Какие точки массировать при головной боли

Самые эффективные виды массажа от головной боли

В основе точечного массажа лежит воздействие на биологические активные точки (БАТ), которые рефлекторно связаны с внутренними органами.

Правильность нахождения точки подсказывают ощущения боли, онемения, распирания в этом месте.

БАТы нужно массировать в течение 1-2 минут, немного надавливая на них.

Против головной боли используют следующие точки:

  1. Тай-ян. Расположена на 1 см дальше конца брови, в углублении виска.
  2. Бай-хуэй.От вершин ушных раковин вверх, до линии середины головы (до макушки).
  3. Тун-цзы-цзяо. Находится у наружного угла глаза на уровне зрачка, в углублении наружного края орбиты.
  4. Сы-чжу-кун. Расположена в углублении кости у наружного конца брови.
  5. Цзин-мин. Находится во впадине внутреннего угла глаза, на 3–4 мм к переносице от слезного протока.
  6. Хэ-цзяо. Находится над верхней губой, прямо вниз от носового отверстия, в области клыковой ямки.
  7. Вай-гуань. Расположена на тыльной поверхности руки, на 2 см выше складки запястья, в углублении между локтевой и лучевой костями.
  8. Хэ-гу. На тыльной стороне ладони, во впадине между первыми (пястными) костями большого и указательного пальцев.

Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее действие

Техника массажа

Точечный массаж при головной боли и мигрени – акупрессуру, выполняют средним, указательным или большим пальцем. Приемы для снятия головных болей:

  • резкое вдавливание пальцев;
  • нажим;
  • разминание;
  • уколы ногтями.

При выполнении массажа от головной боли движения должны быть последовательными. Длительность процедуры и интенсивность приемов зависят от степени и характера боли, но переусердствовать с массажем в домашних условиях не стоит.

Перед выполнением акупрессуры необходимо полностью расслабиться. Постарайтесь избавиться от посторонних мыслей, не разговаривайте, выровняйте дыхание. Делать массаж лучше при тусклом свете. Можно зажечь аромалампу с расслабляющим эфирным маслом. Подойдет масло лаванды, мяты, шалфея, мелиссы, апельсина.

Какие точки массировать при головной боли

Воздействуйте одновременно на симметричные точки. Начинайте с легких нажиманий, разминайте активные точки вдавливающими и вращательными движениями. Постепенно смещайте подушечки пальцев и ищите наиболее болезненную точку. Сосредоточьте на ней свое внимание, можно задержать подушечки пальцев на несколько секунд.

Каждую точку необходимо прорабатывать в течение 1-3 минут. Начинайте с головы, далее делайте массаж шеи при головной боли, переходите к точкам, расположенным на руках, теле, стопах.

Точечный массаж устраняет болезненные ощущения за 1 сеанс, для того чтобы обеспечить длительный эффект, следует пройти полный курс акупрессуры, который состоит из десяти сеансов. По завершению курса делают перерыв.

На точки воздействуют разными методами, применяя иглы, прижигая полынными сигаретами, массируя пальцами рук. Первые два метода осуществляет только врач.

Массаж точек пальцами называется акупрессурой. Массируя подушечками пальцев определенные зоны, невольно попадаешь на акупунктурные точки, даже не зная их точного расположения.

На фото ниже показаны зоны расположения точек, которые необходимо массировать при боли в голове.

Эффективность зависит от правильности воздействия. Невзирая на то, что при массаже не нужны глубокие медицинские знания, но расположение точек на теле и методы воздействия знать необходимо.

  1. Массаж выполняется большим пальцем, средним или указательным, как вам удобно.
  2. Сначала надо размять больное место вдавливающими или вращательными движениями. При этом немного сдвигая палец в одну или другую сторону, пытаться найти самое болезненное место. Оно и будет являться искомой точкой.
  3. Выполняя круговые движения, прислушивайтесь к своим ощущениям, пока в месте воздействия не появится распирающая боль. Постепенно боль притупляется и сменяется на расслабление.
  4. Длительность воздействия на точку 2-3 минуты. Процедура выполняется ежедневно, обычный курс воздействия от 7 до 10 раз. Впоследствии, периодически воздействуйте на точки, чтобы боль не возобновилась.

Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу (ши – пальцы, атцу — давление). Массаж осуществляется очень просто:

  • на нужную точку надавливают одним или несколькими пальцами;
  • движение выполняется подушечной ногтевой фаланги указательного, среднего, а иногда и большого пальцев рук;
  • при этом пальцы должны находиться перпендикулярно к поверхности кожи;
  • после установки пальца необходимо выполнять им круговые движения при одновременном надавливании, палец от кожи не отрываем, критерием правильности выполнения массажа служит движение кожи точки вмести с пальцем;
  • поначалу сила давления должна быть минимальной с постепенным ее увеличением;
  • интенсивность вращающих движений пальца должна соответствовать примерно два оборота за секунду;
  • чтобы увеличить эффективность массажа, круговые надавливания можно чередовать с простыми (без оборотов) на протяжении пяти секунд, а также вибрацией, постукиванием, пощипыванием и поглаживанием;
  • продолжительность воздействия на каждую точку – одна минута;
  • массаж выполняют в положении сидя;
  • симметрические точки подлежат одновременному массажу двумя руками, асимметрические массажируются по отдельности.
Точечный массаж при головной боли может выполнять, как специалист, так и пациент самостоятельно
Точечный массаж при головной боли может выполнять, как специалист, так и пациент самостоятельно

Японский самомассаж от головной боли

Этот вид массажа также действует на нервные окончания кожи головы и рефлекторно расширяет сосуды, что приводит к уменьшению болевого синдрома. Японская техника занимает около 2-3 минут. Выполняется сидя.

  1. Обхватить голову руками с двух сторон, запустив пальцы в волосы. Сдвигать кожу головы вперед и назад. Длительность: 10-20 секунд.
  2. Положить ладони на лоб, запустив пальцы в волосы. Так же сдвигать кожу вперед и назад, не убирая рук со лба. Длительность 10-20 секунд.
  3. Обхватить голову с боков. Сдавливать, задерживаясь на 2–3 секунды, и отпускать, не убирая рук. Сделать 3-4 раза.
  4. То же, что в п. 3, только руки лежат на лбу. Повторить 3-4 раза.
  5. Пальцами рук медленно делать небольшие растирающие массажные движения от висков к макушке. Повторить 2 раза.
  6. То же, что в п. 5, но двигаться от лба к макушке. Сделать 2 раза.
  7. Безымянными пальцами делать медленные круговые движения от переносицы по надбровным дугам к вискам. Пройти один раз.
  8. Безымянными пальцами делать такие же движения от крыльев носа по скуловым дугам к вискам один раз.
  9. Указательным и средним пальцами растирать козелок. Длительность: 10 секунд.
  10. Захватить мочку уха и, оттягивая ее, массировать. Длительность: 10 секунд.
  11. От мочки продвигаться выше по ушной раковине, мягко и медленно массажируя точки. Длительность: 10 секунд.
  12. Завершить массаж мягкими поглаживаниями головы, лба и ушей в течение 30 секунд.

Как найти точки

Для выполнения массажа головы при головной боли необходимо точно воздействовать на активные центры на теле. В этом разделе мы рассказали, где располагаются точки, и как их найти, чтобы массаж от головной боли в домашних условиях принес пользу и не причинил вреда.

Точки на затылке

Основные точки для снятия головной боли, расположенные на затылке:

  • Фэн-чи — локализуется под затылочной костью, в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Это одна из самых эффективных точек при лечении болезней, в том числе и головной боли.
  • Фэн-фу — эта точка находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болезни суставов рук симптомы лечение

Точки Фэн-чи и Фэн-фу

Точечный массаж при головной боли в этих центрах способствует устранению неприятных ощущений в теменно-затылочной и височных областях.

Помогает при головокружении, шуме в ушах, расстройствах зрения на фоне мигрени. Точечный массаж при головной боли в затылке способствует улучшению качества сна. Выполняйте его, точно следуя технике, описанной выше.

Точки на лбу

Точки для снятия головной боли и давления на лбу:

  • Цуань-чжу — локализуется на стыке конца бровей и переносицы.
  • Инь-тан — располагается на линии пересечения лба и переносицы.

Точка Цуань-чжу

Воздействие на точки массажа на лице при головной боли позволяет избавиться от нее в области лба, висков и глазниц. Помогает массаж при повышенном внутриглазном давлении — симптоме, который нередко возникает при мигрени.

Не забывайте, что на все точки нужно воздействовать мягко и плавно.

Точки в висках

Массаж при головной боли в висках проводят в следующих точках:

  • Сы-чжу-кун — располагается в конце брови, в стороне к виску, в небольшой ямке.
  • Хэ-ляо — находится в ямке над скулами, недалеко от ушей.
  • Тай-ян — локализуется в самом углублении виска, недалеко от пульсирующей артерии. При массаже нельзя задевать эту артерию.

Точки на руке

При головной боли напряжения массаж делают не только лба, затылка или височной области. Многие активные точки располагаются на теле.

Точки на руке от головной боли:

  • Хе-гу — эта точка на ладони от головной боли находится с тыльной стороны между большим и указательным пальцами.
  • Вай-гуань — располагается на внешней стороне руки, на 6,6 см выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями.
  • Цюй-чи — локализуется в складке с внешней стороны при сгибе локтя.

По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью.

При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

  • болезненность локальная или стреляющего характера;
  • ощущение слабенького удара электрическим током;
  • онемение при нажатии;
  • образование гусиной кожи;
  • ощущение приятного тепла.
Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных
Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных

Точки на голове от головной боли

Она находится на вертикальной линии от верхней губы до носа. Мысленно разделите это расстояние на 3 отрезка, первая часть вниз от носа и будет местом «приложения усилий».

Давить на точку нужно довольно сильно, ногтем. Надавить и держать от 20 секунд до нескольких минут — пока не наступит облегчение самочувствия.

Этот вид массажа направлен на снятие напряжения и застойных явлений в мышцах шеи (трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной). Воздействие устраняет мышечные и сосудистые спазмы, восстанавливает кровообращение и убирает головную боль.

  1. За ушами по нижнему краю черепа найдите впадины между указанными мышцами (эта область и называется «Врата сознания»). Массируйте эти места кончиками безымянных пальцев. Движения медленные, плавные, круговые с легким нажимом. Длительность 1 минута.
  2. Положите на заднюю поверхность шеи пальцы так, чтобы они лежали вдоль позвонков, а мизинцы оказались во впадинах (во «Вратах сознания»). Массируйте область, не сдвигая рук, до покраснения кожи (свидетельство усиления кровотока). Нажим средний. Длительность: 2–3 минуты.
  3. Положите руки себе на плечи у основания шеи. Сильно надавливайте на трапециевидную мышцу пальцами и удерживайте давление 5–7 секунд. Повторите 2–3 раза.
  4. Закончите массаж медленным и легким поглаживанием шеи и воротниковой зоны в течение 1 минуты.

Выполняя любой массаж, нужно помнить о мерах предосторожности и противопоказаниях.

Процедуру нельзя проводить при высокой температуре, инфекционных осложнениях, заболеваниях кожи.

К тому же сначала нужно посоветоваться с врачом и выяснить природу головной боли, узнать, можно ли проводить массаж в вашем случае. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы!

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли?
  • Давит и сжимает голову, глаза или «бьет кувалдой» по затылку, стучит в висках?
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает раздражать, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

В начале 2017 года ученые разработали инновационное средство, которое устраняет все эти проблемы! Авиапилоты гражданских и военных авиалиний уже применяют это новейшее средство для профилактики и лечения приступов головной боли, изменениях атмосферного давления, защиты от стресса.

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Массаж Шиацу

Шиацу — японский массаж, в ходе которого специалист или сам пациент воздействует на активные точки подушечками пальцев. Массаж Шиацу помогает при головной боли и улучшает общее самочувствие.

Какие точки массировать при головной боли

Перед проведением методики обработайте кожу лица тоником или другим очищающим средством. Сделайте паровую ванну для разогрева и расслабления мышц лица. Нанесите увлажняющий крем.

Техника массажа Шиацу:

  1. Делайте массаж указательными, средними и безымянными пальцами. В некоторых случаях используют большой палец. Давления должны иметь среднюю силу — не быть слишком легкими, но и не вызывать боль.
  2. Выполняйте надавливания строго под углом 90 градусов, снизу вверх. Нельзя давить прямо и тянуть кожу. Движения должны быть мягкими.
  3. Воздействуйте на каждую точку от 5 до 7 секунд. Не допускайте растяжения и смещения кожи.

Точки при головной боли — массаж Шиацу:

  1. Расположите безымянные пальцы по центру лба, вблизи поставьте указательные и средие пальцы. Нажмите на точки, задержите на 5 секунд. Перенесите пальцы чуть подальше от центра, нажмите. Постепенно двигайтесь таким образом к вискам.
  2. Надавите слегка на височные области и удерживайте не более 7 секунд.
  3. Точечно помассируйте зону бровей и область вокруг глаз. Поставьте указательные пальцы под низ бровей ближе к вискам, средние — по центру бровей, безымянные — на край бровей около носа. Нажмите на 5-7 секунд.
  4. Средние пальцы поставьте к внешним углам глаз, нажмите. От внешних уголков постепенно переходите к внутренним.
  5. Указательный и безымянный пальцы поместите между бровей, нажмите.
  6. Помассируйте верхние круговые мышцы глаз. Безымянные пальцы поставьте в уголки глаз около носа, средние и указательные — в центр верхнего века и внешних уголков глаз соответственно. Нажмите и задержите на 5-7 секунд.
  7. Поставьте указательные пальцы на внешние уголки глаз, средние разместите по центру, безымянные — по внешним краям. Слегка надавите.
  8. Поставьте указательные пальцы на ямочки на крыльях носа и нажмите.
  9. Поставьте средний палец в точку над губами. Нажмите. Далее нажмите на точку по центру чуть ниже губ.
  10. Поставьте средний и указательный пальцы на скулы, а большие — под них. Повторяйте надавливания, двигаясь по нижней части лица.
  11. Помассируйте активные точки на шее. Поставьте пальцы по бокам шеи, нажмите на точки, которые находятся за ушами и возле мочек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шейно грудной остеохондроз: болят руки и ноги из-за неправильной осанки

После массажа очистите и увлажните кожу. Полежите несколько минут и отдохните.

Точечный массаж от головной боли

Есть ряд заболеваний, при которых воздействовать на биологически активные точки не рекомендуется. Такими заболеваниями являются:

  • все виды опухолей;
  • хронические заболевания в стадии обострения ;
  • заболевания вирусные и инфекционные, с повышением температуры;
  • сердечные болезни, состояние после инсульта или инфаркта;
  • заболевания внутренних органов (при тяжелом состоянии больного);
  • нарушения психики в стадии обострения;
  • боль острая непонятного происхождения;
  • беременность (вторая половина);
  • возраст мене одного года и старше 70 лет;
  • при заболевании крови;
  • в дни менструации;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • в период сильного переутомления (тяжелый физический труд или физические нагрузки);

С осторожностью применять людям метеозависимым, не делать массаж в период резкой смены давления атмосферного).

В период лечения точечным массажем следует придерживаться диеты. Острая пища, алкогольные напитки, крепкий чай и кофе должны быть исключены из рациона. Не следует принимать горячий душ, ванну, сауну.

Какие точки массировать при головной боли

Точечный массаж при головной боли — метод старинный, зародился более 5000 лет назад и по сей день с успехом применяется в медицине разных народов. Результат его воздействия проявляется быстро. Все же, необходимо учитывать противопоказания этого вида терапии.

Если причиной головной боли стало физическое или нервное напряжение, долгое сидение в одной позе (например, за компьютером), бессонница или утомление, то ежедневный точечный массаж непременно справится с этой болью.

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности.

Какие точки массировать при головной боли

Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии.

Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже.

Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли
Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли

Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение.

Преимущества методики

Точечный массаж для лечения головных болей обладает рядом преимуществ, среди которых:

  • болевые и неприятные ощущения практически отсутствуют, при этом массажист или сам пациент, выступающий в роли массажиста, может регулировать силу воздействия нажатий пальцами;
  • широкий диапазон действия – акупрессура не только устраняет боли головы и симптомы мигрени, улучшая кровообращение и высвобождая энергию, она оказывает благоприятное воздействие на все органы;
  • акупрессура исключает развитие осложнений, главное помнить о противопоказаниях к применению методики;
  • болевые ощущения уходят уже после одного сеанса.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг.

Какие точки массировать при головной боли

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Противопоказания

Противопоказания к проведению точечного массажа:

  • заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • тромбозы;
  • острые нарушения сердечной функции;
  • гнойные образования;
  • воспалительные процессы;
  • опухоли.

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сводчатая стопа характерна только для

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Какие точки массировать при головной боли

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Лечение внутричерепного давления народными средствами
Почему болит голова и живот
Причины головокружения и его лечение
Стеноз сонной артерии
Невралгия затылочного нерва — симптомы и лечение

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж — один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.

Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д.

Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке. Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы (на 1,5 цуня проксимальнее лучезапястного сустава).

Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты. При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава.

После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно.

Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице.

Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно. Поэтому делайте массаж всей головы, пальцами, с легким нажимом, как будто моете голову.

На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек.

Если не удалось быстро решить проблему, или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи .

1. ТОЧКА ТЯНЬ-ЖУНЛокализация точкиТочка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.Техника воздействияДержите голову пациента одной рукой, обхватив его лоб ладонью.

2. ТОЧКА БАЙ-ХУЭЙЛокализация точкиТочка расположена на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх.Техника воздействияСильно нажимать (до ощущения боли) на точку кончиком большого пальца в течение 1 — 2 мин. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперед.

3. ТОЧКА ТАЙ-ЯНЛокализация точекТочки симметричные, расположены в области висков, на линии, продолжающей линию брови, в углублении. Более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани.Техника воздействияОдновременно с обеих сторон массировать точки подушечками пальцев, поглаживая против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин. Глаза пациента во время воздействия на точки должны быть закрыты.

4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУЛокализация точекТочки парные, находятся на задней поверхности шеи, на нижней границе роста волос, на 3 ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника.Техника воздействияДержите голову пациента обеими руками, первые четыре пальца обхватывают нижнюю челюсть и шею спереди, большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2 — 3 мин.

Точка Фэн-чи или озеро ветра

5. ТОЧКА ХЭ-ГУЛокализация точкиТочка расположена в углублении между костями большого и указательного пальцев.Техника воздействияМассировать точку подушечкой большого пальца до появления красноты, не менее 2 — 3 мин.

Что запомнить

Правила выполнения акупрессуры:

  • перед акупрессурой следует полостью расслабиться и ни о чем не думать;
  • воздействовать нужно одновременно на симметричные точки;
  • интенсивность воздействия регулируют в зависимости от ощущений.

Особые точки расположены не только на голове, но также:

  • руках;
  • предплечье;
  • животе;
  • стопах.

Методика обладает рядом неоспоримых преимуществ;

  • безболезненность;
  • достижение эффекта после 1 сеанса;
  • широкий диапазон действия;
  • отсутствие осложнений.

До встречи в следующей статье!

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.