Видео массажа шейного отдела и спины

Как применение лечебной физкультуры поможет против сколиоза

Как правило, деформация позвоночника развивается в детском возрасте или в период полового созревания. При этом в отсутствие адекватного лечения патология постоянно прогрессирует. Эффект от применения медикаментов в этом случае минимален, а хирургическое вмешательство – мера крайняя.

Правильно подобранный комплекс гимнастики способен предотвратить прогрессирование сколиоза, а в начальных стадиях искривления — вернуть позвоночному столбу исходное положение.

Кроме лечения шейного остеохондроза массаж шеи нужно делать при наличии некоторых заболеваний:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • нервной системы: центральной и периферической;
  • внутренних и органов дыхания;
  • травм и заболеваний позвоночника;
  • заболеваний кожи с косметическими или гигиеническими целями.

Не выполняют массаж шеи при наличии:

  • заболеваний сосудов: атеросклероза, аневризмы и тромбофлебита;
  • гипертонического криза;
  • острых воспалительных процессов;
  • кровотечений и нарушения свертываемости крови;
  • дефектов кожи в зоне массажа: родинок, фурункулов и бородавок.

Наиболее действенные виды массажа

Видео массажа шейного отдела и спины

​Размягченные мышцы поддаются большому растяжению​

Точечный массаж

​Свойства массажа поэтапно​

Самомассаж

​Точечный массаж при шейном остеохондрозе — это процедура, приносящая максимальное облегчение пациенту. Техника ее выполнения сложна, так как не специалисту определить точки воздействия будет очень сложно.

​Показаниями в проведению процедуры являются:​

  1. ​Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.​
  2. ​Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.​
  3. ​При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.​
  4. ​Массировать область позвоночника также запрещено​
  5. ​обхватывания с «пересеканием»​

Сколиоз 3 степени лечение в домашних условиях

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Видео массажа шейного отдела и спины

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Если у Вас обнаружена межпозвоночная грыжа, читайте у нас о причинах и способах ее лечения.

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равенградусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равенградусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Болезнь роста, или сколиоз, в большинстве своем проявляется в детском возрасте, когда идет интенсивный рост всего организма, а позвоночник еще не сформирован. Не зря нам говорили и в школе, и дома: «Выпрями спину!».

Казалось, что мама придирается, а на деле, те, кто не слушал родителей и учителей в итоге получили «в наследство» такую неприятность, как сколиоз. Все начинается с малого, сначала искривление позвоночника едва заметно, но если не предпринять никаких мер, болезнь начинает прогрессировать и достигает той стадии, о которой пойдет речь в данной статье – третьей стадии сколиоза!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Упражнения для укрепления мышц спины и поясничной области для дома и тренажерного зала

Лечение сколиоза 3 степени в домашних условиях

В редких случаях болезнь берет свое начало не в детском возрасте, а уже в зрелом, например, при гормональном сбое или как следствие травмы позвоночника. Но это, скорее, исключение из правил, чем закономерность.

В основном болеют дети. Иногда случается так, что диагноз ставят в раннем возрасте. В последние годы болезнь не только помолодела, но и частота постановки диагноза в наши дни в шестнадцать раз встречается чаще, чем в начале двадцать первого века.

Тренировки с использованием полотенца

Запущенная форма сколиоза

Третья стадия сколиоза считается запущенной. Позвоночник смещается в сторону на двадцать шесть-пятьдесят градусов. Иногда позвоночник не просто отклоняется в сторону, а буквально перекручивается и это уже более сложная форма сколиоза, так называемая торсия.

Симптомы сколиоза 3 степени

Третья степень сколиоза заметна невооруженным глазом.

Фигура становится сутулой, лопатки и плечи расположены на разном уровне, то же самое происходит и с тазовыми костями.

Появляется реберный горб и со временем деформация всей костной системы. Обратите внимание, начальная стадия сколиоза может привести к повреждению всего скелета.

Мышцы живота теряют тонус, живот выпячивается вперед.

Сколиоз третьей стадии обычно сопровождается болью в спине даже при незначительных движениях.

Кроме всего перечисленного, сколиоз ведет к сбою в нормальном функционировании всех внутренних органов.

Сколиоз 3 степени — это не просто небольшая сутулость, а серьезное искривление позвоночника. Внешние признаки ярко выражены: реберный горб, несимметричность плеч и лопаток. Кроме этого, на рентгеновских снимках хороша видна торсия (поворот позвонков), клиновидная форма позвонков.

Угол искривления достигает 40 градусов, нарушается работа внутренних органов. Вылечить эту степень заболевания у взрослых возможно только хирургическим путем. В детском возрасте еще можно исправить растущий позвоночник с помощью консервативных методов.

Главным признаком сколиоза 3 степени является угол искривления от 25 до 40 градусов. Страдает не только спина, но и все внутренние органы. Основные симптомы сколиоза 3 степени:

  • Клиновидные позвонки.
  • Поворот позвонков вокруг своей оси.
  • Выраженный реберный горб.
  • Сильные боли в спине.
  • Неподвижность позвоночного столба.
  • Асимметрия таза.
  • Нарушение походки.
  • Нарушение ритма сердца.
  • Ухудшение работы почек и мочевого пузыря.
  • Атрофия мышц.
  • Онемение конечностей.
  • Снижение иммунитета.
  • Быстрая утомляемость, невозможность долго ходить.
  • Нервно-психические расстройства.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  ЛФК при грыже грудного отдела позвоночника

Главная цель лечения — исправление деформации до 2 или 1 степени, улучшение состояния больного. Оперативное лечение назначают взрослым, когда позвоночный столб уже сформировался и консервативная терапия бессильна.

В детском возрасте хирургическое вмешательство используют в крайнем случае, когда болезнь прогрессирует быстрыми темпами и состояние ребенка резко ухудшается.

Консервативное лечение включает в себя следующие методы:

  • Лечебная физкультура.
  • Мануальная терапия.
  • Физиолечение.
  • Ношение ортопедических корсетов.
  • Массаж.
  • Прием медикаментов.

В отличие от начальной стадии, сколиоз 3 степени очень трудно поддается лечению. Обычно назначают комплекс мер, так как ни один из методов лечения не приносит результатов в одиночку. Программа коррекции подбирается индивидуально, с учетом индивидуальных особенностей течения болезни и причины ее возникновения.

Сколиоз 3 степени лечение в домашних условиях

Советы от врача-массажиста Владимира Мардинского.

Данное видео обучает:

  • эффективной технике самомассажа области шеи и надплечий,
  • правильной последовательности выполнения массажных приемов.

Чтобы научиться делать себе массаж при болях и усталости в шее, достаточно одного просмотра этой видеоинструкции и нескольких самостоятельных упражнений. Приемы, которые демонстрирует специалист, очень просты – их сможет повторить практически каждый.

Как быстро убрать шейный остеохондроз! Как быстро избавиться от головной боли! Обучающий видеоролик от.

Массаж при остеохондрозе, самомассаж. Выберите свой курс из каталога Бесплатных авторских курсов лечения.

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

К наиболее эффективным процедурам, которые можно порекомендовать в домашних условиях, относится гимнастика. Выполнять ее следует регулярно, и тогда вы добьетесь положительных результатов в борьбе со своим недугом. Не делайте резких движений, двигайтесь плавно.

Лечебная гимнастика при сколиозе

  • Для начала разомнитесь. Встаньте ровно у стены, прижавшись к ней спиной. Отойдите от стены на два шага, сохраняя спину ровной, ноги на ширине плеч. По пять раз поднимите руки в стороны, вверх, назад, произведите вращательные движения руками назад-вперед. Разомните ноги, поднимая их согнутыми в коленях и сделайте пять приседаний.
  • Разминка закончена, переходим к основному комплексу.
  • Ложитесь на спину на пол. Руки сомкните в замок на затылке. Попытайтесь максимально развести локти, коснувшись ими пола, затем сведите локти вместе.
  • Не поднимайтесь, лежите на спине. Ноги согните в коленях. Подтяните к животу правую ногу, вернитесь в исходное положение. Затем то же самое проделайте с левой ногой.
  • Исходное положение не меняйте. Пытайтесь лежа прогнуться в спине, приподнимайтесь, опираясь на плечи.
  • Лежите на спине, ноги выпрямите. Старайтесь прогнуться в грудном отделе позвоночного столба.
  • Перевернитесь на живот, руки выпрямите. Обопритесь о пол ладонями и пробуйте приподняться над полом всем туловищем.
  • Вновь ложитесь на спину. Выполните несколько движений согнутыми в коленях ногами, имитируя езду на велосипеде.
  • Оставайтесь в положении на спине, приподнимите ноги и сделайте несколько повторений упражнения «ножницы».
  • Также, лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом, удерживая их вместе. Разведите ноги в стороны настолько, насколько сможете и задержитесь на пять секунд.
  • Ложитесь на живот. Не упираясь руками в пол, попытайтесь поднять голову и плечевой пояс над полом. Задержитесь, насколько сможете.
  • Оставайтесь лежать на животе на полу, пытайтесь одновременно поднять над поверхностью ноги и голову, прогибаясь в спине.
  • Перевернитесь на спину, ноги ровно, руки вдоль туловища. Соберите силы и потянитесь телом одновременно пытаясь вытянуть шею и голову вверх, а ногами тянитесь вниз.
  • Последнее упражнение выполняется лежа на животе. Руки и ноги сводите и разводите так, как будто бы вы плывете.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Травма артрозного сустава

В завершение комплекса походите на цыпочках

  • И закрепите выполненный комплекс упражнений ходьбой на месте, встав на носочки, руки поднимите вверх. Затем походите на пяточках, заложив руки за спиной. Полезно также походить по комнате, высоко поднимая колени – идем в одну сторону, возвращаясь, производим захлестывание голеней назад.

Хирургическое лечение на данном этапе показано в случае:

  • Искривления более 40 градусов.
  • Прогрессирования болезни.
  • Защемления нервных окончаний, так как есть риск паралича.
  • Ухудшения работы внутренних органов.
  • Отсутствия эффекта от консервативной терапии.

Детям операцию стараются не назначать до окончания формирования позвоночника. Если провести операцию в подростковом возрасте, это может привести к неправильному росту скелета.

На сегодняшний день используют новейшие технологии, основанные на применении специальных фиксирующих конструкций из металла. Взрослым устанавливают неподвижные конструкции, детям — подвижные, которые можно корректировать по мере роста ребенка.

Важным этапом является реабилитация после операции. Вставать и самостоятельно передвигаться больному разрешено через 7-10 дней. Обычно назначают ношение специальных корсетов для снятия напряжения в спинных мышцах.

К сожалению, сильную деформацию позвоночника операция не может исправить полностью. Удается скорректировать искривление до 2 степени.