Ночные судороги ног причина

Почему появляются ночные судороги

Судороги икроножных мышц начинают беспокоить людей в среднем и старшем возрасте. Основными причинами появления судорог являются следующие:

  • Заболевания нервной системы приводят к повреждению нервных клеток и нарушению их функций;
  • Очень часто судороги появляются в качестве побочного явления во время приема лекарственного препарата. Спазм мышц может появиться из-за употребления стероидных гормонов, мочегонных лекарств и железосодержащих средств;
  • Причина недомогания может появиться во время беременности, так как в этот период увеличивается давление на нервные окончания и сосуды из-за роста матки, что приводит к ухудшению кровотока. Во время вынашивания ребеночка в женском организме увеличивается объём крови, из-за чего отекают ткани. Это явление также может спровоцировать ночные судороги.

Судороги в ногах по ночам могут также появляться вследствие:

  1. Повышения нагрузки на икры;
  2. Переохлаждения;
  3. Недостатка витаминов;
  4. Воспалительных процессов;
  5. Скрытой травмы;
  6. Заболеваний щитовидной железы;
  7. Неврологических патологий;
  8. Варикозного заболевания вен;
  9. Диабета.

Частые судороги в ногах в ночное время могут быть предвестником довольно тяжелых заболеваний или определенных сбоев в организме.

Причина Описание
Обезвоживание Даже несильное обезвоживание может являться провоцирующим фактором появления судорог в ногах. Это связано с тем, что вместе с водой из организма выходят важнейшие элементы (медь, хром, цинк) и электролиты (кальций, калий, натрий). Причиной может стать и обильное потоотделение.
Произвольное возбуждение двигательных сигналов в головном мозге Наблюдается:

  • на начальной стадии инсульта, иногда в реабилитационный период;
  • когда инфицирована нервная система;
  • в случае алкогольного отравления.

Зона локализации судорог связана с участком возбуждения головного мозга.

Местная гипоксия Провоцирует нарушение в сосудах на определенном участке.
Повышенная температура Судороги гипертермического характера вызваны вследствие некоторых заболеваний. Идентичные проявления возможны и при солнечном ударе.
Остеохондроз Нервные волокна сжимаются, вследствие чего нарушаются действия отдельных нервов. Процесс сопровождается рефлексивными спазмами мышц.
Гипокалиемия Является следствием длительного употребления гормональных или мочегонных препаратов, активно выводящих калий.
Неврологические недуги Сюда входят:

  • радикулиты;
  • позвоночные грыжи;
  • нейропатия травматического характера;
  • полиомиелит;
  • миозит;
  • паркинсонизм;
  • рассеянный и боковой амиотрофический склероз;
  • инфекционно-аллергическая полинейропатия.
Гипомагнезмия Проявляется вследствие долгого использования препаратов, замедляющих усвоение витаминов и микроэлементов.
Стрессы Стрессовое состояние сопровождается дефицитом кальция, который участвует в стабильной работе нервной системы и в процессе быстрой оттяжки мышц.
Белковые диеты Чрезмерный процент белка в организме затрудняет усвоение кальция.
Беременность Судороги возникают вследствие дополнительного давления со стороны увеличенной матки на кровеносные сосуды и нервные окончания ног.

Также судороги в нижних конечностях появляются под влиянием некоторых сбоев в организме:

  1. Избыточно частая импульсация головного мозга. Спазмы провоцируются:
  • эпилепсией;
  • острым психозом;
  • эклампсией;
  • черепно-мозговыми травмами.
  1. Снижение концентрации АТФ.Судороги, при данном нарушении, появляются по причине следующих патологических состояний:
  • сахарного диабета;
  • сердечной недостаточности;
  • варикоза;
  • тромбофлебита;
  • облитерирующего атеросклероза;
  • анемии;
  • гипертиреоза;
  • при плоскостопии.
  1. Генетический фактор. Сюда входит синдром Туретта.

Судороги икроножных мышц ночью – неконтролируемые сокращения мышечных волокон во время отдыха, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями – бывают последствием:

  • протекающих воспалительных процессов;
  • повышенного уровня сахара;
  • отклонений в работе щитовидной железы;
  • скрытых повреждений;
  • преимущественного употребления белковых продуктов.

Часто возникающие спазмы в икрах ног провоцирует недостаток в организме полезных веществ — авитаминоз. К примеру, нехватка витамина Д понижает усвоение организмом кальция. Эта проблема особенно характерна для жителей северных районов, где продолжительность солнечных дней на протяжении года ничтожно мала.

Особое значение отводится магнию, который участвует в процессе передачи нервных импульсов клеткам. Недостаток важного микроэлемента может наблюдаться, например, у беременных, поскольку потребность в полезных веществах при формировании плода резко увеличивается.

«Злая ночная гостья» — судорога икроножной мышцы — зачастую сигнализирует об анемии. Даже незначительная нехватка железа в организме вызывает голодание клеточек (особенно при физических нагрузках), что оборачивается кратковременными конвульсиями. Привести к болезненному синдрому могут и патологии в эндокринной системе.

Если во время сна неоднократно сводит ноги судорогой, следует обратить внимание на функционирование эндокринной железы (щитовидной). Низкий уровень тиреоидных гормонов — тироксина и трийодтиронина — способен замедлить скорость обмена веществ, что ведет к корчам.

«Виновником» патологии также может быть заболевание нервной системы – полинейропатия, при котором происходит поражение периферических нервов. В результате возникает синдром «беспокойных ног», появляются корчи.

Детям свойственны корчи в активный период роста. Малыши могут сигнализировать о дискомфорте плачем, просить потереть (погладить) ножку. Болезненность часто появляется при переохлаждении, нехватке калия и кальция в организме, врожденном дефекте стопы, нахождении ноги длительное время в неудобном положении.

В большинстве случаев конвульсии наблюдаются в икрах, но бывает, что затрагиваются мышцы бедра, а также сухожилия. В таком случае миоклония распространяется на бедро, стопу. Голеностопный и коленный сустав бывают настолько перегруженными, что суммарное усилие напряженных мышц способно травмировать хрящ, повредить сухожилие.

Во время отдыха происходит не только замедление дыхания, но и работы сердечной мышцы. Это приводит к тому, что в это время клетки недополучают питания, в т. ч. магния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Жизнь после операции на позвоночнике

Когда мы находимся в объятиях Морфея, нервная система, мозг продолжают функционировать. Непомерные физические нагрузки в дневное время оборачиваются тяжелыми грезами ночью (драками, падениями, побегом от преступников), которые способны активизировать уставшие мышцы.

Что такое судороги и почему они возникают по ночам?

Так что собой представляют судороги? Почему сводит ноги по ночам?

Судороги — это реакция организма на разные раздражители эндогенного или экзогенного характера. Существует следующие виды спазмов:

  1. Тонические спазмы возникают в результате неправильного положения мышц в течение некоторого времени около 5 минут и более. При этом происходит угнетение двигательной активности ног, что вызывает сильную нестерпимую боль.
  2. Клонические спазмы носят кратковременный характер и характеризуются отведением определенной группы мышц.

Также существует другая классификация спазмов:

  • общие или генерализированные судороги, в результате которых поражается вся мышечная система (обычно возникают вследствие серьезного заболевания);
  • местные или локализированные (спазмы и боль появляются в определенной мышце, однако другие мышцы не затрагиваются).

Внимание! Если судороги возникают часто и имеют продолжительный характер, то можно предположить о наличие серьезных заболеваний. Частые судороги по ночам наблюдаются, как правило, у пожилых людей и обуславливаются возрастными изменениями в организме.

Основными причинами спазмов являются:

  • дегидратация (обезвоживание организма);
  • гипергидроз (повышенная потливость);
  • двигательные импульсы, развивающиеся в головном мозге (наблюдаются в прединсультном состоянии, при поражениях нервной системы или алкогольной интоксикации);
  • кислородное голодание (развивается в определенных сосудах и ведет к нарушениям кровообращения в них);
  • перегрев при солнечных ударах, повышается температура тела при перегреве;
  • остеохондроз (при повреждениях отдельных нервных окончаний, в результате чего происходит рефлекторное сокращение мышц);
  • гипокалиемия (недостаток калия) развивается вследствие длительного приема гормональных и мочегонных средств;
  • разнообразные невралгии (позвоночные грыжи, полиомиелиты, миозиты);
  • стрессы и психо — эмоциональные состояния (вызывают нехватку кальция);
  • гипомагнезмия (нехватка магнезия) возникает при приеме препаратов, препятствующих нормальному всасыванию микроэлементов (ионов магния);
  • протеиновые диеты, которые препятствуют усвоению кальция;
  • беременность (плод сдавливает кровеносные сосуды и нервные окончания у матери, что вызывает спазмы).

Однако основная причины, провоцирующая возникновение судорог в ночное время — недостаток важных микро и макроэлементов, которые участвуют в проводимости нервных импульсов из центральной нервной системы к мышечным волокнам. Иногда ситуация усугубляется дефицитом витаминов группы В и D.

Виды судорог в ногах в ночное время

Судороги — реакция на внешние и внутренние раздражители, механизм индивидуален для каждого человека.

Состояние проявляется внезапно и имеет разные продолжительность, интенсивность и масштаб распространения.

Разделяют на виды.

  1. Клонические.Это кратковременные спазмы с оттяжкой определенных групп мышц.
  2. Тонические.Процесс длится 3 или более минут. Фиксируется затвердение мышц. Боли сильные, управлять процессом не удается.

Судороги бывают также следующих видов:

  • генерализированные. Сокращается вся мышечная система. Часто бывают симптомами серьезных заболеваний;
  • локализированные.Поражаются определенные группы мышц. В большинстве случаев локализованные тонические сокращения фиксируются в зоне голеней и бедер.

Диета при судорогах в ногах

Чтобы восстановить запасы магния и кальция в организме важно употреблять орехи, зелень, крупы, отруби, сухофрукты, свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты и сыры.

Чтобы магний легче усваивался важно чтобы организм достаточно получал витамина В6. Восполнить его нехватку можно употребляя мясо, говяжью печень, рыбу, гречку и бананы.

Кальций усваивается только вместе с витамином D. Поэтому рекомендуется много гулять на свежем воздухе, так как на его выработку влияет солнечный свет. При вынашивании ребеночка и во время кормления его грудью принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Лечение рецептами народной медицины

Непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц называются судорогами. Они могут возникнуть при переохлаждении, купании или даже во время сна ночью.

Причины проблем

Особо заострять внимание на болезненном сокращении мышц при холоде не стоит, это не является признаком каких-то заболеваний или неполадок в организме. Совсем другое дело, если вас беспокоят судороги в ногах ночью.

Если вы неоднократно просыпались от дикой боли, тогда желательно выяснить, из-за чего могут беспокоить регулярные судороги в ногах ночью. Причины этого неприятного явления могут крыться в нехватке кальция и калия в организме.

Также явление может свидетельствовать о неврологических проблемах: расстройстве нейронов, отвечающих за движение, периферической нейропатии и возникающих в результате этих осложнений поражениях нервных клеток, которые перестают справляться со своими функциями.

Наиболее серьезными причинами спазматического сокращения мышц являются такие заболевания, как эпилепсия, опухоли в мозге, спазмофилия. Также они возникают из-за травм (иногда скрытых) или в результате развития воспалительных процессов.

Отдельно специалисты выделяют так называемые идиопатические судороги ног. Причины их появления нередко установить нельзя, они могут возникать и пропадать просто так.

По предположениям медков, они бывают при излишней активности нервных окончаний, которые, в свою очередь, приводят к спазмам. Такое наблюдается у спортсменов при тренировках.

Также судороги могут появиться из-за нарушения кровоснабжения мышц ног.

Реакция организма

Часто беременные жалуются на то, что у них возникают судороги в ногах ночью. Причина этой проблемы в большинстве случаев – возросшая нагрузка на мышцы. Болезненные сокращения могут беспокоить и пожилых людей. У них эти проблемы возникают из-за сокращения сухожилий.

При частых судорогах нельзя исключать возможную интоксикацию организма – они могут стать свидетельством отравления ртутью или свинцом. Иногда проблема появляется при заболеваниях печени и свидетельствует о том, что в кровоток попадают токсины.

Судороги ног по ночам могут появиться после употребления ряда лекарственных препаратов, относящихся к группе диуретиков, статинов, таких средств, как «Нифедипин», «Ралоксифен», никотиновая кислота.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Вывих тазобедренного сустава у взрослых и детей: симптомы и лечение

Проходящие проблемы

Не всегда свидетельствуют о серьезных проблемах судороги ног. Причины их появления достаточно разнообразны. Это может быть переохлаждение, например, при купании.

Также болезненные сокращения могут свидетельствовать о нехватке определенных элементов в организме. Судороги наблюдаются при дефиците витамина D, калия, кальция, магния.

Решить проблему можно, начав употреблять специальные витаминные комплексы или изменив свое питание.

Иногда несложно определить, из-за чего возникают судороги в ногах ночью. Причины нередко кроются в переизбытке кофеина и никотина в организме. Также они возникают при чрезмерном употреблении сахара. Если вы сможете убрать все факторы, которые являются причиной проблем, то количество болезненных сокращений мышц заметно уменьшится.

Редкие факторы

Если вы регулярно испытываете боль из-за непроизвольного сокращения мышц, но врачи не могут определить причины этого состояния, тогда стоит обратить внимание еще на некоторые нюансы, из-за которых могут появляться судороги в ногах ночью.

Также судороги иногда возникают не только на фоне переохлаждения, но и при перегреве, например, при резком повышении температуры тела.

Стоит беспокоиться не только в тех случаях, когда у вас сводит икроножные мышцы, но и в тех, когда страдают стопы. Ведь судороги в них и пальцах ног могут возникать из-за неудобной обуви, высоких каблуков, усталости ног. Часто они возникают у людей с избыточным весом и у тех, у кого проблемы с венами.

Если верить статистике, то 80% населения планеты знают, какие ощущения возникают в тот момент, когда сводит ноги судорогой. Что делать в этой ситуации, многие не могут разобраться. Ведь ночью, когда человек полностью расслаблен и просыпается из-за острой боли в мышце икры или стопы, он оказывается дезориентированным.

— вытянуть ноги и начать вращать ступнями по часовой стрелке и в обратном направлении;

— потянуть руками за пальцы ног на себя;

— приподняться несколько раз подряд на носочках;

— сделать массаж места, в котором свело мышцу, или пощипать проблемную область;

— поставить горчичник на участок, где произошел спазм.

Но с помощью этих методов можно лишь облегчить состояние. Чтобы избавиться от проблем, важно выяснить, из-за чего они появляются, какие у такого явления, как судороги ног ночью, причины. Лечение будет зависеть от того, удалось ли выяснить, что приводит к непроизвольному и болезненному сокращению мышц.

Если вас регулярно стали беспокоить спазмы в ногах, то для начала лучше посетить терапевта. Этот врач может помочь выяснить причину проблем или дать направление к узким специалистам, которые смогут вас обследовать.

Для начала желательно сдать биохимический анализ крови, посетить невролога, флеболога и эндокринолога. Для исключения или подтверждения плоскостопия желательно сходить еще к ортопеду или хирургу.

Флеболог может проверить состояние вен и сказать, есть ли повод для беспокойства, ведь судороги по ночам являются одним из первых признаков начала такого заболевания, как варикоз. Эндокринолог осмотрит вашу щитовидную железу и, возможно, даст направление на анализы и УЗИ.

Плоскостопие также иногда ведет к тому, что будут болезненно сокращаться мышцы. Из-за такой деформации стоп производится нагрузка на суставы и связки, нарушается кровообращение. А это является одной из причин того, почему возникают судороги.

Если у вас хотя бы раз в жизни возникали судороги ног по ночам, то вряд ли вы сможете забыть эти ощущения. Поэтому так важно разобраться, из-за чего они происходят и как их предупредить.

В первую очередь важно помнить, что чаще всего они бывают из-за нехватки определенных микроэлементов. Поэтому рекомендуется или периодически пить мультивитаминные комплексы или следить, чтобы с продуктами в организм попадали все необходимые вещества. Особое внимание следует уделить таким микроэлементам, как магний, калий, фосфор и кальций.

Также полезными будут контрастные ванночки для ног, регулярный массаж икроножных мышц и ног, умеренные физические нагрузки. Но важно следить, чтобы занятия не были изнурительными, иначе можно лишь усугубить ситуацию.

Причина этой проблемы часто кроется в нарушении кровообращения, а регулярная умеренная нагрузка приводит к его нормализации.

Возможная терапия

Если вы принимаете медикаменты, в инструкции к которым в побочных эффектах указано, что возможна судорога ног, причины и лечение указанной проблемы становятся понятны. Достаточно прекратить прием таких препаратов, чтобы забыть о ночных болях.

Если вышеуказанные проблемы возникли у вас из-за варикозного расширения вен, то массировать икры нельзя, лучше не забывать носить компрессионные чулки. Они способствуют нормализации кровообращения в ногах.

Ночные судороги ног причина

Для снятия неприятных ощущений и устранения боли некоторые рекомендуют использовать жгучие мази, например, такие как «Финалгон». Но это поможет лишь заснуть ночью, а сама причина должна устраняться врачом, который назначит необходимое лечение. При возникновении судорог в результате перенапряжения следует понизить нагрузки.

Лечение варикоза

Очень часто из-за проблем с венами появляются судороги в ногах ночью. Причина кроется в нарушении кровообращения. Избавиться от заболевания самостоятельно невозможно, его лечение должно осуществляться под контролем врача – флеболога.

Как правило, специалисты назначают венотонизирующие препараты. Это могут быть такие средства, как «Лиотон-гель», «Троксевазин», «Венорутон» и другие. Также важно использовать специальные компрессионные гольфы или чулки – они предназначены для того, чтобы мягко сжимать проблемную ногу, но не передавливать сосуды. Это способствует тому, что вены дополнительно тонизируются.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Тендинит плечевого сустава и его лечение

Стоит понимать, что любая терапия при варикозе лишь немного улучшает состояние, но не устраняет болезнь. Поэтому могут регулярно возвращаться судороги в ногах. Лечение, направленное на улучшение тонуса вен, убирает эти симптомы. Но они возвращаются, как только состояние пациента ухудшается.

Неврология

Нарушения связей между головным и спинным мозгом с иными тканями организма могут стать причиной того, что появляется судорога ног. Причины и лечение в этом случае определяются совместно с неврологом.

Если было установлено, что проблемы возникли из-за периферической нейропатии, то специалист, скорее всего, назначит лечебную гимнастику. Умеренные физические нагрузки повышают силу и эластичность мышц, правильное питание способствует нормализации работы ЖКТ. Все это помогает устранить симптомы, вызванные периферической нейропатией.

Лечение рецептами народной медицины

Приготовить медовую мазь, нанести ее на больное место и укутать теплой тканью или шарфом. Держать полчаса, затем промыть теплой водой.

На ночь смазать подошвы стоп очень концентрированным соком лимона, оставить на ночь и не смывать. Курс лечения каждый день на ночь в течение двух недель.

При варикозе и судорогах растирать голени яблочным уксусом в пропорции две столовые ложки на один стакан чистой воды. Оставить на ночь, утром смыть уксус. Длительность лечения — один месяц. Вместо уксуса можно использовать порошок горчицы.

Вазелиновую мазь смешать с соком чистотела в пропорциях 2:2. Наносить мазь во время приступа на пораженную область.

Чтобы предотвратить ночные приступы можно нанести на ночь на стопы и икры мазь из яичного желтка, одной чайной ложки скипидарной мази и столовой ложки яблочного уксуса. Утром смыть мазь.

Очень эффективна для предотвращения приступов трава лапчатка гусиная. В один литр кипяченой воды добавляют четыре столовых ложек лапчатки. Смесь томить на огне пять минут, затем остудить и процедить. Отвар надо выпить в течение одного дня в несколько приемов.

Механизм развития ночных спазмов

Вышеназванные причины способствуют возникновению мышечных спазмов. Таким образом, вследствие значительного переутомления и нагрузок наблюдается снижение энергетических соединений, одним из которых является АТФ.

Ночные судороги ног причина

Помимо этого, в мышечных тканях скапливаются продукты метаболических реакций (молочная кислота). Это приводит к нарушению расслабления мышечной ткани, что совместно с их пониженной возбудимостью приводит к неожиданным спазмам.

Ночные судороги могут возникнуть в результате нарушения нервной координации мышц. Данное явление также может наблюдаться на фоне общего переутомления, приема некоторых лекарственных средств и при нарушениях метаболизма.

При сердечно — сосудистых заболеваниях, разнообразных воспалительных процессов в организме, варикозном расширении вен и тромбофлебите нарушаются обменные процессы в мышечной ткани в результате кислородного голодания и нехватке питательных веществ. Это приводит к внезапным сокращениям мышц.

Чаще всего мышечные спазмы наблюдаются в ночное время. Это обусловлено тем, что ночью все процессы в организме заторможены, а организм отдыхает после продолжительного рабочего дня. Однако существуют органы, которые никогда не отдыхают и контролируют жизненно важные процессы.

Если сила кровотока бывает сниженной, то в условиях еще большего кислородного голодания могут появиться внезапные спазмы мышечных волокон. Помимо этого, во время ночного отдыха активность головного мозга возрастает, что демонстрируется фазой быстрого сна с двигательной активностью.

Народная медицина для лечения ночных судорог ног

  1. Сухой горчичный порошок (2 чайных ложки) смешайте с оливковым маслом (1 чайная ложечка). Полученным средством нужно обрабатывать больные места на протяжении трех недель;
  2. Перед сном смазывайте ступни соком лимона. Когда он впитается в кожу, наденьте носки и ложитесь спать. Такие процедуры нужно делать не меньше 14 дней;
  3. Каждый день полезно употреблять вместе с пищей по 24 грамма меда;
  4. После консультации с доктором можно пропить курс противосудорожных отваров. Например, из березовых почек, грецкого ореха, барбариса. Или боярышника, укропа, валерианы.

Применяем народные средства

  1. На ночь тщательно смажьте ступни соком лимона (лайма) и дайте им просохнуть, не вытирая.
  2. Смешайте нерафинированное подсолнечное масло с водкой (1:1). Перед использованием «коктейль» хорошо взболтайте. Растирайте проблемные места каждый вечер.
  3. Регулярно прикладывайте к уязвимым участкам компрессы с настоями чабреца, грецкого ореха, ромашки, ежевики, ландыша, укропа.
  4. Приготовьте горчичную мазь из одной чайной ложечки оливкового масла и двух ложечек горчичного порошка. Обрабатывайте мазью пораженные судорогой места на протяжении 21 дня.
  5. Перед едой съедайте по две чайных ложечки меда.
  6. Лепестки мака аккуратно высушите, разотрите в ступке, приготовьте отвар на молоке и меде. Пить по 2-3 столовых ложки перед сном.
  7. Заварите две чайных ложечки березовых почек в стакане кипятка. Выпить в три приема.
  8. Разрежьте пополам зеленый помидор. Приложите одну половинку — под колено, а вторую — с внутренней стороны ниже щиколотки. Делайте процедуру на протяжении 10-12 дней.
  9. Приготовьте луковый напиток: шелуху из лука залейте крутым кипятком и настаивайте 10-15 минут. Пить по 0,5 чашки перед сном.
  10. Приготовьте из водного настоя мяты перечной лед. Перед сном протирайте им проблемные места.

Замечено, что оказывать оздоровительное воздействие при болезненных приступах могут наши пушистые Мурки. Благодаря сильному биополю, кошки способны расслаблять, согревать и снимать болевой синдром. Шерстка «мяукающих докторов» обладает легким статическим зарядом, оказывает стимулирующий эффект на активные точки, которые в значительном количестве размещены на конечностях.