Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Ортопедической называется такая подушка, которая обеспечивает функционально выгодное положение позвоночника во время дневного или ночного отдыха. К основным показателям, благодаря которым ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела отличается от обычной, относятся:

  1. Вид. Бывают изделия с рельефностью, выпуклостями или углублениями, которые, как указывают отзывы, способны более удачно приспособиться к правильному положению тела.
  2. Материал. Он принципиально другой. Не такой мягкий, более функциональный, чем традиционные варианты. В противоположность классической шерсти, перьям или пуху используются: латекс, гель, пенополистерол, бамбуковые волокна и др. Они способны лучше фиксировать голову и шею при отдыхе и во сне, обеспечивают хорошее кровообращение, снимают спазм мышц.

Спать при шейном остеохондрозе на ортопедических изделиях, как уверяют специалисты, особенно полезно. Обычные традиционные подушки не имеют главной лечебной функции — предупредить патологическую подвижность позвоночника.

Поэтому сдавливание сосудов, позвонков, нервных окончаний происходит каждую ночь. Сон становится беспокойным, а утро начинается с ощущения усталости и болей в шее, спине, плечах. Спать без подушки в таком случае тоже неправильно, ведь травмирование позвонков усиливается.

Пользуясь ортопедическими видами подушек, этого удается избежать. Такие изделия максимально удачно подстраиваются под форму головы, но при этом не дают шейному отделу прогибаться больше, чем это нужно.

Задумываясь над тем, как выбрать подушку для профилактики остеохондроза, прежде всего стоит обратить внимание на ее форму. В продаже сегодня можно найти следующие:

  1. Полумесяц. Назначается в основном для сна на спине. Своими концами-рожками изделие фиксирует шею, предупреждая ее искривление. Хорошие ортопедические подушки этого типа должны выделяться жесткостью и способностью не терять формы при весе головы человека.
  2. Прямоугольная. Наиболее популярный вариант для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Посередине изделие имеет углубление, а по бокам — два валика. В процессе использования прямоугольная подушка не деформируется и не теряет своей первоначальной формы. Она более универсальна, поскольку дает возможность человеку спать в разных положениях. Подбирать ее нужно по своему размеру. Обязательно перед покупкой изделие нужно протестировать, ведь глубина погружения может быть разной.
  3. Овальная. С обеих сторон эти виды ортопедических подушек имеют рельефные выступления, которые напоминают собой гармошку. Во время сна ребристость совмещается от плеча вверх. В результате создается впечатление вытягивания шейного отдела позвоночника, восстановления всех позвонков. Середина же под тяжестью головы прогибается, образуя своеобразный валик для большей поддержки шеи.
  4. Валик. Будучи небольшими по размеру и отличаясь округлой формой, эти разновидности способны не только использоваться для снятия напряжения с шейного отдела, но и помогут при боли в ногах (подкладываются под голень) или пояснице. Удачно подобранная подушка-валик обеспечит правильный изгиб шеи. Отдельным подвидом можно назвать акупунктурные валики. Они на своей поверхности имеют специальные нашивки, которые оказывают микрораздражения, выполняют массаж шеи.
  5. Дорожные. По своему виду напоминают подушки полумесяц, но эти более объемные и жесткие. Лучше остальных обеспечивают надежную защиту во время путешествий в транспорте.
  6. Подушки с функцией «память». Как правило, имеют форму квадрата или прямоугольника, выполняются из специального материала — полиуретана. Ячейки изделия напоминают собой небольшие пружины, которые сжимаются под воздействием веса человеческого тела.

Заболевание позвоночника в этом отделе очень опасно, так как может вызвать сбои в функционировании многих систем организма и даже нарушения в работе головного мозга.

Это происходит потому, что позвонки на шее располагаются очень близко, а мышцы довольно слабые. И даже незначительная нагрузка может привести к смещению и сдавливанию нервов и сосудов. Поэтому так важна подушка ортопедическая для шейного отдела.

Ведь именно при неправильном положении тела во сне может произойти смещение позвонков. И в комплексе мер, направленных на лечение этого заболевания, очень важно обеспечить максимальное расслабление мышц во время отдыха.

Очень важно и то, в каком положении спит человек. Все врачи рекомендуют больным остеохондрозом только позу на боку или на спине. Причем и в этих положениях есть особые рекомендации. Например, когда человек лежит на спине, вытянув ноги, расслабиться полностью он не может.

А в положении лежа на боку необходимо правильно выбрать подушку. Лучшей позой для нормального отдыха является поза эмбриона. При этом плечо упирается в матрас, а под голову необходимо положить небольшую подушку.

Не рекомендуют врачи спать на животе, особенно тем, у кого проблемы с шейным отделом позвоночника. Ведь именно в таком положении шея напряжена, велик риск смещения позвонков. Поэтому лучше всего спать на спине или на боку, а нормально расслабиться поможет специальная ортопедическая подушка.

Если вы пользовались таким изделием и имеете собственное мнение о нем, рекомендуем поделиться им, оставив отзывы в комментариях на сайте. Информация поможет потенциальным владельцам определиться с выбором, добавит детали и подробности.

Аксессуары идут как для сидения, так и для сна, различаются формой. Первые представляют собой воротник, который подкладывается под голову в области шеи, поддерживая позвоночник. Если у вас хроническое заболевание, пользоваться ими лучше всего постоянно. Модели для сна имеют форму прямоугольника с одним или двумя валиками по краям.

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Как выбрать полезную вещь? Опиратесь на требования, какие вы предъявляете к изделию. Попробуйте, насколько комфортна понравившаяся модель, потрогайте ее. На ощупь качественная ортподушка жесткая. Она упруга и не мнется.

при положении на спине голова не должна ни запрокидываться, ни упираться в грудь. Оптимальный размер – чуть уже матраса. Форма бывает разной, тут лучше исходить из собственных предпочтений и прислушаться к мнению врача.

Во сне человек расслабляет полностью мышцы, избавляясь от напряжения. При шейном остеохондрозе важно расслабить весь мышечный корсет, сохраняя правильное положение головы и позвоночника. Во время бодрствования мышцы поддерживают позвоночный столб, но в ночной период поддержка сводится к минимуму.

Спальные принадлежности должны решать главные задачи:

  1. сохранять естественные изгибы позвоночника в шейном отделе;

  2. поддерживать голову на уровне позвоночника;

  3. давать правильную опору позвонкам;

  4. способствовать расслаблению мышц.

Доктора рекомендуют обращать внимание на вышеописанные условия при выборе ортопедической подушки. Если вы испытываете дискомфорт или чувствуете болезненные ощущения в спине или шее после сна, то, возможно, следует подобрать другие аксессуары для кровати.

Модели подушек отличаются по размерам, форме и материалам изготовления. Они подходят для разных случаев заболевания и степени прогрессирования шейного остеохондроза. Но помните, что врачи выделяют только два «правильных» вида ортопедических подушек:

  1. в форме полумесяца;

  2. прямоугольные подушки со слегка выпуклыми краями.

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Изделия такого вида фиксируют позвонки в правильном положении и поддерживают оптимальную высоту. Голова должна слегка приподниматься, чтобы сохранялось привычное кровообращение, но позвоночник на расстоянии между спиной и шеей не должен изгибаться. Человек расслабляется и получает удовольствие от полноценного отдыха.

Подушечки в форме полумесяца обхватывают шейный отдел и обеспечивают мягкую поддержку головы в правильном положении. Фиксация в одном положении исключает искривления, даже если человек проводит беспокойную ночь.

Полумесяц за счет формы фиксирует шейный отдел и не дает смещаться позвонкам. Такая подушка подойдет для профилактики и для сна с запущенными стадиями шейного остеохондроза. За счет износостойких и эластичных материалов изделия сохраняют внешний вид после длительного применения. Но человеку приходится постоянно спать на спине, что не каждому понравится.

Достоинства

  • надежная фиксация в правильном положении;

  • эффективная помощь при легких и запущенных патологиях позвоночного столба;

  • равномерное распределение нагрузки;

Недостатки

  • доступна только одна поза для сна – на спине.

Подушечки прямоугольной формы с выпуклыми краями ближе к классическому виду. Изделия не ограничивают человека в выборе подходящей позы для сна – на спине, на боку. В течение ночи положение тела меняется, что исключает онемение мышц и нормализует кровообращение. Несмотря на такую свободу, позвоночник остается прямым, без изгибов и нагрузки.

Какую форму подушек выбрать при шейном остеохондрозе

К подбору ортопедического изделия необходимо подходить ответственно. Правильный выбор зависит от того, кто будет пользоваться изделием. Лучшая ортопедическая подушка для взрослого – в форме классического прямоугольника.

Правильно подобрать подушку ортопедическую для шейного отдела позвоночника – ответственное дело. Необходимо, ориентируясь на собственную персону, оценить варианты по 4-м критериям.

Степень жесткости

Тут все зависит от того, в какой позе привык спать человек. Для любителей спать на животе лучшим выбором станет наиболее мягкая ортопедическая подушка из всех возможных вариантов. Те, кто спит на боку, должны выбирать из подушек наибольшей жесткости – это важно для сохранения позвоночного столба ровным. Если же человек предпочитает спать на спине, подойдут ортопедические подушки средней жесткости.

Производят лечебные приспособления таких форм: обычные, валики, полумесяц. Если человек спит лежа (стандартный вариант), то подойдут все варианты. Можно лишь отметить, что валик – полумесяц предназначен только для сна на спине. Любители спать на животе и на боку используют подушки классического вида и валики.

Существует еще один вариант – сон в транспорте сидя. Для такого случая используются подушки – полумесяц, которые фиксируют голову. Отлично подойдет для постоянных путешественников.

Габариты

Очень важный критерий при выборе – высота подушки. Для наибольшей эффективности производят специальные вычисления, учитывая ширину плеч, жесткость матраца, масса тела. Такая точность особо важна в том случае, когда человек привык спать на боку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе как правильно выбрать для сна цена

Оптимальные размеры в горизонтальной плоскости: 70 см – длина х 50 см – ширина. Разумеется, человеку с широкими плечами и могучим телосложением такая подушка может не подойти, тут уже нужно ориентироваться на себя.

Цена и качество

Данный критерий тоже играет важную роль в условиях современного мира. Необходимо понимать, что, все-таки,  есть отличия между дорогими подушками и их дешевыми аналогами. Лучше в таком случае выбирать золотую середину или что-то более дорогое.

Многие не осознают важность чехла для ортопедической подушки. Поскольку стоимость покупки может быть довольно весомой, необходимо проследить за ее долговечностью. Именно накидка послужит защитой от изнашивания.

Также накидка может обладать полезными качествами: гипоаллергенность, приятный антистрессовый цвет. Можно пропитать специальными травами для успокоения и расслабления.

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Чтобы от выбранной постельной принадлежности был лечебный эффект, следует знать, как правильно выбрать изделие для устранения остеохондроза. Подбирать подушку следует под комплекцию человека, жёсткость матраса и приоритетную позу во время сна. Чем мягче матрас, тем ниже должна быть подушка.

Такие подушки при шейном остеохондрозе уменьшает болевые точки, непрерывно приспосабливаясь к форме человеческого тела

В зависимости от комплекции подобранная подушка должна иметь следующие параметры:

  • для людей астенического телосложения и узкоплечих высота валика составляет 10 см;
  • широкоплечим гиперстеникам подойдёт высота 14 см;
  • нормостеникам средней комплекции – 12 см.

Рекомендуется подобрать прямоугольное изделие средних размеров 50×70 см. Спать на эргономичной подушке можно на спине и на боку. При остеохондрозе предпочтительна поза «эмбриона», но эргономичная форма с углублением для головы позволяет комфортно спать и на спине. Примеряя изделие для себя, нужно помнить:

  • подушка должна держать шею;
  • голова и шея составляют прямую линию, а не букву S;
  • плечи не должны лежать на подушке, они лишь доходят до нижнего края изделия.

На жёстком матрасе человек, так или иначе, вынужден крутиться в кровати. Поэтому матрас при остеохондрозе должен быть средней жёсткости. Иначе от правильной ортопедической подушки будет мало пользы.

При шейном остеохондрозе врачи рекомендуют спать в положении на спине

Для того чтобы ночью позвоночник расслабился, нужна правильная постель и подушка для шейного остеохондроза. При горизонтальном положении в неправильной позе напрягается весь позвоночник, включая шейный отдел.

Матрас должен быть умеренно жёстким без деформаций и комков. Не рекомендуется спать на раскладушке. Оптимальная поза при остеохондрозе шейного отдела – на боку. При этом плечо упирается в нижний край подушки, а ось шеи и головы составляют прямую линию.

Напоследок напомним, что при проблемах в шейном отделе рекомендуется использовать ортопедическую подушку и матрас средней жёсткости. Изделия следует выбирать по комплекции, а наполнитель – латекс, меморифом или Техногель.

Допустимо использовать полиэстер или лузгу. Ортопедическая подушка должна быть прямоугольной формы с эргономичной волной. Ортопедическое изделие оказывает лечебное и профилактическое воздействие при проблемах в шее.

При отдыхе обязательно должны быть расслаблены мышцы шеи, плеч и спины. Нужно обеспечить позвоночнику качественную поддержку во сне, особенно это касается шейного отдела. Неправильное положение головы при отдыхе способствует искривлению позвонков, ухудшению качества сна и обострению остеохондроза. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы не чувствовать себя по утрам разбитым и уставшим?

— Кровать должна быть жесткой и ровной, нельзя спать на раскладушках и панцирных сетках.

— Матрас лучше выбрать эластичный, но не мягкий, который будет повторять анатомические изгибы тела. Не рекомендуется использовать для сна пуховые перины.

— Лучше всего для отдыха подойдет подушка с ортопедическим эффектом.

Врачи рекомендуют попробовать полежать на ней, прежде чем покупать. Но это не всегда возможно. И часто бывает так, что люди жалуются, что подушка им не помогла, спать на ней неудобно, боли не прошли, стало только хуже.

Действительно, такое бывает, и чтобы выбрать действительно подходящую конкретному человеку подушку, нужно перепробовать много вариантов. Некоторые даже приобретают несколько штук и меняют по мере необходимости.

Например, желательно иметь одну подушку для сна на спине, другую — для сна на боку. При этом плечи должны оставаться на матрасе, а валик — поддерживать только шею, способствуя ее полному расслаблению. Как же понять, что подушка выбрана правильно?

— Во время сна человек не подкладывает под подушку руку.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

— После отдыха на такой подушке не хочется пользоваться обычной, сон крепкий, а после пробуждения человек чувствует себя отдохнувшим.

— Если после сна болят шея и печи, значит, подушка низкая, а матрас слишком жесткий.

— Головные боли по утрам или ночью говорят о том, что этот аксессуар для сна слишком высок.

— «Медифлекс» — выпуклая упругая подушка, наполненная мелкими латексными пружинками, идеально принимающая форму тела.

— «Сиссель» — подушки с эффектом памяти. Они имеют разную форму, но в основном с одним или двумя валиками.

— Особой популярностью среди врачей и пациентов пользуются подушки «ТОП». Они могут быть с эффектом памяти или с ребристой поверхностью, прямые или с двумя валиками и углублением для головы. Это лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

При выборе обращать внимание нужно на следующее:

  • изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;
  • форма желательна прямоугольная;
  • во время сна подушка не должна сильно деформироваться;
  • необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.

Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота

Если модель выбрана правильно, то не должно быть:

  • желания подложить руку под голову во время сна;
  • дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;
  • головной боли по утрам.

Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.

Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.

Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.

Как правильно рассчитать размер подушки

Главное правило здесь – удобство. Не стоит слепо ориентироваться на чужие советы, выбирая ортопедическую подушку: кому-то удобнее спать на прямоугольной, кто-то максимально расслабляется на небольшом, мягко охватывающим шею, валике в форме полумесяца.

  • Тем, кто привык спать на спине, желательно выбрать модель подушки, на которой голова будет зафиксирована двумя валиками, и небольшую по высоте – так, чтобы во время сна голова располагалась параллельно поверхности матраса.
  • Людям, которые спят на боку, нужно купить такое изделие для поддержи головы и шеи во время сна, высота которого будет соответствовать длине плеча: в положении лежа шея не должна искривляться.

Отзывы о разных моделях

Аккуратные подушки могут обладать разными очертаниями, влияющими на их функциональные возможности. Кроме традиционного рогалика, улучшающего процесс кровообращения и разгружающего шейный позвоночник, существуют другие модели, среди которых:

  • Воротник, обладающий дополнительным фиксатором шеи.
  • Подголовник, больше похожий на стандартную подушку прямоугольной (квадратной) формы.
  • Фиксатор, странная конструкция которого напоминает коромысло и позволяет человеку мягко опустить голову.
  • Подушка с капюшоном, который можно использовать в качестве специальной маски для сна.
  • Трансформер – удивительное изобретение, позволяющее телу максимально расслабиться благодаря мягкости изделия и возможности его легкого скручивания.

Подушки для шеи отличаются друг от друга не только составом, но и дизайнерскими решениями. Среди удобных приспособлений для сна можно обнаружить настоящее разнообразие красок начиная от классического синего и заканчивая абстрактными узорами современности.

Подушки для самых маленьких. Помимо классических однотонных вариаций, можно обнаружить яркие объекты, напоминающие скорее детскую игрушку, чем комфортный рогалик для сна. Сегодня популярны подушки в форме животных с симпатичными плюшевыми головами, хвостами и лапами.

Определенной популярностью пользуется подушка-лиса, симпатичный продукт с изображением мордочки обаятельного зверька. Такой товар отлично подойдет для маленьких приверед, желающих окружить себя не столько комфортом, сколько яркими красками пушистых предметов.

Для совсем маленьких детей выпускают подушки в форме шлема, которые гарантируют не только сладкие сны юного владельца, но и безопасность при резких торможениях автотранспорта.

Обычно люди через некоторое время пользования такой подушкой, отмечают, что сон стал более крепким и комфортным, прошли головные боли.

Они уже не могут спать на обычных и не понимают, как делали это раньше. А врачи, которые наблюдают пациентов с остеохондрозом, заметили, что состояние быстро улучшается, если больной приобрел ортопедическую подушку.

Ведь при этом заболевании очень важны именно профилактика и правильное положение шеи во сне. Потому ортопедическая подушка при остеохондрозе является не роскошью, а необходимостью. Правда, некоторые люди отмечают неудобство самых распространенных моделей.

Но это можно объяснить тем, что подбирать такой аксессуар для сна нужно строго индивидуально, а не по совету знакомых или продавцов. Поэтому лучшая ортопедическая подушка — это та, на которой комфортно спать.

Что еще отмечают пользователи такими изделиями? Многих смущает особый уход за этими подушками. Большинство из них нельзя стирать и взбивать, а также подвергать сильным деформациям. А в остальном такие подушки — это лучшая профилактика болей в спине и шее.

Разновидности ортопедических подушек

Казалось бы, такой привычный объект, как подушка вокруг шеи не будет отличаться особым многообразием функциональных возможностей, ведь основная задача классического приспособления для сна – обеспечивать комфорт обладателю.

Шейные подушки выпускаются в самых разных вариациях и модификациях, позволяя каждому потенциальному покупателю выбрать максимально подходящий вариант.

  1. Подушка для массажа спины, легко снимающая болезненное напряжение в области шеи и плеч.
  2. Детская дорожная версия спального атрибута, отличающаяся компактными размерами и более ярким дизайном.
  3. Модель с эффектом памяти, обеспечивающим точное повторение линий головы обладателя и максимальный комфорт при контакте с тканью.
  4. Ортопедический ролик, не только снимающий общее напряжение в плечах и шее, но и тонизирующий мышечный тонус.
  5. Подушка для сна при остеохондрозе – спасение для людей, страдающих от ужасного недуга. Изобретение позволяет телу полностью расслабиться, гарантируя больному полноценный сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гиперэкстензия что это такое

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Последний тип спальной принадлежности следует рассмотреть детальнее, ведь больные остеохондрозом нуждаются в максимально комфортном приспособлении для отдыха.

Какая подушка лучше, можно определить, учитывая для каждого конкретного пациента: положение во время сна (лежа на боку, на спине, на животе или сидя), особенности телосложения, наличие или отсутствие той или иной патологии шейного отдела позвоночника. Исходя из этого, подбирается модель по виду наполнителя, форме и размеру.

Наполнитель для подушки

Голова на таких изделиях не потеет, так как они хорошо пропускают воздух и впитывают влагу

По виду наполнителя

Один из важных критериев – наполнитель, так как от него, в значительной степени, зависит выраженность ортопедических свойств и воздухопроницаемость (следовательно, и комфорт). Наиболее предпочтительны при шейном остеохондрозе латекс, бамбук, гречишная лузга, изделия на мини-пружинах. У других наполнителей (холлофайбер, хлопок, перо, шерсть) ортопедический эффект выражен меньше.

Когда слышишь само слово «ортопедический» воображение рисует предмет медицинского назначения, предназначенный для нездорового человека. В самом деле, рекламируемые сегодня ортопедические матрасы, подушки, корсеты, бандажи, даже если и называются профилактическими, по сути выпускаются для людей, у которых уже существуют проблемы с позвоночником.

  • При шейном сколиозе или остеохондрозе тяжелой стадии, с симптомами ишемии спинного мозга или позвоночной артерии, ортопедическая подушка становится средством для выживания.
  • Ортопедический матрас, приспособленный под анатомически правильный изгиб позвоночника, способен снять усталость, дискомфорт, спастические боли в спине.
  • Корсет для позвоночника помогает мышцам поддерживать позвоночный столб в состоянии натяжения, что особенно важно при лечении сколиоза, обострения грыжи, радикулопатии, после проведенной хирургической операции.

В отличии от этих, традиционных, проверенных жизнью изделий, ортопедическая подушка на стул — предмет не столь распространенный и жизненно необходимый. Ее можно отнести к средству пассивной разгрузки нижнего отдела спины — крестцово-копчикового, а если она используется совместно с подушкой для спинки, то и пояснично-крестцового отдела.

Ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника различаются по форме и виду наполнителя. Самая распространенная форма – прямоугольная, с двумя валиками и углублением посередине. Подушка может иметь форму продолговатого валика – такая модель позволяет спать только на спине.

Существует немало различных наполнителей для ортопедических подушек – от абсолютно натуральных вроде гречневой лузги до современных высокотехнологичных материалов.

Латекс

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Натуральный латексный наполнитель хорошо сохраняет форму. Подушка из латекса может быть мягкой или средней жесткости. В таком наполнителе не приживаются паразиты. Материал хорошо вентилируется, удобен в уходе и служит долго.

Натуральный латекс в редких случаях может вызвать аллергию. Небольшими недостатками этого наполнителя некоторые считают отчетливый запах резины, присущий новым изделиям.

Пенополиуретан

Он же – искусственный латекс. Отлично поддерживает шею и голову, благодаря специальной перфорации пропускает воздух. Не портится при стирке и долго сохраняет исходную форму.

Недостаток у этого наполнителя один: со временем он начинает крошиться. Но происходит это спустя десятилетие.

Это тот же пенополиуретан, но специальным образом вспененный.

Подушки из пены еще называют «умными» – они принимают и сохраняют форму тела спящего. Этот наполнитель содержит существенную долю натуральных материалов, поэтому по своим качествам мало чем уступает натуральному латексу. Сон на подушке с эффектом памяти благотворно влияет на кровоснабжение и дыхание.

Полиэстер

Ортопедические подушки бывают не только для шеи и головы

Недорогие и при этом обладающие всеми необходимыми свойствами подушки из полиэстера позволяют выспаться в комфортном положении. Хорошо переносят стирку. Недостаток у них один: довольно быстро такие изделия теряют форму.

Полистирол

Подушки с полистироловыми шариками очень мягкие, приятные на ощупь, идеально повторяют контуры тела и обеспечивают правильное положение шеи и головы во время сна. Со временем, после нескольких стирок, шарики могут деформироваться или слипнуться. Некоторых обладателей таких подушек не устраивает шуршание перекатывающихся шариков.

Гречневая лузга

Подушки с гречневой шелухой по свойствам напоминают изделия из полистирола.

Максимально экологичный материал, подойдет любителям всего натурального.Срок службы «гречневой модели» – около двух лет.

Стирать ее не стоит – только просушивать на солнце.

По сравнению с другими видами такое изделие довольно много весит.

Охлаждающий гель

Ортопедическая подушка для шеи при остеохондрозе

Верхний слой наполнения подушки может быть выполнен из специального охлаждающего геля. Не зря многие любят даже в мороз спать с открытой форточкой – держать голову в холоде во время сна очень полезно.

Подушки с гелевой прослойкой стоят недешево. Охлаждающий эффект подходит далеко не всем, некоторым это не позволяет расслабиться и полноценно выспаться. Стирать подушку с гелем нельзя.

Какой должна быть подушка

— Он должен быть небольшим, а шириной соответствовать размеру плеч.

— Наполнитель врачи рекомендуют выбирать упругий, чтобы он не сминался под тяжестью головы.

— Хотя бы один жесткий валик должна иметь ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Отзывы врачей отмечают, что лучше всего, чтобы она была прямоугольной, с двумя валиками по краям и углублением в середине для головы. Хотя некоторые предпочитают советовать своим пациентам подушку в форме полумесяца.

Кроме того, необходимо обращать внимание на индивидуальные особенности. Если подушка вызывает дискомфорт и на ней неудобно, от нее лучше отказаться.

Советы по выбору

Так как такое изделие стоит достаточно дорого, то следует его подбирать, учитывая все, что может повлиять на качество:

  • Наличие сертификата (обязательно).
  • Чехол из натуральных материалов, который обеспечивает доступ воздуха и сохраняет внешний вид подушки.
  • Качественная подушка никогда не деформируется, даже при длительном воздействии.
  • Перед покупкой желательно полежать на подушке, чтобы оценить степень комфорта и соответствие размера.
  • Швы на изделии должны быть мягкими.

Ортопедические изделия стоят достаточно дорого, поэтому, чтобы напрасно не потратить средства, нужно особенно внимательно присмотреться к подушке. Лучшее изделие должно соответствовать следующим критериям:

  • содержать только безопасные и гипоаллергенные компоненты;
  • не деформироваться, мгновенно восстанавливать свою предварительную форму после нажатия (кроме изделий типа «мемори»);
  • выделяться средней жесткостью — как указывают врачи, такие лучше использовать при остеохондрозе;
  • подходить человеку по возрасту.

Размер необходимо подбирать в зависимости от индивидуальных потребностей. Классическим вариантом для подушки прямоугольного типа считаются параметры 50 на 70 см. Специалисты рекомендуют при этом во внимание принимать ширину плеч. Изделие должно быть примерно таким же или немного больше.

Правильное положение головы на подушке

Для взрослого человека, как дают понять отзывы и советы специалистов, больше подойдут те подушки, высота которых составляет 5–9 см. Таким образом, шея будет находиться немного ниже, чем голова, а плечи чуть приподнимутся.

Правильная форма изделия напрямую зависит от той позы, которую чаще всего занимает человек, периода использования изделия. Подушка в виде полумесяца или валика может применяться для кратковременного отдыха. Для многочасового ночного сна больше подойдут квадратные, полукруглые, прямоугольные изделия.

Можно указать на отдельные критерии, которые дают возможность понять о неправильном выборе ортопедической подушки. К ним относится следующее:

  • хочется подложить руку под голову — указывает на то, что изделие не подходит по высоте;
  • частая смена позы во время сна — указывает на дискомфорт, неудачно подобранный размер;
  • головная утренняя боль или ощущение «деревянных» плеч — дают сигнал о слишком высоком изделии.

Для того чтобы найти «тот самый» вариант необходимого вам товара следует не только обращать внимание на собственные предпочтения, но и проконсультироваться со специалистом. Основное преимущество ортопедического приспособления для сна заключается в гарантии полного расслабления мышц шеи и позвоночника, что, в свою очередь, поможет избежать ужасных заболеваний.

Найти сегодня по-настоящему хороший товар на обширном рынке ортопедических изделий достаточно сложно, ведь каждая модель обладает своими нюансами. Некоторые из рекомендаций, которые помогут сделать правильный выбор при покупке:

  • Изделие должно отличаться средней жесткостью текстуры, высокой прочностью.
  • Размер продукта должен быть равен ширине плеч будущего обладателя.
  • Подушка обязана мгновенно принимать изначальную форму после незначительного надавливания.
  • Перед покупкой необходимо осмотреть сертификат, гарантирующий качество предлагаемого объекта.

Какие бывают ортопедические подушки

— Подушка в форме полумесяца мягко поддержит шею при сне на спине. Она должна быть не очень жесткой, но хорошо держащей форму. Это довольно распространенная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как можно ее использовать во время сна, дальней поездки или при длительном сидении в кресле. Такая форма эффективно помогает мышцам шеи расслабиться.

— Но чаще всего пациенты с шейным остеохондрозом выбирают прямоугольную подушку. На ней можно спать и на спине, и на боку. Такая подушка должна иметь углубление в середине для головы и жесткие валики по краям.

Как сделать своими руками?

Настоящие рукодельницы и талантливые умельцы могут попробовать свои силы в изобретении своих собственных моделей, используя многочисленные выкройки. Для наполнения берутся сухие травы, например:

  • солома;
  • вереск;
  • чертополох;
  • рогоза;
  • иван-чай.

Плюсы самостоятельного шитья подушек также заключаются в меньшей стоимости, ведь продукты, необходимые для создания такого товара, отличаются меньшей ценой за уже готовый продукт. Кроме того, вы можете придумать дизайн самостоятельно, дав волю ярким волнам фантазии и используя те цвета и краски, которые наиболее точно описывают ваши вкусовые предпочтения.

Для изготовления вам понадобится минимальный набор нужных материалов, среди которых:

  • два куска синтетической ткани, длиной приблизительно 50 см;
  • наполнитель;
  • нитки надлежащих оттенков;
  • иголка, булавки;
  • швейная машинка.

Сделать такой комфортный аксессуар можно всего в несколько этапов, которые займут не более часа времени у рукастых мастериц и мастеров:

  1. Для начала найдите подходящую выкройку и обзаведитесь куском ткани нужного размера.
  2. Перенесите узор на бумагу, а потом и на ткань. Оба кусочка нужно скрепить булавками, аккуратно наметать по периметру выкройки.
  3. Вырезать выкройку, оставляя небольшие пропуски около 2-х сантиметров (на швы).
  4. Прострочите подушку на швейной машинке по её периметру, оставив внизу нетронутыми 6-7 сантиметров.
  5. Выверните подушку, набейте травянистыми внутренностями. Открытые 6 сантиметров зашейте самостоятельно.

Ценовая политика

Среди разнообразия моделей находятся как дорогостоящие экземпляры, так и бюджетные новинки, мало чем отличающиеся от более элитных аналогов. Стандартные цены на рынке подушек для шеи:

  • с эффектом памяти – 3700 рублей;
  • из латекса – 3000 рублей;
  • с двумя валиками разной высоты – 2400 рублей;
  • в виде полумесяца – от 800 до 1200 рублей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как спать при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника: как выбрать ортопедический матрас и подушку{q}

Помимо этих моделей, существуют более дорогие массажные подушки, а также трансформеры, чья стоимость может превышать 5000-7000 рублей. Экономить на покупках, конечно же, нельзя, ведь такая незначительная деталь, как подушка для шеи может значительно улучшить состояние здоровья, сделав сон комфортным и более длительным.

На самом деле, разница между дорогостоящими продуктами европейского качества и обычным рогаликом из китайской провинции практически неощутима. Если производитель добросовестный, то при изготовлении продукции им будут использоваться исключительно натуральные ткани и наполнители.

Контролировать добротность выставленных на реализацию подушек должны покупатели, тщательно осматривающие товар. Свойства и состав наполнителей следует внимательно изучать на этикетке, наружную часть продукта ощупывать подушками пальцев.

Наполнители для ортопедических подушек

1. Гречневая лузга — натуральный продукт. Подушка с таким наполнением не только хорошо повторит форму головы, но и произведет массирующий эффект.

2. Латекс — гипоаллергенный материал с антисептическими свойствами. Такие ортопедические подушки при шейном остеохондрозе самые распространенные, так как они упругие и хорошо держат форму.

3. Еще один материал, популярный для ортопедических подушек, — полиуретан. Он хорошо пропускает воздух и легко приобретает форму тела, быстро потом восстанавливаясь.

4. Подушки с эффектом памяти могут быть изготовлены из дорогой долговечной пены или более дешевого висколатекса. Они запоминают форму тела, что позволяет хорошо поддерживать голову и расслаблять шею. Это самая удобная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как она принимает форму тела, а через некоторое время расправляется.

5. Менее популярны пока подушки с охлаждающим гелем. Не каждый может привыкнуть к такому эффекту. Хотя они не только поддерживают голову, но и способствуют омоложению кожи и более комфортному сну.

Мнение пациентов

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Формы ортопедических подушек

Статья обновлена: 22.05.2019

Люди, у которых болит шея, испробовали данную методику избавления от неприятных ощущений и единогласно отказались от обычных подушках на перьях или пуху. Все дело в том, что организм быстро привыкает к хорошему.

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

Сегодня каждый врач, невролог или травматолог-ортопед, диагностируя шейный остеохондроз, дает пациенту рекомендации какой должна быть подушка при этом заболевании. Многое зависит от индивидуальных особенностей, но есть и общие критерии, которыми нужно руководствоваться при выборе такого важного ортопедического изделия.

Основное правило уже сформулировано выше: исходить нужно из того, чтобы во время сна шея и плечи должны быть полностью расслаблены, иначе боль не исчезнет, а обострения остеоходроза будут повторяться чаще.

  • небольшой размер;
  • умеренная плотность;
  • наполнитель, который не сминается под тяжестью головы;
  • высота и ширина изделия соответствует размеру плеч;
  • в структуре изделия имеется хотя бы один упругий валик.

По мнению некоторых докторов, идеальная подушка для больного шейным остеохондрозом – с мягким наполнителем, выполненная в форме полумесяца. Она особенно удобна для спящих на спине. Другие считают предпочтительным другой вариант: прямоугольник с жесткими валиками по краям и «ложбинкой» для головы в центре.

Специалисты настоятельно советуют пациентам с

шейным остеохондрозом

никогда не спать на животе – в этом положении человек вынужден поворачивать голову. Расслабить шею в такой позе невозможно.

Также врачи напоминают: не нужно пытаться привыкнуть к неудобной подушке. При малейших признаках дискомфорта от неподходящего изделия следует отказаться.

Ориентироваться на чужие мнения о тех или иных моделях подушек следует очень осторожно, поскольку комфорт во время сна зависит и от индивидуальных анатомических особенностей, и от специфики тактильного восприятия, и от привычек, сформированных еще в детстве.

Спящие в правильной позе люди по утрам чувствуют себя бодрыми, полными сил.

Судя по многочисленным отзывам, хорошая ортопедическая подушка избавляет от храпа и других ночных нарушений дыхания.

Пациенты утверждают:

  1. В машине приходится проводить долгое время, так как работаю перевозчиком груза. Без ортопедической подушки, скорее всего, пришлось бы отказаться от такой работы. Для себя выбрал дорожный вариант средней жесткости, в виде подковы. Доволен очень. В машине много места не занимает, но всегда под рукой. Сам активно использую и другим тоже рекомендую.
  2. Несколько лет назад позвоночник дал сбой. Параллельно с активным лечением врачи порекомендовали спать в положении на спине. Трудно было привыкнуть, но специальная подушка в форме полумесяца помогла. Не могу сказать, от чего именно (медикаментозного лечения или правильного положения тела), но болевые ощущения действительно прошли, нет привычной усталости. Чувствую себя значительно лучше.
  3. В течение целого года сильно болела голова. При этом чувствовал такую боль только ночью и утром. Невролог порекомендовал поменять подушку. Менял ее трижды, и каждый раз покупал ортопедическую. Наконец, остановился на варианте «мемори». Чувствую себя значительно лучше. Шея не затекает, голова не болит. Очень важно подбирать подушку именно под себя, протестировать ее.

Спать без подушки при шейном остеохондрозе — значит, свести на нет результаты лечения. Во сне голова занимает разные положения, шея изгибается, а потому шейные позвонки, нервные окончания могут поддаваться давлению, травмироваться. Головная боль, плохое самочувствие, головокружение становятся частым результатом этого.

Вместе с тем, отвечая на вопрос, полезно ли спать на ортопедических изделиях, стоит ответить утвердительно, но только тогда, когда сам человек старается подобрать необходимую для борьбы с заболеванием позу.

Можно обнаружить множество позитивных откликов со стороны довольных владельцев дорожных подушек. Подобный восторг легко объясняется, ведь продукт отличается однозначными целительными функциями. Многочисленные специалисты также подтвердили пользу от использования такой подушки для шеи, её полезные свойства испробованы уже сотнями тысяч покупателей.

Кроме того, дорожная подушка удобная в плане своих компактных возможностей. Надувное приспособление легко помещается даже в маленькие дамские сумочки или детские рюкзачки, набивной продукт может спокойно дожидаться своего часа на заднем сидении машины.

О том, какую подушку для шеи лучше приобрести в машину, смотрите в следующем видео.

Виктория, 38 лет:Мужу подарили ортопедическую подушку, но он так и не смог к ней привыкнуть – промучился неделю и бросил. Я решила попробовать, так как подарок дорогой и просто выбросить было жалко, тем более у меня последнее время к концу рабочего дня стала затекать и побаливать шея (весь день сижу за компьютером).

Виктор, 42 года:Ортопедическую подушку на латексе мне прописал врач при остеохондрозе шеи. Еще выписал массаж, специальные упражнения и лекарства. Через 2 месяца все прошло, о болях в шее забыл и не вспоминаю уже полгода. Вопрос, «на какой подушке спать», для меня теперь вообще не стоит. Только ортопедическая!

Анна Викторовна, врач – ортопед с 15-летним стажем:Ортопедические подушки я рекомендую не только своим пациентам с шейным остеохондрозом, но и всем людям старше 30 лет для профилактики дегенеративных заболеваний позвоночника.

Очень важно проконсультироваться с врачом для выбора оптимальной модели в каждом конкретном случае, иначе вместо улучшения самочувствия можно вызвать прогрессирование остеохондроза и усиление болевого синдрома.

Бандаж – это медицинское изделие для фиксации пораженных суставов. В дословном переводе это иностранное слово означает бинт, повязка. Бандажей на сегодня существует достаточно много, но особенно часто стал использоваться шейный.

Бандаж для шеи называют ортезом или ортопедическим воротником. Его изготавливают из высокопрочного, мягкого и эластичного материала пенополиуретан и для удобства дополнительно снабжают липучкой. Подбирают такое приспособление в строго индивидуальном порядке и по рекомендации доктора.

Бандажи для шеи подразделяют на воротники с жесткой, полужесткой и мягкой фиксацией. Последние еще имеют название шины Шанца. Воротники, фиксирующие жестко, достаточно громоздкие изделия, которые сложно надеть самостоятельно.

Ортез на шейный отдел позвоночника показан в таких случаях:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • невралгия;
  • перелом шейных позвонков.

Кроме этого, такое приспособление может потребоваться для лечения кривошеи у новорожденных детей.

Если у пациента развивается одна из названных патологий, то ему не обойтись без бандажа для шеи. Вдобавок, после перенесенных травм или операций доктор рекомендует обеспечить полный покой шейному отделу позвоночника при помощи шины Шанца.

При остеохондрозе, достаточно частом заболевании, более всего страдает именно шея. Суть болезни в негативных изменениях между позвонками: они пережимают кровеносные сосуды и деформируются.

Кому рекомендуется ортопедическая подушка для шеи

В первую очередь, такое ортопедическое изделие рекомендовано тем, кто страдает различной патологией шейного отдела позвоночника:

  • остеохондроз;
  • протрузия или грыжа межпозвоночных дисков;
  • перенесенные травмы шеи, вне зависимости от давности;
  • нестабильность позвонков.

В этих случаях правильная модель подушки обеспечивает следующие эффекты. Снимается напряжения с мышц шеи и разгрузка позвонков. Благодаря этому значительно облегчаются или снимаются полностью болевые ощущения.

Наполнители для подушек

Устранение зажимов нервных корешков и сосудов. Это обеспечивает полноценное кровоснабжение и питание головного мозга и всех анатомических структур головы и шеи. В результате человек просыпается отдохнувшим и полным сил.

Кроме того, ортопедическая подушка для шеи будет полезна следующим группам людей:

  • Путешественникам, проводящим много времени в дороге. Им рекомендуются специальные изделия в виде воротника.
  • Офисным сотрудникам, проводящим рабочий день за столом. Им еще рекомендуются ортопедические подушки под ягодицы, разгружающие поясничный отдел позвоночника.
  • Тем, кто испытывает хронический стресс.
  • Спортсменам, особенно тем, чей вид спорта связан со значительным напряжением мышц шеи (например, волейболисты, теннисисты, баскетболисты).
  • Профессиональным водителям.
  • Детям и подросткам с нарушениями осанки.
  • Младенцам с кривошеей.
  • Тем, кто страдает от головных болей, головокружения, мигрени или плохого сна.