Как избавиться от тяжести в голове

Что может быть причиной тяжести в голове?

К числу причин, которые могут делать голову человека тяжёлой, относится следующее.

Тяжесть в голове: причины, симптомы, лечение, последствия, какие болезни, почему возникает, нужно ли идти к врачу
Голова может казаться тяжёлой из-за определённых медицинских состояний

Лёгкие или более сильные головокружения могут приводить к тяжести в голове. Рассматриваемый симптом также может стать следствием нарушений равновесия.

Существует несколько видов нарушений равновесия. В частности, к ним относится следующее:

  • болезнь Меньера;
  • позиционное вертиго;
  • вестибулярный нейронит.

Каждое из перечисленных расстройств иногда заставляет человека думать о том, что его голова может весить больше, чем обычно.

2. Миастения

Миастения — состояние, которое характеризуется тем, что мышцы становятся слабыми и быстро утомляются. Изначально у человека появляется потеря сил и небольшая усталость в шее.

Миастения может делать трудными задачи, которые раньше считались предельно простыми — жевание пищи, разговор с собеседником или удерживание головы в прямой позиции.

3. Плохая осанка

Как избавиться от тяжести в голове

Согласно расчётам упомянутого выше журнала Surgical Technology International, если шея и голова наклонены вперёд на 15 градусов, то вес головы при таком положении будет составлять уже около 12 килограммов.

Если человек считает, что его голова весит слишком много, ему следует оценить правильность своей осанки. Продолжительное нахождение в позиции, которая предусматривает отклонение головы от прямого положения, может приводить к тому, что голова будет казаться особенно тяжёлой.

Синусовые головные боли могут вызывать давление, которое часто приводит к тому, что голова кажется особенно тяжёлой. Люди сталкиваются с данным типом головных болей, когда носовые пазухи на лице закладываются и воспаляются.

Во внутреннюю часть носовых пазух могут попадать бактерии, которые приводят к опуханию, жёлтым выделениям и закладыванию носа.

Это ещё один распространённый вид головных болей. Он характеризуются тупой болью, при которой иногда возникает чувство сжатия головы. Тензионные головные боли обычно сопровождаются напряжением мышц плеч и шеи, из-за чего человеку может показаться, что его голова весит тяжелее, чем обычно.

Ежедневные причины

Дискомфорт в голове – не обязательно следствие заболевания. Вполне возможно, что вчерашнее празднование, пускай и с небольшой дозой красного вина или шампанского, таким образом сказывается на самочувствии. От образа и уклада жизни человека очень многое зависит.

Метеозависимость

Издревле замечено, что часть людей очень чувствительны к солнечной активности и изменению атмосферного давления. Когда давление снижается, у людей, имеющих проблемы с тонусом сосудов возникает слабое кислородное голодание.

В таких ситуациях не рекомендуется заниматься тяжелым трудом, он только усугубит ситуацию. Циклон может вызвать повышение внутричерепного давления, отчего голова становится тяжелой, начинает кружиться, могут появиться слабость и рвотные позывы.

Магнитные бури и вспышки на Солнце вызывают слипание эритроцитов: гемоглобин содержит много молекул железа, которые подвергаются мощному излучению, из-за чего может происходить их склеивание. Сгустки эритроцитов ухудшают кровообращение в тонких капиллярах мозга.

В итоге возникает бессилие, быстрая усталость при выполнении даже несложной работы, сонливость, исчезает желание чем-либо заниматься, кроме, разве поспать.

Резкие скачки температуры, например, её стремительное повышение на утро после холодной ночи, влияет на тонус сосудов. При нарушениях работы вегетативной нервной системы или иных отклонениях в механизме изменения тонуса сосудов (высокая температура вызывает расширение, а низкая – сужение) эти процессы протекают неправильно, например, замедляются.

Как избавиться от тяжести в голове

Среди прочих факторов, вызывающих неприятные ощущения, числятся такие:

  • Тотальное недосыпание – ранние подъемы при том, что спать ложитесь поздно. В таком случае утром очень тяжело подыматься, сразу после просыпания ощущается помутнение, голова тяжелая и кружится.
  • Занятие монотонной работой, например, за компьютером вызывает напряженность нервной системы.
  • Следующая причина – приём химических веществ: лекарства, дурманящие средства.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Уплотнение на вене на ноге: чем это грозит? Уплотнение на вене: как избавиться от узлов на ногах.

При токсическом поражении алкоголем или другим веществом, которое является ядом для организма, страдает в первую очередь головной мозг. В основном из-за нарушения циркуляции крови под черепной коробкой, что вызывает кислородное голодание.

  • Аллергическая реакция, протекающая с отеком мозга.
  • Голодание, к примеру, при строгих диетах. Нехватка глюкозы вызывает быструю утомляемость и головную боль, мозг будто увеличивается в весе.
  • Акклиматизация – симптом перестроек в теле, происходящих из-за прибытия в новое место (часто наблюдается у туристов, путешественников).
  • Тяжелая голова при подъёме на гору – признак кислородного голодания.
  • Постоянное нервное напряжение у представителей многих профессий и у людей в определённые моменты (всем известно, что перед приездом проверки или невыполнении сроков начинает болеть голова).
  • Удар по голове, черепно-мозговая травма при несчастном случае или у спортсменов. В такой ситуации может долго тошнить.

Голова становится как ватная или наливается свинцом в этих и подобных случаях – следствие образа жизни человека и лечить здесь в принципе нечего. Если боли тревожат постоянно, от посещения доктора отказываться не следует. Возможно, вы не всё о себе знаете.

В большинстве же случаев требуется всего-то изменить постоянный режим питания, прекратить прием медикаментов (с разрешения специалиста или заменить их на аналоги) или веществ, вызывающих дискомфорт, заниматься активным физическим трудом, если работаете в офисе (прогулки пешком домой, спорт).

Помните, что таблетка, если и избавит от боли, то точно не устранит причину, вызывающую её.

Как облегчить состояние

Когда точно определено, почему возникла тяжесть в голове, выявлены причины нарушения, можно использовать и некоторые домашние способы устранения дискомфорта, но только после согласования их с доктором.

Могут быть полезными рекомендации:

  1. Следует избегать переохлаждения и пребывания в таких местах, где присутствуют больные с респираторными инфекциями.
  2. Нужно разработать оптимальные физические тренировки, которые станут профилактикой (или лечением) болезней позвоночника, гиподинамии, венозных застоев.
  3. Полезно менять род деятельности, отдыхать, подбирать наиболее подходящие способы активного отдыха.
  4. Если человек спит достаточное количество времени (именно достаточное, ведь чрезмерно длительный сон тоже вредит нервной системе), у него голова не болит, или приступы утренней слабости случаются гораздо реже.
  5. Всегда следует настраивать себя на оптимистический лад и стараться избегать депрессий.
  6. Человек, который питается плохо (нерегулярно или однообразно), рискует получить разные авитаминозы и сбои метаболизма, из-за которых будет чувствовать постоянное ощущение ватной головы. Поэтому питание нужно откорректировать, желательно – со своим лечащим врачом или диетологом.
  7. Если тяжесть в голове, заторможенность связаны с гипо- или гипертонией, нужно научиться жить так, чтобы не сталкиваться с провоцирующими факторами, (исключить вредную работу, перегрузки, гиподинамию).
  8. Нормализовать давление при небольших его отклонениях помогают и некоторые продукты (шоколад, боярышник, черная смородина). Однако сильные гипертонические и гипотонические приступы с большими отклонениями в показаниях, при которых “голова как ватная” или “чугунная”, следует купировать только с помощью медикаментов, назначенных врачом.
  9. Тяжелая голова при ВСД может реже беспокоить, если человек будет стараться вести здоровый образ жизни, при котором минимизируются отрицательные влияния на сосуды.
  10. Следует потреблять количество воды, достаточное для нормального функционирования всех тканей, сосудов, мозгового вещества и поддержания нормальной структуры  межпозвоночных дисков.
  11. Если доктор не видит противопоказаний для закаливания, обязательно нужно им заниматься. Но режим и интенсивность каждого занятия нужно подбирать индивидуально, с учетом слабых мест в организме, которые могут пострадать от резких воздействий.

Как снизить тяжесть головы в домашних условиях?

В домашних условиях бороться с головными болями можно при помощи прикладывания грелки к шее и плечам. При этом горячую грелку необходимо накрыть тканью, чтобы не повредить кожу высокой температурой.

В домашних условиях можно также выполнять упражнения, направленные на укрепление шеи, если мышцы кажутся особенно слабыми. Физическая активность поможет снизить мышечное напряжение и укрепить шею.

Тяжесть в голове: причины, симптомы, лечение, последствия, какие болезни, почему возникает, нужно ли идти к врачу
Грелка — эффективное средство управления головными болями

Однако человеку следует поговорить с врачом перед началом выполнения любой программы упражнений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диарея и болит голова

Подгиб подбородка

Данное упражнение помогает усилить те мышцы шеи, которые обеспечивают правильную осанку. Для выполнения упражнения следует стать напротив стены, отвести плечи назад и смотреть прямо.

Затем необходимо опускать подбородок вниз до тех пор, пока полностью не растянутся мышцы в задней части шеи и по обеим сторонам ключицы. Данную позицию необходимо удерживать в течение пяти секунд, а само упражнение повторять по десять раз.

Обратный огонь

Данное упражнение может улучшить осанку и усилить мышцы шеи. Во время его выполнения нужно стать напротив стены с вытянутыми на высоте плеч руками и направленным вперёд ладонями.

Затем нужно медленно поднимать руки вверх, приближая их к ушам, при этом ладони всё ещё должны быть направлены вперёд. После этого необходимо медленно вернуть руки в исходное положение. Упражнение нужно повторять 10 раз по три-пять подходов в день.

Когда с тяжестью в голове необходимо обратиться к врачу?

Волосы

Очень часто тяжесть головы исчезает без какого-либо лечения или же в результате применения домашних стратегий, например, после улучшения осанки или принятия мер, направленных на ослабление тензионных головных болей.

Пожалуй, наиболее опасное состояние, при котором человек сталкивается с тяжестью в голове — это инсульт. К наиболее распространённым признакам инсульта относится следующее:

  • нечистая и неправильная речь;
  • паралич лица;
  • внезапные проблемы с ходьбой и удержанием равновесия;
  • сильные и внезапные головные боли;
  • слабость в руках и шее.
Важно!Если человек наблюдает у себя перечисленные симптомы, ему необходимо срочно вызывать скорою медицинскую помощь.

Медикаментозная терапия

Постоянная тяжесть в голове может быть устранена с помощью различных медикаментов в каждом отдельном случае:

  1. Средствами от гипо- и гипертонии при патологических изменениях давления.
  2. Препаратами для лечения ВСД.
  3. Спазмолитиками и анальгетиками, чтобы постоянно тяжелая голова не болела от спазмов.
  4. Витаминами и общеукрепляющими медикаментами для усиления защиты организма.
  5. Миорелаксантами при длительном мышечном перенапряжении.
  6. Флеботониками при недостаточном оттоке крови от мозга.
  7. Антибиотиками при воспалении внутреннего уха или пазух носа.
  8. Антигистаминными при тяжелых аллергических реакциях.

Прием любого препарата должен иметь веские основания. Нельзя бесконтрольно принимать обезболивающие и при этом не устранять первопричину дискомфорта.

Такой неправильный подход может только привести к проблемам с печенью и почечной фильтрацией, а также к развитию интоксикации организма.

Методы устранения дискомфорта

Чтобы устранить неприятные ощущения в голове, нужно непременно обратиться к специалистам, ведь некоторые причины этого состояния действительно очень опасны. Лишь после того, как определены причины и лечение, можно целенаправленно лечить дискомфорт в голове.

Самостоятельный подбор методов и приемов, нерациональное использование народных способов может навредить пациенту и способствовать пустой потере времени, когда можно принимать эффективные необходимые меры.

Итак, тяжелая голова: что делать, и какие методы могут предлагать врачи для облегчения жизни?

  1. Психотерапия и психофармакотерапия (применение лекарств для устранения психологического напряжения и депрессии).
  2. Массаж (после специальной консультации доктора и массажиста можно проводить самомассаж в домашних условиях).
  3. Мануальная терапия (при наличии остеохондроза).
  4. Методы устранения или торможения роста опухолей при их наличии (лучевая, химиотерапия).
  5. Операции (при опухолях и анатомических дефектах в черепной коробке, спине и шее).
  6. Медикаментозная терапия.
  7. Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура.
  8. Индивидуально разработанные методы релаксации.
  9. Физиотерапия.

Если ничего не предпринимать, мутная, тяжелая голова будет ощущаться все чаще, к этому симптому добавятся и другие. Поэтому к любым предписаниям своего доктора следует отнестись с максимальной ответственностью и всегда их выполнять.

Патологии

Бессонница, тяжесть, вялость, мутность сознания и прочие неприятные ощущения также могут быть следствием заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит затылок головы – причины, что делать с болью

Такое состояние возникает при незначительной физической нагрузке, вызывающей нарушение оттока венозной крови, отчего её переизбыток начинает давить все ткани в черепе, его содержимое вроде переполняется, утяжеляется.

Болезнь Меньера

Воспаление внутреннего уха с выделением излишнего количества жидкости. Она не выводится, а скапливается в лабиринте, оказывая давящий эффект на расположенные там нервные окончания. Из-за этого вестибулярный аппарат отправляет мозгу искаженные сигналы. Это вызывает покачивание при ходьбе, тяготу в какую-либо сторону.

Изменения хрящевой ткани позвоночника, при которой нередко сдавливаются спинномозговые нервы и шейные сосуды. В последнем случае это приводит к гипоксии, как и появление различных отклонений с кровеносными сосудами.

Спондилез – деформации позвоночника, движение головы при которых вызывают сильные боли и прочие неприятные ощущения.

Проблемы с носом

Синусит – болезнь носовых пазух, мастоидит – скопление гнойных отложений за ухом, гайморит и менингит придают голове свинцовую тяжесть. Миозит – воспаление мышц в области затылка также сопровождается «утяжелением» головы.

Как и при отравлениях, при отклонениях в работе органов кровеносной системы первым страдает мозг. Незначительная нехватка кислорода – и у человека начинаются проблемы: неясность сознания, голова становится тяжелой, упадок сил, тошнота, оглушенность.

Атеросклероз, васкулит и прочие заболевания сосудов часто тревожат пациентов ещё и непринятыми ощущениями под черепной коробкой.

Как избавиться от тяжести в голове

Причин, почему голова становится тяжелой, очень много, мы привели только самые распространённые. При систематическом появлении симптома следует посетить доктора. Он учтёт особенности вашего организма, назначит диагностику и порекомендует, что нужно делать для избавления от неприятных ощущений.

Связанные симптомы

Тяжесть в голове: причины, симптомы, лечение, последствия, какие болезни, почему возникает, нужно ли идти к врачу
В число симптомов, которые часто возникают вместе с тяжестью в голове, входит мышечное напряжение шеи и плеч

Симптомы, которыми может сопровождаться чувство тяжести в голове, зависят от медицинских состояний, вызывающих недомогание.

В подавляющем большинстве таких случаев люди сталкиваются с мышечным напряжением, особенно в плечах и шее. Это напряжение может привести к жёсткости в шее, из-за чего человеку не удаётся свободно поворачивать головой из стороны в сторону.

Полная клиническая картина зависит от основной болезни, если тяжесть в голове вызвана серьезным заболеванием, обнаружить его позволят сопутствующие проявления.

Так, патологии опорно-двигательного аппарата провоцируют боли различной интенсивности в спине и шее, иррадирующие в голову. При остеохондрозе и спондилезе они носят тупой и ноющий характер, при шейном миозите боли стреляющие, резкие, нередко усиливаются при повороте головы.

Как избавиться от тяжести в голове

При болезнях сердечно-сосудистой системы у пациента происходит повышение давления, возникают головные боли, шум в ушах, тахикардия.

Болезнь Меньера легко отличить от других заболеваний, провоцирующих образование тяжести в голове. Симптомы недуга включают приступы тошноты и рвоты, усиленное потоотделение, гипотонию, расстройство равновесия, нарушение координации и шум в ушах.

При инфекционных болезнях ЛОР-органов возникает насморк, кашель, боль в горле, боли в слуховых органах, повышается температура.

Заключение

Если голова кажется необычно тяжёлой, существует несколько потенциальных причин для данного состояния, а также ряд различных терапевтических подходов. Меры, направленные на снижение усталости, тревожности, а также разминка шеи часто помогают ослабить симптомы.

Чтобы не заболеть недугами, вызывающими тяжесть в голове, нужно максимально оберегать свой организм от любых пагубных воздействий. Следует беречь голову от влияния холода (особенно – резкого перепада температур), сотрясений, травм.

Чрезвычайно важно общее состояние организма, его иммунитета и обмена веществ, поэтому в рацион должны включаться все основные продукты, содержащие достаточное количество витаминов, микро-, макроэлементов.

Распорядок дня следует планировать так, чтобы оставалось время для отдыха. Причем минутку для расслабления стоит уделять даже во время самой напряженной работы. Это принесет больше пользы, чем длительная  нагрузка, которая в итоге приводит к снижению работоспособности.

принцып работы кт

Только разумное сочетание правильной медикаментозной терапии и изменения жизненного уклада с исключением вредных факторов могут помочь решить проблему.