Симптомы при растяжении связок на ноге

Причины

Нижние конечности имеют достаточно большое количество мышц, а также связок, которые могут подвергаться механическому воздействию. В подавляющем большинстве случаев базовой причиной подобного патологического процесса становятся травмы.

Как показывает практика, чаще всего диагностируются острые формы повреждений, приводящих к растяжению связочного и мышечного аппарата ноги. При этом практически никогда проблема не имеет хронической природы, например связанной с дегенеративно-дистрофическими процессами, поскольку главным провоцирующим обстоятельством всё равно остаётся кратковременное внешнее воздействие на нижнюю конечность.

Причина повреждения связок одна – резкое движение, рывок или растяжение. Большинство таких травм получаются спортсмены, не разогревшие мышцы и связки перед тренировкой, подвергающие суставы сильному напряжению, но есть и ещё ряд причин:

  1. Резкое поднятие тяжестей.
  2. Интенсивная физическая работа (особенно, если организм неподготовленный)
  3. Бытовые травмы.
  4. Скользкая или неудобная обувь (резиновые шлёпанцы, скользкая подошва и т.д.)
  5. Ранее приобретённые вывихи и переломы.
  6. Хронические заболевания – артроз, артрит.

Сухожилия на ноге под воздействием определенных факторов могут растянуться у любого человека. Однако чаще всего подобная травма встречается у детей, стариков и спортсменов. К числу последних стоит отнести:

  • футболистов;
  • теннисистов;
  • гимнастов;
  • хоккеистов;
  • борцов;
  • легкоатлетов.

Помимо спорта и активного времяпрепровождения, часто повреждают мышцу на ноге лица, страдающие от избыточного веса. Это связано с увеличением нагрузки, оказываемой на нижние конечности.

Лечение растяжения связок на ноге может потребоваться людям, которые носят неудобную обувь, вследствие чего голеностоп принимает неправильное положение.

Кроме того, с растяжением связок на ноге, сталкиваются лица имеющие врожденные дефекты в строении стопы, либо если нарушение структуры голеностопа было вызвано ранее перенесенной травмой.

К другим причинам, провоцирующих развитие рассматриваемого недуга, относятся:

  • нарушение обмена веществ;
  • инфекционные заболевания.

Лечить растяжение связок на ноге необходимо своевременно. Этот недуг не только нарушает привычный ритм жизни, доставляя множество неудобств, но и способен привести к развитию осложнений.

Степень растяжения

По симптоматике можно определить степень растяжения.

Причины растяжения бывают внешними и внутренними. К внешним причинам относят низкую температуру, плохую неровную поверхность земли и сопротивление извне (к примеру, при игре в футбол). К внутренним причинам относят:

  • мышечный дисбаланс;
  • плохую разминку: корректная разминка перед интенсивной тренировкой разогревает мышцы, увеличивает подвижность суставов. Разогретые мышцы менее подвержены растяжению и разрывам;
  • недостаточный уровень подготовки: непривыкшие к тренировкам мышцы слабы, сильнее подвержены травмам;
  • дефицит эластичности мышц;
  • предыдущие травмы;
  • приложение усилий после недостаточного восстановления: уставшие мышцы не в состоянии поддерживать суставы, появляется риск чрезмерного растяжения.

Растяжение ноги способно произойти в разных областях, часто встречается растяжение связок голеностопного сустава, коленного сустава и мышц бедра.

Говоря о растяжениях связок ног, основную группу риска составляют дети, люди пожилого возраста и профессиональные спортсмены, как правило, к ним относятся:

  • Футболисты
  • Хоккеисты
  • Гимнасты
  • Теннисисты
  • Легкоатлеты
  • Борцы

Но связки могут растягиваться не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в домашних условиях. Причины бытового травмирования могут быть самыми разнообразными:

  • Падение, например, при ходьбе по скользкой дороге.
  • Неправильно, неудачно поставленная стопа, резко подвернутая внутрь.
  • Ношение тяжелых грузов, особенно часто у людей с лишним весом.
  • Ходьба на высоких каблуках.
  • Катание на роликах, фигурных коньках.

Практически каждая третья женщина, не представляющая своей жизни без высоких каблуков, абсолютно уверена, что если потянула ногу в домашних условиях, можно обойтись и без посещения травматолога. Что делать при растяжении связок на ноге и можно ли предотвратить развитие серьезных осложнений?

Симптомы растяжения

Симптомы зависят от степени тяжести травмы, иногда они проявляются только через некоторое время, иногда не заставляют себя ждать. В любом случае самый первый симптом – это боль разной степени тяжести, сопутствующие симптомы – появление припухлостей, отёков, гематом, пульсирующая боль, ограничение движений. В самых тяжёлых случаях – вывих, трещина, перелом или деформация сустава.

В случае серьёзных симптомов следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность внутреннего кровотечения, повреждения сухожилий.

Момент травмирования характеризуется резкой болью. Разрыв большей части волокон сопровождается хлопком. Следующий характерный признак — отечность в виде слоновости, когда очертания поврежденной области сглаживаются и теряют свою естественную форму.

Сухожилия включают в себя нервные окончания и кровеносные сосуды, поэтому при растяжении связок на ноге всегда возникают боль и отеки. Острота поражения зависит от тяжести травмы.

Болевой синдром может усиливаться при надавливании на поврежденный сустав. Возможно также появление подкожного кровоизлияния, проявляющегося в виде образования гематом: кожа начинает синеть. Если поражение носит довольно серьезный характер, то у больного повышается температура всего тела.

Стоит отметить, что если человек потянул связки ног, то он не всегда испытывает боль. Отчасти это связано с тем, что при травмировании нарушение структуры сухожилий и суставов носит слабый характер. Однако, регулярно оказывая нагрузки на область поражения, человек провоцирует более серьезное нарушение структуры сухожилий.

Симптомы при растяжении появляются сразу или в течение 1–2 часов. Именно в это время человек начинает испытывать боль, а поврежденный сустав отекает и опухает. Следует отметить, что вывих и перелом, несмотря на схожую клиническую картину, являются совершенно иными недугами.

При первой проблеме наблюдается полный или частичный разрыв связки ноги. Одна из костей смещается в сторону, а поверхности суставов, расположенных поблизости, соприкасаются друг с другом. В итоге голеностоп теряет свою прежнюю подвижность.

Что нужно делать, если нет возможности сразу обратиться за помощью? Для начала следует обратить внимание на болевой синдром:

  1. Если симптом возник сразу после получения травмы, или между двумя этими событиями прошел относительно малый промежуток времени (1–2 часа), то, вероятнее всего, речь идет о растяжении.
  2. Если боль появляется на следующий день, то, скорее, она свидетельствует о растяжении мышечных волокон.

Отличить повреждение связки от перелома позволяют признаки, характерные последней проблеме:

  • боль появляется при надавливании на травмированную область;
  • этот синдром возникает при движении пальцами поврежденной конечности;
  • боль не проходит даже в состоянии покоя;
  • снижение чувствительности в области, расположенной ниже места повреждения;
  • заметные изменения в форме конечности;
  • в момент получения травмы был слышен характерный щелчок.

После получения травмы необходимо зафиксировать поврежденный участок. Это решение позволит избежать возникновения осложнений. В первые минуты нужно сделать следующее:

  1. Ограничить движения.
  2. Занять наиболее удобную позу.
  3. Приложить холод. Данную процедуру рекомендуется проводить регулярно в течение первого дня. Холод позволяет уменьшить болевой синдром и снизить отечность.
  4. Взять растягивающийся (эластичный) бинт или другой подходящий материал и зафиксировать поврежденный сустав. Важно, чтобы в этот момент стопа не испытывала никакого давления.
  5. Если был выявлен кровоподтек, ногу необходимо положить на возвышенность.

Интенсивность и выраженность симптомов растяжения напрямую зависят от того, насколько сильным было растяжение связок. Симптомы травмы невозможно проигнорировать, так как в большинстве случаев они выражаются в форме сильной, резкой боли в области поврежденного участка ноги.

Среди основных признаков растяжения можно выделить следующие:

  1. Появление резкой боли в области стопы или лодыжки – первый симптом того, что человек растянул ногу.
  2. Быстрое покраснение и отечность поврежденного участка ноги.
  3. При тяжелых формах растяжения часто происходит подкожное кровоизлияние, что внешне выражается в синюшности нижней конечности.
  4. Человек не может полноценно опираться на ногу, что мешает нормальной ходьбе.
  5. Растяжение на ногах может вызывать онемение, повышение температуры тела, озноб.
  6. При прикосновении к ноге человек чувствует боль и дискомфорт.

Симптомы при растяжении связок на ноге

В некоторых случаях даже при сильном растяжении связок человек может не чувствовать абсолютно никакой боли и дискомфорта. Но это совершенно не означает, что связочные ткани находятся в нормальном состоянии.

  1. Первое, что нужно сделать – полностью обездвижить ногу. Для этого можно присесть, положить конечность на какую-нибудь возвышенность или лечь на пол. Такое положение позволяет полностью исключить нагрузку на поврежденный участок ноги.
  2. Следующее правило – охлаждение травмированной ноги. Для этого можно воспользоваться любым подручным охлаждающим предметом – льдом, пачкой замороженных полуфабрикатов. Для того чтобы избежать местного обморожения, необходимо завернуть лед в несколько слоев ткани и только потом прикладывать к поврежденному месту.
  3. Для того чтобы обеспечить травмированной ноге покой, необходимо наложить тугую повязку, зафиксировав сустав эластичным бинтом. Нужно внимательно следить за тем, чтобы эластичный бинт хорошо фиксировал конечность, но ни в коем случае не перетягивал.

При подозрении на наличие растяжения связок нижних конечностей либо же соответствующей патологии в отношении мышцы необходимо оказать первую помощь пострадавшему. Оказание первой помощи включает в себя следующие мероприятия:

  • Постельный режим. Пациенту необходимо максимально ограничить любую физическую и эмоциональную активность, полноценный постельный режим;
  • Прикладывание холода. При растяжении мышц  и связок необходимо в первые сутки после получения повреждения хорошей помощью и эффективным методом уменьшения воспалительного процесса и болевого синдрома является регулярная прикладывание к локализации холода. Во время оказания помощи лед нужно использовать не напрямую, а оборачивать в несколько слоев материи, чтобы не допустить быстрого переохлаждения и обморожения кожных покровов;

    Отведенное время на одну процедуру – 10-15 минут, после чего желательно делать перерыв на такой же срок и повторять мероприятия до облегчения состояния.

  • Обезболивание. При наличии достаточной сильной боли, а также выраженной отечности можно использовать простые безрецептурные препараты, как местно в форме мази, так и системно — таблетками. Типичные варианты при оказании помощи – диклофенак, парацетамол, ибупрофен;
  • Обращение к врачу. Если патологические признаки, не пропадают в течение 2 суток и более, либо же наоборот прогрессируют, то необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к травматологу.

В общем случае симптоматика растяжения связочного и мышечного аппарата нижней конечности имеет неспецифическую природу, поскольку зависит от тяжести полученной травмы, её обширности, индивидуальных особенностей организма человека, в том числе его тренированности и так далее.

Базовыми симптомами растяжения мышц и связок на ноге могут выступать:

  • Болевой синдром. Наиболее частый и явный признак получения растяжения связок либо мышц. Если потянул связки, он может быть как незначительным и слабо выраженным, так и достаточно сильным, иногда даже нестерпимым;
  • Отёк. Также варьируется в широких пределах – от небольшой, слабо видной припухлости до достаточно обширного образования, которое не только локализуется в определённой области, но и распространяется на соседние участки нижней конечности;
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сколиоз к кому обращаться

Достаточно часто люди, получившие растяжение мышц или связок нижней конечности не обращаются за врачебной помощью, а пытаются лечиться дома, занимаются самоназначением препаратов и различных методик восстановления.

К сожалению, подобная практика иногда приводит лишь к ухудшению состояния, потере времени, а также формированию предпосылок к хроническим дегенеративно-дистрофическим процессам в вышеобозначенных структурах.

Обязательно следует обратиться за врачебной помощью в следующих ситуациях:

  • Наблюдается явно выраженная симптоматика тяжёлой формы повреждения с развитием сильной отечности, внутренними либо внешними кровотечениями, трещинами или переломами костей;
  • Формируется нестабильность опоры на нижнюю конечность;
  • Развивается тяжёлая вторичная симптоматика с болевым шоком, временными потерями сознания и так далее;
  • Домашняя терапия не дает какого-либо положительного эффекта на протяжении двух суток и более.

Как можно узнать, что у человека растяжение связок ноги? Симптомы – вот на что нужно обратить особое внимание. Что же будет чувствовать человек при данной проблеме? Тут стоит сказать о том, что существуют три основные степени растяжения. В зависимости от этого и будут варьироваться показатели.

В каких случаях больному с растяжением незамедлительно нужно обратиться к врачу?

  • Если боль в ноге очень сильная, мешает нормальному передвижению.
  • Когда в пораженном месте возникает чувство онемения.
  • Если в месте поражения возникает обширная гематома или кровоподтек.
  • Если налицо потеря двигательной активности сустава.
  • Когда во время двигательной активности в суставе возникает потрескивающий звук.
  • Когда возникает повышение температуры тела, озноб, т. е. наблюдается лихорадочный синдром.

Растяжение связок коленного сустава

Многие предпочитают обращаться за помощью специалистов только в крайних случаях, когда обнаруживают серьезные травмы. Однако растяжение связок нижней части ноги значительно осложняет человеку жизнь, лишая его способность нормально передвигаться.

Нарушение происходит в области между таранной и малоберцовой, или пяточной костями. До 12% всех травм голеностопного сустава приходится на растяжение связок. Их появление может быть связано:

  • с ношением обуви на высоких каблуках;
  • ходьбой по скользким дорогам;
  • особенностями анатомического строения ноги (высокий свод стопы);
  • имеющимися заболеваниями икроножных мышц.

Есть несколько механизмов растяжения связок:

  1. Во время привычных физических нагрузок внезапно подворачивается стопа (внутрь или наружу). Это может произойти при тренировке на неровной местности или по причине неожиданного удара го ноге.
  2. Вращение стопы вокруг продольной оси голени, при этом стопа обездвижена, а голень движется вперед (например, спуск на сноуборде или лыжах).

Растяжение связок на ноге в области голеностопного сустава, соединяющего кости ноги и стопы, считается чрезвычайно распространенной травмой ноги.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Коленный сустав включает 4 связки. В центре сустава находятся две крестообразные связки: передняя крестообразная и задняя крестообразная, по бокам сустава располагаются две коллатеральные: медиальная и латеральная. Эти 4 фиброзные ткани работают вместе, поддерживая стабилизацию сустава и защищая его от травм.

Симптомы

Боль, сильное покраснение, отёк и гематомы в области колена. Уменьшенная амплитуда движений: при сгибании и разгибании ощущается сильная боль. Больной не в состоянии опираться на травмированную ногу. Ощущение жесткости и неподвижности коленного сустава. Названные симптомы характерны для растяжения связок.

Лечение

Основные методы лечения в домашних условиях в первые дни аналогичны методам лечения голеностопного сустава: полный покой, компрессы со льдом, эластичный бинт и держание (по возможности) больной ноги в приподнятом состоянии.

Физиотерапия и реабилитация: по мере возможности стоит начать делать специальные упражнения для восстановления функциональности сустава. Для выбора правильной программы упражнений лучше обратиться к инструктору.

Среди терапевтических средств, помогающих вылечить связки быстрее: магнитотерапия, текар терапия, ультразвук и лазеротерапия.

Время восстановления зависит от уровня травмы, в особенности, если происходило хирургическое вмешательство. В основном, в случае травмы первого уровня достаточно лечить растяжение 7-10 дней до полного исчезновения болей.

Иммобилизация ноги

Иммобилизация ноги

Вторая степень растяжения

Прежде чем отвечать на вопрос, как лечить растяжение связок, следует рассмотреть классификацию этой проблемы, принятую в медицинской практике. Терапия недуга проводится в зависимости от его степени тяжести. Последнее определяется количеством поврежденных волокон.

  • Первая степень. Характеризуется поражением небольшого числа волокон. Связки при этом сохраняют свою прежнюю структуру и работоспособность. То есть, травмированный человек может, например, без труда передвигаться. Правда, он будет испытывать несильную боль, вследствие чего возникает хромота. В данном случае применяется домашнее лечение. Правильно будет закрепить поврежденный сустав эластичным бинтом, и снизить оказываемую на него нагрузку.
  • Вторая степень. Растяжения наблюдается относительно небольшой разрыв связок. Но их структура частично остается целостной, поэтому больной может совершать определенный набор действий поврежденным суставом. Клиническая картина при второй степени растяжения является более яркой: наблюдаются резкая и сильная боль, отечность.
  • Третья степень. Встречается довольно редко. Для нее характерно полный разрыв связок. В основном подобные травмы возникают как следствие перелома кости. При растяжении третьей степени сустав полностью теряет свою работоспособность. Боль становится очень сильной, появляется внутреннее кровотечение. Что делать при растяжении связок третьей степени? В первую очередь рекомендуется зафиксировать стопу, так как она в этот момент становится неконтролируемой.
  1. Обеспечить состояние покоя поврежденной ноге, усадив (или уложив) человека.
  2. Наложить сдавливающую повязку, используя любой кусок ткани или эластичный бинт. Если повреждение серьезное, то нужна шина, которую накладывают с обеих сторон сустава. Для этой цели подойдет доска или линейка.
  3. Чтобы снять сильную боль, нужно приложить лед, использовать специальный гель или мокрое полотенце (постоянно охлаждать компресс).
  4. Чтобы предотвратить появление отеков и кровотечений, ноги располагают в приподнятом положении.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Если у человека растяжение связки на ноге первой степени, травма будет легкой. Сухожилия могут быть только частично разорваны. Болевые ощущения при этом будут несильными, двигательная активность чаще всего не нарушается, подвижность ноги сохраняется.

Если у пациента относящееся ко второй степени растяжение связки на ноге, симптомы будут умеренными. При этом наблюдается также разрыв связочных волокон. В некоторых случаях бывает и так, что повреждается сама капсула. Основная симптоматика в таком случае:

  1. Сильные болевые ощущения.
  2. Отечность в месте травмы.
  3. Кровоизлияния, т. е. синяки, которые будут наблюдаться под кожей в месте травмы.
  4. Движения будут сопровождаться сильной болью. В некоторых случаях подвижность сустава нарушается.

Третья степень – это сильное растяжение связок на ноге. В таком случае также происходит разрыв сухожилий. Что же будет чувствовать пациент?

  1. В месте повреждения будет сильная отечность, также гиперемия (переполнение места травмы кровью).
  2. Может появляться патологическая подвижность сустава.
  3. Кровоподтеки обширные, возникают гематомы.

Тут стоит сказать о том, что такие повреждения связок чаще всего требуют вмешательства хирурга. При этом процесс выздоровления будет довольно-таки длительным и может занять до полугода.

У пациента также может быть растяжение связок на пальце ноги. В таком случае симптоматика будет такой же, однако болевые ощущения будут концентрироваться только лишь в одном пальце.

  1. На место растяжения нужно положить пакет со льдом. Это поможет снять боль и припухлость.
  2. Далее место повреждения нужно обмотать эластичным бинтом.
  3. Чтобы снять отек, можно поднять поврежденный сустав выше уровня сердца. После этого кровь от места повреждения отступит.
  4. Чтобы снять болевые ощущения, можно принять любое обезболивающее средство.

Далее же лучше всего отправиться в поликлинику, чтобы уточнить диагноз и получить адекватное лечение.

1 стадия характеризуется разрывом небольшого количества волокон. Присутствует небольшая отечность, кровоизлияния отсутствуют. Болевые ощущения слабые, подвижность слегка ограничена. На 2 стадии разрывается большая часть волокон.

Поврежденные ступни отекают, наблюдаются значительные кровоподтеки. На этой стадии человеку больно двигаться, а опора затруднительна. Развивается нестабильность сустава. На 3 стадии наблюдается полный разрыв связок ног, из-за чего конечность сильно болит, опухает и покрывается кровоподтеками на ступне или ноге. Подвижность конечности утрачена, а опора практически невозможна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боли в ступнях ног после ходьбы

Известны четыре основных принципа помощи, если человек потянул связки на ноге:

  • Полный покой повреждённой конечности.
  • Воздействие холодом.
  • Правильная фиксация участка ноги, где предполагается разрыв либо растяжение на ноге.
  • Организация положения повреждённой конечности выше уровня туловища.

Соблюдая простые правила, получится в дальнейшем избежать осложнений.

Последовательность действий при оказании первой помощи:

  1. Пострадавшему стоит обеспечить полный покой, движения пострадавшей конечности ограничиваются до минимальных.
    Болезненное растяжение

    Болезненное растяжение

  2. К месту растяжения связок обязательно приложить холод. Подойдут замороженные продукты из холодильника. Холодные компрессы хороши при любом виде травмы, снимают отёчность, уменьшают болевые ощущения.
  3. Стоит аккуратно провести фиксацию повреждённой конечности эластичным бинтом, при сильной боли целесообразно наложить шину, признаки растяжения способны сильно напоминать разрыв связок на ноге. Лучше перестраховаться. Перетягивать сильно ногу не стоит, высокое давление нарушит нормальные процессы кровообращения в ноге. Если конечность в месте повреждения связок начинает неметь, фиксацию стоит ослабить.
  4. При наличии в месте повреждения гематом и кровоподтёков, подложить под ногу валик либо подходящую опору. Подобное действие поможет увеличить отток крови от места повреждения.

После оказания первой помощи больного обязательно требуется показать травматологу либо хирургу, который выдаст рекомендации, как лечить травму в дальнейшем, сводя к минимуму осложнения. При сильной боли до приезда бригады скорой помощи возможно организовать лечение боли, дав выпить больному обезболивающее.

Дети очень часто растягиваются связки или мышцы ноги, поскольку априори более активны физически, чем взрослые. Чаще всего причинами развития патологического процесса становятся травмы на улице – подворачивание конечности, прыжок с большой высоты, быстрый бег и спотыкание.

Вне зависимости от обстоятельств, при подозрении на растяжение связок либо мышцы нижней конечности у ребенка желательно посетить травматолога для прохождения диагностики.

Он произведет первичный осмотр, пальпацию, при необходимости направит маленького пациента на рентген либо ультразвуковое исследование, после чего точно обнаружит характер и тяжесть проблемы.

А также назначит соответствующее лечение, которое включает в себя постельный режим, иммобилизацию ноги, комплексную реабилитацию – курсы массажа, физиопроцедуры и ЛФК.

При незначительном типе травмы возможно домашнее лечение с контролем со стороны профильного специалиста.

Лечение

alt

Что делать, если растянул мышцу на ноге и потянул связки? Следует понимать, что современная медицина не рекомендуется осуществлять самостоятельное лечение любых видов патологии, в том числе связанных с повреждением нижних конечностей.

Зачастую человек не может адекватно оценить серьезность патологии лишь по внешним проявлениям, при этом используют некорректные методики, а также отдельные лекарственные препараты, способные ухудшить состояние ноги.

Соответственно процедура домашней терапии возможна лишь при подтвержденном диагнозе без осложнений и исключительно легкой степени. Основные мероприятия включает в себя:

  • Обеспечение строгого постельного режима. На одну неделю полностью исключается любая физическая активность у человека. Нога помещается на небольшое возвышение для улучшения оттока крови, при необходимости поврежденная локализация поддается частичной либо полной иммобилизации;
  • Холод и тепло. В первые сутки после получения травмы актуально регулярное прикладывание холода к проблемной зоне. Этих целей можно применять лед, обернутый в несколько слоев материи и осуществлять мероприятия сериями по 10-15 минут с обязательными перерывами. По мере стабилизации состояния лед постепенно отменяется: начинают использоваться тёплые компрессы на ночь.

Лечение классических растяжений мышц и связок ноги не является специфичным. Преимущественно используются общие симптоматические препараты, устраняющие болевой синдром и индуцирующие процесс заживления соответствующих эластичных структур.

Если у вас есть причины подозревать растяжение связок, подвывих ноги или другие травмы, нужно незамедлительно обратиться к специалистам. Травматолог сможет визуально оценить серьезность проблемы, состояние костей и связок, возможность пострадавшего самостоятельно передвигаться.

Норма и растяжение

После этого пациенту назначают рентген (если пострадавший не просто растянул, а порвал связку, либо при наличии переломов). В сложных диагностических ситуациях, до того как начать лечить человека, ему могут назначить МРТ.

После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:

  • хирургическое вмешательство;
  • долгий терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

Медикаментозное

При сильной боль пострадавшим от растяжения связок рекомендуется принимать средства нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты. В каждой аптечке найдется «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак».

Если у пациента повысилась температура тела (следствие воспалительных процессов в организме), можно принять «Парацетамол». Поврежденная часть тела, как правило, начинает ныть от боли даже в состоянии покоя.

После того, как минует период острой боли, пациентам с травмами любой степени тяжести назначаются УВЧ, физиотерапевтические процедуры, восстанавливающий массаж. Упражнения нужно повторять до 20 раз в день, чтобы ускорить выздоровление.

Народные методы

Ушибиться, подвернуть ногу или растянуть связки стопы очень легко. Народные целители придумали домашние способы лечения, которые помогают связкам заживать и облегчают страдания:

  1. Можно приложить на поврежденную область сырой тертый картофель. Это снимет напряжение, уменьшит болевые ощущения. Усилить эффект помогут такие ингредиенты, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс оставляют на ночь.
  2. Еще один эффективный метод домашнего лечения поврежденных связок голеностопа – ванночки с бузиной. Свежие ягоды отваривают в небольшом количестве жидкости, процеживают, разводят в воде. Опускают в емкость поврежденную конечность на 5 минут (повторяют многократно, пока ванночка не остынет).
  3. Можно применять при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого 3 головки чеснока измельчают, настаивают в 0,2 л. Воды в течение часа. Жидкость фильтруют, добавляют сок одного лимона, используют для компресса на поврежденную область голеностопа. После нагревания до температуры тела, приложенную марлю меняют на новую.

Реабилитация

Чтобы полностью заживить связки, ткани, а пострадавший мог ступать на поврежденную ногу, потребуется несколько месяцев. Около 60 дней занимает полный курс реабилитации после травмы голеностопа. Пациент должен в это время неукоснительно соблюдать указания травматолога, регулярно выполнять лечебные упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать высокой нагрузки на поврежденную ногу.

В этот период целесообразно проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень мягко на разработку связок влияет плавание, поэтому стоит посещать бассейн всем, кто имеет такую возможность.

Первую помощь человек может оказать себе сам – принять удобное положение и не напрягать ногу несколько часов, приложить к больному месту лёд для уменьшения боли и предотвращения опухоли. Далее следует перемотать нужное место эластичным бинтом. Когда состояние немного нормализуется, можно делать упражнения для разминки сустава.

Если боль не проходит в течение трёх-четырёх дней, вам больно опираться на ногу, на коже появились опухоли и гематомы – немедленно обратитесь к врачу. Он назначит противовоспалительные средства наружно или внутрь в качестве обезболивающих (Вольтарен, Амелотекс, Нурофен, Лиотон, Капсикам и т.д.

Лечение растяжения связок на ноге обязательно следует начинать с рентгена, по результатам которого травматолог или хирург определяют, не имеется ли более тяжелого повреждения – например, перелома. В случае отсутствия осложнений вылечить растяжение можно при помощи физиотерапии, ЛФК, электрофореза, электрозвука, магнитотерапии.

При выраженных болевых ощущениях также назначаются обезболивающие, противовоспалительные лекарственные препараты.

При лечении растяжения ноги легкой степени можно воспользоваться лекарственными препаратами местного действия – это различные крема, мази и гели. Чаще всего применяются такие средства, как «Вольтарен», «Диклак», «Троксевазин» — эти медикаменты способствуют ускоренному заживлению поврежденных связок, активизации кровообращения в поврежденной конечности, улучшению венозного оттока.

Растяжение связок — что делать? Этот вопрос возникает перед каждым человеком, столкнувшимся с травмированием ног. Лечение растяжений можно проводить и в домашних условиях, используя различные лечебные компрессы и примочки, приготовленные самостоятельно.

  1. Для приготовления компресса необходимо взять 3-4 крупные луковицы, измельчить их посредством мясорубки и добавить к луковому пюре 1 столовую ложку морской соли. Приготовленную смесь нужно разложить на марлевой ткани, свернуть ее жгутом и обмотать вокруг поврежденного участка ноги. Компресс нужно прикладывать до тех пор, пока полностью не исчезнут болезненные ощущения.
  2. Насыпать на сухую сковороду соль или обычный песок, после чего высыпать в платок, замотать и прикладывать к травмированной части ноги. Нужно внимательно следить за тем, чтобы вещество не было слишком горячим.
  3. 2 столовые ложки предварительно измельченного девясила необходимо залить 200 мл крутого кипятка, оставить для настаивания на 45-55 минут. После этого в полученном настое нужно смочить марлю или платок и приложить к поврежденному участку ноги. Компресс держат не менее 3-4 часов, после этого меняют на новый.
  4. Отличным народным средством считается бодяга – сухой, измельченный порошок бодяги можно купить в любой аптеке. Для приготовления лекарства нужно залить один пакетик бодяги ½ стакана крутого кипятка. Смесь наносится в виде аппликации на место растяжения связок.
  5. Картофельно-капустный компресс – довольно необычный, но чрезвычайно эффективный рецепт. Для его приготовления смешивается сырая картофелина, натертая на терке, несколько столовых ложек мелко нарубленной свежей капусты и сахара. Компресс прикладывается вечером, держать его нужно как можно дольше – желательно до утра.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Трансвагинальное ультразвуковое исследование

Симптомы при растяжении связок на ноге

Для получения максимального результата все вышеперечисленные компоненты можно смешивать с сахарным песком, яблочным уксусом, косметической глиной или простоквашей. Это значительно усилит эффективность народных средств и поможет получить положительный результат в самые короткие сроки.

Любые травмы ног чреваты длительным ограничением двигательной активности, продолжительным периодом реабилитации и отказом от любимого вида спорта. Своевременное и правильно подобранное лечение позволяет быстро и эффективно восстановить связки и вернуть здоровье ногам.

Меры первой помощи больному голеностопному суставу подразумевают перечень главных методов:

  • отдых: откажитесь от физической активности, провоцирующей болевые ощущения и отёки, но не оставайтесь совсем без движения, совершая действия, не вовлекающие больную ногу;
  • лед: без промедления приложите компресс со льдом, держите 15-20 мин. Сделайте ряд подобных компрессов в первый день и в последующие 2-3 дня. Если во время компресса отмечается сильное побледнение кожи, немедленно снимите лед. Если страдаете от диабета, сосудистых заболеваний или плохой чувствительности, перед лечением проблемного места льдом проконсультируйтесь с врачом;
  • эластичный утягивающий бинт: чтобы «задержать» отёк, потребуется помощь эластичного бинта. Нельзя обматывать больное место бинтом слишком туго, чтобы не перекрывать циркуляцию крови. Начинайте бинтовать больной голеностоп от зоны, удалённой от сердца. Если боль увеличилась, онемела забинтованная часть тела, если отёк передвинулся по направлению дальше от сердца, сделайте повязку послабее.
  • приподнятое состояние: голеностопный сустав требуется держать в приподнятом состоянии (нога находится на носке). Это поможет уменьшить боль и отёк. Голеностопный сустав не остаётся абсолютно неподвижным.

Растяжение мышц стопы

Травма затрагивает единственную либо все 11 мышц бедра, чаще страдают четырёхглавая мышца бедра и подколенное сухожилие.

Симптомы

Главные симптомы — болевые ощущения, которые становятся интенсивными во время ближайшей тренировки после получения травмы. Боль отдаёт в области, близкие к травмированной мышце: в пах либо живот. В тяжёлом случае возникает набухание.

Лечение

Лечение травм или разрывов мышечных волокон бедра требует вовлечения опытного эксперта, в особенности, когда дело касается мышц бедра, включенных в работу в спокойном и активном положении тела. При проявлении симптомов нужно прервать активную физическую деятельность, чтобы не нагружать травмированную мышцу.

Как при растяжении связок на ноге в описанных двух случаях, первая помощь подразумевает схожие действия: принять состояние покоя, обездвижить конечность эластичной повязкой, которая не ставит под угрозу кровообращение и держать ногу в поднятом состоянии, чтобы уменьшить риск отёка. После первой помощи стоит обратиться к врачу, не ограничиваясь лечением в домашних условиях.

Что касается разорвавшейся мышцы, при заживании образуется волокнистый рубец, менее эластичный, чем соединительная ткань мышцы. В первые дни заживления показано делать специальный массаж, поддерживающий эластичность мышцы и выравнивающий образовавшуюся рубцовую ткань.

В зависимости от тяжести предписываются противовоспалительные медицинские препараты. Лечение займет от 1 до 4 недель, в зависимости от уровня травмы. Потом возможно перейти к физиотерапии, включающей лечение специальными восстановительными упражнениями под контролем медработника.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Допустимо лечить травмированную мышцу натуральными средствами: помощь окажут вещества, обладающие симптоматическим эффектом. Нужно добавить в рацион питания ингредиенты — имбирь и куркуму, учитывая их противовоспалительное действие.

Различные травмы голеностопа достаточно часто включают в себя растяжение мышечных структур. Как показывает практика, получить подобный вид повреждения можно как в результате спортивной деятельности и несоблюдения, определённых правил подготовки, разогрева и выполнения мероприятий, так и на работе, в быту, прочее.

Симптоматика патологии в этом случае, выраженная и достаточно яркая:

  • Умеренный либо сильный болевой синдром;
  • Отечность;
  • Ограничение подвижности;
  • в отдельных случаях – кровоизлияния и даже потеря стабильности опоры.

В рамках оказания первичной помощи и последующего лечения современные специалисты рекомендуют:

  • Обеспечение постельного режима;
  • Прикладывания холода;Симптомы при растяжении связок на ноге
  • Медикаментозное купирование боли;
  • Использование местных средств, ускоряющих процесс заживления.

А также комплексные реабилитационные действия, прописываемые профильными специалистами – это лечебная физкультура, массаж, а также физиопроцедуры.

В случае наличия микроразрывов мышц или связок ноги возможно домашнее лечение под контролем профильного травматолога.

Если есть подозрение объективные симптомы повреждение средней или тяжёлой степени, то в подавляющем большинстве случаев пациенту будет рекомендовано лечь в стационар.

  • Обеспечение постельного режима;
  • Иммобилизация конечности при необходимости;
  • Хирургическое вмешательство при необходимости;
  • Проведение симптоматической терапии по снижению отечности и уменьшению болевого синдрома;
  • Обеспечения полноценной реабилитации после окончания острой фазы патологии.

Профилактика

Силовые упражнения и стрейчинг для спорта, работы и хорошего самочувствия на систематической основе помогут уменьшить риск растяжений и разрывов. Полезно изначально подготовить организм к спорту.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Если работа подразумевает физическую активность, упражнения на регулярной основе окажут помощь в уменьшении возможности травмы. Возможно защитить больной сустав, работая над укреплением мышц вокруг сочленения.

alt
Чтобы снизить вероятность получения травмы, нужно контролировать свой вес.

Предупредить растяжения помогут следующие пункты:

  • занятия спортом только в спортивной обуви, которая крепко фиксирует ногу;
  • держание веса под контролем;
  • исключение неудобной обуви и высоких каблуков;
  • выполнение разминки перед силовыми тренировками.

Общая профилактика растяжения связок заключается в ежедневной физкультуре, цель которой — повысить эластичность сухожилий. Подход к упражнениям должен быть умеренным, без резких переходов к сложным нагрузкам.

Хорошо подойдут вращение и вытягивание носка на себя и от себя, ходьба в помещении на носочках и пятке, прыжки со скакалкой, вперед, назад или на месте. Такая растяжка поможет поддерживать мышцы в тонусе.

Все знают, что лучше предотвратить проблему, чем в дальнейшем от нее избавляться. Какие же существуют меры профилактики растяжения связок ног?

  1. Нужно носить удобную одежду и обувь.
  2. Необходимо внимательно следить за неровностями поверхности, по которой идет человек.
  3. Очень часто избыточный вес становится причиной повышенной нагрузки на суставы.
  4. Регулярно нужно укреплять мышцы и связки.

Соблюдая эти простые меры профилактики, можно избежать возникновения такой проблемы, как растяжение связок на ногах.

Чтобы не подвергать связки ног опасности стоит соблюдать несколько простых правил:

  1. Не заниматься интенсивными силовыми нагрузками без предварительной разминки мышц.
  2. Носить только удобную обувь, подходящую вам по размеру, нескользкую
  3. Женщинам нужно выбирать более устойчивый каблук, не приносящий неудобств при носке.
  4. Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы и связки.
  5. Упражнения для растяжки мышц делают их более эластичными и крепкими, присмотритесь к таким видам спорта как йога, пилатес и стречинг.

Диагностика

Как можно определить, что у больного растяжение связок большого пальца ноги, коленного или голеностопного суставов? Для этого, разумеется, нужно отправиться на прием к доктору. Что же будет делать специалист?

В первую очередь проведет осмотр пациента. Далее может отправить на рентген, чтобы исключить перелом или же выявить возможное смещение кости. В случае если связки порваны, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Правильно поставить диагноз в этом случае может поставить только врач после детального опроса пациента, он выяснит, при каких обстоятельствах была совершена травма, сопутствующие симптомы. Пальпация повреждённого места является необходимой для диагностики разрыва связок и сухожилий. В некоторых случаях требуется более детальное обследование – рентгеновский снимок и МРТ.

При значительных повреждениях больного оставляют в больнице для проведения операций (при полном разрыве волокон), либо для наложения гипса (при переломе или трещине кости).

Профилактические мероприятия

Соблюдение простых правил поможет каждому человеку снизить к минимуму вероятность получить растяжение связок на ноге:

  • Важно отдавать предпочтение обуви удобной и подобранной по размеру. Перед спортивным занятием обувайте качественно выполненные кроссовки или кеды.
  • Не стоит начинать тренировки без проведения тщательного разогрева мышц на ноге. Пяти минут занятий хватит, чтобы сделать мышцы упругими.
  • Несмотря на занятость, уделяйте время спортивным тренировкам. Это укрепит мышцы на ногах и в теле. Помогают укреплению занятия аэробикой и гимнастикой. Тренированные связки в экстремальных ситуациях способны выдержать большие нагрузки без повреждения.
  • Важно контролировать вес, придерживаться правильного питания. Неправильный рацион и наличие лишних килограммов постепенно вызывают слабость и дряблость мышц, увеличивая вероятность получить растяжение либо разрыв.
Спортивный образ жизни

Спортивный образ жизни

Прогнозы и возможные осложнения

Прогноз на лечение, если человек потянул связки, благоприятный. Эффективность и скорость достижения результата лечения зависят соблюдения больным назначений врача. При первых двух степенях сложности выздоровление наступает уже на 2-4 недели.

Несвоевременное обращение к травматологу, игнорирование его рекомендаций приводят к серьёзным последствиям. При получении травмы способно произойти растяжение и разрыв связок и сухожилий, наблюдается серьёзное травмирование менисков и капсулы.

При получении травмы возможен разрыв нервных окончаний и волокон, приводя к возникновению хронической боли либо потере чувствительности. Повреждение нервной системы вызывает гипотрофию и постепенное усыхание ноги на участке, где располагались порванные или растянутые связки.

При правильной диагностике и лечении с лёгкостью возможно предотвратить появление серьёзных осложнений, ускорить выздоровление.