Как избежать грыжи

Как предотвратить образование грыжи?

Грыжу позвоночника, как и множество других заболеваний человека, легче предотвратить, чем вылечить. Во многих случаях лечением является операция по удалению грыжи диска позвоночника.

Чтобы этого не случилось, разработаны действенные методы профилактики. В первую очередь, это занятия физической культурой, лечение хронического кашля, запоров, истощения, ожирения. Женщинам при беременности рекомендуется ношение бандажа, предохраняющего от растяжения брюшную стенку, и массаж живота после родов.

Нельзя забывать и о применении гирудотерапии (лечении медицинскими пиявками) для профилактики межпозвонковой грыжи. Секрет слюнных желез пиявок содержит около ста биологически активных ферментов, которые способствуют улучшению питания диска и восстановлению эластичности связочного аппарата.

На этапе реабилитации необходимо формировать мощный мышечный корсет, что достигается нейромышечной стимуляцией, индивидуально подобранной лечебной физкультурой, массажем и плаванием, закаливающими процедурами. Не стоит сбрасывать со счетов и санаторно-курортное лечение.

Для предотвращения образования грыж межпозвонковых дисков, следует соблюдать несколько правил.

  1. Перед физической нагрузкой выпейте воды, так как в обезвоженном организме, диски не могут впитать достаточное количество влаги.
  2. Помассируйте спину, это разгонит кровь и ускорит обменные процессы.
  3. Если вам предстоит поднимать тяжёлые вещи, желательно воспользоваться поясом штангиста.
  4. Никогда не поднимайте и не держите предметы на вытянутых руках, это в десятки раз увеличивает нагрузку на позвоночник. Для поднятия предмета садитесь на корточки, а потом вставайте вместе с ним. Позвоночник должен оставаться прямым.
  5. После каких-либо нагрузок на позвоночник желательно повисеть. Если работать приходиться длительное время, висеть следует периодически. Если нет возможности повисеть, хотя бы потянитесь, подняв руки вверх.
  6. Избегайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне.
  7. Старайтесь равномерно распределять нагрузку, то есть не носите сумки в одной руке и т.д., если приходится нести предмет перед собой, держите его как можно ближе к телу, и передавая его, не вытягивайте руки вперёд.
  8. При уборке квартиры и т.д. старайтесь, как можно меньше находиться в согнутом состоянии и как можно меньше наклоняться.
  9. При переноске тяжестей, особенно на большие расстояния желательно воспользоваться тележкой, сумкой, чемоданом на колёсиках либо рюкзаком.
  10. Если вы уже страдаете остеохондрозом, вам не стоит поднимать больше 10 кг

Ни для кого не тайна, и мы не откроем Америки, если скажем, что надо вести здоровый образ жизни. Курение и алкоголь никак не могут способствовать хорошему самочувствию, а скорее наоборот, разрушают наш организм, в том числе и позвоночник.

Если есть возможность посещать тренировки, то лучше делать это под присмотром опытного тренера. Укрепление мышц спины поможет создать естественный корсет, который будет поддерживать наш позвоночник. Можно выполнять упражнения из лечебно-физкультурного комплекса, который поможет разработать либо врач, либо профессиональный тренер.

Непременно стоит сказать о плаванье как профилактическом способе от грыжи позвоночника. При занятиях плаваньем нагрузка на позвоночник минимальная, а значит, вы даете ему возможность отдохнуть. Ежедневно старайтесь немного повисеть на перекладине (почти в каждом дворе есть какие-то детские или спортивные площадки), а также, если есть возможность, раза два за рабочий день полежать на ровной поверхности помин.

Хороший, качественный матрац и ортопедическая подушка сделают свой положительный вклад в профилактику грыжи позвоночника. Сидеть и вставать нужно с прямой спиной, делая упор на руки. Если нужно поднять тяжелый предмет, присядьте на корточки, поднимите его с ровной спиной, а уж потом переносите (желательно прижать его к груди или опереть на нее).

После покупок в магазине распределите товары равномерно в два пакета (не более 10 кг), а еще лучше пользоваться удобной тележкой или сумкой на колесиках (лучше потратиться на них, чем потом на инвалидную коляску).

Как избежать операции грыжи позвоночника

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;

• Без специальных знаний;

• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца !

Диагноз «грыжа позвоночника» уже не звучит как приговор, современная медицина активно практикует медикаментозное лечение, при котором можно избежать операции и последующей реабилитации больного. Вовремя выявленный недуг поддается самостоятельному лечению в домашних условиях.

Симптомы межпозвонковой грыжи

Лечение межпозвонковой грыжи

Позвоночник — наша опора и, одновременно, амортизатор, который смягчает нагрузку при ходьбе и других движениях человека. Упругим и эластичным его делают межпозвоночные диски, которые по своей структуре состоят из ядра, напоминающего студенистую субстанцию, словно опоясанного кольцом.

Упругость позвоночника поддерживается за счет эластичных межпозвоночных дисков

При грыже межпозвонковых дисков фиброзное кольцо слабое или же совсем разорванное. Поэтому жидкость из ядра начинает постепенно выходить. Локализируется заболевание чаще всего в поясничном отделе — ведь на него больше всего нагрузка.

Грыжа позвоночника – очень неприятный и довольно опасный диагноз. Умереть, конечно, от этой болезни нельзя, но вот стать инвалидом вполне реально. Если не принимать никаких мер, конечно. Желательно вообще не доводить свой организм до состояния, когда поврежденный диск позвоночника смещается за нормальные пределы своего расположения и происходит защемление нерва, что вызывает очень сильные и острые боли. Это и есть грыжа позвоночника.

Грыжа позвоночника в наше время стала не только чаще встречаться (статистика показывает троекратное увеличение), но и «помолодела».

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции на начальных стадиях подразумевает прием нестероидных противовоспалительных препаратов и миорелаксантов. В лечении грыжи без операции на более поздних стадиях назначают новокаиновые блокады, прием стероидных медикаментозных средств и витаминов группы В.

Если требуется устранить последствия запущенной межпозвоночной грыжи, то назначают хондропротекторы или антиоксиданты, которые не только снимают спазм, устраняют отек, но и препятствуют развитию дегенеративных процессов в тканях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как выглядит грыжа поясничного отдела позвоночника фото

Ощущения затекшей спины, боли при чихании, кашле и глубоком вздохе, онемение рук и ног — все это симптомы шейной грыжи. Данное заболевание являет собой дефект межпозвонкового диска, который сдавливает нервные окончания и приносит существенный дискомфорт человеку.

Причиной такого состояния может стать травма, недолеченный остеохондроз и заболевания соединительных тканей. В группу повышенного риска по развитию такого заболевания, как грыжа шейных позвонков, в одинаковой степени попадают как мужчины, так и женщины.

Крайне редко межпозвонковая грыжа встречается у маленьких детей, но это, как правило, врожденная патология. К большому сожалению, с каждым годом болезнь «молодеет» и поражает людей в работоспособном возрасте.

Услышав от врачей диагноз грыжа шейного отдела позвоночника, большинство людей впадает в панику, боясь будущей операции. Не следует переживать напрасно, как говорит статистика, оперативное вмешательство показано только в 5% случаев. В остальных 95% случаев показано лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции.

Современная медицина очень далеко продвинулась в лечение грыжи шейного отдела позвоночника и прилагает разные методы оздоровления без оперативн

Причин, по которым возникают рецидивы после удаления грыжи позвоночника, достаточно много. Обычно о них предупреждает врач, но пациенты слишком часто об этом забывают.

Как правило, многие из таких больных не соблюдают рекомендации из своего листка болезни. Кто-то подвергает свой позвоночник чрезмерным нагрузкам, начинает активно заниматься силовыми видами спорта.

Между тем, отсутствие острых болей в пораженном участке не следует воспринимать за полное выздоровление и возможность вернуться к прежнему образу жизни.

На этом этапе у многих появляются новые травмы или обостряются те, последствия которых ликвидировались в ходе хирургического вмешательства. Но рецидивы грыжи позвоночника никто не отменял, и они запросто могут напомнить о себе нагноениями, кровотечениями и другими опасными симптомами.

Возможно и такое явление, как дегенерация тканей, спайки и прочие неприятности. Ну и, наконец, еще одной причиной рецидива может быть неверно выбранная методика лечения или операция.

Последствия дегенеративно-дистрофического свойства, вызванные заболеванием, устраняются хирургическим путем, что, однако же, не дает полных гарантий того, что рецидивы грыж не проявят себя в будущем.

Даже несколько перенесенных операций не освобождают больного от необходимости выполнять предписания врача неукоснительно.

В первый же месяц у многих начинают проявлять себя признаки рецидива грыж. Вот почему потребность в оперативном вмешательстве определяется непосредственно врачом, и то после множества обс

Про остеохондроз позвоночника сказано уже довольно много. Немало говорилось и об одной из проблем, которые возникают при этом заболевании – грыже межпозвоночного диска. Операция по удалению межпозвоночной грыжи – тема достаточно обсуждаемая, при этом противоположных мнений по этому вопросу масса.

Хирурги говорят, что это единственный действенный способ действительно избавиться от такой грыжи, а другие специалисты, в противовес им, говорят о потенциальной опасности подобной операции. Правда, забывают сказать, что консервативные методы лечения не всегда оказываются эффективными, и в итоге все приходит все к той же операции.

Но в этой ситуации уже хирурги начинают говорить, что оперировать запущенный вариант грыжи сложнее и опаснее, а вероятность положительного результат – ниже. При этом опять же говорят о том, что на операцию лучше отправляться сразу же, как только выявляется грыжа.

Вообще это заболевание приводит не только к появлению межпозвоночных грыж. У него есть масса других крайне неприятных проявлений. Но вообще это заболевание всегда считалось «возрастным», носит оно дегенеративно-дистрофический характер и появляется у многих людей.

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 августа 2014; проверки требуют 53 правки.

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными

Вообще при данном заболевании больше всего «достается» межпозвонковым дискам. Эти хрящевые пластины обладают прекрасными амортизирующими свойствами, при этом они достаточно неприхотливы и весьма «терпеливы». Но при развитии остеохондроза диски начинают терять свои свойства, в ча

Учитывая то, что различные виды грыж являются очень распространенным заболеванием, многие люди задаются вопросом о том, как избежать грыжи и какие профилактические меры следует для этого предпринимать.

Если появляются периодические неприятные ощущения и, тем более, боли в спине, то необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Даже если они не являются симптомами грыжи лучше предостеречься, чем впоследствии лечить запущенную грыжу долгие месяцы, а, в ряде случаев, даже необходима хирургическая операция.

Ответ на вопрос о том, как избежать грыжи, достаточно прост. Заключается он в том, что необходимо вести правильный и активный образ жизни. Гиподинамия является настоящим бичом современности.

Ведь уклад дня многих городских жителей таков, что, проснувшись утром, они перемещаются в автомобиль и едут в офис, где весь день проводят в сидячем положении, а, затем, точно также перемещаются домой.

В результате структура мышечного корсета, ответственного за поддержание позвоночника быстро нарушается, одни из мышц постоянно перенапряжены, а другие, напротив, начинают атрофироваться. Дегенеративные процессы приводят к тому, что межпозвоночные диски начинаю разрушаться и терять свою эластичную структуру, что, в конечном итоге, и приводит к образованию грыжи, удалять которую, возможно, потребуется с помощью операции лазером

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно делать массаж спины при грыже позвоночника

Для того чтобы избежать грыжии, в частности, грыжи копчика, помимо физической активности необходимо следить за своим рационом питания и количеством калорий, свести к минимуму вредные привычки, а, лучше, вообще отказаться от них.

Отдельным пунктом следует выделить тех людей, которые подвержены высоким физическим нагрузкам вследствие особенностей своего труда, либо профессионального занятия спортом.

Операцией на межпозвоночном диске не заканчивается лечение межпозвоночных грыж. Чтобы человек вернулся к нормальной жизни, необходим восстановительный период и интенсивная реабилитация. В ряде случаев, после операц

Поднятие тяжестей это примой путь к грыже и, для того чтобы избежа

В наше время довольно часто встречается группа заболеваний, которые называют заболеваниями передней брюшной стенки. К ним относятся: паховая грыжа, пупочная грыжа и грыжа белой линии живота. Они могут возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречаются у детей до 7 лет и у пожилых людей после 50.

Наши органы брюшной полости надежно защищены передней брюшной стенкой – это совокупность мышц, которые соединены друг с другом, и именно они поддерживают наши внутренние органы и защищают их от травм.

В некоторых случаях связь между этими мышцами нарушается и образуется отверстие, через которое может выходить наружу тонкий кишечник. Это довольно опасно, так как возможно сдавление этого участка кишечника, возникновение некроза ткани и перитонита, который приводит к очень грозным, в том числе и летальным последствиям.

Как избежать операции и вылечить консервативными способами грыжу шейного отдела позвоночника?

В медицинской практике существует несколько видов грыж, исходя из степени и направления грыжевого выпячивания и пораженного участка позвоночника. Каждая отдельная ситуация требует своевременного и индивидуального подхода к лечению.

Существует общая классификация грыж, основанная на пораженном сегменте позвоночника:

  • Поясничные.
  • Шейные.
  • Грудные.
  • Грыжа крестцового отдела.
  • Грыжа диска позвоночника.
  • Секвестрированная грыжа.

Перед началом лечения, нужно четко понимать особенности развития каждой из них и первые признаки той или иной межпозвоночной грыжи.

Грыжа шейного отдела занимает второе место по частоте возникновения, уступая только поясничной. Зачастую, предшествуют заболеванию полученные травмы и забои. Распознать болезнь можно по следующим симптомам:

  • Сильная головная боль. Иногда она наблюдается в височной или затылочной области, но может охватывать и всю голову;
  • Повышенное артериальное давление, что спровоцированное спазмом сосудов;
  • На ранних стадиях, наблюдается боль в шее;
  • Периодические головокружения;
  • Быстрая утомляемость и общая вялость организма, как признак нехватки кислорода в головном мозге.

Грыжа грудного отдела зачастую встречается у людей среднего возраста, так как именно в этот период, человек наиболее активно работает и не уделяет должного внимания своему здоровью. Она может быть последствием перенесенных травм или результатом тяжелых физических нагрузок.

Если грыжа внутренняя, пациент может спутать ее с кишечной непроходимостью. Так как у паталогий одинаковые симптомы.

Грыжи подразделяются также на ущемленные и неосложненные. Первые – это серьезное осложнение, которое требует хирургического вмешательства. Со вторыми есть шанс справиться, грыжу можно вправить, не проводя операционное лечение.

В возрасте сорока и более лет, при отсутствии физической подготовки, организм человека ослабевает, и любое неловкое движение может стать травматичным.

Поражение диска позвоночника является одной из самых проблематичных видов грыж. Причинами возникновения может стать не только травмирование позвоночника, но и неправильная осанка, большие нагрузки и возрастные изменения в организме. Кроме того, грыжа диска является осложнением остеохондроза.

  • Боль в пояснице, что при движении распространяется по всему телу.
  • Частые мышечные спазмы.
  • Ноющая боль может внезапно утихать, когда происходит полное расслабление спины.

Заболевание может протекать совершенно бессимптомно. Если грыжа не соприкасается с нервом, отсутствуют какие-либо болевые ощущения.

Люди, страдающие от боли в спине, готовы на любые жертвы, чтобы вернуть себе прежнее здоровье. Принято полагать, что избавиться от грыжи можно только оперативным путем. Но, как показала практика, в операции нуждается всего один пациент из ста, остальным можно помочь альтернативными методами лечения.

Испокон веков люди лечились дарами природы, передавая свои знания потомкам. Большинство рецептов ушли в небытие, но некоторые по сей день практикуют в лечении грыжи. Простым и доступным средством от этого заболевания является мед и алоэ.

Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе:

  • боль в пояснице, в зоне пораженного диска, иррадиирущая в ягодицу, бедро и голень, усиливается при физической нагрузке;
  • ощущение покалывания в области пораженных грыжей нервных корешков;
  • слабость, онемение, нарушение чувствительности ног;
  • в тяжелых случаях – нарушения мочеиспускания, дефекации.

Дегенеративные изменения в шейном отделе:

  • боли в плече и руке;
  • головные боли и головокружения;
  • перепады артериального давления;
  • онемение пальцев на руках.

Межпозвонковая грыжа в грудном отделе:

  • хроническая боль в груди, если приходится длительно работать в вынужденной позе;
  • наличие у пациента сколиоза или кифосколиоза.

Диагностирование ↑

Для выявления грыжи позвоночника врач назначает МРТ – магнитно-резонансную томографию. Без предварительного обследования и точного диагноза пациенту нельзя назначать сеансы массажа, приемы мануальной терапии и физиопроцедуры.

Из физических действий опасны наклоны — особенно резкие. Но самые катастрофически жесткие разрывы случаются при приседании со штангой. Но бывает, что деградация защитной ткани обусловлена наследственной предрасположенностью.

В этом зачастую виноваты гены, вернее их своеобразная мутация. Кстати, таких больных не так уж и мало : около пятидесяти процентов населения! Тем более, что, как выяснили ученые, этот процесс начинается в юном возрасте и постоянно усугубляется.

Питание дисков при такой патологии происходит как раз из межклеточной жидкости, вместо нормального процесса кровоснабжения. В эластичных волокнах коллагена происходят разрывы, и пульпа ядра образует межпозвонковую грыжу.

В девяти десятках случаев из ста пациентов обращаются с болью в пояснице. А это — межпозвонковая грыжа поясничного отдела. Признаки заболевания: сильная боль в области позвоночника, вызванная выбросом воспалительных медиаторов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Упражнения для исправления сколиоза

Из-за сдавливания нервных корешков, боль отдает в разные места, которые, на первый взгляд, напрямую не связаны с позвоночником: в ногу, руку, ягодицы. Симптомы могут быть очень разнообразными: кроме боли — от слабой до остро-стреляющей, могут неметь пальцы ног, рук, ощущаться покалывание и онемение конечностей. Последствия невнимательности к этому заболеванию может стать хирургическое вмешательство.

Современная медицина использует три способа лечения межпозвоночной грыжи

В способах лечения грыжи межпозвоночного диска, впрочем, как и во многих других заболеваниях, имеется три похода: консервативное лечение специальная гимнастика и операция.

Итак, традиционно применяются противовоспалительные нестероидные средства в виде инъекций внутримышечно. Обезболивает и снимает воспаление, например, такой препарат как диклофенак. Причем его применяют как в таблетках, так и в виде уколов

При острых болях назначают такое сильнодействующее лекарство, как баклофен — это миорелаксант центрального действия. Эти таблетки применяют при лечении межпозвонковой грыжи поясничного отдела. В некоторых случаях врач назначает антидепрессанты, например амитриптилин.

Если же говорить о межпозвонковой грыже у детей, то операция — только в самом крайнем случае! Главное — это прием препаратов для укрепления соединительной ткани позвоночника, устранение воспалительного процесса, а также — покой, лечебная гимнастика и максимальное внимание родителей!

Ведь и у взрослых лечение межпозвонковой грыжи — настоящее испытание не для слабонервных, особенно в стадии обострения, что уж говорить о детях. Иногда врач прописывает позвоночный корсет — он помогает поправится быстрее и уменьшает боль.

Вообще, лечебная гимнастика включается в обязательный план лечения межпозвонковой грыжи. Растяжка, укрепление спинных мышц — это основа. Осторожные легкие наклоны вправо- влево, вперед-назад ( но не в острый период конечно!).

Насчет профилактики — лучше всего себя зарекомендовало плавание и аэробика. Ведь движения и в том и в другом виде спорта очень естественны, плавны, сбалансированы. Если деваться некуда — грыжа в крайне критическом состоянии — придется ложиться на операцию.

Что такое межпозвоночная грыжа, лечение ее возможно ли без операционного вмешательства, какие есть альтернативные варианты в современной медицине? Все эти вопросы стали актуальны для большинства мужчин и некоторых женщин, которые перенесли тяжелые травмы, физическое напряжение или заболели остеохондрозом.

К кому обращаться?

На вопрос, как вылечить грыжу позвоночника, сможет ответить только хороший специалист. При этом заболевании специалистов должно быть несколько, так как к такой ситуации необходим комплексный подход. Для начала при первых признаках любых проблем со спиной, необходимо обратиться к мануальному терапевту.

После того как врач проведет первичный осмотр, опросит и выявит главные симптомы и возможные причины, терапевт должен порекомендовать пройти невропатолога после хирурга. После комплексного заключения всех врачей мануальный терапевт может ответить на вопрос, как избавиться от межпозвоночной грыжи.

Когда диагноз полностью подтвердился и окончательно установлен, мануальный специалист назначит специальные массажные процедуры, посоветует комплекс физических упражнений и предложит режим для восстановления. Но в некоторых ситуациях такое лечение может оказаться неэффективным.

Медикаментозное лечение помогает устранять появившееся воспаление, болевые проявления.

Причинами специалисты называют:

  • инфекционные заболевания;
  • генетическую предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ непосредственно в межпозвоночном диске;
  • механические травмы;
  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • неправильное распределение нагрузки при физических упражнениях или переносе тяжестей;
  • лишний вес;
  • необратимые изменения из-за возраста.

Диагностика грыжи шейного отдела позвоночника

Поясничная грыжа является наиболее распространенной и встречается в большинстве случаев у мужчин, возрастом от 30 до 50 лет. Из-за большой нагрузки на поясницу, происходит разрыв диска позвоночника. Как результат, происходит защемление нервных окончаний, порой, даже сдавливается спинной мозг. Если игнорировать симптомы заболевания, возможен паралич нижних конечностей.

Крестцовая грыжа проявляется симптомами, похожими на поясничную. Поражается нижняя часть позвоночника и наблюдаются нарушения в функциях таза. Зачастую, пациенты упускают первые признаки болезни, ссылаясь на общую усталость тела.

Секвестрированная грыжа является одним из самых сложных диагнозов и отражается на всеобщей целостности межпозвонкового диска. Запущенная форма болезни может привести к, так называемому, синдрому «конского хвоста». У человека снижается общая чувствительность, страдает кишечник и мочевой пузырь.

Основные симптомы секвестрированной грыжи позвоночника:

  • Болевые ощущения в спине, конечностях, пальцах ног. Боль усиливается при длительной ходьбе, смене положения тела. Как результат, меняется походка, может развиться паралич.
  • Нарушение кровообращения, что способствует изменению формы мышц и дальнейшему их атрофированию.
  • Напряжение мышц позвоночника.
  • Проблемы с органами таза.
  • Снижение рефлексов и чувствительности.
  • Асептическое воспаление и вегетативные нарушения.

Есть несколько вариантов диагностики: магнитно-резонансная и компьютерная томография , а также тест Ласега. Кстати, о том как просто тестируют больного: пациента кладут на спину и поднимают ногу, фиксируя другой рукой коленный сустав. Если при подъеме ноги до 70 градусов появляется сильная боль — тест позитивный.