Сильный хруст в колене при ходьбе

Какие заболевания вызывают хруст в коленках{q}

Сигналы организма о различных расстройствах не всегда воспринимаются человеком правильно. Если раздается хруст в коленях при ходьбе, причины его могут быть как неопасными, так и очень серьезными:

  1. Воспалительный процесс в суставе (артрит, бурсит и т.д.). Опухшая ткань при движениях цепляется за костные выступы, от чего и возникает звук. Характерная особенность ― боль при каждом щелчке.
  2. Артроз. Атрофия хрящевой ткани нарушает функцию всего сустава. Зачастую это связано со снижением количества синовиальной жидкости.
  3. Отложения солей. Поверхность сустава становится более шершавой, на ней образуются дополнительные зацепы для связок.
  4. Травмы. Физические повреждения нарушают естественную структуру сустава. Это могут быть как неправильно сросшиеся переломы, так и микротрещины, и прочие проблемы. Результатом часто становится посттравматический артроз, а не только хруст.
  5. Печеночная недостаточность. Печень синтезирует коллаген, который крайне необходим для хрящевой ткани.
  6. Лишний вес. Чрезмерная масса тела увеличивает скорость изнашивания функциональных компонентов колена.
  7. Неправильная обувь. Высокие каблуки смещают баланс с пяток на фаланги пальцев, что нарушает естественное распределение нагрузки в колене.

Как видно из данного перечня, причины щелкающих звуков иногда свидетельствуют о развитии патологии. Выявить ее бывает весьма проблематично. И особое внимание нужно обратить на хруст в колене, ведь данный сустав принимает на себя наибольшую нагрузку. Как же диагностируют недуг{q}

https://www.youtube.com/watch{q}v=75wp4TPXlF8

Зная о структуре колена, несложно предположить, что в случае отклонения от нормы одного из его компонентов, можно будет услышать, как оно скрипит и щелкает.

Что может заставить скрипеть две трущиеся между собой поверхности{q} Отсутствие смазки между ними. Механизм работы коленного сустава — не исключение. Отсутствие или нехватка естественной смазки в нем – синовиальной жидкости — усиливает трение между берцовой и бедренной костью, что приводит к постепенному стиранию хрящевых пластинок в мениске и к болезненному хрусту при сгибании или приседании.

В сутки организм человека вырабатывает 2 столовые ложки смазывающей жидкости для нормального функционирования всех суставов. Дефицит «природного масла» возникает в результате недостаточного потребления воды, отсутствия дозированных ритмичных нагрузок и у людей в преклонном возрасте.

Поврежденные мениск или связки – главная причина, почему хрустят колени при сгибании. Травмироваться они могут вследствие удара или падения, но нередко сами люди создают себе проблемы, возлагая на эти важные компоненты сустава избыточные физические нагрузки.

Ослабление связок и истончение хрящевой прослойки мениска является закономерным последствием таких действий, как:

  • подъем тяжестей, глубокие приседания, статические нагрузки и длительное пребывание на ногах, особенно, в одной фиксированной позе;
  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • лишний вес тела;
  • сидячий образ жизни.

Разрушение хрящевой ткани — когда из белого и плотного вещества она превращается в желтую и рыхлую субстанцию, а боль и отечность колен становятся неприятными спутниками хруста — происходит и при неправильном питании.

Сильный хруст в колене при ходьбе

Излишнее употребление соленой, острой и копченой пищи, колбасных изделий, продуктов с консервантами, создает благоприятные условия для образования солей кальция. Накапливаясь в коленях, эти соли задерживает воду, суставы отекают и начинают скрипеть. Такие же последствия приносит организму и алкоголь.

Стрессы

Разрушает соединительные ткани хряща гормон стресса – кортизол, активно вырабатываемый организмом во время эмоционального потрясения и депрессий. Синовиальную жидкость он делает густой и вязкой, а мышцы и связки колена — упругими и плотными. В результате, они «стягивают» сустав, и могут даже стать причиной разрыва мениска.

Искривления ног

Неровные, неправильной формы ноги заставляют хрустеть суставы и страдать от боли их владельцев. В «изогнутых» ногах, нагрузки на поверхность костей распределена неравномерно, поэтому край соприкосновения будет быстро стираться, активно истончая и повреждая амортизационную прокладку в суставе – хрящ.

Если не уделить должного внимания первым тревожным звоночкам организма о проблемах в суставе колена: щелканью, когда приседаешь и встаешь, прострелам и периодическим отекам, можно «наградить» себя целым рядом серьезных заболеваний суставов.

Их опасность в необратимости запущенных процессов и быстром прогрессировании, что чревато множественными осложнениями, а порой и инвалидностью.

Болезни суставов

Хрустят суставы при развитии:

  1. Артрита и артроза коленного сустава – воспалительных процессов, характеризующихся накоплением жидкости и болью в деформированном суставе, истончением и расслоением хрящ. Причиной этих заболеваний могут стать инфекции, травмы, повышенные нагрузки, ожирение.
  1. Склеротизации мягких суставных тканей – воспаления, припухлости и отека мягких тканей (синовиальных сумок, мышц, сухожилий) вследствие травмы, давления извне, удара по коленной чашечке.
  2. Подагры, сопровождающейся резкой болью, припухлостью и покраснениями в суставах в результате отложения в них солей мочевой кислоты. Эти соли разрушают хрящ, как осколки битого стекла. Причиной подагры могут стать травмы, неумеренное употребление алкоголя и жирной пищи.

Для нормальной работы всем системам жизнедеятельности человеческого организма необходимо полноценное питание. Болезни печени и эндокринологические заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы) препятствуют обмену веществ, продуцированию и усвоению питательных элементов, замедляя метаболизм в суставах.

Кроме того, у больных снижается уровень белка в костях и мышцах, вымывается кальций, повышается уровень кислот, быстро разрушающий соединительные ткани. Все эти процессы приводят к уменьшению количества смазки, хрящ быстро стирается и кость принимает все давление на себя.

Многие пациенты, особенно женщины, поддаются панике, если хрустят колени во время приседания и незамедлительно стараются приступить к самостоятельному лечению. Однако перед тем как выбрать способ избавления от такого состояния, необходимо выяснить причину его возникновения, так как звуки сильного хруста могут быть вызваны физиологическим или патологическим состоянием.

При патологических причинах появления хруста, он, как правило, всегда возникает при разгибании или сгибании коленного сустава и сопровождается сильной или умеренной болью. В этом случае хруст способен возникнуть в результате любой двигательной активности, что означает появление беспрерывных щелчков во время ходьбы, а некоторые пациенты не в состоянии полноценно передвигаться.

Еще одной причиной хруста в коленях является возможный сдвиг в месте сочленения костей. При этом сустав постоянно хрустит и болит во время ходьбы, что предполагает ограничение двигательной активности пациента.

Иногда патологический хруст появляется в результате травмирования или некоторых заболеваний воспалительного характера, поражающих околосуставную ткань и поражающих хрящ под чашечками колена с изменениями его структуры в дальнейшем.

Артроз сустава

Причинами развития патологического хруста может быть патологическое изменение в суставной ткани

При сгибании

Появление хруста при сгибании сустава относится к воспалительным признакам, сопровождающимся изменениями в области хрящей. При этом отмечаются дистрофические процессы, воспаление в синовиальной сумке, резкое снижение смазки, недостаточное количество влаги и прогрессирование симптоматики.

При разгибании

В этом случае хруст способен появиться совершенно внезапно, на фоне полного спокойствия опорно-двигательной системы и при отсутствии болевой симптоматики. Одной из причин такого проявления специалисты считают особенности функционирования синовиальной коленной сумки, так как компонентом ее жидкости является диоксид углерода (газ).

При движении он провоцирует изменение давления в области суставной сумки и увеличение количества пузырьков, при лопании которых слышен щелкающий звук. Помимо этого, такое патологическое состояние встречается у акробатов, гимнастов и пловцов, спортивная деятельность которых требует увеличенной амплитуды движений.

При приседании

Такая форма хруста наиболее часто встречается среди пожилых пациентов и связана с возрастными изменениями в суставах. Одной из вероятных причин такого состояния считается наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, а также плохая экологическая ситуация в районе проживания человека и нарушенный обмен веществ в организме.

Сильный хруст в колене при ходьбе

Кроме того, у пациентов, занимающихся профессиональным спортом, хрустят колени при повышенных физических нагрузках и в случае выполнения силовых упражнений. В этом случае воспаляется синовиальная оболочка, нарушается питание хряща, усиливается трение между поверхностями и разрушаются хрящевые ткани.

У подростков

Для подросткового возраста характерно появление болей и хруста в области коленей при приседании, что связано с характерными изменениями организма и активным ростом ребенка. В этом случае появление хруста возможно в результате повышенной растяжимости связочного аппарата и отставания мышечного роста от формирования костной системы.

Немаловажное значение в профилактике образования хруста в подростковом возрасте имеет сокращение физических нагрузок, обеспечение рационального питания, обеспечение организма витаминами и минералами, а также исключение перенапряжений на суставы.

К появлению хруста, локальной гиперемии, ограничению двигательной активности и болей во время приседания и сгибания сустава способны привести различные заболевания, в том числе травмирование мениска.

Боль в колене

Достаточно часто хрустеть коленный сустав может при развитии тендинита (воспалительного процесса в области сухожилий, прикрепляемых к суставу)

Кроме того, хруст может быть вызван бурситом (воспалением околосуставной сумки) и отрывом (переломам) мениска. Крайне редко развитию патологического процесса приводит пателлофеморальный синдром (начальная степень патологического процесса в коленном суставе). Кроме того, могут хрустеть суставы при нарушении хрящевого питания.

Другие причины

Лечение коленного сустава

Чтобы яснее понять суть проблемы, познакомимся со строением самого крупного сустава в теле – колена.

Коленный сустав включает в себя:

  • головки бедренной и берцовой костей,
  • мениск, покрытый хрящевой тканью,
  • связки, соединяющие все элементы колена в единое целое,
  • синовиальную жидкость, содержащуюся в коленной капсуле.

Выполняя свои функции в полном объеме, эти составляющие обеспечивают прочность и подвижность всей конструкции при сгибании и при разгибании колена. Если же в ней происходят какие-то поломки и сбои – в коленах раздается хруст, который в медицине получил название «крепитация».

Внести разлад в работу совершенного механизма могут причины:

  1. Свидетельствующие о болезненных отклонениях в организме человека.
  2. Неопасные, связанные с его физиологическими особенностями.

Безопасный хруст в колене может возникать при ходьбе по лестнице, при приседаниях или подъеме на ноги. При условии, если он не сопровождается больше никакими симптомами и не доставляет человеку болезненных ощущений.

Одной из причин такого хруста является звук, который издают лопающиеся пузырьки газа в синовиальной жидкости, омывающей и смазывающей коленный сустав. Коленки при движении как будто щелкают, а сам процесс не опасен для здоровья и не требует лечения.

У некоторых людей, связки, скрепляющие все элементы в колене, ослаблены и легко растягиваются, позволяя суставам свободно двигаться в стороны, взад-вперед и при этом издавать характерный звук. Такая особенность организма называется «гипермобильность», она может быть врожденной или приобретенной, как результат растяжки связок у гибких артистов цирка или спортсменов.

Не относится к опасному и хруст, который возникает в коленях у подростков и пожилых людей из-за возрастных процессов, изменяющих костную и мышечную ткань. В этих случаях выпирающие кости цепляются за связки и сухожилия, издавая поскрипывания при разгибании и сгибании ног, а также при приседании.

Артроз – это хроническое заболевание, легко перетекающее из стадии в стадию. Все средства лечения: таблетки, воздействующие изнутри, мази для внешнего применения, инъекции нацелены замедлить дегенеративные процессы и устранение симптомов.

Сильный хруст в колене при ходьбе

В некоторых случаях даже лучшие лекарства оказываются малоэффективными. Причиной этого является ежедневная значительная нагрузка, колени неуклонно травмируются. Избежать этого помогут специальные ортопедические наколенники, ежедневно поддерживая поражённую конечность.

Артрозом страдают преимущественно люди пожилого возраста, но молодые люди не застрахованы от опасности развития недуга. Наиболее часто причиной появления характерных симптомов развития артроза, становятся травмы нижних конечностей и непосредственно коленного сустава.

При повреждениях любой степени сложности, первоочерёдно рекомендуют неподвижно зафиксировать сочленение, используя гипс, эластичный бинт, повязки. Фиксация играет немало важную роль при артрозе. Она представляет собой необходимую часть лечения, уменьшающую воспаление, замедляя процесс дегенерации.

Использование наколенников, преследует несколько основных целей:

  • сохранить естественное положение коленного сустава;
  • восстановить, нормализовать кровообращение;
  • снизить степень нагрузки;
  • снять воспалительный процесс, отёчность, припухлости;
  • уменьшить боль.

Если применять средство правильно и регулярно, постепенно совершенно устраняется боль при ходьбе. Нормализуется питание диартроза, все необходимые регенерирующие природные вещества начнут поступать вместе с кровью, отходы жизнедеятельности из клеток будут выводиться быстрее.

Обещаем не грузить анатомическими сложностями коленного сустава. Хотя, сустав действительно сложный. Чтобы понять, почему колено такое уязвимое, давайте заглянем внутрь его, что там есть под кожей{q}

А есть там несколько соединенных вместе структур – головки берцовой и бедренной костей, мениск и связки, за счет которых вся эта структура сдерживается вместе. Если вы потрогаете свою коленную чашечку, то заметите, что она подвижна.

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Теперь представьте, насколько сложно природой все придумано, чтобы была обеспечена подвижность и, одновременно, прочность и физиологически правильная функциональность коленного сустава. Это вам не локоть, хотя тот тоже не совсем прост.

Внутри колена находится суставная жидкость. При ее недостатке начнется жесткое трение костей друг о друга, колено опухает и теряет всякую подвижность. Кстати, возможно, вы уже начали понимать, почему колени могут болеть. Например, из-за нехватки суставной жидкости.

Отчего колено может страдать:

  1. Нарушение структуры какого-либо компонента сустава (хряща, кости, связок).
  2. Нарушение состава или объема суставной жидкости.
  3. Нарушение состава хряща и связок.

Вот и причины того, почему хрустит колено при приседании. Если одно из перечисленных состояний появляется, повредить колено становится намного легче, нежели в здоровом организме. В нормально функционирующем организме повредить колено можно, лишь дав ему огромную нагрузку, то есть, порвав связку, или повредив хрящ. Но при этом колено сразу опухнет и будет сильно болеть.

Другое дело при проблемах, указанных под пунктами 1, 2, 3. Нарушения происходят постепенно, а начинается все с хруста (при сгибании раздается щелчок). Итак, поговорим о том самом хрусте и щелкании, которое многие слышат при ходьбе по лестницам, приседаниях и прочих движениях, связанных со сгибанием ног в колене.

Хрустят или скрипят колени по нескольким причинам. Теперь вам будет более понятно, что и как, после небольшого анатомического экскурса из предыдущего раздела:

  1. Проблемы с питанием.
  2. Проблемы с обменом веществ.
  3. Патологические состояния: воспалительные инфекционные и неинфекционные процессы в коленном суставе (например, артрит).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что такое хандроз

Проблемы с питанием

Обычно человек недостаточно потребляет с питанием веществ, образующих суставы и суставную жидкость. В состав сустава входят гликозаминогликаны (ГАГи): хондроитин и глюкозамин. Это основа для хрящевой ткани.

При обычной жизни проблемы с коленями могут появиться после 50 лет. Если же приседать со штангой и стабильно заниматься в тренажерном зале – организму понадобится намного больше этих самых ГАГов, нежели при обычном ритме жизни. Соответственно, нужно их больше получать с питанием.

Далее – вода. Ее нужно употреблять в нужном количестве. Литра 2-4 в день, в зависимости от веса. Вы скажете: «будет отек!». Но нет, если не кушать много соли, и если ваши почки здоровы, отека не появится, ведь жидкость спокойно пройдет через организм, усвоится в нужных количествах, а излишек выведется из тела. Так было, и так будет.

Обмен веществ

Хруст в коленях при приседаниях как раз обусловлен тем, что нужных веществ не хватает. Но почему этих веществ не хватает, если человек питается правильно{q}

В данном случае речь идет о нарушении обмена веществ. Организм не может усваивать вещества в нужных количествах, тело набирает вес, появляется одышка, повышенная потливость.

Вопрос решается за счет похода к эндокринологу. Здесь лечиться самостоятельно нельзя, ведь вы не знаете, что лечить, а тем более – как. Забудьте советы пестрых сайтов из интернета. Просто идите к эндокринологу и скажите: «Я переживаю за свой обмен веществ, все ли с ним в порядке{q}». Далее – доверьтесь доктору.

Колени хрустят и щелкают не только у взрослых, проблема может возникнуть и у подростка, если у него присутствуют проблемы с железами внутренней секреции. Причины этого могут быть в генетических аномалиях или неправильном образе жизни.

Заболевания

При каких заболеваниях хрустят колени{q} При тех, что связаны с поражением хрящевой ткани, воспалительными процессами или травмами.

Инфекционный агент нарушает физиологическое равновесие внутри колена, запускает процессы разрушения. Опухоль, воспаление, изменение состава жидкостей – все это ведет к хрусту и болям.

Треск и хруст начинают проявляться во время ходьбы по лестницам, при сгибании ног даже из положения лежа. Так можно уточнить, есть хруст или нет. Обычно его хорошо слышно.

Многие пациенты, если их что-то беспокоит, откладывают визит к врачу не по причине халатного отношения к своему здоровью или из-за нехватки времени, а потому что просто не знают, к кому обратиться с болями и хрустом в коленном суставе.

Лечение хруста и боли в коленных суставах проводят следующие специалисты:

  1. Терапевт — скорее всего, именно к нему первому придется обратиться, чтобы выяснить причину щелканья в колене, для чего понадобится сдать необходимые анализы и получить направление к узкоспециализированному доктору, который возьмется за лечение коленного сустава.
  2. Невролог, к которому придется обратиться за устранением неврологических проблем, например, при защемлении нервных корешков в колене.
  3. Ортопед, если треск в колене стал результатом косолапости, плоскостопия или дисплазии.
  4. Остеопат, если нужно лечение руками (например, для снятия тонуса коленных мышц).
  5. Травматолог, который будет лечить полученные травмы (ушибах при падениях, переломах, растяжениях).
  6. Мануальный терапевт, функция которого будет заключаться в восстановлении после лечения. Завершать лечение колена поможет лечебный укрепляющий массаж.
  7. Хирург, если консервативными способами лечение невозможно. В данном случае избавиться от хруста в коленном суставе придется путем хирургического вмешательства (сшивание, артроскопияэндопротезирование).

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Лечение коленного сустава

Коленному суставу нужно обеспечить покой. Избегайте лишних нагрузок на нижние конечности, применяйте для фиксации нетугие, эластичные повязки, не допускайте переохлаждения или перегревания организма. Использовать народные средства для домашнего лечения можно только после консультации со специалистом.

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Нерегулярный хруст без сопутствующих заболеваний — показатель возрастных изменений. В данном случае необходимо просто избегать физических перегрузок.

Хруст в колене может быть вестником суставных болезней

Ряд несложных правил, введенных с профилактической целью в вашу повседневную жизнь, помогут столкнуться с проблемой «хрустит колено при ходьбе» как можно позже:

  • Максимально ограничить поднятие тяжести;
  • Откорректировать уровень физических нагрузок в течении дня, чередовать нагрузки с отдыхом;
  • Не допускать переохлаждение коленного сустава;
  • Оптимизировать массу тела, но при этом излишне не нагружать сустав;
  • При выполнении работ с опорой на колено (например, мытье полов) использовать специальные наколенники;

Наколенники помогут защитить суставы

  • Рационально питаться, максимально потребляя витамины и богатую на кальций, омега-3 кислоту пищу, ограничивая солености, сладости, пряности;
  • Пить достаточное количество чистой либо минеральной воды, необходимой для образования суставной синовиальной жидкости;
  • Отказаться от ежедневного ношения тесной/узкой/на высоком каблуке обуви, отдать предпочтение супинаторам и ортопедическим стелькам.

Заболевания

Как быстро получится избавиться от неприятных признаков, будет зависеть от степени запущенности заболевания, диагноза.

Сложнее, если треск в суставах появился очень давно (несколько лет назад), есть дополнительные симптомы: боль, тяжесть, отек и покраснение. В этом случае лечить придется долго. Возможно, придется перепробовать не одно лекарство, чтобы не просто избавиться от хруста, но и устранить боль, скованность в движениях и деформацию.

Что делать, если треск в суставе появился давно, а боль только начала беспокоить{q} Необходимо:

  • обеспечить покой суставу, можно наложить тугую (но не давящую повязку);
  • ни в коем случае не допускать переохлаждения;
  • можно выпить обезболивающее средство, нанести согревающую мазь, чтобы избавиться от боли.

В зависимости от диагноза могут назначаться следующие препараты и методики:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства, которые помогут снять воспалительный процесс, уменьшат боль.
  2. Кортикостероиды, которые назначают в случае, если НПВП оказались бессильными.
  3. Хондропротекторы, которые помогают восстановить нормальное количество синовиальной жидкости внутри сустава, тем самым помогая избавиться от сухого неприятного треска, возникающего в колене во время движения.

Хирургическое вмешательство – еще один способ помочь больному. Конечно, делать операцию без попыток восстановить колено медикаментозно никто не будет.

Если консервативная методика оказалась бессильной, то для лечения применяются оперативные методы, подразумевающие восстановление колена при помощи хирургического вмешательства. Избавиться от хруста в коленном суставе при помощи операции можно благодаря замене сустава искусственным имплантом, сшиванию мениска, введению инъекций.

Например, во время приседания происходит цепляние связок о кость, что провоцирует неприятный глухой звук в области коленной чашечки или в результате кавитации (схлопывание пузырьков в синовиальной жидкости).

Иногда у пациента присутствует боль во время сгибания сустава и в этом случае важно определить причины, почему слышен хруст в коленях, потому что возможно подобная симптоматика вызвана внутрисуставными растяжениями и разрывами связочного аппарата.

Разрыв связок

Полный и частичный разрыв связочного аппарата на фоне болевой симптоматики

Диагностические мероприятия

От того, как лечат патологические проявления, при помощи каких препаратов и дозировок, зависит успешность результата. Не следует заниматься самолечением, так как в некоторых случаях это способно привести к инвалидности и даже к летальному исходу.

Затруднения в терапии составляют застарелые случаи, а также наличие сопутствующих заболеваний. В этом случае вылечить хруст возможно только при комплексном подходе, с учетом интенсивности проявлений.

К лечению хруста следует подходить серьезно:

  • пациенту необходимо обеспечение покоя сустава, в том числе при помощи тугой, но не давящей повязки;
  • рекомендуется избегать переохлаждения сустава;
  • при сильной болевой симптоматике следует принять обезболивающий препарат или нанести на место воспаления обезболивающую мазь;
  • для снятия воспалительного процесса и купирования болевой симптоматики назначаются НПВС (Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен и т. д.);
  • при неэффективности нестероидных препаратов назначаются кортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон и т.д.);
  • для нормализации внутрисуставной синовиальной жидкости назначаются хондропротекторы (Терафлекс, Афлутоп, Румалон и т. д.), при помощи которых можно избавиться от неприятного хруста в области коленей.
Установка имплантата

При бессилии консервативной методики, для лечения при хрусте в колене рекомендуется оперативное вмешательство с заменой сустава на имплантат (1 – здоровый сустав, 2 – с патологическими разрушениями, 3 – имплантированный)

Важно помнить, что перед тем, как избавиться от хруста в коленях при помощи хирургической операции, необходимо предпринять все попытки восстановления колена традиционными способами терапии.

Народные рецепты

Усилить действие лекарственных препаратов способны рецепты народной медицины, которые в некоторых случаях показывают достаточно эффективные результаты.

Советуем прочитать:Хрустит в коленном суставеОпасно ли, когда хрустят суставы
  • необходимо взять небольшое количество пшеничных отрубей и залить их теплым молоком до образования кашицеобразной массы. Подготовленная субстанция накладывается на пораженный сустав, укутывается сверху пищевой пленкой или пергаментной бумагой и теплым полотенцем. Такой компресс выдерживается на конечности в течение 1 часа, после чего он удаляется, колено ополаскивается теплой водой и смазывается любым жирным кремом;
  • еще одним эффективным средством от хруста в коленях при ходьбе является компресс из 1 ст. ложки свежевыжатого апельсинового (лимонного) сока и 5-и ст. ложек оливкового (подсолнечного масла). Смесь тщательно перемешивается, после чего в приготовленный раствор окунается марлевая салфетка, отжимается и прикладывается к колену в виде компресса на 1–1,5 часа, после чего сустав укутывается теплым шарфом, желательно на ночь;
  • хорошее действие, когда присутствует сильная боль в колене, особенно при подъеме по лестнице, оказывает горячая ванна в течение 10-15 минут с последующим втиранием в сустав питательного или обезболивающего крема;
  • в качестве лечебного средства рекомендуется использовать содовые примочки (на 1 л теплой воды одна столовая ложка пищевой соды). Смоченная в этом растворе салфетка прикладывается на область поражения (на 10–15 минут), после чего уберите примочку и нанесите на коленный сустав крем с добавлением витамина А. При его отсутствии, возможна замена слегка подогретым подсолнечным маслом. Такие процедуры следует выполнять каждый день в течение недели, перед сном.

Несмотря на эффективность народной терапии, перед началом использования таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом для того, чтобы избежать возможных осложнений и побочных действий, которые могут быть вызваны некоторыми растительными препаратами.

Если колено хрустнуло и болит, следует обратиться к терапевту. Он занимается лечением реактивного артрита на начальной стадии, остеохондроза у пожилых пациентов. При прогрессировании воспалительного процесса в суставе понадобится консультация ревматолога.

В случаях, когда возникновение неприятной симптоматики связано с растяжениями, травмами, забоями, ушибами, нужно посетить травматолога. Если же боль и хруст в коленном суставе появились на фоне избыточного веса, не обойтись без помощи диетолога.

Причины патологического хруста

У подростков

К ним относятся:

  • аппаратная методика исследования коленного сустава с определением присутствия жидкости в суставе, изменениях костной и хрящевой ткани;
  • рентгенологическое исследование;
  • УЗИ сустава;
  • артроскопия колена;
  • компьютерная томограмма;
  • МРТ и радионуклидное исследование.
УЗИ сустава

Процедура выполнения УЗИ коленного сустава

После уточнения диагностики врач принимает решение о том, как можно убрать хруст при помощи медикаментозных или вспомогательных способов терапии.

Как правило, больные не знают, к каким врачам обратиться при появлении хруста в колене. Первым врачом, встречающим пациента, жалующегося на щелчки в области суставов при ходьбе, является терапевт, который занимается лечением хруста при легкой форме реактивного артрита и остеоартрозов у пациентов пожилого возраста.

В зависимости от симптоматики и предварительного диагностирования возможна консультация ревматолога, который выполняет все необходимые лечебные мероприятия при воспалительных заболеваниях суставов.

При внешних деформациях костей, а также поражении хрящевой ткани в области колена требуется помощь травматолога, а при избыточной массе тела необходима помощь диетолога, который выполнить коррекцию питания и составит индивидуальный план нормализации веса.

Характерные щелчки раздаются только при движении. Если при этом человек чувствует боль, то нужно срочно обратиться к врачу. Дополнительными симптомами в данном случае выступят припухлость и скованность сустава.

  1. УЗИ.
  2. Рентгенологическое обследование.
  3. Компьютерная томография (КТ).
  4. Магнитно-резонансная томография (МРТ).
  5. Анализ крови.

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Рентген и КТ не всегда дают достоверные результаты в связи с тем, что хрящевая ткань не отображается на подобных снимках. Поэтому врачи отдают предпочтение МРТ, наглядно демонстрирующей состояние суставов.

Диагностируя боль и хруст в коленях, причины которых зачастую весьма туманны, врач в обязательном порядке выполняет УЗИ печени и почек. Если печень отвечает за синтез коллагена, то с работой почек напрямую связано количество синовиальной жидкости.

К диагностике болей и хруста в коленях относятся такие методы:

  • лабораторный;
  • клинический;
  • инструментальный.

Под лабораторным методом подразумеваются анализы крови и мочи. При общем анализе определяется количество лейкоцитов, характерное для воспалительного процесса, и скорость оседания эритроцитов.

Завышенный уровень СОЭ указывает на разрушения в коленном суставе. Для биохимического анализа делают забор венозной крови (ревмопробу). Общий анализ мочи показывает уровень мочевой кислоты, что при отклонениях указывает на подагру.

Клинический метод – это способ обследования, включающий в себя сбор жалоб больного, визуальный осмотр, пальпацию поражённых участков, оценку подвижности сустава. При этих манипуляциях выявляются различные гематомы, деформации, изменения в коленном суставе.

Инструментальный метод основан на применении медицинского оборудования (УЗИ, рентген, КТ, МРТ).

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Он позволяет обнаружить:

  • кисту Бейкера;
  • гемартроз;
  • синовит;
  • выпот в полости сустава;
  • артрит;
  • артроз;
  • аномалии в развитии;
  • смещения;
  • контуры сустава;
  • воспаление сумки;
  • разрыв мениска;
  • изменения в структурах тканей;
  • остеохондрит.

Лечебная физкультура

Если колени хрустят и болят, это не значит, что можно все время лежать или сидеть. Наоборот, следует обеспечить все условия для восстановления подвижности суставов. Чрезмерные нагрузки могут навредить, а вот специальные упражнения и регулярное их выполнение повысят эффективность терапии и быстрее избавят от болезненных ощущений и хруста, предупредят осложнения.

Народные рецепты

Боль и хруст в коленях, возможно, значительно снизить с помощью лечебной физкультуры, которая подбирается индивидуально к каждому пациенту, в зависимости от тяжести патологических проявлений и интенсивности симптоматики.

Классический комплекс ЛФК включает в себя следующие упражнения:

  • утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати, рекомендуется выполнить упражнение «велосипед» и «ножницы» (по 8–12 махов). Затем в том же положении необходимо согнуть в колене одну ногу, прижав ее к груди и распрямив. Такое упражнение выполняется 5 раз, после чего выполняется аналогичное действие с другой ногой;
  • в положении сидя нужно опустить руки на колени и в течение 20–30 секунд быстро потрясти коленями, не отрывая рук;
  • в положении сидя, руками нужно опереться на край стула, слегка отклонившись назад и приподняв прямые ноги над полом на 10 секунд. Делается не менее 8–10 таких действий;
  • следует опереться на стул и сделать не менее 10 приседаний, замерев на 2–3 секунды в нижнем положении. Далее рекомендуется сделать 6–7 круговых движений сначала в левую сторону, а затем в правую. Важно, чтобы при выполнении последнего действия колени были сомкнуты и немного согнуты.
Массаж коленей

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль в колене при сгибании и ходьбе: диагностика и лечение

Хруст в коленном суставе значительно снижается при регулярных сеансах массажа, который может выполняться профессиональным массажистом

Кроме того, специалисты утверждают, что можно сделать массаж самостоятельно, но только после предварительного обучения. Такая процедура способствует усилению кровообращения и подвижности сустава, что благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат.

Для того чтобы улучшить состояние коленного сустава необходимо соблюдение специальной диеты с включением в меню таких продуктов, как:

  • меда, козьего молока, молочной сыворотки;
  • свежих овощей и фруктов, лесных ягод;
  • сельдерея, капустного и березового сока;
  • хлеба грубого помола с добавлением отрубей.

Ограничить в питании следует:

  • рыбу, томаты, бобовые;
  • мучные продукты, мясо, копчености;
  • соленые, жирные и острые блюда и т. д.

Помимо использования терапевтического лечения, диеты и рецептов народных целителей, важно помнить, что если пациент столкнулся с потрескиваниями или хрустом в коленном суставе, требуется безотлагательный визит к высококвалифицированному специалисту, который выполнит все необходимые мероприятия по диагностированию.

От того, насколько своевременно начато лечение, если вдруг хрустнуло в коленях, зависит результативность восстановление разрушенной суставной ткани. В запущенных процессах возможна инвалидизация пациента и полная обездвиженность.

Народные средства

Не стоит начинать домашнее лечение, не подтвердив диагноз. При применении народных средств должно быть учтены хронические заболевания.

В народной медицине известны следующие варианты лечения:

  • Мазь на основе яичного желтка, смешанного со скипидаром и уксусом.
  • Настойка на каштане. Для этого 200 г этого измельченного плода смешивают со спиртом, настаивают в течение 2 недель.
  • Долгий эффект даёт применение свиного жира, он хорошо помогает при переломах. Его прикладывают к больному месту.
  • Самым дешевым способом считается сырое картофельное пюре. Компресс прикладывается на ночь.
  • Давно забытый, но действенный метод – красная свеклу. Ее следует нарезать небольшими дольками и приложить к больному месту, зафиксировав жёсткой повязкой.
  • Снимает боль и отёчность брусничный отвар. Горсть сухих листьев брусники заливают 1 л воды и кипятят на медленном огне 1 час, после чего остывший отвар следует процедить и выпить в несколько приёмов.
  • Помогает справиться с болью отвар изо ржи. На 250 г ржи берут 2 л воды. Данное снадобье следует прокипятить, добавить 100 мл спирта и меда, настоять 3 недели и употреблять непосредственно перед едой.
  • Если хруст и боль в коленях возникает из-за отложения солей, то на помощь придёт лавровый лист. Заливают 1 ст. воды 10 листочков, кипятят 10 мин, дают настояться 5 часов. Принимают 3 дня, после чего делают недельный перерыв.
  • Отличным средством для восстановления коллагена является пищевой желатин. В остуженную воду засыпают 2 ч.л. желатина, настаивают 8 часов, желательно принимать настой утром перед едой.

После клинического обследования пациента можно точно сказать, почему хрустят суставы в коленях, и что делать при этом. Медикаментозных средств на фармацевтическом рынке присутствует очень много, однако выбор метода лечения будет зависеть от выявленной болезни.

  1. Устранение боли.
  2. Избавление от воспаления.
  3. Восстановление хряща.

Чтобы побороть болевой синдром назначают анальгетики. Однако это не решит проблему, ведь боль является следствием, а не причиной. Если у пациента наблюдают припухлость, то рекомендуется использовать специальные мази:

  1. Лекарства на основе перца («Золотая звезда», Финалгон). Активные компоненты согревают сустав, улучшают кровоток и снимают отек.
  2. Препараты на основе змеиного яда (Випросал). Очень эффективно рассасывают отек.
  3. Препараты на основе димексида. Выступая растворителем для других компонентов, димексид в чистом виде служит отличным средством от воспаления в суставе.
  4. Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам). Назначают только в том случае, если другие средства не помогли.

Справиться с болью и воспалением не так уж и тяжело, но восстановить хрящ будет сложнее. Для этого назначают специальные препараты ― хондропротекторы. Данная группа включает в себя различные средства, однако лечение таким способом требует времени.

В зависимости от причины хруста в коленях, прописывают лекарства 3 видов:

  1. Пероральные (Терафлекс, Артра).
  2. Внутримышечные (Адгелон, Алфлутоп).
  3. Внутрисуставные (Ферматрон, Синвиск).

Хондропротекторы активизируют синтез хрящевой ткани, который обычно нарушается при артритах и артрозах. Применять подобные лекарства следует только по назначению врача, а инъекции делают исключительно в условиях стационара.

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Среди средств народной медицины есть множество хороших рецептов. Они пригодятся в том случае, если пациент не хочет или не может принимать медикаменты. От фармацевтических препаратов довольно часто бывают побочные эффекты, поэтому люди и обращаются к более щадящим снадобьям.

Лечение суставов желатином в домашних условиях

Желе ― это не только вкусное кулинарное блюдо, но и кладезь коллагена, столь необходимого для хрящевой ткани. Продается оно практически в каждом продуктовом магазине, а с приготовлением по инструкции на упаковке справится даже ребенок.

Холодец

Еще одно кулинарное блюдо справится с хрустом в колене ― холодец. Только употреблять его нужно не в застывшем виде, как многие привыкли, а в теплом.  В лечебных целях понадобится отваренная жидкость, в которой скапливаются полезные вещества за время термической обработки:

  1. За основу берут говяжьи суставы и кости.
  2. Варят их 5 часов.
  3. Пьют полученную жидкость 4 раза в день по 300 г, предварительно разогревая до 40 °С.
  4. Курс лечения длится 1 месяц.

Настой из петрушки В медицине петрушка применяется как желчегонное средство. По сути, растение стимулирует функцию печени, недостаток которой бывает причиной треска в суставах. Готовят настой по такому рецепту:

  1. Помещают 1 стакан измельченных корней петрушки в термос.
  2. Заливают 0,5 л закипевшего молока.
  3. Настаивают 12 часов.
  4. Процеживают.
  5. Выпивают за 1 день, разбив на 3 порции.
  6. Курс лечения ― 2 недели.

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Поможет от хруста в коленях еще одно средство на основе петрушки и сельдерея:

  1. Смешивают по 100 г измельченной травы петрушки и корней сельдерея.
  2. Заливают 0,5 л кипятка.
  3. Варят на медленном огне в течение 7 минут.
  4. Остужают и процеживают.
  5. Добавляют сок 1 среднего лимона и 2 столовых ложки меда.
  6. Пьют по 5-6 маленьких глотков в день.
  7. Курс лечения ― 1 месяц.
  8. После 1 недельного перерыва повторяют прием лекарства.

Компресс из апельсина

Справится с хрустом в колене компресс из апельсина. Для приготовления понадобится еще растительное масло, а весь рецепт заключается в следующем:

  1. Отжимают сок 1 крупного апельсина.
  2. Смешивают со 100 г подсолнечного масла.
  3. Смачивают марлю в растворе.
  4. Накладывают компресс на колено.
  5. Сверху обматывают пищевой пленкой.
  6. Выдерживают полчаса и снимают.
  7. Делать нужно каждый день на протяжении 2 недель.

Компресс из отрубей

Масса полезных веществ содержится в отрубях. При правильном подходе можно получить отличное средство для лечения суставов и устранения хруста в них:

  1. Берут 1 стакан отрубей.
  2. Заливают 0,5 л молока (комнатная температура).
  3. Настаивают полчаса (пока отруби не разбухнут).
  4. Выкладывают получившуюся смесь на сустав.
  5. Обматывают полиэтиленовым пакетом и теплой тканью.
  6. Выдерживают 1 час.

Овсяные хлопья

Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами

Хорошо себя зарекомендовал компресс из овсяных хлопьев, который применяют при артритах и артрозах. От хруста в коленях он также поможет:

  1. Берут 3 чайные ложки хлопьев.
  2. Заливают 2 стаканами кипятка.
  3. Томят 5-6 минут.
  4. Остужают.
  5. Прикладывают к суставу.
  6. Выполняют процедуру ежедневно, каждый раз приготавливая свежий отвар.

В народной медицине тоже найдутся средства, помогающие вылечить хруст и боль в коленях. Они усиливают действие лекарственных препаратов, стимулируют кровообращение в этой области, снимают болезненные ощущения.

  • питательный компресс. Измельчить пшеничные отруби, залить их горячим перекипяченным молоком, перемешать до образования однородной кашицы. Компресс наложить на больной сустав, сверху укрыть пищевой пленкой, держать в тепле на протяжении часа. Остатки средства удалить, промыть кожу теплой водой и смазать кремом;
  • компресс из цитрусовых. Выжать сок из лимона и апельсина, добавить немного подсолнечного масла, тщательно перемешать. В полученную смесь окунуть марлю, отжать и приложить к колену, укутав теплым полотенцем или шарфом. Оставить компресс на несколько часов, а лучше – на ночь;
  • лечебная ванна. Когда колени хрустят и болят, улучшить самочувствие можно при помощи водных процедур. Горячая ванна с добавлением отваров лекарственных растений, хвои или березовых веток расслабляет, снимает болезненные ощущения, улучшает кровоснабжение тканей;
  • примочки из пищевой соды. Столовую ложку основного ингредиента развести в теплой воде, перемешать. В средстве смочить марлевую повязку, приложить к больному колену на 15 минут. После примочки кожу обработать питательным кремом с добавлением масляного раствора витамина А;
  • желатиновый напиток. 20 г желатина развести в 1 л теплой воды, перемешать до однородности. Средство принимать по стакану каждое утро натощак. Оно способствует укреплению связок и менисков;
  • общеукрепляющий настой. В равных пропорциях смешать измельченную траву тысячелистника, багульника, эвкалипта и зверобоя. Залить смесь кипятком, варить на маленьком огне 10 минут. Готовый настой процедить, остудить, пить по 100 мл 3 раза в день.

Средства, приготовленные по народным рецептам, помогут ускорить выздоровление, насытить организм питательными микроэлементами. Они доступны, безопасны, имеют ограниченный перечень противопоказаний, практически не вызывают побочных эффектов.

Если болят и хрустят колени, что делать, подскажет лечащий врач. Без его ведома использовать средства народной медицины не рекомендуется, ведь есть риск усугубить течение заболевания и спровоцировать прогрессирование патологии.

Диетотерапия

При патологиях, когда хрустят и болят колени, нужна специальная диета. Правильное питание поможет вывести из организма вредные вещества, насытить его витаминами и минералами. Особенно это актуально, если хруст и боль в коленном суставе связаны с лишним весом пациента.

Часто причиной появления подобной симптоматики является дефицит синовиальной жидкости. Чтобы повысить продуцирование этого вещества, следует отказаться от вредных привычек, ввести в рацион такие продукты:

  • молочные (козье молоко, творог, сыворотка);
  • свежие овощи и фрукты;
  • хлеб с добавлением отрубей;
  • морепродукты и жирная рыба (тунец, лосось, семга);
  • мясо (курятина, говядина, баранина).

Если вы не знаете, когда хрустят и болят колени, что делать, как питаться, обратитесь к диетологу. Исходя из состояния вашего здоровья, симптоматики, причин появления подобных признаков, он составит правильную, эффективную диету.

Жирная, жареная, соленая пища в избытке — причина образования отложений на поверхности хрящевой ткани. Ограничьте употребление таких блюд, при готовке отдавая предпочтение запеканию, варке, тушению.

Почему раздается хруст в коленях при сгибании и приседаниях

Основные причины, по которым может возникать хруст в колене:

  • Травмы нижней конечности, затрагивающие сустав;
  • Расширение коленного сустава;
  • Дегенеративные изменения тканей коленной чашечки;
  • Разрыв суставной капсулы;
  • Патологии суставов, такие как артроз, артрит и их различные формы;
  • Протезы коленного сустава – в первое время после имплантации искусственные элементы могут издавать нехарактерные звуки при ходьбе или приседании.

Как определить, что хруст в суставе является симптомом болезни и следует обратиться к врачу{q} Если крепитация механическая, то есть возникающая по причине трения суставных элементов друг о друга при движении или нагрузках, то возникает она лишь время от времени и никаких болей или дискомфорта человек при этом не испытывает.

Если же суставы хрустят при каждом движении, при этом ногу пронизывает боль – есть повод обеспокоиться и показаться ревматологу или артрологу.

Кроме того, о развитии патологии в коленном суставе могут свидетельствовать такие признаки:

  1. Боли с внутренней стороны колена.
  2. Отечность сустава.
  3. Потеря чувствительности в области сустава при разгибании ноги.
  4. Усиление болей при ходьбе.

Врачи проводят при обследовании небольшой тест: ладонь помещается в подколенную область, затем колено сгибается, разгибается и расшатывается. Крепитация патологичкого характера будет ощущаться ладонью.

Это проверит и объяснит травматолог, на прием к которому необходимо отправиться при слышимом похрустывании в колене, особо с сопровождающими болевыми ощущениями.Если болевые ощущения отсутствуют, тогда причиной образования «хруста», вероятно, является скопление пузырьков газа в суставной жидкости. Пузырьки соединяются и при перемещении лопаются, что сопровождается слышимым звонким щелчком.

Почему хрустят суставы в коленях – проверит и объяснит травматолог

Провоцирующие факторы возникновения хруста в коленях:

  • Чрезмерная физическая нагрузка на колено. Истончается гиалиновый хрящ, воспаляются связки, суставы изнашиваются в два раза быстрее;
  • Дефекты соединительной ткани. Врожденный дефект: неполноценной формирование соединительной ткани сустава.

    Подробнее о врожденных деффектах …

    Приобретенный дефект: растяжение связок, вывих;

  • Заболевания коленного сустава. Сопровождается болезненными ощущениями, наблюдается ограничение в подвижности колена. Зачастую возникает у больных остеоартрозом, бурситом, артритом, менископатией;

    О хрусте при менископатии можно прочитать здесь…

  • Гиподинамия (недостаточная двигательная активность). В результате малоподвижного способа жизни ослабевают связки, мышцы, суставы;
  • Избыточный вес. 1 лишний кг веса увеличивает нагрузку на суставы на 10%;
  • Гипермобильность сустава. Неестественно прямое и слегка выгнутое назад колено;
  • Нерациональное питание. Излишек соленостей, сладостей, пряных и острых блюд приводит к нарушению метаболизма в хрящевой ткани, провоцирует отложение кальция;
  • Неудобная обувь. Каблук и танкетка более 4 см противоречит физиологическому подъему свода стопы: центр тяжести переносится с пятки на носок. Неравномерное распределение, воздействуя постоянно на одно место, провоцирует хруст в суставе колена. Абсолютно плоская подошва обуви приводит к плоскостопию и искривлению ног в виде «Х».

Что делать, если появился хруст{q} Можно ли заниматься дальше и почему{q}

Давайте разберем все по порядку.

Если у вас появился хруст, попробуйте пересмотреть свое питание. Начинать поиск проблемы нужно с самых простых причин. Если проблема в питании, то ее легче всего решить.

Попробуйте пару недель добавлять в свой рацион рыбий жир или рыбу жирных сортов, подсолнечное масло в неочищенном сыром виде. Лучше всего купить специальные добавки для хрящевой ткани в спортивном магазине и тоже добавить их в меню.

Обратите внимание на свой вес, если он составляет более 100 кг, может быть, дело в нем{q} Если вы ограничиваете себя в калориях, но вес все равно идет вверх, следует обратиться к эндокринологу.

И, наконец, если у вас ночные боли в коленях, точно следует обратиться к врачу. Местные согревающие компрессы в данной ситуации бессильны, нужно элиминировать инфекционного агента из организма. Компрессы никогда в одиночку с этим не справлялись.

Если вы ушибли колено, оно опухло и болит, лучше также записаться на прием к врачу. Если после ушиба или падения боль очень сильная и острая – звоните в скорую. Внимательным стоит быть и если колено разбил ваш ребенок. Ведь дети не всегда могут точно описать свои ощущения.

Не занимайтесь самолечением, если боль не проходит!

Если у вас появился хруст, а вам нужно делать приседания, нужно обратить внимание на следующие моменты:

  1. Присесть без веса и определиться, приносит ли вам этот хруст дискомфорт или боль.
  2. Попробовать присесть с весом с той же целью.
  3. Намотать на колени эластичные бинты и присесть с весом – если хруст исчез, то спокойно можно заниматься. Если нет, приседайте аккуратнее, прислушиваясь к ощущениям. При появлении болей нужно прекратить занятия до выяснения причины.

Для тех людей, которые жалуются на хруст в коленях, мы рекомендуем делать приседания не до параллели с полом, а выше. Достаточно согнуть ноги в коленях на 50–70 градусов, чтобы мышцы ног уже получили нагрузку.

Можно мазать колени согревающей мазью. Только используйте ее в небольших количествах, потому что под бинтом она может привести к сильному жжению.

И последнее: если ваши колени захрустели, подумайте, а стоит ли дальше идти на рекорды{q} Ваш организм уже дает сигнал, что ему будет тяжело выполнять приседания с большим весом. И, если вы его не послушаете, все может печально кончиться. Слушаем и уважаем свое тело, господа!

Нестерпимый хруст в суставе вызывается поражением твёрдых структур, а также мягких при конгруэнтности (деформации).

Изменения проявляются в следующих областях:

  • дистальный отдел;
  • проксимальный район;
  • надколенник;
  • мениск;
  • хрящ;
  • капсула.

Причины

Почти всегда нарушения в коленном суставе вызваны сопутствующими заболеваниями.

К основным причинам относятся:

  • различные воспалительные процессы;
  • отложения солей;
  • спортивные и бытовые травмы;
  • неудобная обувь;
  • излишний вес;
  • нарушения в работе печени.

Заболевания

Боль и хруст в колене – это признак не выявленного и опасного недуга.

Существует целый ряд подобных, а именно:

  • Артрит. Причиной появления является ослабленная иммунная система, при этом происходит разрушение тканей организма антителами. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (изменения происходят сразу в нескольких суставах).
  • Подагрический артрит – определяется нарушением обмена мочевой кислоты и связанным с эти увеличением содержания уратов в организме. Это опасное заболевание, сопровождающееся большой отёчностью сустава и имеющее острую и хроническую форму.
  • Гипермобильность суставов характеризуется особой гибкостью и повышенной подвижностью в колене. Это связано с генетическими изменениями, вследствие чего происходит быстрое изнашивание сустава и связок.
  • Сбой в обмене фосфора и кальция – заключается в недостаточном употреблении продуктов, содержащих эти элементы, необходимые для подержания оптимального состояния тканей.
Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами
Боль и хруст в колене могут быть симптомами бурсита
  • Хондроматоз – это врождённое заболевание, при котором один вид клеток замещает другой вид. Возможно образование злокачественных опухолей или полное обездвиживание.
  • Боль и хруст в колене, припухлость появляются при остеохондрите. Это отслаивание пластины хряща, сопровождающееся нарушением кровообращения.
  • Бурсит – поверхностное или глубокое заболевание суставной сумки. Фактором проявления являются травмы и продолжительные физические нагрузки.
  • Хондромаляция – это очаговое разрушение хряща, заболевание, распространённое у спортсменов при постоянной нагрузке. При незначительном движении мучительная боль только возрастает.

Хруст в коленях при приседании и вставании возникает при:

  • неправильном рационе питания;
  • малоактивном образе жизни;
  • постоянном нахождении в сидячем положении;
  • возрастных изменениях;
  • плоскостопии;
  • травмах.

Боль и хруст в колене при ходьбе возникают вследствие:

  • безболезненного растяжения сухожилий и связок;
  • трения и неравномерного расположения хряща;
  • илиотибиального тракта (специфики работы сустава от бедра до нижней части колена, что вызывает хруст);
  • складки (раздражения синовиальной ткани в результате травм);
  • повреждения мениска;
  • синдрома «колено бегуна» (при чрезмерной нагрузке на сустав).

Болевые симптомы после бега вызываются при:

  • дегенеративных процессах (разрушении коленного сустава);
  • повреждении мениска (хруст проявляется после или во время бега);
  • наличие свободных структур (части хряща, связок, синовиальной оболочки, блокирующих работу колена);
  • недостатке синовиальной жидкости.

Основным источником хруста в коленях при сгибании и разгибании считают:

  • сжатое или смещённое положение мышц (неправильное положение чашечки приводит к раннему артриту);
  • изношенность хряща;
  • повреждение кожи (сухость, псориаз, при этом хрустит не сустав, а кожа);
  • отёки.

В зависимости от вида перенесённого хирургического вмешательства назначают ряд восстановительных процедур:

  • Если применяется артроскопия, то эффективным способом считается введение антибиотиков.
  • Для предотвращения образования тромбов показано ношение тугой эластичной повязки, с обязательным употреблением коагулянтов, гепарина.
  • Конструктивным методом считается криотерапия, (использование холода в течение 3 суток по 30 – 40 минут).
  • Сразу после операции больному нужно обеспечить состояние покоя, наложить ортезную повязку на конечность в горизонтальном положении.
  • Обязательным условием является использование противовоспалительных нестероидных средств.
  • Для предотвращения отёков выполняются массаж или лимфодренаж.
  • На 1 сутки реабилитации назначается лёгкая тренировка, которая основана на движении в голеностопном суставе и напряжении бедра. В последующий период времени необходима активность коленного сустава, осуществляемая с помощью дополнительной опоры (костыль, трость).
  • Важно следить за гигиеной швов и вовремя менять повязки.

Меры профилактики хруста в суставах

Что можно сделать, если крепитация носит периодический характер и развитие суставных патологий не подтверждено{q} Какие меры предпринять, чтобы не допустить со временем поражений костных или соединительных тканей, раз предрасположенность к этому уже проявила себя{q}

  1. Обязательно нужно поддержать и стабилизировать коленный сустав. Делается это путем укрепления ягодичных, подколенных и бедренных мышц. Для этого следует выполнять ежедневно всего лишь одно простое упражнение: приседать на чуть расставленных в стороны ногах таким образом, чтобы в нижней точке ягодицы были чуть отставлены назад и расположены параллельно полу. Выполнять упражнение нужно неспеша, задерживаясь на 10-15 секунд в нижней позиции.
  2. Развивать подвижность в бедрах и лодыжках. Тогда нагрузки на колено будут меньше, оно перестанет болеть и хрустеть.
  3. Перед выполнением упражнений использовать мази и гели с разогревающим эффектом.
  4. Если приходится совершать прыжки, то рекомендуется научиться делать это правильно. Ни в коем случае нельзя приземляться на прямые нижние конечности. Ноги нужно согнуть в коленях и присесть на корточки, приземляясь. А поднимаясь, выпрямить спину. Таким образом нагрузки распределятся правильно.
  5. Обязательно нужно ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи. Они обеспечивают организм необходимыми минералами, витаминами и антиоксидантами. Кроме того, включение этих продуктов в ежедневный рацион позволит держать под контролем вес. Для укрепления суставов, повышения эластичности хрящей и предупреждения развития воспаления обязательно назначается рыбий жир.
  6. Для предупреждения крепитации следует отказаться от обуви на высоком каблуке и брюк узкого покроя. А если уж заниматься спортом, то выбирать такие виды, где не придется много прыгать и перегружать коленный сустав – степаэробика, фитнес, прыжки на батуте в данном случае не рекомендуются.

Если все эти рекомендации выполняются правильно, о крепитации в скором времени можно будет позабыть. Если же похрустывание стало громче, возникли боли и другие неприятны ощущения, следует как можно быстрее проконсультироваться с врачом.

Когда физиотерапевтические методы не дают результата, для снятия болей назначают НПВП, при отсутствии противопоказаний и сильном болевом синдроме могут применяться гормональные препараты. Обязательно назначаются БАДы для суставов и хрящей, для регенерации костей и хрящей с кальцием. В крайнем случае проводится хондро- или артропластика.

Наверное, у каждого человека когда-то хрустели колени{q} У одних это происходит редко, у других ― чаще. Одни переживают по данному поводу, а другие относятся с юмором. Так что же это: патология или нормальный физиологический процесс{q}

Прежде чем рассматривать хруст в коленях, причины и лечение его, следует разобраться с механизмом такого события.

Заболевания, при которых хрустят суставы и болят, встречаются довольно часто у пациентов разного возраста. Им подвержены дети и подростки, взрослые и пожилые. В категории риска — спортсмены, люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками на нижние конечности, пациенты с лишним весом, заболеваниями эндокринной системы, органов пищеварения.

Если колено хрустнуло и болит, следует пересмотреть свой рацион, отказаться от использования обуви на высоких каблуках, вести активный образ жизни, нормализовать вес, снизить физические нагрузки на суставы.

Отличной профилактикой осложнений является плавание, йога или аэробика. Своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – основное условие успешного выздоровления. Соблюдайте рекомендации врача, правильно питайтесь, не занимайтесь самолечением, тогда быстро и легко удастся избавиться от хруста и болезненных ощущений в коленях.

Первая помощь

Для оказания первой помощи необходимо к повреждённой области приложить холод. После чего следует принять горизонтальное положение и расположить ноги на небольшой возвышенности, обеспечив отток крови от сустава.

Категорически запрещается фиксировать колено эластичным бинтом, жгутом. Для уменьшения острой боли следует принять противовоспалительное средство (Диклофенак, Нимесулид).

Подойдёт спиртовой компресс, в состав которого входят:

  • камфорный спирт – 20 мг;
  • йод – 20мг;
  • анальгин – 12 таблеток.

Специалисты, занимающиеся лечением хруста в коленном суставе

Прежде чем начать любого рода лечение, необходимо остановить воспалительный процесс. Для этих целей применяются нестероидные лекарства: инъекции, таблетки, мази. В свою очередь нестероидные препараты имеют ряд побочных эффектов, поэтому назначают непродолжительный их приём.

Для лечения структурных изменений в суставе применяют хондропротекторы, которые помогают восстановить повреждённую ткань.

Наиболее дорогим и результативным методом считается применение инъекции гиалуроновой кислоты.

Этот препарат способен замещать синовиальную жидкость и придавать максимальную подвижность и гибкость суставу.

Широкое применение в лечении нашли БАДы – добавки, которые за счёт оптимального содержания аминокислот восстанавливают состав суставной жидкости. Во многих случаях назначают препарат Кондронова, способствующий быстрой регенерации хрящевой ткани и замедлению разрушения.

Облегчить боль и убрать хруст в коленях  поможет применение мазей:

  • Диклофенак – артри;
  • Ортофен;
  • Быструмгель;
  • Спасательный круг;
  • Димексид – ФТ;
  • Сустафлекс;
  • Хондрасил;
  • Живокост;
  • Капсикам.

Что делать, когда при приседании появился хруст, колено покраснело, опухло и болит, а постельный режим, примочки и компрессы не помогают{q} Или если после падения возникла сильная и острая боль{q}

Не заниматься самолечением, срочно обратится к врачу-травматологу. Опасность постановки диагноза самостоятельно и лечение домашним способом, чреваты усугублением протекания болезни и понижением подвижности конечности.

Если враг не выявлен — бороться с ним бесполезно. Хруст — признак многих заболеваний, поэтому суставы требуют индивидуального подхода в лечении.

К тому же, своевременный визит к доктору может помочь исправить ситуацию недорогими консервативными методами: лекарствами, диетами, аппаратной и физиотерапией, оздоровительной гимнастикой. На запущенной стадии заболевания, речь идет только о кардинальном вмешательстве – оперативной замене сустава.

Что делать, чтобы защитить свои колени от хруста{q}

Когда скрипят колени, но происходит это редко и бессимптомно, после усиленных занятий спортом или переноса тяжестей — дайте им отдохнуть. Можно сходить в сауну, баню, принять горячую ванну. Уставшие мышцы расслабятся и увеличат кровообращение в суставах, необходимое для нормального смазывания и питания хряща.

Улучшат доставку питательных элементов в сустав и выработку синовиальной смазывающей жидкости:

  1. Активный двигательный режим: физические упражнения без давления на сустав (плавание, велосипед), периодические разминки для ног в течение дня, утренняя зарядка с элементами суставной гимнастики.
  2. Достаточный прием жидкости (не мене двух литров в сутки).
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Сбалансированное питание: исключение из рациона копченного, острого, соленого и жирного, обеспечение организма кальцием, фосфором, белком, витаминами группы А, В и D, введение в рацион холодца и бульонов из рыбы и нежирных видов мяса, удерживающие воду в смазке и питающие хрящ.

Сброс лишней массы тела и отказ от неправильной обуви (с плоской подошвой или на каблуке выше 5 см) поможет избавить кости, связки и суставы от лишней нагрузки, давящей и нарушающей их конфигурацию.

Синтез хрящевой ткани не всегда в полной мере могут обеспечить продукты, поэтому после 40 лет желательно начать принимать биологические добавки — хондропротекторы (по рекомендации врача).

Как видим, причин для хруста у колен много и не все они повод для беспокойства. Но прислушиваться к сигналам своего тела важно, чтобы не упустить решающий для вашего здоровья момент.

Берегите коленки и не давайте шанс болезни украсть радость, комфорт и свободу движения!

Хирургическое вмешательство

Если основные методы лечения заболеваний коленного сустава не помогают, то применяют хирургическую методику.

Существует несколько вариантов:

  • Артропластика – это оперативное вмешательство с целью восстановления общих функций сустава, устранения различных патологий.
  • Пункция – инъекционный метод лечения, путём введения препарата в сустав или выведения скопившейся жидкости. Назначается при бурсите.
  • Артроскопия – самый эффективный способ лечения травм менисков, связок, артроза. Основан на применении эндоскопической, видео систем.
  • Менискэктомия – вид оперативного вмешательства для удаления менисков. Существует два способа: полный (вскрытие сустава) и открытый (частичное вмешательство при помощи эндоскопа).
  • Остеосинтез – применяется для сбора костных обломков в единое целое при переломах с помощью пластин (шинирование, для переноса нагрузки на фиксирующую повязку), шурупов (закрепление обломков кости).

Массаж

Массаж не панацея от боли, но он эта процедура приводит к достижению следующих эффектов:

  • снятию мышечного напряжения, облегчению общего состояния пациента;
  • удалению уплотнений;
  • улучшению и восстановлению подвижности коленного сустава;
  • устранения веществ, вызывающих воспалительный процесс;
  • увеличению скорости кровообращения.

Применяют 3 вида массажа:

  • Японский – отличается небольшой нагрузкой на поражённую область.
  • Шведский – такой вид предусматривает одновременный массаж и движение сустава.
  • Финский метод – основан на выполнении массажа только большими пальцами рук.

Упражнения

Любые умеренные занятия лечебной физкультурой показаны всем, кто страдает заболеваниями коленного сустава.

Комплекс упражнений может быть построен так:

  • Все движения выполняются в положении лёжа.
  • Сгибают левую ногу под 90 градусов, правую держат прямой, далее сгибают правую, подтягивают ее к груди и быстро опускают в исходное положение. Аналогично повторяют упражнение с левой ногой.
  • С выпрямленными ногами стараются прижать колено левой ноги к полу, и удержать такое положение 5-6 сек. Повторяют эти действия с другой ногой.
  • Упираются руками в ягодичные мышцы, поднимают ноги на высоту 10 см и скрещивают в районе лодыжек, выполняя так называемые ножницы.
  • В исходном положении прижимают ноги к полу, раздвигают ноги на ширину плеч. Стараются развернуть одну ногу в обратную сторону, то же проделывают с другой ногой.
  • Сгибают ноги в коленях, проделывают движение, имитирующее поездку на велосипеде.

https://www.youtube.com/watch{q}v=RYOLW6Zjh6Y

Не стоит терпеть неприятные ощущения в коленях, особенно боль и хруст. Необходимо научиться во время реагировать на начало болезни.