Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Характеристика начальной стадии варикоза

Если возникает вероятность возникновения варикозного расширения вен, стоит внимание уделить лечению. Рассмотрим основные приемы при лечении:

  1. В первую очередь стоит приобрести компрессионное белье, увеличивающее подъем крови снизу вверх. При носке подобного белья результаты становятся заметными через несколько месяцев.
  2. Лечебная гимнастика позволяет постоянно тренировать стенки сосудов, вены начнут укрепляться.
  3. Желательно постоянно тренировать организм, гуляя на свежем воздухе.
  4. Внимательно требуется пересмотреть рацион, независимо от полноты тела. В рацион включаются творог, сыр, яйца, рыбу и мясо.
  5. Массаж помогает расслабить ноги после тяжелого трудового дня, дополнительно рекомендуется использовать гели и мази.
  6. Немаловажным в борьбе с заболеванием станет применение медицинских препаратов. Если заболевание находится на сложной стадии, врачи избавляются от болезни хирургическим путем.

Профилактика и лечение играют важную роль. В отсутствии мер заболевание будет постоянно прогрессировать, приводя к неприятным последствиям. Справиться самостоятельно без помощи профессионала сложно, точный диагноз и уместное лечение находятся в компетенции врача.

Согласно статистике, варикозным расширением вен страдает около 10% людей в возрасте от 25 до 45 лет, причем как женщин, так и мужчин.

Что же такое варикоз вен? Давайте разберемся.

Известно, что кровь циркулирует по всему нашему организму. Опускаясь по венам в нижние конечности, она как-то должна подняться вверх. Природа очень грамотно устроила человеческий организм. В венах стоят специальные клапаны, которые не допускают стекание крови назад вниз.

Если клапаны повреждены или нарушены, кровь застаивается в вене, стенки вены испытывают дополнительное давление. Под внутренним давлением вены начинают расширяться, утолщаться и проступают через кожу в виде синих рубцов. Это заболевание имеет несколько стадий.

Сначала давайте рассмотрим основные причины возникновения варикозного расширения вен. Существует множество причин и факторов возникновения заболевания вен. Назовем основные из них:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Сидячий образ жизни.
  3. Избыточный вес.
  4. Тяжелый физический труд.
  5. Плохая экология.
  6. Беременность.
  7. Постоянное ношение обуви на высоких каблуках.

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Самым коварным при первой стадии расширения вен является незаметное их появление из-под кожи. Сначала вы ощущаете ноющую боль в ногах, легкую отечность, но списываете все на переутомление. Потом вы обнаруживаете на ногах еле заметные синеватого оттенка вены, слегка проступающие под кожей, или образовавшиеся венозные звездочки.

Начальная стадия болезни поддается лечению без хирургического вмешательства. Чем выше стадия развития варикоза, тем сложнее его вылечить. Для этого могут применяться следующие методы.

Это очень эффективный и доступный способ лечения. Он способствует циркуляции крови в нижних конечностях. Только доверяйте свои ноги опытному специалисту, чтобы избежать неприятных последствий.

Белье поддерживает вены снаружи и препятствует их расширению, устраняет боль в ногах и их отечность. Гольфы или колготки сдавливают ногу в разных участках под разной силой давления. Они способствуют улучшению циркуляции крови по сосудам и венам, устраняют судороги, предупреждают возникновение тромбов.

Очень эффективными при варикозе считаются мази Венорутон, Детралекс, Эскузан и другие. Но прежде чем их применять, необходимо посоветоваться с врачом. Специальные кремы продаются в аптеках без рецепта, так что приобрести их не составит большого труда.

Специальная диета

При варикозном расширении вен рекомендуется принимать продукты, в которых содержится минимум холестерина. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, включать белки, а также витамины и минералы, способствующие укреплению стенок сосудов и вен.

Желательно употреблять морепродукты (креветки, морскую капусту, кальмары, рыбу), кисломолочные продукты, фрукты, овощи. Врачи рекомендуют исключить из рациона бульоны, копчености, маринады, кофе и алкогольные напитки.

Хорошо лечит варикоз яблочный уксус. Им растирают поврежденные участки утром и вечером. Очень важный витамин для укрепления стенок сосудов — рутин. Он содержится в лимонах и шиповнике. Пейте отвары из шиповника с лимоном.

И еще очень важно делать специальную гимнастику для ног в целях профилактики варикозного расширения вен. Особенно рекомендуется проводить такую разминку тем, у кого сидячая работа. Все упражнения нужно повторять не менее 10 раз.

  1. Сгибайте пальцы ног.
  2. Поставьте ноги на пол и, не отрывая пяток, соединяйте стопы ног.
  3. Становитесь на цыпочки.
  4. Постойте на одних пятках.

И еще очень важный совет: при возможности чаще поднимайте ноги вверх, чтобы кровь не застаивалась в венах. В обеденный перерыв их можно даже

закинуть на стол и посидеть так минут 15. Вот увидите, ваши ножки скажут вам спасибо.

Чтобы остановить варикоз на начальной стадии и избежать прогрессирования необходимо:

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры.

Медикаментозная профилактика при варикозе заключается в применении наружных медикаментозных средств. Остановить варикозное расширение вен на ногах помогут кремы и мази – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венитан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем и др. Они эффективны на ранних стадиях развития заболевания.

Немедикаментозная терапия заключается в регулярном уходе за ногами – массаже, гидротерапии, лечебной физкультуре.

Варикоз на ногах можно предупредить, если применять физиотерапию. Например, эффективно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация.

Для активизации локальной трофики и восстановления кровообращения в ногах используют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять воспалительный процесс и устранить тромбы на ноги действуют магнитно-лазерным воздействием.

Ноги лечат, применяя глиняные, парафиновые, грязевые аппликации. В последнее время большой популярностью пользуется озонотерапия. Так же положительное воздействие на ноги имеют жемчужные и кислородные ванны.

При своевременной и правильной профилактике варикоза и лечения на начальных стадиях вполне возможно предотвратить варикозное расширение вен.

Поверхностные вены хорошо просматриваются под кожей. При нарушении в работе они начинают выступать над поверхностью, приобретают синий цвет, становятся неоднородными.

А в запущенных случаях формируют узлы. При отсутствии терапии у больного с годами могут возникнуть язвы при варикозном расширении вен, о которых писалось ранее.

Болезнь сопровождается:

  • отечностью;
  • образованием сеточки капилляров;
  • болью в ногах.

Патология внутренних вен дает о себе знать дискомфортом, судорогами и болью. Подробнее про внутренний варикоз на ногах можно узнать, прочитав нашу предыдущую статью.

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

К сведению! Женщины больше подвержены заболеванию, чем мужчины.

Категорические противопоказаны при варикозе нижних конечностей, а также на начальных стадиях расширения сосудов следующие действия:

  • прием гормональных контрацептивов после рождения ребенка;
  • выполнение тяжелых физических нагрузок;
  • посещение парной, солярия, прием горячих ванн;
  • поход на пляж в период наибольшей солнечной активности;
  • восковая эпиляция;
  • ношение обуви на высоком каблуке, а также стесняющей одежды;
  • вредные привычки: курение и прием спиртного;
  • употребление жирной, копченой пищи, кондитерских изделий, консервов, соли, маринадов;
  • чрезмерное увеличение массы тела.

Важно! При имеющемся варикозе противопоказаны любые виды массажа, предполагающие нагревание ног или горячие обертывания, в т.ч. антицеллюлитные массажи для женщин.

Предотвратить развитие варикоза ног или остановить его появление на ранних стадиях значительно легче, нежели лечить его в дальнейшем.

Очень важно при первых замеченных признаках синеющих вен, звездочек на ногах, расширенных сосудах начать грамотно применять меры профилактики, избегая совершения действий, противопоказанных при этой болезни.

Варикоз на ногах можно предупредить, если применять физиотерапию. Например, эффективно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация.

Для активизации локальной трофики и восстановления кровообращения в ногах используют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять воспалительный процесс и устранить тромбы на ноги действуют магнитно-лазерным воздействием.

Варикозное расширение вен не зависит от пола или возраста. Оно настигает и двадцатилетнюю студентку, и вполне взрослого мужчину, которому перевалило за 50. Важно не пропустить первые «звоночки» – сигналы организма, сообщающие о нарушении кровотока или об изменениях в сосудах, пока еще едва заметных.

Тревогу за собственное здоровье вызывают следующие признаки:

  • появляющаяся ближе к вечеру отечность, пропадающая к утру;
  • ноющая боль в ногах после долгого сидения в одной позе или продолжительной ходьбы;
  • неприятное чувство в икрах, напоминающее жжение;
  • регулярные ночные судороги в ногах, все чаще повторяющиеся и днем.

Ноги снова устали после недолгой прогулки? Задумайтесь о посещении флеболога

Начальную стадию варикоза сопровождают симптомы, которые напоминают признаки похожих заболеваний, поэтому не стоит самостоятельно принимать какие-то серьезные меры, лучше пройти исследование и подтвердить диагноз.

Иногда уже на раннем этапе заметны визуальные маркеры – небольшие узелки вен, бугорками выступающие под кожей, или своеобразные звездочки из мелких сосудов, появившиеся на бедрах, икрах, в области лодыжки.

Едва заметные сосудистые звездочки сигнализируют о проблемах в системе кровообращения

Как остановить варикоз на ранней стадии

Чтобы не было варикоза при возникновении выраженных симптомов заболевания можно воспользоваться следующими методами (проводятся в условиях клиники):

  • Склерозирующая терапия – заключается в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, эластичность эпителия увеличивается;
  • Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на различных стадиях, но дорогостоящая;
  • Эндовенозный метод – используется при выраженном повреждении вены, выполняется под местной анестезией;
  • Хирургическое вмешательство – в тяжелых клинических случаях.

К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, народное лечение в домашних условиях, грязевые ванны, тибетскую гимнастику и прочее. В каждом случае важно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений.

Способы лечения начальных стадий варикоза в клинике

Во время беременности существенно повышаются риски появления варикоза. Причины были описаны выше, а сейчас пора рассмотреть меры, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах или остановить уже прогрессирующее заболевание.

Возникновение варикоза

Наиболее эффективный способ в этом положении — это компрессионный трикотаж. Надевать его нужно сразу после сна, не вставая с постели, и оставаться в нем в течение всего дня, снимая только на ночь. Самостоятельно с покупкой подходящего белья трудно справиться, так как подбирать его следует в зависимости от стадии варикозного расширения вен на ногах.

Существует три класса компрессионного трикотажа. Первый предназначен для девушек, пока что не страдающих варикозом и старающихся всеми силами избежать этой участи. Если на ногах заметны сосудистые звездочки или уже появились небольшие варикозные узелки, следует покупать трикотаж второго класса.

Помимо компрессионного белья, или вместо него, помогут также такие меры профилактики:

  • Использование эластичных бинтов, если предстоит сильная нагрузка на ноги. Технику бинтования следует посмотреть в инструкции.
  • Ношение одежды свободного кроя. Это касается не только верха, но и брюк. Излишнее давление в области бедер и коленей может стать причиной нарушения кровообращения.
  • Занятия спортом (йогой, плаванием, фитнесом для беременных). Небольшая физическая нагрузка пойдет на пользу в этом положении. Это позволит не только предотвратить варикоз, но и даст возможность контролировать вес.
  • Сон на левой стороне. Врачи утверждают, что такое положение способствует улучшению кровотока.
  • Не планировать дальние прогулки. Ходить полезно, но с перерывами на отдых.

Положительных результатов в лечении заболевания добиваются только на ранней стадии, когда процесс разрушения сосудов можно «затормозить». На первой же консультации у флеболога вы получите оценку общего состояния организма.

Если степень нарушения кровотока невелика и нет сопутствующих осложнений, врач выберет способы, при которых вы сможете лечиться самостоятельно. Возможно, при лечении начинающего варикоза потребуется внести изменения в привычный образ жизни – обратить пристальное внимание на питание, физическую подготовку, дополнительный уход за телом и прием препаратов для улучшения тонуса сосудов.

Один из признаков начинающегося варикоза – отеки на ногах к концу рабочего дня

Строгого, специально подобранного рациона не существует, поэтому вы вправе составлять дневное меню по своему желанию, но с соблюдением некоторых условий.

  • Уменьшите калорийность всех блюд. «Плохие» жиры, переизбыток простых углеводов и сладкая пища приводят к ожирению, а это первый «друг» варикоза. Нагрузка на органы и сосуды увеличивается, к тому же сахар и лишний жир не участвуют в улучшении структуры пораженных вен.
  • Включите в рацион продукты, укрепляющие стенки сосудов, то есть содержащие рутин, витамины С и Е, никотиновую кислоту. Безусловно, следует ежедневно готовить салаты из свежих овощей, заправленные не майонезом, а оливковым маслом. Овощи можно тушить, варить, запекать – чем больше клетчатки, микроэлементов и витаминов, тем лучше. На вашем столе должны появиться морепродукты. Ягоды, сезонные фрукты.
  • Обеспечьте насыщение организма водой, одновременно стараясь избавиться от отеков. Это возможно, если уменьшить в готовых блюдах содержание соли. Кроме воды разрешается пить любые безалкогольные напитки без сахара – фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, травяные чаи.
  • Для улучшения кровотока обязательно используйте продукты, понижающие вязкость крови. Обычно рекомендуют традиционные природные заменители сахара – курагу, изюм, чернослив. Не избегайте приправ: куркума, тимьян, имбирь сделают привычный вкус овощных салатов более насыщенным и оригинальным.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Вальгусная деформация большого пальца стопы лечение симптомы причины

Салат из свежих овощей полезен и для профилактики, и для лечения варикоза

Корректируя суточный рацион, исключите бесполезные и вредные продукты – сладкие кондитерские изделия, газированные напитки, алкоголь, копчености, консервы, кофе. Они содержат минимум витаминов, зато прекрасно содействуют выведению кальция, делают сосуды хрупкими, а кровь – более вязкой.

Спортивные занятия

Движения и физические упражнения рекомендуют и для профилактики заболевания, и для лечения варикоза на ранних стадиях. Делайте все, чтобы кровь не застаивалась в венах, а активно циркулировала. Вот несколько простых упражнений для ежедневного применения:

  • легкий бег трусцой;
  • плавание в бассейне или в открытом водоеме;
  • велосипедные и пешие прогулки;
  • подъемы и спуски по лестнице;
  • гимнастические и танцевальные упражнения, шейпинг.

Аквааэробика – прекрасный способ привести вены в тонус

От поднимания тяжестей и использования специальных утяжелителей во время аэробики следует отказаться. На время необходимо забыть о боевых единоборствах и экстремальных видах спорта, так как перегрузка мышц и сосудов ведет к развитию заболевания.

Если флеболог обнаружит у вас первые признаки болезни, то обязательно посоветует комплексное лечение от начинающего варикоза. Кроме диеты и легкой физической нагрузки он назначит медицинские средства для повышения тонуса сосудов и улучшения работы кровеносной системы:

  • гепариновую мазь, которая эффективна как раз на ранней стадии – убирает отеки, разрушает тромбы, восстанавливает микроциркуляцию крови;
  • обезболивающие мази;
  • противоварикозные кремы;
  • тонизирующие пластыри.

Лечение лазером – один из способов решения эстетических проблем

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Таблетки для приема внутрь обычно назначают в более запущенных случаях, на начальном этапе кортикостероиды, анальгетики и флеботоники наряду с облегчением болезни могут «выдать» негативный побочный результат.

Народные средства

Болевые симптомы и неприятные ощущения в ногах снимаются проверенными средствами, которые вы можете использовать в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Ночные чесночные компрессы с добавлением сливочного масла. Активизируют циркуляцию крови, одновременно питая кожу.
  • Настойка из каштана. Соцветия заливают спиртом или водкой, настаивают 2 недели, процеживают и принимают мелкими порциями (1 ч. ложка) перед едой.
  • Мазь из каланхоэ. Листья растения заливают спиртом, выдерживают пару недель, не забывая регулярно взбалтывать. Полученной кашицей натирают отеки и покрасневшие места.

Перед использованием крема или мази от варикоза необходима консультация специалиста

Перед приготовлением средств не забудьте проверить, нет ли у вас на них аллергии.

Если у беременной женщины отсутствуют предпосылки к заболеванию, стоит принять специальные меры профилактики, чтобы в дальнейшем не нанести вред здоровью. Рассмотрим подробно, как избежать варикоза при беременности:

  1. В первую очередь беременным женщинам рекомендуется носить специальное компрессионное белье, подбирается индивидуально для каждой будущей мамы. Белье имеет разную классификацию, предпочтение отдаётся подходящей разновидности.
  2. Важно предусмотреть удобную одежду, не сдавливающую отдельные участки тела, где находятся вены.
  3. При варикозе на ногах не рекомендуется носить обувь с каблуком, превышающим 4 см. При беременности лучше выбрать ортопедическую обувь, порой требуется просто подложить специальные ортопедические стельки.
  4. При беременности важно не сидеть на месте, постоянно двигаться. Женщинам рекомендуется выполнять ежедневно простые движения, но физические нагрузки обязаны быть умеренными. Приемлемым вариантом станет занятие спортом, желательно отдать предпочтение плаванию.

Поддерживать себя в форме, заодно проводить профилактику варикоза несложно, следует проконсультироваться с врачом, избегая противопоказаний.

ЛФК при варикозе

ЛФК при варикозе

При появлении первых признаков расширения вен важно избегать длительного воздействия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», каждый день делать зарядку для ног.

Варикозное расширение вен на сегодняшний день самая распространенная флебологическая патология, которая приводит не только к снижению качества жизни, но и к потере трудоспособности. Полностью излечить заболевание современная медицина не в силах, поэтому, чтобы предотвратить болезнь и ее прогрессирование необходимо принять меры профилактики. Сегодня мы рассмотрим лучшие способы как избежать варикоза на ногах.

Применять профилактику заболевания лучше до начала появления первых симптомов. Для этого необходимо знать некоторые особенности риска возникновения варикоза.

Видео-ликбез: симптомы и лечение варикоза

Лечение варикоза даже на первоначальном этапе развития не всегда дает положительные результаты, поэтому лучше предупредить заболевание, используя профилактические меры. Они аналогичны перечисленным методам лечения варикоза на ранней стадии, но соблюдать их необходимо, даже если вы уверены в своем абсолютном здоровье.

Выбирая сбалансированное питание и занимаясь спортом, вы сохраните хорошее состояние кровеносной системы и не узнаете, что представляет собой такое неприятное заболевание, как варикозное расширение вен.

Варикозное расширение — поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока. Положение чревато серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности и летального исхода. Что делать, как предотвратить варикоз на ногах, чтобы избежать поражения нижних конечностей.

Предотвращение варикоза ног при беременности

  • Люди с наследственной склонностью к этой болезни.
  • Люди с лишним весом. Повышенная нагрузка на ноги и нарушение обмена веществ могут стать причинами проблем с сосудами.
  • Профессии, при которых много времени нужно проводить на ногах: учителя, стюардессы, продавцы, повара, парикмахеры и пр.
  • Малоподвижный образ жизни. Недостаток движения также вреден для сосудов.
  • Гормональные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, возрастные изменения.

Кроме того, развитию варикоза способствуют нарушения в работе кишечника. Казалось бы,  явной связи между этими проблемами нет. На самом деле, застои в кишечнике могут стать косвенной причиной застоев крови в ногах, что также может привести к варикозу.

Для того чтобы предупредить или остановить варикозное расширение вен, нужно стараться одеваться не только красиво, но и с заботой о своем здоровье:

  • Высокий каблук вреден для ваших ног! Если вас интересует профилактика варикоза, или вы хотите остановить болезнь на ранней стадии, то каблуки допустимы, но – в разумных пределах. И чем дольше времени вы планируете провести на ногах, тем ниже должен быть ваш каблучок. Оставьте шпильки для вечеринок, а на работу лучше ходить в удобной обуви. Если болезнь прогрессирует, от каблука лучше отказаться вообще.
  • Одежда не должна передавливать ноги. Рекомендуется избегать излишне облегающих стречевых джинсов и слишком тесных чулочных изделий.
  • Компрессионное белье – профилактика и лечение. Его не зря называют «антиварикозным» трикотажем. Чулки, гольфы, колготы выполняются исключительно из натуральных материалов, при этом они также помогают удерживать вены и повышают качество кровообращения.

Для тех, кому важно узнать, как остановить варикоз, компрессионное белье может стать прекрасным решением. В некоторых случаях оно может заменить даже бинтование ног эластичным бинтом. А выглядят такие чулки привлекательно и стильно.

Для тех, кто не понаслышке знает, что такое варикоз, как избежать этого заболевания или хотя бы остановить его – очень важно.  А потому приведенные выше советы для них дополнит немного расширенный список рекомендаций для больных людей и тех, кто находится в зоне риска:

  • Пейте не менее 2 литров чистой воды в день.
  • Избегайте длительного воздействия жары, уходите вовремя в тень или в помещение.
  • Ванна не должна быть слишком горячей, а лучше – принимайте душ.
  • Банные процедуры допустимы после того, как вы посоветуетесь с врачом.
  • Не стойте слишком долго на одном месте. Либо присаживайтесь, либо двигайтесь.
  • Сидеть следует удобно, так, чтобы ноги не затекали. Забудьте о позах типа «нога на ногу», пусть вашей привычной станет скромная классика, при которой ноги не перелавливают друг друга.
  • Если вы занимаетесь сидячей работой, обязательно каждые полчаса вставайте и делайте небольшую зарядку (для ног и не только).

А если вопреки вашим стараниям болезнь проявила себя, нужно как можно раньше разобраться, как остановить варикоз на ногах. Ведь на самом деле варикоз – это не приговор, он лечится и по методу Терновской Т.А.

, и при помощи лазерной терапии, есть и другие варианты воздействия на венозные вены, которые позволяют забыть о проблемах. Правда, при этом обязательно нужно строго придерживаться советов по профилактике болезни.

Предотвратить варикозное расширение вен на ногах помогает корректировка питания. Правильное меню стабилизирует вес, устраняет подкожных жировых отложений. В рационе должно быть достаточное количество клетчатки, которая способствует улучшению работы пищеварительного тракта, помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Болезнь отступит, если уменьшить потребление животных жиров. Рекомендуется заменить их на растительные, для улучшения качества кровотока, профилактики варикоза.

Полный запрет на продукцию фаст — фудов, транс — жиров, полуфабрикатов, которые повышают уровень вредного холестерина в крови и способствуют зашлакованности организма.

При расширении сосудов рекомендовано употреблять блюда с высоким содержанием витаминов С, А, Р, К, для укрепления стенок сосудов и повышения иммунитета. Полезно вводить в каждодневный рацион смородину, цитрусовые, красное мясо, злаковые крупы, сухофрукты, пить не менее 1,5 л жидкости в день, включая свежевыжатые соки, морсы, отвары лекарственных растений (ромашка, шиповник, шалфей).

В период вынашивания ребенка важно следовать профилактическим рекомендациям гинеколога, после 5 месяцев обязательно носить бандаж для живота, чтобы снизить нагрузку на ноги, при появлении мелкой сеточки приобрести компрессионное белье.

Чтобы сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет, предотвратить варикоз нижних конечностей, важно следовать рекомендациям специалиста, сбалансированно питаться, употреблять достаточное количество жидкости, избегать перегрева и переохлаждения.

Пациентам с симптомами варикоза ног не рекомендуется резко менять климат. При появлении признаков расширения вен обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Продукты, предупреждающие развитие варикоза

Варикозное расширение вен возникает в результате дисфункции внутренних клапанов сосудов нижних конечностей. Неплотно прилегая к стенке сосуда, клапаны постепенно перестают обеспечивать полноценный отток крови от икроножной области, из-за чего образуются застойные явления, отеки, боли и чувство распирания в ногах.

Если вовремя не предотвратить развитие варикоза, следующим этапом станет нарушение трофики (снабжения кислородом и питанием) мягких тканей ног, появление трофических язв и тромбов, представляющих реальную угрозу жизни пациента. Довольно безрадостный прогноз, не правда ли?

Поэтому о том, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах, будет полезно запомнить каждому.

Период вынашивания плода является одним из главных моментов для каждой женщины. Но и грозит развитием некоторых недугов, ведь в это время физиологические и гормональные функции организма существенно изменены.

1. Компрессионное белье. Подбирать самостоятельно компрессионный трикотаж запрещается. Данную процедуру должен выполнять врач-флеболог, который вынесет достоверный результат с учетом индивидуальных особенностей после планового осмотра.

Классы компрессионных изделий:

  • 1-й – используется с целью профилактики;
  • 2-й – назначается людям, которые находятся в группе риска, то есть имеют явные проявления варикозных узлов, а также сосудистых звездочек;
  • 3-й – необходимо покупать беременным женщинам с венозной недостаточностью, тромбофлебитом, варикозными узлами и с отеками на ногах.

Немаловажное значение в выборе белья играет эластичность и правильно подобранные параметры. Приобретенный компресс должен комфортно прилегать к телу по всем точкам соприкосновения.

Правила ношения компресса сводятся к следующему. Белье необходимо носить с момента утреннего пробуждения и снимать в период ночного сна. На первых порах компресс вызывает некие неудобства, связанные с ощущением холода и сжатости в ногах, но это пройдет самостоятельно.

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Компрессионные и эластичные свойства не исчезают после стирки медицинского белья.

2. Физические нагрузки и отдых. Период беременности оказывает дополнительную нагрузку на организм, поэтому необходимо как можно чаще давать отдыхать ногам. Периодически принимать горизонтальное положение и помещать ноги на возвышенность, чтобы отток крови с легкостью поступал к сердцу.

3. Эластичные бинты. Данный вариант компрессии неудобен в повседневной носке и требует правильной техники обертывания, поэтому подходит не всем.

4. Одежда. Необходимо подобрать комфортную и качественную одежду. Материал должен с легкостью повторять изгибы тела, не ограничивать свободное движение и не сдавливать область коленей и бедер, чтобы не препятствовать циркуляции крови.

Повседневную обувь желательно приобрести в ортопедическом салоне, и главное помнить, что запрещается носить обувь на плоской подошве или высоком каблуке. Во время носки ноги должны чувствовать себя комфортно и не поддаваться лишним нагрузкам. Рекомендуемая высота каблука 4 см.

5. «Нет» вредным привычкам. Алкоголь и курение – самый заклятый враг для сосудов и не только, особенно в период беременности. Попадая в легкие, табачный дым провоцирует спазм сосудов, следовательно, нормальный отток крови нарушается.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лучшие методы лечения варикозного расширения вен на ногах

В результате венозных застоев постепенно образуются тромбы. Запущенная стадия требует ампутации нижних конечностей. Поэтому в данной ситуации необходимо выбирать между вредными привычками и здоровьем.

Варикоз на ногах не стоит игнорировать, а лучше всего его предотвратить. Правильный рацион, регулярная физическая активность и профилактические осмотры у флеболога продлят нормальное состояние ног на долгие годы и помогут избежать варикозного расширения вен.

Одним из главных методов как избежать варикоза на ногах является стремление вести активный образ жизни. Основную группу риска людей, предрасположенных к этой патологии представляют работники офисов, а также представители тех профессий, которые вынуждены подолгу оставаться в одном положении сидя или стоя.

Поэтому для этих людей особенно важны достаточно интенсивные ежедневные физические нагрузки.

Это может быть комплекс специальных упражнений для поддержания вен и стенок сосудов в активном тонусе, посещение бассейна: занятия плаванием или аквааэробикой могут быть очень эффективны, т.к. вода позволяет перераспределить нагрузку на различные части тела, одновременно становясь источником приятных ощущений.

ЛФК при варикозе

ЛФК при варикозе

  1. Если диагностировано варикозное расширение вен, нельзя выполнять чрезмерно интенсивные движения, остерегаясь вызвать обострение заболевания и привести к тромбофлебиту.
  2. Выполняя гимнастику, нельзя допускать переутомления. К примеру, если заболевание находится на начальной стадии, при сильной утомляемости увеличивается сердцебиение, приводя к общему ухудшению здоровья.
  3. Упражнения распределяются так, чтобы общее время гимнастики не превышало 15 мин.
  4. Если женщина или мужчина отдали предпочтение фитнесу, лучше заниматься этим видом спорта в специальном компрессионном белье.
  5. Если делаются упражнения на определенные группы мышц на ногах, желательно, чтобы время выполнения движений не составляло больше 5 мин.
  6. Запрещено много приседать, выполнять силовые тяги и делать выпады, указанные упражнения приводят к сильному давлению на стенки сосудов, при варикозе вены чрезвычайно слабые.

Профилактика варикоза нижних конечностей

О причинах возникновения варикоза мы теперь знаем, и в случае опасности сможем уделить повышенное внимание нашим ногами и сосудам. Но если человек не попадает ни в одну вышеописанную группу риска, еще не значит, что варикоз ему не грозит. И меры профилактики, предложенные специалистами, должны быть интересны и полезны каждому.

Простые советы, как предупредить варикоз, заключаются в следующих рекомендациях:

  1. Контролировать свой вес. Полные люди гораздо чаще страдают варикозом, чем их стройные собратья. Все дело в сильном давлении, создаваемом на нижний отдел. Тем более что избыточный вес не только провоцирует развитие варикозного расширения вен, но и существенно усложняет лечение этого заболевания.
  2. Выбирать правильную обувь. Тесная обувь, высокий каблук или его полное отсутствие влечет за собой неправильное распределение нагрузки на ногу. Если человек находится в этой группе риска, то его вариант — удобные туфли на небольшом устойчивом каблуке. По крайней мере, для ежедневной носки стоит приобрести себе пару туфель такой модели.
  3. Спорт и лечебная физкультура. Большие силовые нагрузки и некоторые виды профессионального спорта не лучшее средство от варикоза. А вот лечебная физкультура, плавание, пилатес, гимнастика и другие умеренные физические нагрузки без переутомления, станут отличной профилактикой варикозного расширения вен. Если на все это не хватает времени, можно найти хотя бы 10–15 минут на пешую прогулку от работы до дома. Уже такая импровизированная тренировка приведет в тонус сосуды.
  4. Массаж. Эта несложная мера поможет как предотвратить варикоз на ноге, так и вылечить заболевания на ранней стадии. Выполняется эта процедура очень просто. Надо сесть на пол и вытянуть ногу вперед. Начать массировать ее, двигаясь от стопы вверх. Такую же процедуру повторить со второй ногой.
  5. Не класть ногу на ногу во время сидения. В этом положении сдавливаются сосуды, и нарушается кровоток. Следует избегать такой позы, сидя в кинотеатре, читая книгу, смотря телевизор и т. д.
  6. Специальный трикотаж. Компрессионное белье — прекрасная профилактика варикоза. Ношение таких колготок и чулок также рекомендовано на начальных стадиях болезни.
  7. Во время сна класть под ноги подушку. Так, они будут оказываться выше уровня сердца, отчего значительно улучшится кровообращение.
  8. Пить воду. При недостаточном употреблении жидкости повышается вязкость крови, отчего затрудняется ее движение по венам.

Но самой важной мерой профилактики было и остается движение. Для хорошей циркуляции крови требуется регулярное сокращение всех мышц, и сердечной в том числе. А двигательная активность будет способствовать этому как нельзя лучше. И вопрос, как избежать варикоза, перед человеком ребром не встанет.

Если по долгу службы приходится много времени проводить в сидячем положении, остановить развитие варикоза нижних конечностей поможет несложная гимнастика.

1. Пока начальник не видит, закинуть ноги на несколько минут на стол. Таким образом, они окажутся выше уровня сердца, что поспособствует улучшению кровотока.

2. Каждые полтора часа делать перерыв, вставая из-за стола. В это время можно пройтись по кабинету, совершить несколько наклонов и других несложных движений.3. Во время работы, не вставая со стула, приподнимать вверх пальцы ноги. Благодаря этому движению напрягутся мышцы голени, и кровь резко погонит вверх.

Все вышеописанные рекомендации очень просты в исполнении и доступны каждому из нас. Если к ним ответственно отнестись, то не только варикоз не грозит, но и другие многочисленные заболевания удастся избежать.

Комплексная профилактика болезни вен назначается после выявления стадии поражения. На начальном этапе можно обойтись без операции. В качестве профилактики помогут уберечься от варикоза:

  • медикаментозное лечение;
  • корректировка веса;
  • сбалансированное питание;
  • закаливание;
  • физиотерапия;
  • методы нетрадиционной медицины;
  • аппаратное обследование (УЗИ).

Вторичная аномалия, затрагивающая глубоко расположенные вены, имеет сложное лечение с обязательным хирургическим вмешательством и рецидивами.

В качестве профилактики помогут уберечься от варикоза физиотерапия

В качестве профилактики помогут уберечься от варикоза физиотерапия.

Закаливание как профилактика болезни вен на начальном этапе

Закаливание как профилактика болезни вен на начальном этапе.

Уберечься от варикоза на начальном этапе может аппаратное обследование (УЗИ)

Уберечься от варикоза на начальном этапе может аппаратное обследование (УЗИ).

Народные средства

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Народные средства чаще всего используют в профилактике варикоза из-за своей доступности. На основе лекарственных трав готовятся настои для приема внутрь и наружного растирания, мази и компрессы.

Плоды и травы перетираются в порошок самой мелкой фракции. В профилактике варикоза хорошо зарекомендовал себя конский каштан. К 6 высушенным и размельченным плодам добавляется 300 мл оливкового масла.

Напиток из яблочного уксуса можно приготовить в домашних условиях. Вытяжка из яблок насыщена микроэлементами и витаминами, улучшающими кровообращение и снимающими отечность. Целебный раствор состоит из 200 мл воды и 2 ч.л.

Появление первых признаков может говорить о дефиците этого вещества. Нехватку троксерутина помогут восполнить обертывания из овощей и фруктов желтого цвета: абрикосов, тыквы, дыни, желтой паприки и помидоров.

Отличное народное средство от варикоза - это напиток из яблочного уксуса. Он улучшает кровообращение и снимает отечность

Отличное народное средство от варикоза — это напиток из яблочного уксуса. Он улучшает кровообращение и снимает отечность.

Специфическая профилактика включает применение медикаментов с выраженным эффектом: быстрое обезболивание, снятие отеков, охлаждающее действие. Гель или крем используются при ночных судорогах или тяжести в ногах, например, Лиотон или Гепариновая мазь с действующим веществом гепарином. Средство работает как антикоагулянт, заставляя кровь быстрее бежать по венам.

Витаминные препараты для укрепления сосудов (Аскорутин, Эскузан, Троксерутин) содержат жирные кислоты, магний, кальций, цинк, витамины группы В, С, Р. Микроэлементы и Омега-3 жирные кислоты не только стабилизируют венозную систему, но и благотворно влияют на работу сердца и мозга, нормализуют давление и снижают уровень холестерина.

Лекарствами пропитывают ткань с липкой основой, и пластырь наклеивается непосредственно на участок тела с варикозной сеткой. Действие считается более эффективным, чем от применения мази, так как лекарственные средства подпитывают вены долгое время.

Медикаментозная профилактика должна назначаться врачом. Таблетки Детралекс, Венарус, Флебодиа — венотонизирующие препараты на основе диосмина и гесперидина. Они улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов и ломкость капилляров. Прием противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Медикаментозная профилактика должна назначаться квалифицированным врачом

Медикаментозная профилактика должна назначаться квалифицированным врачом.

На смену эластичным бинтам пришли компрессионные колготки. Белье разделяется по силе компрессии на 4 класса:

  1. I класс — для людей, которые на протяжении всего дня находятся на ногах.
  2. Компрессия II класса — при начальной стадии варикоза.
  3. Белье III класса — при венозной недостаточности и тромбофлебите.
  4. IV класс — специальный трикотаж препятствует разрыву варикозных образований вен.

Компрессионное белье следует носить в послеоперационный период для профилактики рецидива.

Варикозная болезнь вен никогда не настигнет вас при активном образе жизни

Варикозная болезнь вен никогда не настигнет вас при активном образе жизни.

Каждый день занимайтесь плаванием или ездите на велосипеде - это хорошая профилактика венозной недостаточности

Каждый день занимайтесь плаванием или ездите на велосипеде — это хорошая профилактика венозной недостаточности.

Для слабых сосудов противопоказан горнолыжный спорт или любой другой с нагрузкой на ноги

Для слабых сосудов противопоказан горнолыжный спорт или любой другой с нагрузкой на ноги.

Компрессионные колготки пришли на смену эластичным бинтам для профилактики варикоза

Компрессионные колготки пришли на смену эластичным бинтам для профилактики варикоза.

Диета для венозной системы организма включает продукты, богатые магнием и калием — это важные микроэлементы, поддерживающие сосуды в тонусе. В свой рацион включите курагу, чернослив, семечки, орехи, ламинарию, арбузы — это хорошая профилактика венозной недостаточности.

Стенки вен на ногах укрепляются за счет употребления свежих овощей и фруктов, в кожуре которых содержится много клетчатки, благотворно влияющей на здоровье сосудов. Каждый день ешьте яблоки, груши, морковь, белокочанную капусту. Появление морепродуктов в рационе поможет насытить пищу медью и сделать сосуды более эластичными.

Беременным женщинам с выраженной аномалией вен необходимо использовать компрессионные чулки во время родов

Беременным женщинам с выраженной аномалией вен необходимо использовать компрессионные чулки во время родов.

Консультация флеболога поможет с правильным определением компрессии белья. Меры профилактики венозной патологии включают подбор правильной одежды и обуви.

Комплексная профилактика венозной недостаточности у беременных включает необходимые аспекты:

  • подберите одежду, не сковывающую тазобедренную область. Органы малого таза при беременности могут подвергаться варикозу;
  • носите удобную обувь на платформе высотой 4 см;
  • по мере усталости делайте разгрузки для вен: расположите ноги выше таза и отдохните в течение 10 минут;
  • не сидите со скрещенными ногами. При этом нарушается кровообращение — предпосылка для развития варикоза вен;
  • выполняйте легкие упражнения для ног: вращение ступнями, полуприседания, пешие прогулки;
  • каждый вечер принимайте контрастный душ для ног;
  • следите за весом;
  • витаминная профилактика.
Чтобы предотвратить появление варикоза беременная женщина должна подобрать одежду, не сковывающую тазобедренную область

Чтобы предотвратить появление варикоза беременная женщина должна подобрать одежду, не сковывающую тазобедренную область.

Нужно носить только удобную обувь

Нужно носить только удобную обувь.

По мере усталости делайте разгрузки для вен: расположите ноги выше таза и отдохните в течение 10 минут

По мере усталости делайте разгрузки для вен: расположите ноги выше таза и отдохните в течение 10 минут.

Пешие прогулки принесут большую пользу

Пешие прогулки принесут большую пользу.

Беременная должна следить за своим весом

Беременная должна следить за своим весом.

  • воспользуйтесь обеденным перерывом и выполните венозную разгрузку;
  • правильно питайтесь;
  • искорените вредные привычки;
  • используйте специальные гели и лечебные пластыри.
  1. Если человек работает стоя ежедневно на протяжении смены, после работы показан массаж ног, желательно предварительно расслабить стопы при помощи теплой ванны. При массаже рекомендуется пользоваться питательным кремом, приобретая возможность улучшить кровообращение кожи.
  2. Лечебная гимнастика назначается врачом, подбирающим индивидуальный комплекс действенных упражнений. Если заниматься физкультурой постоянно, варикозное расширение вен в дальнейшем исключается.
  3. Неправильно подобранная обувь считается частой причиной возникновения заболевания. Людям, склонным к варикозу, требуется внимательно относиться к гардеробу. Стоит избегать ношения обуви на высоких каблуках, тесной обуви. Иногда даже стоит задуматься об ортопедической обуви.
  4. Вместо утягивающего белья лучше отдать предпочтение компрессионному белью, направленному на борьбу с заболеванием.
  5. Если присутствует большой вес, показано внимательно отнестись к разработке рациона, желательно соблюдать специальную диету, прописанную доктором.
  • повышение физической активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие газообразование);
  • нормализация веса;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение системных заболеваний и т.д.
  • Поддержание тонуса венозной стенки;
  • Укрепить мышцы ног и венозный корсет;
  • Предотвратить развитие варикоза ног или остановить болезнь на начальном уровне.

Питание для предупреждения варикоза

Если вы подозреваете у себя или у детей склонность к болезням кровеносных сосудов, лучше заранее разобраться, как предотвратить варикоз. И начинать лучше всего с правильного питания:

  1. В рационе должно быть как можно больше клетчатки. Она улучшает работу кишечника, выводит из организма различные виды токсинов, не позволяет вредным веществам впитываться в кровь. Клетчатки много в овощах, фруктах и кашах.
  2. Снижайте до минимума количество животных жиров, которые вы употребляете в пищу. Замените их растительными. Растительные масла улучшают качество кровотока, а потому они очень полезны и при варикозе, и для профилактики этой болезни.
  3. Забудьте о фаст-фуде, так как в этих продуктах очень много вредных жиров и транс-жиров, употребление которых приводит к лишнему весу, повышению уровня холестерина и снижению качества крови, повышает зашлакованность кишечника. Этот совет полезен не только тем, кто стремится понять, как предотвратить варикоз на ногах, но и вообще всем людям, стремящимся к здоровью и долголетию.
  4. Постарайтесь как можно больше употреблять продукты, содержащие витамин C. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает иммунитет. А потому ешьте больше цитрусовых, смородины, облепихи, пейте отвар шиповника, не забывайте о чесноке и луке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Индовазин гель аналоги. Цены на аналоги в аптеках

Взрослым людям также врачи советуют:

  • Избегайте курения, никотин очень плохо влияет на стенки сосудов. Также постарайтесь избегать алкоголя.
  • Очень полезны однодневные голодания. Организм в такие «дни отдыха от еды» успевает очиститься от токсинов, избавляется от лишнего веса.
  • Пейте не менее 2 литров воды в день. Насыщенность организма водой снижает риск повышения веса и также является профилактикой варикоза.

Препараты для укрепления сосудистой системы

Помочь устранить проблему способны медикаментозные препараты, подбирать которые должен доктор — флеболог. Успех терапии зависит от стадии варикозного нарушения. Назначаются препараты флеботоники или венотоники, направленные на повышение эластичности сосудов, улучшение кровообращения, уменьшение отечности.

Существует несколько групп аптечных средств:

  • На основе сапонинов и природных флавоноидов – Детралекс, Вазокет, Диосмин;
  • Производные рутозида – Троксевазин, Венорутон;
  • Комбинированные препараты – Троксевазин Нео, Венорм;
  • Синтетический продукт – Гливенол, Трибенозид.

Дополнительно назначаются лекарственные средства для разжижения крови – Аспирин, Трентиал, Курантил, для наружного применения мази Лиотон и Венолайф. В комплексе препараты помогают предупредить варикоз, снять напряжение, отечность, устранить болевые ощущения, укрепить вены.

Аптечные средства для укрепления сосудистой системы

Причины возникновения варикозного расширения вен

Чтобы выяснить, как предупредить развитие варикозного расширения вен, нужно разобраться, что провоцирует его появление. Однозначного ответа на данный вопрос не могут дать ни врачи, ни люди, занимающиеся исследованием подкожных сосудов.

Но в большей части случаев специалисты разных категорий (спортивной сферы и области питания) произносят несколько основных причин заболевания. К ним относится ожирение, малоподвижный образ жизни, ненормированные физические нагрузки и несбалансированный рацион питания.

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

Факторы, провоцирующие варикоз:

  • регулярное ношение чулочных изделий с тугим ремешком;
  • лишние килограммы;
  • нарушение гормональных функций;
  • сосудистые тромбы;
  • атеросклероз;
  • опухоль;
  • стрессовое состояние;
  • беременность.

Эти факторы могут встречаться не только изолировано, но и комплексно. Но в любой из ситуаций главная роль, зачастую, припадает на один из них.

Однозначного ответа на этот вопрос нет ни у врачей, ни у исследователей. Тем не менее, большинство отечественных и зарубежных специалистов в области здоровья и питания все-таки сходятся во мнении, что одними из главных причин развития заболевания являются ожирение, неправильное питание, зачастую непосильный физический труд и, самое главное, малоподвижный образ жизни, например, как уже говорилось выше, при сидячей или стоячей работе.

Кроме того, предпосылкой к такому заболеванию может быть и чрезмерная нагрузка на ноги, и особенно это касается людей, страдающих избыточным весом, но которым ввиду специфики их профессиональной деятельности приходится длительное время стоять или сидеть на одном месте (повара, бармены, водители автобусов).

Некоторые американские специалисты называют еще одной причиной развития варикоза предрасположенность к этому заболеванию, передаваемую по наследству, что подтверждено рядом клинических исследований на примере нескольких семей и получило название «теории слабых генов».

Также ряд специалистов придерживается мнения, что еще одной причиной развития варикозной болезни, как бы это ни звучало странным, являются беременность, а также роды. Так уж заведено природой, что только женщины могут вынашивать и рожать детей, и нет ничего удивительного, что среди флебологов и гинекологов уже давно укоренилось неоспоримое мнение, что варикоз – это болезнь с «женским лицом».

Согласно гинекологическим наблюдениям в период беременности во время роста одновременно с плодом женской матки сдавливаются не только внутренние органы женского живота, но также связанные с ними вены и артерии, в результате чего затрудняется кровообращение.

Происходящие вследствие вышеназванного в организме беременной женщины гормональные изменения ослабляют тонус сосудистой стенки, в результате чего она растягивается, особым образом «выпячивается», тем самым создавая такую себе «почву» для образования варикозных узлов.

Кроме того, риск возникновения варикоза существует даже после беременности и рождения ребенка, поскольку венозная стенка уже претерпела изменения, поэтому такой себе простор для дальнейшего развития варикозной болезни остается.

Также не стоит сбрасывать со счетов и еще одну такую причину развития варикоза как использование женщинами всякого рода лекарственных препаратов, содержащих гормоны. Дело в том, что в состав большинства этих самых препаратов входит такой гормон как эстроген, который, согласно ряду клинических исследований, негативно влияет на состояние венозной стенки, ослабляя ее.

Проанализировав вышесказанное, можно было бы сделать вывод, что варикоз – это болезнь сугубо беременных и любительниц гормональных таблеток, однако это не так. Варикоз представляет опасность и для модниц, в частности, для тех, кто любит носить высокие каблуки.

Любой моднице или светской даме известно, что высокие каблуки стройнят женскую фигуру, делают выше рост и изящнее ногу. Однако в то же время при хождении на каблуках стопа неестественно изогнута, вследствие чего нарушается кровообращение, таким образом, создавая препятствия для свободного венозного оттока, и в перспективе приводя к развитию варикозной болезни.

Высокие каблуки – одна из причин варикоза

Причин возникновения болезни много, источники носят разный характер и делятся на первичные и вторичные. Стоит отдельно остановиться на возможных вариантах:

  1. Чаще варикозное расширение вен становится наследственной болезнью, передающейся от родителей ребенку, малыш наследует слабые сосуды.
  2. Молодые женщины, впервые беременные, страдают расширением вен чаще, чем женщины с вторичной беременностью, нагрузка на ноги неожиданно увеличивается.

При возникновении первых симптомов стоит обратиться к врачу. Доктор назначит ряд анализов, помогающих установить точную причину и начать незамедлительное лечение. Чтобы вовремя предотвратить варикоз, стоит заранее подумать о лечении.

Однозначного ответа на этот вопрос нет ни у врачей, ни у исследователей. Тем не менее, большинство  отечественных и зарубежных специалистов в области здоровья и питания все-таки сходятся во мнении, что одними из главных причин развития заболевания являются ожирение, неправильное питание, зачастую непосильный физический труд и, самое главное, малоподвижный образ жизни, например, как уже говорилось выше, при сидячей или стоячей работе.

Кроме того, предпосылкой к такому заболеванию может быть и чрезмерная нагрузка на ноги, и особенно это касается людей, страдающих избыточным весом, но которым ввиду специфики их профессиональной деятельности приходится длительное время стоять или сидеть на одном месте (повара, бармены, водители автобусов).

Также ряд специалистов придерживается мнения, что еще одной причиной развития варикозной болезни, как бы это ни звучало странным, являются беременность, а также роды. Так уж заведено природой, что только женщины могут вынашивать и рожать детей, и нет ничего удивительного, что среди флебологов и гинекологов уже давно укоренилось неоспоримое мнение, что варикоз – это болезнь с «женским лицом».

Согласно гинекологическим наблюдениям в период беременности во время роста одновременно с плодом женской матки сдавливаются не только внутренние органы женского живота, но также связанные с ними вены и артерии, в результате чего затрудняется кровообращение.

Происходящие вследствие вышеназванного в организме беременной женщины гормональные изменения ослабляют тонус сосудистой стенки, в результате чего она растягивается, особым образом «выпячивается», тем самым создавая такую себе «почву» для образования варикозных узлов.

Кроме того, риск возникновения варикоза существует даже после беременности и рождения ребенка, поскольку венозная стенка уже претерпела изменения, поэтому такой себе простор для дальнейшего развития варикозной болезни остается.

Также не стоит сбрасывать со счетов и еще одну такую причину развития варикоза как использование женщинами всякого рода лекарственных препаратов, содержащих гормоны.  Дело в том, что в состав большинства этих самых препаратов входит такой гормон как эстроген, который, согласно ряду клинических исследований, негативно влияет на состояние венозной стенки, ослабляя ее.

Проанализировав вышесказанное, можно было бы сделать вывод, что варикоз – это болезнь сугубо беременных и любительниц гормональных таблеток, однако это не так. Варикоз представляет опасность и для модниц, в частности, для тех, кто любит носить высокие каблуки.

Любой моднице или светской даме известно, что высокие каблуки стройнят женскую фигуру, делают выше рост и изящнее ногу. Однако в то же время при хождении на каблуках стопа неестественно изогнута, вследствие чего нарушается кровообращение, таким образом, создавая препятствия для свободного венозного оттока, и в перспективе приводя к развитию варикозной болезни.

Расширение вен и утрата ими эластичности может быть вызвана внешними и внутренними причинами. Болезнь может поражать не только поверхностные, но и внутренние сосуды.

Существуют определенные причины, которые дают старт развитию заболевания. При запущенных ситуациях больному могут назначить удаление варикоза лазером, о котором мы уже писали.

Беременность

В период беременности происходит гормональная перестройка женского организма, увеличивается масса тела, общий объем крови и, как следствие, возрастает нагрузка на ноги. В итоге более чем у 2/3 беременных женщин отмечается нарушение работы сосудов и диагностируется варикоз.

Совет! О том, как делать массаж ног при варикозе, мы уже писали ранее.

Существуют научно обоснованные причины, которые могут вызвать патологию вен, это:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • гиподинамия, связанная с условиями работы или образом жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • неправильное питание, которое может привести к ожирению;
  • гормональные нарушения;
  • аномальная гиперкоагуляция;
  • компрессионное нарушение кровотока;
  • возрастные изменения структуры вен;
  • вредные привычки;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • патология опорно-двигательной системы;
  • последствия хирургического вмешательства;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов и т.д.
  1. Чаще варикозное расширение вен становится наследственной болезнью, передающейся от родителей ребенку, малыш наследует слабые сосуды.
  2. Молодые женщины, впервые беременные, страдают расширением вен чаще, чем женщины с вторичной беременностью, нагрузка на ноги неожиданно увеличивается.
    Варикоз при беременности

    Варикоз при беременности

  3. Многие женщины любят носить утягивающее белье. Помните, корсеты способны навредить здоровью, сильно передавливать вены нельзя.
  4. Страдают варикозным расширением вен на ногах люди, имеющие лишний вес, сильно увеличивается нагрузка.
  5. Часто заболевание относится к профессиональному, люди, работающие стоя, страдают чаще, чем люди, работающие сидя.
  6. Редко становится причиной возникновения варикозного расширения вен стресс, в нервном состоянии у человека происходит гормональный сбой в организме, приводя к нежелательным последствиям.

Предупрежден — значит, вооружен: причины возникновения варикоза

Варикоз вен на ногах: 7 способов предотвратить развитие болезни

В группы риска входят:

  • люди, у которых работа связана с длительным пребыванием на ногах (продавци, учителя, парикмахеры и т.д.);
  • люди, у которых сидячая работа (менеджеры, операторы, конторские и офисные служащие и т.д.), кроме того, течение варикоза часто осложняет стресс, присущий данным видам работ;
  • возрастная группа;
  • беременные;
  • склонные к ожирению и с лишним весом;
  • с тяжелыми системными заболеваниями кровеносной и эндокринной систем;
  • люди, занимающиеся силовыми видами спорта;
  • алкоголики, наркоманы, курильщики;
  • люди, генетически предрасположенные к варикозному расширению вен и т.д.
  • Наследственность. Если в роду по женской линии были проблемы с варикозным расширением вен, то и «наследницу» обязательно должна постигнуть эта же участь. Но при условии, если пустить дело на самотек. Как показывает статистика, варикозная болезнь передается по наследству в 60–70% случаев.
  • Беременность. Вследствие увеличивающегося живота создается дополнительное давление на органы таза и сосуды нижних конечностей. В результате венозные стенки распирает, они становятся более тонкими и менее эластичными. Расширение вен провоцирует и гормон желтого тела, вызывая расслабления гладкой мускулатуры.
  • Носки и чулки с тугими резинками. Они перетягивают сосуды, препятствуя нормальному кровообращению.
  • Ожирение. Большой вес создает чрезмерную нагрузку на ноги. Кроме того, обычно при избыточной массе наблюдаются другие сопутствующие заболевания, ухудшающие эластичность и проходимость кровеносных сосудов.
  • Неправильный образ жизни. При стоячей работе создается большое давление на ноги, но и постоянное сидячее положение может приводить к застойным процессам в нижних конечностях. Так что здесь надо выбирать золотую середину, давая ногам отдых как от ходьбы, так и от сидения в офисном кресле.
  • Гормональные нарушения в организме, сбои в работе эндокринной системы. Половое созревание, климакс или время после родов — самые опасные для женщины периоды, характеризующиеся наибольшей вероятностью допустить развитие варикоза.
  • Постоянные стрессы и недосыпание. При любых нервных потрясениях и расстройствах в нашем организме происходит сбой в работе во всех системах. Кровообращение не является исключением.

Если позаботиться о себе заранее, то вероятность допустить развитие варикоза нижних конечностей существенно уменьшается. В этом помогут несложные меры профилактики, доступные каждому из нас.