Сводчатая стопа характерна только для

3 Как распознать свой тип стопы ?

Надеяться на советы консультантов в магазине спортивной одежды не стоит , ведь они заинтересованы в продаже товара. В особенности если заметят ваш интерес к какой-либо модели. По этой причине перед тем как отправиться за кроссовками, лучше провести самостоятельное тестирование:

  1. Осмотр. Снимите носки и встаньте на ровную твердую поверхность пола. Наклонитесь к ступням, но при этом не сгибайте ноги в коленях, и следите, чтобы ступни не отрывались от пола. Под свод стопы просуньте указательный палец. Отметьте, на какую длину он зашел. Менее 12 мм характерно для плоской стопы ,мм означают нормальную пронацию, 25 мм и больше сигнализируют о недостаточной пронации, что бывает при высоком своде стопы.
  2. Мокрое тестирование. Положите на пол лист цветной бумаги (таким образом мокрый отпечаток будет виднее). Обмакните ступни в воду и стряхните лишнюю жидкость. Поставьте мокрые ноги на лист бумаги, а потом аккуратно сойдите с него и осмотрите результат. Если на бумаге вы увидели почти полное прилегание ступни на отрезке между большим пальцем и пяткой, значит стопа плоская. Ярко выраженный изгиб между пяткой и передней частью ступни с узеньким или исчезающим перешейком между ними — признак высокого подъема.

5 Лечение аномалий свода стопы

Однако не стоит думать, что ортопедическая обувь с жестким задником и специальные стельки-супинаторы — однозначное решение проблем. Это не совсем так. Дети должны активно двигаться. Стоит упомянуть, что дети с ортопедическими проблемами очень часто падают, поэтому родители оберегают их от чрезмерной нагрузки.

Здесь важен баланс между разнообразными упражнениями лечебной физкультуры и хождением босыми ногами по сложным поверхностям (песок, галька, ступеньки и т. д.). Только в этом случае мышечно-связочный аппарат ног будет развиваться правильно.

Тактика лечения проблем, связанных с плоскостопием или же его противоположностью, напрямую зависит от причины развития патологии, возраста больного и степени развития заболевания. При слабой и умеренной прогрессии болезни назначают консервативное лечение:

  • использование ортопедической обуви;
  • массаж;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • лечебную физкультуру;
  • медикаментозную терапию нестероидными противовоспалительными препаратами для снятия воспаления и боли.

На некоторое время придется отказаться от обуви на каблуках, а также тесных и неудобных туфель. Немаловажное значение играет устранение основной причины заболевания, профилактика остеопороза и остеохондроза, снижение веса и постоянная двигательная активность.

В тяжелых случаях, когда боли и дискомфорт мешают человеку передвигаться, рекомендуют оперативное вмешательство. В зависимости от ситуации, хирургическое вмешательство у людей с патологиями свода стопы может затрагивать мягкие ткани и кости ступни. При операции используется один метод или сочетание нескольких:

  1. Остеотомия — рассечение кости для предания ей иной конфигурации.
  2. Пересадка сухожилий.
  3. Артродез для создания неподвижного сустава — анкилоза.
  4. Рассечение подошвенной фасции для удлинения или укорочения связок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Спондилез позвоночника - симптомы, причины и лечение спондилеза

После операции рану зашивают и устанавливают дренаж, а на саму ногу накладывают циркулярную гипсовую повязку.

В период послеоперационной реабилитации, наряду с медикаментозной терапией, проводят физиотерапевтические процедуры, а позднее массаж и ЛФК. Долгое время больной постоянно ходит в специальной ортопедической обуви, предохраняющей мышечно-связочный аппарат от перерастяжения.

Зачастую люди слишком поздно обращают внимание на проблемы с ногами, а ведь стопы — это очень важная часть опорно-двигательной системы. Привычка воспринимать свое умение ходить как данность приносит множество проблем.

Народные средства

Лечить плоскостопие или сводчатую стопу можно при помощи народных средств, но лучше всего их использовать в комплексной терапии, после консультации с врачом. Важно понимать, что народные средства — это не панацея от всех болезней, они могут помочь снять боль и улучшить кровообращение в ногах, но вылечить ребенка полностью при их помощи не представляется возможным.

Рецепты

  • Солевая ванночка. Необходимо наполнить таз теплой водой, температура ее не должна превышать 38 градусов. В ней растворить 3-4 ложки натуральной морской соли и поместить в ванночку ноги наминут. Заканчиваться такая процедура должна легким массажем с питательным кремом, а повторять ее следует не чаще 3-4 раз в неделю.
  • Ванночка с ромашкой. Для такой процедуры нужно заварить 3 столовые ложки сухих цветков ромашки в кипятке и оставить настаивать под крышкой в течение часа. Затем необходимо процедить отвар и вылить в тазик с теплой водой. Длительность процедуры составляет 15 минут. При использовании такого метода у ребенка, нужно удостовериться, что нет аллергии на травы.
  • При сильных болях у взрослых облегчить состояние поможет компресс с йодом, аспирином и лимонным соком. Нужно смешать столовую ложку лимонного сока и столько же йода и добавить в жидкость растолченную таблетку аспирина. Полученную массу нанести на больную стопу, а сверху зафиксировать пищевой пленкой и надеть шерстяные носки. Держать компресс нужно всю ночь, а на утро смыть остатки средства и вытереть стопу насухо. Повторяют процедуру не больше 6 раз в месяц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какой врач лечит колени от хруста

Избавиться от боли в домашних условиях поможет вечерний массаж. Для этого после трудного рабочего дня нужно вымыть ноги в теплой воде или сделать лечебную ванночку, затем провести сеанс самомассажа с питательным кремом.

Начинают процедуру с поглаживаний от носка к пятке, после чего нужно начать разминать стопу по всему периметру, можно делать круговые движения и легкие пощипывания и надавливания. Важно отметить, что такая процедура не должна быть болезненной, иначе стоит сбавить напор.

Рецепты

Осложнения

При своевременной диагностике и лечении осложнения при плоскостопии у детей возникают редкое, так как удается вовремя предотвратить деформацию ног и сформировать физиологически правильную стопу. У взрослых болезнь всегда осложняется болями, а если плоскостопие не лечить, оно перейдет в хроническую форму, в этом случае могут возникнуть следующие осложнения:

  • Постоянная боль, особенно во время активных нагрузок;
  • Нарушения позвоночника, может возникнуть сколиоз, остеохандроз, опухоли и др.
  • Другие заболевания стопы, например пяточная шпора, артрит, хронические мозоли и др.
  • Артрит и артроз тазобедренных и коленных суставов;
  • Постоянна хромота;
  • Косолапость;
  • Дистрофия мышц ноги и спины.

При отсутствии своевременного лечения ноги пациента быстро утомляются, становится невозможным носить модельную обувь и туфли на каблуках. Своевременное лечение помогает избавиться не только от внешних дефектов, но и вылечить хроническую усталость и боль в ногах.

Типы стоп

Официальный перечень классифицирует ступни по длине пальцевых фаланг и соотношению этих длин между собой. Типизация стоп применяется для двух целей: диагностики (для представителей разных типов характерны свои признаки) и прогнозирования лечения («настройка» тактики, ожидания).

Немедикам такая таблица интересна, поскольку строение стопы во многом определяет характер человека и его происхождение (с оговорками, так как ступня может меняться в процессе деформации, из-за травм, перенесенных болезней). Основных типов пять.

  1. Римский тип (прямоугольная или квадратная стопа): большой, второй и третий пальцы примерно одной длины, четвертый и мизинец – значительно короче. Представители этого типа считаются людьми усидчивыми и кропотливыми, это завершители, идеалисты и романтики в одном лице.
  2. Греческий тип стопы выделяет длина второго пальца (он длиннее всех остальных). Такие стопы мы сегодня видим в скульптурах старых греческих мастеров. Характер у их обладателей независимый, им присущи настойчивость и большие амбиции.
  3. Немецкий тип: большой палец заметно выступает, остальные – примерно на одной линии. Это стопа педанта и перфекциониста.
  4. Египетский тип стопы: все пальцы расположены по убыванию длины от большого к мизинцу. Если провести линию через их вершины, получится наклонная прямая. Это самый распространенный тип. Его представители отличаются открытостью и эмоциональностью.
  5. Кельтская стопа: второй палец выступает над остальными, а последние два – примерно одной длины (чуть ниже третьего). Такое строение говорит об увлеченности и самоуверенности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шишки на стопе снизу

Существует множество вариаций  и трактовок в немедицинской практике.

Внешняя форма стопы

Название данного отдела в русскую медицину пришло из старославянского языка, где словом, схожим со «стопа» обозначалось понятие «след». Происхождение этого названия дает четкое описание внешней формы ступней: если оставить отпечаток следа на песке, будет видно, что по форме он очень напоминает фасоль.

В современной диагностике такой прием (след) часто используют, чтобы определить нормальное развитие ступней. По следу хорошо видно, насколько правильно развивается свод стопы, можно обнаружить косолапость, плоскостопие и другие отклонения.

Нельзя рассматривать женские ступни как уменьшенную аналогию мужских. Существуют заметные различия между женской и мужской стопой:

  • В большинстве случаев при прочих равных пропорциях нога женщины меньше относительно ее роста. Поэтому мужчины устойчивее.
  • Большой палец мужской ступни обычно шире, у женщин он не так сильно отличается от остальных.
  • Женская склонность к обуви на каблуке обусловлена более высокой аркой – продольным сводом стопы.
  • Задняя часть подошвы мужчины обычно шире.
  • Тыльная часть женской ступни площе.

Все это, плюс особенности строения фигуры обуславливают отличия походки. Хотя представители обоих полов освоили прямохождение, двигаются они по-разному – есть характерные признаки женского и мужского ритмов.

Чаще всего разделяют три типа:

  1. Стопа с высоким сводом заметна сама по себе. У нее при постановке на ровную поверхность бросается в глаза заметное возвышение в срединной части. Из-за недостаточной пронации при беге стопаразворачивается кнаружи.
  2. Плоская стопа тоже относится к отклонениям — это противоположность первого варианта. В зависимости от степени плоскостопия нижняя поверхность почти полностью касается пола. Во время бега наблюдается чрезмерная пронация, визуально это выражается в развороте стоп вовнутрь.
  3. Нормальная стопа бегущего человека не имеет заметных биомеханических изменений при контакте с дорогой.