Профилактика болезней суставов — Суставы

Снижение веса

Профилактика болезней суставов — Суставы
Ожирение способствует развитию остеоартроза коленных и тазобедренных суставов. Чтобы уменьшить риск возникновения этих заболеваний, человеку с большой массой тела следует похудеть.

Высокий индекс массы тела является фактором риска развития остеоартроза, особенно в бедрах и коленях. Избыточный вес, а особенно ожирение, оказывают большую нагрузку на суставы и хрящевую ткань. Вот почему похудение нередко уменьшает болезненные ощущения у тех, кто уже знаком с заболеванием.

Симптомы и течение болезни

Первые признаки заболевания суставов можно обнаружить самостоятельно. Часто у ближайших родственников уже существуют болезни такой природы. О начале патологического процесса можно задуматься, если вы заметили у себя:

  • хруст суставов во время движения;
  • утренняя скованность;
  • боль в суставах появляется во время смены погоды.

Болезни суставов могут быть вторичным проявлением различных заболеваний. К ним относятся:

  • синовит;
  • ревматоидный артрит;
  • Рейтера;
  • псориаз;
  • бурсит;
  • врожденные патологии;
  • остеохондроз и -артроз;
  • подагра.

Артрит и артроз:

  • боли в покое и во время движений;
  • повышение температуры и покраснение кожи над местом болезненности;
  • ограничение активных движений.

Бурсит (воспаление суставной сумки:

  • невозможность движения в суставе;
  • сильный отек;
  • резкая болезненность при пальпации.

Остеохондроз и остеопороз:

  • чувство онемения в конечности;
  • боль в грудной клетке;
  • боль в позвоночнике.

Синовит (воспаление синовиальной оболочки):

  • ограничение активных движений;
  • отек сустава;
  • деформация и нарушение функций сустава;
  • лихорадка;

Прежде чем определяться со способом лечения суставной боли, нужно понять причину ее возникновения, поскольку далеко не все недуги, связанные с такой болью, можно вылечить народными средствами.

Среди наиболее распространенных причин возникновения боли в суставах можно назвать такие:

  • Возраст. Эта причина не относится к патологии, поэтому в таком случае народные средства будут уместны и эффективны.
  • Воспалительные процессы в суставах.
  • Хроническое заболевание, которое проявляется в деформации и разрушении суставного хряща.
  • Чрезмерная физическая нагрузка. Из-за длительных занятий спортом, чрезмерной силовой нагрузки может появиться сильная боль в суставах. В таких случаях средства народной медицины нужны для снятия возникших ощущений. В целом нужно уменьшить нагрузки, заниматься умеренно.
  • Травмы. Часто суставная боль является последствием перенесенных травм. В этом случае народная медицина также уместна.
  • Малоактивный образ жизни. Хорошо то, что в меру, поэтому малоподвижный образ жизни, как и чрезмерные нагрузки, может негативно повлиять на состояние суставов и вызвать болевые ощущения в них.
Причин болей может быть много
Причин болей может быть много

Прежде чем прибегнуть к какому-либо способу лечения суставов обязательно обратитесь к врачу, сделайте все необходимые анализы и только после этого решите вместе со специалистом, какое лечение для вас будет эффективным и правильным.

Остеоартроз стопы (артроз, остеоартрит) – одно из самых распространенных заболеваний суставов, которое поражает людей трудоспособного возраста, заметно снижая их качество жизни.

Артрозом суставов стопы называется дегенеративно-дистрофическое нарушение тканей суставов, которое чаще поражает суставы пальцев ног. Нередко изменения плюсневофаланговых суставов больших пальцев видны врачу без каких-либо дополнительных методов обследования.

Хотя суставы человека и имеют достаточно большой запас прочности, тем не менее, не стоит рисковать их здоровьем. Что нужно предпринять, чтобы избежать болезней суставов — артритов и артрозов? Ведь лечение болезней суставов процесс сложный и длительный.

С целью профилактики заболеваний суставов необходимо потреблять достаточное количество жидкости (негазированной, не менее 1,5 литра в сутки), так как её недостаток в организме приводит к уменьшению выработки синовиальной жидкости, что затрудняет функционирование сустава.

лючайте в рацион питания морскую рыбу жирных сортов, богатую витамином D, который способствует лучшему усвоению кальция. Отдавайте предпочтение в рационе молочным продуктам, особенно творогу и сыру, зелени (сельдерей, петрушка), орехам, особенно кунжутным семенам, потребляйте черную смородину и плоды шиповника. Для профилактики болезней суставов рекомендуется использовать в рационе гречневую кашу, богатую кальцием, фосфором, цинком и другими полезными веществами. Контролируйте свой вес, не забывайте о том, что лишние килограммы – это дополнительная нагрузка, давящая на суставы и деформирующая их.

Избегайте стрессов или в кратчайшие сроки ликвидируйте их последствия, учитесь быстро снимать стресс.

Это процесс довольно длительный и непростой, зависящий от стадии и выраженности заболевания. Поэтому лечение может быть консервативным на ранних стадиях болезни и хирургическим, как правило, назначаемым в запущенной стадии болезни суставов.

Консервативное лечение предусматривает мероприятия по обезболиванию, стабилизации и преодоление декомпенсации объема двигательной способности сустава. Поэтому комплексная терапия заболеваний суставов предусматривает физиотерапию, лечебную гимнастику, медикаментозную терапию.

В лечении болезней суставов важно восстановить нарушенный минеральный обмен и обеспечить достаточное поступление кальция, фосфора, калия и других микроэлементов для питания сустава.

состав биологически активного комплекса «Остеомед» входит гомогенат трутневый расплодный, являющийся донатором половых гормонов (андрогенов). Это особенно важно, если причина болезней суставов — гормональный сбой (особенно для женщин в период климакса и постменопаузы), так как он оказывает общестимулирующее действие на минеральную плотность костной ткани и применяется  в лечение остеопороза. Трутневый расплод — незаменимый источник аминокислот, большинства групп витаминов и микроэлементов, необходимых для питания суставов, и витаминов. По последним исследованиям, содержание витамина D (важного витамина для восстановления минерального обмена, в частности кальциевого) в трутневом расплоде превышает количество витамина в составе рыбьего жира. «Остеомед» – это комбинация трутневого расплода с легко усвояемой органической солью кальция – цитратом кальция. Трутневый расплод используется для комплексного лечения мужских недугов, импотенции, улучшения регуляции центральной нервной системы, при атеросклерозе для улучшения мозгового кровообращения, при высоких физических нагрузках.

Для людей пожилого возраста, страдающих болезнями суставов, показан «Остеомед форте», в состав которого наряду с цитратом кальция и трутневым расплодом дополнительно входят витамин D3 и витамин В6, также участвующий в кальциевом обмене и способствующий восстановлению нервных окончаний в нервных волокнах мышц, окружающих больной сустав.

Дополнительное количество витамина D3 в составе «Остеомед форте» обусловлено тем, что кожа пожилых людей не может синтезировать достаточное количество витамина D под воздействием солнечных лучей из-за её старения.

Инфекционные агенты (туберкулез, стрептококк) могут непосредственно поражать суставные ткани, приводя к развитию воспалительных изменений – артритов. При этом патогенный микроорганизм часто находят в суставной жидкости, но в некоторых случаях он действует посредством токсинов, выделяемых в кровь.

Особым видом болезни суставов является перекрестная иммунная реакция на очаги хронической стрептококковой инфекции (обычно в миндалинах). В этом случае развивается ревматизм или неспецифический полиартрит.

Механический фактор наряду с инфекционным занимает ведущее место среди всех причин патологии опорно-двигательного аппарата. Хроническое травматическое воздействие приводит к развитию профессиональных артрозов и артритов, а чрезмерная нагрузка на суставы нередко усугубляет течение других заболеваний.

Аллергия довольно часто сопровождается появлением изменений и боли во всех суставах организма: это связано с повышенной чувствительностью иммунных клеток к особым белкам (аллергенам). Чаще всего суставной синдром при аллергии протекает на фоне инфекционного процесса в организме.

Эндокринные патологии приводят к нарушению минерального обмена. Вследствие этого разрушается костная ткань, хрящи, а связки становятся более мягкими и податливыми (обменно-дистрофические артрозы, и остеопороз).

Нарушение кровоснабжения в суставных тканях приводит к дегенеративным изменениям хрящей (артрозы). Также при повышенной проницаемости сосудистых стенок, возрастает риск проникновения инфекции.

Наследственная предрасположенность, пол пациента, переохлаждение, низкая двигательная активность, неправильное питание и ожирение являются лишь факторами риска. Непосредственными же причинами болезни суставов могут стать перечислены выше состояния.воспаление тазобедренного сустава

Развитию патологий суставов во многом способствует повальная гиподинамия

  • Боль в покое, во время или после физической нагрузки.
  • Скованность, ограничение подвижности.
  • Местные изменения (то есть в пораженной области): покраснение кожи, нарушение чувствительности, повышение температуры, деформация костной и хрящевой ткани, припухлость.
  • Хруст и заклинивания во время движений.

Для каждого конкретного заболевания свойственны специфические признаки, которые позволяют отличить их друг от друга. К развитию болезней суставов у детей обычно приводят врожденные патологии, среди которых первое место занимает дисплазия (недоразвитие) тазобедренных суставов. Она проявляется врожденным односторонним или двусторонним вывихом.

Признаками этого состояния являются повышенный тонус мышц спины, разная длина конечностей, асимметрия ягодичных складок и неполное разведение ножек. Когда малыш начинает ходить – обращает на себя внимание косолапость, стремление опираться на носочки и характерный хруст. Редко, но у детей также могут развиваться и другие заболевания, характерные для взрослых.

Диагностика

Вопросами диагностики должен заниматься только врач, не стоит спрашивать совета у своих знакомых и родственников. Если болит сустав, необходимо выяснить причину, а не пытаться убрать проявление заболевания.

Диагностический поиск всегда начинается с осмотра беспокоящей области. Основными проявлениями являются симптомы воспаления (покраснение, повышение температуры, припухлость в виде отека, нарушение функции сустава и боль).

Когда область поражения определена, переходят к инструментальным методам диагностики. К ним относят:

  • рентген-диагностика сустава;
  • УЗ-диагностика сустава;
  • компьютерная томография;
  • МРТ;
  • эндоскопия полости сустава (артроскопия);
  • пункция сустава с последующим исследованием полученной жидкости.

В некоторых случаях врачу может потребоваться консультация смежных специалистов. Например, ревматолога или инфекциониста.

Причины болезней суставов

 при болезнях суставов народное лечение

Лечение делится на консервативное и хирургическое. Ниже приведены самые популярные традиционные методы лечения.

Схема лечения на начальных стадиях заболевания всегда строится по принципу «от простого к сложному». Поэтому в первую очередь врач назначает менее инвазивные методы, а именно, применение таблеток, мазей, гелей, пластырей. Основные группы препаратов:

  1. НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Убирает все симптомы воспаления, то есть снимает отек, убирает боль и покраснение, а также возвращает суставу способность выполнять свои функции. Выпускается в любой удобной для пациента форме (таблетки, мази, растворы для внутривенных инъекций и другие). Принимать только по назначению врача во избежание осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. НПВС убирает только симптомы заболевания, но не лечит причину. Если использовать для терапии только эти препараты, болезнь будет прогрессировать скрыто, что приведёт к необратимым последствиям и даже инвалидизации.
  2. ГКС (глюкокортикостероидные средства). В отличие от предыдущей группы являются гормональными препаратами. Их назначают в основном при аутоиммунных заболеваниях. Чаще это ревматоидный артрит. Препарат обладает иммунносупрессивным действием, то есть подавляет иммунную систему для замедления патологического процесса. А также обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Применение препаратов этой группы для лиц, страдающих сахарным диабетом, язвенной болезнью и артериальной гипертензией осуществляется с особой осторожностью и только в особых случаях. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам.
  3. Хондропротекторы. Эта группа препаратов пользуется сомнительной репутацией и включается только в состав комплексной терапии. В их составе присутствуют биологически активные добавки, а эффективность клинически так и не доказана.

К данным методам лечения относят применения ультразвука, криотерапию (терапия холодом), теплотерапию и стимуляцию электрическим током. Несмотря на страшные названия этих методов, их эффективность доказана на практике, и они широко используется в качестве лечения заболеваний суставов. Чем раньше начато лечение, тем лучше будут его результаты.

В случаях, когда все альтернативные методы лечения не увенчались успехом, а болезнь продолжает прогрессировать, врач вынужден прибегнуть к хирургическому вмешательству. К основным видам относится пункция (прокол с погружением иглы в полость сустава) и эндопротезирование.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Кальцинирующий тендинит, кальцинаты в плечевом суставе

Метод пунктирования сустава применяется в схеме диагностики и лечения болезни, также рассматривается в виде подготовительного этапа перед хирургическим вмешательством. Более радикальным видом считается операция по полной замене поражённого сустава.

Лечебная физкультура обязательно используется в комплексной терапии заболеваний суставов как перед операцией, так и после ее проведения. Умеренные физические упражнения помогают пациентам укрепить мышцы и связки пораженной области, максимально сохранить подвижность в суставе, а также параллельно помогает следить за весом и является профилактикой развития и прогрессирования заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В каждой семье есть свои хитрости и проверенные рецепты для лечения заболеваний суставов, а также для снятия болевого синдрома при их обострении. Рассмотрим самые эффективные из них.

Устранение боли

Народные средства для борьбы с болями в суставах обычно применяются местно в виде растираний или с целью массажа. Самые эффективные смеси для местного растирания больного сустава:

  • Рецепт 1. Натрите хрен на мелкой терке и смешайте с медом в пропорции 1:1.
  • Рецепт 2. Из черной редьки необходимо выдавить сок, смешать его с водкой и добавить немного меда.
  • Рецепт 3. Листья алоэ всегда пользовались популярностью в лечении воспалительных заболеваний. Добавьте измельчённые листья растения в мед и хорошо перетрите ингредиенты между собой.

Эффективные растворы для массажа пораженного сустава:

  • Рецепт 1. В 250 мл водки необходимо растворить 2 чайные ложки порошка горчицы.
  • Рецепт 2. В стакан водки выдавить два зубчика чеснока, а непосредственно перед применением растворить в нем чайную ложку меда.

Лечения заболеваний

Ниже представлены рецепты для лечения заболеваний. Воспользуйтесь ими только в случае отсутствия противопоказаний:

  • Рецепт 1. Отварной картофель размельчить с помощью вилки, а полученное пюре оставить, пока оно немного остынет. Далее выложить на чистую кожу над местом больного сустава. Такой метод лечения основан на прогревающем воздействии и напоминает применение теплотерапии при физиолечении.
  • Рецепт 2. Действие следующего рецепта построено по такому же принципу, как и предыдущий. Вам необходимо отварить любую крупу, дать ей немного остыть, а затем высыпать ее в пакет и прикладывать к поражённой области.
  • Рецепт 3. На двух стаканах водки необходимо настоять один корень лопуха. Затем процедить получившийся раствор и использовать для компрессов.
  • Рецепт 4. Заварить ромашку, получившимся отваром смочить небольшую тряпочку и прикладывать к месту воспарения, пока ткань не остынет. Повторять действия необходимо несколько раз.
  • Рецепт 5. Намазать лист белокочанной капусты медом, прикладывать к месту воспаления.

Существуют народные способы лечения, которые следует применять с особой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. К таким состояниям здоровья относятся:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • онкология;
  • индивидуальная непереносимость компонентов смесей;
  • инфекции в активной фазе;
  • послеоперационный период;
  • пожилой возраст;
  • печеночная, почечная и сердечная недостаточности;
  • поражения кожных покровов;
  • заболевания, сопровождающиеся гормональными сбоями.

Если вы уверены, что боль в суставах носит разовый характер (например, от физического перенапряжения) и вы сможете избавиться от неё самостоятельно, то подберите себе хороший обезболивающий и противовоспалительный препарат для наружного применения (например, Капсикам®, Валусал® или Випросал В®), придерживайтесь питания, которое полезно для суставов и ведите здоровый образ жизни.

Если после 10 дней соблюдения такого режима вы всё равно чувствуете боль, то обратитесь к терапевту, который даст вам направление к специалисту.

Причин болей может быть много

Не пренебрегайте своим здоровьем – если боль не проходит, незамедлительно обратитесь к врачу.

Существует огромное количество различных народных средств, которые помогают устранить боль, боль в суставах и улучшить их состояние.

  • Лаврушка. Лавровый лист применяют для выведения скопившихся в суставах солей. Для этого возьмите 15 г листьев, вымойте их и залейте 250 мл кипятка. Емкость с жидкостью закройте крышкой и оставьте на несколько часов. Из готового настоя удалите листья лаврушки. Важно знать, что подобное средство можно употреблять только на очищенный кишечник. Получившееся количество жидкости выпейте на протяжении дня. О том, что соли начали выводиться, будет свидетельствовать частое мочеиспускание. Длительность лечения составляет 2 дня, после этого стоит сделать недельный перерыв и по необходимости повторить лечение.
  • Куриные хрящики. Этот продукт питания, если, конечно, куриные хрящики можно так назвать, уместно кушать в том случае, если в организме не хватает коллагена. Коллаген представляет собой белок, который составляет основу соединительной ткани организма и обеспечивает ей прочность и эластичность. Недостаток этого вещества в организме может привести к проблемам с суставами. Именно в куриных хрящиках содержится большое количество коллагена, поэтому их рекомендуют употреблять в пищу ежедневно в небольшом количестве. Также можно употреблять в пищу отваренные куриные лапки.
Для суставов
Для суставов
  • Английская соль. Также это средство можно встретить под названием соль Эпсома. Стоит сразу развеять возможные предположения множества людей – соль не совсем обычная, имеет уникальный состав и отлично справляется со снятием воспаления, устранением болевых ощущений и даже отечности. С таким средством можно принимать ванну, можно с ее помощью делать компрессы и т. д. В ванну с водой засыпьте 300 г средства и капните несколько капель лавандового, мятного масла, купайтесь полчаса, а после ополоснитесь в чистой воде. Для примочек необходимо соединить 250 мл воды и 150 г соли. В этом растворе смочите тряпочку и приложите на 10 мин. к больному участку.
  • Скорлупа от яиц. О богатом составе скорлупы знают, пожалуй, все. Тут можно отметить наличие огромного количества кальция, а также таких микроэлементов, как фтор, медь, железо и т. д. Употреблять в еду такое средство нужно в порошкообразном состоянии, также следует обратить внимание, что пользу принесет только правильно выбранная и обработанная скорлупа. Отдавайте предпочтение скорлупе белого цвета от домашних яиц. Тщательно вымойте скорлупу, проварите в течение нескольких минут в кипятке. После высушите ее, удалите по необходимости пленочки и измельчите до порошкообразного состояния. Ежедневно употребляйте по 1 г средства запивая его водой. Если так употреблять скорлупу вам сложно, добавляйте ее в еду или жидкость.
Измельчить в порошок
Измельчить в порошок
  • Отвар из зерен ржи. Для приготовления такого отвара от боли в суставах вам необходимо взять 270 г зерен, залить их 1 л воды и довести смесь до кипения. После этого процедите отвар, отделите получившуюся жидкость от зерен. Жидкость перелейте в стеклянную тару. Туда же добавьте 200 г водки, пол л жидкого натурального меда. Закройте емкость крышкой и настаивайте в течение нескольких недель в прохладном месте, в которое бы не попадали прямые солнечные лучи. Спустя это время средство готово к употреблению. Ежедневно принимайте внутрь по 1-2 ст. л. жидкости перед каждым основным приемом пищи.
  • Голубая глина. Лечебные свойства глины при болях в суставах сложно переоценить. Для снятия болевых ощущений можно использовать как голубую, так и желтую глину, однако, мы отдали предпочтение первому варианту. Приобрести глину можно в любой аптеке. Глину нужно нанести на чистую марлю или тряпочку, при этом ее консистенция должна быть густой, а разводить ее нужно только горячей водой. Итак, получив нужную консистенцию, наносим средство на тряпочку и прикладываем ее к больному участку. После обматывает тряпочку пленкой и укутываем в плед, ожидает полчаса. Далее снимаем компресс и смываем остатки средства с больного места. Боль уйдет гораздо быстрее, если после подобной процедуры провести легкий массаж на больном участке, однако, делать это можно только в том случае, если для этого нет никаких противопоказаний.
Целебно
Целебно
  • Настой из ромашки и календулы. Возьмите по 2,5 ст. л. цветков указанных растений и смешайте с 350 мл растительного масла. Дайте средству постоять 2 недели, а после удалите цветки из жидкости. Втирайте средство в больной участок ежедневно, также не лишним будет легкий массаж с применением подобного средства.
  • Отвар из ромашки, календулы и корня петрушки. Такое средство снимает воспаление и устраняет не очень сильную боль в суставах. Однако эффективно оно только в том случае, если принимать его регулярно. Возьмите по 1,5 ст. л. цветков ромашки и календулы и 1 ч. л. измельченного корня петрушки. Залейте сухие ингредиенты половиной литра кипятка и дайте настояться в течение нескольких час. После процедите отвар и употребляйте по 70 мл после каждого основного приема пищи. Длительность лечения составляет 1 неделю.
Употреблять неделю
Употреблять неделю
  • Масло чеснока. Такое средство эффективно восстанавливает двигательную функцию суставов и улучшает их состояние. Для приготовления такого средства возьмите 250 г очищенного чеснока и измельчите его с помощью блендера. Поместите получившуюся кашицу в стеклянную тару, залейте в нее 0.5 л подсолнечного масла, перемешайте ингредиенты. Закройте емкость крышкой и отнесите в прохладное, защищенное от солнечных лучей место. Ежедневно перемешивайте ингредиенты. Спустя 2 недели масло будет готово к использованию. Ежедневно делайте легкий массаж больного участка с применением небольшого количества этого средства. После процедуры суставы должны находиться в теплом месте. Подобные процедуры можно проводить без ограничений.
  • Куркума. Как ни странно, но данную специю используют не только в кулинарии. Также она эффективна и в медицине, косметологии. В составе куркумы есть вещества, которые относительно быстро снимают отечность с больного места и боль. Для приготовления лечебного средства возьмите 20 г куркумы, 10 г молотого имбиря и жидкий мед. Меда нужно столько, чтобы средство получилось достаточно густым. Размешайте ингредиенты до однородного состояния. Возьмите немного средства и нанесите на чистую марлю, приложите ее к больному участку и обмотайте пленкой, а после укутайте во что-то теплое. Спустя несколько час. снимите компресс, и смойте остатки средства. Также укрепить свой иммунитет и снять воспаление можно употребляя куркуму внутрь. Для этого соедините 1 ч. л. куркумы с 2 ст. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Получившееся средство добавляйте в чай или же принимайте, разводя в кипяченой воде.
Очень полезна
Очень полезна
  • Компрессы из меда, водки и сока алоэ. Сок алоэ в своем составе имеет огромное количество полезнейших веществ для нашего организма. Для приготовления средства возьмите 80 мл водки, 50 г жидкого меда и 50 г сока алоэ. Сок алоэ нужно выжимать только из крупных листьев. Поэтому сорвите необходимое количество листьев, замотайте их в пакет и оставьте в холодильнике на пару дней. Спустя это время вымойте листья, измельчите в блендере, а после отожмите из получившейся кашицы сок. Все ингредиенты соедините, перемешайте и оставьте в холодильнике еще на пару дней. Спустя это время нанесите на больное место немного средства и вотрите его в кожу легкими массажными движениями. Обмотайте место пленкой и пледом, выждите пару часов, а после по необходимости смойте остатки средства.
  • Масло облепихи, мяты, лимона, лаванды, еловое, эвкалипта. Все эти масла отлично справляются с воспалениями и болевыми ощущениями. Их можно использовать по отдельности или вместе. Например, возьмите по 2 капли масла лаванды, мяты и грейпфрута. Добавьте к ароматной смеси 2 ст. л. оливкового масла, перемешайте ингредиенты. Возьмите немного получившегося средства и массажными движениями вотрите в больное место.
  • Также при болях в суставах полезно принимать ванны с травами. Возьмите немного листьев мяты, цветков ромашки и зверобоя. Залейте ингредиенты небольшим количеством воды и дайте настояться в течение нескольких час. Наберите ванну, добавьте в нее настой. Эти травы снимают воспаление, боль и отечность, а также оказывают благоприятное воздействие на кожу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Внутрисуставные уколы при артрозе коленного сустава
Травяная ванна
Травяная ванна
  • Настой из сирени. Вам потребуется 5 ст. л. цветков сирени. Поместите их в стеклянную тару и залейте 0,5 л водки. Дайте средству настояться в течение нескольких дней, а после применяйте для растираний. Возьмите немного жидкости и нанесите на больное место, аккуратно легкими массирующими движениями вотрите ее. Повторяйте процедуру ежедневно.
  • Капустные компрессы. Выберите подходящий по размеру капустный лист, вымойте его и слегка надсеките ножом. Далее опустите лист в кипяток на пару секунд, а после смажьте тонким слоем меда. Приложите компресс к больному месту и обмотайте пищевой пленкой, а после укутайте в плед. Спустя несколько часов снимите компресс и по необходимости смойте остатки средства. Делайте процедуру ежедневно.
Компрессы
Компрессы
  • Рис. Правильно отваренный и съеденный рис быстро и эффективно выводит из организма отложенные соли. Возьмите круглый рис, несколько раз промойте его в проточной воде. Залейте рис водой и оставьте на пару час., слейте жидкость, промойте рис и повторите процедуру. После этого отварите рис, соблюдая следующие пропорции злака и воды – 1:2. Ежедневно съедайте натощак 100 г такого риса без соли и других добавок. Перед употреблением риса выпивайте 1 стакан теплой воды.
  • горячий воск, намазанный слоями, довольно быстро устраняет болевые ощущения;
  • мазь из корня лопуха следует применять в бане не менее двух раз в неделю;
  • средство, приготовленное из 50 г камфоры, 50 г горчицы, 100 г яичного белка, 500 мл водки, необходимо втирать в болезненные участки ежедневно на ночь.

Защита суставов

Есть несколько принципов, которые, если им неукоснительно следовать, помогают надолго сохранить функции суставов. Советы довольно простые: правильная осанка и движения, распознавание сигналов тела и разумный подход к своему телу.

  • Прислушивайтесь к организму. Эта рекомендация кажется настолько очевидной, что люди не всегда ее придерживаются. Во время ежедневной деятельности или физической активности следует прекратить работу, как только вы почувствовали боль или дискомфорт. Равновесие между отдыхом и активностью является оптимальным условием для здоровья суставов. Это одно из проявлений самоконтроля. Не перегружайте свои суставы, научитесь ограничивать нагрузку на них. Помните, что в тот момент, когда вы чувствуете боль, организм говорит вам: «стоп, пора отдохнуть».
  • Избегайте травм суставов. Все ранее полученные травмы, даже незначительные, считаются одной из распространенных причин остеоартроза. Суставы принимают неправильную форму вследствие повреждения, суставной хрящ из-за этого истирается и начинает развиваться артроз. Избегайте травмирования по возможности, но если это все-таки произошло, сразу обращайтесь за медицинской помощью.
  • Избегайте повторяющихся движений. Физическая активность важна, но люди, которые практикуют выполнение одних и тех же движений, будь то на работе или во время занятий спортом, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. Повторяемость движений наблюдается, к примеру, при игре в теннис или гольф. По возможности старайтесь разнообразить свою активность, регулярно разминайтесь и укрепляйте силу мышц.

Боль в суставах: лечение народными средствами

Лечения заболеваний

ковым является «Дигидрокверцетин Плюс», в состав которого входит дигидрокверцетин (мощный природный эталонный антиоксидант) и витамин С, также обладающий антиоксидантным действием и оказывающим иммунностимулирующее действие, что особенно важно, если причина – сбои в  работе иммунной системе. Для восстановления хряща и суставной ткани, а также для снижения воспалительных процессов применяют хондропротекторы, которые также обеспечивают венозный отток. Корень одуванчика, на основе которого произведен «Одуванчик П», являясь природным хондропротектором, обеспечит эффективное лечение болезней суставов.

Рекомендуемые препараты серии «Секреты долголетия» произведены с использованием инновационной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, позволяющей сохранить всю целебную ценность лекарственного сырья.

osteomed.su

Профилактика болезней суставов — Суставы

Этиотропные – то есть воздействующие на причину заболевания. Например, при инфекционной природе артрита назначают антибиотики, а при аутоиммунных реакциях – стероидные гормоны.

Симптоматические – устраняющие признаки болезни. Среди них наибольшее значение имеют противовоспалительные средства, которые уменьшают болевые ощущения и замедляют процессы воспаления.

Чтобы эффективно лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, можно использовать народные способы лечения суставов.

В тех случаях, когда традиционная медицина бессильна, на первое место выходят народные средства. В последние годы появляется все больше ее приверженцев: связано это с тем, что растительные и натуральные средства действуют гораздо мягче и вызывают меньше побочных эффектов.

Как правило, для терапии болезней опорно-двигательного аппарата применяют не отдельные травы, а сборы, которые могут содержать в своем составе несколько десятков компонентов.

  • При подагре необходимо ограничить прием мяса и рыбы, увеличить количество молока, круп и жидкости.
  • При остеопорозе показано употребление продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, рыба, морепродукты, некоторые фрукты).
  • При ревматизме и ревматоидном артрите необходимо особое внимание уделять аминокислотному составу белковой пищи, ограничить прием соли и углеводов.

Если у пациента есть лишний вес, то диета при болезнях суставов кроме всего прочего должна быть низкокалорийной: чтобы снизить избыточную массу тела и уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

  • ​ дискомфорта. Обычно это​ многие группы мышц,​ при малейшем движении​
  • ​ проблема для множества​
  • ​ в болевой сустав​ Достаточно приложить бишофит​
  • ​ столовой ложке за​ грамм сырьевого материала,​
  • ​ ревматизма помогает лечебное​ А в результате​
  • ​ чаще женщины, чем​

​ хорошего результата. А​ улучшат кровоснабжение суставов.​ Эти кислоты помогают​ со стороны суставов​ артрит пальцев рук​

Профилактика болезней суставов — Суставы

​ избавить от болей,​ боли, припухлостям в​ окажут полезное воздействие​ делается либо с​ суставы и сухожилия​ доставляет дискомфорт, отвлекает​ людей. Все это​ так, чтобы все​ к больному месту.​

​ защищать каждую клеточку​ будет диагностирован на​ значительно легче, если​ следует принимать снотворные​ районе суставов (особенно​ и на весь​ помощью медикаментозных средств,​ и снимают ненужную​ от работы и​ признаки артрита коленного​ впиталось, и поверхность​Фасоль​ принятия пищи примерно​ смородины и заварить​Избегать употребления алкоголя. Спиртные​ опухоль сустава, он​Люди, которые болеют артритом,​

​ – это залог​ который выполняется непосредственно​ организма человека от​ начальной стадии.​ человек привык следить​ препараты и обезболивающее.​

​ большого пальца).​ организм, укрепляя иммунитет​ либо пользуясь народными​ нагрузку на суставы.​ затрудняет выполнение обыденных​ сустава. Человек готов​ была сухой.​. Взять двадцать грамм​ три-четыре раза в​ их в стакане​ напитки увеличивают негативное​ краснеет и очень​ постоянно ощущают боли​ хорошего самочувствия человека.​

​ во время основной​ ее повреждения свободными​В группу повышенного риска​ за своим самочувствием,​Для местного обезболивания суставов,​Хроническая форма артрита протекает​ и развивая тело.​

​ рецептами.​ Специалисты отмечают, что​ дел. Именно по​ придума…​ ​ стручков фасоли и​ день.​ кипящей воды. Настоять​

​ воздействие, а точнее​ сильно болит. Постепенно​ в суставах. Особенно​Не смотря на то,​

​ работы, например, при​ радикалами;​ необходимо включать следующих​

​ комбинированное поражение.​ расслаблены. Затем руки​ например, сложно держать​Медики делают только предположения,​ воспаления возникают именно​ прыжки и поднятие​ суставных заболеваний значительно​ вызвано травмами, инфек…​ котором происходит разрушение​ артроза травами втирать​ их десятью литрами​ по четверти стакана​ них масло календулы,​ рекомендуется вести здоровый​Вторая причина появления артрита​ диагноз специалистом, выдан​ – следует избегать​ количество мукополисахаридов, которые​ повышают вероятность разрушения​Профилактика артрита направленна то,​ интенсивно растираются с​ кружку — она​

​ что же становится​ из-за застарелых повреждений,​ тяжестей.​ уменьшается. Особенно важна профилактика​Начните эффективное лечение​ суставных хрящей. Поражение​ в болевые суставы.​ воды и сварите​ четыре раз в​ зверобоя продырявленного, эвкалипта,​ и активный образ​ связана со структурными​ курс медикаментозной терапии,​ подъема тяжестей больше​ являются основными структурными​ суставных тканей;​ чтобы предупредить развитие​ помощью большого пальца,​

Профилактика болезней суставов — Суставы

​ буквально выскальзывает из​ причиной развития патологии​ которые во время​Помимо занятий физическими нагрузками,​ артрита и артроза​ реактивного артрита у​ хр…​ После обернуть тело​ корневища. Оставить отвар​ сутки. Делать это​ сандалового дерева.​ жизни, не курить,​ изменениями в хрящах​

​ я приступила к​ допустимого предела, при​ компонентами хряща.​лица, занятые в особых​ заболеваний суставов. В​ обеспечивая приток крови​ пальцев, неудобно застегивать​ суставов, ведь на​ не лечили.​ благоприятное воздействие на​ для тех, кто​ детей уже сейчас!​

​Артрит суставов пальцев​ полотенцем, шарфом или​ остужаться. После этого​ нужно за один​Умывайтесь уксусом, приготовленным из​ не пить, не​ позвоночника и коленных​ поиску народных средств​ этом необходимо это​

​Учеными была доказана польза​ профессиях, которые предъявляют​ итоге это продлит​ к тканям.​ пуговицы и т.д.​ 100% по-прежнему невозможно​

​Если вы много времени​ суставы может оказать​ входит в группу​ Различные заболевания суставов​ на руках Артрит​ одеялом. Каждые три-четыре​ отделить из него​ час до принятия​

​ фруктов. Процедуру нужно​​ переедать. Также, чтобы​

  1. ​ суставов. Обычно на​ лечения артрита, артроза,​ делать правильно. Не​ апельсинов для улучшения​ повышенную нагрузку на​ молодость суставам, поэтому​При артрите рекомендуется выполнять​Артрит пальцев рук очень​ установить причину заболевания.​ проводите за компьютером,​ правильная и сбалансированная​ риска. К постоянным​ не являются редкостью,​ суставов пальцев рук,​ недели следует переходить​
  2. ​ два литра. Остальную​ пищи.​ проводить правильно, а​ в суставах не​ это влияют тяжелые​ как делали это​ стоит носить сумки​ состояния суставов. Люди,​ суставы (например, работа​ вы долго сможете​ пассивный массаж, когда​ сложно поддается лечению​ В целом и​ то не стоит​ диета. Употребление в​ пациентам ортопедов относятся​ даже у детей.​ сопровождающийся болевым синдромом​ на другой травяной​ часть лекарственного средства​Корень лопуха. Выкопать корни​ именно умываться только​ появилось воспаление, нужно​ физические нагрузки. Такое​ наши бабушки и​ в одной руке,​ которые съедали по​ в низких температурах,​

народное лечение суставов

​ двигаться без боли.​

​ вращательные движения, начиная​ на последних стадиях,​ общем выделяется несколько​ пренебрегать специальной гимнастикой,​ пищу фруктов или​ люди, имеющие в​ Одной из достаточно​ и двигательными расстройствами,​ сбор.​

​ использовать для проведения​ этого растения. Порубить​ по направлению к​ до конца излечивать​ заболевание еще называют​ советуют известные целители​ нагрузку надо распределять​ одному апельсину в​ длительное нахождение в​ Врачами-гигиенистами были разработаны​ с большого пальца​ зато большого положительного​ обширных групп причин:​ которая направлена на​

Для суставов
Для суставов

Ешьте фрукты

Ягоды, сливы, персики, яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление. В них мало калорий, поэтому можно не бояться появления лишнего веса. Вдобавок высокое содержание клетчатки способствует не только нормализации работы кишечника, но и приносит немало пользы для организма в целом.

Питание при болезнях суставов

Если вы вовремя примите профилактические меры, то сможете избежать артралгии. Итак, чтобы предупредить боль в суставах, необходимо:

  • Придерживаться правильного питания для суставов. Это не диета, которую достаточно соблюдать несколько недель, это рацион питания, который должен стать частью вашей жизни. Витамины C, D и E, кальций – друзья ваших суставов. Отдайте предпочтение рыбе и морепродуктам, ешьте по утрам овсянку, перестаньте дополнительно подсаливать пищу, замените сладкое на курагу и чернослив.
  • Следить за своим весом. Для суставов опасен как лишний, так и недостаточный вес. Воспользуйтесь калькулятором ИМТ, он поможет косвенно оценить, в норме ли масса вашего тела.
  • Соблюдать оптимальный двигательный режим. Заведите себе собаку и гуляйте с ней три раза в день. Если не опаздываете, то выходите из транспорта за одну-две остановки от места назначения, а оставшееся расстояние проходите пешком. Начинайте утро с лечебной гимнастики (назначить курс ЛГ может только ваш лечащий врач). Делайте перерывы на работе каждые 45-60 минут, используйте это время, чтобы встать из-за стола и немного размяться. Займитесь плаванием – это не только поможет вам поддерживать здоровье суставов, но и поднимет настроение, позволит отдохнуть после напряженных рабочих будней или встретить очередной день с новыми силами.
  • Беречь себя – избегать любых травм. Не занимайтесь травмоопасными видами спорта (например, горнолыжным спортом и боксом). Носите удобную, малоскользящую обувь. Избегайте обуви на высоких каблуках (более 5 см). Если на улице гололед, передвигайтесь медленными шагами, избегайте падений, если всё же чувствуете, что падаете – падайте правильно, чтобы минимизировать травмы (группируйтесь – согните ноги в коленях, прижмите голову к подбородку, а локти – к бокам).
  • Одеваться по погоде. Избегайте переохлаждения, держите ноги в тепле. Вспомните детство, тогда вы точно не забывали одевать головной убор, варежки (или перчатки) и шарф.
  • Беречь свои нервы. Многие люди недооценивают важность правильного психологического настроя. А зря, он прямым образом влияет на физическое состояние. Взгляните на неприятности под другим углом. Можете решить проблему – решите, если нет, то не переживайте и вспомните, что ваши нервы делу не помогут. Учитесь мыслить позитивно, извлекать из каждой ситуации опыт. Окружайте себя людьми, которые будут подбадривать вас. Поймите, что важна не столько ситуация, в которой вы оказались, сколько ваша реакция на неё.
  • При первых симптомах артралгии обратиться к врачу. Симптомами могут быть: любая боль (сильная, умеренная, слабая, острая, ноющая, тянущая, пульсирующая и т. д.) в одном или нескольких суставах, отек в области сустава, покраснение сустава, деформация сустава.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль в крестце слева

Профилактика любых заболеваний всегда начинается с формирования здорового образа жизни. И чем раньше человек задумается об этом, тем ниже будет риск возникновения болезней суставов в будущем. Основные направления в профилактике сводятся к списку правил, которые должны являться частью повседневной жизни каждого. К ним относят:

  1. Правильное питание. Речь идёт не только об отказе от фастфуда и алкогольных напитков. Необходимо помнить о соотношении в дневном рационе белков, жиров и углеводов, которое составляет 1:1:4. Старайтесь употреблять больше продуктов растительного происхождения, так как именно в них содержится наибольшее количество витаминов и клетчатки, которая помогает в процессе пищеварения. Не стоит принимать пищу редко, но большими порциями. Старайтесь кушать малыми порциями по 5-6 раз в сутки. Это облегчит переваривание пищи и поможет вашему организму лучше усвоить все полезные вещества.
  2. Умеренная физическая нагрузка еще никому не навредила. Ее главной задачей является повышения метаболизма, а учащенное сердцебиение улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе и суставов, а также тренирует сердце, повышая его выносливость. Все упражнения должны выполняться согласно предусмотренной техники. Чрезмерная и неадекватная нагрузка на суставы будет не лечить, а калечить их вследствие микротравм связочного аппарата.
  3. Применение добавок и витаминов. В наш активный век не всегда удаётся хорошо поесть, поэтому необходимо помогать своему организму с помощью добавления в рацион комплексных витаминов и добавок, например, хондропротекторов. С их помощью организму будет легче восстановить свои ресурсы и компенсировать возникающие проблемы.

Чаще всего врачи при обращении пациентов с жалобами на болях в коленях диагностируют бурсит, артроз, синовит или артрит.

Бурсит — это воспаление суставной сумки коленного сустава. В большинстве случаев оно сопровождается сильной болью, повышением температуры в области колена, снижением подвижности сустава. В случае хронического течение болезни возможна атрофия мышц колена.

Синовит — заболевание при котором воспаляется внешняя оболочка сустава, из-за чего в его полости возникает скопление жидкости. Это вызывает боли в колене, его сложно сгибать, локально повышается температура. Если синовит не лечить, он может перерасти в деформирующий артроз.

Артроз — болезнь пожилых людей. Он вызывает постепенное разрушение суставов.

Артрит — заболевание, которое поражает весь организм и воспаление суставов в этом случае — лишь один из симптомов болезни.

В начале заболевания коленного сустава проявляют себя периодически. Ощущается некоторая скованность в движениях, которая проходит через день-два, неприятные ощущения и боли, которые снимаются анальгетиками.

Врачи отмечают, что от начала первых симптомов до обращения пациента чаще всего проходит 3-5 лет. И в большинстве случаев болезнь уже перерастает в хроническую и ее лечение затруднено. Поэтому так важна профилактика заболеваний коленного сустава.

Основными мерами профилактики заболеваний коленного сустава врачи называют следующие:

  1. Достаточная физическая нагрузка.
  2. Отсутствие лишнего веса.
  3. Соблюдение правил безопасности во избежании травм коленей.
  4. Правильное лечение инфекционных заболеваний, позволяющее избежать осложнений на суставы.
  5. Обращение к специалистам при первых признаках заболеваний суставов.
  6. Полноценное питание, употребление достаточного количества воды.
  7. После 30 лет употребление курсами гидролизата коллагена (растворимый порошок Коллаген Ультра).
Коллаген Ультра без аромата

В состав Коллаген Ультра входит гидролизат коллагена — вещество, которое при попадании в организм расщепляется на аминокислоты и участвует в строительстве собственных коллагеновых цепочек. Коллагеновые цепочки — основа соединительной ткани, из которой как раз таки и состоят суставы.

Именно достаточное количество коллагена в организме помогает избежать таких неприятных болезней как бурсит, артроз, артрит и синовит. Принимают Коллаген Ультра курсами в 1-3 месяца. При необходимости можно употреблять по пакетику порошка ежедневно для профилактики, или во время лечения заболеваний коленного сустава.

Чтобы не лишать себя радости свободного движения, намного проще предотвратить возникновение вышеописанных заболеваний, чем потом долгие годы заниматься их лечением. Итак, что полезно для суставов ног?

Здоровый образ жизни. Отказавшись от вредных привычек, в особенности переедания, вы избавите себя от одной из основных причин артроза – лишних килограммов. А сохраняя активность и подвижность – обеспечите нормальную выработку синовиальной жидкости (смазки), и тем самым будете поддерживать хрящи в хорошем состоянии.

Закаливание. Обливание ног холодной водой не только повысит сопротивляемость организма инфекциям, но и натренирует кровеносные сосуды, а значит, поддержит хорошее кровоснабжение суставных и околосуставных тканей.

Рациональное питание. Для хрящевой ткани очень полезны продукты, содержащие моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, витамины (особенно C и P), а также кальций. Жирными кислотами богата красная рыба, витаминами – фрукты, овощи и зелень, кальцием – молочные продукты, особенно сыр и творог.

А избыток в рационе мясных блюд, богатых пуринами, а также супов на крепких мясных бульонах может привести к развитию подагры. Многие диетологи для профилактики болезней суставов рекомендуют употреблять больше сырых продуктов: фруктов и овощей.

Движение. Даже высокая двигательная активность при здоровом образе жизни не всегда дает необходимую нагрузку, поэтому при появлении первых признаков проблем с суставами ног будет очень полезно освоить комплекс гимнастических упражнений и регулярно его выполнять.

Это может быть лечебная гимнастика, йога, танцы или что-то еще. Главное подобрать оптимальную нагрузку. Для профилактики артрозов очень полезно больше двигаться. Желательно, чтобы это были не силовые упражнения, а аэробные нагрузки.

Одним из самых эффективных методов является плавание, так как в воде значительно уменьшается вес человека (а, следовательно, и нагрузка на суставные хрящи и связки), в то же время мышцы активно работают.

Соблюдая эти несложные правила, можно избежать многих заболеваний суставов ног, а если проблемы уже дали о себе знать – максимально облегчить течение болезни. Главное – сделать здоровый образ жизни своей привычкой.

И тогда можно не беспокоиться о том, что болезнь подступит в самый неподходящий момент и навсегда лишит вас возможности радоваться свободе движения. Если имеется избыточная масса тела, то с ней необходимо распрощаться, так как с каждым лишним килограммом увеличивается вероятность развития патологий.

Нерво-Вит

Для профилактики остеопороза необходимо следить за уровнем кальция, а при его дефиците принимать поливитаминные и минеральные комплексы. Следует обязательно отказаться от употребления алкоголя и курения, так как эти вредные привычки негативным образом сказываются на метаболизме костной и хрящевой тканей.

Для профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе.

Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость. Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей.

Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

  • ​ пищи.​
  • ​ мочевой кислоты. Очень​
  • ​ воспаление. Сустав начинает​

Польза имбиря

Этот продукт уже давно известен своими целебными свойствами. Имбирь является хорошим помощником в борьбе с токсикозом, тошнотой, головной болью и заболеваниями кожи. Недавние исследования показали, что этот «волшебный» корень облегчает боли в мышцах после интенсивных тренировок и способствует уменьшению воспаления в суставных тканях.

Как избавиться от боли в суставах (видео)

Из видео вы узнаете, как безопасно лечить боль в суставах таблетками.

Остеомед

Подводя итоги, хочется еще раз обратить внимание каждого на важность проведения профилактических мер и своевременного обращения к врачу. При появлении боли в суставе необходимо найти причину, а не пытаться убрать боль с помощью таблеток и мазей.

Лук и чеснок

Профилактика болезней суставов — Суставы
Доказано, что лук и чеснок содержат вещества, снижающие риск развития дегенеративных изменений в суставах.

Ученые обнаружили, что в этих продуктах присутствует соединение диаллилсульфид. Это вещество подавляет выработку ферментов, вызывающих дегенеративные изменения сустава. Исследование проводилось в течение длительного времени с участием более 500 женщин-близнецов. Результаты показали, что употребление лука и чеснока снижает риск развития артроза.

Расслабление и медитация

Стрессовые ситуации – это малоприятная сторона нашей жизни, особенно это касается здоровья. Нервное перенапряжение приводит к нарушению сна, раздражительности, утомляемости, подрывает иммунную систему, благоприятствует появлению различных воспалений.

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Методы релаксации, такие, как йога и медитация, помогут преодолеть стресс, снять напряжение, что в свою очередь благотворно отразится на состоянии здоровья.

В то время, как возраст и генетическая предрасположенность в большинстве случаев выступают определяющими факторами возникновения артроза, все же стоит помнить, что соблюдение правильной диеты и двигательная активность – это посильный вклад в здоровье ваших суставов в будущем.

Эффективные травяные смеси от боли в суставах

  • Корень аира (одна часть),  мелиса, почки сосны и лист эвкалипта (по две части каждого), душица, паслен черный и чабрец (по три части), фиалка (четыре части), зверобой и боярышник (по пять частей.
  • Семена льна (одна часть), ягоды можжевельника, хвощ и тысячелистник (по две части), донник, корень девясила высокого, зверобой и ландыш (по три части), багульник (четыре части), череда (пять частей).
  • Липа, мята, семена укропа (по одной части), крапива, щавель конский, почки сосны (по две части), ромашка, хмель, зверобой, чабрец (по три части), багульник и фиалка (по четыре части).

Для приготовления настоя берут 2–3 столовых ложки сбора и заливают 300–400 мл кипятка. Принимать его желательно перед едой 2–3 раза в день.