Причины и лечение хруста в суставах

Почему хрустят суставы — основные причины хруста в суставах

Причин, почему беспокоит постоянный или периодический хруст, множество. Из числа распространенных факторов, от чего хрустят суставы, выделяют следующие:

  • Чрезмерная гибкость, подвижность в суставе (гипермобильность). Иногда наблюдаются случаи, когда они практически распадаются, а затем встают на свои места. При этом процессе они щелкают.
  • Воспаление мышечного аппарата, укрепляющего суставы. Это связано с чрезмерными перегрузками. У пациентов наблюдается треск после длительного нахождения в одной позе. После ее изменения выслушивается характерный звук того сустава, на который приходится большая нагрузка.
  • Нарушение строения суставной ткани. Несовпадение поверхностей между суставами сопровождается их расхождением. Принятие обычной позы вызывает щелчки, вызванные соприкосновением.
  • Травма коленаТравмы. Переломы, трещины сопровождаются повреждением твердых и мягких тканей. Это затрудняет движение в голеностопном, коленном, тазобедренном и других, более мелких, суставах. Через несколько лет в зависимости от индивидуальности строения он щелкает. Слышимые на расстоянии щелчки могут не сопровождаться болью.
  • Отложение солей в суставах. Они постепенно откладываются в тканях. Затем сустав уплотняется, воспаляется и ограничивает обычные движения человека. При таком состоянии часто ткани вокруг суставов болят.
  • Артроз. Распространенное заболевание суставного аппарата. В большинстве случаев оно поражает людей преклонного возраста. Иногда им страдают и молодые. Здесь без обращения к врачу и лечения нельзя обойтись. В результате заболевания ткани истончаются, теряют прежнюю гибкость, что и провоцирует щелканье.

Большинство людей не обращают внимания на щелканье в коленях. Мысль о том, к какому врачу обратиться, приходит в момент, когда становится затруднительно сгибать и разгибать коленные суставы. Самые распространенные причины такого состояния:

  • Артрит. Коленный сустав воспаляется, болит и становится сложно выполнять им движения. Кожа над пораженной областью красная.
  • Менископатия (повреждение мениска – хряща, располагающегося в колене). Пациенты отмечают скрип коленного сустава при движении.

Основная причина щелчков в плечевом суставе – остеопороз. Заболевание связано с нарушенной работой эндокринной системы и обмена веществ. Плечевые суставы сильно скрипят, утром наблюдается нарушение движения в них и характерна некоторая припухлость.

Наследственная отягощенность накладывает большой отпечаток для возникновения патологии. Плечевой сустав при чрезмерной нагрузке может в дополнение ко всему перечисленному болеть и затруднять повседневные движения.

Встречаются случаи, когда хрустеть начинают суставы у грудничка и  подростков. Это связано с изменением плотности ткани. Мышечный аппарат менее сильный по сравнению со связочным аппаратом. Именно поэтому у ребенка слышен характерный симптом, пугающий его родителей.

Хрустеть могут определенные участки в позвоночнике. В присоединение к этому они ноют, болят или вообще не сопровождаются больше никакими симптомами. Присоединение болевых ощущений означает патологию, затронувшую позвоночник.

При резком разгибании нижних конечностей хрустит и тазобедренный сустав. Артрит или артроз являются основными причинами, которые будут характерны для такой ситуации. Чтобы не допустить прогрессирования состояния необходимо вовремя обращаться за помощью.

При активных занятиях физическими упражнениями часто беспокоит голеностопный сустав и область свода стопы. Недостаток занятия спортом очень вреден для костной ткани. Мышцы начинают постепенно ослабевать, атрофироваться и изменять свою структуру.

У лиц подросткового возраста, чаще высоких и астенического телосложения, могут хрустеть многие суставы, особенно коленные, сочленения пальцев рук. Дело в том, что костная ткань и мышцы, соединительнотканные структуры растут с разной скоростью, получается дисбаланс, клиническим проявлением которого является хруст.

Какого-либо лечения в этом случае не требуется. Если подросток занимается спортом, стоит снизить пиковые нагрузки, заменить их фитнесом, плаванием. Нужно укреплять мышечный корсет, работать над координацией движений. Если же хрустит один сустав, обратитесь к ортопеду.

Причины и лечение хруста в суставах
Хруст при вытягивании пальцев рук — явление физиологическое.

Синовиальная жидкость содержит растворенный в ней газ – диоксид углерода. При растяжении сустава, например, при вытягивании пальца руки, увеличивается объем суставной полости, давление в ней снижается, и образуются газовые пузырьки.

Это белок, входящий в состав суставных связок и хряща. Если он менее прочный, то связки несколько растягиваются, в результате в сочленении возникают движения с большей амплитудой. Это вызывает соударение суставных поверхностей друг о друга, сопровождающееся хрустом.

Содержимое суставной полости в норме играет роль смазки, сглаживая трение сочленяющихся поверхностей. Синовиальная жидкость может вырабатываться в недостаточном количестве при нерегулярных физических нагрузках на сустав или, наоборот, избыточных, при болезнях почек, которые отвечают за баланс всех жидкостей организма.

Хрящевой тканью должно вырабатываться необходимое количество глюкозамина и хондроитина. Если этих компонентов недостаточно в содержимом полости сустава, также возникает хруст. Обычно этот треск в суставе безболезненный, но может служить предпосылкой к развитию артроза.

  • Артроз. Хруст при данном заболевании говорит об истончении суставных хрящей. Он отличается от физиологического хруста тем, что возникает при каждом движении, сопровождается болевыми ощущениями или дискомфортом.
  • Артрит. При воспалительном процессе в суставе синовиальная оболочка утолщается, с полости сочленения появляется избыточная жидкость. Все это приводит к нарушению совпадения суставных поверхностей, что может вызвать щелчки при движении.
  • Травмы суставов. Травмы нередко приводят к дистрофическим изменениям в суставе, другими словами, к посттравматическому артрозу, особенно внутрисуставные переломы, разрывы связочного аппарата. В суставе появляется патологический хруст.
  • Воспаление околосуставных образований. К ним относится бурсит (воспаление околосуставной сумки) и тендинит (воспалительный процесс в сухожилии). Воспаленные ткани могут создавать характерный хруст при движениях в суставе. Ортопед при тщательном осмотре выявляет причину треска. При бурсите имеется локальная болезненность в области сумки, отечность, возможно покраснение и повышение кожной температуры, при прикладывании пальца и движениях в сочленении можно установить локализацию хруста. Клинические признаки тендинита: боль по ходу пораженного сухожилия, усиливающаяся при активных движениях, хруст, выслушиваемый через фонендоскоп над сухожилием или на расстоянии, локальная припухлость.

Казалось бы, что данная проблема вполне безобидна, но насколько это верно? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо узнать, что вызывает это явление?

Причины могут быть следующими:

  1. Слабый связочный аппарат. Это врожденное состояние, которое встречается у людей всех возрастов.
  2. Дисфункции в строении и функционировании сустава. Иногда поверхности суставов не соответствуют друг другу, выходят за свои пределы, а когда соприкасаются, то издают характерные звуки.
  3. Скопление газов в суставах. Это основная причина вызывающая характерные звуки. В суставной полости находится синовиальная жидкость, которая является смазочным материалом для суставов, обеспечивая им плавность скольжения и эластичность. В состав синовиальной жидкости входит азот, углекислый газ и кислород. Поскольку сустав полностью герметичен, то пузырьки газы не могут выйти наружу, а лопаются под давлением, испуская характерные звуки.
  4. При воспалении мышц, которые прилегают к суставной полости. В этом случае причина появляющихся звуков до конца не выявлена.
  5. Некоторые специалисты считают, что суставы хрустят по причине сильного переутомления и усталости. Также длительное положение тела в одной позе. Например, подогнув под себя колени, а затем резко их расправить, то можно услышать щелчок. В этом случае на колени оказывалась значительная нагрузка, что и вызвало щелчок.
  6. Чрезмерная двигательная активность также может вызвать характерные звуки в суставах. Однако речь не идет об обычной подвижности во время ходьбы или бега. Это врожденная аномалия, вызванная патологической подвижностью. Проявляется тем, что двигаясь, суставная поверхность практически расходится, при этом не вызывая никаких неприятных ощущений. Хруст сустава без боли — это характерная особенность патологической подвижности. А вот возвращаясь в свое исходное положение, суставы как бы самостоятельно «вправляются», издавая характерные звуки.
  7. Артроз развивается вследствие дегенеративно — дистрофических процессов, происходящих в хрящевой ткани. Заболевания встречается практически у каждого пожилого человека. Со временем происходит деградация хрящевой ткани. Суставы разделяются между собой хрящевым покрытием, которое со временем изнашивается и стирается, вызывая трение суставов и боль. Именно этот процесс обуславливает потерю гибкости, эластичности и подвижности суставной ткани. К сожалению, этот процесс необратим и может настичь любого человека. В этом случае хрустят суставы по всему телу, почти в каждом сочленении.
  8. Травмы суставов могут вызвать хруст, но в этом случае он называется крепитацией. Данный феномен развивается очень часто во время переломов, однако после наложения гипсовой шины, звуки исчезают. А вот последствия травмы могут напоминать о себе характерным щелчком, скрипом или треском.
  9. Окостенение суставов и хрящей с прилегающими к ним мышцами. Это так называемые застойные явления, которые наблюдаются у людей в пожилом возрасте.
  10. Наследственная предрасположенность. Иногда хруст в суставе наблюдается как у детей, так и у молодых людей и точно не является симптомом патологии.
  11. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным процессам как во всем организме, так и в суставах.
  12. Избыток выработки синовиальной жидкости и отеки. Как правило, чаще испытывают дефицит синовиальной жидкости, чем ее избыток. Но в случае ее переизбытка, происходит накапливание жидкости, что провоцирует отеки. Отеки в свою очередь могут спровоцировать хруст в суставе.
  13. Воспалительные процессы по всему организму. Иногда на вопрос, почему хрустят суставы по всему телу, можно ответить, что множественные воспалительные процессы в разных сочленениях провоцируют эту проблему.
  14. Повышенный уровень белка в синовиальной жидкости также может стать причиной скрипов и щелчков. Такое случается по причине чрезмерного употребления протеинов.
  15. Избыточный вес и ожирение. Значительная масса тела нагружает суставы, поэтому испытывая постоянную нагрузку, суставы начинают деформироваться и разрушаться, а щелчки свидетельствуют о начальном этапе этих процессов.

Почему хрустят суставы

  1. Повышенная растяжимость связок. Это генетическая (врожденная) особенность, которая характеризуется гипермобильностью – амплитуда движений очень высокая. Она присуща подросткам (особенно женского пола) и с возрастом, как правило, исчезает. Лечить ее не нужно
  2. Наличие пузырьков газа. Жидкость, которая находится вокруг сустава, содержит кроме питательных элементов еще и некоторые газы – кислород, углекислый газ, азот. Во время движения они образуют пузырьки, которые имеют свойство лопаться и производить характерный шум.
  3. Повышенный белок в синовиальной жидкости. Это состояние приводит к ее излишней густоте, что ограничивает возможность синовия обеспечивать скольжение суставов. Его чаще всего провоцирует обильное употребление белковых продуктов или воспалительные процессы.
  4. Чрезмерные физические нагрузки. Постоянная двигательная активность способствует растрачиванию синовиальной жидкости, которая восполняется через некоторое время. Поэтому у спортсменов так часто наблюдается хруст во всем теле, который проходит сам по себе после отдыха.
  • CO2 (диоксид углерода) со временем накапливается в свободных суставных полостях, но, после того, как происходит их обратное спадание слышится специфический хлопок, который все привыкли называть: хруст в суставах.
  • В процессе резкого движения суставом, место на кости, которое является самым выступающим, может немного коснуться связки. Этот момент будет сопровождаться обычным физиологическим хрустом.
  • Сверхвысокая мобильность (Гипермобильность) суставов. Суставы с повышенной подвижностью – это обычное явление только для детей и детей переходного возраста. В том же случае, когда формирование суставов и тканей костей и хрящей будет закончено, а их подвижность останется, то это однозначное направление к врачу-ортопеду.
  • Неспроста в нас заложена любовь к красоте ровных ножек, ведь имея именно такие ножки суставы колен чувствуют себя превосходно. А все благодаря оси нагрузки, оказываемой на суставы.

Если ноги Х-образной формы, то наружный край постоянно нагружен больше.

И, наконец, если ноги О-образной формы, или, проще говоря, «колесом», то напряжение оказывается на внутреннюю часть сустава. Данный хруст настолько же физиологичен, насколько и опасен со временем, к примеру, растяжением связок голеностопа. Все индивидуально.

Что же может стать причиной для появления «опасного» хруста и щелчков в суставе, свидетельствующего о патологии и о суставных болезнях:

  • Воспаление суставов, с последующим развитием болезней суставов. Чаще страдают следующей патологией – так называемым бурситом.

Эта болезнь появляется после перенесенной инфекции или серьезных травм, после которых и происходит воспаление сумки сустава, называемой синовиальной.

  • Воспалительные процессы часто затрагивают не только сустав, но и сухожилия –развивается тендинит.
  • Самым тяжелым воспалением является системное нарушение работы суставов. Это всем известный артрит.

Воспаление суставов неизбежно сопровождается их припухлостью, отечные ткани начинают цепляться за выступающие части костей при движении. Как результат, хруст и щелканье суставов. Становится очень больно даже при небольшом движении, а щелчки и похрустывание появляются практически постоянно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему болят суставы на погоду и что с этим делать?

В результате травмы сустава, может начать развиваться такое заболевание как артроз. Хотя у многих он появляется также на фоне общего старения всего организма. Происходит нарушение работы хрящей, расположенных между суставами, в связи с чем появляются хрусты в процессе движения. Болезнь поражает чаще всего суставы локтей, пальцев на руках и коленей.

Отложения солей в суставной сумке – частая причина появления патологического суставного хруста. Соли оказывают воспалительное и раздражающее действие на сустав, отчего его поверхность становится несколько шероховатой, что приводит к возникновению щелчков при движениях.

И, наконец, травмы, точнее регулярное травмирование одного и того же сустава. Хотя и при обширной одноразовой травме может начать развиваться суставная патология. Обычно имеют в виду мениск. Появляется хруст, который может стать «первым звоночком» для появления развития серьезных патологий в дальнейшем.

Диапазон причин, которые провоцируют хруст в суставах, довольно широк. Как и возраст, в котором может встречаться такая «музыка» при движениях — от младенцев до людей почтенного возраста. Как и количество самих суставов, вовлеченных в процесс хрустения.

Само по себе сопровождение движений специфическим клацаньем нельзя назвать приятным — ни для самого его владельца, ни для окружающих, тем более когда хрустом отзываются все суставы. В этом случае нужно искать причину «глобального» характера.

Хруст в суставах без боли считается относительно безопасным – часто он проходит сам. Ознакомиться подробнее с причинами щелчков вы сможете далее в статье. Если же хруст сопровождается болевым синдромом, причиной могут быть:

  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • нехватка смазки в соединениях;
  • неправильное питание;
  • стрессы;
  • заболевания печени, почек;
  • травмы;
  • обострение хронических болезней.

При этом, такой симптом, как хруст в суставе, игнорировать не стоит. Он может говорить о травме поверхности либо одного из элементов тазобедренного сочленения.

Нередко подобное свидетельствует о развитии вирусного недуга, что требует срочного лечения. Часто хруст и болезненные ощущения появляются при развитии межпозвоночной грыжи либо при защемлении нервных волокон.

Хруст в тазобедренном суставе бывает следствием перелома костей. На этот симптом нужно обратить особое внимание, так как он может быть сигналом к началу осложнения, в виде воспалительных процессов.

Некоторые люди замечают, что при резком движении плечом у них слышится щелчок. Иногда хруст в плечевом суставе становится заметным даже при незначительном повороте руки.

Причиной подобной неприятности часто служит неправильное питание, сидячий образ жизни либо же наоборот излишняя физическая активность, нарушенный обмен веществ, а также травмирование костей и суставов.

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга.

  • Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава.
  • Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с «пробуксовкой». При этом появляется характерный звук – скрип или хруст.

Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Не без причины

Здоровые суставы двигаются бесшумно, мы их не должны ощущать. Нежелательные звуки никогда не возникают случайно. Самая безобидная причина – анатомическая особенность строения сустава, из-за которой нарушается его биомеханика: например, неправильное расположение связки, которое приводит к дефектам хряща

А восстановить дефект хряща очень сложно.

Сам по себе хруст не страшен, но он может быть звоночком, на который нужно вовремя отреагировать. Появление болевых ощущений указывает на то, что начался «конфликт» между костями.

Если речь идет о руках, то это не столь драматично, так как на суставы рук не приходится значительная нагрузка. Ногам в этом отношении повезло гораздо меньше: они испытывают существенную осевую нагрузку, что быстро усугубляет проблему.

«Утопить» боль

Если происходит «конфликт» суставных поверхностей, организм вынужден продуцировать много жидкости, чтобы оттолкнуть кость от кости, а значит, уменьшить их трение, «утопить» боль. Как следствие, суставы отекают. Отекший хрящ покрыт скользкой суставной жидкостью.

  • Если и после этого трение не уменьшается, то в суставе вместо «положенных»1-2 мл жидкости может накапливаться 150-200 мл. Увеличение суставов – это всегда сигнал неблагополучия.
  • Так происходит, когда хрящ из белого, плотного и гладкого становится желтым и мягким.
  • Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано как старением организма, так и неправильным питанием.
  • Суставы, подобно зубам, могут начать доставлять нам проблемы и в 30, и в 50 лет, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, избыточным весом либо эндокринными проблемами.

Нередко коленный сустав страдает вследствие травмы, когда повреждается мениск – хрящевая прокладка, которая смягчает несоответствие конграугентности сочленяющихся костей. Из амортизатора мениск превращается в инородное тело и буквально «вытирает» хрящ.

Стройные ноги – залог здоровья

Вовсе не случайно красивыми считаются именно ровные ноги – они идеально приспособлены к жизни. В этом случае коленные суставы чувствуют себя наиболее комфортно, потому что ось нагрузки на суставные поверхности равномерна на оба мыщелка.

  • Так что в этом отношении красота и здоровье выступают как синонимы.
  • В сложных случаях ортопедам даже приходится прибегать к операции – корректировать природу и выравнивать ноги, чтобы уменьшить нагрузку и облегчить страдание суставов.
  • Еще один спасительный прием – введение искусственной суставной жидкости, которая, как и «родная», смазывает суставные поверхности.
  • Это препараты гиалуроновой кислоты, которые подкармливают сустав и смягчают трение костей. Таких инъекций на протяжении года может потребоваться от трех до пяти.
суставы хрустят

У многих людей хрустят суставы пальцев рук. Часто это их не беспокоит

Факторы, способствующие хрусту

Иногда суставные щелчки имеют приобретенный характер и появляются в результате некоторых факторов:

  • ношение неудобной узкой обуви на высоких каблуках;
  • возрастной фактор;
  • прием гормональных препаратов (контрацептивов и глюкокортикоидов);
  • нарушения обмена веществ и сбои гормонального фона;
  • неправильное питание;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • профессиональные занятия спортом;
  • малоподвижный неактивный образ жизни;
  • врожденные дефекты костной системы (плоскостопие).

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина.

Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром:

  • Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
  • Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
  • Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
  • Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются.

Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства.

аквааэробика

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

Причины и лечение хруста в суставах

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина.

Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Лечебные упражнения

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы.

Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства.

  • Ежедневно заниматься спортом. Умеренно, без перегрузок. Идеально подойдет плавание.
  • Поддерживать свой вес в пределах нормы.
  • Полноценно питаться, не использовать жестких диет. Еда должна быть здоровой и разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами.
  • Носить ортопедическую обувь.
  • Чередовать физический труд и отдых. По возможности отдыхать на свежем воздухе.
  • Не допускать возникновения сколиоза. Здоровый позвоночник – это важно для здоровья всего организма.

Итак, мы выяснили, что в большинстве случаев хруст в суставах не должен вас пугать, поскольку является естественным процессом. Если к нему добавляются другие симптомы (особенно болевые ощущения) – необходимо обратиться за помощью к врачу.

Узнать о курсе подробнее »»

Патология или норма

Хорошо известно, что здоровые суставы должны быть эластичными и гибкими, двигаться плавно и бесшумно. В некоторых случаях появление хруста заставляет человека задуматься о серьезных патологиях. Однако дела не всегда обстоят так страшно.

Чаще всего характерный суставной звук не является признаком болезни, а просто представляет собой небольшой дефект соединительной ткани, который развивается вследствие неправильного расположения связок.

Тревогу может вызвать только хруст, который сопровождается болевыми ощущениями. В этом случае можно заподозрить развитие остеоартроза, основным симптомом которого является разрастание костной ткани. Данный недуг встречается не только у пожилых людей, но и у молодых.

При остеоартрозе, помимо щелчков, наблюдаются и другие симптомы:

  • хруст, сопровождающийся болью и онемением;
  • отек, увеличение в объеме;
  • покраснение кожи над сочленением;
  • слабость в ногах, неустойчивость;
  • крепитация сочленений, которая носит постоянный и прогрессирующий характер.

В некоторых случаях хруст может сигнализировать о серьезных проблемах. В этом случае его нельзя игнорировать. Ведь первое время хруст может не сопровождаться болевыми ощущениями, но свидетельствовать о начинающихся проблемах в сочленениях.

Также важно, в каком суставе происходят щелки. Если это руки, то это не так критично, поскольку суставы рук существенных нагрузок не испытывают. А вот с ногами все намного сложнее, они должны выдержать вес тела человека и значительные нагрузки во время бега и ходьбы. Поэтому в этих случаях щелканье и хруст — предвестники разрушения сустава.

Если щелчки и треск сопровождают движения в суставах позвоночника, локтевых, плечевых и пальцев, к тому же, он совершенно безболезненный, то беспокоиться не стоит. Анатомическое строение этих суставов таково, что любое движение, может вызвать щелчки в совершенно здоровых сочленениях.

Таким образом, важно определить сопровождаются ли суставные щелчки болезненными ощущениями, наблюдается ли боль в других суставов, существует ли у человека хронические суставные патологии. И проанализировать все ответы можно сделать соответствующие выводы.

Профилактика заболеваний суставов: советы и рекомендации

Если хрусту сопутствует один из перечисленных ниже признаков, это может свидетельствовать о развитии патологических процессов.

  • хруст сопровождается болью;
  • присутствует воспаление, отечность, гиперемия кожных покровов;
  • ограничена подвижность сочленения;
  • онемение конечностей;
  • сильный хруст раздается постоянно и носит прогрессирующий характер.

Часто люди сталкиваются с внезапно появившимся хрустом в одном или нескольких суставах. В этом случае необходимо записаться к врачу и пройти тщательное обследование. За таким, казалось бы, безобидным симптомом может скрываться серьезный недуг, требующий немедленного лечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Трещина коленного сустава мениска

Хрустят суставы обычно при недостатке жидкости в ткани хрящей. Это бывает связано как с механическим повреждением (травмы), так и с внутренними болезнями.

  • артроз (при «изнашивании» суставных поверхностей);
  • остеоартроз (изменения в хрящевой ткани);
  • артрит (воспалительный процесс);
  • травмы;
  • бурсит (воспалительный процесс в суставной сумке);
  • подагра (скопление солей в различных суставах);
  • тендинит (так называют воспаление сухожилий).

Причины и лечение хруста в суставах

Хруст в суставах может происходить при внутренних болезнях (почек, печени или желчного пузыря). Кроме того, сидячий образ жизни, работа долгими часами в неподвижном положении либо, наоборот, избыточная нагрузка на суставы также могут привести к хрусту.

Отеки суставов

Отеки суставов характеризуются, наоборот, избытком жидкости внутри и (или) вокруг сочленения. Недуг может поражать один сустав, но встречаются и множественные отеки. Припухлость (отечность) сустава может сопровождаться болями, а при травмах боли бывают настолько интенсивными, что требуется прием обезболивающих средств.

  • При отеках сустав изменяет форму и увеличивается, что заметно невооруженным глазом. Если сустав отекает в посттравматический период (после травмы) это показывает, что возможен перелом или разрыв связки (либо мышцы).
  • Часто к отекам в суставах присоединяется покраснение и повышение местной температуры над суставом. А если повышается температура всего тела, это признак серьезной болезни, когда врача нужно вызывать незамедлительно.
  • Отечность сочленений бывает вызвана такими недугами как анкилозирующий спондилоартрит, остеоартрит, другие виды артрита, подагра, системная красная волчанка.

Остеоартроз – это дегенеративное заболевание суставов. При этом хрящевая ткань, покрывающая кости в местах их сочленения, повреждается, в результате чего кость обнажается. Это приводит к появлению сильной боли.

  • Миллионы людей во всем мире страдают остеоартрозом, при этом количество молодых мужчин и женщин с этим заболеванием стремительно растет.
  • Большая часть из них до 40-летнего возраста не ощущают наличия артроза.
  • Поражения суставов колен, спины, бедер продолжительное время остаются бессимптомными.
  • Также доказано, что больше половины населения старше 70 лет имеют остеоартроз.

Бесспорно, заболевание является достаточно серьезным и опасным. Можно ли его предотвратить? Зная о способах профилактики, многие люди могли бы не допустить развития остеоартроза, несмотря на то что это не так уж и просто. Но, как говорится, «ничто хорошее не дается легко».

Снижение веса

Ожирение способствует развитию остеоартроза коленных и тазобедренных суставов. Чтобы уменьшить риск возникновения этих заболеваний, человеку с большой массой тела следует похудеть.

Вот почему похудение нередко уменьшает болезненные ощущения у тех, кто уже знаком с заболеванием.

Упражнения и занятия спортом сохраняют суставы здоровыми и являются ключевым фактором в профилактике остеоартроза и ослаблении симптомов. Наиболее полезны:

  • плавание;
  • йога;
  • ходьба;
  • велопрогулки.

Эти виды активного отдыха не только благоприятно воздействуют на сердце, но и являются полезными для суставов. Силовые тренировки также важны, т. к. они укрепляют мышцы и кости.

Осанка

Вы сутулитесь целый день, сидя за столом и глядя в экран компьютера? В таком случае ваши шансы заполучить в будущем остеоартроз весьма велики. Правильная осанка снижает нагрузку на многие важные суставы, поэтому очень важно сохранять все естественные изгибы позвоночника как в положении сидя, так и стоя.

Суставные щелчки у детей

Как это ни странно, но такая проблема присутствует и у детей. Обычно этот факт вызывает тревогу и панику у родителей. Ведь достаточно сжать ребенка в объятиях как раздается характерный щелчок, что, конечно же, сильно пугает родителей.

Но не стоит переживать. Это проблема обусловлена тем, что детские суставы очень хрупкие, а связочно — мышечный аппарат несовершенный по причине раннего возраста. У детей, особенно младшего возраста, скелет и кости только формируются, костная и мышечная масса нарастает и укрепляется. Полностью скелет сформируется только к 25 годам.

Обычно с взрослением хруст исчезает, ну, а некоторые остаточные проблемы не являются опасными.

Однако этот факт все же не исключает патологии опорно — двигательной системы у ребенка. К сожалению, в настоящее время наблюдается стремительное омоложение многих недугов, и артроз не является исключением.

Чтобы исключить суставные патологии у любимого чада, следует обратиться за консультацией к специалисту. Для этого врач посоветует сдать кровь на выявление С- реактивного белка, фосфатазу, ревматоидного фактора, инструментальные исследования (рентген, КТ, МРТ).

Причины и лечение хруста в суставах

Для того чтобы выяснить, существует ли проблема с опорно — двигательной системой необходимо обратиться к врачу за консультацией. И диагностикой. Диагностику проводят в несколько этапов:

  • сбор анамнеза;
  • осмотр пациента;
  • рентген;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) суставной полости;
  • компьютерная томография (КТ);
  • магнитно — резонансная томография (МРТ);
  • исследование синовиальной жидкости;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на выявление С- реактивного белка;
  • анализ на ревматоидный фактор.

Суставные щелчки у детей

Чем тщательнее собран анамнез (в медицинской терминологии так называется история болезни), тем эффективнее действия доктора — дальнейшее обследование и лечение.

Часто требуются такие исследования как КТ, МРТ и другие методы, дополняющие визуальный осмотр.

Каждый недуг требует соответствующего лечения. Например, при травмах требуется наложение гипса или давящей повязки, прием обезболивающего и полный покой для конечности. В некоторых случаях необходимо оперативное вмешательство, остеосинтез (соединение костей металлическими конструкциями). Объем и характер лечения определяет врач-травматолог.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение играет важную роль в посттравматическом периоде. Назначаются различные процедуры в зависимости от длительности артрита, возникшего после травмы. УВЧ-терапия делается со 2-го по шестой день после повреждения сустава, в это же время применяется магнитотерапия с переменным полем.

  • Если воспаляется суставная сумка, предпочтителен фонофорез с гормональными препаратами, его делают на 5-7 день.
  • Далее для улучшения заживления назначают парафиновые и озокеритовые аппликации, а также целебные ванны.
  • При заболеваниях внутренних органов доктора назначают индивидуальное медикаментозное, общеукрепляющее лечение, физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

При артрите, который часто сопровождается болью, хрустом и отечностью сустава, назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

  1. ультразвуковое лечение;
  2. электрофорез;
  3. иглоукалывание;
  4. легкий массаж при условии, что острый период миновал;
  5. тепловые процедуры.

Вовремя начатое лечение позволяет минимизировать отрицательные последствия симптомов болезней (хруста и отечности). Для этого надо не заниматься домашним самолечением, а обратиться сначала к терапевту, неврологу или травматологу.

Причины и лечение хруста в суставах

Когда человек длительное время не обращает внимания на тревожные симптомы, болезнь прогрессирует. Бывают случаи полного обездвиживания сустава и даже инвалидности.

Факторы риска

К факторам риска относят: переохлаждение, недостаток двигательной активности (или, наоборот, ее избыток), чрезмерные физические нагрузки, не вылеченные болезни внутренних органов и системные заболевания.

Немедикаментозное лечение хруста в суставах

Лечение хруста в суставах начинают после установления точного диагноза при помощи артроскопии. При суставном хрусте необходимо добиться его устранения. Этого удается достичь комплексным подходом к проблеме. Она включает в себя:

  • Немедикаментозное лечение.
  • Медикаментозное.
  • Хирургическое.

Вылечить проблему с суставами можно несколькими способами. Прежде всего, нужно начинать с самого простого способа без использования медикаментозного средства. Первоначально требуется разнообразить свой отдых физическими тренировками.

Важно правильное и сбалансированное питание. Чтобы суставы больше не хрустели и стали здоровыми, важно включить в рацион витамины группы С, В, РР и Е. Продукты, которые незаменимы в питании:

  • Рыбий жир.
  • Желатин.
  • Рис, ячмень.
  • Печень говяжья.
  • Растительные масла.
  • Рыба.

Перечисленные компоненты рациона способствуют укреплению костной ткани, усилению обменных процессов и выработке синовиальной жидкости. Прежде чем пить таблетки, нужно использовать это простое средство, позволяющее сохранить молодость суставов.

Причины и лечение хруста в суставах

Заболевания суставного аппарата можно предотвратить, если избегать длительного пребывания в одной и той же позе. Следует менять положение как можно чаще и периодически прогуливаться, чтобы не допускать застойные явления в тканях ног.

Положительные отзывы врачей и пациентов наблюдаются после лечения физиотерапевтическими средствами. Широкую популярность приобретает иглоукалывание, постановка банок. После курса процедур больное место беспокоит пациента меньше.

Многие пациенты предпочитают следующие процедуры в сочетании с перечисленными:

  • магнитотерапия;
  • парафин;
  • озокерит;
  • фонофорез;
  • ванны.

В дополнение к немедикаментозным средствам можно обращаться к терапии народными методиками. Популярностью пользуются отвары на основе растений, чтобы проводить периодическое очищение суставов. Целебным в этом отношении является лечение лавровым листом, девясилом, эвкалиптом и зверобоем.

Народные рецепты с растительными компонентами можно использовать в виде отваров, примочек и компрессов. Пациентами отмечено, что после проведения курса комплексной терапии суставы заметно меньше хрустят.

При хрусте в сочетании с воспалительными процессами в пораженном суставе используются лекарственные препараты в течение нескольких месяцев. Отечность, жжение и боль снимают противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен).

  • глюкозамин;
  • хондроитин;
  • комбинированные (Терафлекс).

Если вовремя начать проводить терапию, достаточно будет для получения эффекта воспользоваться введением 5 инъекций хондропротекторов.

Быстрому восстановлению тканей способствуют биостимуляторы (алоэ и АТФ). При занятии таким комплексным лечением необходимо помнить об ускорении роста опухолевых клеток при наличии в организме таковых.

При неэффективности всего перечисленного и усугублении  процесса прибегают к хирургической терапии. Выделяют эндопротезирование суставных поверхностей, артропластику, остеотомию и другие в зависимости от показаний.

Кроме традиционной — применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы.

Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Когда хрустят суставы – лечение назначает врач. После всех необходимых обследований рекомендуются препараты, которые купируют болевые ощущения и тормозят процесс разрушения суставов.

  1. В первую очередь это так называемые хондопротекторы. В состав таких лекарств входят глюкоза и хондроитин. По статистическим данным, эти препараты обладают хорошим лечебным эффектом, способствуя наращиванию хрящевой ткани в суставах. Лечение хондропротекторами необходимо проводить длительными курсами для достижения стойкой ремиссии. Наиболее высокий процент выздоровления наблюдается у больных, обратившихся на ранних сроках заболевания.
  2. Для улучшения питания в больных суставах назначают сосудорасширяющие препараты, что усиливает процесс кровообращения в суставных тканях.
  3. В особо сложных случаях применяется гормональная противовоспалительная терапия. Купированию болевого синдрома способствуют также противовоспалительные мази: Диклофенак-Акри, Нурофен, Диклоран Плюс, Эспол, Индометацин, Хондроксит.
  4. Для комплексного лечения успешно применяются физиопроцедуры, грязелечение, солевые ванны, массаж.

Хирургическое вмешательство показано только в случаях, когда сустав полностью разрушен.

Так как при заболевании костной системы необходимо уделять внимание поддержанию кальциево-фосфорного обмена, то и продукты нужно подбирать в соответствии с потребностями организма, регулирующие этот обмен. Диета при данном заболевании предусматривает питание легкой, сбалансированной пищей.

Людям с избыточным весом не следует переедать, так как каждый лишний килограмм отразится болью в суставах.

Накопленные веками народные знания также способствуют лечению хруста в суставах. Лечение народными средствами способствует скорейшему выздоровлению. Вот наиболее распространенные рецепты:

  1. Почки березы (10г) 0,5 л. водки настаивать в темном месте 2 месяца. Принимать во 1 ст.л. 2 раза в день, за полчаса до еды.
  2. Истолченные березовые почки смешать с топленным сливочным маслом (1:1), потомить в горячей духовке 12-14 часов, затем положить туда порошок камфары (1/4 объема). Втирать полученную мазь в больные места несколько раз в день.
  3. Полезно на ночь делать на больные суставы компрессы из тертой редьки.
  4. Измельченные корни шиповника (100 г) залить 0,5 л. водки. Настаивать три недели. Пить данную настойку по 20-30 капель 3 раза в день перед едой и натирать больные суставы.
  5. Стакан пчелиного подмора залить одним литром водки, настоять в теплом, темном месте в течение месяца. Процедить. Смазать больной сустав любым животным жиром, а сверху наложить льняную ткань, пропитанную приготовленной настойкой. Укутать шерстяной тканью на 2 часа.

Лечение остеоартроза

  • Наиболее применяемым методом народного лечения является компресс:
    на граненый стакан отрубей взять пол литра молока. После настаивания и набухания отрубей накладывают компресс. Держать на проблемном месте не менее часа.
  • Апельсиновый сок соединить со 100 граммами растительного масла. Такой компресс накладывают на полчаса.
  • Компресс можно сделать из смеси горчицы, меда, соли и воды, взятых в равной пропорции. Перемешанным составом помазать болезненный сустав, который хрустит, сверху наложить пленку или компрессную бумагу, утеплить шерстяным шарфом или платком, оставить на пару часов. Курс минимум неделя ежедневного применения.
  • Используют и желатиновые компрессы. Марлю или бинт опускают в горячую воду и отжимают, сворачивают в несколько раз. В центр полученной накладки насыпается пять грамм желатинового порошка. Затем ее накладывают так, чтобы полностью закрыть больное место. Поверх компресс обматывается пленкой, накрывается теплой тканью и хорошо фиксируется.  Курс также — неделя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дисфункция челюстно лицевого сустава лечение

Лучше всего подойти к оздоровлению суставов, выполняя комплексные процедуры.

То есть одновременно накладывать желатиновый компресс и принимать настои из желатина. От этого эффективность лечения повышается многократно: состояние связок, хрящей и костных тканей улучшается быстрее.

Как уже говорилось, перед лечением суставов народными средствами необходима точная диагностика. Артроз колена, а также других мест сочленения костей, характеризуется следующими признаками:

  • хрустом в коленях;
  • колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться при сгибании во время приседаний, при спуске по лестнице – любом увеличении физической нагрузки;
  • амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены, особенно по утрам;
  • в запущенных случаях костная ткань деформируется.

Как правило, колени болят после физической нагрузки, потом состояние нормализуется.

Отвары

  • При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из коры ивы, березовых листьев, крапивы и цветов календулы. Все компоненты смешиваются в равных частях, 1 ч.л. смеси заваривается стаканом кипятка и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3 раза в день на протяжении двух месяцев.
  • Лечение боли в коленном суставе в случае артрита можно выполнять при помощи другого средства — лаврового листа. Для этого половину пачки лаврового листа нужно залить 300 мл кипятка и кипятить на медленном огне 5 минут. После снять с огня, закрыть крышкой, укутать и настаивать 3 часа. Готовый отвар процедить и выпить за час до сна. На следующий день нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день опять принять отвар, после чего сделать недельный перерыв. Через неделю повторить трехдневное лечение артрита. Спустя год можно повторно пройти данный курс.

Если начали болеть ноги, это может являться признаком подагры. По-гречески подагра означает «капкан». Причины заболевания могут быть наследственными, связанными с неправильным питанием или с нездоровьем почек.

При употреблении копченостей, острого соуса, шпрот, сардин, пива оказавшиеся в организме пурины превращаются в мочевую кислоту. Если с почками все в порядке, мочевая кислота благополучно выводится.

В противном случае кислота образует в суставах характерные вытянутые кристаллы, вызывающие необходимость лечения. Боли при подагре очень сильные, малейшее прикосновение невыносимо.

Чем лечить?

  • Лечить суставы народными средствами в случае подагры можно в домашних условиях, приготовив настой листьев брусники. Для этого 3 чайных ложки завариваются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Принимать по 1 ст.л. несколько раз в течение дня.
  • Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сок принимают по 1 ч.л. три раза в день.
  • Своеобразная мазь при подагре готовится из йодированной соли. Половину килограмма соли нужно залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась. Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира, перемешать. Лечение полученным составом выполняется компрессами на ночь через шерстяную ткань, закреплять компрессы можно бинтом.
  • Нужно начать прием отвара липы. Для его приготовления в домашних условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 ст.л. цветков, настоять 20 минут, после процедить. При лечении отвар принимается на ночь по 1-2 стакана.

Остеоартроз – это заболевание не только суставов, но и суставных хрящей невоспалительного характера, является хроническим. Остеоартроз наступает небольшими шагами, не сразу. Для начала вы просто чувствуете покалывание резкого характера в колене, суставах. Спускаясь с лестницы, ощутили небольшую боль.

Она, конечно, пройдет через пару секунд.

  • Но болезнь будет развиваться, и через некоторое время вы станете плохо спать по ночам, потому что ваши суставы будут сильно болеть.
  • Как правило, люди обращаются к врачу только тогда, когда уже совсем трудно ходить.
  • И очень зря, поскольку легче вылечить болезнь на ранних стадиях развития.

Если остеоартроз уже развился до запущенной стадии, то эти изменения уже не повернуть вспять. Но при этом болезнь не является неизлечимой, поскольку если вовремя обратиться к врачу, можно предотвратить неприятные последствия.

Кто чаще болеет?

В колене имеется хрящ, который уменьшает давление на сочленяющиеся кости. При здоровом состоянии хрящ получает достаточно жидкости, чтобы при определенной нагрузке выдавливать её внутрь сустава. Тогда в суставе появляется смазка. Но при разрушении хряща эта функция не способна выполняться.

Из всех недугов, которые связаны с суставами именно остеоартроз является наиболее распространенным.

Наиболее часто заболевание поражает представительниц женского пола в возрасте от 45 до 55 лет. Если же говорить про возраст после 60 лет, то в этом случае с деформирующим остеоартрозом сталкиваются практически все.

Коварство остеоартроза суставов заключается в том, что его проявления на рентгенограмме наблюдаются у очень многих, но при этом люди не испытывают каких-либо конкретных неприятных ощущений, болевых синдромов.

В подавляющем большинстве случаев признаки развиваются по нарастающей. Первым признаком следует считать:

  • болезненные ощущения, которые усиливаются даже при попытке осуществления физической нагрузки;
  • в некоторых случаях наблюдается синдром тугоподвижности суставов в утреннее время. Это проходит в течение, максимум, получаса после того, как больной начал обычный моцион;
  • по причине усугубления общего состояния здоровья и суставов, они оказываются гораздо менее подвижным;
  • попытку прикоснуться к суставам или осуществить движение, которая является болезненной.

Деградация суставов

После формирования первичных проявлений остеоартроз в 90% случаев продолжает свое медленное прогрессирование, чем вызывает нарушение двигательных функций.

  • Но в некоторых случаях дегенеративные процессы в области суставов могут на какое-то время остановиться или даже начать регрессировать.
  • В то же время, повреждение в области сустава становится все больше, он утрачивает привычную степень подвижности и может оказаться заблокированным в согнутом положении.
  • Костная ткань, хрящ и остальные ткани становятся все больше, что провоцирует резкое увеличение сустава.

Отмечается огрубение хряща, в связи с этим при осуществлении движения слышны специфические и непривычные звуки. В суставах же, которые расположены на кончиках пальцев, формируются так называемые «костные узелки», которые в значительной степени затрудняют передвижение.

Важно помнить о том, что алгоритм формирования недуга в области коленного и тазобедренного суставов достаточно сильно отличаются друг от друга. При остеоартрозе части коленного сустава испытывают растяжение и, одновременно с этим утрачивают стабильность.

Еще одним распространенным признаком недуга следует считать болезненные ощущения в области поясницы. Незначительная боль и тугоподвижность образуются, как итог повреждения суставов в позвоночнике.

Однако с течением времени костная ткань разрастается и передавливает нервные окончания, чем провоцирует:

  • онемение;
  • нарушение степени чувствительности в самых разных частях тела.

В более редких случаях, когда происходит сдавливание кровеносных сосудов, диагностируется расстройство зрительных функций, головокружение, а также тошнота и рвота.

Таким образом, симптомы остеоартроза суставов более чем очевидные и перепутать их с каким-либо другим недугом достаточно затруднительно.

Для того, чтобы появился остеоартроз, необходимо несколько причин. Во-первых – это возраст, поскольку с возрастом хрящ теряет способность нормально функционировать и впитывать или выделять жидкость. Из-за этого хрящ трескается. Он может сильно «износиться» и стать более тонким или совсем исчезнуть.

При нормальном состоянии здоровья во время осуществления движении в области суставов образуется достаточно незначительное трение.

  • Благодаря этому суставы не «стареют» очень долго, тем более, если их не перегружать слишком сильно или если они не были ранее повреждены.
  • Остеоартроз первого порядка формируется, как итог нарушения работы тех клеток, которые синтезируют составные элементы хряща.
  • По причине этого суставной хрящ начинает терять свою эластичность, становится более тонким и, в конце концов, растрескивается.
  • Выглядит это таким образом: гладкое и скользкое покрытие хряща приобретает шероховатую поверхность, в результате сустав уже не может продолжать привычную работу.

Причины и лечение хруста в суставах

Также отмечается затруднение скольжения суставных покрытий, появляется своеобразный хруст, сочетающийся с болезненными ощущениями и ограниченностью движении.

Ими может оказаться другое заболевание или его следствие, например:

  • болезнь Педжета;
  • инфекция;
  • изменение формы;
  • получение травмы;
  • перегрузка сустава.

Категории риска

Остеоартроз суставов, полученный таким образом, называется вторичным. Также об увеличенной степени риска можно говорить в тех случаях, когда это связано с работой или любым другим занятием, которое подразумевает перегрузки суставов.

Почему щелкает челюсть?

Очень многих людей настораживает щелчки в челюсти. Они возникают по следующим причинам:

  1. Физиологическая норма. В большинстве случаях щелчки и треск нижней челюсти является нормой. А причина хруста все та же — газовые пузырьки, которые лопаются при интенсивных движениях нижней челюсти. В этом случае не наблюдается никаких болезненных ощущений.
  2. Артрит челюсти. В этом случае щелчки сопровождаются болью, отеком и покраснением кожи. К тому же человек с трудом открывает и закрывает рот, двигает языком и даже при разговоре ощущает боль.
  3. Травма челюсти. Травма костей челюсти иногда проявляет себя спустя годы. В некоторых случаях щелчки остаются на всю жизнь.
  4. Изменение формы зубов и прикуса. Эти проблемы возникают по разным причинам и могут наблюдаться как у пожилых, так и у молодых детей.

Профилактика заболеваний суставов: советы и рекомендации

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла.

Причины и лечение хруста в суставах

Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

тыквенные семечки

Кстати, тыквенные семечки — отличное средство против кишечных паразитов

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он — первый признак остеоартроза. Остеоартроз — заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше.

Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Снижение веса

Профилактика заключается в соблюдении нескольких несложных правил:

  • правильное сбалансированное питание;
  • активный образ жизни;
  • занятия спортом и лечебной физкультурой;
  • ношение удобной обуви;
  • занятия плаванием и йогой;
  • контроль над массой тела;
  • регулярный массаж для улучшения кровообращения;
  • прием витаминных и минеральных комплексов;
  • своевременное лечение суставных недугов;
  • своевременное лечение инфекционных и хронических заболеваний.

Когда суставы здоровы и не наблюдается в них щелчков, необходимо использовать профилактические меры, благоприятно влияющие на ткани. Для этого необходимо:

  • Ежедневное употребление овощей и фруктов.
  • Стараться включить в рацион пищу, богатую фосфором и кальцием: рыбу, молочные продукты.
  • Воздерживаться от жирного, соленого, жареного.
  • Выпивать каждый день не менее 1,5 литра воды.
  • Взять за привычку ведение здорового образа жизни: гимнастика, пробежки, бассейн.
  • Не перегружать суставы чрезмерными физическими нагрузками.

Соблюдение простых правил сохранит здоровье суставов на длительный срок. При появлении хруста нужно обратиться к специалисту, чтобы заблаговременно предотвратить патологические изменения суставной ткани.