушка не собиралась. Постоянные тренировки и правильное питание помогли похудеть еще на пару килограммов и привести в тонус все тело. Маша дает некоторые советы:

  • нужно проверить организм и выяснить, что является причиной лишнего веса;
  • определиться с системой питания;
  • ввести тренировки в привычку;
  • фиксировать свои результаты (избавляться от старой одежды, покупать новую);
  • фотографировать свое похудевшее тело.

Итак, если женщине мешает жирный живот, то стоит обратить внимание не столько на свою внешность, сколько на здоровье. Зачастую именно состояние организма требует корректировок, тогда процедура избавления от лишнего жира не составит большого труда.

Стресс

Опасен как продолжительный стресс, так и периодические сильные потрясения.

И большой живот – не самое опасное явление. Как подтвердили исследования, в развитии опухолей гипофиза и надпочечников стрессы занимают весомое место.

«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание.

Стресс обычно заедают высококалорийными продуктами, сладостями, копченостями и пр. В результате углеводы и липиды благополучно откладываются на животе и талии, бедрах и ягодицах.

«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание
«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание

Тут есть еще одна опасность – повышение уровня инсулина с риском диабета 2-го типа.

Обратите внимание! Недостаток сна или нарушение его режима для организма равнозначно стрессовому воздействию, поэтому уровень кортизола у невыспавшейся женщины также высок.

Заключение

Упругий живот с едва заметным рельефом мышц для большинства женщин – это не природный дар, а повседневная работа над собой.

После рождения детей, с годами внимание к своему здоровью надо усилить. Конечно, беременность, «третий возраст» с его изменениями – не приговор женской привлекательности.

Многие подключают аэробные нагрузки, упражнения на пресс, изменяют образ жизни. Если живот продолжает расти и есть хоть малейшие подозрения о патологической причине явления – стоит посетить врача.