Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Физические нагрузки

Упражнения со скакалкой при варикозном расширении вен придётся исключить из программы тренировок. Сюда же относят легкоатлетические забеги. Проблема заключается в том, что данные виды упражнений создают дополнительную ударную нагрузку на вены.

В итоге сосуды растягиваются и под воздействием тока крови, и под действием гравитационных сил. Физические упражнения должны быть направлены на укрепление сосудов. Очень полезна при варикозе спортивная ходьба, плаванье, гимнастика, не силовая йога.

Интенсивные тренировки и футбол

Людям, страдающим от варикозного расширения вен, придётся отказаться от профессионального спорта. Интенсивные тренировки, сопровождающиеся работой со свободными весами, тоже относятся к числу противопоказаний.

Футболом, волейболом и баскетболом можно заниматься на начальных стадиях болезни, то во время тренировок надо использовать компрессионное бельё или эластичные бинты. При дальнейшем прогрессировании болезни от этих видов спорта надо отказаться.

С нарушенным кровотоком в венах никогда не стать Зиданом или Поддубным. Если не хотите в расцвете лет стать инвалидом, то распрощайтесь с мечтами о футболе и тяжелой атлетике.

Нельзя при варикозе вен заниматься альпинизмом, горными лыжами, санным спортом, бегом на длинные дистанции. Любые усиленные или экстремальные нагрузки на ноги могут вызвать образование тромба.

Фото 1

От утренней пробежки лучше отказаться, замените ее прогулкой быстрым шагом. Больше ходите, это хорошая профилактика.

Как бы ни пропагандировался модный в наше время фитнес, стоит обратить внимание на некоторые детали. Под запретом велотренажер, его основная задача нагружать нижнюю часть тела, что увеличивает кровоток.

Откажитесь от активного входа в тренировку. При варикозе нельзя начинать занятие с выпадов, приседаний, статических упражнений.

Существует несколько видов массажа, которые показаны при заболеваниях вен. Врач обязательно включает их в курс лечения. Будет нелишним знать, что противопоказано при варикозе:

  • Массаж с применением вибрации;
  • Баночный массаж по зоне с выраженным венозным рисунком;
  • Медовый.

Настоятельно рекомендуется перед началом курса выяснить — насколько быстро свертывается кровь и, какое у вас количество тромбоцитов.

Физические нагрузки – основной фактор, который влияет на качество работы сосудов.

Здоровые вены способны противостоять нагрузке во время интенсивных тренировок и успешно справляться с перекачиванием крови снизу вверх.

Если же структура вен нарушена, как это происходит при варикозном расширении, их тонус и работоспособность снижается.

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

При дальнейшем воздействии неблагоприятного фактора ситуация будет только усугубляться, что приведет к истончению венозной стенки, появлению узелков и застоев.

Физические нагрузки – одно из основных, что нужно ограничить людям с варикозной болезнью. При этом активность должна быть именно ограничена, а не полностью исключена.

Спокойные занятия спортом полезны – они помогают перекачивать кровь, тренируют мышцы и сосуды. Избегать следует чрезмерных усилий, особенно тех, которые выполняются в положении стоя. Во многих тренажерных залах есть тренажеры, на которых силовые нагрузки делают полусидя – это придумано с целью разгрузить сосуды и получить желаемый эффект.

Силовые нагрузки стоит заменить постоянной двигательной активностью в умеренном темпе. Движения и сокращения мышц помогут проталкивать кровь вверх и сузят просвет между створками клапанов.

Нужно ли отказываться от красного мяса при варикозе

Слово «диета» на многих пациентов действует угнетающе: представляется пресное, совершенно лишенное вкуса меню со множеством ограничений. Подсознательно человек будет искать причины, чтобы обесценить пользу диеты при той или иной болезни.

Но правильным будет с самого начала применять другую формулировку – не диета, а лечебное питание. И заключается оно в том, что в меню нужно минимально включать продукты, влияющие негативно на состояние сосудов.

Можно смело сказать себе – все, отныне, я не съем ни кусочка жирного мяса. То есть ни свинины, ни говядины, ни баранины на моем столе более не будет. Каков процент тех, кто будет верен этому обещанию?

Есть множество стереотипов, неверно истолкованных, есть огромный пласт маркетинговых продуктов, которые уверяют нас, что хуже красного мяса быть не может. Есть, наконец, лжеспециалисты, которые увещевают своих подписчиков в соцсетях, что есть свинину и говядину – это преступление против самих себя. Кому же верить?

Нужно во всем рассуждать здраво.

Белок – это главный строительный материал организма, в каком-то смысле это символ жизни человеческого тела.

Да, в красном мясе много вредного холестерина, и если вы каждый день его едите – хорошего не жди. Но это не повод отказываться от вкусного борща на говядине или от стейка, не столь частого на столе, но все же включенного в месячное меню?

Мясо с натуральной жирностью есть можно и нужно, но не превращать его в продукт, без которого обед не обед. Просто уменьшите порции и частоту употребления. А если диагностирован варикоз, и эту норму также снизьте, ведь жирные сорта мяса увеличивают вязкость крови. Но сидеть всю дальнейшую жизнь на одной курице – совсем не выход.

Можно ли при варикозе в баню и сауну

При варикозной болезни организм стоит беречь от перегрева – это должен знать абсолютно каждый больной с таким диагнозом. Если ранее вы любили понежиться в очень горячей ванне, а также попарить ноги, оставьте эти привычки в прошлом.

А вот про баню однозначных высказываний нет. Хотя, казалось бы, и здесь все должно быть четко и ясно. Многие пациенты удивляются: почему врач запрещает ходить в сауну, а вот насчет русской бани не так категоричен.

И это объяснимо, сауна – это сухое тепло, которое при варикозе и других сосудистых патологиях действует крайне негативно. Потому и категорическое нет. Русская же баня от финской сауны отличается именно влажностью.

Так как температура регулируется, человек потеет. И если ходит в баню он по всем правилам (время пребывания, температура, чайная пауза), то для здоровья такое времяпрепровождения будет только пользой.

С походами на пляж придется поосторожничать

Все и так знают, как вредно бывать на солнцепеке, но действительно выдерживают запрет немногие. Избыточный перегрев – это настоящий удар для больного варикозом, не стоит ради прихоти рисковать здоровьем.

А вот в бассейн ходить можно и нужно, причем, круглый год. Плавание отлично влияет на кровообращение, да и для общего оздоровления организма оно очень полезно. Ноги в момент плавания находятся горизонтально, потому нагрузки на вены нет.

Большинство врачей не рекомендует посещать сауну и баню людям с варикозом. Тепловые процедуры, в том числе горячие ванны, еще больше расширяют сосуды и не дают плотно соприкасаться венозным клапанам.

Кроме этого, при потении человек теряет большое количество жидкости, что приводит к сгущению крови и затрудняет ее проталкивание снизу вверх. Флебологи рекомендуют, наоборот, закаляться и принимать контрастный душ.

Разогревающие процедуры полезны при вирусных заболеваниях, но вредны при варикозе.

Запрет на гормональные контрацептивы

Женщина, применяя гормональные противозачаточные при варикозе, подвергается значительному риску. В крови увеличивается содержание определённых гормонов.

Под их воздействием в венах поднимается кровяное давление, и расширяются сосуды. К тому же под воздействием гормональной контрацепции кровь становится гуще, что ведёт к опасности образования тромбов.

При варикозе следует отказаться от некоторых видов спорта.

Степень варикоза Симптомы Каким видом спорта нельзя заниматься Каким видом спорта можно заниматься
1 степень Тяжесть в ногах после физической нагрузке на ноги
  • Скалолазание
  • Прыжки с парашютом
  • Спринтерский забег
  • Поднятие тяжестей
Все остальные виды спорта, но без чрезмерной нагрузки
2 степень
  • Отёки
  • Онемение пальцев
  • Лёгкие судороги
  • Запрет видов спорта  при 1 степени
  • Бег на время
  • Аэробика
  • Степ (танцы)
  • Бег трусцой (20-30 минут)
  • Ходьба пешком
  • Фитнес (без поднятия тяжестей)
  • Йога
  • Растяжка
  • Велосипед
3 степень
  • Боль в ногах
  • Судороги
  • Отёки
  • Цианоз пальцев ног
  • Образуются трофические язвы
  • Кожа болезненная, сухая
Большей частью видов спорта заниматься нельзя
  • Плаванье
  • Йога
  • Растяжка
  • Ходьба (20-30 минут)
  • Цигун
4 степень
  • Ко всем симптомам 1-3 степени присоединяется увеличение трофических язв.
  • Флебит всё больше поражает глубокие и поверхностные вены
Спортом заниматься нельзя
  • Йога (подбирать асаны нужно, советуясь с врачом)
  • Растяжка
  • Упражнения лёжа
  • Лечебная физкультура (видео в этой статье поможет правильно подобрать занятия)

Запрещен массаж, при котором увеличивается давление на сосуды и вероятность их разрыва. Противопоказания при варикозном расширении вен на ногах — роликовый массаж, антицеллюлитный и вакуумный.  Они предполагают слишком интенсивное воздействие на кожу и могут спровоцировать прогрессирование заболевания.

Любая гормональная перестройка негативно сказывается на состоянии сосудов. Естественным образом гормональный фон меняется при климаксе, беременности, в период полового созревания. Искусственно женщина изменяет свой гормональный фон, принимая пероральные контрацептивы.

Если варикоз уже заметен, от гормональных контрацептивов лучше отказаться. Кроме негативного влияния на сосуды, такие препараты повышают свертываемость крови и увеличивают риск развития тромбоза.

При варикозе не стоит употреблять продукты, провоцирующие задержку жидкости в организме, а также набор веса. Конечно, можно помечтать, что ни одного куска торта вы больше в жизни не съедите – такая строгость по отношению к своему рациону под силу единицам.

Какие продукты должны быть сведены к минимуму при варикозе?

  1. Спиртное. Как известно, алкоголь способен расширять сосуды, из клеток жидкость отправляется в межклеточное пространство, обмен веществ сбивается, человек чувствует себя плохо. Для больных варикозом даже небольшие дозы алкоголя могут привести к боли в ногах, тяжести.
  2. Маринады и копчености. Эти продукты задерживают жидкость, что противопоказано при варикозе ног.
  3. Холодец и крепкие бульоны. А в этой, на первый взгляд, такой безобидной и даже полезной пище содержится достаточное количество экстрактивных веществ, которые негативно сказываются на вязкости крови.
  4. Острые приправы. Негативно воздействуют на сосуды.
  5. Консервы. Считается, что содержащиеся в них тугоплавкие жиры токсично действуют на сосудистую сеть.
  6. Соленая пища. Соль задерживает жидкость, отчего возникают отеки конечностей. Рекомендуется готовить еду без соли, а потом подсолить свою порцию.
  7. Цикорий. Не стоит им увлекаться, так как этот продукт тоже расширяет сосуды.
  8. Сдоба, любой шоколад и торты. Главные провокаторы лишнего веса. Но даже если с весом все в порядке, четко ограничивайте употребление этих быстрых углеводов.

Красное мясо

Это утверждение не подвергается сомнениям: чем более выражена варикозная болезнь, тем строже будет лечебное питание.

Есть правила, выполнять которые пациентам с варикозом нужно неукоснительно. Часто случается, что врач от раза к разу напоминает больному, что нельзя делать при варикозе, но сам пациент выполняет эти рекомендации бессистемно.

Запомните 10 четких запретов:

  1. Гормональные контрацептивы после родов теперь использовать нельзя;
  2. Делать восковую эпиляцию тоже запрещено;
  3. Солярий – прямая угроза осложнений для человека с варикозом;
  4. Обувь на высоком каблуке приводит к быстрому прогрессированию болезни;
  5. Узкие брюки, колготки не по размеру – это также усугубляет ситуацию;
  6. Набирать вес нельзя, ожирение приводит к повышению давления, и увеличенный поток крови в сосудах ослабляет их стенки;
  7. Подвергать себя высоким физическим нагрузкам, в том числе и спортивным, тоже опасно;
  8. Принимать горячие ванны, ходить в сауну, парить ноги нельзя;
  9. Назначать себе лекарства опасно, пейте только то, что лично вам назначил врач;
  10. Заниматься бегом – меняйте характер нагрузки, велотренажер будет полезнее.

При этом злоупотреблять своим положением не стоит: некоторые пациенты, только услышав диагноз варикоз, отказываются от любых физических нагрузок. Но сидячий образ жизни от прогрессирования недуга не предостережет.

Носить обувь на высоких каблуках

Тесная одежда или обувь перетягивают вены, в результате чего затрудняется кровоток, происходят отёки. Для предотвращения таких последствий нужно носить носки, гольфы со слабыми резинками, носить одежду и обувь по размеру.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дьюралан инструкция по применению цена отзывы

Какая обувь лучше?

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Многие женщины носят обувь на высоких каблуках. Но при варикозном расширении вен от такой обуви придётся отказаться. Потому что икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, в результате чего кровоток в глубоких венах нарушается и вся нагрузка ложится на поверхностные вены.

Клапанам вен приходится в два раза больше работать, поэтому они не могут справиться с нагрузкой. В результате появляются отёки, боль. Оптимальный размер каблука должен быть 3-4 см.

Какая обувь лучше?

Пациентам с диагнозом «варикозное расширение вен нижних конечностей» очень тщательно нужно подходить к выбору обуви. Специалисты рекомендуют отказаться от использования неудобных ботинок, туфель, босоножек с узкой колодкой и на высоком каблуке.

Лучше отдать предпочтение удобным моделям на танкетке. Отлично подойдут балетки с мокасинами. Нередко именно ношение модной, но неудобной обуви на шпильках приводит к развитию патологического процесса в венах ног, так как в голенях и ступнях нарушается кровообращение, происходит застой крови.

Если же в связи с профессиональной деятельностью отказаться от использования такой обуви полностью нельзя, следует придерживаться следующих правил при выборе:

  • обувь должна быть изготовлена исключительно из натуральных материалов (натуральная кожа, замша), никакой синтетики;
  • модель максимально удобная и лёгкая, при носке не должна создаваться дополнительная нагрузка на ноги;
  • каблук устойчивый, широкий, невысокий (до 9 см), лучше платформа.

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Если заболевание находится на запущенной стадии развития, носить обувь на каблуках нельзя ни в коем случае. Врачи разрешают использовать подобные модели только на начальном этапе, когда вены ещё не потеряли свою функциональность.

Время от времени нужно давать ногам отдохнуть: снимать обувь и выполнять специальные упражнения. При грамотном подходе к выбору и носке обуви можно не только предупредить возникновение осложнений, но и ускорить процесс выздоровления.

Противопоказания к приёму препаратов

Есть несколько фармакокинетических групп препаратов, которые нельзя принимать пациентам с диагнозом «варикоз», а также определённые лечебные действия противопоказаны:

  1. Например, противозачаточные таблетки. Вследствие регулярного приёма подобных медикаментов кровь сгущается, а это чревато образованием тромбов. Половые гормоны, которые входят в состав контрацептивов, обладают способностью повышать свёртываемость крови. Если у пациентки варикоз, ей обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и выбрать более безопасный метод контрацепции.
  2. Оперативные вмешательства на ногах также противопоказаны при варикозе. Пациентам нельзя проводить эндопротезирование суставов. Поражённые вены могут травмироваться в процессе выполнения операции или же в них формируются тромбы, что чревато развитием опасных последствий. В подобных случаях для начала необходимо вылечить варикозное расширение, а уже потом проводить хирургическое вмешательство.

Какая обувь лучше?

Врачи считают, что обувь с каблуком выше 5 см – дополнительная нагрузка на ноги при варикозе. Такая обувь ухудшает циркуляцию в самой проблемной области – ступне и лодыжке, именно там нагрузка на вены максимальна.

Ходить на высоких каблуках целый день не рекомендуется. Если вы уже одели такую обувь, давайте ногам отдохнуть  — несколько минут полежите с приподнятыми ногами, чтобы облегчить отток крови. На запущенных стадиях варикоза высота каблука не должна превышать 3 см.

Пример меню при варикозе

Проще понимать суть некоторых вещей на конкретных примерах. У вас варикоз, вы решили взяться за свое питание, прочитали много рекомендационных текстов и… растерялись. Так, а что есть тогда? И как будет выглядеть полноценное меню хотя бы одного дня, если полностью придерживаться правил?

  1. Завтрак. Рисовая каша (можно на молоке). Рис рекомендуется брать коричневый. В кашу добавьте немного миндаля или кусочки любимых фруктов. Не очень сладкий имбирный чай с долькой лимона.
  2. Поздний завтрак. Салат из сезонных овощей, который заправлен оливковым или кокосовым маслом.
  3. Обед. Куриный легкий суп, запеченные либо тушеные овощи, паровая котлета. Травяной/ зеленый чай.
  4. Полдник. Чашка необезжиренного кефира, яблоко, галетное печенье.
  5. Ужин. Гречневая каша, немного запеченной рыбы. Чашка чая каркаде или компота.

Сложно? Нет. Вероятность того, что вас замучает чувство голода, ничтожно мала. А если оно все же появится, пора всерьез браться за свое питание, с пищевым поведением явно не все в порядке.

К тому же, есть повод для оптимизма: 21 день – ровно столько составляет срок психологического и физиологического привыкания к новому.

Новому образу питания в том числе. Потому продержитесь три недели на правильной пище, и после этого тортика вам уже не так и захочется.

Важные противопоказания при варикозе

Любые лекарства от варикоза должен назначать лечащий врач. Предварительно он должен провести обследование и установить стадию заболевания. После этого на основе полученных данных он может выписать подходящее лекарство.

Однако стоит обратить внимание на некоторые лекарственные средства, от которых рекомендуется отказаться при варикозном расширении вен:

  • в первую очередь пациенты должны отказаться от приема препаратов, которые вызывают повышение артериального давления;
  • стоит перестать принимать медикаменты, провоцирующие сужение сосудов;
  • к группе запрещенных лекарств также относятся таблетки, которые провоцируют вязкость крови.

На первых стадиях варикозного расширения проводится консервативное лечение. Основная группа препаратов – венотоники.

Они помогают восстановить структуру сосудистой стенки, а также улучают венозный отток и лимфодренаж.

Кроме этого, врач может включить в схему нестероидные противовоспалительные средства, а также антикоагулянты. Перед тем, как начинать лечение, пациенту стоит ознакомиться с инструкциями к данным препаратам и убедиться, что их можно принимать.

Противопоказаниями могут быть:

  • индивидуальная непереносимость компонента;
  • заболевания желудка (для большинства противовоспалительных средств);
  • детский возраст;
  • кровотечения.

Гирудотерапия часто используется для лечения варикозного расширения вен.

Такому методы доверяют как приверженцы народной медицины, так и любители медицинских препаратов.

Лечебный секрет пиявок способствует разжижению крови, облегчению ее проталкивания сосудами  и уменьшению отечности.

Однако гирудотерапию и большинство лекарственных средств на основе экстракта пиявки не применяют при следующих состояниях:

  • гипотония;
  • железодефицитная анемия;
  • период менструации;
  • заболевания с нарушением свертываемости крови;
  • беременность и кормление грудью;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • инфекционно-воспалительные процессы на коже в области установки пиявки.

На вопрос о том, можно ли заниматься сексом при варикозе под воздействием Виагры, все доктора ответят, что нельзя. Препараты для кратковременного устранения эректильной дисфункции сильно повышают давление в сосудах.

При варикозе противопоказания распространяются на многие лекарственные средства. В первую очередь больным следует отказаться от таблеток, которые провоцирую повышение давления. Сужающие сосуды лекарственные средства также необходимо перестать принимать. В группу запрещенных препаратов входят таблетки, повышающие вязкость крови.

При варикозе запрещено проводить различные оперативные вмешательства в области ног, например, лечение суставов, эндопротезирвоание. При возникновении тяжести в ногах важно полностью прекратить прием противозачаточных средств, которые способствуют выпячиванию венозных стенок.

Правильный образ жизни и соблюдение профилактических мероприятий позволит остановить процесс разрешения венозных стенок, укрепить сосуды и капилляры, предотвратить возможные осложнения.

Важно ухаживать за ногами, умеренно заниматься спортом, снизить нагрузку на нижние конечности. Успешное выздоровление в таком случае гарантировано!

Противопоказаний при варикозе ног не так много, но все же они существуют. Первым делом, что необходимо сделать больному – отказаться от неудобной и тесной обуви. Необходимо полностью исключить ношение туфель, ботинок или сапог на каблуках.

Также при появлении варикозного расширения вен, следует ограничить физические нагрузки. Но это не означает, что их следует исключить полностью. Отсутствие двигательной активности будет способствовать только прогрессированию заболевания.

Поднятия тяжестей также следует ограничить. Человек с варикозом ног не должен поднимать за один раз более 5 кг.

Еще один важный момент – больным варикозом следует полностью отказаться от употребления алкоголя, табакокурения и продуктов питания с высоким содержанием холестерина. Никотин, этиловый спирт и холестерин – все это способствует возникновению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые приводят к сужению просвета артерий и прогрессированию варикоза.

Варикоз - это заболевание, успешность лечения которого во многом зависит от правильного образа жизни и соблюдения рекомендаций врача

Также существуют и другие продукты противопоказанные при варикозе. Это:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • сливочное масло;
  • джемы, сладкие пасты;
  • соусы;
  • газировки;
  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • копчености;
  • соленья.

Исключение из рациона этих продуктов будет способствовать снижению отечности ног и нормализации веса, что существенно снимет нагрузку с нижних конечностей.

Как мы уже говорили ранее, варикоз проявляется венозными сеточками на ногах. Их появление является первым сигналом, который нельзя оставлять без должного внимания. Считается, что появление варикоза на ногах происходит из-за ослабленных мышц, а потому практически всем своим пациентам врачи рекомендуют заниматься побольше спортом.

Но здесь следует понимать, что излишняя двигательная активность может навредить, а потому нужно знать, какие упражнения противопоказаны при варикозе. При таком заболевании не следует заниматься:

  • бегом (его нужно заменить на пешие прогулки);
  • прыжками;
  • танцами, во время которых происходит сильная нагрузка на нижние конечности (например, африканские, ирландские и т.д.);
  • упражнениями со скакалкой.

В общем, необходимо исключить занятия теми видами спорта, которые оказывают чрезмерную нагрузку на ноги. Если вы занимаетесь в спорт зале, то вам лучше уточнить у своего тренера, какие упражнения нельзя делать при варикозе ног.

Очень важный момент – двигательная активность.

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

При варикозе одинаково вредны как перегрузки, так и сидячий образ жизни.

Потому, напрашивается логичный вопрос: какие упражнения противопоказаны при варикозе?

Идеальным вариантом являются сбалансированные физические нагрузки.

Пациентам флеболога подойдут прогулки, легкие пробежки, плаванье, скандинавская ходьба. Список противопоказаний гораздо более длинный.

Собираясь заняться фитнесом, следует отказаться от:

  • бега на длинные дистанции;
  • прыжков в длину или в высоту;
  • прыжков со скакалкой;
  • высокоударной аэробики;
  • занятиях на степ-платформе;
  • упражнений с гирями или штангой;
  • длительным занятиям на беговой дорожке.

Если человеку поставили диагноз варикозное расширение вен, то возможно ему придется внести некоторые изменения в свой привычный распорядок дня.

Если варикозом страдает женщина, недавно родившая ребенка, и она для себя решит, что уже можно возвращаться к активной половой жизни, то в этом случае к подбору противозачаточных средств надо подойти с определенной осторожностью.

Дело в том, что женщине с варикозным расширением вен, которая хотя бы раз в своей жизни рожала, ни в коем случае нельзя пользоваться гормональными средствами контрацепции. Лучше всего, если такая пациентка проконсультируется с врачом-гинекологом, и он назначит ей такие контрацептивы, которые не нанесут ей вреда.

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Если же женщина беременеет в первый раз, то ей нужно знать о том, что варикоз на ногах у беременных — явление очень распространенное на сегодняшний день. Поэтому, при первых же симптомах нужно обращаться к врачу и решать, как будет осуществляться дальнейшее лечение и какие противопоказания при варикозе возможны.

Также женщинам на время придется отказаться от различного рода антицеллюлитных массажей, какой бы головокружительный эффект не обещал бы салон красоты. Пока проблема варикоза не будет устранена, целлюлит придется убирать какими-то другими методами.

Так же стоит избегать всех видов массажа вообще. Это может спровоцировать серьезные осложнения. Отеки, звездочки и тяжесть в ногах станут проявляться только сильнее. Единственное, что из массажей может посоветовать врач, так это специальный массаж для профилактики варикоза, и только исключительно на ранних стадиях заболевания.

Категорически запрещается поднимать тяжести. Для этого у женщины должен быть надежный и здоровый мужчина. Если же женщина занимается спортивными силовыми тренировками, то ей запрещается категорически поднимать тяжести весом более 4-х килограмм.

Так же такие тренировки должны проводиться только под присмотром тренера, который осведомлен о наличии такой проблемы, как варикозное расширение вен. Если женщина будет игнорировать эту рекомендацию и продолжит тренироваться в полную силу, то это может закончиться трагически, так как в области недавней звездочки на ноге может открыться кровотечение. Такие противопоказания при варикозе очень строгие для выполнения.

На время придется забыть и об обуви на высоком каблуке, так как обувь на каблуке увеличивает нагрузку на ноги, что может негативно сказаться на здоровье женщины и привести к осложнениям при варикозе. Если женщина и покупает обувь на каблуках, то этот каблук должен быть ни в коем случае не больше 5 сантиметров, а желательно даже ниже.

Женщине придется так же подыскать себе другой способ эпиляции, если она до постановки диагноза делала эпиляцию воском или восковыми полосками. Ведь современная косметология предлагает множество способов для удаления с ног нежелательной растительности. На крайний случай можно воспользоваться обычным бритвенным станком.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Кальций натекаль д3 отзывы

Не нужно носить одежду, которая слишком сильно стесняет движения, мешает двигаться и сдавливает все тело. Особенно это касается различного вида чулок и носков, которые имеют тугие резинки и сдавливают ноги. Допускать этого ни в коем случае нельзя.

Так же не рекомендуется посещать такие места как баня, сауна, бассейн и солярий.

Существует ряд определенных правил, руководствоваться которыми стоит без пренебрежения при варикозе:

  1. Как правило, в первую очередь с противопоказаниями врачи знакомят представительниц прекрасного пола, которые находятся на этапе ожидания рождения малыша, и тех, кто подбирает средства контрацепции. В период беременности вес женщины значительно увеличивается, и может возникнуть варикозное расширение из-за нагрузки, потому категорически противопоказаны переедания, и требуется регулярное контролирование набора массы.варикоз запреты
  2. Те женщины, которые ранее рожали, обладают варикозом и решаются на применение оральных контрацептивов, полностью ограничиваются от приема гормональных препаратов. Такие лекарства не вызывают увеличения массы тела и гормональных перестроек в организме, соответственно, не приводят к ухудшению состояния.
  3. Если имеется расширение вен, то противопоказано проведение антицеллюлитного массажа, независимо от того, какой благоприятный эффект обещают массажисты. Важно отметить, что нежелательно проводить любой массаж, так как это может стать причиной усиления кровообращения, а также образования тромбов. Существует специальный антиварикозный массаж, но его проводят специалисты в медицинских центрах.
  4. Запрещено поднятие тяжестей, даже если это входит в курс тренировочной программы для увеличения мышечной массы. Максимальный вес для подъема при такой болезни, как варикоз — 4 кг. Игнорирование таких указаний нередко приводит к летальному исходу на последней стадии, а среди первичных симптомов можно отметить высыпание вен в виде сеточки, увеличение объема ног в 2 раза, что свидетельствует об отрыве тромбов и о кровоизлиянии.
  5. Запрещается ношение обуви с каблуками, тесных туфель, сдавливающих моделей, так как это приводит к развитию осложнений. Максимальная высота каблука должна составлять не более 3 см, а в идеале, лучше обходиться без него.
  6. Представительницы прекрасного пола, предпочитающие восковую эпиляцию или восковые полоски, должны отказаться от такого способа очищения кожного покрова, так как это наносит коже вред и подвергает ее стрессу, при котором усиливается кровообращение. Соответственно, может быть увеличение давления на тромбы в сосудах ног.варикоз восковая эпиляция противопоказания
  7. Варикозное расширение вен — это настолько серьезное и опасное заболевание, что придется отказаться от тесной одежды в пользу более просторных брюк, а лучше всего вовсе юбок. К тому же, на некоторое время придется отложить в дальний ящик чулки, колготы и носки с упругой резинкой, только если они не специальные медицинские.

Что нельзя делать

На начальных стадиях заболевания с помощью правильной диеты можно затормозить патологический процесс и даже восстановить структуру вен. При выраженном варикозе правильное питание поможет повысить эффективность основной терапии.

Цель ограничений в диете – уменьшить нагрузку на вены и повысить прочность сосудистой стенки. Для этого нужно употреблять много витаминов и овощей. Достаточно количество пищевых волокон положительно отразится на работе пищеварительного тракта, исключит запоры и дополнительное натуживание при дефекации.

При варикозе нельзя есть:

  • соленья (способствуют образованию отеков и избыточному давлению на сосуды);
  • жирные блюда (увеличивают количество вредного холестерина и засоряют сосуды;
  • копченые и острые блюда;
  • крепкий чай и кофе (повышают давление и вязкость крови);
  • газированные напитки;
  • красители, консерванты, острые приправы (способствуют развитию воспалительного процесса в сосудах).

Относительное противопоказание выпечка и сладости – при злоупотреблении они приводят к повышенному весу и увеличивают нагрузку на сосуды.

Рекомендации при варикозном расширении вен нижних конечностей всегда индивидуальны. Несмотря на общепринятые правила, доктор должен оценивать состояние конкретного больного и составлять рекомендации и противопоказания при варикозе на ногах, исходя из анамнеза и клинической картины. Подробнее о питании при варикозе вен нижних конечностей читайте здесь.

Одним из запрещенных продуктов является сельдерей. Он вызывает расширение сосудов и может усугубить течение варикоза. Лимон и другие продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту, наоборот, очень полезны и помогают укреплять венозные стенки.

Лечащий врач обязан говорить больному, что нельзя при варикозе конкретной степени делать, а что можно. Примечательно, что при начальных симптомах заболевания люди предпочитают держать ноги в тазах с холодной водой, делать примочки из каких-то дикорастущих трав, но не приходить на обследование в больницу.

Начальная стадия

Особых противопоказаний на этом этапе развития болезни нет. При варикозе можно продолжать заниматься спортом, совершать длительные прогулки на свежем воздухе. Но вот от неудобной одежды и обуви придётся отказаться.

Всё, что нельзя делать при варикозе начальной стадии, категорически запрещено выполнять и при прогрессирующем заболевании. Вдобавок к существующим ограничениям прибавляются рекомендации по питанию. Больному придётся полностью пересмотреть свой рацион.

Если у пациента есть лишний вес, то его сажают на принудительную диету. Трансплантацию органов при варикозе сделать можно в том случае, если не поражены магистральные вены или опасность для жизни пациента слишком высока.

Противопоказания при варикозе, сопровождаемым сильным болевым синдромом, включают отказ от тяжёлых физических упражнений. Уменьшить неприятные ощущения помогут прохладные ванночки. Их можно делать утром и вечером.

Доктора рекомендуют приобрести специальную подушку для ног. Её можно использовать во время ночного отдыха. Приподняв ноги, вы облегчите отток крови от конечностей к сердцу. Флеболог может выписать противовоспалительные препараты, если болевой синдром очень сильный. Но при улучшении состояния от них необходимо отказаться, т.к. они сильно нагружают печень.

Если вена лопнула

Всё зависит от того, какой сосуд был поврежден. Если лопнула маленькая венка, то больной отделается сосудистой звездочкой, а вот при повреждении крупного сосуда на поверхности кожи возникнет крупная гематома, что само по себе очень плохо.

Ног и отеки – первый признак варикозного расширения ног. Они свидетельствуют о том, что ток крови уже нарушен, ткани недополучают питания. При этом состоянии категорически запрещено употреблять мочегонные и иные средства, способствующие выходу из организма лишней жидкости.

Если ноги немеют

Некоторые бабушки советуют при возникновении данного симптома при варикозе использовать грелку для ног. Делать это категорически нельзя, если вы не хотите ухудшить собственное состояние. Вполне возможно, что онемение конечностей вызвал тромб, который застрял в сосуде.

Заставив вену расшириться, больной может спровоцировать отрыв тромба, что является потенциально опасным состоянием для жизни. Магнитотерапевтическое лечение при варикозе способно избавить больных от онемения ног, т.к. оно способствует усилению тока крови, но при прогрессирующей болезни оно противопоказано.

При варикозе нельзя подвергать ноги продолжительному воздействию высоких температур. Активное механическое воздействие на ноги также приведёт к отрицательному эффекту. Разрешает делать холодные обёртывания, лёгкий массаж и любые другие процедуры, не вызывающие травм кожи и сосудов.

Можно ли при варикозе делать татуировку? Да, если она будет размещена где-нибудь на руке или на лопатке, т.е. на области, не подверженной заболеванию. Некоторые женщины обращаются в салоны с вопросом, можно ли делать тату на варикоз, чтобы закрыть выступающие сосуды.

Нормальный мастер направит таких клиентов к флебологу. Прежде чем сделать татуировку при варикозе, больной должен посоветоваться с доктором. Если его желание исходит от эстетики, т.е. он хочет закрыть поврежденные сосуды, то проще удалить их лазером или склерозантом.

Если же пациент просто желает иметь определенный рисунок на ноге, то он всё равно должен предварительно взвесить все риски. Нанесение тату при варикозе с 90% вероятностью вызовет серьёзные осложнения.

Компрессы

Считается, что компрессы – великолепное средство от варикозного расширения вен. Отчасти это утверждение действительно верно. С их помощью можно избавиться от отёков и других внешних проявлений заболевания.

Удаление лишних волос на ногах – проблема по большей части сугубо женская. Стандартные методы эпиляции при варикозном расширении вен противопоказаны. Выдёргивание лишних волос с помощью пинцета, горячего воска или сахарной пасты приведёт к обострению заболевания. Женщины могут избавиться от лишней растительности на ногах следующими методами:

  • лазерной эпиляцией;
  • с помощью специализированных химических кремов;
  • классическим бритьём;
  • электроэпиляцией (если заболевание находится на начальной стадии).

Иные методы ликвидации волос вызовут осложнения. Женщинам также придётся отказаться от хождения на высоком каблуке.

Контрастный душ считается одной из самых полезных процедур при варикозном расширении вен. Он способствует естественному раздражению сосудистых стенок. Благодаря контрастному душу у больных нормализуется выработка коллагена, повышается плотность вен. Гидромассаж можно применять для лечения варикозного расширения начальной степени.

Обертывания

Противопоказания при варикозе ног у женщин включают горячие обёртывания. Вообще все процедуры, предполагающие прогревание ног и сосудов, придётся исключить при варикозном расширении вен. Повышение температуры тела отрицательно сказывается на состоянии вен.

Доктора на вопрос о том, можно ли принимать ОК при варикозе, часто отвечают отрицательно. Но при активной половой жизни и нежелании заводить ребенка использование эстрогенных контрацептивов является наиболее оптимальным вариантом, т.к.

аборт при варикозном расширении вен создаёт угрозу для жизни женщины. Особенно опасно проводить данную процедуру, если у пациентки наблюдается поражение вен малого таза. При этой форме недуга женщинам редко удаётся нормально выносить ребёнка. Чаще они сталкиваются с самопроизвольным абортом.

Лапароскопия

Доктора не могут однозначно ответить на вопрос о том, можно ли делать лапароскопию при варикозе. Само по себе хирургическое вмешательство не создаёт каких-либо проблем организму, если заболеванием поражены только близкорасположенные к коже вены ног.

Грязелечение

Эта процедура неплохо помогает восстановить тонус сосудов при начальной стадии заболевания. Грязелечение нельзя делать, если на теле присутствуют трофические язвы или кожа повреждена. Эта терапия противопоказана при прогрессирующем варикозе, т.к.

Баня и сауна

Скрабом пользоваться при варикозе можно, но он должен содержать мелкие частицы, которые не будут сильно травмировать кожу. Такие косметические средства делаются на основе частичек малиновых семян или перемолотого риса.

Парить ноги

Греть ноги при варикозе вен на ногах категорически нельзя. Даже если у вас простуда, а ваша бабушка настаивает на том, что горячая ванночка с горчицей поможет быстро выздороветь, нагревать конечности нельзя.

При прогревании ног сосуды очень сильно расширяются, а т.к. они уже имеют увеличенный диаметр, это приводит к ухудшению общего состояния вен. При варикозном расширении больные могут делать лечебные ванночки с температурой воды, не превышающей 50 градусов по Цельсию.

Компрессы

Табак и алкоголь

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Пациентам с риском развития варикоза рекомендуется полностью исключить из рациона алкоголь и бросить курить. Дело в том, что алкоголь и сигареты оказывают переменное действие на сосуды, то расширяя их, то сужая.

Пациентам следует помнить, что безопасных доз алкоголя не бывает и даже небольшое количество спиртного окажет свое негативное действие на сосуды.

Лишний вес и варикоз

Обмен веществ нарушается из-за гормонального дисбаланса. Это факт. Но и с этим фактом нужно правильно работать, грамотно его трактовать. Например, если в организме женщины дисбаланс прогестерона, то будут серьезные перебои с менструацией.

А почему могут возникнуть проблемы с прогестероном? Например, женщина рьяно худеет, отказывается от любого холестерина, исключила из меню все животные масла, то нехватка этого самого холестерина может привести к дефициту прогестерона. Ведь этот гормон из него и образуется, а также из фосфолипидов.

Что это значит? Из этого следует, что если где-то человек с варикозом в анамнезе вычитал, что животные жиры – это однозначный вред, то будет он питаться одним только растительным маслом, в организме не будет нормальной концентрации холестерина, отсюда нехватка прогестерона, и в итоге гормональный сбой с нарушенным обменом веществ.

Далее о диетах. У женщины варикоз, лишний вес, она буквально хватается за голову, одновременно выбрасывает все туфли на каблуках и наполняет холодильник яблоками или кефиром. Удобная обувь действительно важна при варикозе, но упование на диеты нельзя назвать разумным действием. Да, лишнюю воду из организма многие диеты выведут, а потом вес вернется.

А еще стоит помнить: организм человека только за год меняет все клетки. Все! Потому то, что сработало год назад (например, диета Дюкана) второй раз уже будет абсолютно бесполезным самоистязанием. К тому же организм «хитрый», он запоминает предыдущие действия, тот способ, что помог похудеть. И вторая попытка будет блокирована умными механизмами защиты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что такое подагра на ногах у женщин симптомы фото -

Не худейте по наводке журналов, подруг, интернет-продуктов, сомнительных отзывов, а идите к эндокринологу, проверяйте свой гормональный статус, выясняйте, что именно привело вас к лишнему весу.

Фото 2

И с полным пакетом результатов обследования направляйтесь к врачу-диетологу. Он видит ваше состояние здоровья по итогам анализов, он знает, что у вас варикоз, он обсудит ваши персональные пищевые привычки.

Какие упражнения противопоказаны при варикозе?

При варикозном расширении будет полезна спокойная физическая активность, при которой мышцы сокращаются и помогают венам перекачивать кровь. Интенсивных занятий с упором на силовые упражнения лучше избегать.

При варикозе противопоказано:

  • бегать;
  • прыгать;
  • заниматься в тренажерном зале в положении стоя;
  • прыгать со скакалкой;
  • нагружать нижние конечности любыми другими упражнениями.

Однако варикоз и спорт нельзя считать полными противопоказаниями. Существуют и полезные упражнения, которые заслужили рекомендации врачей:

  • плавание;
  • прогулки пешком;
  • йога.

Варикоз и солярий

Не сам ультрафиолет вреден для деформированных варикозом вен. Опасен именно перегрев, его и вызывают лучи. Термическое воздействие совершенно точно снижает тонус венозной стенки, затем ее проницаемость увеличивается, отчего появляется отечность.

Фото 3

Чем опасно долгое нахождение на солнце:

  • Усугубление венозного застоя;
  • Судорожный синдром;
  • Отеки конечностей;
  • Нарушенное питание тканей;
  • Тромбообразование;
  • Воспалительный процесс стенки вен.

И патология только прогрессирует от обезвоживания, которое практически всегда сопровождает солнечные процедуры. Если в организме отмечается недостаток жидкости, то кровь изменяет свою вязкость и густоту в негативную сторону.

А тем пациентам, которые принимают противоварикозные препараты, нужно вдвойне осторожнее быть с пребыванием на солнце, так как кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и риск солнечного ожога растет.

Можно ли посещать тренажерный зал

Если вы ранее посещали тренажерный зал, то варикоз – не помеха продолжению занятий. Но и здесь есть свои оговорки. Перед тем, как начать занятия на тренажерах, нужно хорошо разогреться. Это даст возможность настроиться на работу, важно, чтобы нормализовалось кровообращение.

Следующий момент – правильное чередование нагрузок и отдыха.

После разминки можно пойти на следующие тренажеры:

  • Орбитрек;
  • Велосипед-тренажер;
  • Беговая дорожка;
  • Гребной тренажер.

Силовые нагрузки рекомендуется комбинировать с кардио-упражнениями, это даст организму передышку.

Тренажерный зал допустим при варикозе в легкой форме, но даже в этом случае привычный ритм нагрузок, длительность тренировки надо снизить. Две тренировки в неделю по полчаса – оптимальный режим. Перед тем, как приступить к занятиям, посетите флеболога, чтобы он одобрил тренировки, и у вас не было сомнений в правильности своих действий.

Варикоз при беременности и после родов

Впервые с расширением венозной сетки женщина может столкнуться именно в период гестации. По некоторым данным около половины всех представительниц женского пола услышали этот диагноз в месяцы вынашивания ребенка.

Почему варикоз обнаруживается во время беременности?

  1. Неблагоприятная наследственность. Заключается она в генетически обусловленном нарушении эластичных свойств соединительной ткани (и той, из которой состоят венозные стенки), а также слабости венозных клапанов.
  2. Синтез так называемых гормонов беременности, которые воздействуют на мышечный тонус.
  3. Возросший объем крови в организме, он негативно влияет на давление в венозном русле, отчего возникает растяжение сосудов.
  4. Быстрый рост веса за небольшой период времени – это дает немалую нагрузку на низ тела, на ноги, на сами вены.
  5. Усугубление кровяного оттока из нижней части туловища вследствие сдавливания бедренных вен: полой нижней, а также подвздошной, увеличенной маточной полостью.
  6. Физиологически высокая свертываемость крови у беременных (дабы предупредить большие кровопотери в родах), и это предпосылка к тромбообразованию.
  7. Ограниченная двигательная активность беременной.

И даже если в анамнезе будущей матери нет предпосылок к варикозу, сама беременность может стать фактором, влияющим на развитие болезни. Беременной нельзя снижать адекватную физическую нагрузку – прогулки, плавание в бассейне могут оставаться в ее жизни в разумной мере.

Также по рекомендации медиков беременная должна носить специальное белье и специальный компрессионный трикотаж (чулки и колготки). У женщины в это время должно находиться время на отдых в положении лежа, и ноги на это время нужно расположить выше изголовья.

Если у беременных варикоз, противопоказания будут следующие: отказаться от острой, жареной и копченой пищи, которые вызывают задержку жидкости в организме. Кроме того будущей маме запрещены горячи ванны и сауны.

В связи с гормональными изменениями в организме в период вынашивания ребенка и после родов повышается риск возникновения варикоза вен на ногах. В первую очередь стоит избегать пассивности: подолгу сидеть или стоять.

Наблюдение у флеболога крайне необходимо. После родов стоит воздержаться от приема гормональных контрацептивов, так как половые гормоны повышают свертываемость крови, что может привести к образованию тромбов.

Что делать, если у вас нашли варикоз

Компрессы

Фото 4

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от поднятия тяжестей, выполнения тяжелых физических упражнений. Тем, кто постоянно занимается спортом, конечно, не стоит полностью отказаться от этого занятия, но лучше перестать заниматься тренировками, которые связаны с силовыми нагрузками. Если это делать, то в дальнейшем возможно усугубление состояния.

Также при варикозе не рекомендуется выполнять некоторые косметические процедуры:

  • стоит отказаться от шугаринга;
  • не рекомендуется делать энзимные и квантовые виды эпиляции;
  • не стоит проводить выщипывание волосков с использованием пинцета;
  • нельзя делать горячие обертывания в СПА. Данные процедуры стоит заменить гидромассажем или холодными видами обертывания;
  • не желательно делать тату в области пораженных вен.

Начальная стадия

Стоит обратить внимание на противопоказания при варикозе на ногах у женщин, у которых болезнь протекает на начальной стадии. В этот период особых ограничений не наблюдается, но все же имеются некоторые важные рекомендации:

  • спортом в это время заниматься можно, но все же стоит снизить нагрузки;
  • рекомендуется как можно меньше находиться на ногах, иначе может возникнуть воспаление вен;
  • стоит отказаться от неудобной обуви и одежды;
  • в этот период рекомендуется посетить флеболога;
  • обязательно нужно принимать препараты, которые выписывает врач.

Обострение

При прогрессирующем варикозе нельзя делать то, что и при начальной форме заболевания. Также дополнительно прибавляется ряд ограничений и рекомендаций:

  • больной должен обязательно полностью пересмотреть свой рацион;
  • если у пациента наблюдается лишняя масса тела, то его сажают на принудительную диету;
  • пересадка внутренних органов может проводиться только при условии, если магистральные вены не сильно поражены и наблюдается невысокий риск для жизни пациента.

Компрессы

Противопоказания при варикозе зависят от стадии заболевания. Для того чтобы заболевание не меняло кардинально ваш образ жизни, а лечение проходило без хирургических вмешательств и серьезных финансовых затрат, необходимо как можно раньше обратиться к врачу, а именно к сосудистому хирургу – флебологу.

Противопоказания при варикозе: что нельзя делать при варикозе

Первым и самым важным противопоказанием является пассивный образ жизни. Варикозное расширение вен возникает при недостаточной работе клапанов, которые поднимают кровь вверх, и при ухудшении упругости венозных стенок.

Очень важно правильное питание, а именно недопущение появления излишнего веса и ожирения, потому что такое состояние повышает кровяное давление. В рацион следует включить продукты, богатые витамином С, морепродукты и продукты с растительными волокнами (яблоки, чечевица, овсянка и др.). Лучше отказаться от жареного и копченого, острых специй, не стоит злоупотреблять кофе.

Повышение кровяного давления может возникнуть при сильных физических нагрузках на ноги, поэтому они тоже противопоказаны. Если вы решите заниматься в тренажерном зале, то стоит обратиться за помощью к персональному тренеру для подбора упражнений.

Даже на начальной стадии заболевания стоит полностью отказаться от высоких каблуков. Допустимый размер каблука – 4 – 5 см, а при прогрессировании болезни – не более 3 см.

Некоторые виды массажа недопустимы при наличии варикоза. К ним относятся:

  • антицеллюлитный;
  • роликовый;
  • медовый;
  • вакуумный.

Фото 5

Такие виды массажа могут спровоцировать развитие болезни и ухудшить состояние ног. Допускается только обычный массаж, который специалист делает руками без применения каких-либо дополнительных средств.

Не стоит посещать баню или сауну, применять горячий душ. Эпиляция воском тоже является термопроцедурой, поэтому от нее стоит отказаться. А вот контрастный душ будет полезен. Можно подставить ноги под струю холодной воды, особенно после тяжелого дня. Это снимет усталость и улучшит отток крови.

Одежда тоже играет важную роль при варикозе. Нельзя допускать ношение узкой одежды или гольфов и носков, которые стягивают ногу в одном месте. Движение крови при этом сильно ухудшается, что приводит к обострению заболевания. Обратите внимание на компрессионный трикотаж, позволяющий правильно распределять давление.

Если у вас диагностирован варикоз, то спиртное и сигареты в любых количествах будут только помогать болезни прогрессировать.

Чтобы не дать недугу развиваться, нужно:

  • Ходить в комфортной обуви с ортопедическими характеристиками;
  • Применять специальный трикотаж при первых же проявлениях болезни;
  • Правильно питаться, контролировать вес;
  • Днем обязательно давать ногам отдых (хотя бы 15 минут);
  • Воздерживаться от чрезмерных физнагрузок, поднятия тяжестей;
  • Не исключать пеших прогулок.

Постарайтесь подолгу не пребывать в одном положении. Обязательно устраивайте контрастный ножной душ, начните заниматься лечебной гимнастикой.

омните все противопоказания при варикозе на ногах и не давайте себе повода нарушать эти правила.

Особенности режима дня

При хроническом варикозе очень важен полноценный отдых. Пациентам придется отказаться от:

  • ночных рабочих смен;
  • утомительных «авралов»;
  • длительного стояния во время рабочего дня.

Для нормального функционирования век

, часто отдыхать (предпочтительно лежа), каждые 2 часа

Особое внимание на состояние здоровья нужно обратить парикмахерам, барменам, продавцам и другим людям, вынужденным стоять на протяжении нескольких часов.

При варикозе придется отказаться и от некоторых привычных гигиенических процедур. Не подойдет любые манипуляции с паром, чрезмерно горячей или экстремально холодной водой.

Людям с поврежденными венами категорически противопоказаны:

  • горячие ванны и души;
  • баня и сауна;
  • криосауна;
  • моржевание и купание в проруби;
  • некоторые виды массажа ног (баночный, медовый, аппаратный).

Желательно не носить синтетический трикотаж, который плохо растягивается и не дает коже свободно дышать. В топ-лист попадает и резиновая обувь, провоцирующая отеки и застой крови в ногах.

Если правильно спланировать день, можно не только продуктивно поработать, но и восстановить свое здоровье. Несколько правил относительно режима дня пациента с варикозом:

  • Утром одевайте компрессионное белье, не вставая с кровати. Так вы сможете сразу предупредить застой крови в нижних конечностях. Как выбрать компрессионное белье при варикозе для женщин читайте здесь.
  • В течение дня меняйте вид деятельности с умственной на физическую. При длительном сидении пройдитесь по комнате или сделайте зарядку.
  • Старайтесь меньше сидеть и больше гулять пешком. Мышцы помогают сосудам перекачивать кровь.
  • Занимайтесь фитнесом или йогой минимум два раза в неделю.
  • Долго ездить на велосипеде вредно, так как ноги при этом испытывают нагрузку. Исключением может стать велотренажер, который предполагает занятия в положении полулежа.
  • Каждый вечер принимайте контрастный душ, завершайте его холодной водой по направлению с низа ноги вверх.

Такие рекомендации при варикозе очень легко выполнять. Сделав их своей привычкой, пациент скоро заметит, что симптомы постепенно проходят.  Лечить заболевание волшебной таблеткой не получится.

Человек должен комплексно подойти к проблеме, скорректировав свой образ жизни и рацион питания, тогда результат будет положительным.

Пациентам с диагнозом варикоз нужно исключить из рациона продукты, которые способны задерживать жидкость в организме (морепродукты, колбасные изделия, яйца рыбные консервы, майонез, кетчуп, сухарики).

К минимуму следует свести потребление консервированных продуктов, а свинина и говядина способствует накоплению в организме вредного холестерина. Высококалорийную пищу важно заменить на фрукты и овощи, злаковые каши.

Противопоказано при варикозе употреблять спиртосодержащие изделия, которые способствуют повышению вязкости крови, провоцируя развитие тромбоза. Ограничения накладываются и на курение табака.

Необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие биофлавониды – помогают усваиванию витамина С, защищают сосуды от перепадов давления:

  • Рутин – цитрусовые, яблоки, гречневая крупа;
  • Катехин – чей, виноград, ягоды;
  • Кверцетин – трава зверобоя, зеленый чай, репчатый лук;
  • Геспередин – все виды цитрусовых.

Предпочтительнее употреблять продукты без термической обработки, для приготовления блюд лучше всего использовать паровой метод, тушение. Жидкость при варикозе ног принимать в ограниченном количестве, не более 1,5 л в день.

Правильное питание ускоряет лечение варикоза и предотвращает осложнения