Упражнение при грудном сколиозе

Занятия во время 3 и 4 стадии

Тренировка спинных мышц при сколиозе с помощью физических нагрузок в разной мере полезна на всех стадиях заболевания. Особенно эффективно ЛФК на первой и второй стадии сколиотической болезни, в частности потому, что больным разрешают выполнять огромное количество различных упражнений.

Упражнение при грудном сколиозе

Например, на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при сколиозе 1-2 степени любой врач ответит категорическое «да» (если это не единоборства или любые чересчур травматичные виды спорта). Но в случае со сколиозом 3-4 стадии дела обстоят несколько хуже.

Эффективность ЛФК на ранней стадии сколиоза

Эффективность ЛФК на ранней стадии сколиоза

В этом случае тренировки для спины должны быть умеренными и щадящими. Спорт противопоказан, да и в принципе невозможен (больной неспособен им заниматься).

Эффективной остается банальная зарядка, растяжка (в том числе базовые элементы из йоги) и, если это возможно, плавание под руководством тренера. к меню ↑.

Нужно ли консультироваться с врачом, прежде чем начать заниматься?

Многие больные ошибочно полагают, что в силу несерьезности сколиоза первой (а иногда и второй) стадии все физические упражнения можно выполнять в домашних условиях без предварительной консультации со специалистом.

Действительно, такой вариант возможен на ранних стадиях заболевания, но при самостоятельной терапии эффективность лечения не превышает 50%. Более того, всегда остается высокая вероятность ухудшения ситуация из-за неправильно проводимого лечения.

Поэтому в любом случае нужно предварительно обращаться к врачу (терапевт, ортопед, вертебролог), который не только ценит риски лечения на дому, но и разработает индивидуальный комплекс ЛФК под конкретного больного.

Гимнастика при детском сколиозе

Гимнастика при детском сколиозе

Без предварительного согласования с доктором можно выполнять банальную ежедневную гимнастику (по 10-15 минут после пробуждения), обязательно без осевых нагрузок на позвоночный столб.к меню ↑

Противопоказания для гимнастики

Как и в случае с лечением любого другого заболевания, при лечении сколиоза с помощью физических упражнений имеется ряд противопоказаний. Их игнорирование чревато тяжелейшими осложнениями, которые в отдельных случаях могут привести к инвалидности.

Противопоказания для гимнастики при сколиозе таковы:

  • обострение заболевания с развитием выраженного болевого синдрома и различных неврологических осложнений (нужно дождаться спада обострения);
  • период острого инфекционного заболевания, включая банальную простуду (ГРИПП);
  • недавно перенесенные травмы позвоночного столба или опорно-двигательного аппарата в целом;
  • неизвестная степень и форма сколиоза – до выяснения этих данных ничего кроме общей щадящей гимнастики делать нельзя;
  • ухудшение самочувствия и работоспособности, а также усиление проявлений заболевания после физических упражнений (требуется консультация с доктором и, возможно, корректировка стратегии лечения).

к меню ↑

Какой эффект дадут занятия?

Не стоит ожидать о лечебно-профилактической физкультуры чего-то фантастического. Да, она действительно улучшает состояние больного, а на ранних стадиях сколиоза и вовсе существенно замедляет или даже останавливает прогрессирование болезни.

Гимнастика при сколиозе обладает крайне высокой эффективностью

Гимнастика при сколиозе обладает крайне высокой эффективностью

Сама по себе физкультура не является методикой лечения сколиотической болезни. Это лишь один из этапов лечения, один из методов, который сам по себе имеет сравнительно низкую эффективность (даже на ранних стадиях патологии).

Как лечить сколиоз 2 степени

В домашних условиях можно значительно улучшить своё здоровье и осуществить профилактику сколиоза. Большинство людей верят в чудодейственную силу таблеток, и пренебрежительно относятся к физическим упражнениям.

Сколиоз грудного отдела позвоночника - симптомы, степени, лечение ...

Ещё Платон писал: «Гимнастика есть целительная часть медицины».

Профилактические мероприятия при сколиозе

Одного только курса специальных и общеукрепляющих упражнений недостаточно, нужен комплексный подход в терапии и профилактике. В лечении сколиоза ЛФК комбинируют с массажем, а при серьёзных отклонениях рекомендуется курс мануальной терапии и ряд физиотерапевтических процедур.

Мануальная терапия при лечении остеохондроза и других заболеваний ...

Помните, что чаще патология развивается у людей, которые мало двигаются, поэтому врачи рекомендуют занятия плаваньем, пилатесом и, конечно, регулярное выполнение дома комплекса простых упражнений, которые назначались при терапии сколиоза.

Необходимо постоянно следить за своей осанкой при ходьбе и во время сидения, старайтесь, чтобы была обеспечена оптимальная высота стола и стула, не вынуждающая человека постоянно наклоняться или подгибать под себя ногу, чтобы выше сидеть.

Для сна при сколиозе рекомендуется ортопедический матрас.


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*