Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу

Причины патологии

Сбой функциональности связан со скачкообразным повышением систолического давления и незначительным отклонением от нормы диастолического. В связи с этим, больные НЦД по гипертоническому типу могут наблюдать множественные симптомы, имеющие локализацию по всему телу. Одинаковые признаки проявляются у всех пациентов:

  • Проблемы с дыханием
  • Повышение частоты пульса
  • Нарушение сна. Бессонница, сонливость или слишком яркая картинка сновидения
  • Быстрая утомляемость, общая слабость
  • Постоянные головные боли
  • Ослабление концентрации, ухудшение внимания
  • Потливость. Потеют ладони и подмышки
  • Ярковыраженная пульсация в крупных сосудах
  • Нестабильное эмоциональное состояние, повышенная раздражительность
  • Дрожь в конечностях

У части больных может наблюдаться демография – изменение цвета кожного покрова под воздействием твердого предмета. После проведения по грудной клетке, остаются белые полосы достаточно продолжительное время.

Разбитое состояние по утрам часто сопровождает протекание НЦД. Человек просыпается уставшим, но в течение пары часов приходит в норму. На протяжении дня из-за быстрой утомляемости, начинает клонить в сон после непродолжительной деятельности.

Основной причиной НЦД по гипертоническому типу является нарушение адаптации к изменениям окружающей среды из-за сбоя функционирования вегетативной нервной системы. Существуют неблагоприятные факторы, которые могут спровоцировать нарушение работы симпатического отдела:

  • стрессы;
  • врожденные особенности работы сердца, сосудов и нервной системы;
  • беременность;
  • нарушения месячного цикла у женщин;
  • эмоциональные особенности (вспыльчивость, раздражительность, чрезмерная чувствительность);
  • переутомление;
  • курение;
  • перенесенные тяжелые болезни;
  • наследственность;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • заболевания психики;
  • отравления;
  • сильный перегрев организма;
  • физические и психические травмы;
  • сидячий образ жизни;
  • радиационное облучение.

Часто причиной болезни является не один, а несколько провоцирующих факторов. По мере прогрессирования НЦД по гипертоническому типу сбои возникают не только в симпатическом отделе, но и в гипоталамусе.

Общая характеристика

Гипертонический тип НЦД означает, что повышен систолический параметр давления. Одновременно диастолический показатель в норме либо завышен незначительно.

Возникновение НЦД базируется на нарушениях, затрагивающих тонус и нервную регуляцию сосудов. Во многих случаев такая проблема наблюдается у молодых людей на фоне дисфункции вегетативной системы.

Подобные расстройства свойственны пубертатному периоду, когда вторичные половые признаки начинают свое формирование. В такое время значительно повышается гормональная активность, так как организм претерпевает значительные изменения.

Велико значение вегетативной нервной системы в регуляции функционирования различных органов. Если ее парасимпатический отдел возбуждается, то работа органов ускоряется. Симпатический отдел оказывает противоположное действие, что обеспечивает слаженную работу всех систем.

Нарушение такого взаимодействия одного из отделов означает преобладание его регуляции. Имеет место нейроциркуляторная дистония. В случае сопутствующего постоянного повышения давления рассматривают гипертонический тип патологии. Также различают расстройство гипотонической и смешанной формы.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу

При длительном протекании НЦД нередко начинается депрессия. Патология может провоцировать психические расстройства.

НЦД по гипертоническому типу способна вызывать некоторые осложнения. В основном это кризы:

  • Вагоинсулярный. В таком случае баланс симпатического и парасимпатического отдела нарушается, преобладает последний. Это нарушение считается соматоформным расстройством. Его причисляют к психическим болезням. Последствия вагоинсулярного криза ощущаются в течение нескольких дней. Пациент ослаблен, ощущает разбитость, периодически начинается головокружение.
  • Симпато-адреналовый. Такое проявление НЦБ гипертензивного типа называют паническими атаками. Снова нарушается баланс, но преобладает симпатический отдел. Это состояние сопровождается головными болями, тахикардией и ознобом. У пациента наблюдается острый страх смерти.

Такие последствия нейроциркуляторной дистонии могут проявляться по отдельности или совместно. Кризы часто возникают у молодых людей, когда патология появилась еще в детстве. Возникновение осложнений провоцирует появление новой симптоматики расстройства.

НЦД является одной из форм ВСД

НЦД является одной из форм ВСД

НЦД развивается на фоне нарушения функционирования ВНС. Код МКБ 10 -F45.3. Нарушение относится к разновидностям вегетососудистой дистонии.

Нейроциркуляторная астения по гипертоническому типу формируется в зависимости от следующих факторов:

  • нарушение функционирования холинергической системы;
  • взаимоотношения между адрено и холинергическими процессами;
  • нарушение функционирования симпатоадреналовой системы.

Степени болезни

НЦД по гипертоническому типу классифицируют по тяжести течения. Выделяют 3 степени заболевания:

  1. Легкая. Симптомы проявляются изредка и в умеренной степени. Отмечается лишь небольшая утомляемость. Пациент не теряет трудоспособности.
  2. Средняя. Признаки вегетативных нарушений выражены и наблюдаются довольно часто. Периодически человеку приходится брать больничный лист из-за невозможности работать.
  3. Тяжелая. Пациент страдает от множественных симптомов вегетативных нарушений. Проявления болезни наблюдаются постоянно и резко выражены. Трудоспособность значительно снижена. В некоторых случаях больного приходится госпитализировать в стационар.

При легкой степени еще можно улучшить состояние больного без применения лекарств. При средней степени часто приходится использовать препараты. В тяжелых случаях купировать неприятные симптомы без длительной медикаментозной терапии невозможно.

Причины возникновения

Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу чаще атакует жителей мегаполисов

Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу чаще атакует жителей мегаполисов

НЦД по гипертоническому типу – не самостоятельная патология. Сочетаясь с иными факторами, она провоцирует прогрессирование патологий с психосоматическим составляющим.

Встречаемость НЦД в % соотношении представлена на диаграмме.

Чаще всего нарушение встречается у учащихся старших классов

Чаще всего нарушение встречается у учащихся старших классов

Городские жители страдают от этого нарушения чаще, нежели люди, проживающие в деревнях. Основной контингент группы риска – жители мегаполисов. В табличке представлены распространенные причины развития нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.

Таблица 1. Причины развития НЦД.

Возраст Причина
До17 лет

До17 лет

Сбой гормонального фона, сильные стрессы, интеллектуальное переутомление.
20-40 лет

20-40 лет

Частые стрессы, «хронический недосып», нарушение режима питания.
От 40 лет

От 40 лет

Гормональная перестройка, неблагоприятное воздействие окружающей среды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем лечиться вегето сосудистая дистония

Патология характеризуется сильным увеличением систолического и небольшим повышением диастолического АД.  Специфические симптомы нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу представлены в табличке.

Таблица 2. Специфическая симптоматика.

Признак Описание
Изменение частоты пульса.

Изменение частоты пульса.

Частота уд./60 сек варьируется от 90 до 100. Может наблюдаться сильная пульсация сонной артерии.
Холод в руках и ногах.

Холод в руках и ногах.

Симптом присутствует даже тогда, когда человек находится в теплом помещении. Он может сочетаться с синюшным оттенком на пальцах.
Гиперемия лица.

Гиперемия лица.

Чаще встречается у взрослых больных.
Боль в груди.

Боль в груди.

Локализуется между 3 и 4 межреберными мышцами. Этот признак встречается у 50% людей, страдающих нейроциркуляторной дистонией.

У подростков отмечаются покалывающие болевые ощущения в области сердца.

Усталость.

Усталость.

Сочетается с апатией, сонливостью, разбитостью.
Панические атаки.

Панические атаки.

Обычно возникают по ночам. Иногда могут присутствовать признаки сонного паралича. ПА сопровождаются отдышкой, сильным потоотделением, учащенным сердцебиением. Присутствует сильный страх смерти.
Головные боли.

Головные боли.

Их характер варьируется от давящего до колющего. Боль локализуется в темечке, области висков и лба. Возникает в послеобеденное время.

НЦД у беременных

Часто НЦД по гипертоническому типу при беременности отмечается впервые. Ранее женщина была абсолютно здорова. Это связано с гормональными изменениями в период вынашивания плода, на которые реагирует вегетативная нервная система. Нередко пациентки принимают проявления НЦД за симптомы токсикоза.

Беременные женщины с таким видом сосудистой дистонии часто страдают от сильной головной боли, у них наблюдается повышенное АД. Отмечаются и эмоциональные нарушения, пациентки жалуются на чувство тревоги и паники. Если во время беременности такие симптомы возникли впервые, то обычно они проходят после родов.

В период беременности это заболевание далеко не безобидно. Оно может спровоцировать гестоз на поздних сроках. Повышенный тонус сосудов может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Поэтому вегетативные нарушения во время вынашивания плода подлежат обязательному лечению. Беременная женщина с НЦД должна находиться под особым наблюдением акушера-гинеколога.

Установление диагноза

Важнейшей задачей является дифференцирование нейроциркуляторной дистонии с миокардитом, гипертонией и невротическими состояниями. Устанавливая диагноз, врач проводит инструментальное исследование.

Таблица 3. Диагностика НЦД.

Метод диагностики Описание
ЭКГ-пробы

ЭКГ-пробы

Метод включает в себя лекарственную, ортостатическую и физиологическую пробу с гипервентиляцией.
Велоэргометрия

Велоэргометрия

Помогает выявить ухудшение переносимости нагрузок у человека.
Анализ крови

Анализ крови

Проводится после нагрузок. Помогает выявить увеличение АД и молочной кислоты.

Рекомендации врачей

Лечение НЦД по гипертоническому типу начинают с рекомендаций, касающихся изменения образа жизни пациента. Необходимо устранить неблагоприятные факторы, ставшие причиной заболевания.

Если больной часто переутомляется, то ему рекомендуется скорректировать свой режим работы и отдыха. Следует отказаться от чрезмерных физических нагрузок и по возможности избегать стрессов и эмоционального напряжения.

При легкой степени заболевания этих мероприятий часто бывает достаточно для полного выздоровления. Если же патология протекает с выраженными симптомами, то необходимо медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

НЦД и армия

Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу: симптомы и лечение

Лечение нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу является сложным и многогранным процессом.

Оно включает в себя:

  • физиотерапию;
  • медикаментозную терапию;
  • ЛФК.

Окончательное выздоровление возможно только при комплексном подходе.

Физиотерапия является великолепным терапевтическим и профилактическим методом. Прохождение процедур помогает справиться с последствиями стресса и купировать симптоматику НЦД.

Таблица 4. Методы физиотерапии.

Способ Описание Количество сеансов
Массаж.

Массаж.

Обладает общим релаксирующим эффектом, способствует налаживанию кровообращения, укреплению мышечного тонуса. 5-10
На фото иглоукалывание.

На фото иглоукалывание.

Древнейшая практика, «родившаяся» в Китае. Главной задачей является активизация «нужных» точек на теле больного. Это способствует нормализации работы всех важных органов. 6-8
Обертывания.

Обертывания.

Организм больного насыщается необходимыми ему минералами и витаминами. 5
Обливания.

Обливания.

Способствует активации тонуса кровеносных сосудов, улучшает состояние иммунной системы. Метод часто используется при закаливании. 5
Бальнеотерапия.

Бальнеотерапия.

Оказывает благотворное воздействие на организм за счет влияния температуры, механических и химических раздражителей. Минеральные воды используются как для внутреннего употребления, так и в качестве ванн. 6-8
Дарсонвализация.

Дарсонвализация.

Метод назначается при нарушениях сна. Предполагается применение электрического тока. 3-5

Упражнения, рекомендованные людям, страдающим НЦД по гипертоническому типу, представлены в табличке.

Таблица 5. Упражнения ЛФК.

Упражнение Как выполнять Количество подходов
Ходьба на месте

Ходьба на месте

Желательно не поднимать высоко колени. Темп выполнения упражнения – умеренный. Длительность – 1-2 минуты.
Приседания

Приседания

Поставить нижние конечности на ширине плеч, сделать небольшой наклон вперед, не опуская голову, затем осторожно присесть. При этом упражнении активируется большая часть нужных групп мышц. Оптимальное количество приседаний – 10. 2
Наклоны.

Наклоны.

Стараясь не сгибать ноги в коленях, наклонить корпус, расслабиться. Рекомендованное количество наклонов – 5. 1
Повороты корпуса.

Повороты корпуса.

Верхние конечности поместить на пояс, осторожно повернуться в левую, затем в правую сторону. Упражнение выполняется 20-40 секунд. 1

болит голова

Вегетативными нарушениями нередко страдают юноши призывного возраста. У молодых людей нередко возникает вопрос: «Совместимы ли НЦД по гипертоническому типу и армия?»

Призывник может быть признан негодным к службе, если у него отмечается среднее суточное АД выше 160/100 мм рт. ст., сильная тахикардия, резко выраженные вегетативные нарушения.

Если НЦД было выявлено у юноши на призывной комиссии, то его направляют в стационар. Там молодой человек проходит курс лечения. Через 6 месяцев он обследуется на повторной врачебной комиссии. Если его состояние не улучшилось и давление по-прежнему повышено, то он признается ограниченно годным или полностью негодным к службе.

Однако так бывает редко. У юношей показатели АД обычно непостоянны. При НЦД в течение дня может происходить несколько скачков давления. На комиссии в военкомате учитывается среднее АД за сутки, и часто оно оказывается меньше, чем 160/100 мм рт. ст.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как вправить подвывих коленного сустава

Армия при НЦД по гипертоническому типу не предназначена для пациента, в случае:

  • устойчивого повышения артериального давления свыше 160 на 100;
  • наличия постоянных жалоб;
  • снижения работоспособности;
  • нарушение сердечного ритма.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу

При первичной постановке такого диагноза призывника направляют в стационар. Повторно комиссия собирается через полгода. Если за этот срок добиться улучшения самочувствия не удалось, при обследовании пациента все также наблюдается повышенное артериальное давления, при нейроциркуляторной дистонии или ВСД по гипертоническому типу призывник считается негодным к прохождению срочной службы в армии.

Как показывает практика, отсрочка или негодность к прохождению службы в армии при таком диагнозе дается очень редко. Это обусловлено тем, что учитывается только средний показатель суточного изменения артериального давления.

Медикаментозная терапия НЦД

Более эффективно устраняются инфекции, ставшие источником НЦД. Когда причина заболевания кроется в последствиях воздействия неблагоприятных условий труда, чтобы решить проблему, желательно сменить работу.

И тут не все так просто. Лечение требует кардинального и комплексного подхода. Стоит очень серьезно отнестись к недугу и его устранению, и прилагать все усилия на пути к выздоровлению. Начинать рекомендовано с изменения образа жизни.

Важно соблюдать режим, вести здоровый образ жизни, больше отдыхать, не перенапрягаться физически и эмоционально. Врачи часто направляют пациентов с диагнозом нейроциркуляторная дистония на санаторно-курортное лечение. В числе процедур, которые помогают снизить симптомы НЦД:

  • Массаж.
  • Самоанализ.
  • Мануальная терапия.
  • Физиотерапия.

Но вышеперечисленные манипуляции второстепенны. Их применяют как сопутствующие основной терапии. Самый действенный способ терапии для больных НЦД – медикаментозное лечение. Врачи назначают успокоительные и седативные препараты. В их числе:

  • валериана;
  • пустырник;
  • корвалол;
  • валокордин.

Важно помнить, что больному могут понадобиться и более сильные препараты – транквилизаторы, антидепрессанты.

Основное лечение НЦД заключается и в применении сердечных препаратов, бета-адреноблокаторов.

Не во всех случаях. Все зависит от формы и стадии недуга. Часто врачи советуют начинать борьбу с НЦД следующими методами:

  • Тщательный анализ раздражающих факторов и их устранение.
  • Исключение возможности проникновения в организм инфекций, поддерживая надлежащее состояние помещений и тела больного.
  • Ограничение всевозможных нагрузок.
  • Устранение всех сопутствующих заболеваний, основная масса среди которых – гормональные нарушения.
  • Психотерапия.

Важно поддерживать отличное настроение, быть все время на позитиве, стараться больше улыбаться. Родственникам больного необходимо поддерживать здоровую психоэмоциональную обстановку в семье и окружении.

Больным важно соблюдать диету, придерживаясь здорового питания. Нужно исключить острое, алкоголь, жареное и чрезмерно соленое.

Нельзя переедать. Больше следует кушать продуктов, богатых калием. Он содержится в:

  • картошке;
  • бананах;
  • черносливе;
  • абрикосах.

Помогут и витамины. Их необходимо принимать только по совету врача.

Не стоит пренебрегать и настойками. Главные среди них:

  • валериана;
  • пустырник;
  • шиповник;
  • боярышник.

Это скорая помощь при стрессах и расстройствах нервной системы.

При нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу врач назначает применение:

  • нейрометаболических стимуляторов;
  • транквилизаторов;
  • лекарств, способствующих улучшению кровообращения в головном мозге.

Принимать медикаменты самостоятельно нельзя.

Лекарства этой группы предназначаются для воздействия на высшие психические функции головного мозга.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу

Таблица 6. Рекомендованные нейрометаболические стимуляторы.

Препарат Описание Цена
Пирацетам

Пирацетам

Эффективный ноотропный препарат. Способствует улучшению протекания метаболических процессов, усилению микроциркуляции в ишемизированных зонах, ингибированию агрегации активированных тромбоцитов. Усиливает интегративную деятельность головного мозга. Психостимулирующим и седативным эффектом не обладает. От 65 рублей.
Ноотропил

Ноотропил

Циклическое производное гамма-аминобутировой кислоты. Понижает вязкость крови и предотвращает формирование «монетных столбиков». Также способствует понижению тромбоцитовой агрегации. Влияния на их количество не оказывает. 261 рубль.
Аминалон

Аминалон

Биогенный амин. Способствует восстановлению метаболических процессов в головном мозге, сопутствует утилизации глюкозы и удалению из головного мозга токсических продуктов обмена, нормализует динамику нервных процессов. 318 рублей.

Лучшие лекарства этой группы перечислены в табличке.

Таблица 7. Рекомендованные транквилизаторы.

Медикамент Описание Стоимость
Тpиoкcaзин или его аналог, Цефедрин

Тpиoкcaзин или его аналог, Цефедрин

«Дневной» транквилизатор, помогающий справиться со страхами и невротическими проявлениями. От 356 рублей.
Oкcилидин

Oкcилидин

Анксиолитик, уменьшающий активность корковых нейронов и ретикулярной формации. От 178 рублей.
Диaзeпaм

Диaзeпaм

Является производным бензодиазепина. Обладает анксиолитическим, седативным, противосудорожным, центральным миорелаксирующим эффектом. От 189 рублей.

Лучшие препараты, способствующие улучшению кровообращения в головном мозге, представлены в табличке.

Таблица 8. Лекарства, улучшающие кровообращение в головном мозге.

Препарат Описание Стоимость
Оксибрал

Оксибрал

Лекарство способствует активность головного мозга. Оказывает комплексное воздействие. От 134 рублей.
Винкамин

Винкамин

Улучшает мозговое кровообращение, повышает эффективность работы головного мозга. От 214 рублей.

Лучшим лекарством этой группы является Кавинтон.

Стоимость Кавинтона варьируется от 243 до 760 рублей

Стоимость Кавинтона варьируется от 243 до 760 рублей

Больных часто интересует, существуют ли таблетки от нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу. Обычно лечение этой болезни — симптоматическое и комплексное. Пациентам назначают ряд препаратов, которые снимают неприятные проявления вегетативных нарушений:

  1. Растительные седативные средства. Устраняют нервозность и нормализуют сон. Показано применение «Новопассита», «Корвалола», «Персена», «Негрустина», «Настойки валерианы».
  2. Транквилизаторы и антидепрессанты седативного действия. Эти лекарства назначают при сильной нервозности, раздражительности и тяжелых нарушениях сна. К ним относятся: «Феназепам», Амитриптилин», «Диазепам», «Триоксазин». Большинство из этих препаратов являются рецептурными, и принимать их можно только по назначению лечащего врача.
  3. Бета-адреноблокаторы. Их назначают при сильной тахикардии, они снижают частоту сердцебиения. Рекомендуется прием «Небилета», «Атенолола», «Картеолола».
  4. Ноотропы. Эти лекарства показаны при снижении работоспособности и утомляемости. Показано применение «Пирацетама», «Кавинтона», «Циннаризина».
  5. Препарат «Бетасерк». Рекомендуется при сильном головокружении. Это лекарство положительно влияет на вестибулярный аппарат.
  6. Венотоники. Эти лекарства положительно влияют на тонус вен мозга. Они эффективно снимают головную боль. Обычно назначают препараты: «Веноплант», «Вазокет», «Детралекс».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что такое вторичный артроз — причины, симптомы и лечение

Для снижения АД обычно бывает достаточно бета-адреноблокаторов и седативных препаратов. Принимать гипотензивные препараты сосудорасширяющего действия при НЦД не следует. Повышенное давление при этом заболевании связано не с атеросклерозом, а с нарушением регуляции со стороны вегетативной нервной системы. В большинстве случаев давление снижается, как только больной успокаивается.

Физиопроцедуры

Медикаментозное лечение дополняет физиолечение. Назначают следующие процедуры:

  1. Дарсонвализацию. Лечебные токи улучшают кровообращение и способствуют снижению АД.
  2. Иглотерапию. Акупунктура помогает многим больным. Эта процедура снимает головную боль и невротические проявления.
  3. Электросон. На кору головного мозга воздействуют токами низкой частоты. Человек погружается в состояние, близкое к естественному сну, во время которого организм отдыхает и восстанавливается.
  4. Электрофорез с фитопрепаратами. Седативные лекарственные вещества растительного происхождения вводятся в организм через кожу с помощью электротока. Это способствует быстрому успокоению нервной системы.
  5. Массаж. Процедура оказывает общее расслабляющее воздействие на организм и приводит к усилению кровотока.

Как остановить приступ панической атаки?

При первых признаках панической атаки рекомендуется приложить ко рту бумажный пакет и сделать 3-5 дыхательных движений

При первых признаках панической атаки рекомендуется приложить ко рту бумажный пакет и сделать 3-5 дыхательных движений

Инструкция выглядит следующим образом:

  1. Регуляция дыхания. Рекомендуется поднести ко рту бумажный пакет и плотно прижать его к лицу. Воздух снаружи не должен проходить в щели. Дышать нужно ровно, медленно, строго до исчезновения признаков панической атаки.
  2. Переключение внимания. Этот метод обычно используется психологами при работе с маленькими детьми. Суть заключается в том, что при появлении симптомов ПА человек должен принудить себя сконцентрироваться на чем-нибудь другом. Можно постараться отыскать в комнате все предметы красного цвета. Это способствует расслаблению тела и исчезновению тревоги.
  3. Счет. Хорошо помогает произведение арифметических действий в уме.
  4. Резиночка. Рекомендуется надеть ее на запястье. При появлении первых признаков ПА нужно оттянуть резинку и отпустить ее. Ощутимый щелчок вызывает боль, которая отвлекает от тревоги.
  5. Движение. Если паническая атака настигла в постели, рекомендуется начать двигать всеми четырьмя конечностями. Такой «танец» помогает избавиться как от психологических, так и от физических признаков криза.

Как правильно питаться при НЦД

Важную роль в лечении играет соблюдение диеты при НЦД по гипертоническому типу. Из рациона необходимо исключить крепкий чай, кофе и алкоголь. Также следует избегать жирной пищи, она ухудшает состояние сосудов.

Если у больного имеются лишние килограммы, то показана диета с ограничением калорийности и разгрузочными днями. Ожирение при дистонии может спровоцировать развитие постоянной артериальной гипертензии.

Спортивная нагрузка

Умеренные физические нагрузки помогают навсегда избавиться от признаков нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.

Рекомендованным видом спорта является фитнесс. Эффективность тренировок указана на диаграмме.

Наибольшим эффектом обладает кардиотренировка

Наибольшим эффектом обладает кардиотренировка

Регулярные занятия способствуют укреплению сосудов и вестибулярного аппарата.

НЦД-шникам противопоказаны большие нагрузки и выполнение резких движений. Не рекомендованы силовые тренировки, бодибилдинг. Также при НЦД не рекомендуется выполнять упражнения вверх ногами и опустив голову ниже груди.

Прогноз

Заболевание не представляет опасности для жизни. Однако при патологии средней и тяжелой степени есть риск возникновения артериальной гипертонии. Поэтому нарушения вегетативной нервной системы нужно вовремя лечить.

Обычно чем моложе пациент, тем больше вероятности, что заболевание закончится полным выздоровлением. Вегетативные нарушения хорошо поддаются терапии у детей и подростков. В более старшем возрасте добиться исчезновения всех симптомов гораздо сложнее.

Прогноз в целом благоприятен, патология не несет угрозы жизни человека и не вызывает серьезных осложнений.

Заболевание хуже переносится в пожилом возрасте. У больного значительно сокращается работоспособность, а реакция на лечение замедлена.

Несмотря на благоприятный прогноз, такое расстройство нельзя оставлять без лечения. Если не принимать необходимые меры, то состояние будет только ухудшаться.

Диетические рекомендации

Лицам с НЦД по гипертоническому типу рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые витамином В6. Он также именуется пиридоксином.

Употребление продуктов с витамином В6 способствует:

  • укреплению нервной системы;
  • снижению восприимчивости НС к стрессу;
  • организации процесса поступления в нервную систему глюкозы.

Потребность в витамине В6 организма взрослого человека составляет 5 мг в сутки. Подросткам требуется 2 мг/24 часа.

Больше всего пиридоксина содержится в фасоли

Больше всего пиридоксина содержится в фасоли

Профилактические рекомендации

Требования для людей, страдающих НЦД по гипертоническому типу, представлены в табличке.

Таблица 9. Профилактические мероприятия.

Требование Описание
Самомассаж головы.

Самомассаж головы.

Рекомендуется делать его каждый день. Длительность 1 сеанса – 3-5 минут.
Нормализация сна.

Нормализация сна.

Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Отбой должен быть не позже 23:00. Вставать желательно не позднее 08:00.
Дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика.

Желательно научиться дышать животом.
Прием витаминов.

Прием витаминов.

Они принимаются в соответствии с рекомендациями врача.

Также следует изучить основные показатели самоконтроля. Пульс и артериальное давление нужно измерять регулярно.

Профилактика

Чтобы избежать заболевания, следует придерживаться правил здорового образа жизни. Необходимо не допускать чрезмерного физического напряжения и переутомления, отводить достаточное время для сна. Умственная нагрузка также должна быть умеренной.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу

Нужно избегать влияния отрицательных факторов: чрезмерного перегрева, воздействия радиации и токсичных веществ. Важно беречь и свое психологическое здоровье. Излишне эмоциональным людям при стрессовых ситуациях полезно принимать для профилактики отвары седативных трав: валерианы, пустырника, ромашки или мелиссы.

Снизить риск возникновения нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу позволяют профилактические меры. Они включают следующие рекомендации:

  • избегать стрессов, эмоциональных перегрузок;
  • физические нагрузки должны быть умеренными, перегружать организм вредно;
  • полностью отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать режим дня, работу и отдых нужно чередовать;
  • рационально питаться, от жирных и жареных блюд стоит отказаться совсем или хотя бы свести их употребление к минимуму;
  • поддерживать нормальный вес;
  • регулярно гулять на свежем воздухе;
  • своевременно лечить любые инфекции и хронические заболевания;
  • женщинам необходима регуляция гормонального фона.

В профилактических целях полезно периодически проходить курс массажа. Эффективна для оздоровления организма мануальная терапия.

Нейроциркулярная дистония по гипертоническому типу является следствием нарушенной функциональности вегетативной нервной системы. Симптоматика расстройства обширна, потому выявить его можно только с помощью дифференциальной диагностики.