Упражнения лфк при сколиозе

ЛФК при 2 стадии заболевания

Искривление позвоночного столба может быть, как правосторонним, так и левосторонним. Степень заболевания зависит от угла отклонения от оси позвоночного столба. Медицина выделяет 4 стадии патологических изменений:

Упражнения лфк при сколиозе

Как уже отмечалось выше, каждое упражнение назначается в отдельном случае индивидуально. Во-первых, каждый человеческий организм имеет свои особенности.

Во-вторых, учитывается степень сколиоза и то, какие последствия он оказал на больного. В-третьих, врач смотрит на общее состояние здоровья своего пациента и определяет, допустимы ли для него высокие нагрузки.

Отдельного внимания заслуживает то, какая степень искривления присутствует у пациента.

1 степень самая легкая, поэтому и курс упражнений тут скорее общего характера. Они направлены на укрепление мышечного каркаса.

Подбирать упражнения при сколиозе 2 степени должен только специалист.

Дома можно выполнять несложные упражнения, которые позволят укрепить мускулатуру и подготовить ее к дальнейшим физическим нагрузкам:

  1. Спиной прислониться к стене и медленно опуститься, пока колени не образуют прямой угол. Задержаться в таком положение несколько секунд.
  2. Лежа на спине. Одна нога прямая, лежит на полу, вторая поднята вверх и образует с туловищем угол 90 градусов.
  3. Лежа на спине, нижние конечности согнуты в коленных суставах. Коленями нужно достать лоб.
  4. Встать на четвереньки, округлить спину, затем вернуться в исходную позицию. Это упражнение поможет укрепить мышцы спины.
  5. Для растягивания мышц верхней части туловища: сесть на колени, пятки прижать к ягодицам. Верхние конечности протянуть вперед и пытаться достать поверхности пола грудью и плечевым поясом.

Различают 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – небольшая асимметрия фигуры: одно плечо немного выше другого, голова опущена.
  • 2 степень: торсия позвонков, асимметрия более заметна (грудной отдел выпячен); связанное с этим затруднение дыхания, дискомфорт при долгом сидении или ходьбе.
  • 3 степень: горб, торчащие ребра, визуально заметно, что мышцы передней стенки брюшины крайне ослаблены, градус искривления достигает отметки «30».
  • 4 степень: сбои в работе внутренних органов.

Профилактика сколиоза у детей

Основное правило для профилактики сколиоза – это ведение здорового образа жизни с самых ранних лет. Родители должны объяснить ребенку, как важно правильно питаться, делать утреннюю гимнастику, делать водные процедуры, принимать витамины и минералы.

Наиболее хороший профилактический способ искривления позвоночного столба – это занятия плаванием. В результате плавания укрепляются мышцы спины, и происходит одинаковая нагрузка на обе руки.

Комплекс лечебной физкультуры при сколиозе, упражнения ЛФК при ...


Избранные комментарии


Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*