Вальгусная деформация стопы у детей

Вальгусная деформация стопы — описание

Вальгусная деформация стопы

Вальгусная деформация стопы – патология, при которой искривляется большой палец ноги, на нем образуется шишка, а сама стопа видоизменяется. Согласно статистике этим заболеванием страдают 65% людей во всем мире.

Вальгусная деформация большого пальца стопы, называемая в народе «косточки на ногах или «шишки на ногах» — это одно из самых распространенных заболеваний стопы, которое клинически выглядит как отклонение большого пальца внутрь стопы.

Проявляется болями, препятствует ношению нормальной обуви из-за образовавшейся «косточки» у основания большого пальца, на подошвенной поверхности образуются натоптыши, омозолелости, затрудняющие ходьбу из-за резкой болезненности.

Кроме отклонения большого пальца заболевание включает целый ряд патологических изменений во всех структурах стопы (сухожилиях, связках, костях и суставах), которые приводят к данной деформации:

  1. деформирующий артроз плюснефаланговых суставов,
  2. хронический бурсит,
  3. экзостозы головок плюсневых костей,
  4. комбинированное или поперечное плоскостопие,
  5. внутреннее (варусное) отклонение I плюсневой кости.

Вальгусная деформация стопы – это довольно распространенный ортопедический дефект у детей.Он не несет тяжелых последствий для организма в детстве, но в более взрослом возрасте может привести к серьезным осложнениям.

Вальгусная деформация поддается лечению, и чем раньше вы начнете выполнять необходимые процедуры, тем скорее избавитесь от этого недуга.

Вальгусная деформация стопы у детей

Патология распознается во время ходьбы, так как ребенок наступает на внутреннюю сторону. Вальгусная деформация стоп является заболеванием, при котором происходит искривление плюсне-фалангового сустава первого пальца на ноге.

Кроме того, при этой болезни могут деформироваться остальные пальцы ног. Болезнь характеризуется сложностью при ношении обычной обуви и сопровождается неприятными ноющими болевыми ощущениями.

При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь. Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще всего это заболевание встречается у детей младшего школьного или дошкольного возраста.

Симптомы вальгусной деформации:

  1. отклонения большого пальца стопы кнаружи, постепенное увеличение «косточки»;
  2. молоткообразная деформация других пальцев стоп;
  3. боль в суставах стоп;
  4. быстрая утомляемость ног;
  5. сложности с подбором обуви.

Чтобы на начальном этапе выявить вальгусную деформацию большого пальца стопы, необходимо знать ранние симптомы заболевания. Характерные проявления признаков деформации стопы зависит от ее стадии.

В начальной стадии заболевания отмечаются:

  • ноющая боль и обострение ее при ходьбе, в проксимальных отделах фаланг;
  • покраснение и потертости кожного покрова выпирающей косточки.

В средней стадии:

  1. отмечается развитие воспалительного процесса сустава;
  2. характерны проявления болей и отеков, образование наростов в районе первой головки плюсневой косточки;
  3. под третьим, средним флангом появляется натоптыш.

Запущенная стадия вальгусной деформации стопы:

  • отличается резкими изнуряющими болями в большом пальце и на подошве стоп;
  • выпирающий шип-нарост хорошо заметен визуально;
  • кожный покров под вторым и третьим нижними фалангами, покрыт ороговевшей кожей или мозолями.

Вальгусная деформация дает о себе знать не только болью в стопе при ходьбе, но и заметно визуально.

В зависимости от градуса отклонения большого пальца по отношению к первой плюсневой кости специалисты выделяют 3 степени тяжести вальгусной деформации стопы:

  • I степень — 15 градусов;
  • II степень — 20 градусов;
  • III степень — 30 градусов;
  • IV степень — более 30 градусов.

Могут сопровождаться еще и осложнениями:

  • молоткообразной деформацией (когда второй и третий пальцы стопы перестают участвовать в процессе ходьбы);
  • вросшими ногтями;
  • появление различного рода болезненных мозолей и натоптышей, которые могут воспаляться и даже нагнаиваться;
  • отеком стопы, болью во время ходьбы.

Плоско-вальгусная стопа у детей — ортопедическое заболевание, искривление нижних конечностей в случае опоры на внутреннюю часть стоп при занятии положения стоя. При этом пятка и пальчики вывернуты наружу. По МКБ-10 имеет код М21.0 и Q66.6.

По мере развития патологии на подошве можно наблюдать углубление в области свода под действием тяжести при ходьбе. У детей начинают искривляться пятки и пальчики (выворачиваться наружу), а серединка — прогибаться к внутренней части стопы.

Плоско-вальгусная стопа

Вальгус ступни у детей несложно распознать визуально, достаточно поставить две стопы рядом, как можно наблюдать при взгляде сверху схожесть ног с буквой X.

Вальгусная деформация стопы у детей

В период становления на ножки практически все дети неуклюжие, поэтому выявить родителям на раннем этапе плоско-вальгусную стопу сложно.

Обычно, начиная с 1,5 лет в случае неправильной постановки стопы симптомы следующие:

  • отек нижних конечностей в вечерние часы после долгого проведения на ногах, болезненность в области голеней;
  • шаткость, неуверенность, видоизменение походки с проявлением неуклюжести;
  • наличие звуков шарканья при ходьбе;
  • быстрая утомляемость ног по причине низкой активности опорно-двигательной системы, изменчивость в характере, плаксивость;
  • утолщение, уплотнение стопы, неправильная постановка ноги при ходьбе с большим упором на внутреннюю часть.

При вальгусной стопе очевидно появление буквы X при постановке рядом 2-ух ножек. Это уже указывает на запущенную степень развития патологии. Проявление вальгусной деформации наблюдается у детей, достигших 1 года, когда при ходьбе задействована только внутренняя поверхность стоп.

Родителей насторожить должен факт, если малыш при становлении на ноги начинает подгибать стопу. Если не проводить лечение, то патология может привести к неблагоприятным осложнениям в опорно-двигательном аппарате и даже к инвалидности.

Вальгусная деформация стопы у детейИстории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза,

Поскольку нарушение установки стопы или х-образное отклонение пальцев возникает из-за ослабления связок, сухожилий и мышц, необходимо их укреплять. Самым эффективным способом является лечебная гимнастика для стоп.

Обычно занятия ЛФК дополняют массажем при вальгусе, использованием ортопедических стелек с высоким внутренним боковым супинатором, мягких пелотов, ортезов на палец.

Массаж малышам
Малышам до 8 месяцев для профилактики вальгусной стопы укрепляют связки массажем

Цель лечения вальгуса – восстановление нормальной формы ноги и возвращение ее функций в полном объеме. На ранних этапах заболевания приоритет отдается консервативной терапии. Выполнение всех рекомендаций лечащего врача даст возможность избежать развития серьезных осложнений и обойтись без оперативного вмешательства.

Методы консервативной терапии, применяемые для лечения вальгуса:

  • постоянное ношение ортопедической обуви;
  • использование специальных супинаторов или стелек;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика.

Вальгусная деформация стопы у детей

Подбор ортопедической обуви должен осуществлять врач после тщательного обследования пациента. Выбранная обувь должны быть достаточно удобной, чтобы ребенок не отказывался носить ее. Обязателен широкий нос; каблук – не выше 4 см.

Если плоско-вальгусная установка стоп осложнилась развитием плоскостопия, обувь подбирается по другому принципу. В этом случае ботинки и сандалии должны иметь достаточно жесткий задник и плотный супинатор.

Из физиотерапевтических процедур хорошо зарекомендовали себя следующие процедуры:

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • электростимуляция мышц стопы и голени;
  • грязевые аппликации.

Отличные упражнения против деформации стопы

В ряде случаев необходимо использование ортопедических шин, а при неэффективности терапевтических мер осуществляется хирургическое вмешательство.

Родителям следует насторожиться и проконсультироваться с детским ортопедом, если ребенок:

  • наступает не на полную стопу, а только на внутреннюю часть;
  • шаркаетприходьбе;
  • сравнительно быстро устает во время подвижных игр с ровесниками;
  • жалуется на боли в ногах и спине.

Важным признаком патологии являются неуверенная походка, судороги в икрах и припухлость стоп к концу дня. Если посмотреть на подошвы обуви, которую носит малыш, то можно заметить, что она больше снашивается с внутренней поверхности.

При «истинной» врожденной деформации причина кроется в изменении формы и взаиморасположения костей дистальных отделов нижних конечностей в период внутриутробного развития. Заболевание, обусловленное генетическим дефектом или патологиями беременности, в данном случае обычно выявляется в первые же месяцы после рождения.

Приобретенная вальгусная деформация стопы развивается вследствие несовершенства (недоразвития) связок и сухожилий ног, а также низкого мышечного тонуса (гипотонии). Причинами часто становятся некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, а в отдельных случаях – ношение неудобной или мягкой и недостаточно фиксирующей стопу обуви.

Эта ортопедическая патология  в большей степени свойственна детям с ослабленным организмом, что в свою очередь, может быть обусловлено недополучением необходимых питательных веществ (гипотрофией) в период эмбриогенеза, недоношенностью и частыми заболеваниями ОРВИ в раннем возрасте.

Важно:почти в 80% случаев причиной патологии развития стоп является дисплазия (нарушение строения) соединительной ткани! Среди причин ее появления называют плохую экологию и некачественные продукты питания.

Нарушения со стороны костной ткани, а также мышц и связок всегда сопровождают такое заболевание, как рахит. Вальгусная деформация часто имеет место при чрезмерной нагрузке на связочный аппарат стопы на фоне избыточной массы тела (ожирения) у ребенка.

Вальгусная деформация у детей возможна после длительного ношения гипсовой повязки, а также после травматических растяжений связок. Нередко патология развивается на фоне дисплазии или врожденного вывиха бедра.

Наконец, стопа имеет свойство деформироваться, если взрослые стараются слишком рано научить ходить ребёнка.

На фоне недостаточного мышечного тонуса (гипотонии) свод уплощается под собственным весом малыша. Растяжение и ослабление мышечно-связочного аппарата голени и пальцев ног делает невозможным удержание стопы в нормальном (физиологическом) положении.

  • артрозы;
  • искривлениепозвоночника;
  • плоскостопие;
  • остеохондроз;
  • нарушениеформыкостейтаза;
  • патологические изменения в коленных и голеностопных суставах;
  • укорочениеконечностей.

Тяжелая степень патологии – одна из причин инвалидности уже в детском возрасте. Если деформация не очень сильно выражена, а терапевтические меры своевременны и адекватны, то представляется возможным полностью восстановить нормальную функциональность конечности.

Вальгусная деформация стопы у детей

Диагноз «вальгусная деформация стопы» ставится детским ортопедом после анализа данных внешнего осмотра, и проведения рентгенографии в трех проекциях. Дополнительно применяются такие методы исследования, как компьютернаяподометрия и плантография.

Важнейшими признаками плоско-вальгусной деформации стопы является Х-образное нарушение строения и заметное «сглаживание» свода.

Обратите внимание:визуально определить наличие уплощения продольного свода затруднительно, поскольку до 3-летнего возраста средняя часть стопы имеет «жировую подушечку» на подошвенной части. Чтобы увидеть форму свода, попросите ребенка встать на цыпочки.

На рентгеновских снимках отчетливо видно, что положение стоп друг относительно друга имеет отклонение от нормы.

Посредством плантографии на компьютере можно рассчитать морфологические параметры дистальных отделов нижних конечностей.

Подометрия позволяет установить, насколько равномерно нагрузка распределяется на разные отделы ступни. Эта современная методика дарит возможность выявить нарушения еще до развития первых клинических признаков.

В качестве дополнительной аппаратной методики исследования применятся также УЗИ суставов.

Вальгусная деформация стопы у детей

Для составления плана максимально адекватного лечения необходимо точно установить этиологию, в частности – исключить наличие поражений ЦНС и периферических нервов. При этом проводится дополнительная консультация со специалистом в области детской неврологии.

Выраженность патологии (силу проявления) разделяют по степеням:

  • Легкая с высотой свода 1,5-2 сантиметра и углом наклона пятки до 15о;
  • Средняя, когда свод уплощается до 1-ого сантиметра, а угол уменьшается до 10о;
  • Тяжелая при высоте свода до 0,5 см и углом наклона пятки 5о.

В зависимости от вовлеченности тех или иных структур выделяют следующие стадии искривления:

  • I – деформаций костей нет, определяется боль по внутренней поверхности голеностопа (в зоне крепления задней большеберцовой мышцы);
  • II – искривление легкое, пяточная кость несколько отклонена;
  • III – стопа отведена, а деформация фиксирована (не исправляется пассивно);
  • IV – искривление наблюдается не только в стопе, но и в голеностопном суставе.

В зависимости от градуса выраженной деформации стопы встречаются следующие степени патологии:

  • лёгкая с отклонением от нормы от 10 до 150 градусов;
  • средняя с углом отклонения от нормы до 300 градусов;
  • тяжелая с углом отклонения от нормы свыше 300 градусов.

Диагностика степени деформации стоп у детей

По видам плоско-вальгусная деформация бывает: паралитическая, травматическая, врождённая, статическая, рахитическая, неправильное исправление косолапости.

Средняя и тяжелая степень патологии у детей трудно поддаются лечению, поэтому родителям важно не пренебрегать посещением специалиста при подозрении на развитие плоско вальгусной стопы. Легкая степень деформации стопы также со временем может перерасти в тяжёлую, в итоге во взрослом возрасте приведет к инвалидности.

Патология может иметь врожденный либо приобретенный характер. Если признаки начинают проявляться у детей до 3 лет, то вероятно — это внутриутробные изменения, т.е. аномальное развитие нижних конечностей закладывалось еще в утробе матери и ближе к 3-ем месяцам врачи уже могут поставить вполне обоснованный диагноз.

Вальгусная деформация стопы у детей

Вызвать врожденную деформацию ног у детей может внутриутробная гипотрофия или слабость соединительной ткани у новорожденных.

Спровоцировать развитие приобретенного заболевания может:

  • механическое повреждение стопы;
  • инфекционные заболевания, перенесенные накануне;
  • слабость суставов, мышечной ткани с неспособностью удерживать стопы в правильном положении;
  • сбой эндокринной системы;
  • дисбаланс в питании, нехватка микроэлементов (витаминов);
  • рахит (слабость костей), способный привести к постепенной деформации ступни.

В группу риска входят дети:

  • недоношенные;
  • родившиеся с малым весом, ДЦП, другими нейромышечными нарушениями;
  • пережившие рахит, пневмонию;
  • часто болеющие ОРВИ;
  • подолгу пребывающие в мягкой (неудобной) обуви, неспособной поддерживать стопу в правильном положении.

Привести к плоскостопию (плоское расположение стопы) у детей может: полиомиелит, полинейропатия, ДЦП, миодистрофия.

В России существуют санатории, в которых организовано лечение плоскостопия и вальгусной деформации у детей.

Здравница «Большой Тараскуль» предлагает комплекс мер физиотерапии для лечения вальгуса у детей:

  • Грязелечение, лечебная гимнастика, массаж стоп.
  • Солевые физиопроцедуры, водолечение.
  • Оздоровительные развлекательные мероприятия.
  • Основная цель — укрепить мышечный свод ступни, снизить степень развития плоскостопия, предупредить осложнения и инвалидизацию.

В ортопедо-травматологическом санатории “Юность” (Северная Осетия), г. Владикавказ лечат любые дефекты осанки у детей ( сколиоз, плоско-вальгусная стопа, плоскостопие, дисплазия тазобедренного сустава) с применением специальных методик: массаж, ортопедические укладки, ЛФК, контрастные ванны, электростимуляция мышц голеней.

Вальгусное плоскостопие может иметь четыре степени развития. Для каждой формы заболевания характерно особенное течение болезни. Методы диагностирования и лечения в каждом случае также будут различны.

1 стадия. Начальный этап заболевания достаточно легко и быстро диагностируется, а также лечится. Стопа на первой стадии вальгусного плоскостопия расположена плоско, с небольшим отклонением (15°.)

Проблема плосковальгусной деформации стопы

2 стадия. На этом этапе наблюдается отклонение стопы на 20°. Лечение заболевания будет длительным, но приложив максимум усилий и прибегнув к различным методикам, возможно полное выздоровление.

З стадия. Устранить деформацию стопы с отклонением до 30° будет достаточно сложно. Терапия должна быть обязательно комплексной с использованием массажа, традиционных методов лечения, а также будет необходимо длительное ношение ортопедической обуви.

4 стадия. Такая форма вальгусного искривления является самой тяжелой. При плоскостопии 4-й стадии стопа ребенка расположена плоско, а угол отклонения превышает 30°.

Комплексное лечение в этом случае вряд ли покажет положительный результат. Единственным вариантом избавления от деформации стопы является оперативное вмешательство.

Основные причины деформации стопы:

  • поперечное плоскостопие,
  • наследственность,
  • эндокринные заболевания,
  • остеопороз.

Болезнь также могут вызвать варикоз, плоскостопие, врожденные дефекты, травмы, интенсивная подвижность суставов и другие.

Даже неудобные туфли или сапоги благоприятствуют возникновению косточки на ноге, однако не являются первопричиной. Деформация образуется от неправильной нагрузки на внутреннюю часть стопы, за счет чего ее внешняя часть и мизинец чуть приподняты. Происходит нарушение работы соединительной ткани (связочного аппарата).

  1. Регулярное ношение специально подобранной ортопедической обуви с корректирующими стельками.
  2. Занятия спортом (спортивной ходьбой, бегом, гимнастикой).
  3. Использование разделяющих пальцы ног прокладок.
  4. Применение ортезов для сустава первого пальца.
  5. Назначение массажей определенных участков ног.

Оперативное

  • 1 Польза ЛФК
  • 2 Комплекс упражнений для детей
  • 3 Лфк для взрослых

Различают четыре основных степени вальгусного недуга по выраженности дефекта и тяжести протекания:

  • Первая степень. Угол отклонения от нормы не превышает 15 градусов. Патология хорошо поддается коррекции консервативными способами.
  • Вторая степень. Угол отклонения — не более 20 градусов. Такое состояние тоже успешно лечитсяупражнениями, массажем и физиотерапией.
  • Третья степень. Угол отклонения — не более 30 градусов. Патология с трудом поддается коррекции, лечение длительное, но при должном терпении и настойчивости со стороны родителей и докторов, прогноз очень благоприятный.
  • Четвертая степень. Угол отклонения от нормальных значений — более 30 градусов. При неэффективности консервативного лечения назначают хирургическую операцию.

Причины

Заболевание встречается часто. Если говорить о статистике, половина населения планеты страдает от вальгусной деформации. В группу риска попадают дети дошкольного и школьного возраста. Избежать заболевания возможно, если тщательно проводить профилактику.

Чтобы избежать заболевания, достаточно выполнять простые упражнения, действенные для детей и взрослых.

  1. Требуется заранее беспокоиться о здоровье будущего ребёнка, во время беременности следите за развитием плода, сдавайте нужные анализы, посещайте женскую консультацию.
  2. Молодые родители допускают большую ошибку, рано ставя на ноги ребёнка (до восьми месяцев), для малыша подобное становится испытанием. Подобным образом ребёночек начинает кривить ножки.
  3. Важно носить удобную обувь без каблуков. Каблук негативно воздействует на ноги, часто у женщин начинают расти косточки на ногах. Оставьте шпильку для торжественных выходов, избегайте в офисе, где приходится постоянно находиться на ногах.

Выполняя простые требования, получится избежать осложнений в дальнейшем. Стоит отметить, что вальгусная деформация больному человеку доставляет много неприятностей.

Упражнения, помогающие бороться с вальгусной деформацией, не представляют сложности, достаточно выполнять ежедневно, для улучшения самочувствия.

  1. Упражнение выполняется, сидя на стуле, возьмите мячик небольших размеров, катайте предмет ногами по полу. На мяч обязательно требуется сильно надавливать сводом стопы ноги. Возможно использовать для разминки специальный тренажёр для ног.

  2. Занятие выполняется, сидя на полу, ноги скрещиваются по-турецки. Смысл упражнения заключается в аккуратном подъёме ног, важно стопы обеих ног опустить и поставить на пол. Во время выполнения упражнения следите, чтобы стопы оставались предельно ровными. Меняйте очерёдность, сверху оказывается то первая нога, то вторая.
  3. Третье упражнение выполняется, сидя на стуле, в исходном положении ноги выпрямляются, удерживаются ровными. Рядом со стулом требуется положить много маленьких предметов, поднимайте при помощи пальцев на ногах. Поднятый предмет переносится с одного места в другое. Упражнение укрепляет мышцы стоп, косточки пальцев уменьшаются.
  4. Чтобы убрать косточки в области большого пальца, рекомендуется медленно подниматься на носочки ног. Чтобы получить хорошие результаты, обязательно упражнения требуется выполнять медленно, не спеша.
  5. Убрать косточку на большом пальце помогут упражнения: выворачивание стопы внутрь, медленное сгибание и разгибание тыльной стороны стопы.

Отдельные упражнения допустимо выполнять в лежачем положении: вращать стопами в одну сторону, потом в противоположную.

Чтобы убрать косточки на ногах, старайтесь почаще ходить по песку либо гальке, в домашних условиях возможно использовать полотенце и крупу. При вальгусной деформации подобный массаж стоп поможет избавиться от видоизменений стопы.

Рассмотрим основные упражнения:

  1. Подготовить тёплую ванную для ног, положить небольшие камешки гальки, ходить 15 минут. Если гальки не оказалось, допустимо использовать горох до степени размокания.
  2. Использовать коврик, пошитый собственноручно. Начинку для коврика выбирайте самостоятельно: крупа, песок, камни — что пожелаете.
  3. Отличным средством борьбы считается упражнение с лазанием по шведской стенке. Тренажёр помогает при вальгусной деформации стоп.

  4. Человек сидит на диване с прямыми ногами, стопы сжимает внутрь пальцами.
  5. Допустимо при вальгусной деформации попробовать погладить одной ногой вторую.
  6. Лечь на спину, согнув ноги в коленях, пятки находятся вместе, носки — врозь. Приподнять таз, ненадолго задержаться в этом положении.

Многие упражнения рекомендуется выполнять на носочках, важно находиться босиком, тапки способны серьёзно навредить. Допустимо разбивать упражнения на три подхода, если одновременное выполнение затруднительно.

Если упражнения выполняются постоянно и доброкачественно, в скором времени станет заметно постепенное исчезновение косточки, дискомфорт исчезнет.

Степень развития болезни и деформации косточки оказываются индивидуальными. При запущенном заболевании о первых результатах при постоянном выполнении упражнений для стоп возможно говорить через год.

Если заболевание касается маленького ребёнка, в дальнейшем оно не остановится, начнёт постоянно развиваться. Появится искривление ног, ребёнок способен пожизненно остаться инвалидом. Заставить маленького малыша делать упражнения для пальцев сложно, занятия вполне получится разнообразить интересной игрой. Даже если упражнения окажутся однотипными, ребёнку становится интересно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ортопедическая обувь для детей при вальгусной деформации

Для маленьких детей необходимо комплекс упражнений для ног разбивать на части. Избегая трудностей перенесения гимнастики на ногах, надоедания, потребуется почаще менять виды деятельности. Упражнения для стоп подойдут для борьбы с вальгусной деформацией и для шанса исключить плоскостопие.

Для полноценного лечения требуется проводить массаж, подключите к делу профессионала. Процедуру через определённое время получится сделать самостоятельно, главное — научиться у мастера правильному выполнению. К примеру, стопы требуется массажировать крайне осторожно, чтобы не навредить здоровью.

Лечение с помощью упражнений производится для детей и взрослых. У взрослого человека кости на ногах уже сформированы, выполнять комплекс приходится на протяжении долгого времени, но результат достижим, и возможность любоваться стройными ножками — реальна.

Правильная и тщательная гимнастика поможет провести лечение эффективно и быстро, медлить с обращением к врачу не стоит!

Потребуется выработать привычку и делать упражнения регулярно, иначе результат окажется недостижим.

Помните, красота ног зависит от человека. Возьмите за правило выполнять несколько простейших упражнений, пока отдыхаете перед телевизором.

Возникновение утолщения в основании большого пальца ноги – это заболевание и, как таковое, оно развивается поэтапно. Если приступить к лечению на начальном этапе, то болезнь исчезает, в том числе благодаря консервативным методам, среди которых своё место занимают и упражнения от шишек на ногах.

Вальгусная деформация стопы у детей

Для упражнений при лечении плоско вальгусных стоп понадобиться комфортный стул, мячик среднего размера, какие-нибудь маленькие предметы, по типу камешков или ручек с карандашами, крупа или песок. И самое главное — это упорство и настойчивость. Гимнастика для избавления от плоских вальгусных стоп должна быть каждодневной и постоянной.

  1. Садимся на стул, кладем обе ножки на мячик, катаем его по полу, при этом сильно надавливая на него стопами обеих ног. У кого есть механический массажер, то можно использовать его вместо мяча в данном упражнении.
  2. Продолжая сидеть на стуле, начинаем сжимать мячик поочередно: то правой, то левой стопой ноги.
  3. Для следующего упражнения присаживаемся на пол, скрестив при этом ноги по-турецки. Аккуратно приподымаемся и становимся на наружные доли обеих стоп. Когда выполняем этот вид упражнения, то обращаем свое внимание на, то чтобы ноги оставались прямыми по возможности, а когда садитесь, то сверху кладем попеременно, то одну, то вторую ногу. Повторяем упражнение не менее 15 раз.
  4. Во время этого упражнения опять опускаемся на стул, ноги протягиваем вперед так, чтобы они стали прямыми, с помощью пальцев берем разнообразные мелкие детали и перетягиваем их с одного места на второе. Продолжаем это делать на протяжении 10 минут. Еще в этом упражнении можно попробовать собрать пальцами ног какую-либо ткань, например, носовой платок или салфетку.
  5. Подымаемся на носочки и обратно становимся на полную стопу.

При плоскостопии тоже помогут такие упражнения стопой:

  • поворачивания стопы внутрь;
  • сгибание тыльной стороны стоп;
  • сжимание пальцев ног;
  • сгибание подошвы стоп;
  • вращение стопами в разные стороны;
  • сжимание тыльной части стопы, при этом захватывая небольшие предметы.

Следующий комплекс упражнений при вальгусном плоскостопии можно совершать в другое удобное время, в течение дня:

  1. Ходьба на стопах по песку или крупе, которую перед этим необходимо мелко подробить. Эту сыпучесть можно поместить в ящик или в большой таз и в течение 15 минут ходить туда и обратно.
  2. Столько же времени уделяем ходьбе в теплой ванне, на дно которой выкладываем гладкую небольшую гальку или резиновый коврик с пупырышками. При этом воды набираем до такой степени, чтобы она превышала уровень щиколоток, вдобавок придерживаемся температурного режима в пределе 35 градусов, с уклоном в градус.
  3. Еще дает положительные результаты во время лечения плоских вальгусных стоп лазание по шведской стенке или же ходьба по лежащей лесенке.

Весь лечебный процесс упражнений я проделывала в тонких носочках или же босиком, но ни в коем случае не в тапках. А все занятия я поделила на несколько этапов, за раз проделывала 2-3 из них, а через некоторое время еще столько же, и так целый день.

Эффект от упражнений начал проявлять себя уже через две недели, а через пару месяцев я уже стала забывать о болях и дискомфорте. Но хочу сказать, что каждый человек индивидуален, у моих знакомых, имеющих это заболевание, последствия от упражнений дали о себе знать у кого-то через неделю, а у другого только через полгода.

Вальгусная деформация стопы

Если же плоско вальгусное искажение стоп обнаруживается еще и у малыша, то эти упражнения можно проводить вместе с ним. Главное, помнить, что ребенка заставить исполнять задания правильно довольно сложно.

Поэтому все упражнения делим на части и проводим в игровой форме, например, походили на стопе, как мишка, потянулись к солнышку, а потом к травке и так далее. Такие упражнения можно даже делать для профилактики плоско вальгусных стоп.

К дополнению, к упражнениям во время избавления от плоско вальгусных проблем я первоначально пользовалась услугами профессионального массажиста. Прошла у него два курса, разобралась, что мне необходимо делать, после чего уже сама научилась делать себе массаж.

Гимнастика помогла мне избавиться от плоско вальгусного заболевания стоп и сейчас я уже могу с легкостью носить не только удобную обувь, но и красивую, изящную. Я опять «подружилась» с каблуком. Но этого я достигла только упорным трудом и ежедневными упражнениями.

Оперативное

  • поднимание любых предметов при помощи пальцев ног, постепенно их размер рекомендуется уменьшать;
  • написание букв алфавита при помощи стоп исходное положение лежа на спине, ноги подняты вверх;
  • велосипед знакомое многим еще из детства упражнение, имитирующее езду на велосипеде, выполняется лежа на спине;
  • ходьба босиком на пяточках, носочка, внутренней и внешней сторонах стопы;
  • хождение на носках, приседания и повороты хорошо укрепляют мышцы стопы;
  • исходное положение, сидя на полу, руки в опоре за спиной, ноги согнуты в коленях нужно выпрямлять и сгибать ноги;
  • тоже исходное положение, ноги выпрямлены нужно постараться двигать каждым пальцем в отдельности;
  • стоя перекаты с носка на пятку;
  • щипки нужно ухватить пальцами ног предмет на полу и тут же его отпустить;
  • гусеница сидя на стуле нужно полностью поставить стопу на пол и постепенно ее передвигать за счет движения пальцев ног;
  • перекатывание стопой бутылки, скалки;
  • напряжение и расслабление выполняется сидя на полу с вытянутыми ногами, нужно сильно сжимать пальца, а затем их расслаблять.

Вальгусная деформация стопы у ребенка может быть врожденной или приобретенной. В первом случае определяющими являются внутриутробные нарушения формы и расположения костей стопы, а деформация стоп диагностируется уже в первые месяцы жизни ребенка. К наиболее тяжелым истинно врожденным деформациям стопы относится «стопа-качалка» или «вертикальный таран».

Приобретенная вальгусная деформация связана с несовершенством сухожильно-связочного аппарата и отклонениями в развитии опорно-двигательной системы ребенка. Такие отклонения обычно выявляются к 10-12 месяцам, при попытках ребенка сделать первые самостоятельные шаги. Вальгусная деформация чаще формируется у ослабленных детей с мышечной гипотонией. Причины последней могут крыться в недоношенности ребенка, внутриутробной гипотрофии, врожденной слабости соединительной ткани, частых заболеваниях детей раннего возраста ОРВИ, бронхитами, пневмониями. Особая роль в ослаблении связочно-мышечного и костного аппарата стопы принадлежит рахиту. Нарушение статико-динамических взаимоотношений в нижних конечностях вторично развивается у детей на фоне нейромышечных заболеваний: полинейропатии, ДЦП, миодистрофии, полиомиелита. Деформация стопы может быть следствием ожирения и чрезмерных нагрузок на стопу из-за избыточной массы тела.

Иногда деформация стопы развивается после травм связок, мышц, костей голени и стопы и длительного пребывания конечности в гипсе. В более редких случаях вальгусная деформация стопы возникает у детей с дисплазией и врожденным вывихом бедра. Причинами вальгусной деформации у ребенка могут выступать ранняя постановка ребенка на ножки, неправильный подбор обуви (слишком мягкой и плохо фиксирующей стопу).

При слабости мышечного тонуса под тяжестью веса ребенка свод стопы уплощается, большеберцовые мышцы, а также мышцы и связки пальцев стопы ослабляются и растягиваются и не могут удержать стопу в оптимальном положении. При вальгусной деформации происходит смещение голеностопного сустава внутрь, а пятки и пальцев – кнаружи.

Техника массажа
Воздействуют на стопу несколькими видами движений от пальцев к пятке

Причины болезни у детей и степени Халюс Вальгус

Плоско-вальгусная установка стоп хорошо определяется с помощью рентгенографического исследования. Снимок делается в трех проекциях. На рентгенограмме отчетливо видна неправильная установка ног – и это дает все основания для выставления диагноза.

Кроме того, проводится компьютерная томография – метод, позволяющий рассчитать все необходимые морфологические параметры искривленных стоп. И наконец, доктор обязательно выполняет подометрию, в ходе которой оценивается нагрузка на разные отделы вальгусной стопы.

Некоторые виды деформаций требуют дополнительного обследования. Для определения состояния тазобедренного сустава проводится ультразвуковое исследование. Кроме того, каждый ребенок, у которого диагностирована вальгусная деформация стопы, должен побывать на консультации у невролога для исключения заболеваний нервной системы.

  • углом между I и II плюсневыми костями;
  • углом отхождения большого пальца ноги от I плюсневой кости.

Итак, имеется несколько степеней вальгусной деформации большого пальца стопы:

  1. Вальгусная деформация стопы 1 степени: характеризуется наличием угла размером менее 12° между 1 и 2 плюсневыми костями, и отклонением первого пальца менее 25°.
  2. Вальгусная деформация стопы 2 степени представляет собой угол отклонения между плюсневыми костями менее 18 градусов, и угол отклонения большого пальца более, чем 25°.
  3. Вальгусная деформация 3 степени, она же заключительная, имеет угол отклонения более 18° первого критерия и угол более 35° второго критерия.

Правильно поставить диагноз, выявив стадию развития болезни может только квалифицированный специалист. Чем быстрее будет проведено обследование и назначено лечение, тем больше шансов вернуть здоровье вашим ногам.

  1. Наклон пяточной части не превышает 15°. При этом достаточно профилактических мер для устранения причин заболевания.
  2. Отклонение от нормы до 20°. В данном случае помогут несложные физические процедуры.
  3. Угол отклонения не превышает 30°. Для его устранения рекомендуется интенсивное и продолжительное лечение, однако хирургического вмешательства можно избежать.
  4. Угол наклона более 30°, являющийся критическим показателем, при котором необходимо хирургическое вмешательство.

Обращаем ваше внимание, что для определения степени деформации необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, который выявив на рентгене степень вальгусной деформации, назначит эффективное лечение.

Диагностика вальгусной деформации

На начальном этапе необходимо тщательное обследование пациента специалистом, осмотр стопы, костей. Своевременное обращение может являться главным фактором при назначении лечения. Рентгеновский снимок покажет какая из стадий имеется у пациента.

Диагностика вальгусной деформации стопы у детей проходит несколько сложнее. Для полного исследования, выявления наличия, причин и осложнений болезни рекомендовано обращение к нескольким специалистам: детскому ортопеду, неврологу и хирургу. В зависимости от внешних проявлений врач назначает:

  • проведение рентгенограммы;
  • УЗИ диагностика суставов и связочного аппарата;
  • Компьютерная плантография.
Заметив симптомы вальгусной деформации стопы у ребенка, ни в коем случае не проводите самостоятельное лечение, так как это может поспособствовать не только прогрессу болезни, но и привести к осложнениям.

Вальгусная деформация стопы у ребенка может быть заподозрена педиатром, однако окончательно судить о наличии патологии и степени ее выраженности позволяет только осмотр ребенка детским травматологом-ортопедом и специальное обследование. При осмотре ребенка обращает внимание отклонение пальцев и пятки кнаружи, сглаживание сводов и смещение внутренней части стопы – внутрь.

Для окончательного решения вопросов диагностики у ребенка вальгусной деформации стопы проводится рентгенография стоп, компьютерная плантография и подометрия. На рентгенограммах стоп, выполненных в 3-х проекциях, удается увидеть изменение положения стоп относительно друг друга. Компьютерная плантография позволяет рассчитать различные морфологические параметры стопы. С помощью подометрии оценивается распределение нагрузки на разные отделы стопы. Компьютерная подометрия позволяет выявить изменения, когда клинические признаки вальгусной деформации стопы у детей еще не проявились. В ряде случаев с уточняющей целью может потребоваться проведение УЗИ суставов.

Для исключения патологии центральной и периферической нервной системы дети должны быть осмотрены детским неврологом.

Диагноз ставит ребенку врач-ортопед. Делается это на основании визуального осмотра и назначенных дополнительных исследований, к которым относится рентгенография стоп, компьютерная плантография, подометрия.

Если такие исследования не назначены, а врач ставит вам соответствующий диагноз, следует обратиться к другому врачу. Довольно часто маленьким пациентам с подтвержденной вальгусной патологией рекомендуется посетить врача-невролога, чтобы исключить проблемы с периферической и центральной нервными системами.

Как только будут выявлены причины, которые лежат в основе видоизменения стоп, доктор установит тип поражения по этиологии:

  • Статическая деформация. Такая проблема обнаруживается, если к искривлению причастна неправильная осанка.
  • Структурная деформация. Искривление стоп, имеющее врожденные причины. Как правило, таранная кость при такой деформации расположена неправильно с отклонением в ту или иную сторону.
  • Компенсаторная деформация. Если у ребенка укороченное ахиллесово сухожилие, скошенные голени, стопа при ходьбе будет деформироваться функционально.
  • Коррекционная деформация. Такое искривление наступает в том случае, если ребенку совершенно неправильно лечили или вообще не лечили обычное косолапие.
  • Спастическая нервная деформация. Причина такого искривления — в неправильном функционировании коры головного мозга, в результате которого часто возникают спазмы конечностей.
  • Паралитическая деформация. Обычно является следствием перенесенного в раннем возрасте энцефалита или осложненного полиомиелита.
  • Рахитичная деформация. Возникает при рахите.
  • Последствия травмы. К патологии могут привести разрывы связок, переломы костей стопы, голеностопа, травмы бедра и тазобедренного сустава.

При диагностике плоскостопия используются те же приемы и способы исследования.

Поставить первичный диагноз при неправильном расположении стоп у детей в первую очередь может педиатр. Далее при подозрении перенаправит к травматологу, ортопеду для выявления степени видоизменений, деформации стопы.

Вальгусная деформация стопы у детей

Методы для утверждения диагноза инструментальные:

  • рентгенограмма с получением снимком в 3-ех проекциях;
  • компьютерная плантография для расчёта морфологических параметров деформации, получения оценки распределения нагрузки на разные части стопы;
  • УЗИ суставов голени для постановки точного диагноза;
  • подография для выявления особенностей походки у детей;
  • электромиография для выяснения степени нарушения мышечных сокращений.

Плантография

Самый простой способ плантография — тест с нанесением специального красителя на лист бумаги и далее на подошву стопы для определения степени деформации.

Лечение вальгусной деформации

Они укрепляют мышцы и фиксируют их в анатомическом положении, которое возвращает суставу большого пальца вальгусная шина Hallufix и другие шарнирные шины, которые можно использовать во время ходьбы.

А как вы уже знаете, именно поперечное плоскостопие и слабость связок являются главной причиной Hallux Valgus или вальгусной деформации стоп.

Проблема косточек у больших пальцев ног приобрела за последние годы широкие масштабы.

И, если раньше это заболевание встречалось преимущественно у женщин, то на сегодняшний день покупателями нашего интернет-магазина Здоровые Ноги все чаще и чаще становятся мужчины.

Ослабленные разными факторами, см. причины поперечного плоскостопия, мышцы стопы не справляются с нагрузками на них, и опорно-двигательный аппарат находит себе новую точку опоры во время ходьбы — сильный сустав большого пальца, который начинает искривляться.

В результате появляется так называемая шишка большого пальца стопы.

Чтобы этого не произошло, для профилактики в любом возрасте рекомендуется делать упражнения против плоскостопия.

Кстати, даже самые высокие каблуки не приводят именно к росту косточки, как считают многие женщины, они просто увеличивают нагрузку на передний отдел стоп.

Поэтому отказываться от туфелек на шпильках не стоит, просто носите в них ортопедические стельки, полустельки или вкладыши, и делайте лечебную гимнастику из предлагаемых ниже упражнений.

Вальгусную деформацию можно лечить, устраняя первопричину ее развития. Для этого придется потрудиться.

Предлагаемый комплекс упражнений при плоскостопии простой, но максимально эффективный.

Его нужно выполнять для профилактики и лечения у взрослых людей каждый день по 2-3 раза, если вы поставили себе цель укрепить свод стопы и свести рост косточек к минимуму.

1. Разминка — разогреваем мышцы ног. Ходьба на месте — по 50 «шагов» с высоким подъемом на мысок каждой ногой в среднем темпе.

2. Ходьба на носках с высоко поднятыми вверх руками, ходьба на пятках, руки упираются в бока, ходьба, высоко поднимая колени при каждом шаге, руки вытянуты перед собой. Каждое упражнение проходите примерно по 50 метров.

Вальгусная деформация стопы у детей

3. Велосипед. Лежа на полу нужно имитировать езду на велосипеде. Важно, что ноги при этом не двигаются вертикально в воздухе, а перемещаются почти параллельно полу — 50 раз каждой ногой.

4. Сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, сделайте упор на руки позади себя. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопах — по 10-20 раз каждой ногой.

5. То же самое упражнение, но когда вы тянете голеностоп на себя, в конце движения подтягивайте и большой палец, чувствуя, как напрягается сустав. Далее тяните стопу от себя и сгибайте пальцы ног по максимуму в «кулачок».

6. Сидя на полу, разведите пальцы обеих ног «веером». При этом допускается подтянуть большой палец на себя. Выдержите это положение 20 секунд и вернитесь в исходное. Отдохните такое же время. Повторить нужно 10-12 раз.

7. Сидя на полу, обопритесь на руки за собой. Сожмите пальцы стоп и разведите их в стороны, как в упражнении №6. Сделайте не менее 10 раз.

8. Сядьте на стул. Выполняйте знакомое с детства упражнение «гусеничка» 10 раз туда и обратно, не спеша.

9. Сидя на стуле зажмите карандаш первым и вторым пальцами ноги и пишите перед собой все буквы алфавита по очереди.

Вальгусная деформация стопы у детей

10. Стоя на полу выполняйте перекаты с внутренней стороны стоп на носок, затем внешнюю сторону и на пятку. Затем также в обратную сторону, пока не почувствуете легкую усталость. Это очень результативное упражнение при вальгусном плоскостопии, если у вас уже появились шишки.

Выполняя эффективные упражнения от плоскостопия из этого комплекса, старайтесь в летом ходить босиком по разным поверхностям — песку, асфальту, камушкам, траве, гальке.

Катайте дома, сидя перед телевизором, шипованные мячики или ролики.

При поперечном плоскостопии запрещено катать скалку, как рекомендуют некоторые «специалисты», она еще больше распластывает стопу, усугубляя состояние ваших ног.

Лечение – комплексное, ведь вряд ли можно достичь желаемых результатов, если проводить лишь отдельные мероприятия. Родители должны быть морально готовы к тому, что на исправление деформированной стопы уйдут долгие месяцы. Крайне важно пересмотреть образ жизни и следовать в четкости всем предписаниям хирурга, ортопеда.

Обувь и стельки при вальгусной стопе

Важно начать лечение своевременно, иначе исправить искривление в полном объёме у подрастающих детей вряд ли будет возможно. Особенно при сильном отклонении вертикальной оси стопы от нормы.

Вальгусная деформация стопы у детей

В тяжелых случаях при излишне большом угле отклонения и низкой высоте свода стопы (3-4 степень плоско вальгусной деформации) требуется хирургическое вмешательство. Если нарушения у детей – незначительные, то проводится коррекция консервативными методами.

Многими врачами доказана эффективность упражнений. Комплекс подбирается врачами (ортопед, реабилитолог) с учетом особенностей и возраста детей, степени тяжести патологии. Упражнения простые с возможностью проведения в комфортной домашней обстановке.

Комплекс упражнений:

  • Ходьба по очереди на внутренней и на внешней стороне стопы.
  • Перекатывание ступнями скалки, рисование большими пальцами на листе бумаги.
  • Захват пальчиками ног маленьких предметов.
  • Ходьба по камням, лестницам, то есть по разным выступам.

Варианты упражнений для детей постарше:

  • Встать по стойке смирно. Поднимать носочки вверх, слегка подворачивая их внутрь.
  • Проводить носком ноги по одной голени с обхватом скользящими движениями. Повторить с другой ногой.
  • Сесть, слегка согнуть ноги в коленях. Приподнимать пятки от пола в синхронном порядке, затем – по очереди.
  • Захватывать пальцами ног мелкий предмет (лежащий на полу), например карандаш, мячик.

Дополнительно важно делать детям массаж, интенсивно надавливая на стопы и голени. Цель упражнений – исправлять постепенно искривление и закреплять результаты, фиксирую стопы в правильном анатомическом расположении.

Важно не просто устранять дефекты у детей, но и придать движениям ощущение полноты, свободы действия при ходьбе. Важны этапы в лечении: физиопроцедуры, ЛФК, массаж для нормализации кровообращения. Можно использовать упражнения из йоги.

Физиолечение

Физиолечение — отличное дополнение к основным методикам с целью оказания комплексного воздействия на плоско вальгусную стопу.

Массаж

Успех выздоровления детей во многом зависит от профессиональных умелых рук массажиста. Обычно приемы – классические, поэтому научившись, могут проводить родители самостоятельно, например, в целях экономии денежных средств.

Особенность массажа — укрепление мышц и связок, нормализация кровоснабжения в нижних конечностях:

  • поглаживания, разминания ступней;
  • вибрационное воздействие на массажные зоны;
  • постукивание по ногам со сменой на легкие поглаживания;
  • массирование пальчиков, пяток, плюсневых участков, голеностопа с проведением круговых движений вокруг коленного сустава, ягодиц, нижней части спины (пояснично-крестцовый отдел), бедренной части (передняя, задняя).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Массажер для стоп ног и лодыжек "Блаженство": отзывы врачей и потребителей

Курс проведения массажа — 10-14 дней. Через 2-3 недели перерыва можно повторить. В завершении сеансов рекомендуется делать детям ванночки для ног, подливая холодную воду в тёплую. Далее – растирать массажными движениями ступни, бедра и голени.

Массажные приспособления:

  • Проводить массаж с разминанием стоп полезно “стоя” или на специальном массажном коврике или ортопедическом аппликаторе из жесткого материала с наличием жёсткого рельефа (массажных иголок).
  • Благодаря рельефной поверхности коврика массируется подошвенная поверхность стопы.
  • Детям до 3 лет рекомендуется высота выпуклости на массажном коврике — до 20 мм, старше 3 лет — до 30 мм. Для подбора подходящего коврика стоит сначала посоветоваться с врачом-ортопедом.

При плоско-вальгусной терапии лекарственные препараты детям назначаются в редких случаях. Обычно это – обезболивающие, спазмолитики, если сильно беспокоят боли в нижних конечностях.

Также полезно сочетать ношение фиксирующих приспособлений с простыми упражнениями:

  • встать на коврик, переминаться с ноги на ногу, перенося вес;
  • стоять на одной ноге, другой — скользить по коврику;
  • руки положить на пояс, проводить ротацию туловища в одну — в другую сторону, опираясь о коврик и переминаясь с ноги на ногу;
  • подняться на носочки, опускаться на пятки.

При вальгусной деформации коленных суставов используется такое средство коррекции как тутора. Это некий сапог, фиксирующий ногу ребенка от стопы и до бедра, носится ночью.

Операция

Хирургия показана детям, если другие методы воздействия не приводят к радикальным изменениям в лучшую сторону. Меры направлены на пластику плюсневых косточек, укрепление сухожилий.

Эффективные методы:

  • артродез подтаранного сустава;
  • вживление импланта между пяточной и таранной косточками, способного развести кости и привести к правильному расположению стопы;
  • метод Грайса с установкой специальной вставки, препятствующей прогибам стопы внутрь;
  • метод Доббса с наложением гипса на стопу и последующей фиксацией спицей. Необходимо провести до 6 сеансов с перерывом в 1 неделю.

После операции ребенку накладывается гипс на 3-4 недели, далее показано постоянное ношение ортопедической обуви, сделанной по меркам стопы. Снятие имплантата происходит через 1-1,5 года, когда будет явно заметна сохранность правильного положения ноги.

Кинезиотейпирование

  1. При начальной степени, когда начинает воспаляться косточка, необходимо поднять свод стопы с помощью стельки с поперечным бугорком. Затем компресс с димексидом, ванночки солевые, физиотерапевтические процедуры, массаж. Но самое главное — правильная обувь.
  2. При второй степени, когда небольшая деформация переднего пальца стопы: обязательно стелька, применение силиконовых вставок между  большым и вторым пальцем, или применение вальгусной шины для отведения большого пальца. Физиопроцедуры, массаж, народные методы снятия воспаления сустава.
  3. При наиболее тяжелой последней степени деформации стопы применение народных методов, физиотерапевтического лечения не принесет нужного результата. Необходимо хирургическое вмешательство.

Целью лечения вальгусной деформации стопы у детей служит восстановление ее нормальной формы и функции, укрепление мышечного и связочного аппарата.

При врожденной вальгусной деформации может понадобиться иммобилизация конечностей с помощью гипсовых повязок. Подбор и моделирование повязки осуществляется детским ортопедом с учетом типа деформации и градуса отклонения от нормы.

На следующем этапе (а в случае приобретенной вальгусной деформации стопы — с самого начала) рекомендуется проведение ножных ванн, курсов массажа (пояснично-крестцовой области, суставов ног, стоп), парафинотерапии, озокеритовых и грязевых аппликаций, электрофореза, диадинамотерапии, магнитотерапии, электростимуляции мышц голени и стопы, ИРТ. Полезны занятия лечебным плаванием и ЛФК.

Дети с вальгусной деформацией стоп нуждаются в подборе индивидуальных функциональных стелек или специальной ортопедической обуви с жесткой боковой фиксацией стопы и пятки, супинатором.

К оперативному лечению прибегают относительно редко (примерно в 7% случаев). Способ коррекции вальгусной деформации стоп определяется индивидуально с учетом особенностей и выраженности патологии. Наибольшее распространение в детской травматологии ортопедии получили методы пересадки сухожилия длинной малоберцовой мышцы на внутренний край стопы с удлинением ахиллова сухожилия; артродез таранно-ладьевидного сустава, наложения аппарата внешней фиксации и др.

Оперативное

Польза гимнастики

Упражнения для детей при вальгусной деформации стоп

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации – это возможность укрепить мышечную систему, которая поддерживает кости, суставы и хрящи в нормальном своем положении при нагрузке.

Если их тонус слабый – происходят разрывы МКС, медиального меникса, нарушается угол соединения коленного сустава, а за всем этим меняется номинальная позиция ног – они заваливается внутренней частью, тогда как пятки поворачиваются чуть выше.

При этом меняется плоскость соприкосновения подошвы, развивается хроническое плоскостопие. Но противодействовать всему этому не сложно.

Если речь идет о маленьком ребенке до 1-1,5 года, то для него вместо гимнастики отлично подойдет лечебный массаж. Выполняется он по аналогии с физкультурой, но в данном случае ему помогает врач или родитель.

Подобная гимнастика при плосковальгусной стопе у детей позволяет всего за 20-25 процедур по 20 минут значительно снизить искривление, восстановить первичный тонус мышечной структуры ног, предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

Однако если и применять ЛФК при вальгусной деформации ног у детей, то необходимо это делать постоянно и беспрерывно по графику, составленном ортопедом.

При чем в дальнейшем лечение будет более сложным, так как суставы вместе с сумчатой основной могут изменить свою форму и частично минерализоваться.

Врачи рекомендуют лфк при вальгусной деформации ног у детей проводить босиком или тонких носочках – это дополнительно стимулирует усиление кровотока в нижних конечностях, благодаря которому увеличивается транспортировка полезных микроэлементов в область суставной сумки.

Самое простое и эффективное – это ходьба на наружном ребре подошвы. Эдакая вариация «медвежьей» походки. Если сложно выдерживать такое положение ног – можно помочь в этом, придерживая руками. Не стоит бояться – ему от этого больно не будет.

Желательно без поддержек за подмышки.

Не менее эффективна ходьба по рельефной поверхности.

Такие упражнения при вальгусной деформации стопы у детей также весьма эффективны против плоскостопия (в том числе и в качестве профилактики). Но опять же – он должен все делать без поддержки, создавая кратковременную высокую нагрузку на свои ножки.

Вальгусная и варусная деформация стопы

Отличная гимнастика при вальгусной деформации – поднятие мелких предметов. Выполнять все это можно в любой удобной для ребенка позиции (сидя или стоя).

В качестве таких предметов могут выступать платочки, части конструктора Лего или просто ручка с карандашом.

И нельзя не упомянуть о приседании с сохранением позиции подошвы. При этом они не должны отрываться от ровной поверхности и находится параллельно друг другу. Ножки малыша желательно поддерживать, прижимая ступню.

Кто-то ещё при этом может поддержать его за руки или подмышки, тем самым регулируя нагрузку. В первые дни использования ЛФК достаточно всего несколько подобных приседаний в сутки (2-5 раз).

Чуть позже количество увеличивается на усмотрение лечащего врача.

Искривленное положение ног чаще всего происходит в период, когда малыш начинает пытаться ходить самостоятельно или даже с упором на что-то.

Мышцы при этом недостаточно развиты и не могут нормально поддерживать упор суставов, что и завершается искривлением.

Именно по этой причине врачи рекомендуют ограничивать время ходьбы малыша на ранних этапах (до 12 месяцев) или выполнять это с поддержкой за подмышки, руки.

Вальгусная стопа у ребёнка

Простейший способ борьбы – зажать между подушечками пальцев какую-нибудь игрушку и в этой позиции поднимать ноги в позу «березка». Естественно, что при этом малыша нужно поддерживать. С течением времени массу и размер игрушки можно увеличить до небольшого мячика.

Должное внимание необходимо уделять и гимнастике поясницы. Именно из-за недоразвитости здешней мышечной структуры и наступает первичная деформация.

Происходит неправильное распределение нагрузки веса тела у ребеночка, искривляется позвоночник, от чего ноги в области коленных суставов заваливаются внутрь. Массаж поясницы подразумевает массирование данной области ладонями, а также проведение наклонов, подтягивании бедер.

Не менее эффективны упражнения при плосковальгусной стопе у детей со сгибанием подошвы ног. Необходимо делать нагрузку именно на подошву, тем самым тренируя суставную часть фаланг. Аналогичным методом устраняется и искривление, но только если нет выступающей косточки (это говорит о наличии кальцинированного участка хряща, что массажем устранить не представляется возможным).

При длительной при вальгусной установке добиться восстановления нормальной формы достаточно сложно. Если допустить, что малыш уже идет в школу с подозрением на искривление, то потребуется длительная реабилитация.

  • Исходная позиция – сидя. Правая нога кладется на левую коленку. Ладонями придерживается нога возле линии фаланг и не сильно тянется вверх. Такую позу необходимо фиксировать на 2-3 минуты, после чего ноги меняются (левая ножка на правую коленку).
  • Исходная поза – сидя. Под ножки кладется мячик или цилиндрический валик (такие даже продаются в аптеках) и катается по полу. При этом пятки необходимо держать вместе, а пальцы – развести в стороны. Оптимальный размер мяча – до 15 сантиметров в диаметре.
  • Очень эффективно упражнения при вальгусе у детей с резинкой между большими пальцами на каждой из ног. Пятки нужно держать вместе. Теперь нужно растягивать резинку, фиксируя амплитуду на несколько секунд. Оптимальная нагрузка – с 25 раз и более (повышая количество растягиваний ежедневно).
  • При неправильной установке стоп эффективны приседания и подъемы в позе «по-турецки». Ноги при этом перекрещены, основной упор делается на наружную часть подошвы. Изначально можно помогать себе упором на стул или табурет;
  • Для устранения искривления большого пальца стопы можно практиковать ходьбу с перекатом. Это не только тренирует суставную часть фаланг, но и предотвращает плоскостопие.
  • Позиция – сидя. Пятки – вместе. Теперь при помощи пальцев ножки передвигаются вперед и назад, по типу гусеницы. В первые дни после этого упражнения для стоп при вальгусной деформации может ощущаться дискомфорт и даже боль – это нормальное явление.

Ещё нужно определить понятие максимальной нагрузки. Она полностью зависит от возраста и общей развитости опорно-двигательного аппарата. По этому поводу лучше проконсультироваться с ортопедом или травматологом.

ЛФК при вальгусной деформации у детей

В процессе обострения вальгусовой болезни образовываются выступающие косточки на большом пальце. Это следствие неправильного роста сгиба фаланги, при которой внутренняя часть суставной сумки выдавливается наружу.

Следует сразу уточнить, что гимнастика от косточек на ногах хорошо помогает только в начальной стадии заболевания, когда выдавливаемое содержимое не кальцинируется.

В противном случае от косточки на ноге избавиться уже не получится.

Их ношение изначально вызывает дискомфорт, но вместе с этим исправляется нормальная позиция ноги при ходьбе или беге. Сам фиксатор представляет собой гибкую насадку, что одевается на большой палец и фиксируется затяжками на задней части пятки (у соединения с голенью).

Какие упражнения для стоп при вальгусной деформации способствуют устранению шишки? Помогает сидение с поджатыми коленями под себя (на твердой поверхности). При этом пятки разведены в стороны.

Поза фиксируется не более чем на 10 минут, так как дальше нарушается циркуляция крови. При такой установке стоп нагрузка переходит на внешнее ребро и получается незначительный сдвиг по фалангам.

Аналогичным образом можно бороться против шишек у взрослых, особенно если нарост незначительный (без кальцинации).

Профилактика

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей не является достаточным средством профилактики. Врачи утверждают, что для предотвращения искривлений необходимо постоянно заниматься своим физическим развитием. Особенно эффективно плавание, лазание по шведской стенке, перемещение по лежащей на полу лестнице.

А что касательно обуви? При незначительно искривленной установке стоп будет вполне достаточно использования ортопедической обуви (не плоской). И обязательно – с задниками. Помимо этого, категорически запрещается покупать обувь чуть больше по размеру (на вырост). Это очень сильно вредит детским ножкам.

Хождение по ровной линии при вальгусной деформации

Многие родители ошибочно считают, что в качестве профилактики великолепно подходят стандартная лфк при вальгусе у всех больных.

Неправильная постановка ребенка на деформированные стопы приводит к неверному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Смещается центр тяжести, усиливается износ тазобедренных и коленных суставов.

Вальгусное искривление очень часто сопровождается уплощением стоп, то есть одновременно регистрируется и вальгус, и плоскостопие. Плосковальгусные стопы обязательно требуют лечения и поддержки, в противном случае ребенок может остаться инвалидом.

В схему консервативного лечения обычно включается ношение ортопедической обуви, массаж, ЛФК. Гимнастика, которую вполне можно выполнять в домашних условиях, относится к разряду лечебной. Каждому ребенку назначается свой комплекс — это зависит от степени вальгуса и плоскостопия, от выраженности и угла отклонения от нормы. Но базовые упражнения для всех детей с таким диагнозом примерно одинаковы.

Польза ЛФК

Обувь

Довольно часто родители склонны винить себя в проблемах со стопой у ребенка. Мамы испытывают чувство вины за то, что они, возможно, выбирали чаду неправильную обувь, которая и стала причиной нарушение анатомии стопы.

Евгений Комаровский успокаивает родителей — деформация ножек ни в коей степени не зависит от обуви. Поскольку человек изначально появился на тот свет без обуви, она не является столь уж необходимой ему с биологической и физиологической точки зрения.

Однако с помощью специальной, ортопедической обуви можно исправить некоторые патологические изменения в стопе. Хотя уповать целиком и полностью на целебные свойства дорогих ортопедических ботиночек Комаровский не советует.

Кидание мяча ногами для стоп

Они могут оказать вспомогательное влияние, но лечить нужно иными способами, а профилактировать через активный образ жизни, хождение босиком по неровным поверхностям, бегом и прыжками. Чем активнее ребенок — тем меньше вероятность приобретенного искривления стоп или плоскостопия.

Большинство родителей интересуются, когда можно начинать одевать обувь ребенку. Комаровский говорит, что делать этого сразу после первых шагов нет никакого смысла. Пусть малыш как можно дольше ходит босиком — по дому, на улице, если позволяет возможность. Естественно, в детский сад или на прогулку в парк нужно обуть чадо.

При выраженной вальгусной симптоматике часто рекомендуют покупать стельки с супинаторами, которые не дают стопе «заваливаться» внутрь. У таких ботиночек обычно жесткие боковинки, которые фиксируют стопу в правильном положении, твердый фиксатор пятки.

Не стоит покупать ортопедическую обувь малышу просто так, для профилактики, только потому, что маме показалось, что ножки крохи расположены не так.

В выборе обычной повседневной обуви Комаровский советует придерживаться основных правил:

  • Ботиночки должны быть по размеру, не малы и не велики, ребенку должно быть удобно и комфортно.
  • Покупать обувь «на вырост» не имеет смысла, поскольку геометрия стопы меняется в ходе роста ножки.
  • Желательно, чтобы обувь не была пошита из синтетических материалов, ножка должна «дышать».
  • Острые носы и каблук в моделях детской обуви недопустимы.

Один из важных методов лечения — ношение ортопедической обуви детьми с хорошими супинаторами и твердым задником, использование специальных стелек для исправления наклона ступни. Даже кроссовки должны быть с правильными стельками. Цель ношения обуви —  принудительно править стопу в нужное положение.

Назначается детям при диагностировании 2-3 степени вальгуса. Подбирается врачом-ортопедом на основании выявленных параметров аномалии, градуса отклонения стопы от нормы у детей. Бывает, что врач рекомендует носить исключительно стельки с учетом анатомических характеристик, размера и степени деформации ступни.

Если врач назначил ребенку ношение ортопедической обуви, то родителям рекомендуется посетить специальный салон, где детям сошьют обувь и стельки на заказ с наличием твёрдых, высоких задников и плотных боковина для фиксации ноги, плотного удержания в правильном положении.

Профилактика

Во избежание развития данной патологии необходимо полностью исключить чрезмерную нагрузку на ножки малыша, пока тому не исполнится 7-8 месяцев, поскольку мышечно-связочный аппарат в более раннем возрасте развит недостаточно.

Для профилактики вальгусной деформации ребенку требуется соблюдение режима отдыха и физической активности, закаливание и гимнастика. Большое значение имеет и профилактический массаж. Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством протеинов, микроэлементов и витамина D.

Обувь для малыша должна строго соответствовать необходимому размеру и иметь прочный супинатор. Ношение тесных или слишком свободных ботиночек часто приводит к различным патологиям развития нижних конечностей и опорно-двигательного аппарата в целом.

Обратите внимание:при покупке обуви нужно обращать внимание на прочность боковых и задних частей, что важно для фиксации стопы ребенка в нормальном положении. Постарайтесь выбирать модели, изготовленные из натуральных материалов.

Внимательно следите за походкой малыша и прислушивайтесь к его жалобам. Ранняя диагностика патологий позволит вовремя принять необходимые меры и добиться полного выздоровления.

Чумаченко Ольга, педиатр

Не допустить развитие патологии у детей значит, не пренебрегать простыми мерами профилактики:

  • проводить закалку с малых лет;
  • приучать к занятиям гимнастикой и спортом, направленным на укрепление связок и мышц, чаще гулять с детьми;
  • делать массаж стоп грудничкам до 1 года в целях профилактики, ответственно подходить к выбору удобной обуви;
  • соблюдать режим кормлений, обеспечить полноценным питанием;
  • нормализовать сон, оснастить рацион витамином Д во избежание развития рахита;
  • своевременно обращаться к хирургу, детскому массажисту, ортопеду, педиатру при подозрении на искривление (деформацию) стопы;
  • не пытаться раньше 7-8 месяцев ставить детей на ноги.

Всегда легче проводить профилактику данного заболевания, нежели долго и сложно лечить. Важно понимать, что мгновенных результатов при плоско-вальгусной ступне не достичь, но лечить патологию необходимо, иначе дегенеративные процессы в костных структурах могут привести к инвалидности.

Как известно заболевание легче предотвратить, чем заниматься его лечением. Для того чтобы не допустить появления шишки в области большого пальца, нужно отдавать предпочтение удобной обуви с широким носком и невысоким каблуком.

В группе риска по возникновению вальгусной деформации находятся люди с плоскостопием. Им следует пользоваться ортопедическими стельками, которые смогут снизить нагрузку на сустав и не допустить возникновения воспалений.

Кроме того стопы нужно постоянно укреплять. Для этого показана регулярная физическая нагрузка. Она должна быть ежедневной и не сопровождаться болезненными ощущениями. Специально подобранные упражнения постепенно дадут хороший результат.

Лечение вальгусной деформации — достаточно трудный процесс. В запущенных случаях приходится прибегать к операции. Вполне возможно не допустить такой серьезной ситуации. Для этого нужно при первом проявлении шишек в области большого пальца обращаться к врачу.

  1. В первую очередь нужно правильно и своевременно планировать и вести беременность.
  2. До восьми месяцев не стоит нагружать ноги ребенка и заставлять его самостоятельно ходить. Во время первых же шагов нужно аккуратно поддерживать малыша, чтобы снизить нагрузку на ножки.
  3. Профилактика рахита должна быть регулярной и своевременной. Это может показаться странным, но в современном мире данное заболевание встречается очень часто.
  4. Каждый год показывайте ребенка специалисту. Каждый человек понимает, что проще лечить вальгустные стопы и другие проблемы тогда, когда они находятся на начальной стадии развития, а не в запущенном состоянии.
  5. Обязательно носите только удобную обувь. Это не значит, что обувь должна быть дорогой. Желательно, чтобы ее одобрил ортопед.

Хотите предотвратить вальгусную деформацию большого пальца стопы? Тогда запоминайте, ведь основными правилами профилактики являются:

  1. Своевременное выявление и лечение, любого вида плоскостопия.
  2. Правильный подбор обуви, без высоких каблуков и узких носков, изготовленной из натуральных материалов.
  3. Использование ортопедических стелек и супинаторов.
  4. При длительных нагрузках на ноги, давать отдых ногам и делать расслабляющие теплые ванночки.

Если лечить вальгусную деформацию начали своевременно, а все указания выполнялись, то прогнозы крайне благоприятные. Начальные стадии болезни легко устраняются, стоит только приложить необходимые усилия.

Упражнение "Сбор платочка пальчиками ног"

Детский организм требователен к питанию, поэтому хороший рацион – основа здоровья ребенка. Пища обязательно качественная, об иной речи быть не может. Во время кормления придерживаются установленной диеты.

Для укрепления мышц и предупреждения рахита употребляют продукты с витамином D. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед вводом в детский рацион тех или иных продуктов.

Таким образом, стопа требует бережного обращения и ухода. Вальгусная деформация не является редким явлением, поэтому быть во всеоружии – задача любого родителя. Целый комплекс мер позволит избавить ребенка от проблемы, нужно своевременно распознать болезнь и приступить к ее устранению.

Профилактика:

  • осмотр ортопедом для своевременного выявления плоскостопия
  • ношение рациональной обуви (без шпилек, без острых носков, из натуральных материалов, каблуки не выше 7 см.)
  • ношение ортопедических стелек
  • соблюдение режима труда и отдыха, особенно, если профессия связана с длительным пребыванием на ногах

Родители должны постоянно следить за тем, в каком состоянии ноги их ребёнка. Важно регулярно осматривать их, особо обращая внимания на покраснения, мозоли и другие повреждения. Тревожным звоночком считаются какие-либо изменения в походке малыша.

В течение первого года жизни очень важно, чтобы ребёнок принимал необходимое количество витамина Д, который является отличным профилактическим средством против рахита. К тому же, для малыша очень полезными являются солнечные ванны, которыми нельзя пренебрегать летом.

Немаловажная роль в профилактике вальгусной стопы у детей принадлежит физическим упражнениям. Они способствуют укреплению иммунитета, мышц и костей.

Неплохо, когда у ребёнка имеется специальный мячик и ортопедический коврик, которые регулярно используются для выполнения простых упражнений для ступней. Если диагноз уже поставлен, обязательными являются регулярные осмотры у врача, проведение массажных процедур, выполнение специальной зарядки и ношение рекомендованной специальной обуви, которая продаётся в магазинах медтехники.

Профилактика для детей:

  1. Нагружать ножки малыша раньше 7-8 месяцев не стоит. В качестве элемента гимнастики приставлять малыша можно и раньше, но только кратковременно и обязательно с поддержкой.
  2. Проводите профилактику рахита.
  3. Малыш должен носить правильную обувь: имеющую жёсткий высокий задник (выше пятки на 3-4 см), помогающий удерживать пятку на оси голени, а также гнущуюся подошву и небольшой супинатор.
  4. Обязательно нужно проходить осмотры у ортопеда (1, 3 и 6 месяцы жизни, в год и три, с 4 лет – ежегодные посещения).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Какая планка: сложнее, лучше, эффективнее на локтях или прямых руках, подробно разберем в фото и видео{q} || Упор на ладони и колени фото

Заботиться о здоровье малыша следует начинать еще до его рождения. Правильное ведение беременности предотвратит появление у ребенка врожденных патологий, а также убережет от приобретенных в дальнейшем заболеваний.

Если у малыша при рождении есть подозрение на вальгусную стопу, то до 8-и месяцев необходимо ограничивать нагрузки на неокрепшие ноги ребенка. Также очень важно соблюдать следующие правила профилактики образования вальгуснойболезни:

  • Не перегружать мышцы ног ребенка, особенно в раннем возрасте (до 12 месяцев);
  • Регулярно проводить доступную профилактику рахита и прочих заболеваний;
  • Повышать тонус ножных мышц при помощи гимнастических упражнений;
  • Носить только качественную обувь из жестких материалов;
  • Повышать иммунитет, избегать вирусных заболеваний.

У детей вальгусное плоскостопие хорошо поддается лечению, если такая патология выявлена на ранней стадии. Своевременно установив диагноз и начав комплексную терапию, можно рассчитывать на полное быстрое выздоровление.

Только опытный врач в данной области знает, как лечить такое заболевание, поэтому самолечением лучше не заниматься. Если плоско вальгусная деформация стоп значительная, то для лечения искривления показано оперативное вмешательство.

Верим, что статья помогла вам разобраться с проблемой вальгусной стопы у детей. Не забудьте поставить 5 звездочек и поделиться записью с друзьями!

Во избежание развития вальгусной деформации стопы у детей следует исключить нагрузку на нижние конечности ребенка до 7-8 месяцев. Необходимо придерживаться рационального режима, включающего закаливание, гимнастику, профилактический массаж, полноценное питание, достаточный сон и прогулки. Важное значение имеет предупреждение рахита, прием витамина D и микроэлементов.

В обязательном порядке следует регулярно посещать педиатра, а также профилактические осмотры, осуществляемые специалистами разного профиля (в т. ч. детским хирургом и ортопедом). Необходимо уделять серьезное внимание правильному подбору обуви для ребенка: она должна быть по размеру (не мала и не велика); изготовлена из качественных натуральных материалов; иметь плотный супинатор, жесткие заднюю и боковую части.

Особенности

К сожалению, полностью остановить прогрессирование патологии стопы после 12-летнего возраста сложно. Процесс формирования костно-суставных структур закончен, поэтому патология плохо поддаётся коррекции консервативными методами. Взрослым пациентам необходима пожизненная профилактика прогрессирования вальгуса.

Хождение босиком по траве, камням и массажным поверхностям для профилактики стоп

Гимнастические комплексы делаются по тем же правилам, упражнения, входящие в них, аналогичны тем, что рекомендуют детям. Чтобы предотвратить рост косточки, специалисты советуют выполнять все виды ходьбы (по ленте, неровной поверхности, на носочках, пятках, наружном крае стопы).

Растягивание резинки пальцами ног
При косточках на ногах полезно в разных направлениях растягивать пальцами эластичную резинку

Лёжа в постели можно рисовать ступнёй в воздухе фигуры, цифры или писать буквы, делать различные движения пальцами ног, натягивать носок на себя, не сгибая колено. Сидя на стуле, надо комкать воображаемую ткань на полу.

Меры профилактики

Детям и взрослым необходимо ежедневно делать лечебную зарядку и массировать стопы, чтобы избежать искривления суставов. Родители должны подбирать своему ребёнку обувь по размеру, которая хорошо фиксируется на ножке.

Взрослым людям рекомендуется приобрести механический или электрический массажер для стоп. Мужчинам нужно ходить в удобных туфлях с широким носом и каблуком не выше 1,5 см. Женщинам обязательно надо регулярно менять стиль обуви, чередуя «шпильку» с туфлями на плоской платформе, оптимальная высота каблука — 3─5 см.

Ответы на вопросы

Какие ортопедические изделия можно использовать при этой деформации ступни?

Изготавливают много мягких, полужёстких и жёстких приспособлений для коррекции суставов стопы или профилактики косточки. Удобнее и дешевле вместо ортопедической обуви заказывать плоско-вальгусные стельки, сделанные по индивидуальным слепкам ступни.

Чтобы остановить рост шишки на большом пальце, рекомендуют носить вальгусную шину, ортез, бандаж, носочки «Valgosocks». Они фиксируют сустав в физиологическом положении. При правильном подборе, согласованном с ортопедом, эти изделия помогут сохранить здоровье ног.

Массажная обувь
В массажной обуви можно ходить не более 30 минут с последующим 2–4-часовым перерывом

Как диагностируют вальгусную стопу?

Правильность установки ступни проверяют с помощью компьютерной плантографии и подометрии. Появление и выраженность отклонения костей от физиологического положения диагностируют при проведении рентгенографии, делая снимки в 3 проекциях.

Какие бывают массажеры стоп?

Массировать подошву можно во время хождения по специальному полимерному коврику с разнообразными выступами, имитирующими гальку, траву, шероховатости. Изготавливают также механические ручные и напольные массажеры с разнотипными роликами.

Можно приобрести небольшие упругие мячи, валики с гладкой либо игольчатой поверхностью, чтобы на них наступать во время гимнастики. Многие электромассажеры дополнительно оснащены лазерными, магнитными или волновыми излучателями. Эффективны также ножные ванночки для гидромассажа.

Когда детям делают операцию при вальгусной стопе?

Многие детские врачи, включая доктора Е. О. Комаровского, рекомендуют до 12-летнего возраста лечить искривление консервативными методами. У подростков стопа уже окончательно сформирована, поэтому чаще используют хирургическое вмешательство.

Заключение

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации показана людям любого возраста. Деткам, не достигшим возраста 8 месяцев, упор делают на массаж, а малышей, которые стали ходить, начинают приучать к регулярной лечебной зарядке.

Выполнение упражнений в игровой форме

Если рассматривать лечебную гимнастику при вальгусной постановке стоп отдельно, то о ее эффективности будет судить достаточно сложно. Лучшие результаты обычно наблюдаются тогда, когда к зарядке переходят сразу после предварительного массажа стоп.

Ортопедический массаж также назначается доктором, но вполне может проводиться в домашних условиях самостоятельно, при условии, что массажист покажет маме, как правильно массировать стопы при той или иной степени отклонений.

Родителям, которые твердо решили бороться с вальгусом у ребенка собственными силами, придется запастись терпением — массажное воздействие будет проводиться многократными курсами, ношение ортопедической обуви может быть рекомендовано постоянно, гимнастика и вовсе должна стать ежедневной. Если малыш и его родители не будут лениться, с проблемой обязательно удастся справиться, но не так быстро, как хотелось бы. Иногда на это требуется год, иногда — полтора или более.

Лечебный комплекс упражнений при данной патологии лучше всего выполнять босиком. Чешки, носки и все остальное необходимо оставить до лучших времен.

Рекомендации по выполнению упражнений

Перед началом занятий обязательно нужно проконсультироваться со специалистом по лечебной физкультуре. Осмотрев пациента, он подберёт комплекс упражнений для исправления деформации с учетом всех индивидуальных особенностей человека. Также врач определит кратность повтора движений и интенсивность их выполнения.

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Несколько первых занятий провести под наблюдением инструктора.
  2. Начинать лечебную зарядку после разминки всех мышц, желательно втирание в пораженную область разогревающего средства (мази, геля). Эти простые меры повышают эластичность ткани, препятствуют повреждению волокон мышц и сухожилий во время занятий.
  3. Каждое упражнение для стоп выполнять в течение 2─5 минут.
  4. Гимнастику проводить босиком.
  5. Заниматься регулярно от 2 до 4 раз в день, не допуская утомления.
  6. За одну тренировку выполнять весь комплекс упражнений.

Если корректируют установку ступни у малыша, родители приводят его на занятия в детскую поликлинику 2─3 раза в неделю, но дома делают зарядку для ножек ежедневно.

При занятиях с детьми родители должны всегда их поддерживать и хвалить даже за маленькие достижения. Кроме того, занятие с присутствием взрослого поможет крошке избежать случайных травм, сделает его более уверенным и спокойным.

Вальгусная деформация — пребывание стоп в крестообразном положении по отношению друг к другу. Дети начинает быстро уставать, делая первые шаги в грудном возрасте. Походка становится неуверенной, шаткой.

Подбор детской ортопедической обуви

Комаровский не советует родителям:

  • паниковать, поскольку практически у всех детей с рождения — плоская стопа, ведь формирование свода происходит постепенно — по мере подачи нагрузки на ноги;
  • целиком доверять ортопедическим ботинкам и верить в их целебные свойства. Носить детям подобную обувь нужно лишь в качестве вспомогательного варианта терапии;
  • нужно давать возможность детям больше ходить босиком по неровным поверхностям (камни, ракушки, речная галька), подбирать ботинки по размеру так, чтобы малышу было удобно и комфортно в них и не покупать обувь на вырост;
  • недопустимо ставить на ножки детей раньше 9 месяцев, ведь торопить не нужно.

Малыш сам встанет и пойдет, когда придет время. Именно ранняя вертикализация — одна из причин нарушения функции позвоночника и анатомии ступни.

Показания и противопоказания

Противопоказаний для гимнастики не так много. Если говорить об основном заболевании, то гимнастические нагрузки не рекомендуются при 3 и 4 степенях вальгусной деформации. Сначала в таких случаях обычно назначают оперативное лечение. К ЛФК, в том числе и домашней гимнастике, ребенок перейдет только после того, как завершится процесс реабилитации.

Временный запрет на гимнастику накладывается, если у ребенка поднялась температура, если он недомогает, появилась рвота и диарея. Нельзя проводить гимнастику при некоторых нарушениях вестибулярного аппарата, при которых маленькому пациенту бывает трудно удерживать равновесие.

От гимнастики следует отказаться и в случае усиления болей в стопах, коленях после массажа или при выполнении упражнений. Такое хоть и редко, но все-таки случается, и требует обязательной консультации ортопеда — не исключено, что массаж или гимнастика выполнялись неправильно.

Гимнастика не рекомендуется детям с эпилепсией и повышенной склонностью к возникновению судорог. С большой осторожностью, желательно только под наблюдением врача ЛФК, выполняется такая гимнастика для детей с врожденными пороками сердца и сосудов.

Лечебный физкультурный комплекс может быть весьма эффективен при первой и второй степенях вальгусной и плосковальгусной деформации стоп. Большинство упражнений могут быть использованы и отдельно при плоскостопии.

Эффективные упражнения при вальгусной деформации стопы у детей: ЛФК, гимнастика, видео как делать

Сядьте на приготовленный заранее стул, под обе ноги нужно положить мячик среднего размера. Используя только ноги, катайте мяч по полу. Во время такого упражнения на мяч нужно очень сильно надавливать стопой каждой ноги.

Сядьте на стул, под ногой у вас должен находиться мяч. Сжимайте его по очереди деформированной стопой каждой ноги.

Чтобы выполнить следующее упражнение, нужно сесть на пол. Скрестите ноги по-турецки. Необходимо очень аккуратно приподниматься, а затем становиться на наружные доли обеих искривленных стоп. Во время выполнения этого достаточно сложного упражнения нужно следить за тем, чтобы ноги оставались максимально ровными.

Для того чтобы выполнить следующее упражнение, снова пересядьте на стул. При этом ноги нужно вытянуть вперед так, чтобы они стали полностью прямыми.

Возле стула положите несколько мелких предметов. Берите их пальцами больных ног и перетягивайте или по возможности переносите с одного места на другое. Делать такое упражнение нужно не менее десяти минут.

Такое упражнение еще может быть немного измененным. Тогда человеку с плоско вальгусной деформацией стоп нужно попробовать собрать только при помощи пальцев носовой платок или же небольшой кусок ткани, полотенце, салфетку.

Поднимайтесь на носочки, а потом становитесь снова на полную стопу. Выполнять упражнение нужно очень медленно, чтобы результат был лучше.

Для того чтобы достаточно быстро избавиться от плоскостопия, можно использовать следующие упражнения:

  • медленно поворачивайте стопы внутрь;
  • тыльную сторону стоп сгибайте и разгибайте;
  • сжимайте пальцы больных ног;
  • постарайтесь хотя бы несколько раз согнуть подошвы стоп;
  • вращайте стопами деформированных ног в разные стороны;
  • максимально сжимайте тыльную сторону стопы, при этом постарайтесь захватывать ногой какой-то предмет небольшого размера.

Такой комплекс упражнений можно выполнять в удобное для вас время суток, а эффект от них весьма неплохой.

Ходите по песку или крупе босыми стопами. Перед этим крупу нужно очень мелко подробить. Поместите выбранный вами материал в какой-нибудь ящик, большую миску или таз и ходите по нему на протяжении 15 минут туда и обратно.

По 15 минут можно ходить по теплой ванне, на дно которой предварительно кладется небольшая галька. Если нет гальки, то приобретите специальный коврик с небольшими пупырышками, который изготавливают из резины.

Также можно ходить по лежачей лесенке с небольшими щаблями.

Вальгусная деформация стопы у детей

Выполнять весь этот лечебный комплекс нужно обязательно на носочках, желательно босиком. Ни в коем случае во время выполнения упражнений не обувайте тапочки или любую другую обувь. Разделить все перечисленные упражнения можно на несколько частей и за один заход выполнять 2-3 из них.

Спустя некоторое время выполняйте следующую тройку и так далее. Это позволит тратить на лечебные упражнения не очень много времени, а ноги будут успевать отдыхать, что позволит качественно выполнять гимнастику.

Гимнастика при вальгусной деформации направлена в первую очередь на укрепление мышечных групп стопы. Для маленьких пациентов особенно рекомендуются следующие несложные, но при этом очень эффективные упражнения:

  1. Хождение поочередно то на пятках, то на носочках (особенно эффективно при деформации большого пальца стопы).
  2. Начертите мелом ровную линию и предложите ребенку несколько раз пройти по ней (для ребят постарше можно использовать и «воображаемую линию).
  3. Сгибание и разгибание пальцев.
  4. Приседания.
  5. Наклоны к ступне. При этом нога маленького пациента должна быть максимально ровной.
  6. Хождение на наружном ребре стопы. При этом ступня должна быть немного вывернута.
  7. Поглаживание одной ногой поверхности другой ноги.

Представленные выше упражнения составляют базовый, элементарный комплекс, который следует выполнять ежедневно, уделяя каждому упражнения по 1,5-2 минуты. Такая гимнастика может применяться не только в лечебных, но и в профилактических целях (в частности, для предупреждения развития плоскостопия).

Следующий комплекс гимнастических упражнений при вальгусной деформации стоп несколько сложнее, однако при помощи родителей их осилит даже самый маленький пациент:

  1. Попросите ребенка сесть, скрестив ноги. Возьмите его за руки. Далее малыш должен, не спеша, подниматься и опускаться на пол. После нескольких заходов нужно будет повторить упражнение, при этом сменив ногу, лежащую снизу.
  2. Предложите малышу прилечь на спину и упереться руками в пол. Между стоп ребенка вложите небольшой мячик и попросите его кидать вам игрушку при помощи ног. Как правило, детям такая игра очень нравится.
  3. Положите на пол носовой платок и попросите ребенка собрать его при помощи одних лишь ножных пальчиков.
  4. Предложите ребенку прилечь на спину, а ногами выполнять движения, как при езде на велосипеде. Необходимо количество повторов — от 10 и до 15.
  5. Попросите маленького пациента изобразить «веер», максимально широко разведя для этого пальчики ног. Упражнение рекомендуется повторить около 10 раз.
  6. Усадите ребенка на стул, под ноги ему положите небольшой резиновый мячик и попросите малыша покатать игрушку ступней. Оптимальная продолжительность упражнения составляет 5 минут.
  7. Предложите ребенку поиграть в ладушки, но только хлопать при этом не ладошками, а ступнями.
  8. Посадить ребенка и попросить его свести стопы вместе. Повторять от 10 до 15 раз.
  9. Положить на пол широкую палку и попросить ребенка поприседать, стоя на этой палке. Рекомендованная продолжительность этого упражнения — от 3 до 5 минут.
  10. Попросите ребенка лечь на спину, вытянуть ноги вперед и поочередно сгибать их в области голеностопного сустава. Сделать нужно по 10 повторов каждой ногой.

Этот комплекс упражнений специалисты рекомендуют выполнять два раза на протяжении суток, причем для достижения максимального терапевтического эффекта желательно сделать маленькому пациенту массаж стоп.

Если противопоказаний нет, ортопед одобрил домашние занятия гимнастикой, можете приступать. Постепенно вы будете придумывать и собственные, уникальные упражнения, когда придет понимание сути гимнастики и целей, которых нужно добиться.

Вальгусная деформация стопы у детей

Занятие будет проводиться с три этапа. Необязательно в первую же зарядку помещать все упражнения. Начните с 1-2 упражнений каждого этапа и постепенно увеличивайте нагрузку, добавляя новые задания, увеличивая время выполнения уже знакомых приемов и упражнений.

Положение «Сидя»

Для этой части зарядки вам понадобится небольшой жесткий стул со спинкой. Ребенок, посаженный на такой стул, должен доставать ножками до пола, они не должны болтаться в воздухе.

  • «Ежики». Для этого упражнения вам понадобится небольшой мячик, например, теннисный. Но лучше всего воспользоваться специальными ортопедическими мячиками, которые имеют неровную, пупырчатую фактуру. Положите мячик на пол и попросите ребенка всей стопой покатать его по кругу дугами, зигзагами. Повторите упражнение второй стопой. Позднее можно использовать сразу два мячика-«ёжика» для одновременного выполнения задания двумя ножками.
  • «Потеряшки». Для этого задания вам пригодится кусок шелковой ткани или носовой платок, а также карандаши. Разложите предметы на полу перед сидящим ребенком и попросите его собрать пальцами ног кусочки ткани и «потерянные» карандаши.
  • «Помоги героям сказки». Для этого задания используйте игрушки из шоколадных яиц-сюрпризов и небольшую коробку, например, от обуви. Разложите игрушки перед ребенком, рассказав историю. Можно придумать сказку о том, как зверушки отправились в путешествие, и их настигла гроза. Задача малыша — быстро ногами собрать все мелкие игрушки и сложить в коробку (тоже, естественно, ногами). По мере достижения успехов количество игрушек можно увеличивать.
  • «Ватрушки». Для этого упражнений подойдет самая обычная скалка, которая имеется на кухне каждой хозяйки. Положите ее на пол, поставьте обе ноги ребенка на скалку и попросите катать ее вперед и назад как можно дальше, чтобы стопы были задействованы полностью — от кончиков пальцев до пяточек.

При выполнении стоя

Для комплекса упражнений в таком положении понадобится гимнастическая палка или палка от деревянной швабры, а также ортопедический коврик (достаточно жесткий, с выпуклыми фактурными элементами или игольчатой основой). Если коврика нет, сделать его можно своими руками, приклеив к ткани ракушки, пуговицы, пробки и другие мелкие предметы.

  • «Канатоходец». Положите палку на пол и попросите ребенка пройтись по ней туда и обратно боком. Следите, чтобы пальцы и пяточки касались пола. Усложните задание, когда ребенок будет готов — попросите его приседать, стоя на палке (пальцы и пятки также должны быть на полу).
  • «Узкая тропинка». Попросите ребенка обхватить лежащую гимнастическую палку ножками так, чтобы ее касались только внутренние части стоп, наружными следует упираться в пол. Когда малыш научится уверенно стоять, попросите его так походить, не выпуская палку, шаркающей походкой на внешней стороне подошв.
  • «Клоун». Попросите ребенка представить себя клоуном и показать, как смешно он умеет ходить. Задача походить «елочкой», вразвалочку, разведя ступни в разные стороны и соприкасаясь пятками. Завершите перекатами с пятки на носок и ходьбой на носочках. Все эти упражнения можно провести на массажном ортопедическом коврике.

Лежа на коврике

Для этой части зарядки нужен коврик, который не пропускает холод — есть специальные гимнастические коврики.

  • «Качели». Положите ребенка на спину, возьмите его стопы в руки и попросите чадо сгибать и разгибать стопы от себя и к себе. Ваши руки будут препятствием, нагрузкой, которую малышу нужно преодолеть.
  • «Вертолетик». Попросите ребенка показать, как работают лопасти вертолета — изобразить круговые движения он должен стопами в положении лежа на спине.
  • «Велосипед с нагрузкой». Согнутые ноги лежащего ребенка должны совершать велосипедные движения, но с сопротивлением. Для этого упереться ножками можно в мамины руки. Маме же следует легко давить на стопы от себя.
  • «Мост на дороге». Ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях, стопы разведены в разные стороны пятки соприкасаются. Задача ребенка — приподнять поясницу в таком положении и пропустить под собой машинку, которую мама с криками «би-би» прокатывает «под мостом».
  • увеличение косточки на ноге возле первого пальца;
  • утомляемость ног;
  • проблемы с покупкой обуви;
  • боль в суставах ног;
  • молотообразная деформация пальцев на ноге.
  1. Ходьба по ленте. На полу раскатывают 2-метровую тесьму шириной до 7 см, потом предлагают ребенку пройти по ней так, чтобы не сдвинуть с места.
  2. Поочерёдное хождение на носочках, пяточках, наружных краях ступни.
  3. Поглаживание правой подошвой тыла левой стопы, затем — наоборот.
  4. Сгибание в голеностопах с приведением носков на себя в положении сидя. Это упражнение можно разнообразить. Малыш становится передней частью стопы на ступеньку и, стараясь удержать равновесие, опускает пяточки ниже носков.
  5. Разведение пальчиков ноги «веером», затем их сведение и сгибание, как бы в «кулачок».
  6. Хождение босиком по неровной поверхности. Используют массажный коврик с разнообразными выпуклостями, траву на лужайке, шведскую стенку.
  7. Рисование большим пальцем ноги на бумаге или песке.
  8. Катание по полу гимнастической палочки, гладкого или с различными выпуклостями мяча.
  9. Комканье (сгребание) пальцами ног носового платка, расстеленного на полу.
  10. Броски мягкой игрушки ступнями в корзинку или руки мамы. При этом ребёнок сидит на полу или стуле.
  11. Игра в «ладушки» подошвами стоп.