Хруст и боль в голеностопном суставе

Хруст в суставах – причины возникновения и методы его лечения

Причина Симптомы
Артроз Сильные боли в суставе
Припухлость, покраснение
Разрушение хрящевой ткани
Сужение суставной щели
Искривление сустава
Ограниченность движений
Артрит Отечность, гиперемия
Интенсивная болезненность
Увеличение сустава в размерах
Чувство скованности в голеностопе
Деформация и сращение сустава
Бурсит Болевой синдром в зоне пятки
Невозможность встать на цыпочки
Отечность и покраснение
Утолщение и воспаление ахиллова сухожилия
Местная гипертермия
Нарушение походки
Растяжение связок Сильная болезненность
Обширный отек и гематома
Частичная нестабильность сустава из-за ослабления связок
Затрудненность передвижения
Вывих Боль, отечность, подкожное кровоизлияние
Неестественная подвижность и деформация сустава
Закрытый перелом (трещина) Постоянная болезненность ноющего характера, не зависящая от состояния покоя
Припухлость, гематома
Частичная или полная ограниченность подвижности

Применение лекарств

Фармгруппа Наименование
Обезболивающие и противовоспалительные «Долгит»
«Диклофенак»
«Долобене»
«Апизартрон»
«Вольтарен»
«Фастум»
«Дип Рилиф»
«Суставит»
«Индометацин»
«Ибупрофен»
Хондропротекторы «Артра»
«Дона»
«Эльбона»
«Хондроксид»
«Терафлекс»
«Румалон»
Кортикостероиды «Кеналог»
«Целестон»
«Дипроспан»
«Гидрокортизон

Операция показана при тяжелых стадиях артроза, разрыве связок, сложных переломах. Если хрящевая ткань при артрозе полностью разрушена, выполняется замена подвижного соединения на эндопротез. Повреждение связок устраняется хирургическим путем, когда разорванные волокна фиксируются и сшиваются.

Физиотерапия

В сочетании с хирургическим или медикаментозным лечением назначаются следующие физиотерапевтические процедуры:

  • индуктотермия,
  • диадинамотерапия,
  • инфракрасное облучение,
  • воздействие ультрафиолетом или ультразвуком,
  • тепловые озокеритовые или парафиновые обертывания,
  • магнитотерапия,
  • лазеротерапия,
  • УВЧ-терапия,
  • электрофорез,
  • фонофорез.

На поврежденный голеностоп методы оказывают следующий эффект:

  • устраняют болезненность, отек и воспаление,
  • способствуют рассасыванию гематомы,
  • восстанавливают суставную подвижность и хрящевую ткань,
  • улучшают выработку синовиальной жидкости,
  • ускоряют процесс регенерации,
  • нормализуют кровообращение и местный метаболизм.

Лечебные упражнения

Чтобы не возник щелчок в стопах при вращении или ходьбе, рекомендуется выполнять следующий комплекс зарядки:

  • вращение стопой по часовой стрелке и против,
  • перекат с носка на пятку,
  • поворот стопой в стороны и вверх-вниз,
  • хождение на цыпочках или пятках,
  • ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы,
  • катание мячика или палки, подложенных под стопу,
  • передвижение по мелким камушкам или шероховатой поверхности,
  • собирание пальцами на ногах мелких предметов (пуговиц, монет, крупных бусинок).

Хруст и боль в голеностопном суставе

Если щелкает голеностопный сустав при ходьбе, стопы болят и крутят, рекомендуется средство из листьев лавра, который готовится так:

  1. Взять 3 ст. л. измельченных листочков и залить 300 мл воды.
  2. Поставить на средний огонь, довести до кипения и потомить 5—7 мин.
  3. Снять с плиты, дать настояться 3 ч., профильтровать.
  4. Принимать маленькими глотками на протяжении суток.

Улучшить структуру суставов и устранить крепитацию поможет травяной отвар, который готовится так:

  1. Смешать череду, лопух, девясил, зверобой и семена льна в пропорциях соответственно 5:4:3:2.
  2. Взять 30 г смеси и залить 1 л кипящей воды.
  3. Поставить на слабый огонь и потомить 15 мин.
  4. Снять с плиты, остудить, профильтровать.
  5. Пить за 30 мин. перед едой по 100 мл.

Люди, у которых отмечается дефект соединительной ткани, страдают от слабости суставно-связачного аппарата. У них проявляется повышенная гибкость суставов, зачастую приводящая к их вывихам и подвыхихам.

Причин, почему беспокоит постоянный или периодический хруст, множество. Из числа распространенных факторов, от чего хрустят суставы, выделяют следующие:

  • Чрезмерная гибкость, подвижность в суставе (гипермобильность). Иногда наблюдаются случаи, когда они практически распадаются, а затем встают на свои места. При этом процессе они щелкают.
  • Воспаление мышечного аппарата, укрепляющего суставы. Это связано с чрезмерными перегрузками. У пациентов наблюдается треск после длительного нахождения в одной позе. После ее изменения выслушивается характерный звук того сустава, на который приходится большая нагрузка.
  • Нарушение строения суставной ткани. Несовпадение поверхностей между суставами сопровождается их расхождением. Принятие обычной позы вызывает щелчки, вызванные соприкосновением.
  • Травмы. Переломы, трещины сопровождаются повреждением твердых и мягких тканей. Это затрудняет движение в голеностопном, коленном, тазобедренном и других, более мелких, суставах. Через несколько лет в зависимости от индивидуальности строения он щелкает. Слышимые на расстоянии щелчки могут не сопровождаться болью.
  • Отложение солей в суставах. Они постепенно откладываются в тканях. Затем сустав уплотняется, воспаляется и ограничивает обычные движения человека. При таком состоянии часто ткани вокруг суставов болят.
  • Артроз. Распространенное заболевание суставного аппарата. В большинстве случаев оно поражает людей преклонного возраста. Иногда им страдают и молодые. Здесь без обращения к врачу и лечения нельзя обойтись. В результате заболевания ткани истончаются, теряют прежнюю гибкость, что и провоцирует щелканье.

Большинство людей не обращают внимания на щелканье в коленях. Мысль о том, к какому врачу обратиться, приходит в момент, когда становится затруднительно сгибать и разгибать коленные суставы. Самые распространенные причины такого состояния:

  • Артрит. Коленный сустав воспаляется, болит и становится сложно выполнять им движения. Кожа над пораженной областью красная.
  • Менископатия (повреждение мениска – хряща, располагающегося в колене). Пациенты отмечают скрип коленного сустава при движении.

Даже первые признаки хруста в голеностопном суставе должны насторожить человека. При своевременном обращении к специалисту и рационально подобранном лечении можно избежать довольно серьезных последствий, таких как артрит, артроз, бурсит, тендинит.

О данных заболеваниях суставов можно прочитать здесь.

Иногда во время передвижения, ходьбы, или бега люди начинают замечать, что у них хрустит голеностоп. Причем сами по себе хрустящие звуки не относятся к какой-либо патологии, они лишь являются свидетельством того, что в области голеностопа начинают развиваться определенные нарушения, требующие незамедлительного обследования и выявления истинной причины.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Хрустеть голеностопное сочленение может не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя, когда человек совершает минимальные действия, не требующие никаких усилий. Хрусты могут сопровождаться довольно сильными болезненными ощущениями, поэтому тянуть с визитом к врачу не стоит и чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного восстановления работоспособности пораженного сустава.

Развитие любого заболевания в области голеностопного сустава могут спровоцировать появление хрустов, но помимо этого предшественниками характерных щелчков могут стать:

  • различные травмы в области лодыжки;
  • пассивный образ жизнедеятельности;
  • чрезмерный уровень физических нагрузок;
  • развитие воспаления в области локализации мягких либо соединительных тканей голеностопа.

В ряде случаев травмы голеностопа возникают из-за использования неправильно подобранной по размерам ноги обуви, внезапного удара, или падения, а также при неудачном приземлении после совершения прыжка.

Это может быть перелом, вывих или подвывих, разрыв либо растяжение связок, или просто ушиб. Наличие таких повреждений требует своевременной терапии и иммобилизации голеностопа, хоть и иногда и довольно продолжительной, но обязательной для правильного восстановления работоспособности пораженного сочленения.

Важно понимать, что если хрустит голеностоп после перелома, или любой другой травмы сроки реабилитации и успех лечения будет полностью зависеть от качества выполнения всех назначений врача.

В том случае, если после проведенного курса лечения снова хрустит голеностоп при ходьбе и этот симптом сопровождается болезненными ощущениями и проявлением отечности, в срочном порядке необходимо пройти дополнительную диагностику и снова начать курс терапии.

Также стоит отметить, что мышечные волокна, связки и сухожилия в организме человека нуждаются в высоком уровне активности. поэтому при пассивном образе жизни, мышечные волокна начинают терять свою силу и их поддерживающая функциональность начинает угасать.

Это приводит к тому, что развивается гибкость голеностопа, и он начинает функционировать с увеличенной амплитудой движений и повышенным трением, что и способствует появлению характерных скрипов. То же касается и чрезмерных физических нагрузок на организм, которые способствуют изнашиванию мышечных, костных и суставных тканей и развитию такого заболевания, как артроз.

Если хрустит в голеностопном суставе на фоне развития воспалительной патологии и эти характерные звуки сопровождаются специфическими болями в области сочленения при совершении вращающих движений, или во время ходьбы, а также появлением выраженной отечности, то это может свидетельствовать о развитии таких заболеваний, как:

  • тендинит;
  • артрит;
  • бурсит;
  • либо патологическое нарушение структуры соединительных тканей, это может быть изменение структуры связок, сухожилий, либо суставных тканей.
Предотвратить хруст голеностопного сустава можно нормированием нагрузок, выполнением ЛФК.
  1. Возрастные изменения в голеностопном сочленении. Ткани сустава просто износились и больше не справляются в полной мере со своими функциями.
  2. Травмы – при вывихах и растяжениях связки слабеют, голеностопный сустав становится патологически подвижным, его структура нарушается.
  3. Большие физические нагрузки – подъем тяжестей или активные занятия спортом могут спровоцировать хруст в голеностопном сочленении.
  4. Малоподвижный образ жизни. Суставные ткани в этом случае ослаблены и атрофированы, потому даже при выполнении простых движений без нагрузок сустав хрустит.
  • составление анамнеза;
  • рентгенографию места поражения;
  • МРТ;
  • артроскопию сустава.
  • Консервативный. Сначала пытаются устранить болезненные проявления, для этого применяются препараты для приема внутрь. Следующим этапом становятся хондропротекторы, которые помогают защитить хрящевое соединение от деструктивных процессов. Активно применяются средства местного воздействия, такие как мази и гели, например «Индометацин».
  • Оперативный. Вмешательство проводится, если в костном соединении произошел необратимый процесс. В этом случае эффективнее всего будет эндопротезирование износившегося сустава, т. е. замена его на искусственный.

При каких заболеваниях возникает хруст в голеностопном сочленении

Хрустят суставы в голеностопе по причине:

  • Состояния нормы. Иногда щелчки имеют нормальную природу развития и появляются из-за увеличения газовых пузырьков в синовиальной жидкости. В этот момент суставная полость расширяется и при ходьбе издает характерный звук. В медицине подобный феномен считается нормой и не вызывает опасений по поводу развития патологического процесса.
  • Гипермобильности. Иногда у человека фиксируется небольшой дефект соединительной ткани, который выявляется в слабости суставно-связочного аппарата, т. е. суставы обладают чрезмерной гибкостью. Представители этой категории чаще подвержены вывихам, подвывихам и рискуют со временем столкнуться с артрозом.
  • Суставных патологий. К ним чаще всего относят артрозы, артриты, бурситы, которые можно заподозрить, если хрустят и щелкают суставы ног, а в процессе движения возникает болевой синдром и скованность.
  • Пассивного образа жизни. Минимальная физическая активность нужна человеку для поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе, иначе он начинает слабеть и суставы на ногах при вращении начинают издавать хруст и щелчок.
  • Усиленных физических нагрузок. Чрезмерное напряжение также деструктивно влияет на суставы ног, как и малоподвижность. Особенная нагрузка приходится на стопы и коленные костные соединения, которые со временем начинают издавать хрустящий звук. Звук может предшествовать серьезному заболевания, такому как артроз.
  • Травматического фактора. Если сустав в прошлом подвергался травматическому воздействию, то он остается в группе риска из-за возможного повторения травмы. Чаще всего слабое место проявляется в щиколотке или зоне лодыжек, так как они активнее подвергаются вывихам и подвывихам.

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена синовиальной жидкостью. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой.

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавиться от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Синовит коленного сустава: симптомы, лечение

Однако медики отмечают, что бывают ситуации, когда щелканье суставов (рук или коленей) не указывает на наличие патологий. Связано это с тем, что в синовиальной жидкости присутствует газ. Если его количество увеличивается, то расширяется межсуставное пространство и во время резкого движения возникает характерный щелчок.

Деформирующий остеоартроз голеностопного сустава – самое распространенное заболевание, при котором часто слышны нетипичные звуки в голеностопном суставе, как при движениях, так и в состоянии покоя.

Хруст может быть вызван:

  • особенностями строения сустава;
  • гипермобильностью;
  • артрозом;
  • артритом;
  • бурситом;
  • малоподвижным образом жизни;
  • излишними нагрузками;
  • травмами;
  • врожденными пороками развития.

В том случае, если хрустят и болят все суставы, то вопрос что делать возникать не должен, поскольку единственным верным решением будет обращение к врачу.

Боль может возникать не только при щелчках, но и при обычных движениях: ходьбе, приседаниях, вращениях конечностями.

Особенно явным симптомом заболевания может стать ограничение подвижности, невозможность полноценно наступить на ногу, появление внезапной хромоты.

Все эти симптомы могут говорить о развитии артроза, артрита, бурсита или тендинита, а также других более серьезных патологиях.

Первым шагом, который должен сделать пациент на пути к выздоровлению, должно быть обращение к специалисту. Диагностика поможет определить, какое именно заболевание развивается и что необходимо сделать для полного выздоровления.

Необходимо помнить, что назначать лечение должен только врач.

Если отсутствуют болевые ощущения, щелчки свидетельствуют о попадании воздуха в суставную полость. Это происходит при резких движениях ногой, вытягивании или выкручивании стопы. Посторонний звук также появляется при затрагивании связочным аппаратом костей сустава. Крепитация может возникнуть как патологическое состояние при следующих неблагоприятных факторах:

  • прыжки с высоты,
  • занятия экстремальными или силовыми видами спорта,
  • профессиональная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги или поднятием тяжестей,
  • неправильное питание,
  • эндокринные нарушения,
  • плоскостопие,
  • сопутствующие заболевания позвоночного столба,
  • ожирение,
  • вредные привычки,
  • ношение неудобной обуви,
  • постоянное нахождение в зоне вибрации,
  • травмы (растяжение, перелом).

Профилактика хруста в суставах

Наилучшим способом предотвратить возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата считается их полноценная профилактика. Для этого не потребуются особые материальные либо временные затраты.

Людям, которые долгое время занимаются профессиональным спортом, врачи советуют регулярно принимать специальные пищевые добавки, оказывающие влияние на полноценное восстановление и укрепление связок и суставов.

Еще одним действенным методом считается лечебная гимнастика, разработанная с учетом особенностей состояния здоровья пациента и характера течения заболевания. Выполнять такие упражнения необходимо каждый день в утренние часы. Они способствуют улучшению циркуляции крови и поднятию мышечного тонуса

О причинах хруста в суставах вы также можете узнать на видео.

С таким явлением, когда щелкает нога, сталкивался хоть раз в жизни каждый взрослый человек. Это может быть временное явление, а может быть постоянный симптом, который говорит о протекающих в области сустава серьёзных патологических изменениях.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Здесь описаны самые распространенные заболевания и патологии опорно-двигательного аппарата, при которых может возникать неприятный щелкающий звук во время подъема, сгибания и разгибания нижней конечности.

В домашних условиях, без врачебной помощи справиться с подобным признаком невозможно. Чудодейственных средств не существует. Любые мази и фармакологические препараты дадут вам лишь временный эффект. Полностью устранить щелкающие звуки можно только после обследования, постановки диагноза и устранения причины развития обнаруженного заболевания.

Чтобы неприятный скрежет в пальцах или в коленях не привел к патологии и не испортил жизнь бесконечными артритами, не стоит оставлять болезням ни шанса. Первым делом, следует исключить факторы риска развития заболеваний, применив простые профилактические советы специалистов:

  • вести активный образ жизни, но не злоупотреблять спортом;
  • носить удобную обувь, не увлекаться каблуками;
  • правильно питаться;
  • следить за здоровьем, проходить периодический профосмотр у специалистов;
  • применять медикаментозные препараты строго в соответствии с предписаниями врачей.

Если есть возможность, следует избегать однообразной малоподвижной работы либо менять виды деятельности в течение трудового дня. Также важно избегать травм и тяжелых нагрузок.  Главное помнить: наше здоровье находится в наших же руках.

Автор статьи: Anna

Когда суставы здоровы и не наблюдается в них щелчков, необходимо использовать профилактические меры, благоприятно влияющие на ткани. Для этого необходимо:

  • Ежедневное употребление овощей и фруктов.
  • Стараться включить в рацион пищу, богатую фосфором и кальцием: рыбу, молочные продукты.
  • Воздерживаться от жирного, соленого, жареного.
  • Выпивать каждый день не менее 1,5 литра воды.
  • Взять за привычку ведение здорового образа жизни: гимнастика, пробежки, бассейн.
  • Не перегружать суставы чрезмерными физическими нагрузками.

Хруст в суставе голеностопа легче предупредить, нежели лечить. Для профилактики не требуется ничего, кроме желания иметь здоровое тело и дух. Способы предельно просты:

  1. Активный образ жизни, подразумевающий движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и начинающейся атрофии мышц и связок, которым нужна постоянная, адекватная нагрузка.
  2. Зарядка и ежедневные пешие прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренировку голеностопу.
  3. Профилактика травм, особенно среди тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Они входят в группу риска.
  4. Ношение удобной обуви. Это может негативно сказаться на состоянии стопы и привести к травме.
  5. Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любых органов, систем и тканей организма.
  6. Профилактика лишнего веса с тем, чтобы сократить нежелательную дополнительную нагрузку на сустав.
  7. Профилактика переохлаждений с тем, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.

Все это следует делать каждый день, и не зависимо от возраста. Соблюдение всех несложных правил поможет долгие на долгие годы сохранить мышцы и суставы здоровыми.

О причинах хруста в суставах вы также можете узнать на видео.

Всем известно, что любое заболевание лучше предупредить, чем заниматься его лечением. Для профилактики суставных патологий требуется совсем немного:

  1. Вести активный образ жизни, чередуя умеренные физические нагрузки с отдыхом.
  2. Ежедневно гулять пешком по парку, улице, или лесному массиву и заодно дышать свежим воздухом.
  3. Использование только соответствующей размерам и ширине стопы обуви с удобной посадкой.
  4. Питаться сбалансированно.
  5. Следить за собственным весом.
  6. Не допускать переохлаждения организма.

Ежедневное выполнение перечисленных условий поможет сохранять здоровье ног на протяжении многих лет жизни, вне зависимости от биологического возраста человека.

Но если хруст сохраняется длительное время, возникает все чаще даже в состоянии покоя и боли при этом усиливаются, следует обратиться к врачу – возможно, развивается воспаление, требующее серьезного лечения.

Чтобы не было необходимости в обращении к специалисту лучше всего заранее заняться профилактикой.

Способы просты и мало отличаются от общих принципов здорового образа жизни:

  1. Вести активный образ жизни, избегать малоподвижности, но и не допускать перегрузок и гиперактивности.
  2. Ежедневная зарядка и гимнастика.
  3. Прогулки на свежем воздухе.
  4. Ношение удобной обуви, не допуская сжимания стопы слишком узкими туфлями, а также перегрузок из-за высокого каблука.
  5. Правильное питание, рациональное меню в течение дня.
  6. Избавление от лишнего веса.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Чтобы избежать хруста в голеностопе, рекомендуется отказаться от малоподвижного образа жизни, вредных привычек и неправильного питания. Следует заниматься спортом, побольше ходить и ежедневно делать зарядку для ног.

Нужно употреблять пищу, богатую коллагеном, желатином, кальцием и витамином С. Обувь нужно выбирать на широком устойчивом каблуке. Это улучшает амортизацию и препятствует травмированию и искривлению ног. Все травмы и сопутствующие системные заболевания необходимо своевременно лечить.

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.
  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности.

Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

Что вызывает хруст в суставах? Давайте подробно разберем этот интересный и важный вопрос. При движениях перемещаются различные части сустава, что нередко вызывает различные звуки, которые напоминают треск или хруст.

Наиболее часто такие звуки производят колени, лодыжки или позвоночник. У некоторых людей хрустят суставы кистей и пальцев. Наиболее часто хруст в суставах напрямую связан с повышенной подвижностью, что называют гипермобильностью.

Такое врожденное состояние часто встречается у молодых женщин, поскольку у них в организме вырабатывается более растяжимый измененный коллаген. А это становиться причиной изменения множества тканей, и особенно – суставов. Так что же конкретно вызывает этот пресловутый хруст?

Возможные причины

  1. Движение суставов, связок и сухожилий. Положение сухожилия в суставе изменяется при

    движении

    . А когда сухожилие возвращается на свое место – слышится щелкающий звук.

  2. Накопление газов в суставах. Существует синовиальная жидкость, которая выполняет функцию смазки в суставе. В данной жидкости растворены: углекислый газ, азот и кислород. В момент неестественного движения или перерастяжения суставной сумки газы собираются в пузырьки, пузырьки лопаются и в результате этого можно услышать хлопок.

  3. Артроз. Он появляется в результате “изнашивания” сустава, при котором хрящи истончаются.

  4. Кривые поверхности сустава. Когда хрящ теряет гладкость, шероховатые поверхности начинают издавать звуки.

  5. Воспаление. Когда в суставах возникают воспалительные процессы, совпадение суставных поверхностей может нарушиться, а это вызывает щелчок.

  6. Скопление солей. В суставе, который набит солями, может уменьшиться эластичность тканей и связок. А это тоже может приводить к хрусту во время движения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Бандаж локтевого сустава размеры - Лечение Суставов

Немедикаментозное лечение хруста в суставах

Хруст сам по себе патологией не является – это лишь ее проявление. Потому лечение не может быть начато, пока не будет проведено обследование и не поставлен диагноз. Для этого назначаются МРТ или же рентгенография. Получив точное представление о состоянии суставов, врач определит дальнейшую тактику лечения.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Суставные заболевания можно лечить как консервативным, так и оперативным методом.

  1. Консервативные методы лечения. В первую очередь устраняется болевой синдром с помощью препаратов для внутреннего приема. Наружно используются различные мази с согревающим, противовоспалительным эффектом – например, индометациновая. Обязательно нужны хондропротекторы – лекарственные средства, защищающие хрящ от разрушений и ускоряющий восстановление его тканей и функций. Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, восполняют низкое количество синовиальной жидкости – она находится в суставной полости и питает хрящ. Следует приготовиться к длительному лечению, подобные лекарства действуют не сразу.
  2. Хирургическое лечение требуется, если пациент обратился к врачу слишком поздно и болезнь уже находится в очень тяжелой стадии. Или же если консервативные методы оказались неэффективными и патология прогрессирует. Восстановить функции сустава поможет операция по выравниванию его поверхности, которая становится шероховатой и сухой из-за недостаточного питания и патологических изменений. В некоторых случаях наоборот нужно иммобилизовать сустав навсегда – такая операция называется артродез. Но чаще проводится артропластика и эндопротезирование – замена износившихся суставных элементов новыми, искусственными.

Для того, чтобы определить, каким методом необходимо проводить лечение, нужно пройти определенную диагностику у специалиста, чтобы поставить точный диагноз и знать, что именно нужно лечить.

При сопровождении хруста болевыми ощущениями лучше всего сделать МРТ суставов, а также рентген.

Метод выбранного лечения зависит от вида заболевания и степени его развития:

  • медикаментозное;
  • оперативное;
  • ЛФК;
  • физиотерапия.

При медикаментозном лечении врачи зачастую назначают препараты для купирования воспалительного процесса и снятия болевого синдрома, а также хондропротекторы и витаминные комплексы.

Перед назначением специалист определяет необходимость применения того или иного препарата, а также нужные дозировки и продолжительность приема.

Народные средства

Помимо медикаментозного лечения многие люди предпочитают самостоятельно выбирать способы для снятия симптомов — народные средства.

Среди особенно популярных методов можно выделить компрессы, примочки, мази и настойки.

Особенно хороший эффект пациенты отмечают от использования компрессов и настоек на основе прополиса, лука, травяных сборов.

Полезными рекомендациями среди народных средств можно считать хождение босиком по траве, теплому песку, камням.

Подобные упражнения способствуют укреплению мышц, оказывают положительное воздействие на активные точки на стопе и помогают поддержанию общего состояния организма.

Определить, почему хрустят суставы, может травматолог или хирург-ортопед. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, проводит визуальный осмотр, оценивая подвижность конечности, и назначает процедуры диагностики в зависимости от предварительного диагноза, такие как:

  • рентгенография,
  • компьютерная или магнитно-резонансная томография,
  • УЗИ конечности,
  • общие анализы мочи и крови,
  • артроскопия,
  • пункция синовиальной жидкости,
  • иммуноферментный анализ (при подозрении на инфекционный артрит),
  • ревмопробы.

Если  хруст сопровождается болью в голенстопе, то рекомендуется сразу же обратится к врачу.  Лечение хруста в голеностопе начинают с консультации с грамотным врачом.

Методы лечения напрямую зависят от степени разрушения суставов. Иногда приходится применять даже оперативное вмешательство, в процессе которого проводят замену указанного органа.

Лечение хруста в суставах начинают после установления точного диагноза при помощи артроскопии. При суставном хрусте необходимо добиться его устранения. Этого удается достичь комплексным подходом к проблеме. Она включает в себя:

  • Немедикаментозное лечение.
  • Медикаментозное.
  • Хирургическое.

Первоначально требуется разнообразить свой отдых физическими тренировками. Это укрепляет мышечный каркас и благоприятно воздействует на суставный аппарат.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Занятия спортом способствуют снижению избыточной массы тела, что отрицательно отражается на костях.

Важно правильное и сбалансированное питание. Чтобы суставы больше не хрустели и стали здоровыми, важно включить в рацион витамины группы С, В, РР и Е. Продукты, которые незаменимы в питании:

  • Рыбий жир.
  • Желатин.
  • Рис, ячмень.
  • Печень говяжья.
  • Растительные масла.
  • Рыба.

Заболевания суставного аппарата можно предотвратить, если избегать длительного пребывания в одной и той же позе. Следует менять положение как можно чаще и периодически прогуливаться, чтобы не допускать застойные явления в тканях ног.

Положительные отзывы врачей и пациентов наблюдаются после лечения физиотерапевтическими средствами. Широкую популярность приобретает иглоукалывание, постановка банок.

Многие пациенты предпочитают следующие процедуры в сочетании с перечисленными:

  • магнитотерапия;
  • парафин;
  • озокерит;
  • фонофорез;
  • ванны.

В дополнение к немедикаментозным средствам можно обращаться к терапии народными методиками. Популярностью пользуются отвары на основе растений, чтобы проводить периодическое очищение суставов. Целебным в этом отношении является лечение лавровым листом, девясилом, эвкалиптом и зверобоем.

При хрусте в сочетании с воспалительными процессами в пораженном суставе используются лекарственные препараты в течение нескольких месяцев. Отечность, жжение и боль снимают противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен).

Если эффекта нет, то средства вводят в полость сустава. Укреплению хрящевой ткани способствуют хондропротекторы:.

  • глюкозамин;
  • хондроитин;
  • комбинированные (Терафлекс).

Хруст и боль в голеностопном суставе

Быстрому восстановлению тканей способствуют биостимуляторы (алоэ и АТФ). При занятии таким комплексным лечением необходимо помнить об ускорении роста опухолевых клеток при наличии в организме таковых.

При неэффективности всего перечисленного и усугублении  процесса прибегают к хирургической терапии. Выделяют эндопротезирование суставных поверхностей, артропластику, остеотомию и другие в зависимости от показаний.

Причины хруста

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал.

Выбор метода терапии зависит от поставленного диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

  1. Консервативное медикаментозное лечение.
  2. Оперативное вмешательство.
  3. Физиотерапия.
  4. Лечебная физкультура и гимнастика.

Для купирования развивающегося воспалительного процесса и начавшегося разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы.

  1. «Терафлекс» производства Великобритании.
  2. «Дона», Итальянского производства.
  3. «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
  4. «Формула С» Российского производства.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Это далеко не весь список препаратов данного класса, приведены примеры самых популярных препаратов. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительными препаратами для лечения суставов могут быть:

  1. Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
  2. Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерирующие процессы в суставе: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

Что касается хирургического вмешательства, то оно показано в самых запущенных случаях, когда иные методы будут бесполезны.

Гимнастика и физиолечение обычно дополняют консервативное лечение и являются вспомогательными методами в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание голеностопа, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Если щелкает нога при ходьбе, то причину патологии следует искать в крупных суставах, которые принимают на себя основную амортизационную нагрузку. Если в анамнезе есть растяжение связок голеностопного сустава, то требуется провести обследование сухожилий и мышц.

  • кинезитерапия и лечебная гимнастика — позволяют увеличивать эластичность сухожильной ткани и ускорять процесс метаболизма;
  • массаж и остеопатия целенаправленно способствуют замещению рубцовой ткани нормальными сухожильными волокнами;
  • рефлексотерапия запускает процесс естественного восстановления в организме человека.

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Отличной профилактикой является лечебная суставная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, в утренние часы – это приводит мышцы в тонус, улучшает кровообращение и разрабатывает суставы, часто скованные после ночного отдыха.

Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом физических возможностей пациента, выполнять их можно и в домашних условиях.

Важно знать!

По статистике каждый ТРЕТИЙ житель страны страдает от разных болезней суставов (артроз, артриты и тд). И из-за ограничения подвижности со временем возникают сопутствующие болезни вроде грыжи, нарушения обмена веществ (увеличение веса), искривления позвоночника и отсутствия возможности ходить.

Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются…

Нередко при усиленных физических нагрузках, а бывает и в состоянии покоя, слышится хруст в голеностопном суставе. Если проявлению сопутствует боль и скованность движений, которые фиксируются все чаще, то следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Частый хруст в голеностопном суставе может предвещать развитие опасной болезни ног.

Для того, чтобы предотвратить развитие суставных заболеваний, потребуется куда меньше финансовых и временных затрат, чем потом на их лечение. Если человек занимается профессионально спортом и не может снизить нагрузки, врачи рекомендуют регулярно принимать пищевые добавки, способствующие укреплению связок и поддержанию их эластичности.

Многие люди считают, что хруст суставов – это безобидное явление. Однако это далеко не так, они не должны издавать никаких посторонних звуков при движении. Обычно такие звуки свидетельствуют о развитии различных патологий в организме.

Хруст и боль в голеностопном суставе

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Содержание статьи:

  • Причины хруста: опасные и безопасные
  • Методы лечения: что делать в зависимости от причины патологии
  • Прогноз

С хрустом в коленях сталкивался практически каждый человек, независимо от возраста. Многие люди думают, что это всегда симптом какого-либо заболевания, но это не так. Существуют и безобидные причины, по которым могут хрустеть суставы – в таком случае делать ничего не требуется, так как сам по себе хруст редко причиняет пациенту неудобства в повседневной жизни.

Иногда же наличие звуков при сгибании или разгибании колена свидетельствует о заболеваниях, но в таком случае буду проявляться и другие симптомы болезни.

Все негативные симптомы можно успешно устранить, вовремя обратившись к специалисту. Лечением коленей занимаются артрологи, ревматологи и травматологи.

Далее вы узнаете подробнее, почему хрустят колени и что делать, если вы столкнулись с такой проблемой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Разрыв и повреждение ПКС коленного сустава

Причины

Причины, по которым коленки хрустят, можно разделить на две группы: безопасные и патологические. Первые обычно не сопровождаются никакими дополнительными симптомами. Однако для профилактики все равно лучше обратиться к врачу, особенно если хруст возник внезапно.

Безопасные причины

Хруст в голеностопе

Евгений, 39 лет, Екатеринбург, последствия спортивной травмы голеностопа

1. 1 августа – травмировал левый голеностопный сустав при пробежке по лесу, сильная боль, после травмы шел пешком и пытался бежать 10 км. Холод не прикладывал.

2. 2 августа, утро – сильная гематома, сильная опухоль. Вышел на работу, на курсах по вождению нажимал на сцепление.

3. 3 августа – на курсах по вождению нажимал на сцепление.

Потом посещение травмопункта. Рентгеноский снимок исключил перелом. Травмотолог сказала, что если останутся нагрузки, то будет долго заживать. От больничного отказался. Прописала гепариновую мазь и тугую повязку.

4. 6 августа, мажу гепариновую мазью – опухоль почти совсем спала. Повязку не сделал.

5. Следующая неделя – гепариновая мазь, ходил на работу, на курсах по вождению нагружал сустав педалью сцепления.

6. Вторая неделя после травмы – острая боль в области наружной лодыжки при ходьбе. Боль снимается тугой повязкой. Гематома полностью сошла, остается небольшая припухлость в районе наружной лодыжки – спереди и снизу, спереди – заметно твердое новообразование.

Хруст в голеностопе

7. Третья неделя – острой боли уже нет, много двигаюсь.

8. Шестая неделя – решил пробежать обычную дистанцию 20 км по пересеченной местности. Болей не ощущается. Всю следующую неделю ноющая боль, появление щелчков в суставе при ходьбе и вращении ступни. Щелчки спереди сустава и в области внутренней лодыжки.

9. Девятая неделя, спортивный диспансер, хирург травмотолог после сравнения лодыжек обеих ног говорит, что опухоли нет, хотя опухоль наружной лоыжки легко заметна. Подозрение на посттравматический артроз, лечение – парафин, ультразвух с гидрокортизоном, 10 раз.

10. 11 неделя, после парафина и ультразвука – остаются сильные щелчки спереди сустава и в области внутренней лодыжки, припухлость не проходит, появились боли снизу и сзади наружной лодыжки.

11. 23 октября, после парафина/у.звука

На приеме в УНИИТО – осмотр сустава, болей нет ни при движениях, ни при пальпации. Делают повторный рентгеновский снимок.

“Диагноз – свободный костный фрагмент в области верхушки наружной лодыжки слева – исход оченого перелома.”

Хруст в голеностопе

На исходном снимке два с лишним месяца назад этого фрагмента я не вижу.

“Рекомендуется – ограничить нагрузку, голеностоп, курс диклофенака, магнитотерапия, массаж ступни.”

Хирург сказала, что надеется, что следующим летом смогу бегать. На вопрос о возможном разрыве волокна связки или о расслаблении связок отвечает вопросом, а как же это можно увидеть, советует “не вникать” и улыбается. УЗИ и МРТ делать не рекоммендует.

Рекомендует делать тугую повязку с утра, не вставая с постели, и это на третьем месяце после травмы!!!

1. Как избавиться от ЩЕЛЧКОВ?, что там щелкает, это на всю жизнь?, смогу ли я еще бегать?!!

2. Что подразумевалось под курсом диклофенака ( в.м., сколько раз, концентрация) и магнитотерапией? В спортивном диспансере предлагали приобрести отечественный аппарат для м.терапии. – есть ли смысл?

Заранее благодарен,

Евгений

Лохматый 02 Dec 2014

Хруст в голеностопе

У меня сильно щелкала после перелома в лодыжке с растяжением суставной сумки.

Сейчас не щелкает.

Лечится созданием мышечного корсета. То есть по граждански говоря — целевым закачиванием проблемного сустава.

Регулярные силовые нагрузки во всех направлениях — как продольном, так и латеральном.

Избегать смешанных упражнений (с круговыми движениями) так как они связаны с растяжением суставной сумки.

Хруст в голеностопе

Бег отложить на время, а на велосипеде убрать контактные педали и давить на ось педали ближней к своду частью плюсны.

За полгода все наладится.

Сообщение отредактировал Лохматый: 01 December:43

1 — Подъем на носках

Все остальные упражнения — с резиновым амортизатором, закрепленным петлей на мыске.

2 — Тяга носка к себе лежа

болит и хрустит голеностопный сустав

3 — Отведение наружу

4 — Приведение внутрь

Этот комплекс надо обязательно сопровождать работой на квады и бицепс бедра, иначе не работают мышечные насосы для снабжения кровью и лимфой нижележащих мышц и связок.

Пожалуйста забудьте то что я Вам написал выше.

И про воду, про воду не забудьте — в супе, чае и кофе она имеет формулу, сильно отличающуюся от Н2О. Потребление этой опасной воды может иметь непредсказуемые последствия.

Сообщение отредактировал Лохматый: 04 December:20

Уже второй год щелкает ступня, без болевых ощущений. Достаточно громко, другие слышат.

Складывается впечатление, что уважаемым участникам дискуссии глубоко пох, что там вещает пациент.

болит и хрустит голеностопный сустав

Главное успеть сказать свое, что то родное и очень важное.

Какие пересушенные щелкающие суставы?! Какие менискоиды защемленные в суставной щели .

Да после каждого такого «щелчка» топикстартер падал бы от боли, теряя сознание.

А в случае «пересушенного сустава» (Боже, это надо же додуматься) он бы не писал бы посты на лыжном форуме, а в лучшем случае писал бы заявку на протезирование.

А так на минутку, случайно никто не слышат о кавитационном характере щелчков в суставах?

Если не слышал — то добро пожаловать прочитать первую строку первого сообщения о классической картине кавитационного щелчка.

Сообщение отредактировал Лохматый: 05 December:50

Правильная диета всегда полезно, алкоголь и кофе в больших количествах зло, это факт.

Не всегда она полезна и что зло — это далеко не факт.

Вижу вокруг себя кучу народу погубивших здоровье «»правильными диетами»» и убивших все радости жизни нелепыми воздержаниями во имя хрен знает чего

Какая клиническая картина характерна для отклонения?

Хруст голеностопного сустава при патологии сопровождается болями, деформацией кости, скованностью движения.

Для патологического процесса, поражающего голеностопный сустав, характерны симптомы:

  • боль при движении, которая развивается после состояния покоя;
  • ограниченность движения;
  • костное соединение хрустит, щелкает и скрипит;
  • систематические вывихи из-за слабости мышечно-сухожильного аппарата;
  • боль, развивающаяся утром;
  • отечность, как следствие воспалительного процесса;
  • суставные соединения крутят при смене погодных условий;
  • изменение голенной оси, в виде О или Х образной формы.
Хруст голеностопного сустава при патологии сопровождается болями, деформацией кости, скованностью движения.

Мафка 05 Dec 2014

Мышечный корсет и физра тут вообще не при чем. Щелкает пересушенный сустав.

Поменять рацион (джанкфуд не жрать вообще, острое, жареное, консерванты, соленое, все минимизировать)

Пить больше воды — именно воды, а не чая или кофе. Кофе желательно вообще исключить или оставить только одну чашку утром.

Пить хондропротекторы, курсами, пока щелкать не перестанет.

Интересно, какой же хреновый должен быть мышечный корсет, чтобы разболтать сустав. Учитывая то, что человек активно тренируется. И как поможет мышечный корсет при возможном недостатке синовиальной жидкости?

И на счет «бадов». Это ничего, что врачи в колени вообще-то гиалуронку колят — то, что тетки в салонах себе в лицо вкалывают.

Почему возникает патология?

Если же своевременно обратиться в медицинское учреждение, сразу после первых проявлений хрустящих звуков в области голеностопа и начать проходить необходимый курс терапии, соблюдая все рекомендации врача, то шансы на стопроцентное выздоровление будут достаточно велики.

  • поддерживать костную и хрящевую структуру пищевыми добавками;
  • систематически выполнять комплекс лечебной гимнастики, предпочтительнее после сна.

Голеностопное соединение в силу своего расположения испытывает сильные нагрузки, когда тело находится в вертикальном положении. Со временем это может привести к развитию отклонений в костных соединениях и проявиться характерным хрустом.

Щелкающие звуки, которые иногда слышит человек при ходьбе не всегда являются нормой. Особенный дискомфорт могут доставлять подобные звуки, когда они проявляются не только при активных, но и при пассивных действиях. Но что делать, если щелкает голеностопный сустав при ходьбе, к сожалению, знают не все.

Особенности сустава

Существуют ситуации, при которых хруст в суставах не несет в себе никакой патологии, поэтому нет смысла его бояться и переживать по поводу появления.

Важно обращать внимание на отсутствие боли и иных дискомфортных ощущений в суставе в момент возникновения щелкающих звуков, а также в состоянии покоя или при нагрузке.

Врачи до сих пор не могут точно сказать, почему при полностью здоровом суставе появляются подобные звуки. Теоретически это связывают с тем, что в синовиальной жидкости растворено небольшое количество газа.

Это явление считается нормой с медицинской точки зрения и называется кавитацией.

После подобного явления пузырьки вновь растворяются в синовиальной жидкости, а суставные поверхности костей вновь сближаются.

После сближения возможно повторение симптома, но не чаще, чем один раз в двадцать минут.

Также подобные звуки могут возникать, когда сухожилие задевает ближайшие фрагменты кости. При этом сам звук будет глухим, а не звонким.

Гипермобильность

Некоторые люди имеют врожденные дефекты соединительной ткани, которые выражаются в слабости суставно-связочного аппарата. Особенно заметно подобное у тех людей, кто отмечает у себя повышенную гибкость суставов.

И хотя со стороны подобное проявление гибкости суставов смотрится очень интересно и завораживающе и очень помогает гимнастам и циркачам в их профессии, все же вреда оно может принести гораздо больше, чем пользы.

Подобную особенность нельзя считать именно нарушением или заболеванием, но и вариантом нормы также назвать трудно: до 8% людей подвержены развитию такого строения связок и суставов.

Именно эти люди попадают в группу риска по травмированию суставов, а также им надо быть особенно внимательными к своему здоровью и при развитии артроза незамедлительно обращаться к врачу.

Явно выраженная подвижность суставов не говорит о развитии заболевания, но при возникновении хруста должна сподвигнуть человека обратиться к специалисту за консультацией, чтобы избежать развития патологии.

Хороший специалист не откажет в консультации и обязательно даст советы, как избежать перенапряжения связок, а также расскажет о методах предосторожности и профилактики развития заболеваний суставов.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни влияет на суставы, потому что хотя бы минимальные нагрузки необходимы для правильной работы всех систем организма.

В результате подобного атрофирования возникает хруст в суставах.

В случае же избыточных нагрузок происходит перенапряжение суставов, мышц и связок, что приводит к возможным микротравмам и повреждениям.

Спортсмены в первую очередь попадают в группу риска развития артроза суставов.

Для того, чтобы избежать развития заболевания необходимо своевременно обращаться к специалистам, которые могут провести качественную диагностику и дать соответствующие назначения по каждому конкретному случаю.