Болят и хрустят колени — почему и чем лечить

Что делать при появлении хруста в коленях?

Например, во время приседания происходит цепляние связок о кость, что провоцирует неприятный глухой звук в области коленной чашечки или в результате кавитации (схлопывание пузырьков в синовиальной жидкости).

Иногда у пациента присутствует боль во время сгибания сустава и в этом случае важно определить причины, почему слышен хруст в коленях, потому что возможно подобная симптоматика вызвана внутрисуставными растяжениями и разрывами связочного аппарата.

Разрыв связок

Полный и частичный разрыв связочного аппарата на фоне болевой симптоматики

Причин возникновения хруста в коленях может быть несколько. Самая распространенная причина — недостаточная выработка коллагена. В некоторых случаях при нехватке полезных микроэлементов вырабатывается измененный коллаген.

Причиной возникновения хруста в коленях может стать деформация хрящевой ткани. Это происходит из-за протекающих в организме воспалительных процессов. Поверхность хрящей становится шершавой, человек начинает ощущать боль и дискомфорт при различных движениях ног.

Хруст может возникнуть из-за растяжений синовиальной сумки. Это происходит, потому что в синовиальной жидкости начинают накапливаться пузырьки газов. При сталкивании пузырьков между собой они начинают лопаться, и человек ощущает хруст в суставе.

Почему хрустят кости? Хруст в коленях может быть симптомом различных заболеваний. Выделим лишь самые распространенные из них. Правильный диагноз можно установить только после диагностики и консультации врача, который специализируется на лечении суставных заболеваний.

Хруст в коленях часто возникает при артрите. Эта болезнь сопровождается острым воспалительным процессом в одном или нескольких суставах. При артрите у человека повышается температура в больном органе или во всем теле. Остеоартроз коленного сустава также может сопровождаться хрустом и болью в коленях.

При этом заболевании происходит деформация коленного сустава, истончается и нарушается функция хрящевой ткани, образовываются костные наросты. На первой стадии развития болезни человек ощущает повышенную утомляемость, боль и хруст в колене. Чуть позже боль начинает нарастать, а сустав теряет свою прежнюю подвижность.

При менископатии повреждается серповидный хрящ в коленном суставе. При движении человек, который страдает этим заболеванием, начинает ощущать покалывание и хруст. Если своевременно не начать лечение, то болевые ощущения значительно увеличиваются.

Специалисты различают два вида хруста в коленных суставах – физиологический и патологический.

Если колени хрустят при приседанияхили нагрузках другого рода и происходит это достаточно редко, то, скорее всего, речь идет о физиологической природе явления. Такой хруст не сопровождается болевыми ощущениями, коленный сустав выглядит как обычно – опухоли не наблюдается. Человек не испытывает никакого другого дискомфорта, кроме чисто психологического.

Для собственного успокоения можно, конечно, обследоваться, но если колено хрустнуло один раз в год, переживать не стоит.

Когда колено хрустит на фоне отсутствия болевых ощущений, причина может скрываться в физиологических особенностях его работы. Постепенно в процессе сгибания и разгибания может растягиваться и увеличиваться суставная сумка, ограничивающая сустав.

Кроме этого, физиологический хруст может наблюдаться в следующих случаях:

  1. В процессе сгибания и разгибания сустава в неудобной позе, когда соприкасаются суставные выступы.
  2. При растяжении околосуставных связок. Оно может возникать из-за долгого пребывания колена в растянутом положении.
  3. У ребенка из-за гиперподвижности костей или несформированного скелета.

Физиологический хруст в коленном суставе не считается травмой либо отклонением в работе сустава.

Болят и хрустят колени - почему и чем лечить

Почему хрустят колени, и что делать, если оно перестает разгибаться? Исследованием причин хруста в суставах занимаются следующие специалисты:

  • хирург-травматолог;
  • ортопед;
  • ревматолог.

Поэтому, если колено начало хрустеть, посетить нужно сначала этих специалистов. Отталкиваясь от результатов осмотра и исследований, назначается соответствующее лечение. Конечно, каждый раз бежать к врачу, если вдруг колено хрустнуло, не обязательно, но не придавать значения возникшим неприятным симптомам не стоит. Как лечить коленный сустав, если он болит и хрустит, особенно согнутый?

Если характерные звуки при сгибании не сопровождаются болью и не являются следствием болезни сустава, то избавиться от них можно попробовать самостоятельно.

Лечебная гимнастика

Необходимо регулярно проводить разминку и разгибательные движения для коленей, чтобы при сгибании и разгибании сустав не причинял дискомфорта. Отлично подойдет для этих целей элементарная утренняя зарядка, которую полезно дополнить такими упражнениями, как:

  • велосипед;
  • ножницы;
  • березка или свечка.

Гимнастику нужно делать недолго, 10-15 минут достаточно. Но регулярность – обязательное условие.

При хрусте и дискомфорте в коленях можно воспользоваться мазью со змеиным или пчелиным ядом. Ее нужно нанести на область сустава и втереть. Затем помассировать ногу несколько минут и укутать теплым платком на полчаса.

Компрессы

Положительно воздействие на колено окажут компрессы, например молочные. Нужно смешать несколько ложек пшеничных отрубей с молоком до получения густой массы. Нанести ее на колено, утеплить целлофановой пленкой и полотенцем и оставить на полчаса.

Благодаря регулярному применению таких компрессов колени станут меньше хрустеть, а дискомфорт пройдет.

Ванночки

Вечером, перед сном, для суставов полезны будут теплые ванночки. Можно просто подержать ноги в теплой воде для расслабления, а можно добавить несколько капель эфирных масел, например, эвкалиптового.

Как лечить хруст в коленях народными средствами

1. Из-за лишнего веса, на колени приходится сильная, тяжелая и постоянная нагрузка.

2. Из-за того, что человек поднимает тяжелое, нельзя поднимать груз, больше, чем 5 кг, потому что можно нанести травму хрящевой ткани.

Болят и хрустят колени - почему и чем лечить

4. От вредного питания, когда человек употребляет много сладкой или соленой пищи. Помните, что коленные суставы требуют витаминов и минералов, лучше всего как можно больше есть овощей и фруктов.

5. При сидячем и малоподвижном образе жизни. Если человек недостаточно двигается, у него начинает нарушаться кровообращение, при этом структура хряща полностью деформируется, а мышцы ослабевают.

Хруст в колене не всегда является патологией. В случае отсутствия болевых ощущений, хруст, в большинстве случаев, не несет в себе опасность.

Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава. Он представляет собой шарнир, соединяющий кости, который состоит из головки, связок и впадины.

Строение коленного сустава.
Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава.

Когда колено сгибается или разгибается, изменяется давление в суставе, от этого пузырьки воздуха лопаются, создавая характерный хруст. Через некоторое время синовиальная жидкость вновь накапливает углекислый газ.

Быстрые или сильные движения часто вызывают хруст и боль в коленях. Это происходит в случае, когда связка сустава задевает кость.

Болят и хрустят колени - почему и чем лечить

1. Разобраться в причине боли может помочь рентген или артроскопия.

Для уточнения причины, почему может хрустеть колено при определенных движениях или в спокойном состоянии, необходимо выполнение диагностических мероприятий, по результатам которых назначается дальнейшая терапия.

В первую очередь выполняется внешний осмотр больного, и выясняются анамнестические данные, с учетом условий профессиональной деятельности, спортивных нагрузок, возможного травмирования сустава и физической активности.

Если пациента беспокоит хруст в коленях при приседании, сопровождающийся сильным болевым приступом, врач может назначить:

  • УЗИ сустава;
  • результаты анализов мочи и крови;
  • рентгенологическое обследование сустава;
  • артроскопия и КТ сустава;
  • МРТ и радионуклидное исследование.

Кроме того, при необходимости назначается проведение обследования синовиальной жидкости.

Врач выполняет ультразвуковое исследование сустава с моментальной оценкой полученного результата, выводимого на экран монитора

1. Вести активный образ жизни.

3. Откорректировать массу тела.

Болят и хрустят колени - почему и чем лечить

4. Заниматься лечебной физкультурой.

5. Нормализировать свой рацион питания.

Для того чтобы избежать появления неприятных ощущений в колене и предотвратить развитие серьезных заболеваний, достаточно соблюдать простые правила.

Девушка занимается йогой.
Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.

К профилактическим правилам относятся:

  1. Контроль собственного веса. Очень важно не перегружать сустав, поэтому людям с избытком веса рекомендовано похудение.
  2. Подвижный образ жизни. Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.
  3. Правильное питание. В первую очередь, необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием кальция. К ним относятся: рыба, орехи, кисломолочные продукты. Главные враги для костей и их соединений — копчености и избыток соли.
  4. Употребление витаминов. Важными веществами для здоровых суставов являются витамины группы А и Д, гиалуроновая кислота. Они содержаться в холодце, желе, грибах и различных овощах.
  5. Питьевой режим. Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.

    Девушка пьет воду.
    Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.

Лечение должно подбираться индивидуально, после консультации с врачом, в этом случае вы избавитесь от неприятности быстро и надолго.

Данный видеоролик ознакомит вас с тем, как восстановить колени и вылечить боль.

В этом видеоролике для вас полезная информация, как за 10 минут устранить коленную боль без применения медикаментов.

Чтобы понять, что означает хруст в коленях – безобидные пузырьки газа или начало серьезного недуга, следует пройти обследование, диагностировать причину неприятных звуков. В срочном порядке нужно обратиться к врачу, если к звукам добавились боль, отечность, припухлость сустава, ограничение подвижности, онемение.

Среди методов диагностики применяются:

  1. Визуальный осмотр, пальпация сустава;
  2. Сбор анализов;
  3. Ультразвуковое исследование;
  4. Рентгенография;
  5. Компьютерная томография;
  6. Магнитно-резонансная терапия.

Наиболее четкое представление о ситуации дает магнитно-резонансная терапия. Наряду с непосредственным обследованием сустава проводят изучение состояния почек и печени.

Если скрипит и хрустит сустав, но возможности посетить врача в срочном порядке нет, можно попробовать рецепты, которые предлагает нетрадиционная медицина.

Блюда с желатином

Для повышения подвижности суставов, лечения и профилактики заболеваний, восстановления после травм и переломов рекомендуется ежедневно употреблять желе, заливное, холодец.

Приготавливая холодец, его не оставляют для застывания, а пьют теплый бульон, полученный после 4-5 часовой варки говядины на косточке. Нужно выпивать по 1,5 стакана 3-4 раза в день на протяжении месяца.

Петрушка

Вещества, которыми богата свежая петрушка, стимулируют работу печени, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на здоровье суставов.

Если хрустит коленный сустав, нужно приготовить настой из петрушки и принимать его на протяжении 14 дней.

Сельдерей

Корни сельдерея и траву петрушки (по 100 г) измельчить и смешать, залить ½ л горячей воды. Довести до кипения и томить на маленьком огне еще 5-6 минут, после чего остудить и процедить.

К отвару добавляют 1 -2 ст. л. меда и сок одного лимона. Пить утром, делая 6-7 глотков. Хранить в холодильнике не более 3 суток.

Апельсины

Боль в ноге

Свежевыжатый сок одного среднего апельсина смешать с 0,1 л растительного масла, полученной смесью хорошо смочить марлю, сложенную в несколько слоев. Наложить компресс на больной сустав, сверху укрыть пищевой пленкой и теплой пеленкой. Продолжительность процедуры – 30 минут, длительность курса – 2 недели.

Отруби

Отруби измельчить и залить теплым молоком. После набухания, приблизительно, через 20-30 минут, массу накладывают на марлевую повязку и делают компресс. Длительность процедуры – 1 ч. Аналогичным образом можно использовать овсяные хлопья (3-4 ч. л. на 0,2 л кипятка).

У молодых людей несильная боль и хруст в коленях чаще всего вызваны чрезмерными физическими нагрузками, или, наоборот, отсутствием двигательной активности. От хруста в коленях в равной степени страдают профессиональные спортсмены и офисные менеджеры, которые по 7-9 часов проводят в сидячем положении.

И та, и другая крайности, приводят к изменениям соединительной ткани суставов. В первом случае, при постоянных активных тренировках, на сустав приходятся большие нагрузки, которые могут привести к травмам коленей.

А при отсутствии двигательной активности суставная жидкость вырабатывается в недостаточных количествах, атрофируются мышцы, связки становятся менее эластичными. Все это приводит к неприятным ощущениям — боли и хрусту в коленях.

В возрасте 40 врачи называют уже другие причины боли и хруста в коленях. Помимо травм (вывихов, ушибов, переломов), это патологические изменения в суставах, вызванные такими заболеваниями как:

  • артрит;
  • гонартроз;
  • кальциноз;
  • менископатия;
  • субхондральный склероз и др.

Эти заболевания на ранних стадиях вполне поддаются лечению, поэтому своевременная диагностика при боли и хрусте в коленях очень важна.

Патологии

Врачи отмечают, что у всех заболеваний коленного сустава есть определенные причины. Кроме наследственных (вроде аномального строения сустава), избежать которых невозможно, есть факторы, которые влияют на здоровье суставов и часто провоцируют заболевания суставной ткани. К таким факторам относят:

  • ожирение и большой процент лишнего веса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • гормональный дисбаланс;
  • долговременное нахождение на холоде или в жаре;
  • осложнения после инфекционного заболевания;
  • возрастные изменения;
  • недостаточное количества коллагена и кальция в организме.

Последний фактор вызван естественными причинами, с возрастом выработка коллагена в организме значительно замедляется. Но дефицит этого ценного для суставов компонента можно восполнить извне. Принимая курсом препарат Коллаген Ультра с кальцием вы поможете своим суставам сохранить подвижность на долгие годы.

Лечение любого заболевания необходимо согласовывать со специалистом. Только врач может назначить нужное лекарство, прописать физиотерапию и специальную гимнастику. И делаются все назначения после комплексного обследования.

Коллаген Ультра плюс глюкозамин со вкусом вишни ги помогает суставным тканям быстро восстанавливаться.
  • Когда с суставом все в порядке, он при сгибании и разгибании не должен издавать никаких звуков. Но и здесь есть исключение — врожденные аномалии анатомического строения сустава.
  • Нарушение строения. Поверхности суставов не сходятся и выступают из суставной коробки. При движении раздается щелчок.
  • Воспаление мышц. До конца причина не выяснена. Но есть предположения, что хруст появляется по причине длительных физнагрузок. Резкая смена положения после длительной неподвижности нередко отзывается щелчком сустава.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Тейпы для пальцев рук и ног как наложить ограничения

Причины заболеваний коленного сустава

Определить, что сустав хрустит и болит колено при сгибании из-за наличия какой-либо патологии, чаще всего можно самостоятельно, поскольку присутствуют следующие симптомы:

  • колено болит, причиняя сильный дискомфорт;
  • присутствует припухлость, отечность около сустава;
  • ограниченная подвижность сустава;
  • покраснение колена.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании требует лечения, если он патологической природы, чаще всего характеризуется приглушенным, негромким звуком.

Многие неблагоприятные факторы способны привести к нарушениям в суставах. В результате воздействия этих факторов в них происходят определенные изменения, из-за которых развивается болезнь сустава и появляется хруст в колене при разгибании. К таким факторам относят:

  • высокие физические нагрузки;
  • лишний вес;
  • заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет;
  • ношение обуви с высоким каблуком.

Кроме того, повлечь за собой патологии способен сидячий образ жизни и даже неправильный рацион, а именно обилие соленой и сладкой пищи.

Травмы

Хрустят и щелкают суставы в этих случаях вследствие неравномерной нагрузки на них.

Если колено стало хрустеть и ему трудно сгибаться и разгибаться, но травмы исключены, то, вероятнее всего, дело в воспалении или иных патологических процессах во внутрисуставной среде.

Часто хруст в таких случаях сопровождается неприятными щелчками или даже скрипом. Сустав колена может при этом болеть, опухать и терять подвижность. Иногда вокруг него краснеет кожа и повышается общая температура тела. Явление носит регулярный характер и требует обязательного медицинского вмешательства.

Причин патологического и физиологического хруста существует множество. Самые распространенные будут рассмотрены ниже.

Самый распространенный ответ на вопрос, почему хрустит колено, многим может показаться неожиданным. А звучит он так: «Просто лопаются пузырьки!»

Все дело в том, что коленный сустав омывается некой жидкостью (синовиальной). Она имеет определенный состав (молекулярный, водный и газовый). Движение сустава, естественно, изменяет состояние этой жидкости, а именно ее температуру и давление.

Артроз

Это совершенно безопасно и не говорит ни о какой болезни. Но важно помнить: ключевое слово здесь «иногда». Если хруст беспокоит часто, лучше перестраховаться.

Еще одна безопасная причина хруста в коленях – задевание кости связкой или сухожилием. Это происходит в тех случаях, когда кость немного выпирает, что бывает врожденным явлением, а бывает возрастным. Часто наблюдается у детей и подростков, организм которых растет и развивается бурно, но неравномерно.

Хрустом в суставах сопровождается и процесс старения, когда меняется состав тканей. Это считается нормой.

У некоторых людей наблюдается врожденный дефект, при котором сустав колена оснащен слабыми связками. Это обеспечивает человеку великолепную растяжку и дает ему шанс стать выдающимся акробатом или гимнастом. Но периодически провоцирует хруст.

Безопасный хруст в коленях не требует обращения к врачам и лечения, то есть при таком хрусте ничего делать не надо. Он либо физиологический, либо — возрастной. Происходит время от времени, без болевого синдрома и опухания коленного сустава.

В первую очередь, появившийся хруст в колене может сигнализировать о начавшемся разрушении хрящевого слоя на суставных костях. Причинами могут быть остеоартроз, гонартроз.

Болит нога

В таких случаях скрип в колене сопровождается болью, отёчностью, покраснением, повышенной температурой кожи вокруг сустава. С прогрессированием болезни сгибание и разгибание ног в колене становится всё больнее и труднее.

В таких случаях народные средства могут выручить не всегда.

Вторая причина появления патологического хруста в коленях — это различные травмы. Их получают при ударах, столкновениях, при чрезмерных нагрузках.

Третья причина — избыточный вес. Понятно, что чем он выше, тем тяжелее приходится суставу.

  1. Подъем тяжестей создает большую нагрузку на колени. Это вызывает не только боль, но и хруст.
  2. Большое количество острой и соленой пищи в рационе.
  3. Неудобная обувь, обувь на высоком каблуке также могут вызвать появление характерной боли в коленных суставах.
  4. Большой вес давит на ноги, из-за чего и хрустят колени.
  5. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, при сгибании и разгибании суставов ног появляются боль и характерный треск.

Бывают случаи, когда колено хрустит исключительно при большой физической нагрузке. Это значит, что нужно дать суставу передохнуть.

Прекрасным решением в таких ситуациях может быть либо сауна, либо ванна с горячей водой. Данные способы релаксации помогут расслабить мышцы и поспособствуют увеличению кровообращения в суставе.

Мазь для сустава

Определить, почему болит колено, может только опытный врач. Он даст совет, как следует лечиться и каких действий избегать, чтобы развитие недуга не привело к осложнениям и отложению солей.

Избыточный вес

Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов. Сустав колена предназначен для определенной нагрузки, а каждая пара килограммов избыточного веса увеличивает нагрузку на него в размере 10 кг.

Обратите внимание! Чрезмерный вес, по своему негативному влиянию на коленные суставы, сравним с приобретенными серьезными травмами.

Девушка взвешивается.
Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов.

Неудобная обувь

Не рекомендуется покупать тесную обувь, а также исключительно туфли с плоской подошвой или с каблуком выше 3 см.

Отсутствие некоторых минеральных веществ, витаминов, а также недостаточное употребление питьевой воды может вызывать боли и хруст в коленях.

Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться. А также не злоупотреблять солеными, острыми или сладкими блюдами.

Полезные продукты.
Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться.

Заболевания

Терапия

Наиболее серьезной причиной боли и хруста в коленях являются различные болезни. При их лечении, как правило, уходят и неприятные ощущения в области коленей.

К таким недугам относятся:

  • нарушения в эндокринной системе, а именно, диабет и тиреозы;
  • болезни, при которых в суставах откладываются соли (подагра, почечная недостаточность);
  • артроз — болезнь суставов, при которых атрофируется их хрящевая ткань. Этот распространенный недуг вызывает ограничение в движении сустава и ярко выраженный болевой эффект;
  • другие заболевания суставов. К ним относятся: бурсит, менископатия, артрит.
  • инфекции (хламидиоз, сальмонеллез, пневмония, бронхит).
Артроз и нормальный хрящ.
Артроз в 15 % случаев начинается с такого симптома, как боли и хруст в коленях. Лечение этого заболевания длительное и требует соблюдения строгих диет.

Частыми причинами этой проблемы также являются возрастные или врожденные изменения суставов и сидячий образ жизни.

Важно знать! Артроз в 15 % случаев начинается с такого симптома, как боли и хруст в коленях. Лечение этого заболевания длительное и требует соблюдения строгих диет.

При патологических причинах появления хруста, он, как правило, всегда возникает при разгибании или сгибании коленного сустава и сопровождается сильной или умеренной болью. В этом случае хруст способен возникнуть в результате любой двигательной активности, что означает появление беспрерывных щелчков во время ходьбы, а некоторые пациенты не в состоянии полноценно передвигаться.

Еще одной причиной хруста в коленях является возможный сдвиг в месте сочленения костей. При этом сустав постоянно хрустит и болит во время ходьбы, что предполагает ограничение двигательной активности пациента.

Иногда патологический хруст появляется в результате травмирования или некоторых заболеваний воспалительного характера, поражающих околосуставную ткань и поражающих хрящ под чашечками колена с изменениями его структуры в дальнейшем.

Артроз сустава

Причинами развития патологического хруста может быть патологическое изменение в суставной ткани

При сгибании

Появление хруста при сгибании сустава относится к воспалительным признакам, сопровождающимся изменениями в области хрящей. При этом отмечаются дистрофические процессы, воспаление в синовиальной сумке, резкое снижение смазки, недостаточное количество влаги и прогрессирование симптоматики.

При разгибании

Почему может хрустеть коленный сустав

Гипермобильность

  • Гипермобильность. При врожденном пороке строения суставов, когда они почти совсем не совпадают, при движении слышен их хруст. Но боли при этом человек не испытывает.
  • Артроз. Заболевание характерно почти для всех пожилых людей, когда хрящ банально изнашивается. В редких случаях диагностируется у молодых. Суставы теряют природную гибкость и начинают хрустеть.
  • Последствия травмы. В очаге травмы образуется воспаление, которое мешает нормальному движению и сустав скрипит, щелкает, трещит.
  • Отложение солей. Накапливаясь в суставе, соли приводят к затвердению хрящевой ткани. А это, в свою очередь, создает проблемы при движении, болезненные ощущения и хруст.

Отложение солей

  • К косвенным причинам хруста в суставах можно отнести плохую экологию, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и, как следствие, ожирение.

Какие меры принять

  • В том случае, если похрустывание в суставах не отдается болью и происходит время от времени, то можно не беспокоиться. Также не стоит волноваться, если хруст появился после травмы. К врачу обратиться, конечно, стоит, но серьезного заболевания у вас, скорее всего, не обнаружится.
  • В случае пощелкивания суставов при излишней массе тела, вы знаете, что нужно сделать. Взять свою волю в кулак, заняться спортом и пересмотреть свой ежедневный рацион.
  • Но если хруст сопровождается болезненными ощущениями, отечностью и подвижность его затруднена, визит к врачу для вас обязателен! Иначе можно дотянуть до того момента, когда вам поможет только замена вашего родного сустава на искусственный!

Причины, из-за которых хрустят суставы. Что делать в первую очередь

Связки находятся вне сустава и внутри. Внутри — крестообразная связка, отвечающая за движение. Этот уникальный сустав являет собой соединение двух плоскостей — плоской нижней и округлой верхней. Верхняя поверхность соединяет бедренную кость.

Нижняя – берцовую. Внутри этих соединений находится крестообразная связка. Она обладает собственными кровеносными сосудами, при повреждении которых нарушается целостность связки — получаем кровоизлияние, приводящее к отекам, вызывающим боли в коленях, нарушается координация при ходьбе.

Болит коленный сустав: что делать

Такому повреждению поможет пластика, которая делается через три небольших надреза. Материалы для замены поврежденной связки берут у самого пациента (сухожилия, взятые под коленом). Такие травмы связок происходят очень часто при резких движениях — сгибании, разгибании ног, крутых поворотах туловища, когда нижняя часть ног зафиксирована.

Верхняя бедренная плоскость сустава при поворотах такого типа буквально выворачивается. Травмы и большие физические нагрузки – злейшие враги коленных суставов. Известный феномен человеческого организма — хруст суставов в различных областях тела, не раз вызывал желание узнать, почему хрустят суставы, что делать.

Похрустывания не вызывают никаких опасений. Обусловлено такое явление газопузырьковым скоплением и лопанием их внутри суставной жидкости. К примеру – глухой, едва слышный хруст бывает при соскальзывании связки или сухожилия с кости на бедре, плече, запястье.

Это свидетельствует о дисплазии связочного аппарата, носящей внутригенетический, наследственный характер. Резкие движения, вызывающие хруст, характерны при дисплазиях. Таким пациентам показаны щадящие нагрузки и всевозможные приспособления, предупреждающие травматизм.

При заболеваниях — воспалительных процессах соединительных тканей – хруст происходит при каждом движении. Таким больным рекомендуется сократить двигательную активность. При бурситах и  тендинитах хруст характерен в крупных сочленениях, появляется мышечная боль.

Причины, диагностика и лечение хруста в коленях, питание, упражнения

Когда болят и хрустят суставы, что делать, люди не знают, пускают всё на самотёк и просто принимают обезболивающее. С такими заболеваниями самостоятельное лечение неприемлемо. На основании тщательного обследования назначается лечение и соответствующие ему препараты.

Вывих сустава, что делать

Вывихи характеризуются нарушением соединения суставных поверхностей костей. Возникают как следствие артрозов, артритов или травм.

— По степени смещения – полный и неполный (подвывих).

— По происхождению – врожденные (дисплазия) и приобретенные.

— обездвижить пораженный сустав (иммобилизировать конечность);

— наложить шину, забинтовать;

— обязательно приложить холод (все, что есть в морозилке, охлажденная грелка), при любой травме прикладывать первые трое суток;

— физиотерапия (массаж, гимнастика, мануальная терапия) – применяется после вправления вывиха;

— вправлять самостоятельно вывихи не следует, доверьтесь врачу.

Появление хруста и боли в коленях может носить неопасный характер. Бывает, что колено щелкает, похрустывает, но не болит. Например, глухой звук в случае приседания означает, что связки цепляются за костную ткань.

В случае же звука, похожего на хлопок, вероятнее всего, происходит лопание пузырьков в синовиальной жидкости. Если боль и возникает, то она слабая и непродолжительная, не создает сложностей при движении.

Причины и лечение хруста в коленях

Какими могут быть основные причины хруста в колене:

  • лишний вес, создающий слишком большую нагрузку на колени;
  • поднятие тяжести, из-за чего повреждается хрящевая ткань;
  • частое или постоянное ношение женщинами обуви на высоком каблуке; многих не останавливают ни скрип в коленях, ни болевые ощущения при сгибании и разгибании;
  • неправильно сбалансированное питание с преобладанием жирной, сладкой или остро-соленой еды; при этом витаминно-минеральный комплекс продуктов недостаточен, что провоцирует, с одной стороны, отложение солей, с другой – недостаток коллагена и кальция;
  • гиподинамия (малоподвижность). В случае если человек ведет сидячий образ жизни, это ведет к атрофии мышц, нарушению кровообращения, деформации хрящей в коленных суставах;
  • травма, ушиб, растяжение связок;
  • артроз (встречается у молодых женщин);
  • наследственная предрасположенность;
  • эндокринные патологии или инфекции;
  • возрастные причины;
  • индивидуальная особенность строения сустава.

Кроме того, наличие хруста и боли в колене может свидетельствовать и о патологиях, таких как:

  • артрит;
  • гонартроз;
  • кальциноз;
  • менископатия;
  • субхондральный склероз.

Одной из причин хруста и боли может стать артрит – воспалительный процесс, связанный с тем, что хрящевая ткань разрушается. Спровоцировать начало артрита могут травмы, а также переохлаждения, тогда врачи говорят о реактивном артрите.

При гонартрозе хрящи сустава расслаиваются и становятся тоньше. Причиной его появления является неправильное кровоснабжение в тканях. Гонартроз характеризуется сильной болью, которая буквально сковывает ногу.

При кальцинозе нарушаются обменные процессы, в результате чего образуются скопления кристаллов кальция на хрящах. Колено при сгибании хрустит, болит, также при этом заболевании поступают жалобы на онемение конечности и жжение в ней.

При повреждении мениска обычно происходит резкий хруст в колене, а потом появляется резкая сильная боль. Травма мениска может означать, что он либо порван, либо поврежден. Характер боли при менископатии не спутать ни с чем – человек не может наступить на ногу, болевые ощущения усиливаются при попытках изменить положение конечности. Бывает, что колено болит и хрустит после артроскопии мениска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Шум в голове, его причины и лечение: как лечить шум в голове и у какого врача

Субхондральный склероз заключается в том, что кровоснабжение тканей сустава нарушается. Вследствие этого происходит деградация и истончение хрящей, поскольку они не получают кислорода и питательных веществ. Колено хрустит, болит, сустав теряет форму и перестает двигаться.

Набор симптомов при каждой патологии свой. Основными являются наличие хруста при сгибании колена и болевые ощущения.

Прежде чем приступать к лечению малоприятных ощущений, нужно выяснить, какое заболевание их вызывает. Это относится и к такому симптому, как хруст в колене при сгибании ноги. Если заниматься самолечением в домашних условиях, это может привести не только к ограничению движений, но и к инвалидности.

Причины и лечение хруста в коленях

Если появилось отчетливое щелканье в колене, которое при этом очень болит, можно говорить о нарушении совпадений поверхности сустава. Метод лечения — тонкая коррекция, проведенная опытным доктором.

Боль и хруст, который издает колено при сгибании, — это «первые ласточки» артроза и артрита. Данные заболевания развиваются в результате нарушений процесса обмена веществ.

Что же делать человеку, у которого появилась боль и колено начало хрустеть? Самым первым шагом является снижение нагрузки. Второй шаг — обращение к врачу. Доктор проведет обследование, определит нарушение и причины, при которых колено болит и щелкает.

Когда болят колени, полезной может оказаться лечебная гимнастика. Но при выборе упражнений следует проявить осторожность.

Нужно избегать нагрузок на поврежденный сустав. Делая упражнения, необходимо прислушиваться к своему организму.

Причины и лечение хруста в коленях

Поэтому расчетом физических нагрузок должен заниматься исключительно врач.

Если боль в колене сопровождается воспалением, назначают нестероидные лекарственные препараты: диклофенак, ибупрофен. Они снимут воспалительный процесс и болевые ощущения.

Если воспаление запущенное, назначаются уколы гормональных лекарств. Хондропротекторы применяют при разрушении ткани хряща, когда сильно болит колено.

  • низкая физическая активность
  • болезнь печени
  • болезнь желчного пузыря
  • болезнь почек, как правило, это почечная недостаточность
  • травмы
  • нарушения в биомеханике

Диагностика боли и хруста в колене

Как правило, диагностика начинается с самых простых методов. Врач проводит беседу на предмет наличия или отсутствия в прошлом травм колена, осматривает сустав, изучает характер щелчков. Далее назначаются обычные анализы крови, а также ультразвуковое исследование, компьютерная томография или МРТ.

Эти доступные средства, как правило, дают исчерпывающую информацию. И только в крайних случаях, когда есть основания для серьезных подозрений, доктор может отправить своего пациента на биохимический анализ крови или анализ на выявление ревматоидного фактора.

Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем решить. Это касается и заболеваний коленных суставов, сопровождающихся хрустом. Лечение может выйти дорогим, изнурительным и, кстати, небезвредным (ведь одно лечим – другое калечим). А вот профилактика и ресурсов много не отнимет, и вреда не нанесет точно.

Боль в колене

2. Из-за того, что человек поднимает тяжелое, нельзя поднимать груз, больше, чем 5 кг, потому что можно нанести травму хрящевой ткани.

3. У девушек и женщин из-за ношения высоких каблуков, нельзя на них ходить целый день.

4. От вредного питания, когда человек употребляет много сладкой или соленой пищи. Помните, что коленные суставы требуют витаминов и минералов, лучше всего как можно больше есть овощей и фруктов.

5. При сидячем и малоподвижном образе жизни. Если человек недостаточно двигается, у него начинает нарушаться кровообращение, при этом структура хряща полностью деформируется, а мышцы ослабевают.

6. Боль и хруст в колене из-за травмы.

7. У молодой женщины боль возникает из-за артроза.

8. Появление боли из-за наследственной предрасположенности.

9. Боль из-за эндокринных проблем или инфекции.

2. Очень хорошо помогает установить, в каком состоянии находится сустав – компьютерная томография.

Установка имплантата

2. Сделайте полезные аппликации. Для этого нужно взять пшеничные отруби, залить молоком и положить кашицу к колену. Закрыть колено специальной бумагой для компресса, обвязать его шарфом, лучше всего шерстяным, подержать 30 минут, смыть кашицу водой, обязательно теплой и смазать смягчающим кремом, который питает кожу.

3. Отличным средством являются разнообразные компрессы. Для этого нужно взять любое растительное масло – 5 столовых ложек, сока апельсина или лимона – одну столовую ложку. Нанести на материю приготовленную смесь и оставить на полчаса.

4. Поможет расслабиться и теплая ванна, после нее нужно обязательно натереть колени или кремом, или питательной мазью.

5. Очень хорошо помогают и примочки, для этого нужно взять столовую ложку соды, литр воды. Затем смочить бинт в этой смеси и приложить на 20 минут на колено. После примочки смажьте колено теплым оливковым маслом. Эти примочки нужно делать каждый день, одну неделю.

6. Очень хорошо от хруста и боли в колене помогает утренняя физкультура. Отлично помогают упражнения – ножницы и велосипед.

7. Нельзя одной таблеткой снять боль, лечение должно быть комплексным, чтобы в колено поступили питательные вещества. Также восстановить кровообращение в суставе.

8. Очень хорошо помогает плавание, нельзя заниматься волейболом и баскетболом.

9. Важно пройти физиотерапевтический курс. Обязательно нужно использовать мазь, которая в своем составе имеет пчелиный и змеиный яд. При сильных болях в коленях врачи назначают обезболивающие средства.

10. Коленный сустав можно излечить с помощью гирудотерапии.

11. Помните, что человек должен употреблять в день не меньше полулитра очищенной негазированной воды.

12. Хорошо от боли и хруста в колени помогут продукты, богаты на кальций – творог, финики, курагу, инжир.

13. Снять боль в колене можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. С помощью этих препаратов можно снять отек и восстановить подвижность в суставах. К таким препаратам относятся тайленол и аспирин.

14. Дома можно лечить боль в колене с помощью холода, для этого его нужно положить на 15 минут. Повторять такую процедуру нужно до 4-х раз в день. С помощью холода можно замедлить поступление жидкости и заморозить нерв. Так можно снять отек и боль.

15. Фиксирование колена для поддержки коленной чашечки.

16. При очень сильно боли, колено лучше всего приподнять.

2. Физические нагрузки должны быть умеренными.

Хрустит в коленном суставе

3. Откорректировать массу тела.

4. Заниматься лечебной физкультурой.

5. Нормализировать свой рацион питания.

6. Своевременное обследование.

Итак, боль и хруст в колене может возникать с разных причин, очень важно знать, из-за чего именно они появились, и начать лечение. Нужно помнить, что, боль и хруст чаще всего является результатом травмы, она может быть нанесена и раннее, а боль в колене появится через месяц.

Боль в колене может свидетельствовать о серьезных проблемах с организмом из-за неправильного образа жизни. Если вышеописанные методы лечения вам не помогают очень важно проконсультироваться с ортопедом, возможно, вам необходим серьезный курс лечения.

Хруст в каком-либо из суставов является распространенным и на первый взгляд ничего не значащим явлением.

Массаж коленей

На самом деле такой хруст является предпосылкой к развитию различных болезней, например, артроза коленного сустава или артрита, поэтому не стоит его игнорировать.

Симптомы неполадок с суставом могут проявляться также в возникновении внезапной острой боли во время подъем либо спуска по ступенькам.

  1. возьмите небольшое количество отрубей пшеницы
  2. залейте их небольшим количеством молока так, чтобы отруби могли впитать все молоко, и при этом масса получилась густой
  3. полученную массу нанесите на проблемный сустав
  4. затем накройте ее сверху пергаментом либо специальной бумагой для компресса, после чего укутайте место компресса теплым шарфом либо платком
  5. данную смесь следует оставить на колене на один час
  6. по истечению этого срока смойте массу из отрубей и молока теплой водой и намажьте колено жирным кремом
  1. возьмите пять ложек растительного масла
  2. добавьте в него столовую ложку сока апельсина либо лимона
  3. тщательно перемешайте ингредиенты
  4. в полученную массу окуните сложенный в несколько раз бинт
  5. когда он пропитается смесью, положите его на проблемное колено
  6. этот компресс оставьте на один час
  7. через час уберите бинт, а сустав обмотайте теплым шарфом на ночь

Лечебные ванны

Лечебная ванна в случае проблем с коленным суставом ничем не отличается от самого обыкновенного приема ванны. Просто погрузитесь в теплую воду и поваляйтесь минут 15-20. После этой процедуры хорошенько разотрите коленный сустав, а затем вотрите в него питательный крем.

Лечебные примочки

  1. возьмите литр воды
  2. растворите в ней одну столовую ложку соды
  3. в полученном растворе смочите салфетку, а затем положите ее на колено и оставьте на 15-20 минут
  4. после этого уберите салфетку, а коленный сустав смажьте жирным кремом, желательно с витамином А
  5. крем можно заменить любым теплым растительным маслом
  6. такой компресс следует делать ежедневно на протяжении семи дней перед сном

При обращении с жалобой на боль и хруст в колене, доктор должен собрать анамнез. Для этого выясняются такие факты, как:

  • образ жизни;
  • ежедневный рацион;
  • род занятий;
  • наличие хронических патологий;
  • наследственные заболевания.

Получив эти данные, врач предварительно диагностирует заболевание. Чтобы уточнить его, назначается ряд исследований:

  • общие анализы крови и мочи;
  • рентген;
  • МРТ;
  • денситометрия;
  • КТ;
  • УЗИ;
  • артроскопия (назначается при травмах мениска).

Окончательный диагноз устанавливается только после получения результатов всех назначенных исследований.

Профилактическими мерами являются:

  • правильное и сбалансированное питание;
  • занятия спортом (плавание, йога, фитнес, ходьба);
  • отказ от всего, что вредит организму, как, например, алкоголь, курение.

Для пациентов, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата, профилактикой станет своевременное лечение и посещение врача с указанной периодичностью. После окончания лечения важно соблюдать все, что рекомендовал врач, и обращаться к нему при возникновении первых признаков «неполадок» в колене.

Многие пациенты, особенно женщины, поддаются панике, если хрустят колени во время приседания и незамедлительно стараются приступить к самостоятельному лечению. Однако перед тем как выбрать способ избавления от такого состояния, необходимо выяснить причину его возникновения, так как звуки сильного хруста могут быть вызваны физиологическим или патологическим состоянием.

К ним относятся:

  • аппаратная методика исследования коленного сустава с определением присутствия жидкости в суставе, изменениях костной и хрящевой ткани;
  • рентгенологическое исследование;
  • УЗИ сустава;
  • артроскопия колена;
  • компьютерная томограмма;
  • МРТ и радионуклидное исследование.
УЗИ сустава

Процедура выполнения УЗИ коленного сустава

После уточнения диагностики врач принимает решение о том, как можно убрать хруст при помощи медикаментозных или вспомогательных способов терапии.

Как правило, больные не знают, к каким врачам обратиться при появлении хруста в колене. Первым врачом, встречающим пациента, жалующегося на щелчки в области суставов при ходьбе, является терапевт, который занимается лечением хруста при легкой форме реактивного артрита и остеоартрозов у пациентов пожилого возраста.

В зависимости от симптоматики и предварительного диагностирования возможна консультация ревматолога, который выполняет все необходимые лечебные мероприятия при воспалительных заболеваниях суставов.

При внешних деформациях костей, а также поражении хрящевой ткани в области колена требуется помощь травматолога, а при избыточной массе тела необходима помощь диетолога, который выполнить коррекцию питания и составит индивидуальный план нормализации веса.

Гипермобильность

Отложение солей

Какие меры принять

Предупредить возникновение заболевания всегда легче, чем лечить его. Поэтому очень важно придерживаться профилактических рекомендаций.Для поддержания здоровья суставов подойдут такие виды нагрузок, как:

  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • йога;
  • езда на велосипеде.

Малоподвижный образ жизни

Эта причина сама по себе еще не страшна. Но последствия ее могут быть достаточно серьезными.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чья работа, например, связана с сидением за компьютером, зачастую могут заметить, что хрустит колено при ходьбе.

Можно сказать, природа посылает сигнал-предупреждение: организм дряхлеет, мышцы и связки атрофируются, необходима срочная физическая реабилитация, иначе есть риск превратиться в настоящую развалину. И вот тогда уже навалятся серьезные болезни.

Неблагоприятные симптомы в случае хруста сустава

Гипермобильность

Отложение солей

Какие меры принять

Общие, от боли

Белена

  • Очень сильное средство от боли, но с некоторыми оговорками. Нельзя: детям, женщинам, которые планируют стать мамой или в период беременности. Время процедуры – 10 минут. Три дня! Не более двух ванночек в день. Залейте литром кипящей воды сто граммов мелко порезанной белены, через полчаса процедите. Наберите в подходящую емкость десять литров горячей воды и вылейте в нее настой белены. Принимайте ванночки на больной сустав строго по рекомендациям, описанным в начале рецепта.
  • Для компресса потребуются свежие листья лавра. Десять листочков порежьте и разотрите до кашицы. Влейте пятьдесят мл камфарного спирта и тщательно перемешайте. Намажьте получившуюся смесь на компрессную ткань и закрепите на больном суставе на два часа.
  • Снимет боли в суставах, независимо от их причины, водный настой горицвета весеннего. Две ложечки мелко порезанной травы залейте тремястами мл кипящей воды и оставьте на тридцать минут. После процеживания пейте трижды в день по одной ложке настоя.

Горицвет весенний

  • От боли поможет сок, отжатый из свежесорванного подмаренника. Пить его нужно по две ложечки за один прием.
  • Нарвите мяты, порежьте ее и потолките до выделения сока. Добавьте примерно такой же объем порошка горчицы и теплой воды столько, чтобы добиться густоты сметаны. Обмажьте лечебной мазью сустав и закрепите на один час.
  • Если вас мучают суставные боли по ночам, обратите внимание на следующий рецепт. Один большой лист фикуса сорвите, обмойте и немного отбейте молоточком. Положите лист в посуду, облейте его пятьдесят мл медицинского спирта. Два часа пусть настоится. Возьмите лист фикуса и, наложив его на сустав, закрепите непромокаемым материалом и бинтом. Ложитесь спать. Фикусные компрессы можно делать черед день.
  • Избавит от ночных болей натирка из касторового масла со скипидаром. Перед сном натирайте суставы смесью из одной ложки живичного скипидара и двух касторового масла. Предупреждение! Применять только при сильной боли и не чаще одного раза в две недели.
  • Купите козье молоко, нагрейте двести мл примерно до пятидесяти градусов и добавьте к нему две дольки чеснока, пропущенного через чеснокодавилку. Подготовьте вату по размеру сустава, опустите ее в молоко и обложите больной сустав. Закрепите и подержите два часа – это днем. Вечером, перед сном, наложите на сустав такой же компресс и оставьте до утра.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как определить разрыв мениска

Козье молоко и чеснок

  • Две белка от куриных яиц, или один от гусиного, смешайте в блендере с ложкой лимонного сока до пены. Нанесите на марлю или компрессную ткань и закрепите на суставе полиэтиленом и теплой повязкой. Процедуру проводите вечером, а компресс оставьте до утра. Делайте белковые компрессы двадцать ночей подряд.
  • Если пить говяжий бульон по нижеописанному рецепту десять дней подряд четыре раза в год, можно укрепить соединительную ткань в суставе. Купите один килограмм говядины на кости, влейте три литра воды и поставьте на плиту. После закипания убавьте огонь до минимума, добавьте любимые специи и варите еще двенадцать часов. Время от времени доливайте горячую воду, чтобы к концу варки у вас было три первоначальных литра бульона. Остудите, процедите и уберите в холодильник. Каждый день, взамен одного приема пищи, выпивайте по двести мл бульона.

Артроз

Коровяк

  • Растирка из коровяка. Для ее применения для начала сделайте спиртовый настой травы. Нарежьте свежий коровяк, отмерьте четыре ложки и залейте стаканом водки. Через четырнадцать дней процедите и добавьте в настойку пятьдесят мл рафинированного подсолнечного масла. Взбалтывайте смесь до образования эмульсии перед каждым применением и растирайте больные суставы.
  • Для припарок из полыни количество сырья зависит от того, какой сустав вы собираетесь лечить. Например, на колено или локоть достаточно будет четырех ложек, для бедренного сустава – восемь. Исходное количество измельченной полыни залейте кипятком так, чтобы она покрыла ее. Через двадцать минут распаренную полынь распределите по заранее подготовленной ткани и, наложив на сустав, закрепите утепляющей повязкой. Снимите через два часа. Если делаете вечером, хорошо продержать до утра.
  • Самое простое, но от этого не менее эффективное, средство. Берете лист от белокочанной капусты, немного его отбиваете кухонным молоточком и закрепляете на больном суставе на всю ночь.

Компресс из капустного листа

  • Сначала разогрейте в течение тридцати минут сустав при помощи нагретой в мешочках соли. Затем обильно смочите ладони пихтовым маслом и произведите массаж больного сустава. Пихтовый массаж следует делать с интервалами в один день.
  • Каждый день делайте компресс из размоченных в молоке отрубей. Один стакан отрубей оставьте в литре молока до полного набухания. Разбухшими отрубями обложите сустав, сверху закрепите повязкой и оставьте на один час.
  • Отожмите сок из одного апельсина и добавьте в него сто мл нерафинированного растительного масла. Намочите в апельсиново-масляном растворе компрессную ткань и наложите на тридцать минут на проблемный сустав.
  • Десятидневный курс компрессов из пшена выведет скопившиеся солевые отложения из сустава. Всыпьте один стакан пшена в кастрюлю и залейте горячей водой. Через сутки слейте воду и разомните распаренное пшено. В пшенную кашицу добавьте две ложечки соли и столовую ложку пивных дрожжей. После тщательного перемешивания массу нанесите на проблемный сустав и наложите непромокаемую повязку. Держите до утра.

Пшенные компрессы

  • Дважды в день натирайте суставы настоем, приготовленным по следующему рецепту. Очищенную редьку натрите на терке или пропустите через мясорубку, влейте сто мл кукурузного масла и вмешайте триста граммов меда. Оставьте для настаивания на неделю. Используйте для растирания суставов утром и перед сном.
  • Сварите кашу из десяти ложек овсяных хлопьев и стакана воды. Еще горячей наложите массу на беспокоящий вас сустав, сверху – непромокаемую повязку и теплую ткань. Держите один час.
  • Натрите на терке корень хрена и влейте к нему немного подогретого растительного масла. В другую посуду насыпьте ржаные отруби, налейте кипящей воды, чтобы они были покрыты ею. Через два часа возьмите отрубей столько, сколько у вас получилось натертого хрена и, смешав оба составляющих, ровным слоем нанесите на компрессную ткань. Наложите на сустав и закрепите чем-нибудь непромокаемым и теплой тканью. Время воздействия компресса – три часа. Курс – двадцать дней.
  • Только что сорванный чистотел промойте и обсушите от воды. Пропустите через мясорубку – вам понадобится восемь ложек растительного сырья. Смешайте со ста мл оливкового масла и поставьте в шкаф на четырнадцать дней. Трижды в день мажьте больной сустав и накладывайте сверху теплую повязку.

Чистотел

  • Аппликации из глины с морской солью накладывайте ежедневно на три часа. Залейте порошок глины подогретой водой и оставьте на сутки. Перед процедурой измельчите до порошка ложку морской соли и, отмерив стакан размоченной глину, вмешайте туда соль. Сразу же обмажьте сустав, оберните чем-нибудь непромокаемым и наложите утепляющую повязку. Держите три часа.
  • Из индийского лука приготовьте водочный настой для растирок. Одну луковицу промойте, очистите и измельчите. Выложите в стеклянную посуду и налейте столько водки, чтобы она покрыла луковую массу. Через две недели настаивания процедите и отожмите. Натирайте суставы перед сном и обвязывайте их утепляющей повязкой. Если почувствуете жжение, не пугайтесь, значит вы все сделали правильно и лечебный процесс пошел.

Для приема внутрь

  • Пейте каждый день по одному стакану настоя из шишек ели. На разовый прием две шишки среднего размера залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться на всю ночь. Утром слейте настой и выпейте.

Еловые шишки

  • Настойка 3-3-3. Три лимона, три литра кипящей воды и три ложки меда. Лимоны промойте и мелко нарежьте, не очищая. Выложите в посуду и влейте три литра кипящей воды. После того как лимонная вода станет теплой, добавьте мед. Размешайте и лечитесь, выпивая по половине стакана трижды в день в течение одного месяца.
  • Отделите от ивы кору или нарежьте тонких веточек. Измельчите и одну ложку сырья залейте полулитром вскипевшей воды. Поставьте на плиту и проварите пять минут. Перелейте все в термос и оставьте на три часа. В течение полутора месяцев пейте три раза в день по сто мл ивового отвара.
  • На две недели рассчитано лечение настоем семени моркови. Каждый вечер заваривайте в термосе три ложки морковных семян 600 мл кипятка. Утром процедите и, разделив на три части, выпейте за день.

Морковные семена

  • Рекомендуется при проблеме с суставами и сок моркови. Каждое утро, на голодный желудок, выпивайте коктейль из ста пятидесяти мл свежевыжатого морковного сока и пятидесяти мл сливок. После приема средства час ничего не ешьте и не пейте.
  • Ягодное лекарство, о котором мы расскажем вам, улучшает обменные процессы в хрящевой ткани суставов. Для его приготовления вам потребуются такие ягоды, как крыжовник, черная и красная смородина, земляника и малина, ежевика, черника и клюква. Свежие или свежезамороженные – неважно. Отмерьте ягод в равных объемах и посмотрите, сколько у вас получилось. Добавьте к ним треть от полученного объема меда и треть оливкового масла. Все хорошо перемешайте, храните в холодильнике. Принимать ягодное лекарство нужно между основными приемами пищи по три ложки. Для профилактики – две ложки в сутки.

Ягодное лекарство

 Упражнения

  • Даже если вы в данный момент испытывает суставную боль, щадящие физические упражнения вам просто необходимы. Всем еще из школьной программы по физической культуре знакомо упражнение «гусиный шаг». Именно это несложное упражнение необходимо выполнять каждое утро. При этом ноги в коленях должны быть слегка согнуты, вышагивайте не спеша и покачивайтесь всем телом из стороны в сторону.

Упражнение велосипед

  • Второе упражнение, которое всем также хорошо известно, «велосипед». Утром, проснувшись, откиньте одеяло в сторону и «поездите» на велосипеде минуты три.

Питание

Для поддержания здоровья суставов полезно употреблять жидкие растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное), творог, сыр, яйца, морскую рыбу, блюда с желатином (желе, холодец), орехи, фрукты и овощи (для больных подагрой здесь есть свои ограничения). Также полезно пить минеральную воду, настои ромашки и крапивы.

Локализация Провоцирующие причины Заболевания, вызывающие хруст
Хруст в плечевом суставе Постоянная усиленная нагрузка, старые травмы, переохлаждение мышечной ткани. Воспаление мышц и сухожилий, невралгия, артрит, артроз.
Хруст в локте Повышенная подвижность, травмы, растяжение связок. Артроз, артрит, тендинит, бурсит.
Хруст в колене Повышенная физическая нагрузка, лишний вес, обувь на очень высоком каблуке или плоской подошве. Застарелые травмы. Подагра, бурсит, остеопороз, артрит, артроз.
Хруст в тазобедренном суставе Патология строения, травмы, гипермобильность. Отложение солей, воспаление мышц, артроз.
Хруст в позвоночнике Гиподинамия, старые травмы, наследственность. Отложение солей, протрузия дисков, грыжа, остеохондроз, сколиоз, артрит.
Хруст в кисти Микротравмы, бытовые и спортивные травмы. Ревматоидные изменения, остеоартроз, артрит.
Хруст в стопе Травмы, растяжения. Избыточная масса тела, неудобная обувь. Малоподвижный образ жизни. Артроз. Отложение солей. Инфекционные заболевания.

Отруби

Как лечить хруст в коленях народными средствами

Общие, от боли

Белена

Горицвет весенний

Классифицируются:

  • Лечение еловыми шишками. Набрать свежих или сухих еловых шишек. Тщательно промыть. Одну шишку среднего размера положить в стакан с кипятком и настаивать 12 часов. Шишку удалить, а настой выпить: по половине – утром и вечером. Лечение проводить в течение 7 дней. От хруста в суставах это народное средство помогает очень хорошо. Правда, настой крайне неприятен на вкус.
  • Примочка. Шесть еловых шишек разбить молотком на кусочки и залить бутылкой водки (0,5 л). Настаивать три недели в тёмном прохладном месте. Процедить. Полученную тёмную коричневую жидкость перелить в бутылку из тёмного стекла. Столовую ложку настойки смешать с чайной ложкой мёда и пропитать этой смесью салфетку. Наложить на коленный сустав, обмотать целлофаном и бинтом. Утеплить шалью или шарфом. Это народное средство применять перед сном. 3 – 4 процедуры, и о хрусте при сгибании и разгибании колена можно забыть.

Терапия включает несколько этапов:

  • уменьшение (устранение) боли – нестероидные противовоспалительные препараты (ибуфен, нимесулид, диклофенак и другие);
  • снятие воспаления и отечности – мази на основе перца, змеиного яда, димексида улучшают кровообращение и питание, способствуют оттоку лимфы;
  • восстановление функций хрящевой ткани и подвижности сустава в целом – хондропротекторы, которые можно пить в форме капсул или таблеток (терафлекс), колоть внутримышечно (алфлутоп), вводить инъекционно непосредственно в суставную полость (только в стационаре, делает врач!).

Отруби

Травмы и повреждения

С хрустом в коленях часто сталкиваются люди, перенесшие в прошлом травмы суставов. Последние ослабевают и хрустят от малейшего напряжения.

Больше всего травмам подвержен мениск коленного сустава – он повреждается или разрывается вследствие резкой нагрузки, совпавшей с процессом его вращения и разгибания. Такое часто случается со спортсменами.

Поврежденные суставы нужно беречь, ведь они пребывают в ослабленном состоянии и рискуют травмироваться снова.

Какие же превентивные меры советуют принимать доктора?

  • Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке более шести часов в день.
  • Людям, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением в кресле, рекомендуется почаще с него вставать и ходить по кабинету, а в свободное от работы время посещать бассейн, ездить на велосипеде или просто бегать вокруг дома.
  • Если, наоборот, работа сопряжена с большими нагрузками на коленные суставы, нужно при любой возможности позволять им отдыхать.
  • При наличии риска травм суставов следует надевать наколенники.
  • Хороши для суставов коленей такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед». Они разрабатывают их и делают выносливее.
  • Нельзя допускать переохлаждения суставов – это может запустить воспалительные процессы.
  • Любые вирусные инфекции необходимо срочным образом лечить – они способны спровоцировать артриты, артрозы и другие коварные недуги.
  • Гормональные и эндокринные заболевания тоже могут «ударить» по коленям. Их нужно устранять в зародыше.
  • Магнитотерапия, прогревания, электрофорез и т. д. не только лечат заболевания суставов, но и снижают риск их возникновения.
  • Суставы тоже любят хорошо покушать. Их здоровью поможет сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Особенно важен для суставов кальций.

Колени – это важнейший элемент человеческого организма, который выполняет множество функций и несет огромную нагрузку. Поэтому заботиться о них – долг каждого, кто хочет жить полноценной жизнью. Здоровые суставы не болят, хорошо двигаются, не отекают и «злобно» не хрустят. А если иногда и похрустывают, то так – в целях профилактики. Чтобы о них не забывали…

Очень часто человек при наклоне, ходьбе или приседании может услышать хруст и поскрипывание в колене, многие не обращают на это внимание, потому у них кроме хруста появляется еще и боль в колене. Нужно в этом случаи обязательно обратить внимание на кожу колена.

Состояние может только ухудшится, ноги начнут отекать, ослабнут и боль станет невыносимой, потому что мышцы ослабевают и при этом суставный хрящ становится намного тоньше, и теряет свою эластичность.

Коленный сустав считается одной с самых нагружаемых частей человеческого скелета и подвергается мелким травмам. Чаще всего человек падает именно на колено, также ударяется им. Боль и хруст может появиться из-за заболевания суставов.