Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Гимнастика

При выполнении многих упражнений лечебного воздействия удается достигнуть только в случае, если заниматься ими регулярно и своевременно. Не удастся привести организм в порядок за кроткий срок в два или три дня. Положительного эффекта удается достигнуть только регулярностью.

Зарядка при спондилезе поясничного отдела позвоночника может проводиться следующим образом:

  • Встаньте и выпрямитесь, ладонями обнимите затылок. Начинайте кистями надавливать на него, головой совершайте обратное давление. В этом положении надо замереть на несколько секунд. Затем выполните повтор, положив руки на лоб, и для каждой из сторон. Упражнение надо повторить 4-5 раз.
  • Ложитесь лицом верх, положив валик под шею. Голову плавно поднимайте, затем откиньте ее назад. Упражнение повторить еще пять раз.
  • Находясь в положении лежа на спине, выполняйте повороты головой в разные стороны. Выполнять движения надо медленно, продолжать до того момента, пока в шейных мышцах не начнет ощущаться напряжение. Упражнение повторяйте по пять раз для каждой стороны.
  • Ложитесь на живот, вытянув руки вдоль тела. Расслабьте их. Постарайтесь получше выгнуться назад, приподнимая плечи и голову, ноги оставлять на прежнем месте. Повторить упражнение 5 раз.
  • После краткого отдыха начинайте выполнять наклоны головой в каждую сторону по очереди. В каждом из положений голову надо задерживать на несколько секунд, движения должны быть плавными и аккуратными. В каждую из сторон делать по пять наклонов.
  • Начинайте выполнять наклоны головы. Склоните ее вперед так, чтобы посмотреть на пол. Подбородок при этом надо стараться прижимать к груди. Затем голову медленно наклоните к спине, назад, затем взгляните вверх. Плавно возвратите ее в исходное положение. Повторить движения не меньше пяти раз.
  • Голову держите ровно, из этого положения наклоните ее к плечу, стараясь прижать к нему ухо. Затем повторите то же для другой стороны. Дублировать пять раз.

https://www.youtube.com/watch?v=waStxEVOAwE

Лечебная физкультура при спондилоартрозе поясничного отдела не должна выполняться стоя. Нагрузку позвоночного столба необходимо снять максимально. Упражнения при данном расстройстве совершать следует сидя или в лежачем положении.

  • Садитесь на стул, расставив ноги на ширину плеч. Плавно склоняйтесь вперед, постарайтесь руками достать ножки стула, затем примите исходное положение. Все упражнение повторите 3-5 раз.
  • Ложитесь на спину, ноги при этом согнуть, ступни прижать к полу. Колени сжать. Медленно наклоняйте их в каждую сторону по очереди. Дублировать три раза.
  • Из положения лежа на спине согнутые ноги расставьте и прогните поясницу. Таз от пола не отрывать. Поначалу выполнение может быть затруднено – можно помогать себе ладонями. Их надо подсунуть под поясницу и опереть на копчик, стараясь приподнять его над полом. Дублировать трижды.
  • Из того же положения колени положите на пол, сперва в одну сторону, затем в другую. В каждом положении замрите на несколько секунд, затем вернитесь в исходное. Повторить трижды.
  • Становитесь на четвереньки, удерживая спину параллельно полу. Голову поднимите, плавно прогнитесь, после этого примите расслабленное состояние. Повторить 5 раз.

После того, как выполнен комплекс оздоровительных упражнений, можно дополнительно провести дыхательную гимнастику. Это поможет привести дыхание в норму, избежать напряжения и расслабиться, что благотворно скажется на состоянии позвоночника.

Упражнения приведенного комплекса считают наиболее распространенными при борьбе со спондилезами. Врачи могут рекомендовать его на любой и стадий болезни, за исключением периодов обострения. В этом случае пациенту назначают медицинские препараты для лечения и рекомендуют полный покой.

Лечение иногда занимает достаточно длительный период. Поэтому пациенту стоит внимательно выполнять назначения, сделанные лечащим врачом.

Прекращение занятий может усилить болезнь, появятся осложнения, которые нередко приводят к инвалидности.

Гимнастика при спондилезе: виды

Лечебная физкультура при спондилезе — один из эффективных способом восстановления и лечения при патологиях опорно-двигательного аппарата.

Лечебная гимнастка включает в себя специальные упражнения и комплекс мер, направленный на укрепление и поддержание нормального состояния позвоночника.

Физкультура разделяется на несколько видов:

  • Утренняя зарядка. Включает в себя умеренные упражнения для разминки. Она помогает человеку размять позвоночник после длительного его нахождения в неподвижном состоянии. Соответственно, болевые ощущения в течение дня будут проявляться меньше.
  • Производительная гимнастика для шейного, грудного или пояснично-крестцового отдела позвоночника. Этот вид физкультуры дает умеренную нагрузку на все мышечные группы, помогает восстановить амортизационные функции. Упражнения способствуют поддержанию организма в нормальной форме и предполагают использование только тех нагрузок, которые не усугубляют ситуацию.
  • Умеренная ходьба. Эта нагрузка особенно полезна при грудном спондилезе. Она помогает восстановить нарушенные дыхательные функции, укрепляет сердце и сосуды.
  • Гидрокенезотерапия. Предполагает совмещение упражнений с благоприятной для человека средой — гимнастика выполняется в водоеме.

Комплекс должен подбираться врачом индивидуально. Он может подобрать один или несколько видов активности, оказывающих благотворное влияние на состояние здоровья и дающих выраженный лечебный эффект. Нельзя разрабатывать комплекс самостоятельно, поскольку вы можете еще больше себе навредить.

Диагностика

При образовании остеофитов в нижнем отделе позвоночника лабораторные анализы назначаются редко по причине их недостаточной информативности. Поэтому состояние позвоночника проверяют посредством инструментальной диагностики.

Для обнаружения спондилеза в области крестца и поясницы используют следующие методы:

Рентгенография Позволяет выявить остеофиты, определить места смещения позвонков, установить степень подвижности суставов
УЗИ Дополнительный диагностический метод, показывающий состояние сосудистой системы и кровотока
Компьютерная томография Обнаруживает спондилез на начальном этапе развития. КТ определяет высоту дисков, область стеноза позвоночного канала
Магнитно-резонансная томография Исследование определяет состояние связок, мышц, нервных волокон
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Медовый Спас крем для суставов: отзывы, где купить, цена, состав

Помимо инструментальных способов, для постановки диагноза необходима консультация ряда специалистов. В частности, следует обратиться к вертебрологу и невропатологу.

Иногда формирование остеофитов в пояснице и крестце происходит на фоне других суставных заболеваний. Так развивается деформирующий спондилоартроз, при котором упражнения приносят существенное облегчение, помогая замедлить развитие патологии.

Для поясничного отдела

При спондилезе поясничного отдела позвоночника рекомендуют выполнять следующие упражнения ЛФК:

  1. Лягте на ровную горизонтальную поверхность, произведите сгиб ног в коленях, руки протяните параллельно телу. Поднимайте колени к груди пять раз.
  2. Встаньте на колени, облокотитесь на руки. Выгибайте спину, при этом поднимайте голову.
  3. Позиция прежняя. Откиньте одну ногу назад и подержите на весу несколько мгновений, вернитесь к начальной позиции, повторите движение для второй ноги.
  4. Встаньте на колени, руки согните в локтях. Постарайтесь плечами коснуться пола.

Данные упражнения ЛФК в основном назначают на всех стадиях развития спондилеза поясничного отдела, исключением является только период обострения заболевания.

Запрещенные нагрузки при спондилезе

Стоит учитывать, что нагрузки при спондилезе предполагают ряд ограничений и противопоказаний. Нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • В период обострения выполнять упражнения не стоит, поскольку они могут усилить сдавливание нервных окончаний. Потом, когда болевой синдром будет снят, упражнения обязательны.
  • Комплекс должен подбираться специалистом индивидуально для каждого пациента.
  • Движения, которые включают в себя наклоны, сгибания и разгибания, вращения туловища, важно выполнять крайне плавно и осторожно.
  • При пояснично-крестцовом спондилезе важно не перегибать поясницу и не запрокидывать голову назад.
  • Самым рисованным являются резкие движения под нагрузкой.
  • Учтите, что упражнения не должны предполагать повышенные нагрузки на суставы и позвоночник.
  • Исключается поднятие тяжелых предметов.

Противопоказаны при спондилезе наклоны, приседания, подъемы ног в положении лежа на спине, махи ногами, а также любые чрезмерно резке движения.

Если гимнастика провоцирует дискомфорт или приводит к обострению болевых ощущений, нужно прекратить ее выполнять  и проконсультироваться со специалистом. Возможно, комплекс упражнений подобран неправильно.

Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие выполнение упражнений при спондилезе.

Комплекс упражнений при грудном и шейном спондилезе

Гимнастика при лечении спондилеза грудного отдела позвоночника — эффективный метод, который используется при борьбе с недугом. Разрастание костной ткани в грудном отделе является хроническим заболеванием.

Для избавления от симптомов применяются не только лекарственные препараты, но и методы ЛФК.

https://www.youtube.com/watch?v=ynFaT_YwjV0

Какой комплекс упражнений необходимо делать при спондилезе грудного отдела? Как часто следует проводить тренировки? Эти и другие вопросы рассмотрим более детально.

Комплексы упражнений при спондилезе

Важно помнить, что в стадии обострения больному рекомендуют полный покой. Поза отдыха подбирается исходя из места локализации патологии. В некоторых случаях необходимо лежать на боку или животе с определенным положением ног.

В этот период назначаются препараты обладающие обезболивающим, спазмолитическим и расслабляющим действием. Когда болевой синдром исчезает, врачи начинают подбирать вспомогательную терапию.

Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника должна:

  • Укрепить и вернуть тонус мышечного корсета спины.
  • Восстановить подвижность позвоночных дисков.
  • Вернуть позвоночнику нормальное анатомическое положение (исправить осанку).
  • Снизить отечность и воспаление в месте локализации патологии.
  • Увеличить амплитуду движений.

Комплексы физических упражнений подбираются индивидуально для каждого пациента. При этом врач должен учитывать клиническую картину протекания патологии, исходную физическую подготовку больного, результаты диагностических исследований и пр. Чаще всего специалисты советуют следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, руки положить на талию, ноги и бедра зафиксировать неподвижно. Осуществляются плавные наклоны в каждую сторону. Наклоняться необходимо до легкого ощущения напряжения в боковых мышцах. Количество наклонов – 5 раз в каждую сторону.
  2. Лечь на живот, руки сложить на затылке, ноги вместе. Делать плавный подъем торса, помогая головой. На максимальной высоте фиксируются на 15-20 секунд, после чего медленно опускаются. Число повторов – 7-10 раз.
  3. В позе «на четвереньках» следует прогибать и выгибать поясницу. В каждой точке задерживаются на несколько секунд. Выполнять на протяжении 2-3 минут.
  4. Стать в позу «на четвереньках» и медленно продвигаться по комнате. Через каждые 4-5 шагов следует прогибать спину начиная с головы и заканчивая бедренным суставом. Для облегчения задания можно представить, что впереди препятствие, перед которым нужно нагнуться. Выполнять до усталости.
  5. Для выполнения следующего задания потребуется помощник, который будет придерживать ноги. Следует разместиться на кровати или диване так, чтобы спина свисала над полом. Руки скрещивают на груди и начинают наклоняться к полу. Угол прогиба должен составлять не больше 30 градусов. В этой точке следует замереть на 5-7 секунд и поднять торс параллельно полу. Количество повторов определяется индивидуально, исходя из физической подготовки больного, но постепенно их увеличивают.
  6. Лечь на живот, руки вытянуть перед собой, ноги соединить вместе. Медленно тянуться вверх руками и ногами, прогибая спину. В максимальной точке нужно остановиться на 30-40 секунд, после чего вернуться в исходное положение (ИП), отдохнуть одну минуту и повторить задание. Число подходов – 5-7 раз. Изначально дуга изгиба будет незначительной, но по мере исправления осанки амплитуда постепенно увеличится.
  7. Лечь на правый бок, левую ногу согнуть и поставить перед коленной чашечкой прямой правой ноги. Голову поддерживают правой рукой, а свободную размещают на поясе. Согнутая нога плавно опускается к полу. В исходное положение возвращаются при незначительных тянущих ощущениях в мышцах. Число повторов – 6-8.
  8. Сесть на стул, спина должна плотно прилегать к спинке стула, руками обхватывают сиденье с двух сторон. Плавно поднимают левую ногу, на максимальной высоте задерживаются на 1 минуту и возвращаются в ИП. Аналогичное движение повторяют для правой ноги, после чего поднимают две одновременно. Количество повторений – 3 раза.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сводчатая стопа характерна только для

Упражнения при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника должны разделяться на несколько этапов. Изначально пациенту назначают самые простые движения, которые дают минимальную нагрузку на позвоночник.

На вытяжение позвоночника

Вытягивание каждого отдела позвоночника – важная часть ЛФК. Методика позволяет устранить боль, предупредить развитие анкилоза и смещение позвонков.

Упражнения при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника, направленные на вытяжение, делают на специальной перекладине либо брусьях. Техника выполнения очень простая – нужно обеими руками схватиться за поперечную палку и повиснуть на ней. А для усиления лечебного эффекта ноги можно подтянуть к животу.

Под собственным весом происходит выравнивание и вытяжение всего позвоночного столба. Но при выполнении упражнения быстро устают руки. Поэтому для начала достаточно повисеть на перекладине всего полминуты.

На укрепление мышц

Силовые упражнения при спондилезе укрепляют, тонизируют мышцы, что уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Так как неправильная техника выполнения гимнастики на повышение мышечного тонуса может привести к усугублению болезненной симптоматики и травмам, тренировки необходимо проводить под контролем специалиста.

Лучшие упражнения на развитие мышц спины:

  • пациент садится на стул, сгибает ноги в коленях, разводит стопы и опускает руки вниз, обхватив сиденье. Он пытается «вдавить» руки в поверхность табурета, сильно упираясь ногами в пол.
  • Больной ложится на спину, приподнимает ноги на 45 градусов. Затем он выполняет упражнение «ножницы» в течение 30 секунд.
  • Лежа на спине, пациент поднимает голову кверху на 45 градусов, а другие части тела он плотно прижимает к полу. В таком положении нужно продержаться до 8 секунд.
  • Больной становится на четвереньки. Он поднимает правую руку и левую ногу к верху, равномерно распределяя силу тяжести. Затем пациент меняет положение (левая рука – правая нога) и повторяет упражнение.

Примечательно, что независимо от выбранного вида ЛФК, все упражнения должны выполняться плавно. В один комплекс необходимо включать 8-12 упражнений с подходами от 3 до 5 раз.

Особенности занятий

https://www.youtube.com/watch?v=fD5jnAxzxoQ

Полный курс лечения спондилоатроза включает систему физических упражнений. Гимнастика при спондилоартрозе оказывает благотворное влияние на лечение позвонков, часто бывает намного эффективнее медикаментозного лечения.

Положительные стороны лечебной гимнастики при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника:

  • раскрепощается позвоночник, совершенствуются обменные процессы организма, системы кровообращения;
  • снижаются болевые ощущения;
  • восстанавливается эластичность позвоночного столба;
  • устраняются причины развития болезни, что способствует выздоровлению.

Виды тренировок, их направленность во многом определяются ограничениями вызванными болезнью поясничного отдела позвоночника.

Правила выполнения гимнастики

Лечебная физкультура при спондилезе поясничного отдела считается одним из самых эффективных методов восстановления суставных тканей. Занятия спортом устраняют мышечные спазмы, уменьшают нагрузку на пояснично-крестцовую область, стимулируют метаболизм и кровообращение в пораженном месте, возобновляют подвижность, снимают болевой синдром.

Положительных эффектов после прохождения курса лечебной гимнастики можно добиться, если придерживаться важных рекомендаций:

  1. первые занятия должны проводиться под руководством инструктора по ЛФК.
  2. При запущенной стадии болезни показан максимально щадящий комплекс упражнений.
  3. Вначале рекомендована минимальная нагрузка, которая увеличивается постепенно с каждым занятием.
  4. Упражнения необходимо делать регулярно.
  5. Желательно заниматься спортом с утра.
  6. Если во время выполнения гимнастики появляется боль в нижнем отделе позвоночника, тогда нужно прервать тренировку и проконсультироваться с врачом.
  7. Занятия должны длиться от 10 до 45 минут.
  8. Если упражнения выполняются дважды в день, то утренние тренировки направляют на разогрев мышц, разработку суставов, а вечерние – на их расслабление и растяжку.

Причины патологии

В последний десяток лет такое состояние, как деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника значительно помолодел. Если еще недавно данной патологией, как и другими дистрофическими изменениями в позвоночнике страдали люди в возрасте после 50-60 лет, то сегодня первые симптомы шейного спондилеза можно встретить и у двадцатилетних людей.

Это ставит под сомнение теорию о том, что спондилез, как и остеохондроз – это физиологические возрастные изменения. В развитии таких проблем основную роль играют причины и факторы риска, которые приводят к повышенным нагрузкам на позвонки, к нарушению обмена веществ в хрящевой ткани межпозвонковых дисков:

  • статическая перегрузка шейного отдела (длительное пребывание головы в одном положении, например, работа за монитором компьютера);
  • постоянные динамические перегрузки шеи;
  • приобретенные или врожденные патологии, которые приводят к нарушению биомеханики позвоночника, смещению центра тяжести и перераспределению нагрузки на позвоночный столб;
  • генетическая предрасположенность;
  • заболевания обмена веществ и эндокринологическая патология;
  • травматические повреждения шейного отдела позвоночника;
  • нарушения полноценности питания, диета с дефицитом витаминов, микроэлементов и пр.

Если в вашей жизни присутствует хотя бы один из факторов риска развития деформирующего шейного спондилеза, то примите меры по его устранению – предупредить болезнь гораздо проще, нежели лечить ее.

с упражнениями от шейного спондилеза:

Спондилез шейного отдела позвоночника – симптомы и причины

​На фоне описанных изменений происходит вовлечение в процесс и фиброзного кольца. В нем также происходят неблагоприятные изменения: это трещины в волокнистой ткани на участках примыкания к костным краям близлежащих позвонков (латерально, сзади или спереди).

Трещины могут появиться вследствие мелких травматических повреждений, усиленных функциональных нагрузок, длительного постоянного нахождения в вертикальном положении. В область трещин может смещаться ослабленная фиброзная ткань, что может привести к травматизации передней и задней продольных связок. Желатиноподобное ядро в такой ситуации не меняет своего положения, смещения не происходит.​

  • ​онкологические заболевания;​
  • ​улучшение кровообращения в области шеи, позвоночника и мышцах спины;​
  • ​при спазмах в мышцах необходимо принять миорелаксанты – циклобензаприн, метокарбамол, при острой боли – наркотические препараты.​
  • ​генетическая предрасположенность.​
  • ​Прижаться спиной плотно к спинке стула, положить ладони на затылок. Развести локти и потянуться.​
  • ​Чаще всего возникает шейный спондилез, который сопровождается болями в шее и затылке​
  • ​При выполнении упражнений важно правильно дышать. Упражнения для шейного отдела позвоночника следует выполнять очень аккуратно из-за его подвижности, любое излишнее старание может сильно навредить. Цель занятий — укрепить мышцы шеи и восстановить гибкость шейного отдела позвоночника.​
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эпилептические приступы у детей

​Особо выраженный болевой синдром требует применения опиоидных лекарств, которые назначаются индивидуально лечащим врачом и отпускаются исключительно по рецепту.​

  • ​Ранняя заболеваемость (до 50 лет) обусловлена нестабильностью рассматриваемой зоны позвоночного столба. В других случаях причинами могут послужить:​
  • ​В случаях, когда видимый эффект от применения консервативного лечения не наблюдается, рекомендовано использование хирургического метода.​
  • ​Постоянная травматизация связки постепенно приводит к ее отслойке, что провоцирует формирование костных разрастаний, типичных для спондилеза. Со временем они увеличиваются в размерах, сливаясь, и образуя так называемые «блоки», препятствующие нормальной подвижности позвонков.​
  • ​обострения и тяжелые общие болезни;​
  • ​снижение выраженности болевого синдрома;​
  • ​Рентгеновский снимок спондилеза шейного отдела​
  • ​Симптомы шейного спондилеза имеют весьма​
  • ​Руки положить на затылок, давить затылком на руки, в то же время руками оказывать сопротивление. В данной позе оставаться 3 секунды. Упражнение повторять 6 раз подряд.​

Упражнения при спондилезе поясничного отдела позвоночника

Гимнастика при спондилезе пояснично-крестцового отдела позвоночника обычно выполняется не в положении стоя. Позвоночник нужно по максимуму разгрузить. Для этого необходимо лечь на спину либо живот или сесть на корточки. В таких положениях польза будет максимальной при минимальной нагрузке на пояснице.

При возникновении упражнений некоторые упражнения отменяются. Это в первую очередь  касается упражнений на разгибание поясницы, которые могут спровоцировать сдавливание нервных окончаний. Полезны при данном виде спондилеза упражнения для вытяжения оси позвоночника.

Такие тренировки способствуют снижению давления нервных окончаний и сосудов.

При выполнен упражнений поясницу рекомендуется фиксировать ортопедическим корсетом либо поясом. Это поможет снизить уровень давления внизу дисков.

  • Примите положение лежа, вытяните руки вдоль тела и согните ноги в коленях. Стараясь не отрывать от пола плечи, согнутые ноги наклоните вправо и на несколько секунд задержитесь в таком положении. Затем плавно наклоните ноги влево и снова задержитесь.
  • Сядьте на стул, ноги поставьте на ширине плеч. Плавно наклоняйтесь вперед и постарайтесь дотянуться до ножек стула руками.
  • В положении лежа на спине с согнутыми ногам поставьте ступни на пол, сожмите колени. Плавно наклоняйте их в разные стороны.
  • В положении лежа на спине с согнутыми ногами поставьте ступни на пол примерно на ширине бедер. Поднимите поясницу и прогнитесь повыше, опираясь на копчик, не отрывая от пола нижнюю часть.
  • Перевернитесь на живот, руки поместите под лоб. Напрягая поясницу, плавно поднимайте над полом голову и плечи, чтобы шея при этом не напрягалась.
  • В положении стоя на коленях поднимите голову, прогнитесь, вернитесь в исходное положение. Сделать несколько повторений.

Характерные симптомы

https://www.youtube.com/watch?v=91tBeun3GkQ

На начальной стадии формирования спондилез поясничного отдела позвоночника практически не вызывает болезненных ощущений. Единственный признак – затруднение движений.

По мере развития патологии возникает болевой синдром в пояснице, нижних конечностях, ягодицах. Дискомфорт возрастает во время физической активности и усиливается к вечеру.

Также отмечается ограничение подвижности в поясничном отделе при наклоне. У некоторых пациентов возникает хромота при ходьбе, что вызвано болью в икроножных мышцах.

Вторая и третья стадии спондилеза позвоночника характеризуются следующими проявлениями:

  1. снижение чувствительности в области ягодиц;
  2. парестезия ног;
  3. дискомфорт, скованность, возникающие при отведении ноги в сторону, разгибании коленного сустава;
  4. нарушение ахиллово и анального рефлексов.

Внешние признаки запущенной формы дистрофии суставных хрящей поясничного отдела позвоночника – это искривление спины, кифоз, выпуклость остистого отростка, появление ямок и складок внизу поясницы. При этом конечности становятся длиннее, размер тела уменьшается, происходит выпячивание живота и груди, а в тазобедренной области возникает углубление.

Шейный спондилез

​упражнения не следует выполнять стоя. Для лучшего эффекта от занятий необходимо разгрузить позвоночник, а для этого следует лечь на спину или на живот, либо стать на корточки;​

​Болезнь может проявляться ограниченной двигательной способностью позвоночника, скованностью, чувством дискомфорта. Более поздние стадии характеризуются локальной болезненностью и нарушениями иннервации нервов (расстройства чувствительности).​

​кожные болезни;​

​От клинической картины болезни и от стадии заболевания зависит и методика выполнения массажа, которая разрабатывается отдельно для каждого больного человека, с учетом его состояния. На стадии обострения заболевания массаж противопоказан.​

​– противовоспалительные и болеутоляющие средства. Лечение направлено на облегчение общего состояния больного, устранение болевых ощущений, укрепление мышц шеи, а также на разгрузку шейного отдела.​

​боли в области плечевого пояса и затылка, которые могут быть постоянными или появляться в ночное время. Боль ощущается и при неподвижном положении, затруднена подвижность шеи, усиление боли при поворотах головы, болезненные ощущения в плечевом суставе с наружной стороны.

​Принять исходное положение стоя, поднять руки вверх над головой и соединить. Делать 6 наклонов в одну и другую стороны.​

​Спондилез грудного отдела позвоночника возникает реже, но клиническая картина у него наиболее выражена. Грудной спондилез протекает с мучительными болями и скованностью в средней и нижней части позвоночника.

Шейный спондилез — как лечить

Спондилез поясничного отдела — необратимый процесс, который вылечить невозможно, но необходимо приостановить. Терапия заболевания проводится комплексно.

Она направлена на устранение болевого синдрома, уменьшение воспаления и отека, расслабление напряженных мышц крестца и поясницы, ускорении регенерации. Лечение деформирующего спондилеза пояснично-крестцового отдела включает фармакологические лекарства, физиотерапевтическое воздействие, проведение массажа и ЛФК под контролем врача.

Мануальная терапия и иглоукалывание проводятся для купирования болевых проявлений, способствуют скорейшему восстановлению. Хирургическое вмешательство выполняют при осложнениях, непрерывном болевом синдроме.

https://www.youtube.com/watch?v=JgGLwUsE1zM

Для этого проводят резекцию, высвобождают сосуды и нервы, вырезают остеофиты, иногда проводят протезирование.