Для чего пьют коллаген внутрь в порошке и таблетках и какой лучше

Описание

Коллагеном называется специфический фибриллярный белок с остатками пептидов (аминокислот) в составе, отвечающий в человеческом организме за формирование соединительной ткани и поддержание ее в прочном и эластичном состоянии. Элемент отличается высокой прочностью и практически не подвергается растяжению.

Коллаген представляет собой массовое скопление белковых спиралей, состоящих из крупных молекул. Белковые волокна коллагена формируются в процессе объединения фибрилл из подмембранного слоя цитоплазмы.

В процессе старения между клетками тканей образовывается пространство, в результате чего кожа провисает. Коллаген заполняет такие пустоты, препятствуя формированию признаков старения.

В составе коллагена содержатся важные аминокислоты:

  1. Аргинин – 39%.
  2. Глицин – 30%.
  3. Гидроксипролин – 21%.

В организме человека коллаген вырабатывается в течение всей жизни. Однако после 25 лет его секреция резко замедляется.

Коллаген присутствует в составе:

  • хрящей;
  • сухожилий;
  • суставов;
  • костей;
  • кожи.

Недостаток этого важного белка в организме приводит к видимой деформации костных структур и нарушениям работы сердечнососудистой системы, а также к преждевременному старению.

Для поддержания тонуса кожи, костей и суставов показан прием коллагена, который предлагается производителями в различных формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • порошок;
  • БАД;
  • косметические средства наружного применения;
  • напитки (чай, кофе).

Коллаген — это основа соединительной ткани человека, к которой относятся дерма, хрящи, кости и сухожилия. Под ним следует рассматривать фибриллярный белок, включающий в себя остатки пептидов (аминокислот).

Эти волокна образуются путем объединения фибрилл, локализующихся в подмембранном слое полужидкого содержимого клеток (цитоплазмы). Данные нитевидные структуры на протяжении всего своего развития меняют оттенок от розового до буро-желтого, в зависимости от вида изначальной окраски. Готовый же компонент имеет белый цвет. В тканях человека на него приходится от 22 до 33%.

Коллаген наполняет межклеточное пространство, которое в случае образования пустых участков приводит к провисанию кожи и преждевременному старению. Не допустить этого позволяет богатый состав вещества, в который входят три основные аминокислоты — аргинин (39%), гидроксипролин (21%) и глицин (30%).

Выработка коллагена происходит на протяжении всей жизни человека, но после 25 лет она значительно замедляется. Синтез осуществляется в основном в фибробласте. По степени модификации существует 28 его типов.

Чаще всего это вещество выпускается в виде кремов, поэтому неудивительно, что многие интересуется, пьют ли коллаген для улучшения здоровья и внешности.

На рынке доступно три вида коллагена:

  • Животный. Он более распространен в силу своей относительной дешевизны. При этом его употребление повышает риск аллергической реакции, да и проникает это вещество в кожу не очень глубоко. Этот вариант не подходит вегетарианцам. Для получения такого средства используются спилка шкур коров и быков, кости домашних птиц (курей, гусей, уток, индюков). Все это тщательно обрабатывается и измельчается, после чего отсюда извлекается коллаген благодаря использованию специальных кислот.
  • Морской. Его получают путем переработки костей морских рыб. Это средство ценится за счет своих ярких увлажняющих свойств. Его рекомендуется использовать в силу того, что структура похожа на ту, которую имеет коллаген человека. Недостаток этого варианта заключается в высокой вероятности развития аллергии.
  • Растительный. Этот коллаген производится путем экстракции из зерновых культур для получения протеина. По факту готовое средство называется гидролизованным белком пшеницы. Оно лучше всего усваивается организмом, является наиболее вкусным и эффективным. Это повлияло на высокую стоимость таких препаратов. Поэтому не стоит сомневаться в том, можно ли пить коллаген растительного происхождения.

Выпускается коллаген, вне зависимости от его вида, чаще всего в капсулах, порошке и таблетках. Реже встречаются чаи с его добавлением и кофе. Так как его усвоению способствует аскорбиновая кислота, то в состав принято добавлять витамин С.

Такие средства не рекомендуется использовать при повышенной свертываемости крови и чувствительности к тем или иным компонентам добавки, в период беременности и лактации.

Действие

Витамин С, гиалуроновая кислота , магний и лецитин играют огромную роль в синтезе коллагена.

Витамин С усиливает эффект коллагена. Необходимо около 60 мг витамина С.  Витамин С необязательно принимать прям обновременно с коллагеном, можно просто принимать свой мультивитаминный комплекс, так как в них обычно содержится дневная норма витамина С.

Коллаген в таблетках обычно уже содержит витамин С.

Коллаген в капсулах предназначен для орального приема и обеспечивает как косметических результат, так и лечебный и профилактический эффекты при различных заболеваниях.

Пероральный прием капсул коллагена обеспечивает быстрое и целенаправленное воздействие аминокислот на организм. Коллаген и эластин содержатся во всех тканях организма в высокой концентрации, и его недостаток, который неизбежно возникает с возрастом может быть восполнен исключительно приемом лекарственных средств, содержащих в составе гидролизат белка.

В зависимости от вида тканей в их составе доминирует один из типов соединений коллагена:

  1. В хрящах и суставах – коллаген 2 типа.
  2. В костях и связках — коллаген типа 1 и 3.

Белок коллаген является основой для формирования клеток кожи, связок и суставов и обладает целым рядом целебных возможностей:

  • уменьшение боли при патологиях суставов;
  • восстановление гладкости и эластичности кожи;
  • укрепление ногтей;
  • восстановление структуры волос;
  • ликвидация воспалительных процессов;
  • тонизация вен при варикозе;
  • общеукрепляющее действие;
  • интенсивное увлажнение и питание кожи;
  • восстановление поврежденных клеточных структур;
  • стимуляция клеточного метаболизма;
  • омоложение кожи (устранение мимических морщин, неровностей);
  • укрепление сухожилий и суставов;
  • укрепление тканей внутренних органов;
  • защита отдельных органов и организма в целом;
  • стимуляция процесса регенерации клеток и формирования клеточных оболочек;
  • анаболические свойства (применяются профессиональными спортстменами);
  • способность связывать воду и транспортировать жидкость во внутренние слои тканей;
  • заживление ран;
  • предотвращение и замедление естественных процессов старения тканей.

Вред коллагена и побочные эффекты

Коллаген приносит как пользу, так и вред для организма. Однако вред приема добавок не является существенным. Известно, что вещество добывают из различных источников, которые не всегда отличаются хорошим качеством.

На некоторые морепродукты может возникать аллергические реакции. Свойством вызывать аллергию обладают не только рыба и моллюски. Иногда организму наносит вред употребление в пищу яиц. В таком случае нужно приобретать БАДы.

Иногда после приема препаратов отмечается неприятный и довольно длительный привкус во рту. После употребления некоторых добавок появляется изжога.

Важно! Хорошие БАДы отличаются полезными свойствами. Они редко наносят вред организму в виде нежелательных реакций.

Препараты могут нанести вред при приеме во время беременности. Перед их применением желательно проконсультироваться со специалистом.

После 25 лет производство коллагена в организме резко снижается и к 35 годам замедляется более чем в два раза. Помимо этого, начинают повреждаться уже сформированные запасы вещества в организме, переставая удерживать воду и выполнять свою основную функцию.

Среди полезных для человека свойств коллагена присутствуют следующие:

  1. Нормализация иммунитета. Прием коллагена увеличивает количество здоровых клеток в тканях организма и повышает его устойчивость к воздействию патогенных микроорганизмов.
  2. Восполнение дефицита кальция. Нарушение усвояемости коллагена провоцирует недостаток необходимого костным тканям элемента, а дополнительный прием коллагена за счет содержания в нем лизина позволяет нормализовать уровень кальция.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Применение коллагена снижает вероятность развития артериальной гипертензии, ишемической болезни, проводимости миокарда, нарушений сердечного ритма за счет восстановления тканей непосредственно сердца и сосудов.
  4. Улучшение состояния волос. Применение коллагена приводит к мягкости и послушности локонов, укрепляет волосяные фолликулы, замедляя выпадение и стимулируя рост новых волос.
  5. Укрепление зубов. Коллаген стимулирует регенерацию костной и хрящевой ткани, в связи с чем полезен в терапии пародонтоза и кариеса. Препараты коллагена показаны к применению перед имплантацией зубов для наращивания костной ткани.
  6. Восстановление кожи. Белок способен задерживать в тканях влагу, предотвращая их пересыхание и увядание. Прием капсул коллагена позволяет устранить сухость, зуд и раздражение кожи, восстанавливает работу сальных желез, уменьшает жирный блеск и пигментацию, повышает тонус кожных покровов, способствует устранению морщин.
  7. Восстановление нормальной работы суставов. Прием коллагена при переломах, травмах, повреждениях и разрывах связок и сухожилий, артритах способствует нормализации подвижности костей и их укреплению. Капсулы коллагена способствуют профилактике ревматизма, остеохондроза, полиартрита, болей в суставах, возникающих в результате возрастных изменений.
  8. Сохранение мышечной массы. В пожилом возрасте объем мышц постепенно сокращается, и кожа начинает обвисать. Прием гидролизованного коллагена позволяет существенно замедлить этот процесс.

Несмотря на огромную пользу коллагена для человеческого организма, особенно после запуска в нем процессов старения, неправильный прием препарата, превышение его дозировки и даже индивидуальная чувствительность могут стать причинами, по которым белок начнет вредить, а не помогать.

К вредным воздействиям коллагена следует отнести:

  1. Проникновение в организм инфекции, образование гематом, пигментных пятен, рубцов, и даже некроза кожи при инъекционном введении белка.
  2. Высокую вероятность развития интенсивной аллергической реакции вплоть до отека Квинке, особенно при наличии аутоиммунных расстройств.
  3. Появление нежелательных побочных эффектов в форме нарушений сердечного ритма, общей слабости, мышечных и суставных болей, расстройств пищеварения (запоров), гиперкальциемии.
  4. Нарушение вкусовых ощущений.
  5. Появление неприятного запаха изо рта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гонартроз коленного сустава: что такое, лечение, симптомы, причины

Какой вкус у коллагена?

Для чего пьют коллаген внутрь в порошке и таблетках и какой лучше

Знаете, все говорят и проиводители тоже, что вкус у коллагена нейтральный… Но мне противно его пить.

Коллаген, конечно , не так противен как Biosil , но тоже не сказка. У бычьего коллагена вкус похож на мясной бульон без ничего, такой пресный и слегка противный.

А вот рыбий коллаген я просто с водой пить не могу, уж очень сильно рыбой отдает.

Поэтому лучший вариант приема коллагена именно с апельсиновым соком — так вкус коллагена совсем не чувствуется.

Противопоказания

Применение коллагена в капсулах оказывает на организм системное воздействие поэтому подобные препараты часто включают в состав консервативной терапии и для профилактики в своих назначениях врачи и косметологи.

Прямыми показаниями к приему коллагена являются:

  1. Естественное старение кожи (коллаген способствует омоложению, повышению тонуса кожи, устранению дряблости и морщин).
  2. Дефицит кальция (укрепляет костные и хрящевые структуры, эффективен в профилактике артритов, артрозов и прочих подобных заболеваний)
  3. Пигментация (выравнивает цвет кожи).
  4. Патологии сердца и сосудов (повышает тонус стенок сосудов, укрепляет миокард).
  5. Сниженный иммунитет.
  6. Плохое состояние зубов, ногтей, волос.
  7. Ломкость костей.

Несмотря на высокую пользу препаратов коллагена для организма. в некоторых случаях его прием категорически противопоказан. К ним относятся:

  1. Период вынашивания ребенка.
  2. Грудное вскармливание.
  3. Индивидуальная чувствительность пациента к любому из компонентов препарата.
  4. Фенилкетонурия (нарушение метаболизма аминокислот).
  5. Повышенная свертываемость крови.
  6. Дополнительные ограничения. Указанные в инструкции к конкретному препарату.

Побочные эффекты от приема коллагена возникают, как правило, вначале приема и имеют временный характер. В большинстве случаев возникают:

  • на фоне индивидуальной непереносимости;
  • при превышении рекомендованной дозировки лекарственного средства;
  • приеме препарата при наличии противопоказаний.

Капсулы коллагена способны вызывать следующие нежелательные реакции:

  1. Аллергия (сыпь, зуд, отеки, крапивница).
  2. Снижение артериального давления.
  3. Гиперкальциемия.
  4. Ощущение металлического привкуса во рту.

Можно ли использовать лимонный или апельсиновый сок вместо витамина С?

Использование коллагеновых добавок не способно навредить вашему организму. Это источник ценного белка, который является основным строительным материалом и источником энергии. Однако, оптимизировав свое питание, вы получите точно такой же эффект.

Выбор лекарственной формы зависит от цели применения. Чтобы препараты не оказывали вред, необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку.

Оптимальной формой приема считают порошок за счет его свойств. Вещество в виде порошка, которое разводят в напитке, быстро усваивается. Преимуществом порошка также является относительно невысокая стоимость по сравнению с капсулами.

Важно! Вещество в таблетках и капсулах содержит витамин С. При выборе порошка необходимо дополнительно принимать монопрепарат или витаминный комплекс.

Нельзя ответить однозначно. Кому-то удобнее принимать порошок, кому-то таблетки.

Коллаген в порошке

Коллаген в порошке быстрее усваивается, что очень хорошо, так как у нас полчаса на усвоение коллагена.

Не нужно разделять на несколько приемов.

Плюс, коллаген в порошке всегда дешевле, чем коллаген в таблетках.

Коллаген в таблетках

А таблетки только начинают растворяться спустя минут 15-20.

Плюс, обычно необходимо принимать большое количество таблеток в день — 6 , а иногда и 8.

Коллаген в таблетках чаще всего содержит витамин С и гиалуроновую кислоту, которые помогают коллагену усваиваться.  Но нужно следить за дозировкой витамина С , если вы принимаете какой-то мультивитаминный комплекс. Нам передозировки не нужны!

Рыбий или рыбный коллаген обычно гораздо дороже бычьего или свиного , но он намного лучше усваивается , благодаря тому, что имеет меньшую молекулярную массу и размеры. Он быстрее попадает в кровь и в каждую клетку организма .  Поэтому, если есть возможность купить рыбий коллаген, я за него.

Также, и для лица лучше использовать средства с морским коллагеном. Он лучше проникает вглубь кожи и гораздо эффективнее свиного, например, в косметике.

Я всегда ЗА чистый порошок, хотя бывают исключения, как вот этот препарат , например….

Просто обычно в таких добавках не очень много гиалироновой кислоты (50-60 мг), мало витамина С,  впрочем , как и самого коллагена (2000-5000мг).

Апельсиновый сок однозначно да, можно.  Это мой любимый вариант. И полезно и вкусно.

Лимон нет. Лимон кислый, потому что в нем много лимонной кислоты, которая ни коим боком не аскорбиновая кислота. И чтобы получить нужную для усвоения коллагена дозу витамина С необходимо около 100-150 грамм лимона… То есть сок одного-двух лимонов. Вы сможете это выпить? Я б смогла, но не стала бы.

На сколько хватает банки коллагена?

На любой банке коллагена, будь то порошок или таблетки, пишется дозировка и сколько порций в банке.

Взять хотя бы вот эту банку — у меня сейчас как раз такой.

Для чего пьют коллаген внутрь в порошке и таблетках и какой лучше

Если посмотреть внимательно на этикетку, то заметим надпись Servings per container — 90 . Это и есть количество порций в банке.

Популярные препараты

Современная фармакология предлагает обширный ассортимент коллагена в капсулах, приобрести которые можно в аптеках и интернет-магазинах. Наиболее популярными препаратами являются:

  1. Neocell
    Неоцелл
    Коллагеновый комплекс изготовленный на основе белка первого типа. В состав препарата дополнительно включены гиалуроновая кислота и рыбий жир. Реализовывается в упаковках по 120 капсул. Прием препарата обеспечивает не только стойкий омолаживающий эффект, но и здоровье органов зрения, нормальную сердечную деятельность, чистоту и гладкость кожи.
  2. Native Collagen
    Нейтив колладжен
    Препарат для профилактики и лечения артритов и артрозов, восстановления структуры волос, омоложения кожи. В упаковке 120 капсул, дозировка подбирается врачом.
  3. Now Foods UC-II
    Нау фудс УК2
    Пищевая добавка из неденатурированного коллагена 2 типа с минералами красных морских водорослей и множеством микроэлементов. Оказывает системное действие на организм. Дозировка 2 капсулы в сутки курсами по 30 дней с месячным перерывом между ними.
  4. Scitec Nutrition
    Сцитек Нутришн
    Препарат изготовленный на основе аминокислот пролина и глицина, стимулирующих синтез коллагена и эластина в организме. Прием лекарственного средства способствует восстановлению и регенерации суставов, хрящей, сухожилий и кожи. Дозировка 1-2 капсулы в сутки. Курс терапии 30 дней.
  5. Olimp Kolagen
    Олимп Коллаген
    Препарат на основе гидролизата коллагена с кальцием и витаминами В и С. Назначается для укрепления суставов и связок, а также в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, костей и мышц. Может использоваться при повышенных физических нагрузках, в периоды сезонных авитаминозов, после продолжительных стрессов.
  6. Доппельгерц
    Ljggtkmuthw

    Помимо коллагеновых соединений содержит в составе сульфаты глюкозамина и хондроитина и показан к приему при лечении болезней суставов и опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики таковых. Дозировка по 1 капсуле 2 раза в сутки.
  1. Marine Collagen
    Мерин Коллаген

    Препарат на основе морского коллагена с витаминами группы В, гиалуроновой кислотой, цинком, медью и магнием. Разовая доза – 4 капсулы, прием два раза в сутки, перед едой. в упаковке 120 капсул.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Таблетки для укрепления суставов

1. 1 и 2 вид необходимы для омоложения кожных и волосяных покровов.

2. 3 вид используют для лечения заболеваний суставов и связочного аппарата.

• между употреблением коллагена 1 и 2 типа должно пройти несколько часов;

• не следует превышать рекомендуемую дозировку;

• суточная норма должна быть разбита на 3 этапа приема;

• не следует запивать лекарственные препараты горячей водой;

• между курсами приема следует делать перерыв около 6 месяцев.

При имеющихся аллергических реакциях употребление препарата следует прекратить.В зависимости от содержащихся веществ лекарственные препараты бывают для мужчин и для женщин.Согласно инструкции, как принимать коллаген, употребление следует проводить во время еды.

Но и прием натощак не принесет вреда организму. Соответственно, коллаген можно пить за 30 минут до употребления пищи и через 2 часа после. БАД и медпрепараты следует употреблять с разницей в 60 минут.

Коллаген в порошке хорошо усваивается организмом. Такая форма препарата продается в саше (пакетиках) или в небольших банках с ложечкой.

• Ультра витамин Д;

• Ультра глюкозамин;

• морской спортивный;

• Остео морской (содержит хондроитин);

• бьюти морской (содержит гиалуроновую кислоту).

Перед тем, как пить коллаген в порошке, необходимо растворить в воде (сок или чай). Нельзя растворять в кисломолочных продуктах. Потреблять порошкообразный коллаген необходимо согласно инструкции. Лекарственный препарат принимать необходимо в течение одного месяца, с продлением до 3 месяцев.

Коллаген в капсулах согласно исследованиям хуже усваивается, чем в порошке. Как принимать коллаген в капсулах расскажет врач. По стандарту курс приема обычно составляет 1 месяц, повторять следует ежеквартально.

Взрослым разрешено принимать в день 1-2 капсулы 2 раза. Следует запивать большим количеством воды.

На рынке доступны различные порошки, таблетки, капсулы, кофе и чаи с коллагеном. Почти в каждом из них, кроме основного компонента, присутствуют разные витамины, ароматические добавки, микро- и макроэлементы.

Вот о какой именно продукции идет речь:

  • Коллаген «Ультра». Эта добавка представлена порошком и сделана на основе коллагенового гидролизата, аскорбиновой кислоты и глюкозамина. Она является БАДом и назначается в возрасте старше 35 лет, при больших физических нагрузках, травмах суставов, воспалительных заболеваниях позвоночника. Порошок, расфасованный в пакеты по 8 г, необходимо растворять в теплой воде (100 мл), которую выпивают во время приема пищи. Используют его в дополнение к другим лекарственным препаратам.
  • Marine Collagen. Это капсулы из морского коллагена, которые идут в упаковке на 120 шт. Их состав включает в себя гиалуроновую и аскорбиновую кислоту, витамины B6 и B12, медь, цинк и магний. Выпускается препарат в США в пластиковых банках. Одна порция состоит из 4 капсул. Принимают их два раза в день перед едой.
  • Кофе «Ирландские сливки». Производится оно в Украине из гидролизата коллагена, растительных сливок, фруктозы и многочисленных витаминов (С, В3, В5). Объем одной упаковки — 300 г. Порошок (20 г) достаточно растворить в кипяченой воде и тщательно размешать. Пьют его как обычный кофе.
  • NeoCell Super Collagen C. Это биологически активная добавка, изготавливающаяся в США. В одной пластиковой баночке находится 250 шт. таблеток белого цвета и довольно больших размеров. Нужная здесь доза — 6 табл. в сутки, прием которых делят на три части. Он должен приходиться на время после еды. В состав продукта входит коллаген первого и третьего типа, стеарат магния и аскорбиновая кислота.

Инструкция по применению коллагена

Существуют различные лекарственные формы, позволяющие принимать белковое вещество в зависимости от показаний.

В порошке

Порошковый коллаген приносит пользу при нехватке компонента. Суточная дозировка порошка составляет 5-7 г. При интенсивных физических нагрузках доза увеличивается до 10 г.

Чтобы получить пользу, нужно правильно использовать порошок. Это обусловлено его свойствами. Состав разводят в столовой ложке воды или другой жидкости, а затем добавляют в стакан. Порошок принимают натощак, за полчаса до приема пищи. Полезное действие порошка можно дополнить экстрактом зеленого чая или гиалоуроновой кислотой.

В капсулах

Это удобная лекарственная форма, принимаемая для поддержания молодости суставов, кожных покровов. Коллаген в капсулах оказывает пользу для волос и ногтей. Пить БАДы необходимо трижды в сутки во время приема пищи. Как правило, курс лечения составляет до 3 месяцев.

Важно! Капсулы усваиваются быстрее таблеток за счет их свойств.

В таблетках

Пользу можно ожидать при приеме коллагена внутрь. Специалисты утверждают, что эта лекарственная форма не приносит максимальную пользу за счет ее свойств. Таблетки растворяются в течение достаточного длительного времени.

В виде геля

Коллаген оказывает пользу при его применении в косметологии. При использовании компонента в виде гелей следует учитывать их невысокую эффективность. Польза коллагеновых сывороток для лица несущественна за счет основных свойств. Их молекулы слишком большие, чтобы растворяться в воде или жире.

В форме инъекций

Польза коллагена для кожи лица не вызывает сомнений. Инъекционная форма помогает избавиться от дряблости кожных покровов и морщин. Посредством инъекций можно также зрительно увеличить объем губ.

Дозировка и подходящий препарат коллагена в капсулах согласовываются с врачом.Если нет иных показаний, то коллаген принимают по одной капсуле дважды в сутки перед или после приемов пищи.

Длительность курса лечения капсулами коллагена зависит от его целей:

  1. Для омоложения и профилактики заболеваний коллаген принимают в небольших дозировках. Допустим длительный прием препаратов с небольшими перерывами (7-10 дней) после каждой выпитой упаковки.
  2. Для лечения костно-суставных болезней показаны повышенные дозировки препарата курсовыми приемами с перерывами в 90 дней.

Основные правила приема коллагена:

  1. Капсулы нельзя растворять в воде, так как эффект от препарата возможен только при попадании содержимого капсулы и его растворении в желудке.
  2. Лекарственное средство необходимо запивать достаточным количеством воды.
  3. Не следует принимать пищу ранее чем через час после приема.
  4. При интенсивных спортивных нагрузках допустим прием коллагена совместно с протеином.

Для лечения каких-либо заболеваний необходимо применять препараты на основе белка курсами, по 1-2 месяца с перерывом примерно на 90 дней. Если же стоит задача улучшить свой внешний вид, то коллаген нужно пить постоянно, но с интервалом как минимум в 7 дней.

В этом случае дозы будут гораздо меньшими. Оптимальным временем для этого является вечер, после 19:00. Вне зависимости от конечной цели нужно прежде всего проконсультироваться с врачом во избежание негативных последствий.

До приема пищи и после него должен проходить минимум один час, иначе средство будет хуже усваиваться. Для его приготовления нужна любая жидкость, оно одинаково эффективно в сочетании с водой, молоком, соком, чаем, кофе или простым сиропом.

Порядок действий:

  • Подогреть жидкость на слабом огне, можно и закипятить ее, а после остудить.
  • Открыть упаковку и отмерить нужное количество порошка. На 200 мл его требуется примерно 1 ч. л. или 10 мл. Для отбора необходимого объема в упаковке обычно имеется мерная ложка. Если речь идет о фильтр-пакетиках, то достаточно будет и 1 шт.
  • Смешать два ингредиента и дать им постоять 5 минут.
  • Помешать состав и выпить его маленькими глотками.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ушиб копчика при падении: лечение

Пить коллаген следует один раз в день, за 2-3 часа до сна, чтобы он мог перевариться. В дополнение к этому необходимо использовать средства на его основе наружно в виде крема или геля. Также рекомендуется употреблять зеленый чай и таблетки с гиалуроновой кислотой. При проявлении аллергии нужно тут же прекратить лечение и обратиться к врачу.

Нельзя смешивать порошок коллагена с другими сыпучими ингредиентами, иначе его эффективность будет на порядок ниже. Максимальная порция в сутки составляет 60 мг.

Оптимальным вариантом является проглатывание таблетки и запивание ее большим количеством воды или же любой другой жидкости. Если речь идет о леденцах, то их рассасывают до полного растворения. Не рекомендуется разгрызать ни те, ни другие средства.

Количество требуемых таблеток в сутки — 2-3 шт., чем ярче выражена проблема, тем больше их должно быть. Принимают препарат после обеда и завтрака, через 60 минут. На пустой желудок делать это нежелательно.

В крайнем случае таблетки, не покрытые желейной оболочкой, можно растворять в воде или в какой-либо другой жидкости. На 200 мл их количество должно быть не менее 2-3 шт. При таком способе приема препарата полученный раствор делят на два раза, употребляя его днем и вечером после еды.

Для чего пьют коллаген внутрь в порошке и таблетках и какой лучше

При приеме коллагеновых таблеток нужно быть готовым к побочным эффектам в виде аллергии, кожного зуда, высыпаний, понижения артериального давления, затрудненного дыхания, тошноты и изжоги. Появление таких проблем является веским основанием для прекращения курса лечения и обращения к доктору.

Во избежание снижения эффективности таблеток нельзя их употреблять вместе с кислыми овощами и фруктами (апельсинами, лимонами, киви).

Курс лечения в среднем длится 30 дней. Отвечая на вопрос, сколько пить коллагена, следует отметить, что взрослым будет достаточно употреблять по 1 капсуле дважды в сутки после приема пищи. Это связано с тем, что лучшая абсорбция препарата осуществляется при пустом желудке и вечером. Именно поэтому оптимальное время для приема коллагена — после 19:00.

Средство требуется запивать водой или какой-либо другой жидкостью. После этого должно пройти не менее часа до того, как что-либо съесть.

Капсулы нельзя разводить в воде, поскольку необходимо, чтобы их содержимое в полном объеме попало в желудок и уже там растворилось. Особенно это касается тех средств, которые имеют желатиновую оболочку.

Так как чаще всего чай продается в пакетиках, то достаточно просто залить его водой. Она может быть как горячей, так и остывшей. Но в любом случае ее следует кипятить перед использованием. Нужный здесь объем жидкости — 300 мл на 1 пакетик.

Его оставляют в воде на час, накрыв заварник крышкой. За это время он должен как следует настояться и приобрести приятный аромат с ярким вкусом. После этого чай необходимо хорошо взболтать, убрать пакетик и не спеша выпить.

Так употреблять коллаген нужно 2-3 раза в день. Им можно заменять обычный чай.

Многим он покажется горьковатым, в этом случае потребуется добавить немного меда, сахара или его заменителя по типу фруктозы для сахарных диабетиков.

Такой напиток выпускается в основном в виде порошка, который может быть расфасован в пакеты-саше объемом по 5-10 мг. В первом случае необходимо растворить средство в горячей, закипевшей воде, которой на 5 г препарата понадобится 200 мл.

Способ использования пакетиков-саше выглядит таким образом:

  1. Закипятите 300 мл чистой негазированной воды.
  2. Положите пакетик в кружку.
  3. Залейте чай кипятком.
  4. Дайте напитку настояться 3 минуты под крышкой.
  5. Взболтайте содержимое кружки.
  6. Напиток готов к употреблению! Пьют его небольшими глотками.

По желанию в кофе можно добавить сливки, сгущенное или сухое молоко, мед или сахар. Использовать его следует беспрерывно на протяжении месяца. При необходимости прием можно будет продолжить спустя 30-дневный перерыв.

Коллаген при беременности и кормлениии

Самый популярный вопрос — можно ли принимать коллаген при беременности и кормлении!?

Коллаген считается натуральным препаратом и безвредным, поэтому принимать в этот период коллаген не запрещается, но это чисто под вашу полную отвественность. Тут уж каждая мама сама должна думать и решать стоит ли принимать тот или иной препарат или нет. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом ,если не уверены.

Отзывы

Мария Петровна Синицкая, 32 года, Владикавказ

Я использую коллаген для кожи лица с тех пор, как появились первые морщинки. Применяю различные косметические средства. Например, часто делаю маски с коллагеном. Ежедневный уход поддерживает молодость. Недавно приобрела крем с коллагеном для области вокруг глаз. Считаю также необходимым уделять внимание красоте волос. Периодически приобретаю шампунь с коллагеном для волос.

Лилия Васильевна Ключникова, 64 года, Крым

Уже несколько лет мучаюсь от болей в суставах. Врач-ревматолог определил артрит. Устранить боль помогает прием коллагена внутрь для суставов. Средство снимает воспаление и повышает подвижность суставов.

Была ли Вам данная статья полезной?

Ирина, 33 года

«Принимать капсулы коллагена начала по рекомендации косметолога, так как заметила, что моя кожа стала менее упругой, а повреждения на ней, в том числе после косметических процедур стали заживать очень медленно.

Вместе с приемом коллагена скорректировала свое питание и записалась в спортзал, поэтому эффект стал заметен довольно быстро, кожа стала гладкой, приятного оттенка, со здоровым румянцем. Планирую принимать препарат постоянно, так как надеюсь благодаря нему сохранить молодость как можно дольше».

Ольга, 40 лет

«Я очень много работаю, поэтому посещать косметические процедуры так часто, как хотелось бы, не могу. Именно поэтому начала принимать коллаген. В моем возрасте изменения кожи уже хорошо заметны – появились морщины, круги под глазами.

Мария, 30 лет

Для чего пьют коллаген внутрь в порошке и таблетках и какой лучше

«Коллаген мне назначил врач после спортивной травмы – я работаю тренером. Должна сказать, что поврежденный сустав и связки восстановились довольно быстро, а как побочный эффект я заметила еще и некоторые улучшения состояния кожи. Не уверенна что стоит принимать препарат постоянно, но курсы пару раз в год попробую проходить».

Можно ли одновременно принимать коллаген и генератор коллагена Biosil ?

В магазинах он продается в виде порошка. Перед употреблением его разводят водой, чтобы он стал жидким. Единственный недостаток – это вкус, который многим кажется чересчур неприятным. Запах тоже не слишком радует, но исключительно в виде пользы для организма вполне можно и потерпеть.

Пропорция достаточно простая, одна чайная ложка идет на стакан воды. Кроме того, вместо воды можно использовать молоко, кефир или сок. Употребляют его обязательно за 30 минут до приема пищи. Для омоложения организма лучше всего подходит животный коллаген, а вот для здоровья суставов – морской.

Да, можно.  Коллаген является строй-материалом для суставов и кожи, а Biosil , по сути кремний, делает прием коллагена более эффективным и стимулирует синтез собственного коллагена.

На айхербе я внезапно не могу найти Биосил, поэтому даю ссылку на вот этот препарат, который по сути тоже самое.