Зарядка при сколиозе позвоночника

Особенности лечения сколиоза гимнастикой

Лечебная гимнастика при сколиозе наиболее эффективна у детей, так как у них позвоночный столб является «мягким и эластичным». Он растет до 19-20 лет, поэтому подвергается коррекции с помощью лечебной физкультуры и ношения ортопедического корсета.

Зарядка при сколиозе позвоночника

Консервативными методами лечения можно исправить функциональные искривления позвоночного столба.

Коррекция структурных и органических изменений – область деятельности хирургов.

Профилактика сколиоза

Для того чтобы остановить прогресс сколиоза нужно вести активный образ жизни. Для этого стоит делать утреннюю дыхательную гимнастику, заниматься спортом. Отличным выбором для занятий будет плавание.

Сколиоз. Тренировка при искривлении позвоночника. Упражнения при ...

Необходимо избегать асимметричной нагрузки на мышцы спины. Для этого нужно:

  • Всегда сидеть прямо, не сгибая туловище и не наклоняя голову.
  • При сидячей работе каждые 20-30 минут устраивать короткую разминку.
  • В течение дня по нескольку раз медленно прогибаться вперед и назад попеременно.
  • Стараться не носить тяжести в одной руке.
  • Для сна использовать кровать с матрасом средней жесткости, а лучше – ортопедический. Тоже касается и подушки.

Кроме того, разрабатывая комплекс ЛФК для себя или своего ребенка, не стоит включать туда сложные упражнения, не посоветовавшись с врачом. Неправильно подобранные упражнения могут ускорить течение болезни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Снимок шейного отдела позвоночника