Лекарство почистить суставы

Глава 8. Другие народные методы чисток суставов

У человека почти двести суставов. Они позволяют ему двигаться, стоять, сидеть и даже просто лежать. При этом одни работают шарнирами, другие амортизаторами, третьи — рычагами. Вне зависимости от того, какой это сустав — большой коленный или маленький сустав пальца ноги, — каждый из них представляет собой сложный узел, дающий возможность выполнять различные движения.

Суставы удерживают кости достаточно близко друг от друга, что позволяет осуществлять скоординированные движения. В то же время они обеспечивают плавное скольжение костей, благодаря чему те не задевают друг друга.

• фиксированные;

• частично подвижные;

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

• мобильные.

К фиксированным суставам относятся сочленения, которые соединяют костные пластины в черепе и удерживают кости таким образом, что они имеют минимальную подвижность. Важно, что такие неподвижные суставы (их также называются фиброзными сращениями) не подвержены артриту.

Малоподвижные суставы соединяют кости так, что они могут ограниченно двигаться относительно друг друга. В их числе крестцово-подвздошные сочленения, которые соединяют нижнюю часть позвоночного столба с тазом (то есть верхнюю и нижнюю части тела). Это так называемые плоские суставы, которые очень редко поражаются остеоартритом.

Другое дело мобильные (синовиальные) суставы. Они отличаются разнообразием форм. Например, локтевые суставы — блоковидные, напоминают дверной механизм, благодаря им мы можем касаться плеч кистями рук.

Места сочленения бедренных костей с тазом являются шаровидными суставами. Диапазон движений в них гораздо шире, чем в блоковидных. Благодаря этому можно перемещать ноги вперед и назад, влево и вправо, а также по полуокружности.

Лекарство почистить суставы

Имеются еще седловидные суставы, которые соединяют кости в основании больших пальцев, и плоские суставы, расположенные в области запястий и других частей тела. Мобильные суставы удерживают кости на минимальном расстоянии и в то же время позволяют им плавно двигаться относительно друг друга.

• суставная капсула — плотная оболочка, или «мешок», который окружает сустав и соединяет одну кость с другой, прочно фиксируя их;

• синовиальная оболочка — внутренняя выстилка суставной капсулы, которая выделяет синовиальную жидкость, необходимую для смазки и питания хряща;

• хрящ, который закрывает концы костей, смягчает толчки и в то же время образует настолько гладкую поверхность, что при движении концы костей могут легко скользить относительно друг друга;

• связки, соединяющие кости между собой и обеспечивающие их правильное положение;

• сухожилия, соединяющие мышцы с костями, позволяющие им двигаться и действующие как вторичные стабилизаторы сустава;

• мышцы, при сокращении которых возникает движущая сила; при нанесении удара в область сустава мышцы страдают в наибольшей степени;

• бурсы — маленькие, заполненные жидкостью мешочки, расположенные в «стратегически важных» точках и играющие роль своеобразной «мягкой подкладки», защищающей связки и сухожилия от стирания и износа.

А теперь чуть подробнее остановимся на суставном хряще. Он представляет собой эластичную гелеобразную ткань, которая находится на костных окончаниях и содержит от 65 до 80 % воды. Эта жидкость уменьшает трение при соприкосновении костей друг с другом и смягчает постоянные травмирующие воздействия, которым подвергаются кости в повседневной жизни.

Здоровый хрящ похож на губку, проложенную между твердыми костными окончаниями. Когда сустав находится в состоянии покоя, эта губчатая субстанция впитывает жидкость (особенно синовиальную жидкость), но когда на сустав оказывается давление, жидкость выделяется вновь.

Например, всякий раз, когда вы делаете шаг и на ногу приходится вес вашего тела, хрящ в коленном суставе сжимается и из него вытесняется синовиальная жидкость. Но когда вы поднимаете ногу, чтобы сделать следующий шаг, жидкость вновь поступает в хрящ.

Помимо воды в хряще имеются также коллаген и протеогликаны — вещества, которые придают ему значительную упругость и чрезвычайно высокую способность смягчать толчки. Вода, коллаген и протеогликаны образуют хрящевую основу.

Коллаген — это универсальный белок; он присутствует во многих частях организма в различных формах, что позволяет ему выполнять разнообразные функции. Так, женщины знают, что основная причина старения кожи — потеря коллагена, и процесс этот, увы, не в силах остановить самые высокооплачиваемые косметологи.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Вместе с тем коллаген — неотъемлемая составляющая хряща, придает ему эластичность и способность смягчать толчки. Коллаген также образует каркас, на котором находятся протеогликаны. В некотором смысле это «клей», скрепляющий хрящевую основу.

Протеогликаны — большие молекулы, состоящие из белка и углеводов. Они пронизывают волокна коллагена и переплетаются с ними, образуя внутри хряща плотную сетку, придавая хрящевой ткани упругость, благодаря которой хрящ сжимается и разжимается, восстанавливая первоначальную форму.

Кроме того, хрящ содержит специальные клетки, называемые хондроцитами. Это миниатюрные фабрики, которые производят новые молекулы коллагена и протеогликанов, обеспечивая постоянное наличие этих жизненно важных веществ.

Мы не зря так подробно рассматривали строение суставного хряща. Дело в том, что это главный очаг заболевания. Например, при артрите нарушается структура хряща и возникают изменения в прилегающих к суставу областях.

Со временем происходит высушивание хряща, износ этого защитного буфера, который находится между костями. По мере развития болезни хрящ размягчается и трескается. При прогрессировании заболевания могут образовываться костные выросты (остеофиты), патологические уплотнения кости (остеосклероз) и полости в кости, заполненные жидкостью (подхрящевые кисты).

Чем больше изношен хрящ, тем больше кости трутся одна о другую, что вызывает боль, деформацию и в конечном счете воспаление. В тяжелых случаях хрящ может вообще исчезнуть, и концы костей останутся полностью открытыми.

Глядя на рентгеновский снимок сустава, пораженного артритом, легко заметить его изменение. Сустав деформирован, суставная щель неравномерно сужена. Поверхность поврежденного хряща выглядит рваной и шероховатой, с трещинами и затвердевшими участками.

В хряще также могут образоваться трещины. Организм обычно реагирует на это тем, что, пытаясь «заделать пробоины», образует новую хрящевую ткань. Однако такая рубцовая ткань зачастую хуже прежней: при ударных воздействиях она не способна защитить концы костей.

В результате они деформируются и под воздействием нагрузки частично утрачивают свою способность поворачиваться и амортизировать толчки. Пытаясь исправить положение, организм может образовать на концах костей избыточное количество костной ткани.

При разрушении сустава его выстилка (синовиальная оболочка) иногда воспаляется. В синовиальной оболочке имеется множество нервных окончаний и болевых рецепторов, и воспаление вызывает боль, подчас невыносимую.

В ответ оболочка вырабатывает все больше синовиальной жидкости — водянистого вещества, которое смазывает и предохраняет хрящ. Все было бы хорошо, но жидкость заполняет суставное пространство, что вызывает распирание сустава и причиняет еще большую боль. Сама синовиальная оболочка может опухнуть и начать выделять жидкость, похожую на гной.

Больной сустав распухает, его движение затрудняется.

Артрит, артроз, остеохондроз, спондилоартрит, полиартрит… Прочитайте эти слова внимательно и увидите разницу в структуре названий: одни имеют окончание — оз, другие — ит. В медицинской практике разница окончаний имеет большое значение.

Все названия болезней, заканчивающиеся на — ит, означают заболевания, связанные с воспалением. Причины возникновения — аутоиммунные, инфекционные и аллергические, а также связанные с нарушением обмена веществ.

Названия, имеющие окончание — оз, указывают на то, что природа заболевания — дистрофическая, связанная с патологическим изменением тканей сустава. Обычно такая болезнь является наследственной. Чаще всего поражаются суставы кистей рук, позвоночника, тазобедренные, коленные, голеностопные.

Рассмотрим некоторые заболевания суставов.

Остеоартрит проявляется в двух различных формах — первичной и вторичной. Первичный артрит (более распространенная форма) является медленно прогрессирующим заболеванием, которое обычно развивается после 45 лет.

Он поражает в основном суставы, испытывающие значительную нагрузку, такие как коленные и тазобедренные, а также суставы шеи, пальцев, пояснично-крестцового отдела позвоночника. Все это чаще всего является результатом чрезмерной нагрузки, воздействующей на сустав (хрящ и подхрящевые участки костей).

Вторичный остеоартрит существенно отличается от первичного. Зачастую он возникает в возрасте до 40 лет и имеет определенные причины: травму или повреждение, разболтанность сустава (например, слабый или «болтающийся» коленный сустав), инфицирование, нарушения обмена веществ (например, при подагре, отложении солей кальция или постоянном применении некоторых медикаментов), операции на суставе.

Травма, особенно у молодых людей, является основной причиной деформирующего артрита. Она может быть острой (например, внезапное серьезное повреждение) или хронической (повторно возникающей через какое-то время).

Отдельные микротравмы не опасны, но их совокупное действие в течение длительного времени может вызвать повреждение тканей сустава. Довольно часто наблюдается хроническая травма сустава, который неустойчив из-за того, что когда-то была порвана удерживающая связка.

Советуем вам почитать:народное лечение подагрыКак лечить подагру народными средствами?

Лечение рисом суставов: ощичение отложений солей

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Отложение солей в области суставов и позвоночника причиняют немалые проблемы многим людям. Избавиться от частых болей и неудобств, которые возникают из-за нарушения работоспособности костных суставов, очистка от солей путем их растворения.

Чистка суставов рисом на сегодня один из самых популярных методов. Как известно, рис в вареном состоянии используется для вытягивания солей, которые отложились в суставах. При этом чем дольше замачивать рис в воде, тем эффективнее будет лечение.

Готовить лечебное средство рекомендуют вечером. Измельченные высушенные листья брусники в количестве 30 грамм засыпают в термос, заливают 300 мл кипятка, герметично закрывают и оставляют запариваться на ночь.

Утром за полчаса до завтрака следует выпить половину приготовленного настоя, а оставшуюся часть жидкости принимают вечером этого же дня через 2 часа после ужина. Очистить организм от шлаков таким методом можно за 1,5 месяца.

Поражение суставов при артрозе

Отложение солей внутри суставов в медицине называется артрозом

Дополнительно советуют использовать простой, но не менее эффективный способ избавления от солей в суставах горячей водой. Для этого необходимо закипятить воду, немного остудить и пить маленькими глотками утром натощак по половине стакана.

В жидкость можно добавить несколько капель лимонного сока. Кроме избавления от шлаков, средство хорошо очищает сосуды, подготавливает пищеварительный тракт к перевариванию пищи, способствует потере лишнего веса.

Для увеличения концентрации раствора после кипячения его можно перелить в термос и оставить на ночь. Лекарственное средство принимают маленькими глотками в течение суток. Не следует сразу выпивать большое количество отвара.

Это может вызвать маточные и желудочные кровотечения. Терапевтический курс для вывода солей из суставов проводят дважды по 3 дня с трехнедельным перерывом. После этого прекращают лечение на 3-4 месяца, затем чистку организма повторяют.

Высушенные березовые листья измельчают, высыпают в эмалированную миску, заливают стаканом крутого кипятка. Емкость ставят на водяную баню, проваривают сырье в течение четверти часа, снимают с огня. Процеженное через сито средство остужают, выпивают в теплом виде маленькими глотками за один прием.

Подагра

При подагре наиболее часто поражаются суставы первого (большого) пальца ноги

Для улучшения эффекта настой готовят из листьев березы, коры осины и дуба в соотношении 10:10:1 и принимают по той же схеме. В течение всего курса терапии рекомендуют еженедельно посещать русскую баню и париться березовыми вениками.

Компрессы на больной сустав назначают в период затихания воспалительного процесса на фоне приема отваров, очищающих организм от шлаков. Для этого берут 100 грамм сабельника, измельчают сырье ножом и заливают бутылкой водки или 450 мл медицинского спирта.

Голубая глина наиболее полезна при заболеваниях суставов в результате отложения солей. Хранить средство следует в деревянной емкости, набирать сырье можно пластиковой ложкой. Не следует использовать металлическую посуду, которая разрушает активные лечебные ингредиенты в составе глины.

Для приготовления мази в сырье добавляют холодную кипяченую воду до консистенции густой ряженки. Выкладывают полученное средство на плотную хлопчатобумажную ткань слоем в 1,5-2 см, осторожно помещают на больной сустав, заматывают теплым шарфом. Компресс держат не менее 3-х часов, лечение продолжают 7-10 дней.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Удаление солей из суставов народными методами, основанными на натуральных компонентах, долгий и кропотливый процесс. Во время очищения суставов от шлаков моча может приобретать неестественный цвет – от розового до бурого, что обусловлено примесью солей.

Восстановление прозрачности и соломенного оттенка указывает на эффективность проведенного лечения. Однако следует помнить, что рецепты нетрадиционной терапии должны применяться под контролем врача, после диагностического обследования и при отсутствии противопоказаний к чистке организма от шлаков.

Залить 5 г измельченного лаврового листа 300 мл воды и кипятить в течение 5 минут с открытой крышкой, чтобы улетучились эфирные масла, которые раздражающе действуют на почки. Затем вылить горячий отвар вместе с листьями в термос и дать настояться 3-4 часа.

Процедуру повторять в течение 3 дней. Потом сделать недельный перерыв и пропить отвар в течение еще 3 дней.

Все это время (включая перерыв) следует придерживаться фруктово-овощной диеты и по возможности принимать ванны с сенной трухой или веточками хвои и солью магния.

В дни приема отвара рекомендуется ежедневно делать клизмы, чтобы выходящие шлаки не вызвали аллергических реакций, а также принимать контрастные воздушные ванны.

О том, насколько эффективно прошло очищение, можно судить через 1-2 недели, когда суставные боли обычно проходят, суставы перестают «откликаться» даже на резкую перемену погоды и становятся намного подвижнее.

В первый год полезно проводить такое очищение ежеквартально, далее — 1 раз в год после очищения кишечника и печени.

Этот способ можно применять только после очищения почек.

Пропустить через мясорубку 2 кг корня петрушки, варить около 1,5 часа в 3,5 л молока до консистенции каши. «Кашу» съесть за 3 дня, никакой другой пищи не употреблять. Полезно при этом пить отвар или настой мочегонной травы.

Соли будут выходить с мочой, при этом возможны кожное раздражение и боли в суставах.

Предупреждение

Очищение корнем петрушки и молоком абсолютно противопоказано беременным женщинам, поскольку может спровоцировать выкидыш.

Чай из корней подсолнуха растворяет в организме многие соли.

С осени запасите толстые части корней, срежьте мелкие корешки, тщательно вымойте их и высушите. Затем раздробите корешки на мелкие кусочки (величиной с фасоль) и кипятите в эмалированном чайнике (на 3 л воды 1 стакан корней) около 1-2 минут.

Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни (после отваривания хранить их надо в холодильнике) вновь прокипятите в том же объеме воды, но уже 5 минут, и выпейте также в течение 2-3 дней. Закончив пить чай из первой порции корней, приступайте к следующей.

Чай пьют большими дозами через полчаса после еды. При этом соли начинают выходить только через 2-3 недели, моча становится ржавого цвета. Пейте чай до тех пор, пока моча не станет абсолютно прозрачной. Обычно курс очищения продолжается 1 месяц и более.

Плечевой сустав
Плечевой сустав:

1 — капсула сустава; 2 — суставная впадина лопатки; 3 — головка плечевой кости; 4 — суставная полость; 5 — сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча; 6 — суставная губа; 7 — нижний заворот синовиальной оболочки сустава

Локтевой сустав
Локтевой сустав:

1 — суставная капсула; 2 — локтевая коллатеральная связка; 3 — головка мыщелка плечевой кости; 4 — блок плечевой кости; 5 — венечный отросток локтевой кости; 6 — головка лучевой кости; 7 — межкостная перепонка предплечья

Залить 2 стаканами кипятка 1 чайную ложку измельченных в порошок листьев брусники. Настоять 30 минут и выпить.

Представители северных народов постоянно пьют чай из брусничного листа, и это одна из причин малой распространенности среди них заболеваний, связанных с отложением солей.

Академик Б. Болотов предлагает использовать для чистки суставов чай из корней подсолнуха, который растворяет в организме соли. Для очистительные процедуры с осени запасают толстые части корней, срезая и выбрасывая волосатые верхушки.

Корни обмывают и сушат, а перед употреблением дробят на мелкие кусочки размером с фасолину. Для приготовления отвара берут 2 кг корней подсолнуха, заливают их 3 л воды и кипятят в эмалированной посуде 1–2 минуты. Выпивают в течение 2–3 дней.

Использованные корни, помещенные после отваривания в холодильник, вновь заливают тем же количеством воды и кипятят, но уже 5 минут, и чай снова выпивают за 2–3 дня. После этого берут новую порцию корней (стакан) и повторяют процедуру в течение 3 дней; продолжительность лечения — месяц и более.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Олигоартрит коленных суставов - симптомы и лечение

Соли при использовании этого метода начинают выводиться только после 2 недель лечения и выходят до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода. Если собирать путем отстаивания мочи все соли, то, как утверждает Б. В. Болотов, у взрослого человека их набирается порой до 2–3 кг.

При очистке корнями подсолнечника нельзя есть острые и очень соленые блюда, а также употреблять уксус. Пища должна быть преимущественно растительной.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Для очищения суставов подходит не только талая вода, но и соль. Далее я расскажу, как с помощью наружного применения соли можно добиться не только очищения суставов, но и стойкого улучшения здоровья и резкого повышения защитных сил организма.

Солевые аппликации, компрессы и повязки

Горячие солевые аппликации позволяют глубоко прогреть ткани, с помощью ионов соли стимулировать через биоактивные точки кожного покрова энергетические каналы организма.

Горячие солевые компрессы

Раствор для такого солевого компресса готовится из расчета 2 ст. ложки соли на 1 л кипятка. Процедуру проводят так: махровое полотенце смачивают в горячем солевом растворе, прикладывают его к подбородку, шее, щекам, локтю или колену.

Солевые припарки используют для уменьшения болей при ревматизме, подагре. При хронических суставных болезнях, когда требуется вызвать размягчение, рассасывание и выведение наружу всякого рода затвердений, описанная процедура проводится 2 раза в день.

Паровые солевые компрессы

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Для приготовления этого компресса используют мешочек с прогретой до 50–70 °С солью. Если жар терпеть трудно, то под мешочек подкладывают махровое полотенце. На ту часть тела, которую нужно хорошо прогреть, поверх мешочка накладывают вощеную бумагу (или медицинскую клеенку, или кожу), делая своеобразную местную сауну для этой части тела.

Глава 3. Методики ударных и щадящих чисток организма

Но, к сожалению, ударные чистки, как и все сильные средства, вещь небезопасная. При хронических заболеваниях (я уж не говорю про острые состояния) печени, почек и желчного пузыря они могут нанести организму серьезный вред.

Если вы решили заняться самолечением, в которое включены «сильные» процедуры, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Пусть он отнесется к вашим увлечениям с иронией, но показания и противопоказания к тем или иным лечебным процедурам дать обязан.

По моему мнению, ударные чистки организма сродни хирургическому вмешательству. Когда оно необходимо, то без него не обойтись, но если его можно избежать, то все же лучше терапевтическое мягкое очищение.

Псковские ученые Л. и Г. Погожевы разработали оригинальную методику, которая помогает определить, насколько необходимо проведение ударных чисток. Для этого нужно заполнить специальный тест, в котором приводится список наиболее характерных симптомов зашлакованности организма. Всего этих признаков тринадцать.

Внимательно прочтите их, отметьте те, которые наблюдаются у вас. Если таких пунктов будет пять и более, то рекомендую проводить очищение ударным методом, а затем переходить к общей или мягкой чистке. Если вы отследили три или четыре пункта, вам стоит ограничиться мягким очищением. Если же только один или два пункта, вам больше подходит общее очищение организма.

Тест на необходимость проведения ударных чисток

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

1. Повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность.

2. Периодические головные боли.

3. Слабость, потливость, зябкость.

4. Нарушение сна.

5. Повышенное газообразование в кишечнике, запоры или поносы, часто сопровождающиеся выделениями слизи.

6. Неприятный, часто зловонный запах изо рта, горечь во рту, обложенный язык, налет на зубах.

7. Частые стоматиты, кровоточивость десен, заболевания голосовых связок и придаточных пазух носа.

8. Образование желчных и почечных камней, воспаления желчных протоков и мочевыводящих путей.

9. Слизь, выделяющаяся из легких через носоглотку, вызывающая кашель, часто с мокротой, выделения из влагалища, ведущие к эрозии шейки матки и влагалища, выделения из грудных желез у женщин.

10. Кожные нарушения: сыпь, угри, прыщи, фурункулезы, экзематозные высыпания, висячие родинки на шее и под мышками. Изменение цвета кожи лица, появление морщин, сухости или жирности, ведущие к ее увяданию. Часто кожа трескается, особенно на руках и ногах.

11. Аллергические реакции, зуд, образование жировиков и др.

12. Сложность в нормализации артериального давления и венозного кровообращения. Это приводит к гипертонической или гипотонической болезни, варикозному расширению вен, тромбофлебитам.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

13. Неприятный запах тела.

Я уверена, что многим понадобятся именно интенсивные чистки. Слишком давно копились в организме залежи шлаков. Но еще раз хочу повторить: это дело серьезное, к нему надо хорошо подготовиться.

Тест на противопоказания к ударным чисткам

1. Обострение хронических заболеваний, сердечная и почечная недостаточность.

2. Гипертоническая болезнь третьей степени.

3. Перенесенный в недавнем времени инфаркт миокарда или инсульт.

4. Крупные камни в почках.

5. Опухолевые заболевания.

В некоторых случаях может сложиться ситуация, когда с ударными чистками необходимо повременить. Во-первых, то, что касается женщин: в период беременности и кормления грудью интенсивное очищение запрещено.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Лечебный массаж при суставных заболеваниях

Необходимо учесть, что начинать чистки необходимо по прошествии двух дней после начала менструации и заканчивать за два дня до начала следующей. Во-вторых, и мужчинам, и женщинам необходимо повременить с очищением, если у них проходит послеоперационный период, если они больны инфекционными заболеваниями, у них повышена температура. Ну и конечно, ударные чистки не предназначены для детей и подростков.

Далее я привожу пять главных правил проведения чисток.

1. Не надо подходить к чистке как к каторжному труду. Ведь в таком случае ваш организм помимо вашей воли начнет защищаться. В страхе, как ребенок в темной комнате, он сожмется в комок, гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) словно скует судорогой, отсюда — затрудненный вывод шлаков.

3. К чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной процедурой обязательна вегетарианская диета (информация о питании приводится в соответствующей главе), понятно, что о спиртном и курении речи быть не может.

4. Чистку надо правильно завершить, то есть выйти из нее. Это чуть ли не самый важный момент: организм избавился от шлаков и уже не всегда может (по крайней мере в первое время) воспринимать ту пищу, которая была привычна раньше.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы Глава 11. Питание при очищении и лечение суставных заболеваний. Сезонные диеты

Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней. Если в качестве инструмента очищения выбрано голодание сроком больше одного дня, соблюдайте правило: сколько дней длится голодание, столько же дней — выход из него.

5. Чистить организм необходимо в строго определенной последовательности. Начинать следует с кишечника, далее — печень, почки, суставы.

Через 10–15 минут нужно сделать 5-10 глубоких приседаний, для того чтобы активизировать позывы на стул. Вода способствует усилению перистальтики кишечника. Если дефекация не произойдет, значит, вы либо хорошо очистили кишечник прошлым вечером, либо это случится позже.

Затем нужно съесть без соли и хлеба приготовленный заранее пучок зелени массой 10–15 г (петрушки и укропа в соотношении 1:1). Пережевывать следует медленно и тщательно. Запить мелкими глотками цитрусового сока (200 мл = 1 стакан).

• при нулевой кислотности — 1: 1 (100 мл воды на 100 мл сока);

• при пониженной кислотности — 2: 1 (140 мл воды на 70 мл сока);

• при нормальной кислотности — 3: 1 (150 мл воды на 50 мл сока);

• при повышенной кислотности — 4: 1 (160 мл воды на 40 мл сока).

10.00. Съесть 150–200 г отварного риса, хорошо его разжевывая. Рис следует запивать каким-либо свежеприготовленным ощелачивающим соком (кабачковым, огуречным, тыквенным) в объеме 200 мл.

11.00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками.

12.00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками.

13.00. Съесть пучок зелени (10–15 г) и запить цитрусовым соком.

14.00. Есть овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до ощущения сытости.

15.00. Выпить 200 мл воды с соком.

16.00. Выпить 200 мл воды с соком.

17.00. Съесть 150–200 г отварного риса.

18.00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками.

19.00. Съесть пучок зелени (10–15 г) и запить цитрусовым соком.

20.00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками.

21.00. Наесться сырых овощей и фруктов досыта.

22.00. Выпить 200 мл воды с соком.

23.00. Выпить маленькими глотками 200 мл чистой поды.

После этого можно лечь спать. На следующий день при нормальном самочувствии чистку следует продолжить, повторяя все в той же последовательности.

Лекарство почистить суставы

В зависимости от состояния здоровья очищение суставов продолжают 6–7 дней подряд и выполняют каждый месяц в течение лета и первой половины осени.

В процессе проведения «дачной» чистки суставов рекомендуется выполнять массаж и лечебную гимнастику, посещать сауну. А вот от фитопрепаратов для внутреннего употребления во время очистительных процедур следует отказаться.

• стихание или прекращение болей;

• увеличение объема движений в суставе;

• уменьшение отечности пораженного сустава;

• снижение утомляемости и повышение работоспособности больного сустава;

• улучшение общего самочувствия.

1 ч. ложку измельченных в порошок листьев брусники заливают 2 стаканами кипятка. Настаивают 30 минут и выпивают.

Представители северных народов благодаря традиции пить чай с брусничным листом мало страдают от отложения солей. Правда, есть мнение, что брусничный лист негативно влияет на мужскую потенцию.

Картофельная вода

Можно эффективно почистить суставы с помощью картофельной воды. Это вода, оставшаяся после варки картофеля в кожуре (в «мундире»). Она помогает выводить из организма шлаки, «выглаживает» кишечник, освобождая его стенки от слизи и «накипи».

При артрите нужно пить картофельную воду утром (натощак), по крайней мере один раз днем и непосредственно перед сном.

При полиартрите хорошо очищает суставы картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля нарезают мелкими кусочками, отваривают 1 час 20 минут в 3 л воды. Процеживают, немного отжимают. Пьют отвар по желанию.

Чистотел

• перед завтраком — 1 каплю;

• перед обедом — 2 капли;

Лекарство почистить суставы

• перед ужином — 3 капли.

Дозировку доводят до 15 капель на один прием, а затем постепенно снижают до 1 капли. Эта процедура благотворно воздействует также на гипертоников, на людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, псориазом, иными болезнями кожи, геморроем, остеохондрозом.

Топинамбур

Берут 2 кг топинамбура (листья и стебли), нарезают на дольки 3–5 см, кладут в 5-8-литровую кастрюлю, кипятят 25 минут. Отвар процеживают в ванну, разбавляют горячей водой (37–40 °С) в соотношении 1:7 и лежат в ней 10–15 минут.

Такой же раствор можно приготовить из 1 кг сырых клубней, из 200 г сушеных стеблей и листьев или из 400 г сушеных клубней топинамбура. После каждой ежедневной ванны нужно отдыхать 1–2 часа в постели, а после 20 ванн необходимо на 15–20 дней сделать перерыв.

  • так как отложения солей случаются из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, без изменения рациона и физической нагрузки никакая чистка не поможет;
  • рекомендуется во время чистки принимать хвойные или солевые ванны;
  • чтобы легче перенести процедуру, проводить ее нужно только после очистки кишечника;
  • нужно выбрать какой-то один рецепт и строго следовать всем рекомендациям;
  • перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний, например, не рекомендуется проводить чистку пациентам, у которых есть язва желудка.
Ложка поваренной соли

Десертная ложка – суточная норма поваренной соли для здорового человека

Продукты, уменьшающие воспаление

Продукты пчеловодства не только улучшают питание тканей, но и уменьшают боль в суставах.

Мазь прополис-гелиант состоит из натуральной вытяжки пчелиного прополиса на жировой основе. Она эффективна при всех видах артритов, артрозов, радикулитов и миозитов. Мазь нужно втирать в кожу до местного повышения температуры.

Для применения эмульсии фитопрополисперцовой надо приготовить рабочий раствор: развести 1 часть эмульсии в 4 частях водки. Готовить раствор непосредственно перед употреблением. Затем раствор досуха втирают в область больного сустава. В течение одного сеанса надо сделать 3-4 таких втирания.

Апимины — препараты, изготовленные из перги, маточкина молочка и вытяжки трутневого расплода. Содержание гормонов и высокоактивных биологических веществ в них весьма высокое, поэтому принимать их следует на краешке чайной ложки (по чуть-чуть) 1-2 раза в день, обязательно после еды.

Эти препараты приводят в нормальное состояние все ткани организма — они перестают обезвоживаться и разрушаться.

Перга — пыльца растений, собранная пчелами, уложенная в ячейки сотов, залитая медом и законсервированная образующейся молочной кислотой. Пергу можно купить у пасечников. Целебные силы этого продукта чрезвычайно велики.

Суточная доза перги — 2 г (1/3 чайной ложки). Увеличивать эту дозу нельзя, поскольку перга также содержит большое количество высокоактивных биологических веществ, а их переизбыток в организме может вызвать негативные последствия.

Очень часто течение артрита сопровождается воспалением, которое становится причиной сильной боли. Воспаление является естественной реакцией организма на повреждение тканей или перегрузку больного сустава.

Несмотря на то что это физиологическая защитная реакция, она может вызвать тугоподвижность, высокую температуру, отечность суставов и боли. Воспаление — один из способов, при помощи которых организм защищает себя от повреждения или от вредных воздействий (например, инфекции).

При этом одни вещества могут усиливать воспаление, а другие снижать. Получается, что, употребляя различные продукты, можно либо уменьшить, либо увеличить отечность суставов и боль в них.

• зеленые овощи и другие продукты растительного происхождения;

• эссенция черной смородины, энотеровое масло (получаемое из растения энотера, или ослинника двулетнего), масло из семян бурачника;

• растительные масла: кукурузное, соевое, подсолнечное, сафлоровое, льняное;

• макрель, анчоусы, сельдь, лосось, сардины, озерная форель, атлантический осетр и тунец. Употребление в пищу 30 г рыбы в день или двух рыбных блюд в неделю может уменьшить воспаление. (Учтите, что при глубокой заморозке происходит разрушение жирных кислот омега-3 и наряду с этим возрастает содержание жиров, которые не оказывают положительного влияния на здоровье.)

И напротив, усилить воспалительные процессы может арахидоновая кислота, которая содержится в мясе, молочных продуктах (особенно в тех, которые богаты насыщенными жирами), а также в яичных желтках.

• еженедельно съедайте от 2 до 5 рыбных блюд либо ежедневно пейте 1–2 ч. ложки рыбьего жира;

• принимайте по 200–300 мг энотерового масла (масла из черной смородины, из семян бурачника);

• употребляйте по 1 ст. ложке растительного масла тех сортов, которые перечислены выше.

Очищение с помощью мумие

Отрицательные заряды эбонита, накладываясь на биотоки организма, образуют токи, стимулирующие функции тканей и активизирующие все обменные процессы.

Для проведения сеанса электротерапии нужен диск из эбонита марки «А» или «Б» толщиной 10 мм и диаметром 110 мм с прикрепленной к нему деревянной или эбонитовой ручкой. Для лучшего скольжения кожу надо присыпать тальком или детской присыпкой.

Смешать 100 г жидкого меда с 0,5 г мумие. Делать компресс на ночь и принимать внутрь по утрам за час до еды по 0,2 г. Курс — 10 дней, перерыв — 5 дней. Для получения наилучшего результата необходимо пройти 2-3 курса.

От 0,5 до 0,75 г мумие смешать с розовым иди любым другим растительным маслом. Смесь принимать вместе с отваром крымских бобов и желтками 3-4 яиц, можно прикладывать в виде компресса на больной сустав.

Этапы очищения

Первым этапом является чистка кишечника и печени.

Второй этап — чистки почек, крови, лимфы и меж-тканевой жидкости, так как в процессе очищения почечные камни, холестериновые бляшки, тромбы и другие внутрисосудистые образования распадаются на мелкие плотные частицы или полностью растворяются.

• Каково состояние (загрязненность) крови, лимфы и тканевой жидкости?

• Каково состояние (загрязненность) почек и всей мочевыделительной системы?

• Каким способом будут выводиться шлаки? Решение о том, что чистить в первую очередь, следует принимать из соображений наибольшей загрязненности. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь выходили те, которые можно удалить целиком, не нарушая их целостности и физико-химического состояния.

• чистка толстого и тонкого кишечника;

• чистка печени и желчного пузыря;

• чистка дыхательной системы;

• чистка крови, лимфы, тканевой жидкости и сосудов;

• чистка почек;

• чистка кожи;

• чистка суставов и соединительной ткани.

Очищение соком черной редьки

Многие целители предлагают использовать для очищения суставов сок черной редьки. Для этого ее моют и, не очищая кожуры, опускают в дезинфицирующий раствор марганца или йодинола на 15–20 минут. Затем ополаскивают в проточной воде, нарезают, отжимают сок. Хранят его в плотно закрытой емкости и обязательно в холодильнике.

Принимают сок черной редьки в удобное время независимо от режима питания 3 раза в день по 30 г. Постепенно выпивают сок, приготовленный из 10 кг редьки.

В этот период важно придерживаться режима питания. Нужно исключить из рациона сдобу, жирные блюда, мясо, крахмал, яйца, использовать в пищу только натуральные продукты.

В начале чистки могут возникнуть болевые ощущения, иногда довольно сильные. Не пугайтесь, не хватайтесь за лекарства, не бросайте начатое дело. Это нормальное течение процесса очищения.

Далее я приведу методику очищения суставов соком черной редьки по Г. П. Малахову. Берут 10 кг клубней черной редьки, тщательно моют и, не очищая кожуры, выжимают сок. Получается около 3 л. Сок хранят в холодильнике.

Сок начинают пить по 1 ч. ложке через 1 час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно постепенно увеличивать до 2 ст. ложек и в конце концов до 100 мл.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Спортивные хондропротекторы для суставов

Надо иметь в виду, что сок черной редьки является сильным желчегонным средством. Если в желчных протоках содержится много солей, то проход желчи затруднен — отсюда и боль. Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны.

Процедуры следует проводить 1–2 раза в год, соблюдая в это время пресную диету, избегая острых и кислых продуктов. Когда сок закончится, начинайте употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут, по 1–3 ст. ложки во время еды.

Черную редьку хорошо вымыть и, не очищая кожуру, опустить в дезинфицирующий раствор марганца, йодинола на 15-30 минут. Ополоснуть в проточной воде. Натереть, отжать сок. Сок хранить в плотно закрытом сосуде и только в холодильнике!

Сок редьки принимать в любое удобное время независимо от режима питания 3 раза в день по 30 г (не более!). Увеличение нормы чревато опасными для организма последствиями.

В течение курса надо выпить без перерыва сок, приготовленный из 10 кг редьки. В этот период следует исключить из рациона сдобу, жирные блюда, мясо, крахмалы, яйца.

В начале такой чистки могут возникнуть болевые ощущения. Не стоит сразу же хвататься за лекарства и прерывать курс очищения. Это нормальное течение процесса очищения, которое благотворно повлияет не только на суставы, но и на весь организм.

Очищение настоями лечебных трав

Общее очищение организма настоем корней подсолнуха

1 стакан мелко нарезанных высушенных корней подсолнуха заливают 3 л кипяченой воды. Ставят на медленный огонь, доводят до кипения, дают покипеть 5 минут. Отвар остужают, процеживают, помещают в холодильник.

Корни подсолнуха откладывают, не выбрасывая. За день выпивают по 1 л отвара. После того как он выпит, заливают отложенные корни 3 л воды и кипятят уже 10 минут. Таким же образом нужно выпивать 1 л в день.

Общее очищение настоем крапивы

Корни и листья крапивы двудомной принимают для общего очищения организма и суставов. Настой: 2 ст. ложки сырья настаивают 1–2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

Общее очищение при суставных заболеваниях настоем лопуха

Корень лопуха большого в виде настоя принимают внутрь при заболеваниях обмена веществ (атеросклероз, артрит, подагра, радикулит и других). Настой: 3 ст. ложки корня настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды, можно с медом по вкусу.

Общее очищение при артритах настоем цветков бузины

Цветки бузины черной в виде настоя принимают внутрь при артрите, подагрическом артрите и других заболеваниях. Настой: 3 ст. ложки цветков настаивают 1–2 часа в 1 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1 стакану теплого настоя 3–4 раза в день, лучше до еды.

Общее очищение при суставных заболеваниях настоем вербены

Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как средство для общего очищения организма. Настой: 1 ст. ложку травы настаивают час в 1 стакане кипятка и принимают по 1–2 ст. ложки 3-5 раз в день до еды.

Общее очищение при суставных заболеваниях настоем осоки

Корневища осоки песчаной (осоки мохнатой) в виде настоя принимают внутрь при кожных сыпях, фурункулах и других заболеваниях, связанных со шлаками в крови. Настой: 2 ст. ложки корневищ настаивают 3–4 часа или ночь в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 стакана (можно с медом по вкусу) 3–5 раз в день до еды.

Общее очищение при суставных заболеваниях настоем подмаренника настоящего

Траву подмаренника настоящего (цепкого) в виде настоя принимают внутрь в качестве средства для общего очищения организма при нарушениях обмена веществ. Настой: 2–3 ст. ложки травы настаивают 1–2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по половине стакана 3–5 раз в день до еды.

Общее очищение прополисом при артритах и артрозах

Чистый прополис либо в смеси с маслом, медом, молоком или спиртом очень полезно принимать как сильное средство, обладающее антибиотическим, антисептическим, антимикотическим и противоин-фекционным действием.

30 %-ная на 70–96 %-ном спирту, принимают по 1 ч. ложке в 1/2 стакана теплого молока 3–4 раза в день за час до еды. 10–15 % — ное прополисное масло (на сливочном масле) едят с хлебом по 20–30 г 3–4 раза в день, лучше до еды.

Массаж — мощнейший лечебный метод, который может не только облегчить боли в суставах и соединительной ткани, но и значительно улучшить ход самого лечения. Он восстанавливает капиллярную систему организма, увеличивает кислородный обмен, улучшает движение крови.

Не надо забывать, что при массаже лимфа активнее течет по лимфатическим сосудам, а это значит, она освобождает организм от отработанных и ненужных веществ, от шлаков. А ведь очищение — одно из основных условий успешного лечения артритов и артрозов.

Я постараюсь коротко рассказать о наиболее действенных видах массажа, начиная с обычного классического и заканчивая рефлексотерапией дьен-чам.

Классический массаж при болях в позвоночнике и суставах

Боли в позвоночнике, суставах всегда можно уменьшить с помощью несложных действий. Это массаж поясницы (отдел позвоночника, который здесь находится) и голени; при этом вы должны сидеть на стуле в спокойной, расслабленной позе, а ноги поставить на пол.

Массаж применяют, если болят локти или коленки. Принцип его заключается в сочетании надавливаний (в точках вокруг больного сустава) и поглаживаний. Но начинать этот массаж всегда нужно с позвоночника — шейного или поясничного отдела.

Это как бы подготовительный этап. Активные, сильные надавливания чередуйте с поглаживанием, которым и надо заканчивать самомассаж (кстати, это простенькое движение можно делать, например, когда вы долго едете в трамвае или неподвижно сидите в бесконечной очереди в присутственном месте).

Оживляющий массаж

Теперь давайте поговорим о людях, которые проводят рабочий день почти неподвижно. Что при этом происходит? Поясница устает — раз, ноги отекают — два, шейный отдел тоже страдает. Что делать? Вам поможет несложный «оживляющий массаж».

Сначала обрабатывается спина и поясница. Вы встаете и начинаете энергично растирать спину в направлении от копчика вверх, потом кругообразными движениями гребнями кулаков растираете спину в разные стороны от позвоночника, потом — подушечками больших пальцев вдоль позвоночного столба.

Теперь самое время помассировать шею, плечи, руки, дойти до кисти и отдельных пальцев. При этом вы применяете те же приемы — поглаживание, встряхивание, разминание. На шее лучше всего проводить массаж методом разминания.

Вы работаете двумя пальцами, большим и средним, вернее подушечками большого и среднего. Разминание проводите вдоль позвоночника, потом нащупываете точки у основания черепа, можно аккуратно сделать вращательные движения головой — как бы перекатывать ее по плечам сначала в одну сторону, потом в другую.

Массаж головы: пальцами разминаете кожу головы, пока не почувствуете, как она нагрелась. Ничего удивительного, ведь вы гоните кровь к тканям, а вместе с кровью и кислород. Что происходит? Конечно, улучшение кислородного обмена.

В конце массажа стоит помассировать и руки от плеча к кисти, встряхнуть пальцы, потом сделать несколько вздохов и поглаживающих массажных движений.

Лицевая рефлексотерапия дьен-чам

Лицевую рефлексотерапию активно популяризировала врач с сорокалетним стажем И. А. Сударышки-на. Вот, что рассказала мне Ирина Александровна: «Я давно интересовалась трудами рефлексотерапевта, профессора Буи Кок Шуэ, который, работая в одном из городских госпиталей Хошимина, широко применял в своей лечебной практике методы акупунктуры.

Ученый предположил, что поверхность лица рефлекторно связана с частями тела, так же как наши подошвы стоп, ладони и уши. После долгих лет исследований вьетнамский профессор точно установил «чудесную связь» между рефлекторными зонами и точками на лице человека со всеми внутренними органами и тканями тела.

Но метод сложен для повторения, поскольку в нем для воздействия выбрано более 500 точек на лице человека, а само воздействие проводится иглами. Но вот его ученик, который уже много лет живет во Франции, в Париже, предложил метод, который он назвал дьен-чам.

Эта система отличается от метода профессора Бо Кок Шу тем, что массаж проводится либо округлым концом шариковой ручки, либо пальцами. А главное, доктор Нуан упростил методику Кок Шу, выявив всего около 60 основных рефлекторных точек на лице.

В результате появилась очень эффективная и удобная система воздействия на энергетические точки, которая значительно улучшает состояние человека при самых различных болезнях и совершенно для него безопасна».

Правила проведения массажа

Стимуляцию точек дьен-чам производят пальцами, карандашом, шариковой ручки, то есть любым удобным предметом с узким и округлым по форме наконечником. Если вы будете использовать для массажа пальцы, то проводите его согнутым большим пальцем или кончиками указательного, среднего, безымянного (либо тремя вместе).

Во время массажа (особенно если вы проводите стимуляцию при помощи инструментов) запястье или два пальца (безымянный и мизинец) правой руки целесообразно постоянно удерживать на лице. Массаж в зонах до уровня нижнего века удобнее проводить, используя в качестве «упора» запястье, а при стимуляции точек, расположенных выше переносицы, движения легче контролировать при помощи безымянного пальца и мизинца.

Время воздействия на точку зависит от того, насколько быстро наступает улучшение состояния здоровья. Иногда сеанс длится полчаса или чуть дольше, но обычно — 2–5 минут. И если иной раз достаточно 10 «уколов» (нажатий) карандашом, то иногда их требуется немного больше.

Массируйте не только выбранную вами болезненную точку (группу точек), но и зону, расположенную вокруг. Воздействовать необходимо так, чтобы возникло приятное ощущение тепла. Движения могут идти в горизонтальном, вертикальном и диагональном направлениях.

Надавливайте на точку (зону) достаточно сильно (до покраснения кожи), но не переусердствуйте. Если подобное действие вызывает у вас неприятные, болезненные ощущения, необходимо прекратить массаж, особенно в первое время.

Никогда не стимулируйте долго «немые» (безболезненные) точки.

Уделяйте каждой точке 5-10 секунд, более длительное воздействие нежелательно.

Здесь мы рассмотрим точки, влияя на которые можно ускорить лечение артритов и артрозов.

Артрит, общее лечение. Точки воздействия: 17, 41, 60, 97, 98, 156, 0. При артрозе добавляют точки 37, 38, 39, 61. Предназначение массажа этих точек — быстро снимать воспаление и боли, сопровождающие заболевания суставов (рис. 1).

Очищение по Г. Малахову

Известные целители, все свои творческие силы отдавшие разработке различных методик чистки организма, единодушны в том, что начинать надо с толстого кишечника, а продолжать чисткой печени и желчного пузыря.

Итак, самое простое, но действенное приспособление, которым вам надо запастись перед процедурой очищения кишечника, — это клизма.

Приведу ниже рецепт очистительной клизмы.

К 2 л теплой кипяченой воды добавляют 1 ст. ложку лимонного сока (сок половины лимона как раз будет соответствовать 1 ст. ложке). Если нет лимона, то можно заменить его 4–6 %-ным яблочным уксусом. Заливают все это в кружку Эсмарха. Вешают на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снимают, окунают в растительное масло. Затем принимают коленно-локтевое положение, таз находится выше плеч. Трубку надо постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже, на 25–50 см. Но, как правило, вначале и 5—10 см вполне достаточно. Дышат ртом, живот расслаблен. Процедуру желательно проводить после акта дефекации или же вечером после работы, перед сном, как удобно.

1-я неделя — ежедневно;

2-я неделя — через день;

3-я неделя — через 2 дня;

4-я неделя — через 3 дня;

5-я неделя — раз в неделю.

Данный цикл клизм в течение первого года нужно провести 4 раза. В дальнейшем его желательно применять раз в год.

Такова базовая методика, разработанная Н. Уокером и адаптированная Г. П. Малаховым. Она лучше всего подходит тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем. Однако людям ослабленным, имеющим в своем «активе» заболевание суставов, возможно, понадобятся другие, более щадящие методики, и я расскажу о них ниже.

Закономерен вопрос, когда же лучше начинать чистку. Конечно, это не хирургическое вмешательство, но все равно может стать серьезным потрясением для организма. Значит, стоит заняться этим тогда, когда вы чувствуете себя лучше всего — например, летом.

Вы зарядились солнечной энергией и энергией витаминов, которыми изобилуют свежие овощи и фрукты, полны веры в свои силы. Думается, это наиболее благоприятное время. Однако если на дворе зима, но вы чувствуете настоятельное желание заняться наконец своим здоровьем — не откладывайте процедуру до лета.

Однако сразу хочу предупредить ярых «борцов за чистоту»: не следует проводить чистку кишечника чаще чем раз в год. Избегайте и частого использования клизмы, иначе кишечник обленится и станет требовать помощи каждый раз, когда будет полон.

Г. П. Малахов усовершенствовал методику очищения соком черной редьки.

Взять 10 кг клубней черной редьки, обмыть и, не очищая кожуры, выжать сок (получится около 3 л). Сок хранить в холодильнике. Жмых перемешать с медом: на 1 кг жмыха взять 300 г меда (или 500 г сахара), добавить молочную сыворотку. Хранить в тепле, в банке под прессом, чтобы не появлялась плесень.

Начинать принимать сок по 1 чайной ложке через 1 час после еды. Если в печени не будет болей, то дозу можно день ото дня понемногу увеличивать, доведя ее постепенно до 1-2 столовых ложек и в конце концов — до 100 мл.

Сок черной редьки — сильное желчегонное средство. Если в желчных протоках содержится много солей, то проход желчи затруднен — отсюда боль. Прикладывайте на область печени грелку, принимайте горячие ванны.

Если боль терпима, то процедуры следует продолжать до тех пор, пока сок не кончится. Обычно боль ощущается только вначале, потом все нормализуется, Соли выходят незаметно, но эффект от очищения очень большой.

Такое очищение следует проводить 1-2 раза в год, соблюдая в это время пресную диету, избегая употребления острых и кислых продуктов. Когда сок закончится, начать употребление жмыхов, которые к тому времени прокиснут. Делать это во время еды, принимая по 1-3 столовые ложки, пока жмыхи не закончатся.

Очищение травяным чаем

Очищающий чай из клевера и кипрея

В равных частях берут траву клевера и кипрея (вместе со стеблями), заваривают как чай, процеживают и добавляют 2 ч. ложки яблочного уксуса. Пьют в течение дня. Это средство поможет еще и при плохом сне.

Очищающий чай из листьев подорожника

Заливают 1 ст. ложку сухих листьев стаканом кипятка, настаивают 10 минут, выпивают за час небольшими глотками (суточная норма).

Очищающий чай из семян подорожника

Берут 1 ст. ложку с верхом семян подорожника, заливают стаканом кипятка. Настаивают в термосе ночь. Пьют по 1/3 стакана за полчаса до еды 3 раза в день (то есть нужна 1 ст. ложка семян на 1 день). Курс продолжается месяц, затем месячный перерыв и следующий курс очищения подорожником (до выздоровления).

Травяные очищающие ванны — великолепное природное средство очищения. Кроме того, они укрепляют здоровье, повышают защитные силы организма. Ну и конечно, очень важно, что многие из этих ванн еще и помогут в лечении ваших заболеваний.

Ванну необходимо наполнить чистой водой и влить в нее заранее приготовленный настой трав. Как правило, температура такой очищающей ванны составляет 36 °С, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья.

Лежать в настое нужно 10–15 минут. После такой ванны не следует обливаться чистой водой. Активные вещества трав должны остаться на коже — тогда их лечебное действие продлится. Такие ванны принимают 2–3 раза в неделю.

Чтобы приготовить отвар растения для большой ванны, берут 700 г, а на более низкую ванну — 500 г высушенных и измельченных трав либо по 2,5–3 кг измельченных свежих растений. Кладут их в большое ведро, заливают водой и доводят до кипения.

Вот перечень болезней, с которыми нельзя осуществлять эти процедуры. Это любое острое заболевание, а также повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардит, инфаркт миокарда, корона-риты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени и трофические язвы.

Нельзя принимать лечебные ванны сразу после еды (можно спустя час-полтора). Лучше делать их рано утром или вечером. Если вы принимаете ванну перед сном, то необходимо применять снимающие напряжение, успокаивающие травы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Синдром замороженного плеча: симптомы и лечение

Ванна из соломы овса

Это прекрасное успокаивающее средство при суставных болях. Насыпьте в ведро измельченной соломы (около 1/3 ведра) и залейте ее почти доверху водой. Поставьте на огонь и кипятите 30 минут. Затем 1 час настаивайте и вылейте в теплую воду.

В ванне следует находиться до тех пор, пока вы хорошенько не распарите свои суставы. Можно завершить ее холодным обтиранием губкой и энергичным растиранием полотенцем. После этих процедур наденьте теплое шерстяное белье — и в постель.

Ванна из овсяной соломы противопоказана людям с заболеваниями сердца и сосудов.

Ванна с отваром из ягод можжевельника

Для ванны понадобится 200 г плодов можжевельника, которые заливают 1 л кипятка, дают немного настояться — и можно принимать ванну.

Ванна из душицы обыкновенной

При различных суставных болях, ревматических опухолях и подагре прекрасно поможет ванна с настоем душицы. 200 г сухой травы и цветков душицы заливают 4 л кипятка, настаивают 2–3 ч, процеживают и выливают в ванну с приготовленной водой.

Ванна с солью

Без этой ванны лечение артрита-артроза трудно себе представить. Для полной ванны потребуется 2 кг соли. Ее растворяют в теплой воде и принимают ванну как обычно.

Ароматическая ванна для ног

Ноги на 5 минут опускают в таз с горячей водой, содержащей по 6 капель эвкалиптового и розового масла. Держат до тех пор, когда не почувствуют полного расслабления. Затем омывают ноги прохладной водой.

Потом ставят их под контрастные струи. Если нет эфирных масел, делают крепкий отвар из мяты перечной, вливают в таз с горячей водой и держат ноги в нем 5-10 минут. Затем ополаскивают их попеременно холодной и горячей водой.

Лечебная ванна из спорыша

Заливают 300 г травы спорыша 5 л кипятка, настаивают 2 ч, процеживают и выливают смесь в ванну с водой. Принимают через день по 15–20 минут. Курс лечения — 3–4 ванны (вместо спорыша можно взять ромашку аптечную).

Лечебная ванна с сосновыми иголками

Делают ванну из настоя сосновых иголок. Для ванны, наполненной до краев, потребуется 1,5 кг мелких сосновых веточек, игл и шишек. Эта ванна удобна тем, что сырье для нее можно спокойно собрать и зимой.

Далее все просто: складывают заготовленный материал в большую эмалированную кастрюлю, заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят 30 минут. После чего кастрюлю хорошенько закрывают и оставляют настаиваться 12 ч.

Лечебная ванна с ветками ели

Небольшие свежесрезанные ветки ели заливают кипятком. Настаивают, пока температура настоя не снизится до 37–38 °С. В настой погружают ноги или руки на 30 минут. Затем укутывают их и ложатся в постель на час. Лечение повторяют через 2 дня. Курс лечения — 3–4 ванны.

Очищение топинамбуром

Нарезать на дольки размером 3-5 см 2 кг свежих листьев и стеблей топинамбура, положить в 5-8-литровую кастрюлю, залить водой, кипятить 25 минут. Отвар процедить и вылить в ванну, разбавить его водой (температуры 37-40 °С) в соотношении 1:7. Время принятия ванны — 10-15 минут.

Для приготовления ванны можно использовать отвар из 1 кг сырых клубней, из 200 г сушеных стеблей и листьев или из 400 г сушеных клубней топинамбура. После каждой ежедневной ванны нужно отдыхать 1-2 часа в постели. После 20 ванн сделать перерыв на 15-20 дней.

Глава 8. Другие народные методы чисток суставов

В пол-литровую банку засыпать 2 столовые ложки риса, залить водой и оставить на сутки. На следующий день промыть рис в этой первой банке. Во вторую банку засыпать 2 ложки риса и залить водой. На третий день промыть рис во второй банке, засыпать 2 ложки риса в третью банку и залить водой. Так делать в течение 5 дней, соответственно доведя количество банок до 5.

На шестой день взять первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавить пятую банку с новой порцией риса. Из вымоченного риса сварить кашу и съесть ее без соли и хлеба. В течение 4 часов после ничего не пить и не есть, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки из организма, в том числе из суставов. Курс — 40 дней.

Больного кладут на полок, на слой свежих ольховых листьев, накрывают толстым слоем таких же листьев, а сверху одеялом. Через непродолжительное время человек начинает очень сильно потеть.

Кстати, этот метод очищающего прогревания весьма полезен и для больных со слабым сердцем. Такую процедуру вполне можно проводить дома. После ее окончания, если вас мучают артрические боли, разотритесь 3 % — ным уксусом.

Очищающий чай

Чай заваривают из свежих листьев сабельника болотного. Листья собирают во время цветения растения. Заливают кипятком, как обычно, на 15–20 минут. На заварочный чайник (1 стакан) берут 2-3 ст. ложки измельченного сырья.

Лечение глиной

Компресс из глины накладывают прямо на больное место, затем обвязывают бинтом и покрывают шерстяной тканью. Снимают через 2–3 часа. Если же до истечения этого срока глина станет сухой и горячей, не поленитесь ее заменить. За день процедуру повторяют 2–3 раза.

Очищающие ванны

Ванны не только очищают, вытягивают шлаки, но и успокаивают боль. Она уходит вследствие уменьшения напряжения, тело отдыхает, мышцы расслабляются, а это, в свою очередь, стимулирует высвобождение эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ.

Расписание курса

Курс очищения рассчитан на 7 дней. После чего проводится очищение по методу ударного кровотока (см. главу 8).

Люди крупного телосложения, склонные к избыточной полноте, бледные, обычно зябнущие и любящие погреться у огня, предпочитают употреблять в пищу молочные продукты, а также сырые овощи и фрукты. Это по-настоящему роковая ошибка!

Обострения артрозов у них случаются также из-за переохлаждения почек и поясницы: достаточно застудиться на рыбалке, охоте, полежать на холодной земле, постоять на сквозняке — и кровообращение в почках и суставах замедлится, после чего начинают проявляться боли в суставах, сигнализирующие о начале серьезного заболевания.

Плотные люди с красноватой кожей, красными прожилками на лице, желтоватым оттенком белков глаз, склонные к гипертонии, могут испытывать проблемы с суставами из-за избытка желчи, которая разносится по всему организму. У них чаще болят мелкие суставы пальцев рук и ног.

У коренастых мужчин с красноватым оттенком кожи в возрасте после 45 лет нередко развивается подагра — особенно у тех, кто чревоугодничает, не ограничивая себя в соленом, остром, жареном, в алкоголе. Первый орган, страдающий от подобного образа жизни, — печень, которая борется с негативными обстоятельствами, выбрасывая избыток желчи.

Главное в борьбе с болезнями суставов, по мнению тибетских целителей, — не переохлаждаться, беречь поясницу, не есть холодную пищу, не пить охлажденных напитков, тем более газированных. Как ни жаль расставаться с сырыми овощами и фруктами, придется удалить их из своего рациона питания. Кулинарная обработка овощей и фруктов убережет вас от неприятностей.

Чтобы согреться, пейте чай с добавлением имбиря, тертого или молотого. Используйте в пищу согревающие растительные масла — кунжутное, оливковое, кокосовое или кукурузное.

Откажитесь от закаливающих процедур, берегите внутреннее тепло — так советуют тибетские врачи.

В завершение — несколько рецептов тибетской медицины для очищения и оздоровления суставов.

Согревающая мазь № 1

Берут 200 г растительного масла, 1 ст. ложку березовых почек, столько же имбиря (лучше свеженатертого, но можно и молотого), щепотку черного или красного перца, дольку чеснока, натертую на терке, и 1 ч. ложку соли. Все это перемешивают и кипятят 5-10 минут на водяной бане.

Каждый раз перед нанесением мази на сустав ее следует подогревать до 37 °С. Теплой мазью натирают все суставы, которые беспокоят. Подержав компресс 15–20 минут, снимают и затем обматывают суставы мягкой тканью для согревания.

Согревающая мазь № 2

Берут по 1 ч. ложке чабреца, череды, крапивы, сабельника, корня барбариса и натертого корня имбиря или молотого имбиря. Все это перемешивают, кипятят 5-10 минут на водяной бане. Смазывают суставы.

Настой скорлупы грецких орехов

Заполняют бутылку скорлупой наполовину, заливают доверху водкой и настаивают 2 недели в темноте, каждый день встряхивая. Этим настоем можно натирать беспокоящие суставы в течение 2–3 недель при простудах, склерозах.

Растирания и компрессы с маслом

Для растирания больных суставов и компрессов на ночь подходят камфорное масло и все настойки с камфарой. Можно спрыскивать маслом или настойками шерстяные наколенники и налокотники и привязывать их на ночь к суставам.

Каменный компресс

Нагретые до 50–60 °С гальку или гравий прикладывают к суставам через тряпку и сверху обматывают теплым платком.

Чтобы мази, компрессы и растирания были более эффективны, сопровождайте их самомассажем больного места. Это еще больше усилит приток крови к нему, улучшит кровообращение и повысит шансы на выздоровление.

Кроме того, можно использовать деревянную палочку с закругленным концом или деревянный молоточек. Ими надо осторожно массировать больные места и постукивать по ним. Муравьиный спирт также хорош для растирания больных суставов.

Настойка цветов подснежника, одуванчика, сирени

Бутылку на треть заполняют цветками (в смеси или по отдельности), заливают доверху водкой, ставят в темное место, ежедневно встряхивают. Через 2 недели настойка готова. Ею растирают больной сустав, предварительно нагрев средство до температуры тела. Можно принимать настойку и внутрь — по 8-10 капель 3 раза в день перед едой.

Желчегонные отвары

Отвары овса, полевого хвоща, медвежьих ушек, рас-торопши, бессмертника, кукурузных рылец, пижмы в смеси или отдельно следует пить хотя бы в течение месяца, поскольку именно застой желчи приводит суставы в плачевное состояние.

Очищение рисом

Свойством «вытягивать» из суставов отложившиеся на них соли обладает вареный рис, при этом чем дольше его замачивают в воде, тем более эффективно воздействие. В пол-литровую банку засыпают 2 ст. ложки риса, заливают водой и оставляют на сутки.

На следующий день промывают рис в этой банке (первой), засыпают 2 ложки во вторую банку и заливают ее водой. Так в течение 5 дней доводят количество до 5 банок, не забывая обновлять в них воду. На шестой день берут первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавляют пятую банку с новой порцией риса. Из вымоченного риса варят кашу и съедают ее без соли и хлеба.

В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимают, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки. Такое лечение длится 40 дней.

Картофельная вода

Чистотел

Топинамбур

Грецкий орех

Берут 1 стакан перегородок грецких орехов, настаивают в 0,5 л водки 18 дней. Принимать 2–3 раза в день в течение месяца.

Яблочный уксус

Берут по 2 ч. ложки яблочного уксуса и меда, разводят в одном стакане воды. Принимают 3 раза в день за 30 минут до еды.

Куриное яйцо

Куриное яйцо (не инкубаторное) моют, кладут в майонезную баночку, так, чтобы оно не разбилось, заливают до краев 5–9 %-ным столовым уксусом. Банку закрывают крышкой и оставляют в темном холодном месте на две недели.

По истечении этого времени вы увидите, что скорлупа растворилась, осталось только яйцо в пленке. Эту пленку прокалывают, все содержимое тщательно взбалтывают, оставляют еще на два дня. Затем полученным средством растирают больные суставы.

Корни петрушки и молоко

Для приготовления этого снадобья берут 2 кг корней петрушки, пропускают через мясорубку, затем варят в 3,5 л молока до консистенции каши в течение примерно 1,5 часов. Эту «кашу» нужно съесть за 3 дня.

Чистка противопоказана беременным женщинам, так как может спровоцировать выкидыш.

Это довольно сложный способ удаления солей, вытерпеть такую процедуру могут только очень волевые люди. До нее нужно провести очищение почек. Во время такой чистки суставов возможны головокружения, сердечная аритмия.

Сокотерапия

В течение месяца пьют свежеприготовленные соки: морковный со свекольным (4:1) или яблочный со свекольным (4: 1). Вначале нужно соблюдать осторожность, так как происходит резкое ощелачивание организма.

Настой из одуванчиков

Для очищения суставов готовят спиртовой настой из одуванчиков (это средство подходит только для женщин). Для этого собирают цветущие одуванчики, рыхло наполняют ими стеклянную емкость, заливают 40 % — ным спиртом (можно водкой), плотно закрывают и ставят настаиваться на две недели в темное место. Пьют по утрам в течение двух недель по 1 ч. ложке на полстакана воды.

Поворот головы

Ноги на ширине плеч, руки расположены вдоль туловища. Поверните голову до предела в одну сторону. Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите движение в другую сторону.

Подъем головы

Ноги на ширине плеч, руки расположены вдоль туловища. Поднимите голову таким образом, чтобы взгляд был направлен вертикально вверх. Задержите его на 2–3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите упражнение. Поворот плеч.

Очищение лимонным соком

Очищение лимонным соком сводится к тому, чтобы стимулировать жизненный принцип «Желчи» и вывести из организма мочевую кислоту.

Для лечебных целей лучше всего подходят тонкокожие плоды, содержащие большее количество сока. Лимонный сок очень быстро окисляется под влиянием воздуха и света, поэтому для каждого приема надо готовить свежий. Для выжимания сока лучше всего использовать электросоковыжималку.

Лимонный сок нужно пить в чистом виде — без сахара, добавления воды и т. д. Принимать его следует за полчаса до еды. Лимонный сок набивает оскомину и далеко не лучшим образом влияет на зубы, поэтому лучше всего тянуть его через соломинку.

При запущенных хронических болезнях для проведения курса потребуется около 200 лимонов. Очищение следует проводить по такой схеме.

День

Количество лимонов

Количество стаканов сока

1-й

5

1

2-й

10

2

3-й

15

3

4-й

20

4

5-й

25

5

6-й

25

5

7-й

25

5

8-й

25

5

9-й

20

4

10-й

15

3

11-й

10

2

12-й

5

1

Если под влиянием обильного поступления в желудочно-кишечный тракт лимонной кислоты появятся какие-либо нарушения его деятельности, надо на время прекратить очищение, чтобы дать пищеварительной системе возможность привыкнуть к лимонному соку.

Данный способ очищения несколько видоизменяется в зависимости от болезни и ее стадии. Так, при подагре и ревматизме процесс очищения подразделяется на два этапа: первый — очищение во время приступа болезни, направленное на устранение ее симптомов, и второй — нормализация состава крови.

Во время обострения болезни нужно обеспечить больному полный покой, проводить обертывание пораженных мест влажной шерстяной или хлопчатобумажной тканью. Когда приступ пройдет, можно приступать к очищению лимонным соком.

Противопоказания

Абсолютно противопоказан этот метод очищения людям с повышенной кислотностью желудочного сока и язвенной болезнью.

Очищение картофелем

Вода, оставшаяся после варки картофеля в «мундире», помогает выводить из организма шлаки, очищает кишечник, освобождая его стенки от слизи и «накипи».

При артрите полезно пить картофельную воду утром (натощак), хотя бы один раз днем и непосредственно перед сном.

При полиартрите хорошо очищает суставы картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля нарезать мелкими кусочками, отваривать 1 час 20 минут в 3 л воды. Процедить, немного отжать. Отвар пить по желанию.

Очищение движением по Л. Круглову

Л. И. Круглов — специалист по лечебной физкультуре, создатель уникальных комплексов упражнений, благодаря которым тысячи его пациентов вернули себе здоровье. По мнению Л. И. Круглова, именно движение дает наилучшую возможность для того, чтобы освободить организм от накопившихся шлаков, нормализовать кровообращение, лимфоток, иннервацию всех тканей.

Комплекс упражнений для суставов, приведенный ниже, предназначен для тех, чья профессиональная деятельность или привычный образ жизни так или иначе связаны с ограничением подвижности, — то есть практически для каждого из нас.

Суставные «уровни» нашего тела Л. И. Круглов называет «воротами», потому что каждый сустав в какой-то мере затрудняет, перекрывает движение крови и лимфы.

Кроме того, если мы годами оставляем наши подвижные суставы «безработными», то, не получая необходимых питательных веществ, поскольку кровообращение в них нарушается, они со временем просто-напросто отказываются делать свою работу.

Лисовский П. П.