Немеют ноги при беременности причины профилактика

Почему немеют конечности во время беременности

Онемение во время сна врачи связывают с передавливанием седалищного нерва. Ощущения будут похожи на судорогу. Кости малого таза испытывают большое давление, в положении лежа вес тела смещается и создает дополнительную нагрузку.

В последние недели перед родами ноги немеют во сне из-за передавливания маткой крупных вен, обеспечивающих отток крови. Чтобы избежать повторных приступов, рекомендуется класть между ног валик или свернутое одеяло.

Одной из наиболее распространенных причин онемения конечностей при беременности является туннельный синдром, симптомы которого проявляются в виде затекания, жжения, боли и ощущения «отлежанной» руки или ноги.

Чаще всего туннельный синдром беспокоит беременных женщин во втором и третьем триместре – при этом он не считается опасным, а его развитию способствует повышенная нагрузка на сухожилия и суставы, а также физические нагрузки или защемленные нервы.

Также часто конечности немеют при остеохондрозе, проявляющемся во время беременности. Защемление нерва на определенном участке позвоночника приводит к онемению безымянных пальцев и мизинцев. Аналогичную картину дают артроз шейного отдела или банальное перенапряжение мышц шеи.

Онемение в конечностях беременная женщина может ощущать при наличии высокого уровня отечности, которая в этот период возникает часто, но не считается вариантом нормы. Жидкость, задерживающаяся в организме, начинает давить на нервы, в результате чего отечные руки или ноги начинают неметь.

Ну и наконец, онемение конечностей может сопровождать целый ряд заболеваний, негативно влияющих на состояние беременной женщины. К ним относятся такие патологии, как сахарный диабет, ухудшение кровообращения или обмена веществ, позвоночная грыжа, опухоль спинного мозга или воспалительный процесс в определенном участке позвоночника.

Также усугубляющим фактором являются сниженная двигательная активность с постоянным увеличением веса и возможный недостаток полезных веществ, необходимых на данный момент женскому организму. Впрочем, опасные причины встречаются не так уж и часто, поэтому при онемении конечностей не стоит паниковать, а просто посетить своего лечащего врача.

Немеют ноги при беременности причины профилактика

Обычно от туннельного синдрома страдают женщины, которые много времени проводят в сидячем положении или в работе за компьютером.

Количество выпиваемой воды не влияет на частоту появления отеков, а вот бессолевая диета будет во время беременности очень кстати.

Гипестезия — в медицине называют онемение конечностей. Сопровождается этот процесс потерей гибкости, появляются

Проблему, о которой вы говорите, в медицине называют гипестезия. Действительно, такое состояние встречается у беременных очень часто, и практически считается нормой. У женщины:

  1. Возникает потеря чувствительности;
  2. Ощущается покалывание и жжение;
  3. Появляются «бегающие мурашки»;
  4. Теряется гибкость суставов.

Чаще всего при беременности ощущение, что немеют руки или ноги, появляются во сне. Обычно женщины сразу после пробуждения, чувствуют как некоторые части тела стали «ватными» и плохо слушаются. К этому могут добавиться болезненные покалывания.

В большинстве случаев, при беременности жалуются на то, что немеют пальцы рук или ног. Но со временем эти симптомы переходят на ладонь или стопу и дальше на всю конечность.

Сначала приступы возникают редко и проходят почти незаметно. Однако затем они начинают беспокоить все чаще и сильнее, появляться и в дневное время. В основном онемение рук или ног возникает после 30 недели беременности.

Несмотря на то, что состояние, когда немеют руки и ноги при беременности, считается неопасным, терпеть появляющиеся дискомфортные ощущения не нужно. Порекомендую несколько простых способов, как избавиться от данных неприятных симптомов.

  • Сделать массаж онемевшего участка. Это пощипывания, растирания, постукивания. Очень эффективным может оказаться использование массажного валика. Если самой неудобно дотягиваться до проблемного места, попросите мужа или кого-то из родственников вам помочь;
  • Сделать теплую ванночку. Вместо ванночки можно использовать грелку или другой способ согревания (навести свет настольной лампы, фен). В некоторых случаях облегчение наступает, если просто потеплее укутаться;
  • Поменять позу. Любое движение активизирует кровоток, поэтому даже обычное ворочание с боку на бок поможет восстановить чувствительность. Особенно это полезно, если пережатие сосуда спровоцировано неудобной позой во время сна.

Эти советы помогут справиться с симптомами онемения, если такое состояние возникает очень редко. Однако в случае их прогрессирования без медицинской помощи не обойтись.

Обязательно следует о своих проблемах с самочувствием сообщить доктору. В первую очередь назначается прием комплекса витаминов и микроэлементов, рекомендуется специальная безсолевая диета. Кстати, о здоровом питании в этот важный для женщины и малыша период вы найдете полезную информацию в нашем курсе Секреты правильного питания для будущей мамы >>>

Иногда может понадобиться дополнительное обследование, чтобы установить провоцирующий фактор. Если онемение вызвано системным заболеванием, то лечение будет подбираться в зависимости от диагноза.

Приведенные ниже советы полезны для облегчения страданий беременной и снижения онемения рук или ног:

  • От туннельного синдрома мучаются в основном женщины, ожидающие появления ребенка, которые основное время проводят в положении сидя, не меняя монотонные позы (работа на компьютере). Нужно пересмотреть образ жизни и больше двигаться.
  • Полноценное питание, богатое витаминами, с пониженным содержанием соли, благоприятно как для матери, так и для плода.
  • Соблюдение питьевого режима, сведение к минимуму употребления кофе и газированных напитков либо полный отказ от них.
  • Физическая активность без больших нагрузок (ходьба спокойными шагами на свежем воздухе) является отличной профилактикой заболевания ног и улучшает кровообращение во время беременности.
  • Контроль веса (постепенная прибавка без превышения нормы).
  • Ношение компрессионного белья, особенно во время длительных прогулок, значительно снизят колоссальные нагрузки на ноги.
  • Массаж с легкими разминаниями без резких движений, которые восстановят кровообращение. В домашних условиях можно доверить делать это близкому человеку. Положительный эффект принесет самомассаж поясницы, откуда часто боль иррадиирует в конечности (поочередно поглаживайте правый и левый бока).
  • Расслабляющие теплые ванночки для ног снизят болезненные онемения.
  • Избегание переохлаждения.
  • Ношение удобной обуви, не давящей мизинец, слишком низкий и высокий каблук не приемлем.
  • Избегание стрессовых ситуаций.
  • Полноценный сон во время беременности является необходимым фактором для нормального развития малыша и хорошего самочувствия матери.

Гипестезия — в медицине называют онемение конечностей. Сопровождается этот процесс потерей гибкости, появляются

Никакой врач, а также прием медикаментов не заменят вашего внимания к собственному организму!

ощущения жжения, покалывания, снижается чувствительность.

Многих интересует, когда немеют ноги во время беременности, опасно это?

Если у будущей мамы немеют ноги во время беременности, не надо паниковать и волноваться. Это неприятное ощущение испытывают практически все беременные женщины. Единственное, что у всех разная степень онемения.

Если у вас немеют ноги во время беременности – это означает, что произошло нарушение водно-солевого обмена и в тканях накопилось много излишков воды. Во время беременности увеличивается вес, из-за этого происходит давление на суставы ног.

Профилактика от онемения ног во время беременности

Теплая ванночка для ног.

— фрукты, в которых содержится большое количество железа, это гранат, яблоки,

— принимать чаще теплый душ,

— делать массаж при помощи мочалки в душе,

— пить комплексные витамины по рекомендации врача,

— уменьшить употребление соли.

— хроническое сдавливание нерва (из-за неподвижности и монотонной работы сустава),

— нехватка витамина В в организме,

— наследственная предрасположенность к инфаркту или инсульту,

Немеют ноги при беременности причины профилактика

— врожденная или приобретенная деформация суставов,

— изменения из-за артрита или остеохондроза,

— в связи с возрастом.

После родов онемение ног проходит. Но если после рождения малыша у вас продолжают неметь ноги, следует обратиться к врачу и пройти врачебную диагностику.

Каждая женщина хочет знать, какое ее ждет лечение, если немеют руки и ноги при беременности.

Для начала нужно определить точную причину снижения чувствительности конечностей. Это может сделать только врач. При появлении стойкого онемения в течение нескольких дней нужно обратиться прежде всего к своему акушеру-гинекологу.

После осмотра доктор сможет предположить причину недуга и посоветует, что делать, если немеют руки или пальцы рук при беременности.

Немеют ноги при беременности причины профилактика

Улучшить нервную проводимость и восстановить нормальный уровень недостающих веществ может прием гомеопатических средств:

  • Экоберин;
  • Реприз;
  • Калькохель;
  • Авеналам (аэрозоль для местного применения при онемении кистей рук).

При ухудшении состояния вследствие обострения хронического недуга гинеколог направит пациентку к узкому специалисту. Лечением системной аутоиммунной болезни будет заниматься ревматолог, остеохондроза и других неврологических проблем – невролог.

В первую очередь на этапе планирования беременности пройдите комплексную диагностику для выявления болезней, которые могут повлиять на ход гестации.

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в конечностях, соблюдайте эти рекомендации:

  • Ограничьте употребление острых блюд и соли. Это поможет сократить отеки.
  • Для утоления жажды пейте лучше чистую воду (до 2 л в день).
  • Нормализуйте рацион, включив в него продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание поможет восполнить дефицит веществ. Старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи – хлебобулочных изделий, риса, картофеля.
  • Если профессиональная деятельность связана с нагрузками на кисти рук или запястья, то делайте 5-10-минутные перерывы в работе каждый час для разгрузки рук.
  • Ношение свободной одежды поможет предотвратить онемение рук из-за передавливания нервов и сосудов.
  • Нормализуйте режим труда и отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные упражнения для беременных.
  • На время откажитесь от ношения сумки через плечо.
  • Носите дородовый бандаж, который снизит нагрузку с мышц спины при растущем животе.
  • Подберите правильную подушку. Она не должна быть большой и мягкой. Подойдет ортопедическая плоская подушка. Ложиться на нее стоит так, чтобы плечи находились на кровати. Тогда нагрузка на шейные позвонки уменьшится.
  • Старайтесь чаще менять позу во время сна. Если рука все же затекла, то помассируйте ее, чтобы восстановить кровообращение.
  • Не допускайте переохлаждения.

Токсикоз может стать причиной онемения ног

Паниковать при появлении таких симптомов не стоит. Конечно, я не призываю вообще не обращать внимания на подобные изменения в своем организме. Просто, хочу указать на то, что в большинстве случаев, онемение конечностей не несет угрозы ни самой маме, ни ее ребенку.

Все зависит от того, почему немеют ноги при беременности. Само по себе онемение происходит в результате нарушений в деятельности ЦНС или проблем с кровообращением. Такое возможно на фоне сдавливания нерва или пережатия кровеносного сосуда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Подагра у мужчин лечение симптомы причины профилактика

онемение ног во время беременности

Важно понять, что именно провоцирует подобные патологии. Причин может быть несколько:

  • Увеличение нагрузки на ноги. Во время беременности женщины набирают вес и поэтому давление на позвоночник и сосуды ног значительно усиливается;
  • Малоподвижный образ жизни. Обычно, с того момента, как животик становится все более заметным, он может мешать мамочке и сковывать движения. Это приводит к снижению ее активности, что вызывает застойные явления в организме. Также плохо, если женщина долгое время находится в неподвижной позе или выполняет монотонные действия;
  • Нарушение водно-солевого обмена. Гормональные изменения у беременной приводят к нарушению обменных процессов, и как следствие, появляется излишнее накопление жидкости в организме. Известно, что женщины в интересном положении, часто страдают от отеков. А они, в свою очередь, могут давить на нерв или сосуд;
  • Недостаток витаминов или минеральных веществ. Дефицит витаминов группы В и таких элементов, как калий и магний, приводит к проблемам в работе нервной системы и снижению чувствительности. В первом триместре беременности потеря полезных веществ объясняется ранним токсикозом (Подробнее об этом явлении читайте в статье Тошнота во время беремености >>>). На поздних сроках эти микроэлементы усиленно «высасываются» организмом ребенка;
  • Единичные случаи онемения могут возникнуть даже после сна в неудобной позе.

Все описанные состояния являются абсолютно естественными для беременной женщины. Поэтому периодически возникающее онемение в таком случае не указывает на наличие каких-либо опасных проблем со здоровьем.

Но, к сожалению, бывают и другие причины, почему немеют руки и ноги при беременности. К ним относятся такие заболевания:

  1. Остеохондроз и артрит;
  2. Деформация суставов;
  3. Сахарный диабет;
  4. Предрасположенность к инсульту или инфаркту (на этот фактор следует обратить особое внимание, если часто немеет только левая рука);
  5. Проблемы с почками.

Также в повышенную зону риска попадают женщины старше 40 лет.

Еще одной причиной, почему немеют руки при беременности, является длительная работа на компьютере. От этого даже у абсолютно здорового человека могут возникать судороги и боли в пальцах. А уж организм беременной женщины, при ее ослабленном иммунитете, на такую утомительную однообразную работу отреагирует обязательно.

Самым явным и приносящим неприятности считается отекание, а также онемение конечностей. Зацикливаться, естественно не стоит на указанных проблемах, если они быстро и самостоятельно проходят. В тех моментах, когда ноги немеют по несколько раз в течение дня, то — это уже тревожный симптом, требующий срочного и незамедлительного обращения к врачу.

Медицинскими работниками установлены и прочие симптомы, которые сопровождаются онемением. Их ни в коем случае нельзя упускать, к таковым относятся:

  • дисбалансы и психические расстройства, а также дискомфорты;
  • ухудшение работы зрительного аппарата;
  • пониженное ощущение температурного природного режима, оно может быть как высоким, так и низким.

Доказано, что во время беременности могут беспрепятственно активизироваться прошлые хронические заболевания, приобретенные еще в прошлое время. Для того чтобы их заранее распознать также требуется посетить квалифицированного врача.

К онемению ног могут привести:

  • Наследственные болезни, поражающие нервную человеческую систему;
  • Нарушение вещественного обмена;
  • Синдром Рейне, то есть болезнь, когда немеют ноги. Нередко можно встретить и посинение всех конечностей;
  • Сахарный диабет, поражающий всю нервную систему;
  • Склероз множественного типа. Это может быть как поражение головного мозга, так и спинного мозга.

Диабет — причина онемения ног

Большинство женщин во время беременности сталкиваются с таким недугом, как онемение ног. В медицине рассматриваемое заболевание обычно называют гипестезия. Указанный процесс нередко сопровождается общей потерей гибкости, регулярными покалываниями, чувством жжения, пониженным уровнем чувствительности и так далее.

В тех случаях, когда при беременности ноги немеют, паниковать ни в коем случае не стоит. Данное неприятное ощущение не должно особо волновать будущую маму, так как эти признаки испытывают практически все люди. Главным отличием является тот факт, что степень онемения у всех разная.

При беременности онемение ног свидетельствует о том, что в организме нарушен водно-солевой баланс, а в тканях же, в свою очередь, сформировалось слишком большое количество жидкости. Известно, что вынашивание ребеночка часто обуславливается повышением массы тела.

Начиная с 33 недели, и по 38 неделю беременности включительно ноги немеют особенно сильно. Это связано с тем, что к дефициту макроэлементов и воздействию прогестерона добавляется отечность, связанное с воздействием гормона прогестерона, и временное плоскостопие беременных, связанное с воздействием гормона эластина.

В «задачу» эластина входит подготовить связки таза к деторождению. Поскольку одновременно с тазовыми связками расслабляются связки, формирующие свод стопы, стопа временно уплощается. Из-за этого возрастает нагрузка на мышцы при ходьбе. Мышцы быстрее утомляются, из-за чего может возникать онемение.

Немеют ноги при беременности

При беременности в третьем триместре ноги особенно часто немеют во сне. Это связано с тем, что увеличенная матка пережимает крупные вены, отводящие кровь от нижних конечностей. Из-за этого отеки, появившиеся в первом и втором триместре, усиливаются, а онемение достигает наибольшей интенсивности за весь срок беременности.

Важно понять, что именно провоцирует подобные патологии.  Причин может быть несколько:

  • Увеличение нагрузки на ноги. Во время беременности женщины набирают вес и поэтому давление на позвоночник и сосуды ног значительно усиливается;
  • Малоподвижный образ жизни. Обычно, с того момента, как животик становится все более заметным, он может мешать мамочке и сковывать движения. Это приводит к снижению ее активности, что вызывает застойные явления в организме. Также плохо, если женщина долгое время находится в неподвижной позе или выполняет монотонные действия;
  • Нарушение водно-солевого обмена. Гормональные изменения у беременной приводят к нарушению обменных процессов, и как следствие, появляется излишнее накопление жидкости в организме. Известно, что женщины в интересном положении, часто страдают от отеков. А они, в свою очередь, могут давить на нерв или сосуд;
  • Недостаток витаминов или минеральных веществ. Дефицит витаминов группы В и таких элементов, как калий и магний, приводит к проблемам в работе нервной системы и снижению чувствительности. В первом триместре беременности потеря полезных веществ объясняется ранним токсикозом (Подробнее об этом явлении читайте в статье Тошнота во время беремености>>>). На поздних сроках эти микроэлементы усиленно «высасываются» организмом ребенка;
  • Единичные случаи онемения могут возникнуть даже после сна в неудобной позе.

Еще одной причиной, почему немеют руки при беременности, является длительная работа на компьютере. От этого даже у абсолютно здорового человека могут возникать судороги и боли в пальцах. А уж  организм беременной женщины, при ее ослабленном иммунитете, на такую утомительную однообразную работу отреагирует обязательно.

По мере роста и развития плода матка передавливает сосуды и нервные корешки, которые посылают импульсы в головной мозг. В результате кровь плохо поступает в нижние конечности, что сопровождается отеком области бедер и голеней. При этом женщины отмечают потерю чувствительности в ногах, онемение и покалывание.

Кроме этой причины существуют и другие физиологические факторы, обусловленные «интересным положением».

  1. немеют ноги при беременностиДефицит витаминов. В период закладки органов малыша из организма матери буквально «вымываются» полезные вещества: кальций, магний, витамины группы В. Все они обеспечивают проведение нервных импульсов, а также отвечают за сократительную способность мышц. Дефицит этих элементов может вызвать дискомфорт в самых различных частях тела, но чаще всего немеет правая нога при беременности, так-как она находится дальше всего по кругу кровообращения.
  2. Большая нагрузка на конечности. Набор веса (в частности, увеличенный живот) приводит к тому, что сдавливаются позвонки, нервные волокна и сосуды ног, в результате чего последние временно теряют чувствительность.
  3. Гиподинамия. Большой живот, отеки и сонливость мешают активной жизни беременной, в результате чего она чаще сидит дома, забывая про гимнастику. Снижение активности приводит к застойным процессам – кровь плохо циркулирует и снабжает некоторые зоны.
  4. Изменение водно-солевого баланса. Перестроение гормональной фона затрагивает и общий метаболизм, в результате чего жидкость может накапливаться в мягких тканях. Будущие мамы часто жалуются на отеки, которые сдавливают нервы и сосуды.
  5. Положение тела. При большом животе сон в неудобной позе может вызвать сдавление полой вены, в результате чего нарушается кровоснабжение нижних конечностей.

Существуют причины патологии, не связанные напрямую с беременностью.

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеомиелит, остеохондроз и другие).
  • немеют ноги во время беременностиПредрасположенность к инфаркту миокарда или инсульту. При этом чаще всего немеет левая нога при беременности и левая рука, так как они находятся на одной стороне с сердечной мышцей.
  • Нарушения свертывания крови (тромбоз, тромбофлебит, варикозное расширение вен).
  • Заболевания эндокринной системы (диабет).
  • Заболевания внутренних органов. Проблемы с почками, печенью, яичниками, мочевым пузырем и другими органами малого таза могут вызвать застойные процессы в ногах.

Профилактические действия

Для того чтобы уменьшить вышеописанные неприятные синдромы, то есть исключить в период беременности онемение ног, необходимо употреблять некоторые важные для организма продукты. К таковым стоит отнести фрукты.

Крайне необходимо регулярно принимать теплый душ, делать массажи, используя при этом мочалку, употреблять комплексные витамины, которые рекомендуются и прописываются медицинскими специалистами. Немаловажно и уменьшение приема соли.

Сдавливание нервов хронического типа. Такие мероприятия происходят вследствие неподвижности, а также монотонной деятельности непосредственных суставов.

Отмечается, что онемение ног проходит сразу же после беременности. Однако если симптоматика не уменьшилась даже после рождения ребеночка, в обязательном порядке необходимо обратиться за компетентной консультацией специалиста.

Когда сильно немеют ноги, заниматься самостоятельным лечением ни в коем случае не стоит. Лучшим вариантом будет проведение диагностики на специализированном оборудовании. Именно такой подход позволит с невероятной точностью установить действительный диагноз.

В тех случаях, когда онемение ног сопровождается и головными болями, повышением температурного режима, нарушением зрительного восприятия – это вполне может являться прямым признаком кого-либо острого заболевания.

При беременности, как указано выше, ноги немеют у каждой второй женщины. Поэтому сразу паниковать не следует. Лучше более внимательно присматриваться к собственному состоянию. В случае сильного недомогания и регулярного онемения, требуется посетить компетентного врача-специалиста.

Загрузка ...

С наступлением беременности женщине следует постараться избежать неприятных ощущений в конечностях.

Предлагаем комплекс мероприятий для профилактики онемения:

  1. Правильное полноценное питание. Питайтесь продуктами, богатыми полезными веществами. Будущей матери не стоит злоупотреблять соленой или иной пищей, из-за которой происходит появление задержки жидкости.
  2. Достаточное количество жидкости — не менее 2 л в сутки. Рекомендуется отказаться от употребления кофе, газированных напитков.
  3. Контроль массы тела. При беременности женщине следует постепенно набирать вес, не превышая допустимых норм.
  4. Физкультура. Беременность — не болезнь, потому не стоит чересчур беречь себя от активности. Рекомендуются специальные упражнения, плавание, йога.
  5. Соблюдение режима дня, где чередуются периоды активности и отдых. Нужны комфортные условия работы, а в надлежащий срок беременная должна выйти в декретный отпуск.
  6. Носить только комфортную одежду и обувь: не допускать стеснения движения или сдавливания ног.
  7. Будущая мать не должна допускать переохлаждения ног и регулярно готовить для них теплые ванночки.
  8. Самомассаж, бедер, икр.
  9. Удобное положение во время сна: наиболее предпочтительна поза на левом боку.
  10. Избегать стрессовых ситуаций.

Массаж ног — профилактика отеков

Сдавливание нервов хронического типа. Такие мероприятия происходят вследствие неподвижности, а также монотонной деятельности непосредственных суставов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Причины, по которым немеют руки по ночам
  • Наличие такого заболевания, как сахарный диабет.
  • Определенная возрастная категория.
  • Приобретенная или же врожденная суставная деформация.
  • Явная органическая нехватка витамина группы В.
  • Предрасположенность наследственного характера к инсультам или же инфарктам.
  • Органические изменения, происходящие вследствие остеохондроза иди же артрита.
    • Цервикометрия при беременности норма
    • Можно ли приседать при беременности
    • Беременность после отмены джес плюс
    • Как сорвать раннюю беременность дома
    • Особенности лечения насморка при грудном вскармливании
    • Особенности употребления морковного сока при грудном вскармливании
    • Особенности выделений после кесарева сечения
    • Показания к экстренному кесареву сечению и его особенности

    Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота).Взятие на анализ мазков на флору и цитологию. Общий анализ крови, мочи, крови на сахар,кровь на гемосиндром, кровь из вены на СПИД, сифилис, гепатиты В и С,группу крови, биохимический анализ крови.

    Посещение терапевта, эндокринолога, окулиста, отоларинголога.Окончание эмбрионального периода.Скрининг риска синдрома Дауна и синдрома Эдвардса по УЗИ («воротниковое пространство»)и биохимическим маркерам.

    Анализ крови на АФП, ХГЧ, эстриол, общий анализ крови, мочи.

    Причины парестезии ног

    Скрининг синдрома Дауна, синдрома Эдвардса и дефектов нервной трубки.

    Общий анализ мочи. Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота). Первое ощущение шевелений плода у повторнородящих женщин.

    Общий анализ мочи. Посещение акушера-гинеколога (измерение веса, артериального давления, размеров живота). Первое ощущение шевелений плода у первородящих женщин.

    Общий анализ мочи. Общий анализ крови. Определение состояния плода по органам. Для оценки развития плода, состояния плаценты, вод, выявления угрозы прерывания беременности. На этом сроке вам могут сообщить пол ребенка.

    Общий анализ мочи. Допплерометрическое исследование кровотока плаценты. Исключение риска развития плацентарной недостаточности.

    Общий анализ мочи. Общий анализ крови. Глюкозотолерантный тест. Исключение гестационного диабета.

    Что делать, если немеют ноги при беременности

    Любые недомогания во время беременности требуют обязательной консультации лечащего гинеколога. О своем самочувствии нужно сообщить врачу, чтобы исключить вероятность сопутствующих заболеваний. Не стоит подвергать риску здоровье малыша и матери.

    Упражнения при парестезии

    Вынашивание ребенка – это не только счастье, но и большая ответственность. Организм, создавая условия для благополучного развития плода, испытывает стресс и усиленные нагрузки за счет гормональной перестройки, влияющей на работу всех систем и органов.

    Почему немеют руки при беременности? Не опасно ли это для развивающегося в утробе малыша? Что делать, чтобы прошло онемение? Эти и другие вопросы возникают у любой беременной, столкнувшейся с таким неприятным симптомом.

    В большинстве случаев онемение конечностей во время беременности не представляет угрозы здоровью мамы и растущему эмбриону, но бывают исключения. Поэтому важно определить причину онемения и при необходимости вовремя принять меры к ее устранению.

    Для этого беременной нужно обратиться сначала к своему гинекологу. Он при подозрении на болезнь направит к специалисту узкого профиля с целью постановки точного диагноза и назначения лечения. Если ситуация не требует вмешательства, врач порекомендует, как себя вести, чтобы снизить вероятность повторов неприятных ощущений.

    Основная причина онемения ног и рук – защемление или компрессионное сдавление нерва. А вот факторов, вызывающих нарушение прохождения импульсов по нервным волокнам, множество.

    • Отеки. Наиболее вероятная причина, не представляющая угрозы для будущей матери и плода. Нагрузка на почки при беременности возрастает. Жидкость начинает задерживаться в тканях, создавая давление на нервные окончания и сосуды. Результат – нарушение циркуляции крови в конечностях и их онемение. Отекают и немеют руки при беременности также из-за усиленной выработки прогестерона.
    • Нарушение баланса минералов и витаминов в организме. Часто немеют руки или ноги при беременности вследствие дефицита витаминов А и группы В. Недостаток магния, калия, железа, кальция приводит к нарушению чувствительности конечностей, судорогам, болевому синдрому. Включение в меню продуктов, богатых недостающими микроэлементами и витаминами, помогает решить проблему.
    • Туннельный синдром – комплекс клинических проявлений, возникающий на фоне сдавления срединного нерва между сухожилиями и костями запястья руки, вследствие чего немеют кисти и пальцы при беременности. Этот тип невропатии считается профессиональной болезнью компьютерщиков, скрипачей, пианистов и всех тех, чья работа связана с постоянным напряжением кистей рук. Срединный нерв иннервирует большой, указательный, средний и частично безымянный пальцы. При беременности онемение этих пальцев, обычно рабочей руки, может сопровождаться чувством покалывания, жжения, болезненности и/или опухания. Практически всегда эти симптомы проходят самостоятельно спустя некоторое время после родов.
    • Остеохондроз шейного или шейно-грудного отдела. Вероятность онемения рук вследствие патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках очень высока. Сегодня у каждого 2 жителя планеты выявлен остеохондроз. Беременность, как правило, усугубляет ситуацию, провоцируя обострение. Для остеохондроза характерно онемение мизинца и безымянного пальца руки со стороны защемления.
    • Межпозвонковая грыжа. Механизм онемения рук тот же, то есть сдавление нерва.
    • Артроз позвонков шейного отдела позвоночника. Воспалительно-дегенеративные процессы структур позвонков часто приводят к нарушению нервной проводимости, вследствие чего могут неметь как руки, так и ноги.
    • Эндокринные заболевания. При сахарном диабете онемение конечностей вызвано затруднением кровотока по пораженным сосудам.
    • Синдром Рейно – вторичное состояние, развивающееся на фоне основного системного заболевания, к примеру, васкулита или склеродермии. С беременностью это никак не связано, хотя если у женщины есть такой синдром наверняка он будет активно проявляться в период вынашивания ребенка. Характеризуется расстройством артериального кровообращения конечностей за счет спазмирования сосудов. Кончики пальцев рук и ног внезапно немеют, холодеют, кожа резко бледнеет. Затем появляется боль, жжение, распирание. Приступ заканчивается восстановлением кровообращения, при этом кожа краснеет, появляется ощущение жара.
    • Ношение сковывающей движения одежды. Узкие манжеты либо рукава приводят к пережиманию мышц и нервов, а тем более, если руки отекают.
    • Ручки сумки, которую носят на плече, могут сдавливать нерв, вызывая неприятные, длительно непреходящие ощущения онемения руки.
    1. Остеопороз.
    2. Резкий набор веса.
    3. Сокращение двигательной активности.
    4. Обострение хронических, чаще сердечно-сосудистых и неврологических, заболеваний.
    5. Перенапряжение мышц плечевого пояса.
    6. Наследственная предрасположенность.
    7. Физическое или нервное истощение.
    8. Сильный стресс.
    9. Нарушение обмена веществ.
    10. Железодефицитная анемия.

    Чаще всего у правшей при беременности немеет правая рука, ведь ею совершается большинство действий. У левшей обратная ситуация. Неприятные ощущения в левой руке часто связаны с работой сердца. Приступ стенокардии, нарушение работы сердца вследствие ишемии, порока сердца или других проблем проявляются тем, что немеют пальцы или кисть левой руки.

    Более серьезные причины, по которым у беременных немеют руки во сне:

    • Ревматоидный артрит. Поражаются не только крупные суставы, но и мелкие. Воспаление суставных структур проявляется болезненностью, скованностью пальцев рук со второй половины ночи и до утра. Чтобы пальцы начали нормально сгибаться по утрам, требуется от 30 минут и дольше на их разминание.
    • Теносиновит – воспалительное поражение синовиального влагалища сухожилия кисти. Часто патологии сопутствует синдром запястного канала, то есть туннельный синдром. Развивается парестезия – расстройство чувствительности кисти с соответствующими симптомами.

    Наиболее распространенные причины онемения конечностей во время беременности:

    • Обострение остеохондроза или артрита.
    • Деформация суставов из-за воспалительных процессов или врождённые аномалии.
    • Монотонная работа. Эта причина чаще вызывает онемение рук. Такой монотонной работой может стать набор текста на клавиатуре, длительное приготовление пищи, офисная работа.
    • Обменные нарушения (сахарный диабет, ожирение).
    • Авитаминоз.
    • Сильные отёки, в том числе внутренние, которые нередко возникают при беременности. Если онемение вызвано отёками, необходимо сдать анализ мочи на содержание белка, чтоб исключить развитие позднего токсикоза.
    • Неправильное положение во время сна.
    • Малоподвижный образ жизни.
    • Неврологические и сосудистые заболевания.
    • Регулярное переохлаждение.
    • Стрессовая ситуация.
    • Как бороться с онемением

    Плохое кровообращение конечностях

    Полностью предотвратить проблему онемения рук и ног невозможно. Поэтому каждой женщине нужно знать, что помогает снять приступ.

    Можно предпринять несколько простых действий, чтобы облегчить себе состояние и убрать неприятные симптомы. Например:

    1. Массаж онемевшего участка. Удобнее всего попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если рядом никого нет, можно использовать массажер или специальный массажный шарик с шипами.
    2. Если проснувшись от чувства онемения, вы заметили, что лежите на правом боку или спине, обязательно перевернитесь. Так вы уменьшите давление на сосуды и нервы.
    3. Постарайтесь согреть руки и ноги. Для этого можно использовать тёплую ванночку, грелку или просто хорошо укутаться.

    Если немеет левая рука и при этом чувствуется тяжесть или покалывания в области сердца, нужно при первой же возможности обратиться к врачу. Если онемение прогрессирует, руки и ноги немеют очень часто, нужно обязательно обратиться за медицинской помощью.

    Разумеется, любое аномальное состояние при беременности подлежит обязательной консультации лечащего врача, который, оценив ситуацию, назначит то или иное лечение.

    Массаж ног. Это может быть как профессиональный массаж, так и домашний – выполняемый самостоятельно или с помощью близких людей. При массаже беременной женщине нужно быть острожной с зоной стоп, щиколоток и крестца – там имеются акупунктурные точки, стимуляция которых может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

    Чаще всего онемение ног при беременности – явление временное, и оканчивается после рождения ребенка, когда физиология и анатомия женщины возвращаются к прежнему состоянию.

    женские ноги

    Когда беременную начинает беспокоить гипестезия в конечностях, нужно рассказать об имеющихся проблемах с самочувствием, чтобы врач вовремя диагностировал заболевание. Специалист может рекомендовать проведение дополнительного обследования для выявления недуга.

    При варикозной болезни ноги тоже отекают и немеют. Беременным с таким диагнозом показано ношение специального компрессионного белья. С учетом участка с выраженной венозной недостаточностью применяются колготки, чулки или гольфы. Благодаря такому трикотажу будущие матери могут улучшить самочувствие при заболевании.

    Хорошо помогает массаж. Массировать область выше колена и икр ног при беременности разрешается самостоятельно, но профессиональный массаж будет более эффективным. С осторожностью выполняйте массирующие движения в области крестца, щиколоток, ступней, поскольку там сосредоточены акупунктурные точки. Их стимуляция чревата прерыванием беременности или наступлением преждевременных родов.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Анкилозирующий спондилит и болезнь Бехтерева

    При гестации не стоит полностью отказываться от физической активности. Будущим матерям полезно заниматься плаванием, ходьбой, пилатесом или йогой. Они уменьшают отеки, помогают избавиться от неприятных ощущений.

    Что делать, если немеют конечности?

    Чтобы попытаться полностью избежать ситуации, когда немеют руки или ноги при беременности, нужно, узнав о своем интересном положении, сразу же следовать таким рекомендациям.

    1. Следить за своим питанием. Старайтесь регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие железо. Не злоупотребляйте соленой едой, а также другими продуктами, которые способствуют задержке жидкости в организме. О питании подробно написано в статье Питание при беременности >>>;
    2. Пить минеральную воду. Норма жидкости в день составляет 2 л. При этом следует отказаться от газированных напитков и кофе;
    3. Контролировать вес. Во время беременности набор веса должен быть плавным и не превышать допустимых норм. Неправильно считать, что чем больше вы съедите, тем лучше обеспечите своего ребенка всем необходимым;
    4. Вести активный образ жизни. Важно помнить, что беременность – это не болезнь. Многие женщины считают, что в таком состоянии следует «поберечься» и отказываются от любых физических нагрузок. Так поступать не следует! Наоборот, нужно записаться на курсы йоги, делать специальную гимнастику. Можно даже посещать бассейн, если нет к этому противопоказаний;
    5. Избегать длительной или монотонной работы. С другой стороны, нужно помнить, что беременная женщина нуждается в особом режиме дня с чередованием активной деятельности и перерывов на отдых. Поэтому не стоит «засиживаться» на работе и в положенный срок выйти в декрет. Особенно это важно, если условия работы не особенно комфортны;
    6. Держать ноги и руки в тепле. Старайтесь избегать переохлаждения конечностей. Почаще принимайте теплый душ. Кстати, при этом полезно растирать тело массажной стороной мочалки;
    7. Носить удобную одежду и обувь. Ничто не должно стеснять ваши движения. Тем более, нужно избегать вещей, которые могут сдавливать шею, поясничный отдел, руки или ноги;
    8. Использовать удобную подушку. Надо подобрать такую подушку, чтобы на ней помещалась только голова, а шея и плечи располагались ниже. Лучшим вариантом будет специальная ортопедическая подушка;
    9. Выбирать удобную позу для сна. Рекомендуется спать на левом боку (Во время вынашивания малыша бывает и так, что женщину беспокоят периодические боли. Узнайте, что делать, если вас посещают боли при беременности в левом боку ?>>>);
    10. Избегать стресса.

    И еще хочу дать один совет лично для вас. Не зацикливайтесь на проблеме, тем более, если она существует только в ваших мыслях. Это и дополнительная нагрузка на нервную систему, и подсознательное программирование себя на приобретение болезни. И то, и другое в вашем состоянии нежелательно.

    Следите за своим здоровьем, вовремя посещайте врача и спокойно ожидайте рождения малыша. Даже если у вас и начнет появляться онемение рук или ног, то после родов это все бесследно пройдет.

    Немеют ноги при беременности причины профилактика

    Любую патологию лучше предупредить, чем запустив, пытаться вылечить или, что еще хуже, бороться с осложнениями. Поэтому, чтобы избежать появления онемения в конечностях во время беременности, следует соблюдать простые правила.

    • Сбалансированное питание. Рацион беременной женщины должен быть разнообразным и содержать максимум полезных веществ. При этом необходимо отказаться от соленой и острой пищи, а также напитков, содержащих кофеин, и сладкой газированной воды.
    • Следить за своим весом. За все время вынашивания ребенка будущая мама набирает вес в пределах 9 – 14 кг, а если вынашивает двойню – 16 – 21 кг. За первый триместр вес увеличивается немного – всего примерно на 2 кг, во втором триместре его набор идет стремительнее – до 300 г в неделю. После седьмого месяца – около 50 г в сутки (или до 400 г в неделю). Более стремительный набор веса или, наоборот, остановка в прибавке являются не очень хорошими признаками.
    • Подвижный образ жизни. Пешие прогулки, специальная гимнастика, курс йоги или бассейн – то, что нужно будущей маме для нормального кровообращения и отличного общего самочувствия.
    • Отказ от длительной и монотонной работы. У беременной женщины должен быть особый режим дня. Занятие домашними делами или выполнение обязанностей на работе необходимо чередовать с перерывами на отдых.
    • Ношение удобной одежды и обуви. Ничто не должно стеснять движений беременной. Особенно это касается вещей, которые могут сдавливать шею, поясницу, ноги или руки.
    • Удобная подушка для сна. Слишком тугая, высокая или большая подушка абсолютно не подходит для женщины в положении. Идеальный вариант – ортопедическая подушка для сна.
    • Ноги и руки обязательно следует держать в тепле. Переохлаждение конечностей негативно скажется на самочувствии любого человека и, тем более, будущей мамы. Теплый душ отлично подойдет для расслабления всего тела, а легкий массаж мочалкой улучшит кровообращение.
    • Избегать стрессовых ситуаций. Это один из главных советов. Лишние переживания еще никому пользы не приносили. Беременность – это самое лучшее время в жизни женщины.

    Для того, чтоб предотвратить или уменьшить уже появившиеся проблемы с иннервацией и кровообращением во время беременности, нужно придерживаться рекомендаций врачей относительно питания и двигательного режима.

    Вот некоторые из этих советов:

    • Следите за весом. Слишком большое количество набранных килограммом негативно сказывается на суставах и костях, что в итоге приводит к защемлению нервов, ведущих к ноге или руке.
    • Пейте минеральную воду (до 2 литров), но избегайте кофе, газированных напитков.
    • Ограничьте употребление соли. Полностью исключите жареное и копченое. Это поможет снизить отёчность.
    • Принимайте тёплый душ, растирайте руки и ноги мочалкой.
    • Избегайте ситуаций, когда руки и ноги могут сильно замерзнуть.
    • Проконсультируйтесь с врачом относительно того, какие витамины вам нужно пропить.
    • Кушайте больше фруктов и продуктов, содержащих железо.
    • Старайтесь спать на левом боку.
    • Если нет противопоказаний, ходите на плаванье или делайте специальную гимнастику для беременных.
    • Подберите хорошую подушку. В идеальном варианте нужно купить ортопедическую. Но если такой возможности нет, старайтесь подобрать такой размер, чтоб во время сна на ней лежала только голова, а плечи и руки находились ниже.
    • Не носите обувь на высоких каблуках, тесную одежду, аксессуары, которые сдавливают шейный отдел, плечи, руки.
    • Если позволяет срок, выходите в декрет, особенно если работа монотонная, связанная со статической нагрузкой на руки и ноги.

    Кроме этого, постарайтесь меньше нервничать. Помните, что положительный настрой и сотрудничество с хорошими врачами поможет решить проблемы, которые вызывают неприятные ощущения в ногах и руках и другие сложные ситуации, которые могут появиться во

    1. Следить за своим питанием. Старайтесь регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие железо. Не злоупотребляйте соленой едой, а также другими продуктами, которые способствуют задержке жидкости в организме. О питании подробно написано в статье Питание при беременности>>>;
    2. Пить минеральную воду. Норма жидкости в день составляет 2 л. При этом следует отказаться от газированных напитков и кофе;
    3. Контролировать вес. Во время беременности набор веса должен быть плавным и не превышать допустимых норм. Неправильно считать, что чем больше вы съедите, тем лучше обеспечите своего ребенка всем необходимым;
    4. Вести активный образ жизни. Важно помнить, что беременность – это не болезнь. Многие женщины считают, что в таком состоянии следует «поберечься» и отказываются от любых физических нагрузок. Так поступать не следует! Наоборот, нужно записаться на курсы йоги, делать специальную гимнастику. Можно даже посещать бассейн, если нет к этому противопоказаний;
    5. Избегать длительной или монотонной работы. С другой стороны, нужно помнить, что беременная женщина нуждается в особом режиме дня с чередованием активной деятельности и перерывов на отдых. Поэтому не стоит «засиживаться» на работе и в положенный срок выйти в декрет. Особенно это важно, если условия работы не особенно комфортны;
    6. Держать ноги и руки в тепле. Старайтесь избегать переохлаждения конечностей. Почаще принимайте теплый душ. Кстати, при этом полезно растирать тело массажной стороной мочалки;
    7. Носить удобную одежду и обувь. Ничто не должно стеснять ваши движения. Тем более, нужно избегать вещей, которые могут сдавливать шею, поясничный отдел, руки или ноги;
    8. Использовать удобную подушку. Надо подобрать такую подушку, чтобы на ней помещалась только голова, а шея и плечи располагались ниже. Лучшим вариантом будет специальная ортопедическая подушка;
    9. Выбирать удобную позу для сна. Рекомендуется спать на левом боку (Во время вынашивания малыша бывает и так, что женщину беспокоят периодические боли. Узнайте, что делать, если вас посещают боли при беременности в левом боку?>>>);
    10. Избегать стресса.

    Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в нижних конечностях будущей маме нужно соблюдать следующие правила:

    • Сбалансировать ежедневный рацион – включить в него продукты с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов. А от солений, копченостей. Жирной и жареной пищи рекомендуется отказаться, так как она задерживает жидкость в организме,
    • Соблюдать питьевой режим: в день рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды или травяных чаев. Под запретом напитки с высоким содержанием кофеина и сладкая газировка,
    • Контроль веса. Набор массы тела при беременности должен соответствовать установленным нормам, в противном случае возрастает нагрузка на ноги,
    • Физическая активность. Гиподинамия и нахождение в одном положении провоцирует появление онемения и отечности,
    • Правильный режим дня: чередование работы, активных занятий и отдыха. Важно, чтобы условия работы были комфортными для будущей мамы, а в положенный срок она вышла в декретный отпуск,
    • Комфортная одежда, не стягивающая животик и обувь из натуральных материалов (кожа, замша) на устойчивой подошве,
    • Одежда по сезону. Нельзя допустить переохлаждения нижних конечностей. Если ноги замерзли, следует согреть их в ванночке,
    • Регулярное массирование бедер и голеней,
    • Удобная позиция для сна. Оптимальный вариант – на левом боку,
    • Уменьшение количества стрессов и переживаний.

    Если причиной онемения ног не является системный недуг, оно проходит самостоятельно после рождения малыша. Внимательное отношение к своему здоровью, выполнение рекомендаций врача поможет будущей маме избавиться от неприятной симптоматики или снизить ее интенсивность.