Пять ритуалов око возрождения

Суть тибетской гимнастики, рекомендации

Духовные практики Востока — это древнейшие сакральные знания, вмещающие в себя содействие внутренних энергетических центров человека с законами естествознания. Именно поэтому все их практики эффективны для посвященных, ищущих, упорных, стремящихся изменить привычный временной ход жизни, качественно повысив свои жизненные силы.

Тело человека функционирует исправно лишь благодаря главным энергетическим центрам (чакрам), соответствующим местоположению гормональных центров. Гормоны — эндокринные железы, управляющие всеми функциями организма, включая эмоции, проявление талантов, способностей, долгожительство.

При регулярном выполнении главных упражнений биополевая структура этих центров возбуждается, приводя в действие весь механизм работы организма. Как результат, замедляются процессы старения, появляется желание дальше развиваться, творить, узнавать новое, создавать.

Микроэлектростанции человеческого организма:

  1. Шишковидная железа, гипоталамус (Сахасрара) — коронная чакра.
  2. Гипофиз (Аджна) — чакра третьего глаза.
  3. Щитовидная железа (Вишудха) — горловая чакра.
  4. Вилочковая железа (Анахата) — сердечная чакра.
  5. Поджелудочная железа (Манипура) — чакра солнечного сплетения.
  6. Половые железы (Свадхистана) — сакральная чакра.
  7. Надпочечники (Муладхара) — корневая чакра.

Из основных рекомендаций для занятий комплекса «Око Возрождения»:

  • Желательно надолго не откладывать запланированное начало выполнение комплекса. Ресурсы организма быстро истощаются, но с гимнастикой тело всегда в тонусе.
  • Не рекомендуется, начиная комплекс, бросать — после перерыва нельзя продолжать с того места, на котором произошла остановка. Потребуется заново начинать, потому что обрывается процесс восстановления энергии. Допускается перерыв продолжительностью в одни сутки.
  • Делать гимнастику следует в первой половине дня, идеально — после пробуждения.
  • Выполнять упражнения удобнее на твердой поверхности, подстелив коврик. Возможно также на траве, на песочном пляже.
  • Упражнения необходимо выполнять в строгой последовательности, данной изначально автором. Для лучшего запоминания очередности ритуалов можно сделать памятку с графическим изображением каждого из упражнений и поместить в поле зрения, в том месте, где делается гимнастика.
  • Часто очень важна поддержка в выполнении комплекса, подчас сложновыполнимых для физически неподготовленных людей. Будет проще выполнять их вместе с тем человеком, который сможет поддержать морально и выполнять гимнастику вместе.

Принцип действия

Судя по отзывам практикующих упражнения, можно выделить несколько основных действий гимнастики:

  • восстанавливаются силы;
  • возвращается легкость во все тело и гибкость — подтягиваются все группы мышц, возвращается тонус;
  • нормализуется вес;
  • память, зрение — улучшаются;
  • работа сердечной системы приходит в норму, артериальное давление возвращается к своему нормальному уровню;
  • перестают болеть суставы, нормализуется осанка;
  • проходят головные боли, нормализуется сон, становясь короче по длительности и эффективней;
  • повышается общий иммунитет;
  • хронические заболевания органов дыхания постепенно исчезают;
  • нормализуется репродуктивная функция у женщин, налаживается менструальный цикл;
  • у мужчин исчезают проблемы с предстательной железой;
  • желудочно-кишечный тракт работает без сбоев;
  • неврозы, депрессии и другие психические расстройства, не требующие серьезного медикаментозного вмешательства, не проявляются — мысли наполнены ощущениями новизны и энергии.

Пять ритуалов око возрождения

Несложный гимнастический ритуал тибетские ламы практиковали для обеспечения процветания, обретения вечной молодости и долголетия. Технические достижения цивилизации стремительно меняют мир вокруг, лишая современного человека возможности активно двигаться.

Чтобы получить максимальный результат от выполнения 5 тибетских упражнений, организм следует подготовить к специфическим действиям.

  • После пробуждения, не вставая с постели, займитесь потягиваниями – на вдохе позвоночник вытягивают, полноценно расслабившись на выдохе. Затем потряхивают конечностями, поднятыми вверх перпендикулярно по отношению к плоскости кровати. Только после этой простой подготовки рекомендуется встать со спального места.
  • Во время подъема позвоночник максимально распрямляют с вдохом, представляя процесс насыщения тела энергетическими потоками, исходящими от самой земли. Выдох должен быть медленным с потягиванием и расслаблением, ощущением распространяющейся внутри энергии. Для окончательной подготовки организма к упражнениям Око возрождения, нужно спокойно встряхнуть конечности, сделать несколько лёгких прыжков на одном месте.

Еще с древних времен известно, что физическая оболочка человека представляет собой лишь звено в сложной системе тонких тел, не видимых глазом. Благодаря незримым вихрям, пронизывающим тонкие оболочки, происходит обмен с энергетическими полями окружающего мира.

Вихри воздействуют на все внутренние системы и органы человека, за их усваивание и перераспределение ответственны чакры, основных всего 7 и располагаются они вдоль позвоночника. На уровне физического тела энергетические воронки ассоциируются с основными нервными узлами, их можно назвать генератором праны.

Противопоказания

Око Возрождения (5 тибетских упражнений) активно задействует все суставы, позвоночник, способствует наполнению тонуса сосудов. Поэтому перед началом выполнения гимнастики желательно знать о характере своих недугов и посоветоваться с врачом, объяснив смысл упражнений и возможные побочные эффекты со стороны организма.

К распространенным противопоказаниям для выполнения ритуальной гимнастики относят следующие:

  • высокое артериальное давление;
  • болезни сердца — стенокардия, аритмия, перенесенные операции на сердце, инфаркты, инсульты;
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  • болезни позвоночника — грыжи, травмы;
  • рассеянный склероз;
  • пожилой возраст — от 65-70 лет;
  • детский возраст — до 7 лет;
  • беременность;
  • период лактации — первые полгода после родов.

Если есть возможность выполнять упражнения под наблюдением опытного ЛФК- инструктора, то гимнастика пойдет, в любом случае, только на пользу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Артра: инструкция по применению препарата в таблетках – Ваш ортопед

Правила возрождения организма гимнастикой

Основное внимание при занятии гимнастикой из книги Око возрождения уделяется правильной технике движений и методике дыхания. Комплекс всего из 5 упражнений несложен для освоения, но заниматься придется регулярно.

  1. К практике Око возрождения приступают после утренней подготовки с вытягиванием позвоночника. Занимаются на голодный желудок, при желании можно выпить немного воды (теплой). Стоит также обзавестись специальным ковриком.
  2. Комплекс из 5 упражнений, выполняют ежедневно, пропуск даже одного дня приведет к аннулированию всех достижений. Для усиления эффекта внутреннего омоложения рекомендуется заниматься зарядкой утром, а также в вечернее время.
  3. На начальном этапе тренировок каждое из упражнений выполняют по три раза. Затем каждую неделю ритуал усложняют добавлением двух повторов. Когда количество повторений достигнет 21, добавление прекращают.
  4. Каждое из упражнений Око возрождения выполняют в строгой последовательности, руководствуясь инструкцией, без напряжений и переутомления. Если общее число повторений дается с трудом, их количество распределяют на утреннее и вечернее занятие.
  5. Завершают тибетский ритуал оздоровления отдыхом с расслаблением. Можно принять комфортный душ, но обливаться холодной водой не рекомендуется.

Для выполнения комплекса Око возрождения понадобится всего 15 минут, но приступив к практике, зарядкой тибетских монахов придется заниматься всю жизнь для поддержания здоровья и энергетического потенциала. Не стоит настраиваться на скорый результат, он порадует лишь через 2-3 месяца упорного труда.

Техника дыхания при выполнении упражнений

«Око Возрождения» (5 тибетских упражнений) обязательно следует выполнять в режиме особого дыхания — глубокого, очень важного для связи физического и эфирного тел человека. Вдох делается всегда через нос, а выдох сопровождает силовую часть каждого упражнения.

Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
Око Возрождения 5 тибетских упражнений нужно выполнять при правильном дыхании и в спокойной атмосфере.

Существует два варианта дыхания при выполнении тибетских упражнений:

  1. Быстрое выдыхание с шумом, с секундными задержками в крайних точках —  конца каждого повторения упражнений.
  2. Плавное дыхание с задержками на выдохе до 4-х сек. Вдох и на 2-4 сек. выдох в крайних точках упражнений.

По отзывам людей, практикующих методику Око возрождения, можно судить о высокой эффективности зарядки благодаря правильному дыханию. Оздоровительную гимнастику относят к практикам тибетской йоги, требующей знания этапов дыхательной техники:

  • на вдохе диафрагму опускают вниз с выдвижением вперед живота, что позволяет лёгкие заполнить воздухом;
  • для обеспечения движения легких втягивают живот, что способствует расширению грудной клетки;
  • на выдохе воздействием на мышцы шеи поднимают ребра, не напрягая грудную клетку.

Кто такой Питер Келдер

«Око Возрождения — 5 тибетских упражнений» — опус, автор которого Питер Келдер. Он описывает путешественника, желающего проникнуть в суть вечной жизни. Ему были открыты методы продления молодости тибетскими Хранителями знаний.

В течение 5 лет полковника готовили к передаче методов омоложения другим людям. Но в те годы мистицизм его истории равнодушно восприняли немногочисленные читатели «Ока». В России переведенное издание «Око возрождения» появилось в 1994 г небольшим тиражом, распроданным неожиданно быстро.

Вскоре начались многочисленные просьбы от читателей о переиздании брошюры. Российский мастер йоги переиздал «Око» уже с добавлением своих практик. Дальнейшую судьбу автора первоисточника «Ока возрождения» трудно описать ввиду отсутствия хоть какой-то информации о нем.

Автор был лишь посредником, передавшим ритуальные практики горных монахов, содержащих в себе глубокую информацию о том, как повернуть вспять внутреннее время человека.

Советы:

  • Око Возрождения из 5 тибетских упражнений следует выполнять единожды в течение дня, по 3 раза каждое.
  • В каждую последующую неделю прибавлять по 2 повторения к ритуальным действиям — 9 недель.
  • Всего повторений каждого действия должно быть 21.
  • При необходимости (по состоянию здоровья), можно прибавлять повторения медленнее, чем по 2 в неделю. Например, увеличивать на 2 каждые две недели.
  • Утреннее выполнение гимнастики — самое рекомендуемое время. Эффект от ритуала сохранится в течение всего дня.
  • Допустимо выполнение ритуалов дважды в день. Максимальное количество повторений каждого — 21 раз ежедневно — не больше. Это занимает 20 мин. времени.
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  • При желании большей нагрузки на организм можно увеличить скорость выполнения каждого из ритуалов или добавить другие упражнения, например, разогревающую разминку перед комплексом или плавание после гимнастики.
  • Между ритуалами необходимо делать перерыв для восстановления дыхания.
  • В дни, когда нет даже 20 мин. на «Око» или состояние здоровья ухудшается, не позволяя выполнить весь комплекс, можно выполнить по 3 повторения каждого упражнения. Это лучше, чем вообще пропустить 1 день.

Как правильно выполнять 5 тибетских практик

Гимнастический комплекс настолько универсален, что его можно выполнять, как полноценную зарядку либо дополнить им другие физические занятия. Тактика выполнения каждого из упражнений представлена на видео ниже.

Ритуал №1

Упражнение выполняется стоя с распрямленной спиной и вытянутыми по сторонам руками, ладони направлены вниз, а лицо – на север. Цель действий – запуск энергетических вихрей, замедление которых приводит к болезням.

Поэтому начинайте вращение вокруг своей оси по направлению часовой стрелки. Для начала достаточно 3 оборотов, их число увеличивается постепенно в соответствии с правилами выполнения гимнастики. Через 10 дней раскручивания энергетических потоков появится ощущение лёгкости не только в теле, но и мыслях.

Совет: не пугайтесь ощущения легкого головокружения. Нарастание тошноты – свидетельство того, что вы переусердствовали. Не стоит также задерживать дыхание.

Ритуал №2

Вторую из жемчужин зарядки Око возрождения выполняют лежа на полу. Цель ритуального действа тибетских монахов – улучшить состояние всего организма, что облегчает симптомы заболеваний. Пошаговая тактика выполнения:

  • лёжа на спине, руки следует вытянуть вдоль туловища, развернув ладонями вниз и плотно соединив пальцы;
  • на вдохе нужно поднять голову, максимально прижавшись подбородком к верхней части грудины;
  • поднимая ноги вверх, следите за их прямолинейностью, но таз от пола отрывать нельзя;
  • во время выдоха возвращайтесь к исходному положению с последующим расслаблением.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Пять золотых упражнений для позвоночника

Замечание: движения на вдохе и выдохе должны быть плавными, а колени ног сгибать нельзя. Расслабляясь на завершающем этапе упражнения тибетской зарядки, важно представить наполнение тела энергией.

Ритуал №3

Для выполнения третьего упражнения практики Око возрождения придется стать на колени, заняв строго вертикальное положение. Руки при этом должны лежать ладонями на ягодицах, отведены немного назад. Как действовать:

  • выдохнув, максимально наклоняйте голову вперед, чтобы подбородком прижаться к области груди;
  • сделав вдох, поднимайте голову вверх, откидывайте ее назад, сопровождая выпячиванием грудной клетки;
  • обеспечению равновесия помогают руки, ладони нужно переместить немного вверх по ягодицам;
  • возврат к исходной позиции сопровождается полным выдохом, затем необходимо сделать краткую паузу.

Разъяснение: это упражнение тибетской гимнастики требует полной гармонии ритма дыхания с движениями. Выполняя упражнение, визуализируйте течение энергии, на вдохе она движется вверх, на этапе выдоха – течет вниз.

Ритуал №4

Это упражнение зарядки тибетских монахов выполняется сидя на полу с вытянутыми вперед прямыми ногами. Их следует развести на ширину таза, руки расположить на полу ладонями вниз по сторонам бедер, а позвоночник распрямить. Голову опустите вперед, потно прижавшись подбородком к верхушке грудины. Техника выполнения:

  • глубоко вдохнув, голову запрокидывайте назад, поднимая туловище параллельно плоскости пола (аналогично упражнению мостик);
  • в момент высокой напряженности мышц требуется задержка дыхания с мысленным увеличением силы рук;
  • на этапе выдоха возвращайтесь к стартовому положению.

Ритуал №5

Пять ритуалов око возрождения

К завершающему упражнению тибетской гимнастики Око возрождения приступают из положения лежа на животе, ладони с направленными вперед пальцами должны упираться в пол. Как выполнять:

  • плотно упираясь ладонями в пол, вдохните и поднимайте верхнюю часть туловища, запрокидывая голову назад до упора;
  • поднимая тело на прямых руках с упором на пальцы ног, добейтесь положения, напоминающего острый угол с вершиной в пятой точке;
  • возвращение к исходной позиции сопровождайте медленным выдохом с задержкой дыхания в крайних позициях после вдоха/выдоха.

Уточнение: завершающее упражнение зарядки тибетских лам способствует гармонизации баланса энергетических вихрей. Процесс усиления энергетики, сопровождаемый визуализацией бушующей внутри вас мощной силы вихревых потоков, оборачивается полным выздоровлением.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы — тяните карту:

Пять ритуалов око возрожденияГадать

Что такое энергетические вихри (магнитные центры) и где они находятся

Физическое тело человека имеет эфирный двойник, имеющий собственную силовую магнитную структуру и направление, притягивающее энергию извне ровно настолько, насколько ее может вырабатывать сам. Согласно свойствам магнитного поля — электрическая сила образуется посредством вырабатывания клетками организма электричества и света, которые и составляю жизненную энергию каждого человека.

Эта энергия вибрирует, создавая силовое поле с замыкающимся полюсным направлением — с «севера» на «юг», создавая воронку или вихри, приводящие в движение весь организм. Все вихревые воронки расположены соответственно главным энергетическим центрам организма — чакрам. Это основные магнитные силовые центры организма.

В здоровом состоянии органов главные вихри вибрируют с высокой частотой, создавая общий вид яйца эфирному телу человека. При заболеваниях скорость вращения воронок замедляется, энергообмен с внешним миром сильно нарушен, организм ослабевает, происходит процесс старения. В результате неспособности клеток вырабатывать электричество, физическое тело постепенно умирает.

Разминка перед комплексом гимнастики

Ритуальные движения тибетской гимнастики требуют мышечного напряжения и растяжку связочно-суставного аппарата. Во избежание различного рода травм, при выполнении «Ока», необходимо сделать небольшую разминку, помогающую разогреть суставы.

Все упражнения следует выполнять размеренно, без спешки:

  1. Разогрев мышц шеи. Исходная поза — тело в вертикальном положении, ноги на ширине таза. Наклоны головы с задержкой поочередно по несколько сек., вперед, вправо-влево, вращение головой.
  2. Разминание рук. Кисти складываются в «замок» и вращаются. Затем выполняется вращение предплечья, затем круговые взмахи руками вперед и назад.
  3. Разминка ног. Начинать с переступания пятка-носок. Затем, поочередно отрывая каждую ногу от пола, делать вращательные движения стопы, затем голени и бедер.
  4. Наклоны. Поднять правую руку вверх, затем наклонять ее в левую сторону вместе с корпусом, затем вниз и выпрямиться. Повторить с другой рукой. Повторить несколько раз. Ноги при этом не сгибаются в коленях.

Начальный этап занятий

Око Возрождения (5 ритуальных упражнений) начинается с раскручивания энергии по направлению часовой стрелки.

Пять ритуалов око возрождения

Это упражнение восстанавливает работу магнитных вихревых полей эфирного тела:

  1. Встать прямо, лицом на север. Руки расставить в стороны, параллельно полу, ладони направлены вниз.
  2. Выбрать точку-ориентир на стене перед глазами. Теперь, не спуская глаз с этой точки, медленно вращаться вправо.
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  3. Ориентир на несколько мгновений уйдет из поля зрения, но точку нужно поймать глазами опять, опередив свое вращающееся тело, приходящее в исходное положение. Таким образом, меньше вероятности возникновения головокружения.
  4. Начинать нужно с 3 вращений. Если все же ощущается легкое головокружение, следует несколько раз вдохнуть через нос и сделать продолжительные выдохи через рот. Убедившись, что голова не кружится, можно приступать ко следующему ритуалу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль в слева в спине при вдохе Отчего болит спина

Второй этап

Следующее упражнение направлено на поднятие тонуса всего организма, стабилизацию вращения вихрей:

  1. Лежа на полу, руки расположить вдоль тела, ладони прижаты к полу ладонями вниз.
  2. На вдохе поднимается голова, до прижимания подбородка к верхней части грудины.
  3. Одновременно поднимаются ноги до положения прямого угла. Ноги поднимать в коленях, сгибать не желательно.
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  4. Поднимать голову и ноги следует плавно, не торопясь.
  5. На выдохе одновременно опускаются голова и ноги.
  6. После упражнения немного отдохнуть в исходной позе. Теперь можно переходить к следующему ритуалу.

Третий этап

Упражнение направлено на проработку энергии главного восходящего потока, идущего вдоль позвоночника:

  1. Держа спину прямо, опуститься на колени, расставив их на ширину таза, ладони лежат на области ягодиц.
  2. На выдохе опустить голову и прижать подбородок к яремной впадине (основание шеи, верхняя часть грудной клетки).
  3. На вдохе — голова запрокидывается назад и вместе с верхней частью корпуса производится прогиб назад с выпячиванием грудной клетки.
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  4. Для равновесия ладони перемещаются ниже ягодиц.
  5. Задержаться в точке на 2-3 сек. и вернуться в исходное положение, выдыхая воздух.

Четвертый этап

Упражнение для раскачки энергии путем создания эффекта качелей:

  1. Сидя на полу, спина прямая, голова прижата к грудине, ноги вытянуты и расставлены немного в стороны. Ладони прижаты к полу вдоль тела. Выдох.
  2. На вдохе. Делая упор ладонями в пол, поднять голову и запрокинуть назад, тело поднимается вверх и немного вперед по коврику, до горизонтального положения, параллельно полу. Пятки не отрываются от поверхности пола.
    Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки
  3. В моменте максимального напряжения мышц замереть на 1-3 сек. и задержать дыхание.
  4. На выдохе занять исходное положение.

При ослабленном состоянии организма рекомендуется выполнять упрощенный вариант четвертого ритуала. Немного приподнять таз от пола на пару сек. и вернуться в исходное положение. Постепенно увеличивать отрыв таза от пола, пока не будет достигнута необходимая высота, равная длине рук.

Пятый этап

Последнее из основных упражнений закаляет дух и физическую выносливость:

  1. Горизонтальное расположение на полу, на животе, руки на уровне грудной клетки ладонями вниз. Ноги прямые, расставлены немного в стороны, упор в пальцы.
  2. На выдохе, упираясь ладонями в пол, поднять верхнюю часть корпуса и прогнуть назад вместе с головой.
  3. На медленном вдохе поднимать тело, упираясь на пальцы рук, вверх до упора, до образования острого угла в пятой точке. Ноги стоят на полной стопе.
  4. На выдохе вернуться в положение поднятой верхней части корпуса.

Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки

При этом важно следить за дыханием, выполняя вдохи и выдохи не спеша, вместе с поднятием и опусканием тела.

Для кого и для чего необходимо шестое упражнение

Шестой ритуал не является основным из комплекса «Око Возрождения». Последнее упражнение преобразует самую сильную энергию — сексуальную.

Преобразованная энергия созидательна и может быть смело направлена на реализацию задуманного — восстановление здоровья, создание личных вдохновляющих отношений, обустройство самореализации с максимальной материальной отдачей, воплощение в жизнь интересных идей.

Если есть осознанная потребность альтернативно использовать силу сексуальной энергии, нежели просто выбрасывать ее в эфир посредством полового контакта, то это упражнение обязательно нужно начать практиковать.

Измененная сексуальная энергия — сила свободного мышления и жизни, она всегда есть в людях с рождения, но со временем расходуется, обычно не целенаправленно, для удовольствия, сопровождающее инстинкт размножения, заложенный природой.

Сексуальная энергия изначально образуется нижними вихрями и, в основном, там и остается, расходуясь только на секс. Для ее трансмутации нижнюю энергию необходимо перекачать в верхние вихревые потоки — другой уровень сознания человека. Только тогда она способно изменить жизнь на этих уровнях.

Око Возрождения - 5 тибетских упражнений. Гимнастика, секреты от Питера Кэлдера бесплатно. Видео-уроки

Очень важно выполнять шестое упражнение только при восстановлении активного сексуального желания.

Иначе практика упражнения будет разрушать эфирное тело:

  1. Стоя прямо, ноги немного расставлены. Голова опущена на верхнюю часть грудины.
  2. На глубоком вдохе втягиваются максимально органы промежности, напрягаются мышцы тазового дна, низ передней стенки живота. Замереть, на сколько есть возможность (секунды).
  3. Опереться руками в бедра, немного подавшись вперед, интенсивно выдохнуть, выталкивая из легких весь воздух.
  4. Сильно втянуть живот и затем выпрямиться, все еще держа живот втянутым, а голову опущенной подбородком в яремную ямку.
  5. Опустить диафрагму, поднять голову и сделать глубокий вдох.

Шестое упражнение достаточно повторить 3 раза, но не более 9 раз за одно ритуальное действо.

Первые 5 ритуалов восстанавливают силы организма, вращение вихрей и стабилизируют поток сексуальной энергии, которую потом можно трансформировать. К шестому можно приступать после восстановления вихревых потоков.

Регулярность и эффективность гимнастики

Ритуальная гимнастика — это:

  • Привычка здорового образа жизни — ежедневная гимнастика.
  • Важный момент самодисциплины, который поможет в самоорганизации во всех сферах жизни.
  • Поэтапное восстановление энергетики всех органов и всего организма в целом.
  • Блестящий пример родителей детям — физическая и психическая здоровая форма, которая привлечет к занятиям и детей.
  • Переход на более высокий уровень сознания, где идет целенаправленное управление своей энергией
  • Шанс, дольше оставаясь в хорошей физической форме, успеть сделать все, что запланировано на жизнь.

Чудодейственного эффекта тибетской гимнастики Око Возрождения, включающее в комплекс 5 упражнений можно достичь только при регулярности их выполнения.

Оформление статьи: Лозинский Олег