Лечение ишиаса седалищного нерва

Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение ишиаса в домашних условиях

Ишиас сопровождается резкой болью, не позволяющей человеку нормально двигаться, работать.

Его первыми признаками являются:

  • Тянущая боль в области поясницы.
  • Быстрая усталость ног, ломота.
  • Судороги мышц бедра, икроножной мышцы.
  • Затруднены сгибание и разгибание пальцев ног и рук.
  • Нарушение походки.
  • Парез полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышц бедра.

Развиваясь, воспаление приводит за собой острую боль по задней стороне бедра, сопровождающейся онемением или наоборот, особой чувствительностью кожного покрова (мурашки, покалывания)/ Проявляется боль с одной стороны, с отдачей боли в ногу, но при двустороннем ишиасе, боль поражает обе ноги.

При защемлении боль проявляется при покашливании, чихании. Неприятные, болевые ощущения начинают появляться в ночное время, мешая спать. Человек принимает неестественную позу при ходьбе: с наклоном вперед, так как в таком положении интенсивность болевых ощущений снижается. При наклоне головы вперед также наблюдается болевой синдром в бедре, ноге.

Как правило, боль имеет тенденцию к самоутиханию с последующими рецидивами. После такого рецидивного возвращения боль не исчезает совсем, оставаясь между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками. Кроме болевых симптомов, также нарушается вегетососудистая функция организма.

О радикулите, симптомах и лечении дома читайте здесь.

Симптоматика такого нарушения состоит в следующем:

  • Повышенная потливость.
  • Раздражение и покраснение кожи на месте воспаления.
  • Отек кожного покрова на месте воспаленного нерва.
  • Сильная боль может вызвать обморочное состояние.
  • Повышение температуры тела, в общем, и в месте локализации воспалительного процесса в частности.

Лечение ишиаса седалищного нерва

Отдельно стоит отметить симптоматику ишиаса у людей с сахарным диабетом. Проявление симптомов зависит от качества проводимого лечения сахарного диабета.

Тяжелая форма ишиаса сопровождается недержанием мочи, так как нервные окончания седалищного нерва связаны с органами малого таза.

Вовремя не захваченное воспаление несет в себе риск никогда не восстановить нормальную работу нерва до конца, даже воздействуя агрессивными методами лечения.

С упражнениями С.М. Бубновского в домашних условиях ознакомьтесь здесь.

Все признаки ишиаса сводятся к продолжительной боли. Она может быть острого характера или ноющая на начальной стадии. Специфика седалищного нерва такова, что он тянется почти вдоль всего тела, начиная от позвоночника и по всей ноге.

Боли могут возникать в районе поясницы, ягодиц, задней поверхности бедра, голени, при движениях или при сидении. Боль может вызывать мышца, плотно зажимающая нерв. При отсутствии лечения возможно нарушение рефлексов, нарушение чувствительности, нарушение движений. У детей симптомы слабо выражены и развиваются постепенно.

Невриты, невралгии доставляют массу неприятностей: онемение, колющую, режущую боль, прострелы. Воспаление седалищного нерва симптомы и лечение которого констатировали ранее у людей 40 – 60 лет, стремительно молодеет.

Лечение ишиаса седалищного нерва

Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание становятся предпосылками развития ишиаса.

Лечение воспаления седалищного нерва – процесс длительный, который во многом зависит от правильной поставки диагноза и определения причин болевого приступа.

Воспаление седалищного нерва, иначе ишиас, является болевым синдромом, который возникает в районе поясницы, отдает по всей ноге. Всем известный радикулит – одно из проявлений ишиаса.

Седалищный нерв самый большой в теле человека, очень чувствительный благодаря наличию специальных волокон.

Начинается в пояснично-крестцовом отделе, проходит по поверхности ягодицы, бедренной части, а в голени расходится на более мелкие отростки до кончиков пальцев.

Ущемление или воспаление седалищного нерва вызывается сдавливанием корешков нервных окончаний. Становится последствием ряда причин:

  • Межпозвонковая грыжа. В результате разрыва фиброзного кольца, предохраняющего студенистое ядро – амортизатор позвоночника во время движения – последнее перестают нормально функционировать, происходит смещение. При выпячивании позвонка, как на фото выше, сдавливаются нервные окончания седалищного нерва, возникает воспаление. Опасность состоит в том, что болевой фактор на фоне грыжи – сигнал запущенности заболевания, которое в отдельных случаях может потребовать оперативного вмешательства.
  • Остеофиты костей – артрозы и хондрозы. Это наросты, образующиеся в месте соединения костей (позвонков). Они защемляют корешки седалищного нерва, вызывая воспаление.
  • Смещение позвонков относительно друг друга (спондилолистез). Часто является последствием травм позвоночника либо врожденных дефектов.
  • Перенесенные инфекционные заболевания, зачастую невылеченные до конца.
  • Отравления, интоксикации. Бывают двух типов:
    • внутренние – под влиянием сахарного диабета;
    • внешние – при попадании ОВ в организм с пищей, напитками.
  • Опухоли.
  • Переохлаждение.
  • Воспаление грушевидной мышцы.
  • Беременность. Смещение центра тяжести при вынашивании ребенка часто становится причиной болей в пояснично-крестцовом отделе.
  • Стрессы, нервные переживания, депрессии.

Разнообразие причин возникновения воспаления седалищного нерва предопределяет отличие симптоматики заболевания.

Главным общим симптомом является боль, а такие симптомы как повышенная температура, слабость, дают подсказку об инфекционной или вирусной причине обострения ишиаса.

Седалищный нерв: симптомы воспаления и ишиаса, лечение

При хроническом остеоартрозе, разрушении суставной сумки, смещении дисков, межпозвоночной грыжи характерны острые рецидивы с ярко выраженной стреляющей болью, которая постепенно опускается по ноге до колена, а затем к ступне.

Постоянная ноющая, периодами жгучая боль в положении покоя на начальном этапе болезни затихает.

Если своевременно не начать лечение, воспалительный процесс никуда не исчезнет: симптомы могут немного ослабеть, переместившись вниз по ноге.

Онемение конечностей, покалывание, при этом отсутствие боли в пояснице – симптомы запущенного ишиаса, несвоевременное лечение которого иногда приводит к необходимости хирургического вмешательства.

Ярко выраженные симптомы или первые предвестники болезни – повод обязательно обратиться к специалисту.

Необходимо поставить точный диагноз, ведь особенности лечения будут зависеть от выявленных причин воспаления седалищного нерва.

Одновременно невролог обследует степень поражения седалищного нерва, проводя специальные тесты на двигательные рефлексы:

  • ахиллесова сухожилия,
  • коленного сустава,
  • проверяет присутствие симптомов Лассена (боль по задней поверхности бедра и голени при подъеме вверх и вперед ровной ноги самостоятельно), Бонне (та же процедура, только ногу поднимает врач).

Сопоставив симптомы, выяснив причину заболевания, степень поражения нервных окончаний и запущенность воспаления, специалист назначает комплексное лечение, которое включает:

  • Медикаментозное лечение.
  • Назначение комплекса физических упражнений, массажей и специальной терапии.
  • Физиотерапия и радиология (в редких случаях).
  • Гомеопатическое лечение. Специальные гомеопатические мази, крема помогут снять болевой симптом, уменьшить воспаление седалищного нерва.
  • Народная средства.

Чем лечить воспаление седалищного нерва? Первой помощью при резком обострении ишиаса станут обезболивающие лекарства:

  • анальгин;
  • производные с выраженной направленностью действия:
    • темпалгин – симптомы боли стихают в результате действия темпидина – легкого транквилизатора;
    • седальгин – кодеин и парацетамол бодряще воздействуют на нервную систему, снимая воспаление нервных корешков;
    • баралгин – спазмолитики в составе убирают мышечное воспаление, снимая спазм седалищного нерва;
    • пенталгин.

Обязательными при лечении ущемления седалищного нерва будут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС)– таблетки, инъекции при сильных болях, мази:

  1. Диклофенак (таблетки) – обезболит и снимет воспаление, боль, отечность. Уколы при воспалении седалищного нерва этого препарата более эффективны, но повышается степень влияния побочного действия на печень и почки. Поэтому внутримышечно, внутривенно их назначает врач с минимальным промежутком 12 часов.
  2. Мовалис – очень мощный препарат, быстро убирающий симптомы боли. Оперативно снижает воспаление седалищного нерва. Наличие значительных побочных эффектов вызывает прием таблеток под наблюдением врача не более 5 дней.
  3. Ибупрофен, найз, нурофен – НПВС с менее выраженным действием. Хороши тем, что воздействуют на периферическую нервную систему, снимая воспаление, и мышцы – расслабляя и убирая спазмы.
  4. Кортикостероиды – назначаются при длительных не отпускающих болевых симптомах. Это гормональные средства, снимающие отеки, воспаления седалищного нерва.

Беременным женщинам врач порекомендует особенное лечение воспаления седалищного нерва.

Прием большинства лекарственных препаратов в этот период негативно сказывается на здоровье будущей мамочки и ребенка, поэтому без консультаций с врачом использовать лекарства категорически запрещено.

Самым щадящим лекарственным средством будут обезболивающие препараты – свечи. Гомеопатия также станет одним из возможных и безопасных вариантов лечения.

Острый период воспаления седалищного нерва в большинстве случаев длится от 5 до 10 дней.

На это время необходимо обеспечить снижение физической нагрузки и покой пояснично-крестцовому отделу, иначе говоря, больше находится в горизонтальном положении, желательно на твердой ортопедической поверхности. Утихание симптомов не является основанием для увеличения спортивных нагрузок.

Невропатолог определяет время, когда возможно приступить к лечению хронической ишиалгии лечебной гимнастикой и физическими упражнениями.

На основании выявленных причин воспаления седалищного нерва, симптомов проявления, врач-физиотерапевт разрабатывает специальную программу.

Для беременных она составляется врачебной комиссией, куда обязательно входят гинеколог, терапевт, физиотерапевт. Полезными будут занятий йогой, пилатесом, плавание.

Использование массажа, как метода лечения, при острых симптомах воспаления седалищного нерва очень аккуратное: поглаживание и легкое растирание.

Когда боль затихает, можно применять более интенсивные техники – разминание и похлопывание. Хорошим подспорьем станут эфирные масла и согревающие мази.

Ишиас – лечение медикаментозное

Из всего, чем лечат воспаление седалищного нерва, медикаментозное лечение наиболее многообразное. На сегодняшний день врачи располагают довольно обширным арсеналом лекарственных средств, которые можно назначать при данном недуге.

Одной из самых востребованных является группа нестероидных антивоспалительных препаратов. Вещества подобного класса используются с целью купирования болевой составляющей.

Наиболее известными и эффективными среди всего многообразия представителей подобных медикаментов являются

Медикаментозное лечение ишиаса

Анальгин

и Диклофенак.

Медикаментозное лечение ишиаса предусматривает также комбинированные препараты, объединяющие в себе характеристики выше перечисленной группы лекарств и обезболивающих средств ненаркотической природы.

Чаще всего это таблетки на основе Анальгина, такие как

Андипал,

Седальгин

или Пенталгин.

Эффективность таких медикаментов значительно выше.

В плане обезболивания при рассматриваемом патологическом состоянии нередко приходится прибегать и к помощи наркотических анестезирующих веществ. Причем при определенных условиях это один из основных ответов на вопрос как лечить ишиас.

Делается это, как правило, лишь в тех случаях, когда имеет место чрезвычайно сильный приступ боли, снять который иными болеутоляющими средствами не представляется возможным. В частности, наркотические медикаменты при ишиасе относятся к группе опиатов.

Самым известным препаратом является Трамадол.

Используются при данном заболевании и местноанестезирующие средства. Применяются они все также для устранения болевого синдрома посредством постановки инъекций или проведения блокад.

Лечение ишиаса седалищного нерва

Широко известными представителями данного класса лекарств являются

Новокаин

и Ультракаин.

Помимо указанных выше противовоспалительных и противоболевых лекарственных средств доктора также с успехом назначают при ишиасе лечение препаратами гормональной природы, а именно кортикостероидами. Их применение целесообразно в острой фазе недуга и направлено на снятие отека и скорейшего подавления процесса воспаления.

Гидрокортизон,

Дексаметазон

и Преднизолон.

При таком диагнозе как невралгия седалищного нерва лечение включает в себя также прием миорелаксантов, к примеру,

Сирдалуда

или Мидокалма.

Целью этого является снятие мышечного напряжения, что приведет к устранению защемления нерва, уменьшит боли, а также повысит чувствительность ноги и улучшит объем ее движений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Белая линия живота — Медицинская википедия

Применяются при рассматриваемой патологии и препараты, в составе которых содержатся витамины В1 и В6. Последние снижают выраженность неврологической симптоматики и нормализуют чувствительность и движения в конечности.

К таким лекарствам относятся, в частности,

Мильгамма

и Бинавит.

В лечении ишиаса используются нестероидные противовоспалительные средства. Эти медикаменты дают устойчивый лечебный эффект:

  • устранение воспаления;
  • снятие отека;
  • кратковременное или длительное обезболивание.

В основном ее используют в поясничной области. Мазь при ишиасе хороша для того, чтобы обезболивать, снимать воспаление потому, что действует местно и не оказывает негативных влияний на другие органы тела.

  • нестероидные противовоспалительные препараты местного действия;
  • хондропротекторы (применяющиеся при остеохондрозе);
  • гомеопатические мази (призывают организм активно противодействовать заболеванию);
  • отвлекающие и раздражающие препараты;
  • комбинированные препараты.

Для этой цели используют стероидные противовоспалительные медикаменты. Уколы при ишиасе назначают в случае, если заболевание приняло острую форму. Их преимуществом выступает то, что они действенны, не наносят большого вреда организму, имеют немного побочных эффектов.

Лечение уколами сводит к минимуму риск интоксикации либо отравления организма. Такое лекарство действует гораздо быстрее других в месте локализации воспаления. Ишиас – симптомы и лечение этой болезни должен определять только врач на основе всех обследований.

Обезболивающие­

Болевые приступы при ишиасе могут оказаться очень сильными и постоянно мешать (из-за болей невозможно спать). Все таблетки должен назначать доктор после проведения соответствующих обследований. Только он может назначить правильный медикамент, дозировку, длительность лечения.

Обезболивающие при ишиасе при защемлении либо же воспалении седалищного нерва очень важны, их задача – блокировать простагландины (вещества, отвечающие за боль). Таких обезболивающих средств много и они имеют разные действующие вещества. Самые известные из них:

  • Ибупрофен;
  • Анальгин;
  • Кетопрофен;
  • Диклофенак;
  • Пироксикам и др.

Упражнения

Эффективными в лечении ишиаса являются упражнения, при этом в движениях нужно соблюдать абсолютную осторожность. Лечебная гимнастика при ишиасе полезна, действенна и является профилактикой застоя крови.

  1. Упражнения лежа. Выполняются с помощью сгибания ног в коленях. Необходимо лежать на спине, подтягивая колени насколько возможно близко к груди, при этом нужно обхватить руками ягодицы и удерживать положение около 30 сек.
  2. Упражнения сидя. В сидячем положении на полу нужно вытянуть ноги вперед, при этом плавно завести руки за спину, соединяя лопатки. Повторить до 5 раз.
  3. Упражнение стоя. Стоя на полу необходимо ноги поставить на ширину плеч, а затем поднять вверх одну руку, а вторую опустить вниз. Поднимая по очереди руки, нужно делать наклоны в разные стороны.

Массаж

При патологии седалищного нерва массаж выполняется осторожно: все движения должны осуществляться равномерно и плавно. Противопоказано сильное физическое воздействие. Массаж противопоказан при остром течении заболевания.

Лечение ишиаса седалищного нерва

Лечебный массаж при ишиасе бывает двух видов:

  • точечный (осуществляется при помощи воздействия на специальные точки тела, что оперативно снимает боль, улучшает приток крови и метаболизм);
  • вакуумный (предотвращает застой лимфы, помогает убрать боль при защемлении седалищного нерва).

Суть заключается в том, что причиной ишиаса выступают сопутствующие заболевания, которые связаны с костно-мышечной системой (например, остеохондроз). Лечение ишиаса по Бубновскому считается успешным тогда, когда все эти болезни будут устранены.

С помощью обширной диагностики выявляются патологии, назначается кинезитерапия (терапия с помощью движений). Бубновский разработал целую систему программ для восстановления нормальной работы костно-мышечной системы.

Прежде, чем начинать лечение медикаментозными препаратами, следует пройти полное обследование и установить точный диагноз. После консультации с врачом, вам будут назначены группы препаратов разного типа, которые должны будут избавить вас от неприятных симптомов болезни.

Комплексное медикаментозное лечение ишиаса включает в себя несколько групп препаратов, которые применяются в зависимости от целей лечения (устранения тех или иных симптомов, улучшения общего состояния организма).

Для лечения воспаления седалищного нерва применяются такие лекарственные препараты, как:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Данная группа препаратов предназначена для блокирования образования ферментов, запускающих воспалительные реакции в организме. Не вызывают привыкание, но оказывают отрицательное воздействие на слизистую желудка, поэтому не рекомендуется применять этот тип препаратов людям, страдающим язвенной болезнью. Также не рекомендуется излишне увлекаться данными препаратами, поскольку они пагубно влияют на работу почек;
  • Стероидные препараты. Проще говоря — гормоны. Этот тип препаратов назначается в том случае, если другие лекарства уже неэффективны. Обладают огромным списком побочных эффектов, половина из которых порой замалчивается как врачами, так и производителями препаратов. Направлены на снятие воспалений, отёков;
  • Миорелаксанты. Эта группа препаратов направлены на снятие напряжения мышц, снижение чрезмерного мышечного тонуса, снятие отёка, уменьшение воспаления;
  • Мази и гели;
  • Витамины и минералы;
  • Антидепрессанты.

Нестероидные препараты:

  • Анальгин. Самый доступный противовоспалительный препарат. Может применятся орально (в виде таблеток в соответствии с рекомендациями вашего врача или инструкцией), а также проводятся уколы внутривенно и внутримышечно (в виде системы). Противопоказан при излишней чувствительности к препарату, анемии, бронхоспазме, беременности и в период лактации;
  • Ознакомьтесь со списком нестероидных препаратов, которые применяют при воспалении седалищного нерваИбупрофен. Выпускается в виде таблеток. Доза подбирается строго индивидуально, в соответствии с клинической картиной пациента. Противопоказан при аллергии на ацетилсалициловую кислоту, а также в период беременности и лактации. Не рекомендуется также принимать этот препарат при почечной недостаточности и нарушениях свертываемости крови;
  • Целебрекс. Выпускается в форме капсул. Принимается орально по 200 мг два раза в сутки (при необходимости ваш врач может увеличить дозу до 400 мг). Препарат противопоказан при непереносимости сульфаниламидов, а также при аллергии на аспирин. Не желателен препарат при беременности и лактации;
  • Индометацин. Существует в виде таблеток, 5%-го геля и 10%-й мази. Таблетки следует принимать по 1 шт. трижды в день во время или после еды. Запивать таблетки нужно молоком. Если положительная тенденция отсутствует, то дозу увеличивают до 2-х таблеток. Терапия проводится в течение четырех недель. Если появились положительные результаты, то к таблеткам подключают гель (или мазь), которыми растирают больную зону трижды в день. Все манипуляции должны проводится под строгим контролем вашего врача, он же должен увеличивать дозу и назначать дополнительные препараты. Препарат противопоказан беременным и кормящим, а также мазь (гель) нельзя применять при наличии открытых ран;
  • Кетопрофен. Выпускается в форме таблеток, капсул, свечей, внутримышечных инъекций, геля (для наружного применения). Тип препарата и способ его применения подбирается вашим лечащим врачом на основе тех симптомов, которые вас беспокоят. Препарат в любой форме противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, лактации, а также при нарушениях в работе почек и печени.

Причина воспаления седалищного нерва

Невропатия седалищного нерва или ишиас могут быть спровоцированы следующими болезнями и состояниями:

  1. Появление межпозвоночной грыжи. Во время этого нарушения происходит выход студенистого ядра диска за пределы фиброзного кольца, при этом наблюдается сдавливание нервного корешка. Главными причинами грыжи поясничного диска могут быть изменения в организме возрастного и дегенеративного характера, а также травматические повреждения или резкие движения позвоночника.
  2. Остеохондроз, а именно дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Эти нарушения приводят к высыханию пульпозного ядра ,что приводит к уменьшению зазора между позвонками. В результате это провоцирует сдавливание и воспаление седалищного нерва и развивается неврит.
  3. Сужение позвоночного канала. Возникновение спинального стеноза поясничного отдела происходит в результате старения организма. Во время этого процесса наблюдается разрастание мягких тканей, возникает слабость мышечного корсета, выпирание межпозвоночного диска. Все это приводит к сдавливанию нервных корешков.
  4. Период беременности. У женщин в результате резкого набора веса, может наблюдаться смещение центра тяжести, а также различные гормональные изменения. Все это приводит к появлению ишиаса. Если во время беременности выполнять определенные физические упражнение, то невралгия седалищного нерва не возникает.
  5. Если на позвоночник оказывается повышенная физическая нагрузка, то есть вероятность появления ишиаса.
  6. Ишиалгия может появиться в результате резкого и длительного переохлаждения организма.
  7. Резкие повороты, движения спиной, травматические повреждения которые могут вызвать появление смещения седалищного нерва. Даже при возникновении несильного перелома позвонка тело одного позвонка может соскользнуть с другого, в результате это приводит к сдавливанию нервных корешков.
  8. Появление опухоли спинного мозга может привести к воспалению седалищного нерва.
  9. Различные вирусные поражения седалищного нерва.
  10. Различные токсические отравления – отравления мышьяком, ртутью, повышенное употребление алкогольных напитков, неправильное введение лекарственных средств около окончаний седалищного нерва.
  11. Инфекционные поражения – грипп, туберкулез, малярия, сифилис, скарлатина, сепсис, брюшной и сыпной тиф.

Парный седалищный нерв является самым крупным в организме. Он берет начало в крестцовой области, выходя из спинного мозга, проходя через ягодицы вдоль нижних конечностей, достигая фаланг пальцев и пятки.

Данный нерв содержит двигательные и чувствительные волокна, иннервирует суставы, а его ответвления тянутся ко всем основным мышцами ноги. В нормальном состоянии эта структура, невзирая на внушительные размеры, не чувствуется. Если же возникает воспаление, проявления не заставляют себя ждать.

Воспаленный нерв характеризуется покраснением, отечностью, утолщением, появлением спаек между нервными пучками и окружающими тканями. Эти патологические процессы происходят под действием разных факторов. В большинстве случаев ишиас причины имеет следующие:

  • переохлаждение;
  • межпозвонковая грыжа;
  • травмы позвоночного столба или органов малого таза;
  • неправильно сделанный внутримышечный укол в область ягодицы;
  • тяжело протекающие инфекции (скарлатина, грипп, туберкулез, малярия, брюшной тиф, клещевой энцефалит, ВИЧ-инфекция, эндометрит, аднексит);
  • хронические системные заболевания, обменные нарушения (сахарный диабет, ревматизм, подагра);
  • тяжелые физические нагрузки;
  • дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника;
  • опухолевые образования позвоночника;
  • последний триместр беременности (из-за давления плода и смещения таза).
  • Первой причиной симптомов воспаления седалищного нерва следует назвать выпячивание (так называемая грыжа) диска, расположенного между двумя соседними позвонками. Такая патология представляет серьезную опасность в плане возможности развития сужения позвоночного канала, что в итоге может стать причиной длительного ущемления спинномозговых нервных окончаний и привести к появлению отечности расположенных вокруг тканей.
  • Второй, но при этом отнюдь не менее значимой причиной воспаления седалищного нерва, симптомы и лечение которого рассматриваются ниже, считается травма. Непосредственная компрессия нерва может случаться в результате внешнего воздействия: ДТП, падения и прочие случаи, приводящие к переломам.
  • Третьей распространенной причиной описываемого недуга выступает спинальный стеноз, развивающийся в люмбальном отделе спины у пожилых людей.
  • Четвертая этиологическая составляющая описываемой болезни – так называемый грушевидный синдром – также считается одной из самых распространенных из вызывающих ишиас причин. Он встречается чуть ли не у половины больных, страдающих люмбально-сакральным радикулитом. Суть синдрома в том, что спазмированная грушевидная мышца сжимает седалищный нерв. Диагностировать такую проблему бывает весьма нелегко.
  • Пятой причиной возникновения у больного данной болезни можно назвать такое состояние как спондилолистез. По большей части такая патология является врожденной, однако в состоянии сформироваться и как результат травм или чрезмерных физнагрузок.
  • И наконец шестой причиной воспаления седалищного нерва, лечение которой может быть крайне непростым, а иногда даже невозможным, является спинномозговое новообразования (а попросту говоря опухоль). К счастью встречается подобная патология крайне редко, тем не менее нельзя списывать ее со счетов.

Он образуется в результате переплетения трёх крестцовых и двух поясничных корешков, благодаря этому свойству нижние конечности приобретают чувствительные и двигательные функции.

Фото 2

В медицине существует такое заболевание, как ишиас. Именно оно поражает седалищный нерв и вызывает его воспаление.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головокружение и тяжесть в голове

Что такое ишиас

Это патологическое состояние, которое сопровождается интенсивными болевыми ощущениями.

Воспаление седалищного нерва, симптомы которого выявляются достаточно быстро, считается очень неприятным неврологическим заболеванием.

При первых признаках недуга рекомендовано сразу обратиться к врачу.

При ишиасе поражаются корешки поясничного и крестцового отдела, которые расположены в спинном мозге, поэтому боль распространяется на нижний отдел спины и заднюю область бёдер.

Именно так можно распознать воспаление седалищного нерва. Симптомы, лечение, диагностика недуга детально изучены, любое вмешательство проводится под строгим врачебным контролем.

Причины развития болезни чаще всего состоят в переохлаждении и ущемлении нерва, развивающегося из-за заболеваний позвоночника. Люди, страдающие диабетом и воспалениями суставов, также подвержены развитию ишиаса и входят в группу риска.

Фото 3

Основной признак развития воспаления состоит в интенсивных болях, которые провоцируют снижение чувствительности ног и нарушают полноценную двигательную активность.

Характер негативных ощущений часто варьируется. Это могут быть колющие, жгучие, острые, тянущие боли.

Как правило, человек страдает от приступов, которые сменяются периодом относительного спокойствия.

Поэтому при появлении его симптомов важно сразу обратиться к опытному невропатологу.

Только специалист сможет облегчить проявления патологии и предотвратить появление рецидивов.

Воспаление седалищного нерва или ишиас – состояние, при котором поражаются корешки пояснично-крестового отдела, расположенного в спинном мозге. В этом случае болевые ощущения локализуются внизу спины и в задней области бедра.

Седалищный нерв считается наиболее крупным – начинается он в нижнем отделе спины, проходит через ягодицы и достигает нижних конечностей. Поэтому его воспаление может вызвать выраженный болевой синдром.

Во время беременности ишиас может серьезно нарушить состояние здоровья женщины, поскольку он существенно снижает ее физическую активность и вызывает сильную боль. Причин для воспаления седалищного нерва при беременности может быть много – травмы, переохлаждение, инфекции.

Потому очень важно сразу обратиться к врачу. Только специалист сможет подобрать правильное лечение, ведь многие лекарства в период беременности противопоказаны.

Причины

Часто воспалительный процесс является следствием межпозвоночной грыжи, которая давит на нерв. Нередко эта патология возникает как осложнение запущенной формы остеохондроза, при которой уменьшается зазор между позвонками, что и становится причиной сдавливания седалищного нерва.

Фото 4

Также к распространенным причинам развития ишиаса относится следующее:

  • Переохлаждение.
  • Травматические повреждения.
  • Изменение формы позвонков.
  • Инфекционные заболевания.
  • Раздражение нерва – опухолями, мышцами, костями.
  • Запоры.
  • Артрит.
  • Сахарный диабет.
  • Внутреннее кровотечение.
  • Гинекологические болезни.

Если ищите реабилитационный центр для восстановления, рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия», где проводится реабилитация неврологических заболеваний и хронических болей, с применением самых современных методов физиотерапии.

Основной симптом воспалительного процесса заключается в болевых ощущениях, которые обычно локализуются в нижних конечностях. Это провоцирует потерю чувствительности ног, способствует нарушению двигательной активности.

Болевые ощущения бывают разными и могут иметь острый, тянущий, жгучий или колющий характер. Обычно наблюдаются приступы боли, при которых острый период может сменяться относительным затишьем.

Как правило, дискомфортные ощущения человек испытывает только с одной стороны. Исключение составляет двусторонний ишиас. Если данная патология сопровождается интенсивной болью, это доставляет больному много страданий, ведь любая попытка сделать хотя бы шаг приводит к обострению.

Запущенная форма заболевания может вызвать ослабление определенных мышц или их частичную атрофию. В результате человек теряет способность нормально сгибать ногу в голени или поднимать стопу.

Так как седалищный нерв тесно связан с периферическими нитями, расположенными в нервной системе, со временем может появиться недержание мочи или кала.

Для определения диагноза нужно выполнить комплексное обследование, включающее:

  • Осмотр невропатолога. Он может быть дополнен консультацией сосудистого хирурга, вертебролога или ревматолога.
  • Томографические обследования.
  • Клинические анализы.
  • Рентген позвоночника. Обязательно нужно выполнять в нескольких положениях – лежа и сидя.

Методы лечения

Методы лечения ишиаса: как делать массаж при воспалении седалищного нерва (с видео)

Существует множество способов для лечения ишиаса народными средствами в домашних условиях:

  • травяные ванны;
  • травяные настои;
  • спиртовые растворы для растирания.

Фото 5

Например, ванна с хвойным отваром, травой чабреца и травой полевого хвоща, местный компресс. Рекомендуются соляные ванны (при ишиасе и нервных заболеваниях полезна морская соль). Чтобы вылечить воспаление и унять боль в домашних условиях для настоя используют цветки календулы, конский каштан, корни лопуха, девясила, цветки калины, агаву – заливают горячей водой, а затем настаивают.

Самой первой диагностикой является составление картины по жалобам пациента и неврологический осмотр. При осмотре врач проверяет работу рефлексов и кожной чувствительности. Через постукивания молоточком по ноге он проверяет рефлекторные нарушения.

На помощь при постановке диагноза также приходит диагностика Ласега. Врач просит пациента поднять ногу лежа. При совершении такого движения активизируется боль в пояснично-крестцовом отделе.

Таких диагностических тестов у специалиста в арсенале несколько:

  • Тест на определение силы двуглавой мышцы бедра.
  • Тест для определения силы полуперепончатой и полусухожильной мышц.

После первичного осмотра врач может назначить лабораторное исследование: биохимию и общий анализ крови, мочи. Это делается для того, чтобы исключить у пациента ВИЧ-заболевания и токсическое воздействие на организм.

Установить, что причиной воспаления стал радикулит или остеохондроз поможет рентгенография. Это самый распространенный и эффективный способ установления причины, так как по большей части ишиас возникает как последствие остеохондроза.

Но если причина кроется в грыже межпозвоночных дисков, то на смену рентгену приходит компьютерная томография, которая даст полную и четкую картину болей. Также врач назначает магнитно-резонансное исследование (МРТ), а в случае наличия ВИЧ заболевания или бесконтрольного приема химических препаратов (стероиды) также актуально будет радиоизотопное сканирование позвоночного столба.

Фото 6

Если болезнь затянута, то потребуется также консультация ревматолога и сосудистого хирурга.

О том, что такое люмбаго с ишиасом и как их лечить читайте здесь.

В дополнение основному лечению врач также может посоветовать некоторые народные методы лечения воспаления седалищного нерва.

К самым распространенным относятся:

  • Принятие лечебных ванн. Хвойные ванны, ванны с добавление хрена, с отваром из дигеля. Ванны расслабляют напряженные мышцы, нормализуют работу нервной системы и имеют укрепляющий эффект.
  • Компрессы. Самым известным и эффективным компрессом считается компресс с мякотью черной редьки. Также распространен компресс из ржаного теста.

Все компрессы направлены на прогревание места воспаления.

  • Настои и отвары. Как правило, настои прописывают для снятия болевого синдрома, а отвары помогают блокировать воспалительный процесс. Календула, конский каштан, ромашка, березовые почки помогают в борьбе с этим недугом.
  • Также рекомендуют растирать воспаленный участок барсучьим или медвежьим жиром.
  • Рекомендуют парить больное место в бане березовым веником.
  • Стоун-терапия считается отличной альтернативой парафинотерапии. Камни нагревают до оптимальной температуры и раскладывают вокруг места воспаления, предварительно накрыв тело тонкой тканью.

Впервые ишиас как хроническое заболевание было упомянуто в медицинском трактате Доминико Коттуни «Трактат о нервном ишиасе» датировано 1764 годом. Сегодня заболевание считается одним из самых распространенных из неврологических нарушений.

Важно знать, что на начальных стадиях нейтрализовать воспаление намного легче, нежели лечить закоренелое воспаление. Поэтому не стоит пренебрегать проявляемыми симптомами. Своевременное обращение к специалисту поможет вам сохранить нормальную работу седалищного нерва.

Врач пишет

Массаж при воспалении седалищного нерва, видео данной процедуры приведено ниже, разрешается проводить и во время ремиссии, и при пребывании болезни в острой стадии.

Такое лечение является отвлекающим и также оказывает раздражающее действие. Благодаря ему создается улучшенное кровоснабжение пораженных нервов и корешков.

Повышенный тонус мышц, вызванный болевым процессом, за счет описываемой процедуры снижается, отток лимфы улучшается, за счет чего сходит воспалительный отек.

Болезненные ощущения в результате массажа уменьшаются, чему способствует выделение в коже и подлежащих тканях биологически активных веществ.

Делать массаж воспалении седалищного нерва необходимо при соблюдении определенных правил. В частности, общее число сеансов указанной процедуры должно равняться 10-ти, продолжительность каждого из них – не менее 30-35 мин.

На фоне ярко выраженных проявлений недуга следует ограничиваться лишь легкими поглаживающе-растирающими движениями дабы не спровоцировать усиление болей. А вот при затухании симптоматики на стадии возможны уже более интенсивные приемы, например, похлопывание и разминание, которые можно дополнить баночным, рефлекторно-сегментарным или точечным массажем.

Значительно усилить эффект процедуры может использование правильно подобранных эфирных масел. Также очень полезно комбинировать подобное лечение с гимнастикой и растираниями раздражающими мазями.

Массаж при ишиасе, на видео ниже, имеет своей целью укрепление затронутых болезнью мышц, а также направлен на ликвидацию развившихся в них застойных явлений.

Туба с мазью в руке

Во избежание переутомление пациента проводить подобные лечебные воздействия рекомендуется с периодичностью через день.

Другим средством для растирания служит сок из черной редьки с добавлением меда в пропорции 1 к 3. Изготовить настойку для растирки можно также из тройного одеколона и свежих цветков одуванчика.

Ответом на вопрос о том, чем снять воспаление седалищного нерва, может быть и использование компрессов, которые могут в значительной мере улучшить состояние больного и избавить его от ощущений боли.

Например, можно прикладывать к больному месту лепешку из пчелиного воска, накрыв ее сверху вощеной бумагой или обычным полиэтиленовым пакетом, обернув ватой и забинтовав. Компресс оставляется на всю ночь и повторяется в течение недели.

Перечисленные выше, а также иные средства народной медицины могут стать прекрасным дополнением к традиционному лечению рассматриваемой патологии. При этом не стоит забывать о том, что определять симптомы и назначать лечение ишиаса в домашних условиях все-таки должен врач.

Ишиас при беременности

В связи с увеличением матки в размере во время беременности, женщина может начать страдать от ишиаса (матка давит на седалищный нерв, тем самым защемляя его и вызывая болезненные ощущения). Так как при беременности многие лекарства запрещены, врачи рекомендуют заниматься специальной лечебной гимнастикой, применять массаж, правильно питаться, следить за осанкой, спать на жесткой кровати.

Первая помощь при ишиасе

Если больной жалуется на сильную боль в ноге, не может самостоятельно передвигаться, то его следует транспортировать в больницу. Острая фаза ишиаса требует диагностического подтверждения специалиста (невролога или вертебролога) и квалифицированной медикаментозной терапии.

Алгоритм действий:

  1. Больного следует уложить на живот так, чтобы грудная клетка была немного поднята. Следует добиться полного расслабления тела и в таком положении транспортировать в лечебное учреждение.
  2. Поясницу и ноги следует укрыть одеялом. Использовать грелку, массаж или разогревающие мази запрещено.
  3. Для снятия боли больному дают Диклофенак или Ибупрофен. Если есть соответствующие мази, то обезболивание можно провести и местное.
    Действующие обезболивающие препараты

Таблетки Ибупрофена в блистерах

Неотложка требуется, если на фоне сильной боли поднялась высокая температура или добавились выраженные неврологические симптомы.

В пожилом возрасте защемление седалищного нерва является распространенным явлением в силу ослабления мышечного корсета туловища и дегенеративных изменений в позвоночнике. После снятия острой боли и постановки диагноза пациента, как правило, отправляют на лечение в амбулаторных условиях.

Если Вы чувствуете острую, жгучую или режущую боль в области поясницы первое, что необходимо сделать, это вызвать врача из поликлиники.

Действуя аккуратно и согласно данным рекомендациям, вы исключите риск обострения заболевания:

  • Сведите к минимуму все движения, причиняющие боль. Не поднимайте тяжести и отложите занятия спортом.
  • Лучше всего, до приезда врача, лечь на жесткую поверхность, зафиксировав ноги в удобном для вас положении с помощью подставки для ног или высокой подушки. Так вы разгрузите спину и позволите мышцам расслабиться. Боль потихоньку утихнет.
  • Заручитесь чьей-либо помощью.
  • Оберните область поясницы теплым платком или специальным шерстяным поясом.
  • Острую боль поможет снизить чередование льда и горячей грелки на область локализации воспаления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева): что это такое?

Кроме перечисленных рекомендаций, необходимо иметь под рукой лекарственные препараты, которые помогут ослабить боль, до врачебного осмотра:

  • Спазмолитики. Такие препараты, как «Найз», «Но-Шпа», «Спазмалгон» «Брал» помогут уменьшить интенсивность боли, а при неосложненном воспалении полностью ее нейтрализовать.
  • Антигистаминные препараты, которые предотвратят развитие раздражения на коже и появление отека. К тому же эти препараты обладают неким успокоительным действием. Из самых известных: «Супрастин», «Тавигил», «Зиртек». Обратите внимание, что «Супрастин» также обладает снотворным эффектом.
  • Также предотвратить образование отёчных явлений поможет мочегонный препарат. «Фуросемид» зарекомендовал себя как эффективное и безопасное лекарство. Но принимать его стоит только в период обострения воспаления.
  • Так как ишиас имеет природу воспалительного характера, то оправданным будет принятие противовосполительных препаратов, таких как «Диклофинак», «Вольтарен» Они существуют в виде мазей, которые наносят на место воспаления и в виде таблеток, которые принимают вовнутрь.

При визите врача необходимо четко и наиболее полно описать все болевые ощущения и симптомы, чтобы врач смог назначить для вас верное лечение.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Мужчина с тренером выполняет упражнение в спортзале

Лечение ишиаса направлено на достижение следующих целей:

  • освобождение сдавленных нервных окончаний;
  • устранение болевого синдрома;
  • избавление от спазмов мышц;
  • улучшение состояния трофики мышечных и нервных тканей, обменных процессов;
  • очищение структуры клеток от вредных веществ, токсинов и шлаков;
  • оздоровление всего ствола позвоночника, нижних конечностей и органов малого таза.

Во время лечебной терапии невралгии седалищного нерва (ишиалгии) проводится комплексное лечение, которое состоит из применения следующих методов – медикаментозной терапии, физиопроцедур, упражнений, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Лечение седалищного нерва проходит с применением следующих методов и препаратов (в виде блокад, уколов, перорального приема):

  • пациенту рекомендуется обеспечить покой, все нагрузки должны быть сведены к минимуму;
  • обязательно нужно принимать анальгетики для снижения болевых ощущений;
  • принимаются нестероидные противовоспалительных лекарственных средств, которые снижают воспалительный процесс с пораженной области, уменьшают давление нервных корешков;
  • дополнительно применяется мануальное воздействие, которое является решающим фактором всей лечебной терапии;
  • процедура иглоукалывания;
  • применение ручного массажа в области поясницы, ягодиц, бедер, голени и ступни;
  • использование рефлексотерапии;
  • проведение курса лечебной гимнастики;
  • дополнительно можно использовать мази и препараты с согревающим действием;
  • лечение с использование пиявок – гирудотерапия;
  • физиотерапия;
  • аквааэробика;
  • занятия йогой.
Во время острого приступа рекомендуется применять последовательное чередование тепла и холода. Холодная грелка позволит снизить приступ острого воспаления, а теплая усилит процессы кровообращения.

Анатомия седалищного нерва

Седалищный нерв состоит из нескольких слоев:

  1. Внутренний слой – эндоневрий. Он состоит из целой сети капиллярных сосудов.
  2. Средний слой – периневрий. Этот слой является обволакивающим слоем всего седалищного нерва. В этом нерве находятся крупные сосуды, которые имеют покрытие в виде рыхлой соединительной ткани. Эта ткань служит своеобразной подушкой.
  3. Наружный слой – оболочка, эпиневрий. Наружная оболочка состоит из соединительной ткани с плотной структурой.

Этот нерв является самым протяженным и болезненным в человеческом организме. Благодаря нему обеспечиваются следующие функции:

  • мускулатурная чувствительность;
  • двигательные функции всех сгибающихся и разгибающихся мышц туловища – бедра, голени, ноги, стопы;
  • благодаря наличию седалищного нерва человек может ходить, бегать, прыгать, а также воспринимать различные ощущения.

Анатомия и расположение седалищного нерва

Особенности клинической картины

Главным симптомом невралгии седалищного нерва или же ишиаса является возникновение сильных болевых ощущений. Боль в основном локализуется в области поясницы, ягодиц, голеней, иногда может перемещаться в область стопы.

Помимо болевых ощущений могут появиться и другие неприятные симптомы ишиалгии:

  • возникновение трудностей в передвижении, особенно при ходьбе;
  • может наблюдаться парестезия или исчезновение чувствительности в зоне иннервации;
  • появление колющих болей по всей области ноги;
  • на поверхности кожи конечности может появиться ощущение ползающих мурашек;
  • проблемы при сгибании и разгибании колена, поднятии ноги;
  • напряженное состояние мышечных волокон по ходу нерва;
  • невозможность контролирования мочеиспускания и дефекации.

Основным симптомом люмбаго, сочетанного с ишиасом (люмбоишиалгия) является возникновение сильных болевых ощущений. Это нарушение может проявляться как у молодых, так у взрослых людей. Причем мышечные спазмы и прострелы могут проявляться во время сильных нагрузок, или после них, также при резких температурных перепадах, например в горячей сауне, бане или при принятии холодного душа.

Основные признаки люмбоишиалгии:

  1. Сильно болит седалищный нерв. Боли могут быть разного характера – интенсивного, рвущего, импульсивного, простреливающего характера. В первое время возникает острая боль, и она длится около 30 минут. Боль может стихать и снова возникать. Боль может длиться около недели, но для полного ее устранения может потребоваться почти месяц.
  2. Судороги мышц (спазмы). Состояние сильного напряжения мышц возникает в результате болевого синдрома.
  3. Снижение двигательной активности поясничного отдела. Сильные мышечные спазмы приводит пациента в состояние обездвиживания. Любы попытки движения могут вызывать сильные болевые ощущения, особенно в области поясницы.

Диагностика воспаления седалищного нерва: когда ставится диагноз ишиас

Диагноз ишиас, как правило, ставится при выявлении характерных для данного недуга клинических проявлений, подкрепленных данными специсследований. Сами больные обращают внимание доктора на имеющиеся у них боли, а также нарушения подвижности и чувствительности. Врач же в ходе обследования выявляет наличие неврологической симптоматики.

В дополнение к этому проводятся инструментальные исследования, задача которых состоят в оценке состояния суставов и костей пораженной части тела.

Рентгеновская диагностика воспаления седалищного нерва позволяет установить связь рассматриваемого заболевания с патологией структурных элементов позвоночника.

Благодаря применению метода компьютерной томографии врачам удается установить наиболее вероятную причину ишиаса. Пожалуй, единственным исключением, при котором невозможно определить этиологию болезни при таком варианте диагностики, являются случаи ишиаса, спровоцированные патологическими изменениями самого спинного мозга, оболочек и корешков данной структуры, и плюс ко всему сосудов сакрального сплетения нервных волокон.

Диагностика воспаления седалищного нерва посредством проведения МРТ считается самым информативным методом. При этом становится возможным выяснить причину даже в тех моментах, когда бессильной оказывается компьютерная томография.

Для определения степени нарушений проведения нервного импульса и сократительной функции мышц заболевшей конечности используется метод под названием электронейромиография.

Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение ишиаса в домашних условиях

Диагностирование ишиаса проводится несколькими методами. Самый распространенный вариант – это рентгенография. Главным достоинством этого метода является простота и быстрое проведение. Кроме этого это обследование позволяет точно определить наличие воспаления седалищного нерва.

Еще один метод, который позволяет точно определить наличие ишиалгии – компьютерное диагностирование. Компьютерная диагностика в отличие от первого метода позволяет наиболее точно определить наличие этого заболевания. Однако оно противопоказано для беременных женщин.

Магнитно-резонансная томография является оптимальным методом диагностики, который может определить наличие невралгии седалищного нерва.

Обычно она применяется в случаях, когда воспалительный процесс происходит в спинном мозге, в его оболочках и окружающих мягких тканях. Данный метод позволяет изучить состояние мягких тканей. Но данный способ не разрешается использовать при наличии металлических имплантов.

Воспаление седалищного нерва: симптомы и лечение ишиаса в домашних условиях

Воспаление седалищного нерва (в медицине эта патология именуется как ишиас) может развиться даже у абсолютно здорового человека, причем, это не будет являться отдельным, самостоятельным заболеванием.

По причине того, что седалищный нерв длинный, при развитии воспалительного процесса человек будет испытывать боль и дискомфорт по всему «пути» его прохождения в организме.

Причины воспаления седалищного нерва Симптомы воспаления седалищного нерва Как диагностируют ишиас Когда нужна срочная медицинская помощь Лечение воспаления седалищного нерва Профилактика ишиаса

Львиная доля подобных средств предусматривает наружное использование: в частности, для растираний, компрессов или ванн. Однако имеются в народном арсенале и рецепты, предусматривающие внутреннее употребление тех или иных компонентов.

Лечение ишиаса в домашних условиях можно проводить с использованием семян каштана, которые заливают 0,5 литрами кипятка и выдерживают четверть часа на водяной бане, а затем процеживают, остужают и принимают перед едой по 100 мл.

Неплохой эффект при данном заболевании дает календула. Высушенные цветки этого растения заливаются кипятком, настаиваются как минимум 2 часа и процеживаются. Употребляется отвар до приема пищи в количестве примерно по половине стакана.

Лечение воспаление седалищного нерва в домашних условиях при помощи ванн тоже дает весьма неплохие результаты. В ванны обязательно добавляются травяные компоненты. В частности, для этого используются хрен или побеги сосны.

Первый можно просто измельчить, завернуть в марлю и бросить в теплую воду. Принимать такую ванну следует не более пяти минут. Побеги сосны нужно сначала прокипятить и настоять в течение 4 часов, а после процеживания развести в соотношении 15 л. воды на 1 л. отвара. Находиться в такой ванне можно 15 минут.

Лечение невралгии седалищного нерва возможно в домашних условиях с помощью народных средств и способов. Наиболее эффективное воздействие при ишиасе оказывают следующие средства:

  • применение теплых ванн с добавлением брома, шалфея, ромашки, спорыша;
  • нужно проводить растирания больных участков с применением барсучьего и медвежьего жира;
  • в периоды ремиссии можно посещать бани и парится с использованием березового веника;
  • воспаленный участок можно натереть пчелиным воском в растопленном виде и завязать бинтовой повязкой;
  • в пораженные зоны можно втирать лавандовое масло, а также масло зверобой или майорана;
  • можно пить чай на основе березовых листьев, бузины, можжевельника;
  • для выведения солей можно пить отвары из петрушки и шиповника, эти травы обладают мочегонным действием, в результате которого снижаются отеки и ослабляется давление на нервные корешки.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не возникла невралгия, защемление или воспаление седалищного нерва стоит соблюдать определенные профилактические меры:

  • корректирование нарушений осанки в детском возрасте;
  • предотвращение асимметрии тела при помощи мануальной терапии;
  • занятия спортом в разумных пределах, выполнение упражнений направленных на укрепление мышечного корсета;
  • в меню стоит включить продукты с высоким содержанием магния, кальция и другими витаминами;
  • подтягивания, выполнение упражнений для укрепления состояния позвоночника;
  • поднятие тяжестей по методу штангистов – перенос тяжести на конечности, при этом, не перенося нагрузку на позвоночник.

Стоит помнить, что постоянное нахождение в сидячем положении может привести к ослаблению мышц, что в результате может стать главной причиной возникновения тяжелых последствий, в особенности ишиалгии. Поэтому время от времени нужно выполнять упражнения по подтяжке мышц, на укрепление пресса, на растяжку. Кроме этого нужно всегда следить за состоянием своей осанки.