Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Артроз коленного сустава 1 степени: симптомы и лечение колена

Артроз 1 степени коленного сустава

Артроз – заболевание суставов, при котором происходит поражение (разрушение) всех его тканей: хрящевой, синовиальной (оболочка сустава), связочной и костной. Вначале изменения происходят достаточно медленно и практически бессимптомно – именно поэтому диагностировать артроз 1 степени непросто.

  • 1 степень.
  • На этой стадии заболевания ноги сильно устают, замечается ограничение в подвижности коленных суставов и слышится хруст. Боли в суставе наблюдаются после состояния покоя (после сна, длительного сидения), так называемые «стартовые боли», или же после длительной физической нагрузки на сустав. Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума.

    При артрозе 1 степени не происходит деформация костей колена, возможно лишь сужение суставной щели, заметное на снимке.

  • 2 степени.
  • При артрозе 2 степени боль в колене становится настолько сильной, что ограничивает движение. Передвигаться на большие расстояния становится практически невозможно. Необходимо давать продолжительный отдых больному суставу, чтобы иметь возможность идти дальше.

    Происходит деформация сустава, слышен громкий хруст в колене во время движения, наблюдается хромота. Еще сильнее сужается суставная щель, разрастается кость — появляются остеофиты (шипы). В колене может скапливаться жидкость, если присоединяется синовит — воспаление внутренней оболочки сустава.

  • 3 степени.
  • Это самая сложная степень гонартроза, боль в суставе наблюдается как при ходьбе, так и в полном покое. Нога в суставе почти неподвижна. Ярко выражена деформация костей колена, суставная щель может полностью отсутствовать.

Артроз коленного сустава 1 степени развивается долго и постепенно. Поэтому пациенты практически никогда не могут назвать точное время начала заболевания.

Однако этот симптом уже может быть первым признаком артроза коленного сустава, поскольку начальные изменения структуры сустава уже начали происходить, что и проявилось клинически.

Спустя некоторое время у пациентов начинают появляться боли в колене. Они могут быть достаточно слабыми, чтобы пациент не обращал на них должного внимания и не считал себя больным.

Такие боли называются «стартовыми», поскольку они возникают при начале движения после длительного отдыха, а после работы сустава проходят.

В течение дня боли могут появляться снова. Особенно часто это происходит при подъеме или спуске по лестнице. Боли вызваны тем, что при этом вес всего тела опирается на согнутую в колене ногу. Из-за этого суставные хрящи сжимаются и упираются друг в друга.

Также довольно нечастым проявлением первой степени артроза коленного сустава может быть слабость мышц на пораженной ноге.

Наиболее характерные признаки для первой степени:

  1. быстрая утомляемость пораженной конечности (области),
  2. хруст в суставе,
  3. скованность мышц,
  4. несущественное ограничение движений.
  5. ноющие суставные боли, которые периодически возникают в течение дня;
  6. боли в коленях, возникающие во время спуска и подъема по лестнице;
  7. периодические боли, которые усиливаются при физической нагрузке и занятиях спортом;
  8. возникновение незначительной припухлости в области коленной чашечки;
  9. слабость мышц;
  10. неожиданная резкая боль (может возникнуть при защемлении хряща);
  11. явное неудобство после длительного сидения в одной позе.

Лечение артроза 1 степени может быть разным и зависит от выраженности симптомов. Основная цель лечения – снизить нагрузку на больной сустав, устранить симптоматику и предотвратить прогрессирование заболевания. Для этого используются 4 метода:

  1. Медикаменты. Обычно пациентам назначают хондропротекторы – препараты, способствующие нормализации структуры хряща. Также могут применяться анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства – они показаны пациентам, страдающим от болевого синдрома и воспаления, которые также могут беспокоить пациента с артрозом 1 степени.
  2. Лечебная гимнастика. Благодаря упражнениям восстанавливается подвижность сустава, даже если она была утрачена незначительно.
  3. Массаж. Качественный массаж позволяет добиться облегчения боли и полного восстановления подвижности.
  4. Специальная диета. За счет коррекции питания (режима, привычек и рациона) организм начинает получать в достаточном объеме полезные вещества, которые стимулируют обмен веществ, восстановление хряща и блокируют выработку ферментов, провоцирующих воспаление. Люди с избыточной массой тела могут похудеть, что облегчит нагрузку на суставы.

В этом помогут вышеперечисленные методики лечения, и на достижение этой цели должны быть направлены все усилия. Пациентам, у которых обнаружили артроз 1-й степени коленного сустава, должны подготовиться к длительному лечению.

Посещение врача и постоянные консультации являются обязательными. Оперативное вмешательство бывает редко, потому что есть другие эффективные методы.

Вот основные способы лечения гонартроза:

  • обезболивание;
  • снятие воспаления;
  • восстановление хрящевой ткани.

Для снятия болевого синдрома в коленном суставе рекомендуется принимать такие негормональные препараты, как «Диклофенак», «Нимулид», «Бутадион» и другие. Для борьбы с воспалительным процессом используются гормоны и кортикостероиды. Но возможны и побочные эффекты.

Здесь не обойтись без препаратов, в состав которых входит глюкозамин. Обычно специалисты рекомендуют снимать воспаление такими лекарствами, как «Эльбона», «Артра» и «Хондролон». Пациенты должны принимать эти препараты курсами.

Вышеуказанные методы лечения будут особенно действенными в сочетании с физиотерапией. Инфракрасная лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, радоновые ванны – все это наиболее часто используемые физиотерапевтические способы избавления от недуга.

Не следует пренебрегать иглоукалыванием, электрофорезом и лечением холодом. Некоторые врачи советуют проходить курс лечения целебными грязями на курортах.

Нетрадиционная медицина предлагает альтернативные пути лечения артроза 1-й степени коленного сустава различными компрессами и растираниями. К примеру, можно сделать компресс из капусты с жидким медом и прикладывать на пораженное место. Желательно менять компрессы два раза в день. Курс лечения – 50 дней.

Для снятия неприятных болевых ощущений в колене идеально подойдет настой из листьев чистотела и оливкового масла. Также рекомендуется дважды в день выпивать небольшое количество яблочного уксуса, разведенного водой.

Важно запомнить, что все методы народной медицины обязательно должны сочетаться с более эффективными средствами лечения. И посещение врача остается обязательным пунктом.Если гонартроз уже сильно запущен, потребуется оперативное вмешательство.

Эндопротезирование и артроскопический дебридмент являются самыми популярными операциями на коленном суставе. Эндопротезирование предполагает установку качественного протеза из металла, керамики или пластика на место удаленного сустава. Такая радикальная операция гарантирует более 20 лет нормальной жизни без боли и дискомфорта.

Для снятия болевого синдрома в процессе лечения применяются различные нестероидные препараты, преимущественно в виде таблеток и инъекций (диклофенак, пироксикам, нимулид и др.).

Препараты помогут обезболить сустав, сделают движения более свободными. Без этого невозможно предпринимать дальнейшее лечение больного сустава. Но на этом, ни в коем случае, нельзя успокаиваться, так как основная проблема не решена, болезнь может возвратиться в любой момент.

Далее необходимо пройти курс лечения хондропротекторами — препаратами, восстанавливающими суставной хрящ. Содержащиеся в них хондроитинсульфат — естественный компонент хряща (монопрепараты Артифлекс, Дона) и глюкозамин (препараты Артрон хондрекс, Структум) запускают процессы регенерации хрящевой ткани больного сустава.

Данные биодобавки не являются лекарствами и не прошли клиническую апробацию, поэтому употреблять их в качестве лечения не рекомендуется.

упражнения при сколиозе у детей особенно эффективны при 1 и 2 степени заболевания

Широко используется при лечении артроза коленного сустава внутрисуставное введение препаратов. Уколы прямо в больной сустав помогают быстро снять боль, воспаление, отечность. Их преимущество в том, что лекарство попадает непосредственно в больной хрящ и лечит проблему, а не только убирает боль.

    При восстановлении тканей хряща применяются препараты как Хондролон

    При восстановлении тканей хряща применяются препараты как Хондролон

  • Снятие болевого синдрома. Для этого применяются негормональные средства типа Диклофенака, Нимулида и т.д.
  • Купирование воспалительного процесса. Назначаются кортикостероиды и гормональные препараты. Для уменьшения побочного действия лекарств доктор может прописать инъекции внутривенно или накладывание мази.
  • Восстановление тканей хряща. Самый важный этап лечения артроза в 1 степени. Применяется лекарственная терапия препаратами, содержащими глюкозамин. Это может быть Хондролон, Артра и другие.
  • инфракрасный лазер;
  • магнитотерапия;
  • ванны с родоном;
  • ультразвук.
Диагностированный артроз 1 степени в сочетании с правильным лечением дает хорошие результаты

Диагностированный артроз 1 степени в сочетании с правильным лечением дает хорошие результаты

Использование лечебной гимнастики

ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно, желательно ежедневно. ЛФК и средства исправления осанки — самый надёжный друг в борьбе с данным недугом.

При разных видах искривления ЛФК должна отличаться. Так, при сколиотической деформации назначается спортивная нагрузка, легко выполняемая дома. Её задача — постепенное наращивание физнагрузок. Упражнения при сколиозе в домашних условиях не составят большого труда и будут проходить в родной обстановке.

Серьёзная болезнь — истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. Тщательный выбор упражнений, возможность продолжить лечение в спецшколе, больнице или санатории.

В чём же эффективность ЛФК?

  • Нет надобности пить таблетки.
  • ЛФК (лечебная физкультура) помогает вернуть мышцам силу и упругость.
  • Активизируется работа сердца и лёгких.
  • Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника.
  • Человек чувствует бодрость.
  • Снимается мышечная усталость.

Назначается физкультура лечащим врачом-ортопедом.

Одним из ключевых видов упражнений при сколиозе позвоночника в домашних условиях является гимнастика. Она подразумевает развивающиеся (улучшают физразвитие) и специальные (корректирующие) упражнения. Детально рассмотрим второй тип. Их задача — сформировать правильную осанку, исправить нарушения позвоночника.

Виды гимнастических упражнений:

  • стоя перед зеркалом;
  • поддержание правильной осанки, стоя у вертикальной плоскости;
  • работая под руководством инструктора;
  • прохождение курса массажа.

артроз 1 степени коленного сустава

Гимнастика начинается с разгрузки позвоночника. Сначала выбирается тип начального положения. Это упражнения, которые выполняются лёжа. Спустя время добавляются упражнения стоя.

  • оздоровление организма с помощью гимнастики;
  • улучшение его физического состояния;
  • происходит его закаливание;
  • гимнастика тренирует силу воли и выносливость;
  • позвоночник становится более подвижным и крепким;
  • психическое состояние ребёнка приходит в соответствующую норму;
  • гимнастика даёт возможность координировать движение и равновесие;
  • идёт быстрая подпитка тканей;
  • происходит коррекция.

Цель такой гимнастики — коррекция уже существующих искривлений, а также укрепление мышечного каркаса спины. Сколиоз этой степени лечится труднее, чем при первой стадии. Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени.

Вот комплекс упражнений при этой стадии:

  • ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу;
  • лёжа на боку нужно поднимать ногу вверх;
  • стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка;
  • лёжа на животе, руки замкнуты за голову, попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно.

На второй стадии также можно выполнить движения, которые упоминались выше. Не забываем, упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях нужно выполнять строго по предписанию врача. Каждому пациенту они назначаются индивидуально.

Доктора рекомендуют сочетать такие упражнения и ношение корсетов, сон в гипсовых кроватках, периодическое посещение массажиста.

Лечебная физкультура при сколиозе у детей представляет собой комплекс гимнастических упражнений, которые направлены на исправление искривления позвоночного столба ребенка. Так, основными функциями ЛФК являются:

  • укрепление мышечной системы спины;
  • стабилизация позвоночного столба;
  • выпрямление осанки;
  • уменьшение общей нагрузки на позвоночный столб (в том числе и внутренние органы).

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Определенные упражнения лечебной физкультуры назначаются в зависимости от степени развития сколиоза. Так, первая степень характеризуется косоватым тазом и незначительной сутулостью с несколько сведенными плечами.

У детей такой сколиоз является слабо выраженным, поэтому упражнения ЛФК им впору выполнять самостоятельно. В комплекс подбираются те, что могут тренировать ослабленные мышцы, а более сильные – поддерживать в тонусе (например, симметричные упражнения).

Вторая степень детского сколиоза нуждается в немного в другом комплексе, потому что при ней уже визуально становится заметным поворот позвонков вертикально вокруг оси позвоночного столба. Такую ситуацию еще можно исправить с помощью лечебной гимнастики, но с более сложными упражнениями – для увеличения устойчивости позвоночника, с последующей коррекцией деформации.

То есть понадобится укреплять основные группы мышц позвоночной области. Если в этой стадии пренебречь подобными упражнениями, то сколиоз перейдет в следующую стадию – третью, когда появляется реберный горб.

ЛФК при сколиозе у детей была разработана ортопедами и вертебрологами из Швейцарии. Комплекс нацелен на укрепление мышц, повышение их гибкости и эластичности. Самые распространенные упражнения:

  • Для спины. Ребенок ложится на живот, руки разводит в стороны. Затем он поднимает вверх голову, слегка приподнимая плечи, сжимая кисти и разжимая их (чтобы получился кулак). Первый раз выполняют по 5 подходов, затем увеличивают их количество до 15.
  • На проработку боковых мышц. Ребенок ложится на правый бок, поднимает правую руку вверх, а левую кладет рядом с телом. Затем плавно поднимает левую нижнюю конечность и медленно ее опускает. Гимнастика повторяется на каждой стороне по 5-7 раз. На следующий день количество раз увеличивается на 2-3 повторения.
  • Проработка брюшного пресса. Упражнение полезно не только для позвоночника при сколиозе, но еще и способствует тренировке пресса. Малыш ложится на спину, руки по швам. Затем поднимает ногу, не сгибая ее в колене, держит 3-9 секунд. Такие же манипуляции проделываются и со второй конечностью. Далее поднимаются обе ноги. Приступать к гимнастике рекомендуют с 3 повторений, а затем нагрузку увеличивают до 7 -8 раз.
  • На улучшение осанки. Занимают положение – лежа на спине, ноги оставляют вместе, руки опускают вдоль тела. Затем на 1-2 секунды поднимают голову и плечи. Опускать голову требуется очень плавно и медленно. Кратность повторений – 3-5 раз.
  • Для прибавления сил позвоночнику. Предварительно подготавливают пакет с песком или землей, весом 500 г. Ребенок садится на стул, помещает на голову емкость, чтобы она держалась. Затем ребенок встает на ноги и ходит по комнате, держа пакет на голове.

Упражнения при сколиозе: лечебная физкультура позволит укрепить мышечный корсет, улучшить тонус спины, повысить уровень выносливости ребенка и поспособствует улучшению развития юного тела.

Сколиоз характеризуется постепенно развивающимися изменениями в позвоночном столбе. На начальных стадиях происходит усиление нагрузки на определенные позвонки. В итоге это приводит к дистрофическим процессам в них.

С течением времени, если лечение не проводится, происходит сужение межпозвоночных отверстий. Это провоцирует сдавление нервных корешков, выходящих через указанные отверстия. Дальнейшее прогрессирование заболевания приводит к появлению межпозвоночного горба.

Одновременно нарушается нормальное топографическое взаимоотношение органов – они смещаются, что чревато нарушением их правильного функционирования. Однако такие серьезные изменения происходят только в запущенных случаях.

Она связана с компрессией и сужением отверстий, в которых проходят позвоночные артерии. В итоге мозг испытывает нехватку кислорода. А причиной всех развивающихся нарушений является мышечный дисбаланс, провоцирующий сколиоз. Поэтому эффективное лечение головной боли у ребенка в данной ситуации – это ЛФК.

Упражнения при искривлении позвоночника у детей в рамках ЛФК должны выполняться ежедневно. Длительность 1 занятия составляет 45 минут. Их можно выполнять как самостоятельно, так и под контролем врача лечебной физкультуры (врача реабилитолога).

Комплекс упражнений при сколиозе у детей делится на 3 основные группы:

  1. упражнения, выполняемые стоя
  2. упражнения в положении на животе и спине
  3. упражнения, выполняемые на четвереньках.

Лучше разобраться с правилами лечебной гимнастики поможет видео. В комплексе с подробным описанием, приводимым в этой статье, вам достаточно легко будет выполнять эти упражнения с ребенком в домашних условиях.

Комплекс упражнений первой группы включает в себя следующие:

  • ходьба на месте, при этом важно следить за тем, чтобы ребенок держал осанку ровно
  • подъем на месте с одновременным подтягиванием рук вверх до максимально возможного уровня, затем их плавно опускаем
  • стопы плотно прижаты к полу, а руки следует тянуть вверх как только возможно, после чего медленно опустить.

Комплекс упражнений второй группы, которые выполняются на спине:

  • тянем локоть к противоположному колену с одной стороны, а затем с другой
  • каждое колено необходимо максимально притянуть к грудной клетке и задержать в таком положении до 5 секунд, затем поменять ногу
  • руки прижаты к полу, а ноги поднимаем вверх и постепенно наклоняем то в левую, то в правую сторону
  • сгибаем ноги в коленях и подтягиваем их к животу, после чего за коленями выполняем хлопок
  • плечевой пояс плотно прижимаем к горизонтальной поверхности, а ноги и спину поднимаем вверх и задерживаем в таком положении на 30 секунд.

Комплекс упражнений второй группы, выполняемые лежа на животе:

  • руки поднимаем впереди себя, а затем отрываем ноги от пола (тело приобретает форму дуги). В таком положении ребенок должен находиться на протяжении нескольких секунд, разрешаются покачивания в правую и левую сторону
  • руки соединяем в замок на задней поверхности шеи, а затем поднимаем голову с зафиксированными руками и удерживаем на протяжении нескольких секунд
  • ладони упираем в пол впереди себя, а затем поочередно поднимаем одну ногу, а затем другую (до максимально возможного уровня).

Комплекс упражнений третьей группы (исходное положение – на четвереньках):

  • выпрямляем и тянем вперед правую руку, одновременно поднимая левую ногу, затем меняем руку и ногу (соответственно левая и правая). Каждое из положений зафиксировать на несколько секунд
  • максимально прогибаем спину и поднимаем голову до самого высокого уровня, который возможен (фиксируем на секунд 15-20)
  • прогибаем спину вверх и пытаемся левым коленом дотянуться до головы, затем меняем ногу.
  1. Замедлению или полной остановке искривления угла позвоночного столба.
  2. Профилактике гиподинамии (которая также часто становится причиной сколиоза у детей).
  3. Разгрузке и разработке позвоночника, улучшению состояния позвонков и межпозвонковых дисков.
  4. Повышению гибкости и прочности позвоночного столба.
  5. Интенсификации трофики тканей опорно-двигательного аппарата.
  6. Активизации работы всех органов и систем, в том числе головного мозга, сердца, легких.
  7. Улучшению общего состояния здоровья – физического и психологического.
  8. Повышению иммунитета и тонуса организма.
  9. Улучшению силы воли и выносливости.
  10. Улучшению координации движений и чувства равновесия.

Возможные причины болезни

Артроз коленного сустава

Артроз чаще всего встречается у пациентов в возрасте, а детей и подростков заболевание поражает крайне редко. При патологии обычно страдает один сустав, а не несколько (как часто бывает при артрите).

Основные причины и факторы риска развития артроза:

  • генетическая предрасположенность,
  • травмы,
  • наличие других заболеваний суставов,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • избыточная масса тела,
  • возраст 45 лет и старше,
  • нарушения обмена веществ,
  • нарушения гормонального фона,
  • нарушение суставного кровообращения,
  • «вредная» профессиональная деятельность,
  • перенесенные хирургические вмешательства на суставе.
  • механический износ хряща: при ожирении, интенсивных физических нагрузках, неправильном распределении веса в случае деформаций опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие).
  • деформация хряща из-за инфекции (при артрите, бурсите, после операций и травм на суставе).

Если говорить о травмах, то скорейшему развитию болезни способствуют всевозможные вывихи и переломы. Колени плохо сгибаются и теряют подвижность. Затем ухудшается кровообращение. Гонартроз может развиться уже через три года после получения травмы колена.

В связи с этим нужно соизмерять физические нагрузки со своими возможностями. Спортивные занятия хороши в 20 лет, а после 40 нужно быть поаккуратнее.

На состоянии коленных суставов может негативно отразиться лишний вес. Особенно это касается не просто тучных людей, а обладателей больших животов. К гонартрозу приводит неравномерное распределение нагрузки на ноги.

На развитии артроза 1-й степени коленного сустава могут негативно сказаться гормональные сбои. Поэтому рекомендуется чаще посещать эндокринолога, дабы предотвратить возникновение недуга.Что касается генетической предрасположенности, то здесь все ясно.

Врожденные повреждения суставов нередки. Также артрит может привести к воспалению коленных суставов и стать причиной гонартроза.

Зарождаться сколиоз позвоночника может в результате многочисленных факторов. Чаще всего это происходит из-за привычки сутулиться и банальной слабости мышц. Из-за внутриутробных аномалий развития или травм во время родовой деятельности развивается врожденная форма сколиоза.

Обратите внимание! Помимо прочего патология может быть спровоцирована болезнями центральной или периферической нервной системы.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Основания развития сколиоза

Важно! Приобретенная форма может развиваться из-за переломов и различных травм хребта, подвывихов позвонков, несбалансированного питания, чрезмерных физических нагрузок, некоторых инфекционных заболеваний, а также неправильного положения тела на протяжении длительного периода времени.

Механический износ хряща: при ожирении, интенсивных физических нагрузках, неправильном распределении веса в случае деформаций опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие).

Деформация хряща из-за инфекции (при артрите, бурсите, после операций и травм на суставе).

При нарушениях обмена веществ (например, при отложении солей при подагре).

Болевые ощущения при 1 степени выражены очень слабо. В отличие от 2–3 степени болезни, когда боли в колене становятся невыносимо мучительными, на начальных этапах чаще отмечаются преходящие слабые ноющие боли или просто дискомфорт в колене.

Боль и дискомфорт возникают после чрезмерных физических нагрузок (в конце рабочего дня, после занятий спортом, бега, подъема по лестнице), а в покое проходят полностью. Иногда больное колено ноет в сырую, ветреную погоду.

Деформация правого колена происходит чаще, чем левого, возможно потому, что нагрузка на них идет неравномерная, правая нога чаще толчковая у спортсменов, больше подвержена травмам. Вес тела даже не спортсмены неосознанно перекладывают в большей степени на правую сторону, поэтому при избыточном весе риск развития болезни в правом колене все же больше, чем в левом.

Очень часто взрослые пациенты жалуются врачу на боли в коленях. И это неудивительно. Ведь у людей после 40 лет нередко возникает такое заболевание, как артроз коленного сустава 1 степени.

Нужно внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы не пропустить начала развития болезни. Именно артроз коленного сустава первой степени наиболее эффективно поддается лечению.

Не существует какой-то одной причины.

В основном это сочетание факторов, которые приводят к артрозу:

  • возрастные изменения;
  • травмы;
  • наследственность;
  • системные заболевания;
  • избыточный вес;
  • регулярные, тяжелые нагрузки на сустав.

В группе риска находятся люди пожилого возраста, спортсмены, люди, чья профессия требует тяжелого физического напряжения.

  • незначительного сужения суставной щели. Для точной диагностики иногда назначается дополнительный снимок здоровой ноги;
  • небольших костных разрастаний (остеофитов), расположенных по краям суставных концов костей. За пределы хрящевой ткани остеофиты не выходят.
  • боли непостоянного характера, возникающие после физической нагрузки высокой интенсивности;
  • движения в пораженном суставе выполняются в полном объеме.

Начнем по порядку, от возникновения малыша и до его школьной жизни:

  • Планируя беременность необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы. Также оздоровиться, пропить комплекс витаминов и минералов. Ведь костная ткань начинается формироваться с самого начала беременности, и из-за нехватки какого либо вещества в организме, могут быть различные последствия, которые повлекут за собой сколиоз (например, дисплазия тазобедренного сустава)
  • Родовые травмы, последствия детских болезней. К этой категории также стоит отнести кривошею, врожденную мышечную гипотонию или дистрофию. Как только малыш родился, следует тщательно обследовать и при обнаружении каких либо диагнозов сразу же приступить к лечению. Но даже несмотря на быстрое диагностирование и качественное лечение, в последствии необходимо тщательно следить позвоночником ребенка, приучить к ежедневной профилактической зарядке
  • Также спровоцировать развитие сколиоза могут врожденные аномалии развития скелета
  • Привести к сколиозу могут травмы позвоночника, тазобедренного сустава и даже перелом ноги

Методы терапии

Помочь в диагностике заболевания помогут следующие врачи:

  • педиатр;
  • невролог;
  • хирург (детский);
  • ортопед.

Доктор осмотрит правильность осанки в положении стоя, лежа, а также сидя. Также определяют симметрию расположения плеч, лопаток, таза. Важным направлением осмотра является диагностика реберного горба.

Степень искривления определяется при помощи специального прибора – сколиозометра. Если отклонения превышают 5°, дополнительно назначаются другие методы диагностики:

  • рентген;
  • КТ;
  • МРТ;
  • миелография.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Артроз коленного сустава 1 степени характеризуется рядом признаков, симптомов, которые в начале развития выражены не ярко. Частыми проявлениями гонартроза можно считать:

  • Возникновение боли в коленном суставе при небольших физических нагрузках, длительной ходьбе. Боли после продолжительного отдыха проходят, возникают при нагрузках на сустав. Когда артроз 1 степени прогрессирует, боли становятся сильнее, требуемый отдых продолжительнее. Чаще болевые ощущения сильны утром, когда человек пытается встать с кровати. В течение времени колени разрабатываются, болевые ощущения проходят.
  • Со временем человек приобретает метеозависимость, при скачках давления ощущает болезненность коленного сустава.
  • Постепенно колено теряет подвижность, управлять им становится сложнее. Из-за такого состояния коленей постепенно начинает меняться походка больного.
  • На ранней стадии на снимках при рентгеновском обследовании заметны изменения коленного сустава. Скопившаяся внутри жидкость увеличивает сустав, на его поверхности образуются костные наросты.
  • Периодически в суставе возникает неестественный хруст. Он становится следствием изменения поверхности сустава.

Артроз на первой стадии долго развивается. До появления первых заметных симптомов может пройти много времени. В начале артроз 1 степени даёт о себе знать дискомфортом в коленном суставе. Это первые симптомы, на которые стоит реагировать.

Артроз 1 степени имеет не ярко выраженные симптомы, на которые человек закрывает глаза, продолжает вести привычный образ жизни. Артроз продолжает прогрессировать, принося больше боли, неприятных ощущений.

Артроз относится к серьёзным болезням, при отсутствии качественного лечения может вызвать инвалидность с полной потерей дееспособности. Первая стадия заболевания легко поддаётся лечению, при правильной организации можно снизить неприятные болевые симптомы, остановить развитие болезни.

Лечить артроз первой степени врач предложит медикаментозными способами, при параллельном прохождении процедур: мануальной терапии, ЛФК, массажа. Хирургическое вмешательство при артрозе коленного сустава может понадобиться лишь на третьей стадии развития заболевания.

Перед любым методом лечения ставится определённая цель. При артрозе она заключается в снятии болевых ощущений, уменьшении нагрузки на повреждённый сустав, предотвращении прогрессирования заболевания.

Для эффективного лечения артроза важно использовать комплексный подход решения проблемы. Каждое действие стоит согласовывать с врачом. Чтобы лечить гонартроз, можно использовать методы:

  • Курс лекарственных препаратов. В начале болезни используют противовоспалительные средства, нестероидные препараты. Перед ними стоит цель уменьшить болевые ощущения. Для ликвидации разрушительных действий артроза, восстановления коленного сустава потребуется принимать хондропротекторы. Этот период длительный.
  • Часто снять нагрузку с коленного сустава поможет снижение веса. Это актуально для тех, кто страдает от ожирения. Похудев на 5 кг, человек практически возвращает способность сустава к нормальному образу жизни. Чувствуется облегчение в колене, уменьшается боль, дискомфорт.
  • Хороший лечебный эффект оказывает массаж, лечебная физкультура. Заниматься самостоятельно не стоит. Для подбора правильных упражнений ЛФК стоит обратиться к физиотерапевту, который подберёт индивидуальный оптимальный комплекс, расскажет большое количество информации, что поможет в борьбе с артрозом.

Если врачом подобрано правильное лечение артроза первой степени, можно достичь значительного уменьшения болезненных симптомов, качество жизни улучшится.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

В последнюю очередь назначается хирургическое, оперативное вмешательство. Во втором случае это артроскопия, предназначенная для промывания сустава с удалением из него наростов, разрушенных частей. Процедура улучшает состояние на несколько лет.

Во втором случае проводится эндопротезирование, которое рекомендуется при запущенных формах болезни. Операция буквально ставит человека на ноги, появляется возможность вести привычный образ жизни, вернуться к работе.

Многих призывников беспокоит вопрос, можно ли проходить службу в армии при диагнозе артроз коленного сустава первой степени? Эта стадия болезни не является причиной для отсрочки, присутствует ограничение на вид войск.

Артроз коленного сустава 1 степени называют гонартрозом. Данное заболевание считается женским. У мужчин такой вид артроза диагностируется значительно реже.

Врачи полагают, что с гонартрозом можно бороться многими действенными методами, применяя, как традиционную, так и нетрадиционную медицину. Благоприятный прогноз зависит от стадии артроза 1 степени коленного сустава и особенностей пациента.

Врачам известны следующие причины появления артроза коленного сустава:

  • артрит,
  • травмы,
  • лишний вес,
  • наследственная предрасположенность,
  • постоянные физические нагрузки в пожилом возрасте,
  • нарушения работы эндокринной системы.

Что касается травм, то быстрому прогрессированию заболевания способствуют всевозможные переломы и вывихи. Коленный сустав начинает плохо сгибаться и теряет свою подвижность. Затем замедляется кровообращение.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Гонартроз коленного сустава может появиться даже спустя несколько лет после того, как травма получена, но лечение не проводилось. Особенно опасными последствиями грозит повреждение мениска, в 90% случаев оно приведет к артрозу 1 степени. Как правило, проблемы с мениском ждут бывших спортсменов.

После определенного возраста существенно снижается эластичность хрящевой ткани. Поэтому важно соизмерять физические нагрузки с актуальными возможностями. Спортивные занятия приносят большую пользу в 20 лет, но в 45 следует подходить к этому более ответственно.

На коленные суставы оказывает негативное воздействие лишний вес. У тучных людей суставы постоянно подвергаются чрезмерной нагрузке. Развитие гонартроза возникает вследствие неравномерной нагрузки на нижние конечности.

Гормональные сбои, также, причина развития артроза 1 степени коленного сустава. Врачи советуют периодически посещать эндокринолога, чтобы предотвратить заболевание.

Генетическая предрасположенность считается одной из ключевых предпосылок возникновения артроза первой степени. Нередки врожденные повреждения суставов.

Кроме этого, артрит приводит к воспалению коленных суставов и становится причиной гонартроза.

К основным симптомам артроза относят:

  1. ноющую суставную боль, которая появляется время от времени в течение дня,
  2. боль в коленях, появляющаяся в процессе подъема и спуска по лестнице,
  3. хруст в колене,
  4. мышечная слабость,
  5. появление небольшой припухлости в районе коленной чашечки,
  6. резкие внезапные боли, которые могут появиться при защемлении хряща,
  7. периодическая боль, усиливающаяся во время спортивных и физических нагрузок,
  8. явный дискомфорт после длительного сидения в одном положении.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

Не стоит объяснять вышеперечисленные симптомы обыкновенной усталостью. Некоторые люди стараются не обращать внимания на эти проявления и не начинают лечение.

Если обнаружены несколько симптомов из приведенного перечня, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Людям, которым поставлен диагноз «артроз 1 стадии коленного сустава» должны быть готовы к длительной терапии. Постоянные консультации с врачом и обсуждение лечения являются непременными составляющими успешной борьбы с недугом.

Хирургическое вмешательство применяется редко, поскольку есть другие действенные способы лечения. Лечение гонартроза предполагает:

  • произведение обезболивания,
  • снятие воспаления,
  • восстановление хрящевой ткани.

Лечение воспаления выражается в применении гормонов и кортикостероидов. Но у них есть побочные эффекты. Как правило, врачи прописывают мази и внутривенные инъекции. В этом случае снизится риск появления нежелательных эффектов.

Лечение артроза 1 степени, в первую очередь, подразумевает улучшение структуры хрящевой ткани. Здесь потребуются препараты, которые содержат глюкозамин.

Врачи советуют снимать воспаление препаратами типа хондролона, артра или эльбона. Лекарства принимаются курсами.

Комплекс ЛФК для подростков

Следует сочетать употребление лекарственных средств и инъекций с лечебными упражнениями и мануальной терапией. ЛФК можно заниматься только на начальных этапах артроза.

Специальные лечебные упражнения способны улучшить питание и кровообращение сустава. Не нужно пренебрегать физиотерапией, а именно:

  • иглоукалыванием,
  • радоновыми ваннами,
  • ультразвуковой терапией,
  • магнитотерапией,
  • инфракрасной лазеротерапией,
  • электрофорезом,
  • лечением холодом.

Некоторые врачи рекомендуют пройти санаторное лечение целебными грязями.

В нетрадиционной медицине есть альтернативные способы лечения артроза 1 степени коленного сустава. Речь идет о растираниях и различных компрессах.

Например, можно сделать компресс с медом и капустой и держать его несколько часов на пораженном месте. Лучше всего менять компрессы 2 раза в день. Лечебный курс – примерно 50 дней.

Если уксус смешать со скипидаром, то выйдет эффективная смесь для растирания больных мест. После процедуры необходимо укутывать колено теплым платком. Вообще, лечение скипидаром суставов достаточно популярный и действенный метод.

Для ликвидации дискомфорта и болей в колене, прекрасно подойдет настой из оливкового масла и листьев чистотела. Кроме этого, важно 2 раза в сутки пить воду, в которой разведено небольшое количество яблочного уксуса.

  1. воздействие на само искривление позвоночника;
  2. исправление (уменьшение) угла наклона;
  3. закрепление результатов.
  • примочки;
  • компрессы;
  • растирания;
  • нельзя допускать несимметричных нагрузок на позвоночник;
  • уровень физической нагрузки должен регулироваться в соответствии со степенью искривления позвоночника;
  • разминка является обязательным условием выполнения ЛФК при сколиозе;
  • для каждого упражнения задается медленный темп (то есть без резких движений, прыжков и акробатики);
  • лечебные физические упражнения должны проводиться регулярно (только так можно добиться реального эффекта);
  • сеансы ЛФК имеют установленную длительность – от 25 минут до 40 минут;
  • суточная норма проведения таких занятий – 2 раза;
  • результативность ЛФК определяется лечащим врачом (для этого необходимо приводить ребенка на систематические осмотры).
  1. Межсуставная щель сужается;
  2. Поверхность краев сустава заостряется;
  3. Ткани хряща начинают размягчаться;
  4. Происходит очень незначительное, почти незаметное ограничение подвижности.
  • Регулярные физические упражнения, соответствующие возрасту.
  • Посильная нагрузка на коленные хрящи.
  • Контроль веса.
  • Своевременное лечение травм и заболеваний, связанных с воспалением суставных тканей.
  1. Прием лекарственных средств.
  2. Физиотерапия.
  3. Лечебная физкультура и гимнастика
  4. Санаторно-курортное лечение.
  5. Ортопедическая разгрузка (ношение бандажа).
  1. Марширование в течение пары минут на одном месте.
  2. Поднятие носочков, рук вверх.
  3. Плечевые круговые вращения вперёд и обратно (20 раз).
  4. Наклон с руками вперёд (10 раз).
  5. Повороты тела поочерёдно вправо и влево, руки в стороны (по 10 раз).
  6. Человек лежит на спине. Руки вверх, носочки на себя, и вытягивается медленно.
  7. Подтягивание локтей к противоположным коленям. Количество то же самое — по 10 приёмов.
  8. Поочерёдное подтягивание колен к животу.
  9. Велосипед и ножницы.
  10. Положение не меняется. Приподнимается верхняя часть туловища, задерживается на время, опускается.
  11. То же упражнение, но немного усложнённое — вытягиваются верхние и нижние конечности.
  12. Положение на животе — имитация плавания.
  13. Положение то же. Приподнимается верхняя часть туловища и ноги. Две части смыкаются, формируя «корзинку».
  14. Заканчивается всё это ходьбой по комнате.

Противопоказания для занятий

Несмотря на высокую степень безопасности такого метода терапии как ЛФК, некоторые пациенты могут иметь абсолютные или относительные противопоказания к лечебной гимнастике:

  1. Субфебрильная или фебрильная лихорадка (температура тела выше 37).
  2. Плохое самочувствие.
  3. Любые инфекционно-воспалительные процессы в организме.
  4. Сердечная или легочная недостаточность.
  5. Травмы, хирургические операции, проведенные в прошлом на позвоночнике.
  6. Повышенное артериальное давление, гипертония.
  7. Повышенное внутричерепное давление.
  8. Обострение любых хронических болезней.
  9. Тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.
  10. Сильная боль, которая делает выполнение упражнений невозможным.

Чтобы уточнить наличие или отсутствие у ребенка противопоказаний к ЛФК, нужно проконсультироваться с врачом.

Чтобы не нанести здоровью ребенка еще больший вред, нужно следить за тем, чтобы выполнялись следующие рекомендации:

  1. Дети до 7 лет должны тренироваться в присутствии взрослых.
  2. Если возникают неприятные ощущения или боль – занятие нужно прекратить.
  3. Заниматься нужно на твердой поверхности – на полу, положив специальный коврик или полотенце.
  4. Все упражнения делаются медленно, нужное количество раз.
  5. Техника выполнения – максимально близка к описанной.

И последнее – не начинать занятия лечебной физкультурой и гимнастикой при сколиозе, если на это нет предписания врача.

Лечебная физкультура – это отличный способ исправить искривленный позвоночник и укрепить мышцы спины. Упражнения с радостью выполняют даже маленькие дети. Занятия можно проводить где угодно – дома, на свежем воздухе, в клинике под контролем врача.

источник

В некоторых ситуациях лечебная физкультура может ухудшить состояние ребенка, поэтому, прежде чем приступать к занятиям, убедитесь в отсутствии противопоказаний. К ним относятся:

  • острые воспалительные процессы в организме;
  • обострение хронических болезней;
  • быстрое прогрессирование сколиоза;
  • боли в позвоночнике или конечностях;
  • высокая температура;
  • врожденные патологии сердечно-сосудистой системы.

Проблемы со здоровьем не всегда имеют выраженный характер, и многие родители могут даже не догадываться о наличии каких-то недугов у ребенка. Именно поэтому назначать ЛФК и подбирать конкретный вид упражнений должен лечащий врач, и только после полного обследования пациента.

Во время занятий следует придерживаться назначенных упражнений и не проявлять излишнюю активность. Есть определенные действия, которые противопоказаны при сколиозе:

  • прыжки и резкие рывки корпуса;
  • элементы акробатики – мостик, стойка на руках, кувырки через голову и так далее;
  • длительное пребывание в одной позе;
  • сильные перегибы позвоночника и развороты в стороны;
  • подъем тяжестей.

При 1 и 2 степени сколиоза детям нельзя заниматься спортивной гимнастикой, танцами, активными видами спорта, беговые упражнения допускаются в разумных пределах.

источник

При обнаружении малейших деформаций спины у ребенка следует обратиться к педиатру. Он назначит рентгеновское исследование, которое позволит качественно определить состояние позвоночника. На основе снимка врач-рентгенолог устанавливает степень деформации, что позволяет определить дальнейшую тактику ведения пациента.

Перед тем, как рекомендовать комплекс лечебной физкультуры опишем диету, которую необходимо соблюдать на протяжении всего курса лечения сколиоза:

  • Исключите жирные продукты, маринады;
  • Употребляйте больше свиных хрящей;
  • Включайте в рацион овощи, фрукты и рыбу;
  • Пейте не меньше литра жидкости в день.

При сколиозе I степени (угол кривизны на рентгенограмме не превышает 10 градусов) назначается базовый комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. В основном он состоит из симметричных упражнений, направленных на укрепление слабых мышц и выравнивание общего тонуса мышечного корсета спины.

Примерный перечень базовых упражнений при детском сколиозе:

  • В положении лежа на животе, выгните спину под углом в 90 градусов. При этом необходимо следить, чтобы край кровати располагался на уроне живота ребенка, а руки находились за головой. Такая зарядка укрепляет паравертебральные мышцы;
  • Для школьников полезны занятия на турнике. Они тренируют широчайшие мышцы спины. Не обязательно, чтобы ребенок умел подтягиваться. Даже обычная тяга вверх укрепляет мускулатуру спины. За одну тренировку следует делать около 10 подтягиваний.

Как лечить остеоартроз коленного сустава?

Финальной стадией лечебного комплекса является ходьба на носках, пятках, а также захлестывания голени с подъемом бедра.

Детская гимнастика отличается от взрослой тем, что она содержит более простые движения, которые под силу выполнить даже малышам.

Обычно детская тренировка состоит из 3 этапов: подготовительного, основного и заключительного. В стадии разминки чрезвычайно важно подготовить все мышцы к последующим интенсивным нагрузкам.

Особое внимание следует уделить поддержанию ровной спины при выполнении физических движений. Чтобы ребенок запомнил положение спины при правильной осанке, предлагаем ежедневно проводить с ним следующую процедуру:

  • Станьте спиной к стене;
  • Плотно прижмитесь к ней ягодицами, плечевым поясом и затылком;
  • Втяните живот и поднимите голову вперед;
  • Отойдите от стены, но сохраните положение тела;
  • Пройдитесь по комнате в течение 5 минут.

Для разминки советуем следующую тренировку:

  1. Расположите ноги на ширине плеч;
  2. Поднимите руки вверх;
  3. Сделайте вдох и потянитесь;
  4. На выдохе опустите руки вниз;
  5. Поддерживайте ровную спину.

Основная часть лечебных упражнений при сколиозе назначается врачом.

Назначать ЛФК и подбирать конкретный вид упражнений должен лечащий врач

Такое упражнение детям со сколиозом делать нельзя

Основные правила выполнения физических упражнений для лечения детского сколиоза

источник

Лечебная физическая культура строится на строго установленных правилах, которые необходимо выполнять, иначе не будет получен желаемый результат.

  1. Хорошо проветривайте помещение перед занятиями и не допускайте температуры выше 20 градусов.
  2. Спортивная одежда и обувь должны быть удобными и изготовленными из натурального материала, дышащего и впитывающего влагу. Костюм должен быть свободным.
  3. За полтора-два часа до нагрузок дети должны принять душ и плотно покушать, а на занятиях иметь питьевую воду.
  4. К началу физкультуры должны быть подготовлены инструменты – гимнастическая палка, коврики, фитболы.
  5. Вначале выполняются разминочные упражнения, разработанные для расслабления и подготовки мышц, настройки ритмичного дыхания.
  6. Далее проводится комплекс основных упражнений, ориентированных на выпрямление спины.
  7. В финале даются легкие заключительные упражнения, основанные на растяжке мышц.

Во время ЛФК при сколиозе у детей должны отсутствовать какие-либо болевые ощущения, повышенная температура, воспалительные заболевания – занятия проводятся только в полностью здоровом состоянии и при хорошем самочувствии.

источник

Гимнастика при сколиозе бывает результативной только при выполнении следующих условий:

  • Весь комплекс ЛФК согласован с врачом, определены режим, уровень нагрузки и место проведения занятий физкультурой;
  • Родители, осуществляющие присмотр за ребёнком, должны знать, что при 1-й и 2-й степени сколиоза допустимы только упражнения симметричного вида;
  • Асимметричные и деторсионные упражнения как более сложные предпочтительней выполнять под контролем врача;
  • Нагрузка на позвоночник должна наращиваться постепенно, максимум усилий допустим только во второй половине лечебного курса;
  • Упражнения для детей при сколиозе следует проводить регулярно, не менее двух раз в день, на каждое занятие отводится не менее 20-ти — 40-ка минут;
  • Помещение, предназначенное для тренировок, нужно избавить от пыли влажной тряпкой, проветрить;
  • Необходимо зеркало. Ребёнку так будет легче самому корректировать движения и корректировать осанку.
  • утренняя скованность,
  • ограничение движений,
  • появление болей (не только тазобедренных или коленных, но и позвоночных, и голеностопных),
  • отечность,
  • характерный хруст в коленках при передвижении.

Топ 10 народных рецептов при артрозе коленного сустава

Отметив у себя вышеназванное, не откладывая на потом – пройдите обследование и начните  лечение артроза коленного сустава, дабы на начальных этапах болезни восстановить регенерацию хрящевой ткани всего организма или замедлить разрушительный его процесс.

БОЛЯТ КОЛЕНИ — причины и лечение. Боли в коленях — мениск, артроз коленного сустава, артрит. (Видео)

Упражнения при сколиозе у детей должны соответствовать главным 5 критериям:

  • Гимнастика от сколиоза исключает запрещенные виды манипуляций, которые могут привести к ухудшению состояния позвоночника. Нельзя делать силовые нагрузки с применением гантелей, гирь, запрещается выполнять быстрый бег, а еще акробатические элементы (в том числе и кувырки). Не допускается осуществление подтягиваний и вращений тазом в вертикальной позиции.
  • Проведение начальных занятий происходит в плавном темпе. Инструктор должен следить за реакцией тела спортсмена на тот или иной спортивный элемент.
  • Увеличивать кратность упражнений и уровень нагрузок требуется умеренно, чтобы мышцы не были перенапряжены.
  • Гимнастику используют только с расчетом на пассивные методы вытяжения позвоночника.
  • Рекомендуется чередовать спортивные манипуляции для поясничного отдела с гимнастикой для плечевой части тела.

Упражнения при сколиозе позвоночника рекомендуется проводить каждый день.

Чтобы упражнения при сколиозе у детей принесли максимальную пользу и не навредили спортсмену, необходимо перед началом каждой тренировки выполнять разминку. Цель упражнения заключается в разгрузке позвоночника.

Для этого выполняют ходьбу на четвереньках. Продолжительность – 60-120 секунд. Это необходимо, чтобы стимулировать кровообращение в тканях мышц, и отрегулировать дыхание. Йога для детей в Житомире польза и здоровое развитие.

Профилактика

Чтобы предупредить заболевание, необходимо как можно раньше приучать детей к физической активности: делать регулярно зарядку, отдавать предпочтение активным, а не компьютерным играм, больше проводить времени на свежем воздухе.

Детская кровать должна соответствовать росту ребенка, быть максимально удобной. Матрас рекомендуется выбирать ортопедический, в меру жесткий, чтобы позвоночник не прогибался во время сна.

Стол, за которым ребенок занимается, и стул должны также выбираться по росту, быть устойчивыми и удобными. Когда малыш сидит за столом, контролируйте его осанку.

Сколиоз – это такое заболевание, которое проще предупредить, чем лечить. Хотя, конечно, в большинстве случаев избавиться от этой болезни удается без хирургического вмешательства, о чем мы расскажем дальше, все же лучше обойтись профилактическими мерами и просто избежать его появления. Тем более, что ничего особенного для этого не требуется.

В первую очередь нужно позаботиться о правильной организации своего рабочего места, а также о том, чтобы постель была не слишком мягкой и не давала «провисать» позвоночнику во время сна. Очень важными являются также ежедневные прогулки, активный образ жизни и сбалансированное питание.

Одним из лучших методов профилактики являются занятия физкультурой и спортом, а также соблюдение нормированного режима отдыха и труда. Полезно также выполнять различные упражнения для укрепление мышечного корсета и связок спины.

Чтобы не доводить дело до сколиоза, родителям следует создать своему любимцу здоровые условия:

  • Постоянно контролировать осанку ребёнка;
  • На прогулке водить его поочерёдно за обе руки;
  • Покупать для школы только двухлямочный рюкзак;
  • Подбирать стул и стол для выполнения уроков соответственно его росту;
  • Запрещать чтение лёжа, особенно на боку;
  • Поощрять занятия лёгкими видами спорта (ходьбой, бегом, плаваньем).

Первые же подозрения на начинающийся сколиоз должны стать сигналом для обращения к ортопеду. Только в таком случае вам удастся избавить ваше чадо от недуга при помощи обычной лечебной физкультуры.

Трудно спорить с тем, что любое заболевание лучше предупредить, занимаясь профилактикой. И если нас уже настигло какое-либо суставное заболевание, то мы как минимум должны научить грамотной профилактике своих детей.

Чтобы облегчить «жизнь» своим суставам, необходимо целенаправленно регулировать обмен веществ и позаботиться, чтобы в ежедневном рационе присутствовали все необходимые активные вещества (витамины, минералы и др.)

Это поможет, не дожидаясь острой боли, предотвратить дегенерацию сустава и даже восстановить функции пораженных суставов. Какие биологически активные вещества необходимы нам для здоровья наших суставов?

Подробнее о витаминах для суставов:

  1. Витамин А.
  2. Это поистине бесценный наш спутник при дегенеративных процессах в суставах из-за своих известных антиоксидантных свойств. Он способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, благотворно влияет на эпителиальные ткани. Элемент для роста клеток хрящевой ткани сустава.

  3. Витамин С.
  4. Основная его функция — это синтез коллагена. Коллаген — главный строительный материал для соединительной ткани, который способствует восстановлению хряща. Известно, что витамин С имеет хорошие антиоксидантные свойства.

    Исследования показали, что содержание аскорбиновой кислоты в крови при ревматоидном артрите снижено примерно на 93%! Это говорит о том, что пораженные суставы имеют острую потребность в витамине С.

    Он укрепляет организм в целом, активизирует антитела, противодействующие бактериям и вирусам, вызывающим патологии суставов. Также известно, что витамин С способствует лучшему усваиванию витаминов, А и Е и другого антиоксиданта — селена.

  5. Витамин Е.
  6. Призван бороться со свободными радикалами, которые вредят клеткам суставной оболочки. Способствует улучшению процессов восстановления тканей и замедляет старение клеток. Является необходимым элементом в пищевых добавках, которые рекомендуют при аутоиммунных заболеваниях, в частности при артрите суставов тоже.

  7. Витамины В6 и В5.
  8. Пиридоксин и пантотеновая кислота соответственно. Способствуют повышению иммунитета, восстановлению поверхностей суставов, снижает болевые проявления.

  9. Медь.
  10. Вспомните из истории: при ушибе прикладывали медный пятак. Всегда медь связывали с антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Доказано противоревматическое действие данного антиоксиданта.

    Медь препятствует образованию свободных радикалов, сокращает их число, влияет на насыщение клеток кислородом, защищает хрящевую ткань. Клинические исследования последних лет уверенно отвели меди важную роль терапии ревматоидного артрита, ведь только она способна помочь в процессах формирования коллагена и укрепления соединительных тканей.

  11. Селен.
  12. Он имеет широкий спектр влияния на наше здоровье. Ни один элемент не будет столь важен в антиокислительных механизмах защиты организма. Поэтому при недостатке селена сразу возникает дыра в выстроенной системе обороны от болезней, ревматоидного артрита в том числе.

    Селен повышает иммунную защиту и способствует заживлению поврежденных поверхностей суставов. Комплексы витаминов для суставов обязательно содержат селен. Только он способен уменьшить и даже прекратить резкие боли в суставах. Селен активно участвует в процессе формирования ферментов синовиальной оболочки суставных хрящей.

  13. Глюкозамин.
  14. Это вещество, которое учавствует в восстановлении хрящевой ткани. Глюкозамин вырабатывают наши хрящевые клетки, но во время заболевания суставов производство его резко уменьшается. В нашей пище глюкозамин содержится в очень малом количестве.

  15. Хондроитин.
  16. Он участвует в создании наших хрящей. Хондроитин получают из хрящей (свиных, акульих или китовых) и в дальнейшем перерабатывают для биологически активной добавки. С пищей хондроитин может поступать в организм из тех же хрящей (с супом с «домашней» курочкой или с таким блюдом как «холодец»).

  17. Витамин D.
  18. Достаточно съедать 3 яйца в неделю, чтобы получать его в нужных количествах. От недостатка этого витамина гонартроз быстрее прогрессирует. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Солнечные лучи – источник витамина D.

Соблюдая эти правила и рекомендации Вы сможете предупредить эту болезнь.

Лучшее лечение заболевания – его профилактика. Предупредить возникновение гонартроза не сложно, если постоянно соблюдать несколько советов, правил:

  • Не стоит переедать, придерживаться определённых правил правильного питания.
  • Физические нагрузки должны быть распределены правильно.
  • Стараться не охлаждаться.
  • Обеспечить своевременное лечение проблем со здоровьем.
  • Стараться избегать травмирования колена, при их получении обращаться за своевременной медицинской помощью, чтобы лечение было эффективным.
  • Регулярно заниматься гимнастикой.
  • При появлении признаков, возникновении дискомфорта в коленном суставе стоит немедленно обращаться к врачу.

Рекомендации не сложные. Если постоянно их придерживаться, то развитие гонартроза не угрожает, лечение не потребуется.

Если у ребенка уже замечены первые признаки искривления позвоночника, то врачи рекомендуют следующее:

  • не участвовать в таких видах спорта, как бадминтон и теннис;
  • можно заниматься спортивной или художественной гимнастикой;
  • полезными являются занятия гимнастикой в бассейне (если ребенок находится в воде, то его позвоночник разгружается, даже если просто в ней лежать).
  • контролировать вес и правильно питаться;
  • вести активный образ жизни и избегать чрезмерных нагрузок на коленные суставы;
  • носить удобную обувь и спать на ортопедическом матрасе;
  • ежедневно делать гимнастику, в том числе упражнения на разминку коленей;
  • после 40 лет регулярно проходить профилактические осмотры и обследования, чтобы вовремя распознать артроз.

Излечить артроз коленных суставов окончательно не удастся, но его можно быстро остановить на ранней стадии развития патологии, если своевременно обратиться за профессиональной помощью.

Поэтому позволим себе, пожалуй, главный совет – при первых подозрениях не стесняйтесь записаться на прием к терапевту, требуйте у него направление к ревматологу и обязательно сделайте рентген. В данном случае лучше подстраховаться, чем потерять в дальнейшем колени, живя с постоянными болями и оплачивая огромные счета на лечение.

Чем отличается ЛФК для детей

Лечебная физкультура дает положительный эффект при сколиозе первой и второй степени. В более запущенном состоянии исправить искривление с помощью одних только упражнений не получится, и даже комплексное лечение не гарантирует стопроцентный результат.

ЛФК выполняет сразу несколько задач:

  • снижает нагрузки на позвоночник и равномерно ее распределяет на весь корпус;
  • восстанавливает мышечный корсет;
  • укрепляет связки;
  • корректирует осанку;
  • нормализует кровообращение и дыхательные функции;
  • останавливает прогрессирование болезни;
  • улучшает общее состояние.

Регулярные занятия позволяют постепенно выровнять позвоночник до нормального состояния и предупредить новые деформации.

Но если подростки относятся к таким занятиям более-менее ответственно, то детям, особенно дошкольникам, стандартные упражнения быстро надоедают, что сказывается на качестве гимнастики и ее результативности.

Детям-дошкольникам комплекс упражнений должен подаваться в игровой форме, при этом предпочтительнее групповые занятия, например, с родителями или сверстниками в кабинете ЛФК. Все упражнения должны быть максимально простыми, а длительность одного сеанса – не больше 15 минут.

Для детей старшего возраста длительность занятий увеличивают до 20-30 минут, простые упражнения чередуются с более сложными. Чтобы ребенок мог самостоятельно корректировать свою осанку, в комнате для занятий рекомендуется установить большое зеркало.

Диагностика искривления

Лечение хондропротекторами при артрозе коленного сустава

К сожалению, именно в тот период, когда возможно полноценное эффективное лечение гонартроза, пациенты обращаются к врачу чрезвычайно редко. В результате болезнь переходит в последующие стадии, на которых добиться такого выраженного положительного результата уже нельзя даже при использовании самых современных методик и препаратов.

Отсрочки в обращении к врачу обусловлены следующими факторами:

  1. Пациенты связывают появившиеся у них симптомы с возрастными изменениями.
  2. Действительно, в процессе старения отмечается физиологический «износ» хряща, однако такие повреждения незначительны, развиваются очень-очень медленно и субъективно практически незаметны, то есть человек их не должен ощущать.

    Ведь даже в глубоком старческом возрасте функция суставов в норме сохраняется на уровне, вполне достаточном для нормального передвижения. И если у вас отмечаются явные болезненные признаки – их нужно лечить, иначе через несколько лет есть риск потерять способность не только к ходьбе без трости и костылей, но и к элементарному самообслуживанию.

  3. Симптомы 1 степени гонартроза выражены слабо, присутствуют не постоянно, то возникая, а то пропадая.
  4. Больные не обращают на них внимания, забывают. Тем не менее, они вполне отчетливы, и их можно заметить, когда вы заботитесь о состоянии своего здоровья.

  5. Среди других причин позднего обращения можно отметить недостаток у работающих больных времени на визит к врачу, трудности с медицинским обслуживанием (в ряде поликлиник нет профильных специалистов, либо попасть к ним можно только по предварительной записи и т. д.).
  6. По этому поводу можно сказать только одно – за свое здоровье несете ответственность в первую очередь вы сами. Находите время, возможности, обращайтесь (хотя бы на первый, предварительный прием) в частные клиники или добивайтесь бесплатного приема. Поверьте, что когда дело дойдет до 2–3 степени, вы будете вынуждены делать то же самое, но ситуация будет гораздо сложнее.

Визуально обследовать внутреннюю часть коленного сустава невозможно. И на рентгеновских снимках бывает мало информации для установления точного диагноза. Что же делать в случае необходимости срочной диагностики патологии суставов? Для этого существует процедура артроскопии коленного сустава.

Процедура артроскопии коленного сустава не так болезненна для пациента, как процедура артротомии (вскрытие широким разрезом) и не требует много времени для реабилитации. Пациент возвращается к привычному образу жизни за период от 2 до 6 недель.

Назначается артроскопия коленного сустава при деформирующем артрозе 1 и 2 степеней, при повреждении мениска.

Признаки сколиоза достаточно характерны, и выявить их самостоятельно совсем не сложно. Сначала попросите ребенка, чтобы он стал ровно и опустил руки вдоль туловища. Посмотрите на спину: в нормальном состоянии позвоночник прямой и располагается точно по центру, лопатки имеют одинаковую форму и находятся на равном расстоянии от позвоночника, плечи на одной линии.

Признаки сколиоза

Если одна сторона спины более выпукла, лопатки отличаются по форме или развернуты под разными углами, позвоночник имеет дугообразную форму – это явные симптомы искривления. Обнаружив хотя бы один из них, следует отвести ребенка к ортопеду для более детального обследования.

Степени искривления

Раннее диагностирование патологии позволяет прекратить деформацию сустава, избежать его полного разрушения и сохранить подвижность. Различные исследования могут определить причины развития недуга и подобрать оптимальное лечение.

После обращения пациента врач проводит следующие мероприятия:

  • сбор анамнеза — каким образом развивалось заболевание и какие симптомы беспокоят пациента;
  • осмотр коленного сустава и проведение функциональных проб;
  • инструментальная диагностика — МРТ, УЗИ, рентгенография.

В видео в этой статье специалист подробно рассказывает о методах диагностики заболеваний суставов.

Артроз правого коленного сустава 1 степени требует длительного лечения. Достижения медицины способны остановить разрушение сустава на ранних стадиях. Современные методы терапии улучшают кровообращение в суставе, восстанавливают питание хряща, устраняют мышечный тонус и боль, сохраняют подвижность колена.

Артроз коленного сустава 1-2 степени поддается консервативной терапии. На более поздних стадиях развития болезни показано оперативное вмешательство.

После установления диагноза врач назначает лечение в зависимости от возраста пациента, особенности течения и степени заболевания. Наиболее эффективной считается комплексная терапия болезни.

  • использование лекарств;
  • диета;
  • физиопроцедуры;
  • лечебная гимнастика;
  • соблюдение диеты и ортопедического режима;
  • домашнее лечение.

Лечение артроза коленного сустава 1 степени — довольно продолжительный процесс, требующий немало усилий, как со стороны врача, так и со стороны пациента. Но при правильном подходе оно приносит положительные результаты и позволяет добиться стойкой ремиссии.

Признаки сколиоза достаточно характерны, и выявить их самостоятельно совсем не сложно. Сначала попросите ребенка, чтобы он стал ровно и опустил руки вдоль туловища. Посмотрите на спину: в нормальном состоянии позвоночник прямой и располагается точно по центру, лопатки имеют одинаковую форму и находятся на равном расстоянии от позвоночника, плечи на одной линии.

Артрит коленного сустава у детей — диагностика и методы лечения.

Примерная схема комплекса упражнений такова:

  1. подготовительная часть, основная задача которой состоит в разгрузке позвоночного столба и снятии с него напряжения. На этом этапе обычно используются различные упражнения для брюшного пресса и мышц спины. Они не только увеличивают выносливость указанных мышц, но и благоприятствуют возможности закрепления коррекции позвоночника в вертикальном положении. Из общего набора упражнений в основном используются такие, которые развивают равновесие и координацию;
  2. основная часть занятий включает в себя упражнения, которые призваны обеспечить силовую и общую выносливость мышц пресса и спины, дыхательные и корригирующие упражнения. Исходные положения в основном — лежа и стоя в упоре на коленях. Также используются элементы игры с обязательным условием сохранения равновесия;
  3. в заключительной части — ходьба, бег, упражнения на дыхание и координацию. Целесообразно также применение элементов игр с условием сохранения правильной позы.

Важно помнить, что комплексы упражнений подбираются врачом строго индивидуально с учетом конкретного заболевания.

Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.

Для проведения диагностики сколиоза нужно:

  • ортопедический осмотр;
  • заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
  • учёт обменных процессов;
  • учёт о врождённых деформациях.

Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.

Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.

Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.

Изменения в позвоночнике и организме ребенка при сколиозе

Для упражнений нужно подготовить напольный коврик, гимнастическую палку и фитбол, проветрить помещение. Очень важно, чтобы форма и обувь для занятий была удобной, «дышащей», не мешала движениям и ничего не сдавливала.

Иллюстрация Описание упражнения
Ребенок ложится на спину, выпрямляет ноги, руки – вдоль туловища. Далее одновременно поднимает обе руки вверх, касаясь пола и максимально вытягивая позвоночник. Обе лопатки тоже должны прижиматься к полу. Хорошо потянувшись, опускаем руки обратно, и так несколько раз.

Лежа на спине, сгибаем руки в локтях и прижимаем к телу, одновременно упираясь локтями в пол. Поднимаем грудную клетку вверх, стараясь прогнуть позвоночник как можно сильнее. Задержавшись в таком положении 1-2 секунды, опускаемся снова на пол. Повторять нужно около 5-6 раз.

Лежа на спине, руки нужно согнуть в локтях, кисти положить на пояс. Далее поднимаем одну ногу вверх, не сгибая, и вытягиваем носок насколько возможно. Опускаем эту ногу, поднимаем вторую. Повторять нужно 5-6 раз.

Выполняем упражнение «лодочка». Ложимся на живот, выпрямляемся, руки вытягиваем вперед и соединяем вместе. Теперь нужно одновременно оторваться от поверхности ногами и руками, напрягая мышцы спины. Тянемся руками и носочками 2-3 секунды, после чего опускаемся на пол и расслабляем спину.

Выполняется в положении сидя. Нужно выпрямить спину, вытянуть ноги перед собой, а потом согнуть одну ногу и рукой притянуть колено к груди. Выгибать спину нельзя, носок второй ноги следует старательно вытягивать вперед. Держать позу несколько секунд, затем вернуться в прежнее положение. Повторить с другой ногой.

Лежа на спине, ноги сгибают и подтягивают колени к груди. Обхватывают их руками и поднимаются в положение сидя. Спину нужно держать прямо, плечи расправить, поднять подбородок. Выполнять не меньше 3 раз.

Выполняется стоя. Берем в руки гимнастическую палку и заводим за спину. С обеих сторон палку удерживаем согнутыми руками. Теперь необходимо одновременно потянуть оба конца палки вперед, прижимая ее к спине и оставаться в таком положении секунд 10-15. Можно походить так по кругу, выполнить несколько наклонов в стороны, приседания.

Лежа на животе, вытягиваем руки вперед и берем гимнастическую палку. Напрягая мышцы спины, поднимаем корпус вверх и отрываем палку от пола на 10-15 сантиметров. Опускаемся и расслабляем мышцы. Повторять минимум 5 раз.

Стоя у стены, нужно плотно прижаться к поверхности головой, плечами, ягодицами и пятками. Плечи должны быть расправлены, подбородок поднят. В такой позе следует оставаться около минуты.

Выполняется на четвереньках. Одну ногу вытягиваем как можно сильнее назад и наклоняем корпус к полу, стараясь прикоснуться грудной клеткой к поверхности. Подбородок нужно держать поднятым. Возвращаемся в исходную позицию и повторяем с другой ногой. Достаточно по 2 упражнения для каждой ноги.

Садимся на пол, ноги подгибаем под себя. Наклоняемся вперед, максимально вытягивая руки и касаясь ладонями пола. Остаемся в такой позе на 4-5 секунд, выпрямляемся.

Сидя на полу, вытягиваем ноги перед собой, ладонями упираемся в пол за спиной. Одну ногу сгибаем в колене, подтягивая к себе, и опускаем обратно, одновременно сгибая вторую ногу. Спина должна оставаться прямой, плечи расправлены.

Хорошие результаты дают растягивания на шведской стенке, фитболе, упражнения «ножницы» и «велосипед».

Очень полезно при сколиозе ходить с книгой на голове: стараясь удержать книгу, ребенок тренирует мышцы спины и шейного отдела, выравнивает осанку. Делать это нужно хотя бы раз в день, по 5-10 минут.

Детский сколиоз относится к группе распространённых заболеваний, начинающих проявляться примерно с 5-ти лет, когда ребёнок уже достаточно прочно стоит на ногах. Его неокрепший позвоночник не успевает адаптироваться к быстро нарастающей массе тела.

Отсюда и возникают различные С-образные, S-образные и даже Z-образные деформации. В подростковом возрасте они могут стать очень выраженными и ухудшить не только осанку, но и здоровье подрастающего человека.

ЛФК при сколиозе у детей позволяет предотвратить этот деструктивный процесс укрепить спинную мускулатуру, выровнять искривлённый позвоночник. В конечном итоге это приводит к нормализации функций внутренних органов, расстроенных сколиозом, и к правильной, красивой осанке.

Сначала необходима разминка: ребёнок должен встать на четвереньки и поползать по комнате 3-5 минут. Все последующие движения выполняется из нескольких исходных позиций: на животе, на спине, стоя.

Упражнения ЛФК для детей при сколиозе принесут больше пользы и будут способствовать скорейшему нормализацию осанки, если одновременно с ними выполнять и лечебный массаж. При этом важно соблюдать основные правила:

  1. длительность массажа обычно не должна превышать 15 минут
  2. положение во время массажа должно быть правильным – ребенок должен лежать на ровной поверхности на животе, руки вытянуты вдоль туловища, а голова отклонена в сторону, которая является противоположной к стороне искривления позвоночника. Так, если сколиоз правосторонний, то голова повернута лицом в левую сторону, и наоборот
  3. начинают массаж с поглаживающих движений, которые направлены в нисходящем направлении
  4. следующий этап – это растирание спины ладонной поверхностью руки с умеренным давлением. Максимальная нагрузка должна приходиться на область вдоль позвоночника и между лопатками.

Разминка заключается в выполнении простых упражнений, разогревающих мышцы и подготавливающих их к нагрузке. К основной части относятся симметричные и асимметричные нагрузки на грудной отдел, направленные на коррекцию положения позвоночника. Заключительная часть содержит упражнения на дыхание и координацию движений.

Асимметричные корректирующие упражнения можно делать самостоятельно только после прохождения курса занятий с инструктором по ЛФК и отработки навыков по их правильному выполнению.

Симметричные лечебные упражнения при сколиозе грудного отдела первой степени можно выполнять, используя для самоконтроля зеркало.

Несколько корректирующих симметричных упражнений:

  1. Встаньте прямо. Руки опустите. Распрямите плечи и сдвиньте лопатки по направлению друг к другу. Зафиксируйте положение на несколько секунд, затем расслабьте плечевой пояс. Повторить 10 раз.
  2. Лягте на пол лицом вверх. Руки вдоль туловища. Медленно выдыхая, подтяните колени к животу, на вдохе примите начальную позицию. Выполняется 5 раз.
  3. Положение тела и рук, как в предыдущем упражнении. Приподнимите ноги под углом к полу примерно на 40-60 градусов и делайте продольные и поперечные скрещивания. Упражнение выполняется 1 минуту. Между подходами необходимо делать небольшой перерыв. Повторение 4-5 раз.

Фронтальная деформация позвоночного столба II степени требует более тщательного подбора корригирующей гимнастики. Для этих целей врач назначает упражнения, которые способны уменьшить величину кривизны и стабилизировать симметричный тонус мышечного каркаса спины.

Питание при артрозе коленного сустава

Во время ходьбы по кругу:

  • Поднятие рук вверх на вдохе и опускание вниз на выдохе 5 раз;
  • Поднимите правую руку вверх, а левую опустите вниз. Рывки руками необходимо чередовать по 15-20 раз;
  • Осуществляйте круговые движения плечевым поясом около 10 раз;
  • Покачайте свободными руками по очереди (по 5 раз для каждой);
  • Согните локти перед грудью. Проводите горизонтальные рывки руками около 20 раз;
  • Расположите руки на поясе, локти отведите назад, лопатки сведите вместе и приподнимите подбородок. Осуществляйте ходьбу на носках в течение 30 секунд;
  • Сомкните руки «в замке» над головой. Разведите локти в стороны, а мышцы шеи и спины напрягите. В таком положении ходите на пятках по кругу;
  • Поднимите вверх руки, приподнимите подбородок на вдохе. На выдохе верхние конечности и подбородок опустите.

Из специализированного комплекса партерной гимнастики рекомендуем для детей тренировку на восстановление эластичности мышц:

  • Стоя на коленях, опустите руки вниз, чтобы они свободно свисали. Упритесь в пол так, чтобы руки были максимально приближены к коленным суставам. На вдохе выгибайте позвоночник, а на выдохе опускайте его как можно ниже. При выполнении гимнастики разрешено преодолевать незначительную боль в пояснице;
  • В положении стоя расположите ноги на ширине плеч. Осуществляйте наклоны туловища к каждому бедру по очереди. Старайтесь ладонями достать пол. При этом не сгибайте колени. Возможно, преодоление незначительной боли в коленном суставе.

При выполнении данного комплекса от сколиоза следует обратить внимание на то, что рывки необходимо проводить осторожно, чтобы не травмировать мышцы и связки.

Все виды упражнений при сколиозе у детей, кроме базового комплекса, следует согласовывать с лечащим врачом, чтобы исключить серьезные осложнения. Только так можно обеспечить эффективное излечение заболевания

Фитболы и медболы для занятий фитнесом

Иллюстрация Описание упражнения

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 1

Ребенок ложится на спину, выпрямляет ноги, руки – вдоль туловища. Далее одновременно поднимает обе руки вверх, касаясь пола и максимально вытягивая позвоночник. Обе лопатки тоже должны прижиматься к полу. Хорошо потянувшись, опускаем руки обратно, и так несколько раз.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 2

Лежа на спине, сгибаем руки в локтях и прижимаем к телу, одновременно упираясь локтями в пол. Поднимаем грудную клетку вверх, стараясь прогнуть позвоночник как можно сильнее. Задержавшись в таком положении 1-2 секунды, опускаемся снова на пол. Повторять нужно около 5-6 раз.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 3

Лежа на спине, руки нужно согнуть в локтях, кисти положить на пояс. Далее поднимаем одну ногу вверх, не сгибая, и вытягиваем носок насколько возможно. Опускаем эту ногу, поднимаем вторую. Повторять нужно 5-6 раз.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 4

Выполняем упражнение «лодочка». Ложимся на живот, выпрямляемся, руки вытягиваем вперед и соединяем вместе. Теперь нужно одновременно оторваться от поверхности ногами и руками, напрягая мышцы спины. Тянемся руками и носочками 2-3 секунды, после чего опускаемся на пол и расслабляем спину.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 5

Выполняется в положении сидя. Нужно выпрямить спину, вытянуть ноги перед собой, а потом согнуть одну ногу и рукой притянуть колено к груди. Выгибать спину нельзя, носок второй ноги следует старательно вытягивать вперед. Держать позу несколько секунд, затем вернуться в прежнее положение. Повторить с другой ногой.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 6

Лежа на спине, ноги сгибают и подтягивают колени к груди. Обхватывают их руками и поднимаются в положение сидя. Спину нужно держать прямо, плечи расправить, поднять подбородок. Выполнять не меньше 3 раз.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 7

Выполняется стоя. Берем в руки гимнастическую палку и заводим за спину. С обеих сторон палку удерживаем согнутыми руками. Теперь необходимо одновременно потянуть оба конца палки вперед, прижимая ее к спине и оставаться в таком положении секунд 10-15. Можно походить так по кругу, выполнить несколько наклонов в стороны, приседания.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 8

Лежа на животе, вытягиваем руки вперед и берем гимнастическую палку. Напрягая мышцы спины, поднимаем корпус вверх и отрываем палку от пола на 10-15 сантиметров. Опускаемся и расслабляем мышцы. Повторять минимум 5 раз.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 9

Стоя у стены, нужно плотно прижаться к поверхности головой, плечами, ягодицами и пятками. Плечи должны быть расправлены, подбородок поднят. В такой позе следует оставаться около минуты.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 10

Выполняется на четвереньках. Одну ногу вытягиваем как можно сильнее назад и наклоняем корпус к полу, стараясь прикоснуться грудной клеткой к поверхности. Подбородок нужно держать поднятым. Возвращаемся в исходную позицию и повторяем с другой ногой. Достаточно по 2 упражнения для каждой ноги.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 11

Садимся на пол, ноги подгибаем под себя. Наклоняемся вперед, максимально вытягивая руки и касаясь ладонями пола. Остаемся в такой позе на 4-5 секунд, выпрямляемся.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника
Упражнение 12

Сидя на полу, вытягиваем ноги перед собой, ладонями упираемся в пол за спиной. Одну ногу сгибаем в колене, подтягивая к себе, и опускаем обратно, одновременно сгибая вторую ногу. Спина должна оставаться прямой, плечи расправлены.

Комплекс упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника

Сколиоз – это патология опорно-двигательного аппарата, выраженная в трехплоскостной деформации позвоночного столба у человека. Разворот позвоночника в боковой плоскости с одновременным скручиванием вызывает перекос плечевого пояса и тазобедренных суставов.

Происходит зажим нервных окончаний, что вызывает нарушение их коммуникаций. Результатом искривления может стать деформация или смещение внутренних органов и затруднение дыхания. Лечебная физкультура (далее по тексту ЛФК) – один из методов профилактики и лечения сколиоза.

Слева нормальный позвоночник, справа — сколиоз

Артроз 3 степени коленного сустава

Правосторонний грудной сколиоз представляет опасность в силу своего быстрого развития. Он встречается гораздо чаще левостороннего и при появлении первых симптомов требует незамедлительного лечения.

ЛФК входит в комплекс лечебно-профилактических мер при правостороннем грудном сколиозе. На ранних стадиях заболевания рекомендуются следующие упражнения:

  1. Ложитесь на живот, руки разведите в стороны под углом 90 градусов к телу, кисти сожмите в кулаки. Ноги скрестите, левая должна находиться над правой. Медленно выдыхая поднимите корпус вверх. Движение должно начинаться с головы, руки поднимаются вместе с корпусом. В верхней точке зафиксируйте положение ненадолго и на выдохе примите начальную позицию. Выполнить 8 повторений.
  2. Лягте на сторону, где находится живот. Руки положите на затылок. Левую нижнюю конечность вытяните, правую согните в колене и отведите в сторону. Медленно выдыхая приподнимите корпус и левую ногу. Задержитесь так на несколько мгновений и на выдохе вернитесь в начальную позицию. Выполнить 8 раз.
  3. Ложитесь на живот, лоб опустите на сложенные в замок ладони. Ноги скрестите, левая над правой. На выдохе поднимите корпус и сделайте несколько круговых движений руками (как при плавании брасом). На выдохе примите исходную позицию. Повторить 8 раз.
  4. Лягте на спину. Руки раскиньте в стороны перпендикулярно к корпусу. Ноги вытяните. Правой ногой выполните 20 повторений, имитирующих езду на велосипеде.
  5. Положение как в предыдущем упражнении. На выдохе скрестите правую ногу с левой (правая должна быть сверху), на вдохе отведите правую ногу в сторону, как можно дальше. Повторить 10 раз.

Это неполный комплекс физических упражнений ЛФК при развитии правостороннего сколиоза грудного отдела позвонка. Лучшее решение проблемы – это обращение к врачу, который после осмотра разработает персональную программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей заболевания.

Левосторонним сколиозом называется деформация позвоночника с отклонением в левую сторону. ЛФК при левостороннем варианте заболевания идентична упражнениям при правостороннем с тем отличием, что они делаются в зеркальном отображении. То есть в данном случае рабочей будет левая сторона тела.

При появлении первых симптомов приобретенного сколиоза лучше обратиться за консультацией к врачу. Специалисты помогут разработать индивидуальную программу тренировок, в которой будут учтены особенности протекания заболевания.

На 4 стадии заболевания, а также при нарушении функционирования сердечно-сосудистой или дыхательной систем, назначение ЛФК противопоказано.

За развитием проблем со здоровьем лучше всего заниматься с детством, следить за своим ребенком.

Упражнения для детей при сколиозе грудного отдела позвоночника

В следующих статьях мы более подробно остановимся на решениях проблем с позвоночником.

источник

Сколиоз грудного отдела отличается тем, что может возникнуть уже у взрослого человека, со сформированной мышечной и костной системой. Возникает он в результате разнообразных причин:

  • у спортсменов.
  • после травмы.
  • ношения тяжестей.
  • малоподвижный образ жизни.

Основной опасностью развития грудного сколиоза является образование реберного горба.

Основными методами лечения являются: массаж, ЛФК, плавание, корсет.

Упражнения, выполняемые при лечебной физкультуре, вполне доступны для домашнего исполнения.

  1. На спине, поочередно подтягивать колени к груди. Для первых занятий выполнять по 5-8 раз каждой ногой, постепенно количество повторений можно увеличить .
  2. На спине, ноги согнуты. Поднять таз и поясницу до уровня прогиба в спине.
  3. На животе. Отвести ноги в сторону искривления.
  4. На боку, положить валик под искривленную сторону. На вдохе поднять руки за головой.
  5. На животе, поднять грудь и упереться в пол ладонями. Опуститься и вытянуть руки вдоль тела.
  6. На животе, одна рука на затылке, вторая на груди в районе искривления. Поднимая корпус, рукой делать нажим на грудь.
  7. На спине, одна рука поднята, вторая отведена в сторону. Потянуться одновременно за руками.

ЛФК при грудном сколиозе у детей базируется на 4 основных упражнениях:

  1. стать на четвереньки, затем поднимать по одной руке и ноге, чередуя;
  2. лечь на живот, сцепить руки сзади головы, поднимать (вдох) и опускать торс (выдох);
  3. лечь на спину, положить руки за голову, приближать колени к груди по очереди;
  4. лечь на спину, соединить руки на затылке, затем развести на выдохе локти в противоположные стороны, соединить на вдохе.
  • Сколиоз грудного отдела чаще всего возникает еще в первые годы жизни ребенка из-за неравномерности и общей слабости мышечного каркаса. А также из-за травм, полученных в процессе родов. При своевременном диагностировании и оперативном лечении зарядками, массажами и физ. процедурами полнейшее выздоровление гарантированно. Если же обнаружен сколиоз у ребенка в 1 год и в старшем возрасте, а проблема возникла еще при рождении, лечение будет длительное, и впоследствии на протяжении всей жизни необходим тщательный контроль и профилактика

Корсет от сколиоза для детей

При слове корсет у большинства родителей возникает щемящее чувство в груди, кажется, что это ужасные крайние меры которые доставят массу неудобств и болей ребенку. Напротив, детки при ношении корсета чувствуют облегчение, перестает беспокоить спина, пропадают головные боли и слабость.

Важно, при назначении, приобретении и примерке корсета проявлять оптимизм, создать веселый настрой и показать, что ношение корсета ничем не отличается от ношения футболки, кофты и другой одежки. Некоторые мамы приобретают пару корсетов (для себя и для ребенка) тем самым показывая пример малышу, и улучшая свою осанку.

Сколиоз у детей: советы и отзывы

Анна (мама 6-летней девочки): роды прошли быстро и хорошо, думала, все трудности нас миновали. Но при осмотре врача был поставлен пугающий диагноз — дисплазия тазаберденного сустава. Но врач нас обнадежил, что при лечении все наладится.

Три года мы практически жили в поликлинике (массажи, лфк, прогревания) и вот ортопед сообщает, что суставчики здоровы, но необходимо тщательно следить за спиной. И действительно, к 5-ти годам меня смутила осанка доченьки, и я опять поехала к уже знакомому врачу.

Галина (мама близнецов, детям 10 лет): родить сразу двоих деток значит забыть про себя, про жизнь и всецело отдаться воспитанию. Счастливое детство закончилось у ребят, когда папа покинул семью, а я была вынуждена выйти на работу.

Перемены в семье, целые дни на работе, поступление в школу и я прозевала, как мои мальчуганы стали сутулится. Поначалу списывала сутулость на стресс из-за отца и вместо того, чтобы обратиться к врачу стала разрешать мальчикам больше просиживать у компьютера, что и стало последней каплей.

Когда я услышала, что сын пойдет спать пораньше, потому что болит спина, я приняла решение, что время посетить врача. Диагноз — сколиоз 2-й степени. В нашем пгт нет ни лфк, ни возможности проведения тех процедур, которые можно получить в городах.

Поэтому мы поехали в специализированный санаторий в котором я в течение месяца осваивала правильное выполнение лфк, массажа, наложение парафиновых масок и многое другое. С тех пор прошло 3 года. Летом я обязательно отправляю сыновей в санаторий, а в остальное время лечу сама.

И в заключение добавим: в лечении сколиоза самое главное регулярность и здоровый образ жизни. И при любом диагнозе важно не опускать руки, а активно заниматься восстановлением здоровья малыша.

https://youtu.be/JEVKPhODiPk

В период школы

Когда ребенок пошел в школу, необходимо подобрать правильный рюкзак, который бы имел лямки из мягкого материала и равномерно распределял вес по спине.

Правильное положение за партой или компьютером

В этот период длительное пребывание за компьютером или перед телевизором может стать причиной развития сколиоза. Проще поиграть с ребенком дома или на свежем воздухе, полезно это будет и для родителей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечебная гимнастика при спондилоартрозе комплекс упражнений